Tienes melancola o depresin?

Aprende a distinguirlas
La depresin se puede presentar de muy diversas formas, pero no todos los estados que
llamamos depresivos son una depresin. Ocurre con la tristeza, con el pesimismo, con
la nostalgia o con la melancola. Si bien la depresin melanclica es una enfermedad por
derecho propio, no lo es la melancola, que se trata de un estado de nimo.
Que el carcter melanclico no sea una depresin no le resta importa, ya que estamos
hablando de un rasgo del carcter que te impide disfrutar de la vida, siempre pensando
en el pasado, siempre rodeada de tristeza, desilusin e insatisfaccin. Por eso nos
gustara aprender a distinguir entre melancola y depresin.
Deprimida o melanclica
La melancola se caracteriza por una sensacin de tristeza, rayando en la agona y por
una incapacidad de disfrutar de la vida. Presenta rasgos comunes al mal humor, como
inseguridad, pesimismo e inquietud. Y tambin nos podemos encontrar como ganas de
llorar sin un motivo concreto y agitacin.
Como ya sabemos, todos esos sntomas de melancola, son tambin sntomas de
depresin. La diferencia se encuentra en la medida en que esas emociones afectan a tu
vida diaria. Una persona melanclica vive o sobrevive acarreando su pena por aqul
tiempo pasado que siempre fue mejor, pero puede continuar perfectamente con sus
actividades diarias.
Mientras que una persona que sufre una depresin, ve cmo todos esos sntomas no se
conforman con aferrarse a su personalidad, sino que interfieren directamente en su
vida cotidiana en forma de insomnio, ansiedad, fatiga y una desgana que puede llegar a
paralizar la iniciativa ms bsica.
Tratamiento para la melancola
Una vez diferenciadas melancola y depresin, debemos pasar a poner soluciones y
superar este desequilibrio emocional. Si lo que tienes es una depresin,
los tratamientos para superarla son variados y pueden incluir desde frmacos hasta
remedios naturales pasando por la psicoterapia.
Si lo que tienes es melancola, probablemente no puedas recuperarte de ese estado si no
es con alguna terapia psicolgica y con muchas ganas de ser feliz. Porque la
mayora de la veces, cuando no estamos ante una enfermedad, sino ante una actitud,
somos nostras mismas las que boicoteamos nuestra felicidad. Motivos como la
culpabilidad o la falta de autoestima son los responsables de que no intentemos ser
felices por todos los medios.
Por lo tanto, la cura contra la melancola no es un remedio concreto, sino un cambio
de actitud, siendo bien conscientes de que nos merecemos disfrutar de la vida, por
mucho que estemos rodeadas de circunstancias adversas. Pero para creernos con
derecho a ser felices, tal vez necesitemos ayuda psicolgica.