Las principales disciplinas del atletismo se agrupan,

bsicamente, en cuatro categoras referidas al ejercicio a

ejecutar, como son la carrera, la marcha, el lanzamiento y
el salto. Adems, tambin se realizan pruebas combinadas
en las que se entremezclan diferentes ejercicios de los
anteriormente citados. Tambin hay que tener en cuenta la
estructura necesaria para practicarlo y si la disciplina se
celebra al aire libre o en pista cubierta.
ejemplo1:Carrera:Estas constituyen la mayor parte de las
pruebas atlticas y se refieren al recorrido de una distancia
variable para competir la resistencia, velocidad o la
combinacin de ambas entre diferentes atletas.La carrera
de velocidad es en la que principalmente importa la
velocidad, por lo que el recorrido de la prueba es corto,
normalmente entre 100 y 400 metros de distancia.
ejemplo2:La carrera en ruta: se refiere a la carrera
celebrada normalmente en espacios exteriores, no
destinados a la prctica de competiciones deportivas, tales
como calles de pueblos, ciudades o carreteras.
Normalmente el terreno suele ser llano y duro. Por tanto, la
distancia destinada para realizar esta prueba es muy
variable y se mide principalmente la resistencia del
corredor. En consecuencia, no es importante realizar la
prueba con gran velocidad, sino que cabe ajustarse a un
ritmo cmodo pero constante que te permita resistir la
prueba hasta el final.Por otro lado, la carrera de obstculos
consiste en recorrer una distancia variable, normalmente
corta, con la dificultad aadida de tener que saltar vallas de
poco ms de un metro de altura.Resulta importante la
velocidad pero, al mismo tiempo, hay que ser habilidoso y
atento a la hora de saltar por lo que el atleta debe tener
claro cuando y como debe de realizar cada accin. Existen
distintas modalidades de carrera de obstculos: los 110
metros vallas, los 400 metros vallas y los 3000 metros
vallas.
ejemplo3La carrera de media: distancia consiste en el
recorrido de una distancia media que normalmente se
extiende entre los 800 y los 3000 metros. Para esta prueba
es necesaria la resistencia, pero adems tambin la
habilidad y estrategia, puesto que el ritmo ha de ser
constante pero es importante tener claro cuando apretarlo
a fin de conseguir
Ejemplo4:La carrera de fondo: resultan una de las pruebas
ms duras entre las carreras. Se concretan en largas
distancias, ms de 3000 metros, y tiene caractersticas y
necesidades muy similares a la carrera de media distancia,
pero maximizadas, ya que los atletas deben de soportar la
fatiga y el dolor que estas largas y duras distancias
ocasionan.
Ejemplo5:El campo a travs: o a campo traviesa consiste en
el recorrido de grandes distancias en circuitos no-urbanos,
es decir naturales. Se trata por tanto de una carrera de
fondo en la que interviene primordialmente la resistencia
del atleta.Por ltimo, los relevos resulta una de las pruebas
ms antiguas. La prueba consiste en el recorrido de una
distancia en el menor tiempo posible que se realiza en
equipos. De esta forma, cada grupo de atleta debe
repartirse el circuito y relevarse. Por tanto, adems de la
resistencia y la velocidad, tambin entra en juego la
atencin y la estrategia.
EJEMPLO6:El salto de longitud :consiste en saltar lo mximo
posible desde un punto concreto con la ayuda de una previa
carrera de impulso.
EJEMPLO: El salto de altura: se realiza utilizando la fuerza de
la inercia creada a partir de una previa carrera. El objetivo
es sobrepasar una barra transversal colocada a cierta altura
del suelo.
EJEMPLO7: El salto con prtiga :consiste en realizar un salto
por encima de una barra transversal establecida a una
altura considerable. Para ello previamente el atleta realizar
una carrera hacia la barra, de unos treinta metros, para,
acto seguido, impulsar su cuerpo con la ayuda de una
prtiga flexible por encima de la barra horizontal.
EJEMPLO8: Lanzamiento:Hay cuatro tipos principales de
lanzamientos.
EJEMPLO: El lanzamiento de martillo: que consiste en lanzar
un martillo de siete kilogramos lo ms lejos posible.
EJEMPLO9: El lanzamiento de jabalina: que se fundamente
en lanzar una jabalina lo ms lejos posible con la ayuda de
una carrera previa.
EJEMPLO10: El lanzamiento de peso: que se basa en el
lanzamiento de una bola de ms de siete kilogramos de
peso lo ms lejos posible, sin sobrepasar unas lneas
marcadas en el suelo.Y, por ltimo, el lanzamiento de disco
que consiste en conseguir enviar un disco lo ms lejos
posible de tu posicin.
EJEMPLO11: Marcha:Esta disciplina consiste en recorrer una
distancia de unos 20 a 50 kilmetros aproximadamente en
el menor tiempo posibleconla particularidad de que se
debe hacer andando. Para ello los atletas deben de cumplir
ciertas normas para evitar que ninguno de ellos tome
ventaja corriendo.