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Representacin Tiempo o
Descripcin del ejercicio grfica repeticiones
Ejercicios especficos:
4 SER 12 REP
TRABAJO EN MAQUINA PRENSA DESCANSO 1M
C
E 75KG
N
T
R
A
L 4 SER 12 REP
TRABAJO EN MAQUINA DESCANSO 1M
PECTORAL
27 KG
TRABAJO DE ABDOMEN
F VUELTA A LA CALMA EN 8MIN
A CAMINADORA
S
ESTIRAMIENTO 6MIN
E
F
I
N
A
L
Tiempo Total 60MIN