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Traiciones, humillaciones, agresividad...

Algunas
situaciones hacen sufrir y parecen imperdonables,
incluso cuando son personas queridas quienes las
han protagonizado. Sin embargo, muchos
especialistas afirman que hay que saber perdonar,
para alcanzar una paz interior y lograr la felicidad
personal. Nuestros consejos para conseguirlo:

Qu es el perdn?

El perdn tiene dos sentidos bblicos: cuando Dios perdona a un hombre le


levanta el castigo previsto por el pecado cometido. Y cuando un hombre
perdona a otro, anula sus malos sentimientos respecto al que le ha ofendido.

Sin embargo, una decepcin, una gran vejacin o una traicin son, a primera
vista, difcilmente perdonables. Acto de valenta para algunos o de debilidad
para otros, el perdn permitira romper la relacin de resentimiento y amargura
que se haba establecido entre nosotros y la persona a la que tanto
aprecibamos pero que nos ha herido, voluntaria o involuntariamente.

Saber perdonar es, de este modo, pasar pgina anta una situacin dolorosa, sin
resentimiento. El perdn supone tambin aceptar el error del otro, pero
tambin admitir que en algunos casos podemos tener parte de
responsabilidad. En definitiva, ya no podemos odiar a esta persona, echndole
la culpa nicamente a l, y concluimos que sus actos caern sobre su
conciencia

Saber perdonar requiere estar dotado de una gran tolerancia y una apertura de
mente, para poder comprender el error del otro y aceptar que l o ella hayan
podido hacernos sufrir.

Por qu perdonar?

Si perdonar no significa olvidar, tampoco significa que tengamos que


comprender ni restar importancia a su error o a su ofensiva accin. Se trata
ms bien de hacer un favor al culpable, permitirle sentirse mejor y que pueda
volver a empezar.

Buenas razones para perdonar:

- Saber perdonar puede ser un acto muy egosta, que se hace por uno mismo,
para sentirse ms tranquilo y feliz. Es de sobra sabido que el odio o la voluntad
de venganza ejercen sobre la mente un rechazo sobre los recuerdos y, por ello
a la larga, una cierta fatiga moral.

- Saber perdonar, tambin es perdonarse a una mismo y salir de una especie


de crispacin para afrontar tu destino. Perdonar permite aliviar el corazn,
volver a un estado de libertad y a una especie de autonoma con respecto al
pasado.

- En algunos casos, el perdn puede conducir a ciertas reconciliaciones. Una


amiga muy querida que te ha ocultado algo grave, gente prxima que te han
puesto ante una situacin humillante... A veces es posible restablecer los
vnculos, cuando los acontecimiento se juzgan con un poco de perspectiva.. Por
el contrario, cuando se trata de amor y de engaos, a veces se puede
perdonar, pero es ms difcil la reconciliacin. El perdn nos ayuda a tomar
conciencia de que no sirve de nada reprochar a un ex las causas del fracaso de
la relacin, y lo ms conveniente es actuar para pasar cuanto antes a otra
cosa.

Saber perdonar: las grandes etapas

El perdn a veces es largo y doloroso. Este camino se compone de varias


etapas:

Toma de conciencia: te ha dolido y eres consciente de ello. Algunas sufren


en silencio y no paran de darle vueltas, mientras que otras prefieren desarrollar
diversas estrategias como la racionalizacin de los hechos, incluso la negacin
de los acontecimientos.

Los reproches: a continuacin tomamos conciencia de las cosas y


expresamos nuestro enfado e indignacin. Esto es un paso doloroso pero
importante para la cura, ya que ayudar a poder transformarlo rpidamente en
energa positiva. Es necesario transmitir el rencor y la amargura sentida. Es
frecuente experimentar una cierta antipata hacia el ser que nos ha herido, lo
que a veces ayuda a superar la prueba, y es normal. Por el contrario, es
preferible no volver a ver a la persona que nos ha ofendido, al menos al
principio. Lo ideal es hablar con la gente cercana acerca de cosas que nos
animen, con el fin de descargar las emociones negativas y ser aconsejado.

La relativizacin: es una fase que llega despus de haber hecho una


especie de repaso de lo sucedido, pasado un tiempo recapacitamos sobre el
acontecimiento y aprendemos a relativizar, a matizarlo. Lo importante es tomar
perspectiva evitando culpar al otro. Entramos as una nueva etapa en los que
aprendemos a separarnos del otro y decir adis a un lazo afectivo del pasado.

El perdn: hay que aceptar este episodio doloroso de tu historia y


abandonar el papel de vctima. Una amiga que nos ha traicionado, un miembro
de nuestra familia que nos ha hecho dao, un hombre que nos ha abandonado
vilmente... El perdn no requiere ms que dos condiciones: que no se tenga
rencor a la persona que nos ha ofendido y que estemos preparadas para volver
a ser la protagonista de nuestra propia vida, a no sufrir ms y a pasar a otra
cosa. A veces incluso, el perdn te hace ms fuerte... No obstante, es
importante dejar pasar el tiempo antes de perdonar para que sea definitivo.

Hay que perdonarlo todo?

La nocin del perdn no depende forzosamente del acto. Aparentemente, un


crimen, un incesto, una violacin o un accidente grave son seguramente
acontecimientos traumticos, y por ello imperdonables.

No se trata aqu de decir lo que hay que perdonar o no, sino de entender lo que
se es capaz de perdonar. Todo es una cuestin de la percepcin que se tenga
de la realidad y de nuestra propia definicin de perdn.

Saber perdonar, el debate...

La religin (ms particularmente el cristianismo y el judasmo) recuerda sin


cesar que hay que aprender a perdonar, sin negar, sin embargo, la dificultad de
este acto.

Los seminarios de desarrollo personal insisten igualmente en las ventajas del


perdn. Lo que no siempre es del agrado de los terapeutas franceses. Segn
ellos, este concepto no tiene ningn rigor clnico y puede generar, en los casos
graves, un riesgo para las vctimas de sentirse responsables, incluso culpables,
de sus actos pasados. La dimensin zen que emana del perdn es mucho
ms complicada en el inconsciente de quien perdona. En definitiva, si un
acontecimiento llega a una familia y uno decide perdonar, corre el riesgo de
verse rechazado por los otros, que no perdonan y no han recorrido este camino
interior