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OBJETIVO: comprender como funcionan los mecanismos de Mientras mayor sea la cantidad de factores de estrs, mayor
regulacin interna de los seres vivos relacionndolos con estmulos dificultad habr tendrn los mecanismos de adaptacin en mantener
provenientes del ambiente. la estabilidad de las funciones y por lo tanto, mayor la probabilidad
de llegar a una fatiga de material, es decir, enfermar.
INTRODUCCION A LA TEMATICA.
El stress puede ser modificado en diferente grado, de acuerdo a las
HOMEOSTASIS experiencias previas, edad y sexo, y por la influencia de factores
exgenos (drogas, hormonas, dieta, masajes relajantes, yoga, etc.)
Los animales pluricelulares estn compuestos por millones de
clulas organizadas en tejidos, rganos, aparatos y sistemas. Para
Los componentes estructurales de un sistema de regulacin
que un organismo funcione y viva debe tener sistemas de control
homeostticos son
interno eficientes para detectar y corregir cualquier anormalidad en
1.- Sensor o receptor
su funcionamiento. Se define como homeostasis (homoios= lo
2.- Centro integrador
mismo; stasis= permanencia) un estado donde el ambiente interno
3.- Efector
del cuerpo se encuentra equilibrado, fsica y psicolgicamente,
gracias a mecanismos de ajuste automticos muy precisos, que
Los procesos homeostticos hacen posible la vida independiente de
tienden a mantener ese mismo estado.. Desde luego, el ambiente
los organismos pluricelulares quienes se mantienen en permanente
interno nunca permanece esttico, sin cambios, sino por el
contacto con su medio interno (lquido intersticial)
contrario, la homeostasis es continuamente alterada por los
llamados agentes inductores de estrs, es decir, fenmenos que
alteran el ambiente interno y obligan a realizar ajustes con el fin de
LA REGULACIN DE LA TEMPERATURA
permitir el funcionamiento adecuado de las funciones del cuerpo.
Por ejemplo, si usted se encuentra en ayunas, la glicemia se
En el caso de los humanos la temperatura corporal es
encontrar en su nivel basal. Al ingerir alimentos se produce una
aproximadamente de 37C. Ms exactamente, la temperatura
elevacin transitoria de la glucosa en la sangre que es rpidamente
promedio en humanos es 36.7C, aunque puede variar de un sujeto
contrarestada gracias a la insulina, logrando de esa manera que la
a otro, y el 95% de los sujetos tienen una temperatura entre 36.3 y
glicemia vuelva a su valor basal. Si la temperatura ambiente es muy
37.1C. Por otro lado, la temperatura en un sujeto puede variar a lo
elevada, como puede ocurrir en un da de verano, su organismo
largo del da, siendo un poco ms baja de madrugada y 0.5C ms
responde con sudoracin (nos enfriamos por la evaporacin del
alta al anochecer. Durante el sueo la temperatura se regula peor y
sudor), vaso dilatacin (se pierde calor por irradiacin) y ganas de
tiende a bajar. En las mujeres la temperatura aumenta medio grado
estar inactivo (no generamos calor por actividad muscular).
en la segunda parte del ciclo menstrual, despus de la ovulacin.
Calor, ruido, falta de oxgeno son ejemplos de factores estresantes La termorregulacin est controlada por el hipotlamo
de origen externo, por el contrario, los cambios de la presin
arterial, variaciones de la glicemia o de los electrolitos plasmticos, Para mantener constante esa temperatura, existen mltiples
corresponden a agentes internos. mecanismos, pero estn controlados por el hipotlamo, que es
donde se centraliza el control de la temperatura. El hipotlamo se
UNA RESPUESTA A ESTIMULOS EXTERNOS. encarga de regular las propiedades del medio interno, como la
concentracin de sales o la temperatura.
Para tratar de entender el concepto de stress, sealemos primero
que es lo que no es stress: El hipotlamo mide la temperatura en el propio hipotlamo, en
cierta regin del hipotlamo existen neuronas que son sensibles a la
temperatura. Adems el hipotlamo recibe informacin de la
1) Stress no es la tensin nerviosa.
temperatura en otros lugares del cuerpo, sobre todo de la
2) Stress no es cansancio, cefalea o dolores al cuerpo por exceso de
temperatura de la piel, y esta informacin le llega procedente de
trabajo o de problemas.
fibras nerviosas sensoriales sensibles a la temperatura. El
3) Stress no es una reaccin que involucra exclusivamente dao
hipotlamo compara la temperatura en el hipotlamo y en la piel
fsico o emocional. El stress tambin lo causa una situacin opuesta,
con el valor de referencia de 37C, si la temperatura corporal es
es decir, algo beneficioso o placentero.
mayor de 37C pone en marcha mecanismos para que disminuya, si
4) No es la alteracin de la homeostasis, la cual es alterada por los
es menor de 37C hace que ascienda. Cuando existe una
agentes estresantes.
discrepancia entre la temperatura central, en el hipotlamo, y la
5) El stress no es siempre algo indeseable (distress). Hay stress
temperatura en la piel, por ejemplo si la temperatura en el
bueno o positivo (eutress), como el trabajo creativo, el premio en un
hipotlamo es mayor de 37C y en la piel es menor de 37C, toma
juego de azar o disfrutar una buena msica.
preferencia la temperatura central.
6) El stress acta en forma permanente sobre nuestro organismo,
incluso al estar durmiendo, o anestesiado. El estrs es inevitable y
solo termina con la muerte, cuando se detienen todas las funciones
Saba que...?
del cuerpo, en otras palabras, cuando todas las batallas por
mantener la homeostasis se pierden.
La sensacin subjetiva de fro o calor depende de la estimulacin de
las terminaciones nerviosas sensibles a la temperatura que hay en la
QUE ES ENTONCES EL ESTRES? piel. Esas terminaciones miden la temperatura de la piel, por lo
tanto la sensacin de fro o calor depende de que la piel est
Como adelantamos al principio, el estrs no solo afecta a la especie caliente o fra, y no de la temperatura del ambiente. El alcohol
humana. Tambin los sufren animales, insectos y plantas. produce dilatacin de las arterias cutneas, con lo que llega ms
sangre a la piel y esta se calienta, estimulando las terminaciones
El estrs es el efecto sobre la salud que representa hacer funcionar nerviosas sensibles al calor. Sin embargo, esto no produce calor en
los mecanismos de adaptacin, (sean estos hormonales, nerviosos el organismo, todo lo contrario, la dilatacin de las arterias cutneas
o qumicos), debido a los agentes inductores de acelera la prdida de calor. Por eso no es buena idea tomar un trago
estrs.(responsables de la alteracin de la homeostasis). para calentarse en un da fro. Un alcohlico puede morir de
hipotermia en un da fro sin ni siquiera darse cuenta de lo que
sucede
Dicho de otra forma, el estrs es una especie de impuesto que se
paga con cargo a nuestra salud, para poder mantenernos sanos.
El hipotlamo puede actuar sobre la temperatura corporal mediante frecuencia cardiaca, disminucin de la presin arterial (porque todas
mltiples mecanismos. las arterias se dilatan tratando de eliminar calor), y si la temperatura
aumenta a 42-43C se produce dao cerebral. El choque de calor es
La circulacin cutnea: Cuando la temperatura es baja, el ms grave si el sujeto est deshidratado, porque entonces su
hipotlamo activa las fibras nerviosas simpticas que van a la capacidad de eliminar calor sudando es menor.
piel, por lo que llega menos sangre a la piel. En cambio, cuando
la temperatura es elevada las arterias cutneas se dilatan, la Lo que hay que hacer en un caso de hipotermia o de hipertermia es
sangre llega a la superficie de la piel y all se enfra en contacto bien simple: en la hipotermia hay que calentar al sujeto
con el aire (por eso cuando hace calor la piel se pone (abrigndolo, colocndolo cerca de un radiador) y en la hipertermia
enrojecida). enfriarlo (mojndolo con agua fra o aplicndole hielo).