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El Cncer y las

Emociones La Mente
Anticncer
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9 Minutos de lectura

Por la Dra. Odile Fernndez


Esta es la segunda parte de mi serie de artculos Mis Recetas Anti cncer. En
laprimera parte cuento mi historia y mi relacin con el cncer as como
tambin hablo de los alimentos anticncer y mi plan de sanacin.
En el artculo de hoy voy a hablar sobre las emociones y el cncer y la
relacin del cncer con el estrs.

Mi Historia
Me llamo Odile Fernndez, soy mdico de familia, tengo 36 aos y dos
nios. En 2010 tuve cncer de ovario con mltiples metstasis y la verdad
es que las expectativas y esperanza de vida eran limitadas. Yo quera buscar
algo ms que no fuera alargar un poco la vida sino que lo que quera era
sanar.

Como mdico decid buscar toda la informacin bibliogrfica cientfica que


relacionase el cncer con la alimentacin y los estilos de vida. Algo que no
me haban enseado en la Facultad pero que la evidencia me demostr que
exista ese soporte de que la alimentacin y los estilos de vida tienen que
ver con el cncer. Entonces, inicie un cambio en mi estilo de vida: cambie la
forma de alimentarme, comenc a hacer ejercicio, perd peso y cambie mi
actitud ante la enfermedad y frente a la vida, viviendo en el aqu y en el
ahora, aprovechado cada segundo, cada instante, porque la vida es
limitada.

La Mente Anticncer
El desarrollo del cncer depende y mucho de lo que comemos, pero
tambin depende de nuestras emociones, de nuestra manera de afrontar
los conflictos y relacionarnos con nosotros mismos y nuestros semejantes.

Los conflictos pueden ser el origen del cncer. Al da de hoy, la ciencia an


no ha podido identificar los conflictos como un carcingeno, pero si ha
demostrado que los conflictos no resueltos y el estrs contribuyen a que el
cncer se desarrolle ms deprisa.

Por eso nuestra prioridad debe enfocarse en procurar que seamos felices,
que vivamos la vida con alegra y de forma positiva. Que busquemos una
motivacin para sanar y vivir. En mi caso mi motivacin era mi hijo de 3
aos.

Enfcate en lo que te hace feliz y te hace disfrutar. Cree en tus sueos, pues
si crees en los sueos, los sueos se crearn.

Estrs y Cncer
El estrs influye en el cncer, tanto que aumenta el riesgo de padecer
cncer de las personas sanas y reduce las tasas de supervivencia de las
personas que ya lo han desarrollado.

Todos sufrimos situaciones que nos causan estrs, pero cada uno afronta
estas situaciones de manera diferente. Cuanto ms desbordados e
impotentes nos sintamos ante los conflictos ms posibilidades habr de
desarrollar cncer.

Cuando estamos sometidos a un estrs crnico se liberan hormonas que


activan el crecimiento y desarrollo del cncer. Cuando estamos estresados
liberamos cortisol y adrenalina que estimulan la liberacin de sustancias
inflamatorias, al sistema nervioso simptico y bloquean a las NK,
favoreciendo as la aparicin de cncer.

El estrs es inevitable, lo que podemos hacer es aprender a manejarlo.


Debemos aprender a que se nos resbalen las cosas y evitar que nos
afecten.

Para aprender a manejar y controlar el estrs te aconsejo que empieces a


realizar ejercicios de relajacin y respiracin consciente.

La meditacin es una de las tcnicas ms eficaces que pueden utilizar los


pacientes con cncer para conseguir un estado pleno de armona espiritual
y mental. La meditacin es ideal para manejar el estrs y aprender a
afrontar los conflictos de forma sosegada. La meditacin consiste en
concentrar nuestra mente en la respiracin mientras vemos pasar los
conflictos, los miedos y las vicisitudes por nuestra mente, pero sin
prestarles atencin, sin perder nuestro tiempo en ellos.

Vers cmo mejora la forma de afrontar los problemas y consigues ms paz


y calma mental.
Practica la Visualizacin
Creativa
Transmtele a tus clulas tu deseo de sanar, para eso es muy til la
visualizacin creativa:

Imagina a las clulas cancerosas como dbiles, intiles. Son un


ejrcito mal organizado.
Cuentas con un ejrcito de diferentes tipos de glbulos blancos que
pueden cargarse a las clulas cancerosas. Ponle imagen a los
linfocitos, a las Natural Killers y a los macrfagos. Deben ser muy
fuertes y disciplinados.
Tu sistema inmune es agresivo e inteligente y continuamente est
buscando y atacando a las clulas cancerosas.
Recrea la batalla entre el sistema inmune y el cncer. Mientras tu
sistema inmune gana la batalla visualiza como se va reduciendo el
tumor hasta desaparecer de tu cuerpo.
Yo imaginaba que los linfocitos eran policas con perros salvajes muy
fieros que machaban al cncer, y las NK eran Tyrannosaurus Rex
despiadados que atacaban continuamente descuartizando a las clulas
tumorales.
Tras la victoriosa batalla de nuestras clulas inmunitarias, los restos
de las clulas cancerosas muertas son barridos y eliminados del
cuerpo. Las zonas de tu cuerpo donde previamente estuvo el cncer
son reparadas y vuelven a funcionar a la perfeccin como si nada
hubiese pasado.
Imagina como el tratamiento administrado (quimio, radioterapia,
alimentacin, reiki, acupuntura) es fuerte y poderoso.
Una vez vencido el cncer visualzate feliz, haciendo aquello que ms
te gusta y rodeado de tus seres queridos. Imagnate lleno de paz y
felicidad. Felictate por lo bien que lo has hecho logrando tu sanacin y
deja que tus seres queridos te feliciten.
Si tienes dolor en alguna zona del cuerpo imagina como ese dolor va
disminuyendo y desapareciendo.
Pide Ayuda
Las personas con cncer no suelen pedir ayuda a los dems tienden a
querer hacerlo todo ellos solos. Por eso, si tienes cncer no te hagas el
fuerte, pide ayuda!

Tu familia, tus amigos, son tus mejores aliados


El papel de la familia y los amigos durante la enfermedad es crucial. Se ha
demostrado que las personas que cuentan con apoyo emocional efectivo
por parte de sus seres queridos viven ms y tienen mayor calidad de vida
que aquellas personas que viven la enfermedad en soledad.

En mi caso mi pareja, mi hijo, mis padres y mis amigos jugaron un papel


muy importante por el apoyo y el amor que me mostraron durante todo el
proceso. Siempre estuvieron a mi lado ya lloviese o saliese el sol.

Mi pareja y mi hijo se raparon cuando se me cay el pelo por efecto de la


quimioterapia para acompaarme y con ese simple gesto me deca NO
ESTAS SOLA.

Busca el apoyo de tus seres queridos. Si no tienes familiares o amigos cerca


acude a asociaciones de enfermos con cncer donde encontrars apoyo
fsico y emocional.

Mis Reglas Para Ser Feliz


No quiero despedirme sin dejarte unas sencillas reglas para ser feliz que
intento aplicar en m da a da.

Libera tu corazn del odio. Perdona viejos rencores y rencillas del


pasado.
Libera tu mente de preocupaciones. Aprende a darle la importancia
justa a las cosas, haz que los problemas te resbalen.
Vive humildemente y sin grandes pretensiones. Olvdate del
consumismo. Vive con poco.
Da ms, sin la intencin de recibir. Lo importante es que ofrezcas
cosas que nosotros creemos valiosas e importantes. Espera menos.
Sustituye la tristeza y la depresin por alegra y entusiasmo. S
siempre positivo.
Cambia el miedo y la ansiedad por paz y serenidad. Cambia la ira, la
envidia y la frustracin por paciencia y amor.
Amate intensamente y despus ama a los dems. Ama a la vida.
Afrrate a ella.
Toma el control de tu vida y de tu enfermedad. T debes ser parte
activa de tu enfermedad. No te limites a que los mdicos te prescriban
un tratamiento. Pregunta, busca, indaga. Convirtete en un paciente
activo.
Dale las gracias al cncer. Suena tremendo, pero es as. Gracias a un
proceso que te convulsiona la vida puedes darle la vuelta a tus
creencias y reinventarte a ti mismo. El cncer es una oportunidad para
cambiar tu vida, reflexionar sobre el pasado y planear un presente y un
futuro ms espiritual, ms consciente y armnico. El cncer te ayuda a
saber quines son tus verdaderos amigos y las personas que realmente
te aman.
Vive en armona con la naturaleza. Pasea por el campo y la playa con
los pies descalzos. Siente la brisa en la cara y la humedad del suelo en
tus pies. Si puedes trasldate a vivir al campo.
Disfruta de cada momento que te ofrece la vida. Disfruta de cada
caricia, de cada sonrisa, de cada abrazo.
Viaja. Descubre nuevas y positivas experiencias. Al fin y al cabo eso es
lo nico que nos llevamos al morir.
Confa en tu poder para sanar. Nada es permanente excepto el
cambio. Por eso, cualquier enfermedad es reversible. El poder est en
nosotros.
Aprende a escucharte y confiar en tu instinto.
Practica la risoterapia. Rete. Rodate de quien te haga sonrer, no de
quien te haga sufrir.
Aprende a decir No. Primero mira por ti y despus por los dems.
Recuerda que nada ocurre por casualidad. Si este artculo ha llegado
hasta ti es porque has deseado tener esta informacin.
Solemos vivir pensando que la vida es infinita. Pensamos que siempre hay
un maana para cumplir nuestros sueos, para decir te quiero o dar un
abrazo a un ser querido. No hay mil maanas, no sabemos cundo acabar
nuestra vida, as que disfruta del momento y persigue tus sueos.

Mis Recetas Anticncer, Un


Libro y Una Historia Llena
de Esperanza
Han pasado 4 aos y estoy libre de enfermedad contra todo pronstico de
la medicina oficial. He conseguido ser madre de nuevo y reboso energa y
vitalidad. He cambiado por fuera y por dentro. Ahora soy ms feliz, ms
alegre, ms positiva y me siento rejuvenecida y ms guapa que nunca. Vivo
enfocada en el presente, en el ahora. Disfruto de cada momento, de cada
nuevo da que me regala la vida y doy gracias infinitas por este regalo.
Mi relacin con el cncer fue especial. Consegu aprender de la enfermedad
y vivir una nueva vida. La experiencia fue maravillosa y he decidido contar
mi experiencia personal y toda la informacin mdica que he ido
recopilando a lo largo de estos aos en forma de un
blog www.misrecetasanticancer.com y dos libros, Mis Recetas
Anticncer y Mis Recetas de Cocina Anticncer.
Mi deseo es ayudar a otras personas con cncer a sembrar luz y esperanza
en su proceso de sanacin. Dicen que lo que no se da se pierde y yo no
quiero que mi experiencia y conocimiento se pierda si puedo ayudar a otras
personas.

Sobre el Autor
Odile Fernndez, es mdico de familia y superviviente de cncer de ovario
estadio IV. Es autora de 2 libros: Mis Recetas Anticncer y Mis Recetas de
Cocina Anticncer. Puede seguir sus artculos en su
pgina:www.misrecetasanticancer.com.
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