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ACALMAR A MENTE
E AS EMOES
QUEM SOU?
Eu sou Amanda Dreher e neste ebook especial voc vai
descobrir seu nvel de energia interna e se voc precisa
praticar meditao para acalmar a mente e equilibrar
suas emoes. E ainda tem um presente especial no
nal do para voc comear a meditar agora.
Eu, ___________________________________________
medito porque _________________________________.
Eu dedico _________ do meu tempo dirio para minha
prtica de meditao.
P.S. Lembre-se que 1 dia composto por 1440 minutos, e se voc dedicar 8 minutos
para a meditao, isso representa menos de 1% do seu tempo dirio.
2 POSTURA MEDITATIVA
Esse 2 Passo fundamental, e digo isso por experincia
prpria. Eu mesmo desisti da prtica da meditao vrias
vezes por no saber como sentar corretamente...
importante que voc saiba aqui de duas coisas: voc no
precisa necessariamente sentar no cho em ltus, que
geralmente a imagem que se vende a meditao...
Com amor,
Amanda Dreher.
Histrias Reais de Que Meditar Transforma
Superou as TENSES Tinha Muita ANSIEDADE, Superou e Ajudou Seu Filho Eu Venci a DEPRESSO Eu Ficava IRRITADA Sem
MUSCULARES, DORES DE Andava Muito NERVOSA, a Superar a CRISE DE PS-PARTO, e a Meditao Motivo e na Meditao
CABEA e PROBLEMAS Insatisfeita com Tudo, sem PNICO... Nos Leva a Encontrar o Encontrei a Tranquilidade
DIGESTIVOS... perspectiva... Nosso Poder... Para Viver Melhor...
Livrou-se das DORES DO A Meditao Est Me Superou a ANSIEDADE e A Meditao me ajudou nos Eu Venci a DEPRESSO e
CORPO, Das TENSES, No Ajudando a Superar a Conseguiu se Tornar Uma PROBLEMAS EM CASA e a PROBLEMAS FAMLIARES
Sofre Mais de ENXAQUECA... DEPRESSO... Pessoa Mais Calma e TOMAR DECISES... Atravs da Meditao...
Tranquila...
Sempre Fui Uma Pessoa Superei a DEPRESSO e Consegui um EQUILBRIO Atravs da Meditao, as Com a Meditao Eu Me
ANSIOSA, AGITADA, SEM a CRISE DE PNICO, e Hoje EMOCIONAL, Atravs do DORES CRNICAS e a Sinto Mais CALMA e Muito
PACINCIA e NERVOSA, e Eu Estou Com a Minha Vida Meditar Transforma... RENITE ALRGICA No TRANQUILA...
Graas as Meditaes, Eu Revigorada... Existem Mais...
Transformei Minha Vida...
Histrias Reais de Que Meditar Transforma
Superei o FIM DE UM Venceu a TIMIDEZ, e Pela Abandonei os VCIOS de Antes do Meditar Transforma Eu Sofria de ANSIEDADE,
RELACIONAMENTO de 8 Meditao Descobriu Quem Refrigerante e Energticos e tinha DEPRESSO, ANSIEDADE, DIFICULDADE DE DORMIR,
Anos, e Atravs da Meditao Ele de Verdade... Hoje Me Sinto Bem da CRISES DE PNICO e INSNIA, Hoje Sou Mais Tranquila e
Tenho Uma Nova Vida... Maneira Que Estou... Hoje Estou Muito Melhor... Me Sinto Mais Feliz...
Eu Consegui Vencer a Com a Mudana de Cidade, Sempre Tive Di culdade em A Meditao Me Trouxe a Estou me Livrando das
DEPRESSO e a SNDROME Me Sentia SOZINHA, Mas a Lidar Com a ANSIEDADE, e Transformao em Minha MEDICAES Que Uso, Por
DO PNICO, a Meditao Meditao Mudou a Minha a Meditao Nos Ajuda a Olhar vida. Hoje Sou Mais CALMA Conta da INSNIA, RENITE e
Me Ajudou Muito ... Vida ... Para o Que Est Dentro de Ns... e PACINCIA... ASMA, Graas a Meditao...
O Meditar Transforma fez A Meditao me Ajuda a Venci Uma CRISE DE Estou Me Tornando Cada Eu Superei Uma SINUSITE e
Uma TRANSFORMAO na Lidar Com PROBLEMAS DE PNICO Que Durava 20 Anos Vez Mais Uma Pessoa Muito as DORES DE CABEA Que
Minha Vida... SADE FAMILIAR e Isso e Estou Vivendo Com Mais MELHOR... Sentia, Aps Fazer Algumas
Est Me Fazendo Bem... Tranquilidade e Calma... Meditaes...
Histrias Reais de Que Meditar Transforma
A Meditao Trouxe Mais Sentia Um VAZIO NO Eu Era Uma Pessoa Super Eu Tinha Muita ANSIEDADE, A ANSIEDADE No Me Fazia
Paz, AUTO-CONFIANA e PEITO, DESNIMO e FALTA ANSIOSA e Com FALTA DE AUMENTO DE PESO e Usava Sair de Casa, J Perdi Muitas
EQUILBRIO Para a Minha DE VONTADE DE VIVER, e PACINCIA, Mas Hoje Estou MEDICAMENTOS, e Hoje Com Consultas e nibus Por Causa
Vida... Hoje Estou Bem Melhor... Mais Calma e Tranquila... a Meditao Me Sinto Bem... Disso, Mas Hoje Estou Melhor...
Estava com DEPRESSO e Eu Andava Muito ANSIOSA, Eu Estava Com ENXAQUECA Me Sentia Muito CANSADA Antes Eu Era AGITADA e
ANSIEDADE, e Atravs da e Com a Meditao, Hoje Me e Precisei Tomar REMDIOS, e Passando Por Momentos CHORAVA Muito, e a
Meditao Encontrei o Meu Sinto Mais Serena e Tranquila e Graas as Meditaes, Difceis, Hoje Me Sinto Mais Meditao Me Trouxe Uma
Lado Positivo... e Isso Muito Grati cante... Estou Mais em Paz ... Tranquila e Serena... Transformao Positiva...
Superei o ESTRESSE e Eu No Tinha PACINCIA, Andava INSENSVEL e Com Estou Melhorando do Eu Tinha a SNDROME DO
Aprendi a Lidar Com as CALMA e TRAQUILIDADE, FALTA DE MEMRIA, e Agora ESTRESSE e DORES NO PNICO, INSNIA e FALTA
Pessoas, e Recomendo e Aps o Desa o Consegui Melhorei e Estou Me Sinto CORPO, Com as Meditaes DE MEMRIA, e Hoje Isso
Demais a Meditao ... Acalmar a Minha Mente... Muito Feliz... Me Senti Muito Mais Leve... Passou e Estou Tranquila...
Histrias Reais de Que Meditar Transforma
Eu Estava Em DEPRESSO e Eu Tinha Uma ENXAQUECA Sempre Lutei Muito Com a Vinha Sofrendo Com a Antes Eu Era Muito APTICA,
CHORAVA Muito, e Hoje Sou CRNICA, e Atravs da Minha ANSIEDADE, e Com as SNDROME DO PNICO e e Tinha S PENSAMENTOS
Uma Pessoa Mais Feliz... Meditao, Aprendi a Estar Meditaes Fui Encontrando ESTRESSE, e a Meditao NEGATIVOS, e Aps Fazer as
Bem Comigo Mesma ... Uma Paz Dentro de Mim... Transformou Minha Vida... Meditaes Estou Melhor...
Minha Vida Era de Muita Minha Vida Era o Verdadeiro Eu Ficava ADIANDO At Superei uma DEPRESSO Andava Muito CHOROSA,
ANSIEDADE, e Tudo Mudou CAOS, Minha AUTO-ESTIMA Mesmo a Meditao, Depois PROFUNDA, ANSIEDADE e TRISTE e Tomava REMDIO Para
quando conheci o Meditar BAIXA, e Hoje Cada Vez Mais de Comear a Praticar, no FADIGA, e com a Meditao Eu a ANSIEDADE, Comecei a Fazer o
Transforma... Me Sinto Melhor ... Consigo car um dia sem... Comecei a Me Fortalecer... Curso e Estou Bem Melhor...
Era Uma Pessoa ANSIOSA, Tinha Muita ANSIEDADE, Me ENTUPIA DE REMDIOS Eu No Tinha PAZ INTERIOR, Passei Anos Com PROBLEMA
Mas Desde que Fao as e CANSAO, Agora Consigo e Sentia Um Sentimento de e Hoje Consigo ACALMAR DE SADE e MEDOS, e Hoje
Meditaes, Tenho Sentido Assimilar Melhor as Coisas e IMPOTNCIA, e Agora Minha MINHA MENTE e Meditar Sei Que a Meditao Faz a
uma Calma Interior... Encontrei a Paz Mental... Energia Mudou Para Melhor... Todas as Manhs... Diferena nas Nossas Vidas...
4 Jornada Meditar Transforma
DE 24/04 A 07/05
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