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Los 10 mandamientos de la verdadera felicidad

3 por: Deepak
4 Chopra, M.D.
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Nuestro cuerpo se expresa a travs de seales de confort e incomodidad. Cuando elijas un
cierto comportamiento, pregntale a tu cuerpo, "cmo te sientes con esto?" Si tu cuerpo enva
una seal fsica o emocional de alteracin, ten cuidado. Si tu cuerpo enva una seal de confort
y expectativa, procede.
10 1.Escucha11 la sabidura12
de tu cuerpo.13 14 15 16
Nuestro cuerpo se expresa a travs de seales de confort e incomodidad. Cuando elijas un
cierto comportamiento, pregntale a tu cuerpo, "cmo te sientes con esto?" Si tu cuerpo enva
una seal fsica o emocional de alteracin, ten cuidado. Si tu cuerpo enva una seal de confort
17 y expectativa,
18 procede.
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2.Vive en el presente.
El presente es el nico momento que tenemos. Mantn tu atencin en lo que est aqu y ahora;
busca la plenitud en todo momento. Acepta lo que viene hacia ti total y completamente de
manera que lo puedas apreciar, aprender de ello y despus dejarlo ir. El presente es como debe
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ser. Refleja las leyes infinitas de la naturaleza que te han trado a este pensamiento exacto,
esta respuesta fsica exacta. Este momento es como es, porque el Universo es como es. No
luches contra el esquema infinito de las cosas; en vez de eso s uno con l.
3.Tmate el tiempo de estar en silencio
31 Notas:
para meditar, para acallar tu dilogo interno. En momentos de silencio te dars cuenta de
que te ests re conectando con tu fuente de conciencia pura. Pon atencin a tu vida interna a
manera de que puedas ser guiado por la intuicin en vez de por interpretaciones impuestas
externamente de lo que es bueno o no es bueno para ti.
4.Renuncia a tu necesidad de aprobacin externa.
T y slo t eres el juez de tu vala, y tu meta es descubrir el valor infinito dentro de ti, sin
importar lo que piense cualquier otra persona. Hay una gran libertad al darse cuenta de esto.
Cuando te encuentras reaccionando con enojo u oposicin a cualquier persona o circunstancia,
date cuenta que slo ests luchando contra ti mismo. El oponer resistencia, es la respuesta de
las defensas creadas por heridas antiguas.
6.Debes saber que el mundo "ah afuera" refleja tu realidad "aqu adentro"
Las personas que reaccionan con mayor intensidad, ya sea con amor u odio, son proyecciones de
su mundo interno. Lo que ms odias es lo que ms niegas de ti mismo. Lo que amas ms es lo que
ms deseas para ti mismo. Utiliza este espejo de relaciones para guiar tu evolucin. La meta es el
auto conocimiento total. Cuando logras eso, aquello que ms deseas automticamente estar ah,
y lo que mayor repulsin te cause, desaparecer.
7.Deshazte de la carga del prejuicio.
Te sentirs mucho ms ligero. El prejuicio impone situaciones correctas e incorrectas que
simplemente son. Todo puede entenderse y perdonarse, pero cuando t tienes un prejuicio,
cortas de tajo el entendimiento y apagas el proceso de aprendizaje para amar. Al enjuiciar a
otros, reflejas tu falta de auto aceptacin. Recuerda que todas las personas que perdones, se
sumarn a tu propio amor a ti mismo.
8.No contamines tu cuerpo con toxinas.
Ya sea a travs de la comida, bebida o emociones txicas. Tu cuerpo es ms que un sistema de
soporte de vida. Es el vehculo que te lleva en el viaje de tu propia evolucin. La salud de todas
tus clulas contribuye directamente a tu estado de bienestar, porque cada clula es un punto de
conciencia dentro del campo de conciencia que eres t.
9.Remplaza comportamientos motivados por miedo con comportamientos motivados por amor.
El miedo es el producto de la memoria, la cual vive en el pasado. Al recordar lo que nos ha
daado en el pasado, dirigimos nuestras energas hacia asegurarnos que una antigua herida ya
no se repita. Pero el tratar de imponer el pasado en el presente nunca borrar la amenaza de ser
lastimado. Eso slo sucede cuando encuentras la seguridad de tu propio ser, la cul es el amor.
Motivado por la verdad dentro de ti, puedes enfrentar cualquier amenaza porque tu fuerza
interna es invulnerable al miedo.
10.Entiende que el mundo fsico es slo un espejo de una inteligencia ms profunda.
La inteligencia es el organizador invisible de toda la materia y la energa y debido a que una
porcin de esta inteligencia reside en ti, t compartes un lugar en el poder de organizacin del
cosmos. Debido a que ests vinculado inseparablemente a todo, no puedes ensuciar el aire y
agua del planeta. Pero a un nivel ms profundo, no puedes vivir con una mente txica, porque
cada pensamiento crea una impresin en todo el campo de inteligencia. El vivir en balance y
pureza es el mayor bien que puedes hacer tanto para ti, como para la tierra.