Se ha debatido bastante acerca de las diferencias existentes entre ocio y tiempo

libre, debido a que se tiende a confundir estos dos trminos. Algunas personas
vinculan estrechamente al ocio con actividades negativas, que son perjudiciales
para las personas a nivel personal y colectivo, otros creen que su concepto puede
ser resumido con la expresin tiempo libre.

El ocio se entiende como las actividades que realizamos luego de culminar con
nuestras obligaciones u ocupaciones profesionales o quehaceres habituales; se
refiere bsicamente a las tareas que una persona se dedica a efectuar de manera
voluntaria o por hobby, luego de haber terminado con sus obligaciones, familiares,
sociales o familiares. El ocio es netamente recreativo y divertido.

Cuando hablamos de tiempo libre, nos referimos al periodo de tiempo que le resta
al individuo despus de realizar sus actividades profesionales u obligatorias, pero
que tambin puede estar sujeto a obligaciones diferentes a las realizadas durante
el tiempo de trabajo, es decir, se pueden desarrollar tareas que no son
propiamente de laborales pero que tambin pueden ser obligatorias, por ejemplo;
las tareas domsticas, la compra de vveres para el hogar, la limpieza, entre otras.

El trabajo implica esfuerzo fsico y mental para realizar las diferentes actividades,
lo cual puede traducirse en altos niveles de fatiga y cansancio por lo que el
individuo requiere de un descanso para recuperar la energa ocupada. Trabajar
hasta el agotamiento fsico o psquico puede desencadenar en problemas crnicos
de salud (estrs, enfermedades cardiovasculares) y en problemas laborales
(absentismo por enfermedad, accidentes laborales, bajo desempeo, alta rotacin
de empleados y conflictos interpersonales, entre otros). Como especialistas en la
salud mental dentro del mbito laboral, tenemos un papel fundamental
incorporando la recuperacin en la prevencin de los riesgos psicosociales.
Podemos basarnos en la evidencia cientfica para generar conciencia sobre la
importancia del tiempo de descanso fuera y dentro del trabajo para el
mantenimiento del bienestar laboral del individuo, no solamente en gerentes y
directores, sino entre los mismos empleados.