Marcar el abdomen sin ir al gimnasio

Existe una serie de ejercicios especficos que sirven para aplanar, tonificar y
fortalecer los msculos que se encuentran en el abdomen pero que no funcionan
para bajar de peso ni disminuir la cantidad de grasa localizada.
Un par de horas en un gimnasio, trabajando el rea abdominal no sern
suficientes para lograr un vientre plano, si esto no se combina con una dieta
balanceada y rutinas de Cardio.

Una dieta equilibrada es lo primordial

Aunque en ocasiones podemos llegar a pensar lo contrario, un buen estado de

salud vale mucho ms que la apariencia fsica. Es por esto que la buena
alimentacin juega un papel tan importante.
Lo ideal es hacer varias comidas diarias que sean balanceadas, donde se
encuentre abundante protena y fibra, e hidratos complejos y azcares en menor
cantidad, pero en platos moderados.
Con el paso del tiempo, notars que el cuerpo se va acostumbrando poco a poco
a estos nuevos hbitos alimenticios y desaparece la hinchazn que normalmente
se produce durante los primeros das.
Para lograr un abdomen marcado sin ir al gimnasio resulta muy beneficioso
eliminar por completo el consumo de bebidas gaseosas pues los gases que
contienen solo sirven para hinchar nuestro vientre y llenar nuestro organismo
de toxinas.
Es una de las mejores opciones pues permite moldear tu figura, marcar y reducir
centmetros de cintura y, lo que ms nos interesa, optimizar el tono muscular del
rea abdominal. Adems de ser una buena herramienta en la prdida de peso,
mejora el estado de nimo.

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