COMO USAR O ALHO PARA REVERTER A PERDA DE

VISO?
Voc sabia que os compostos sulfurosos do alho so ideais para reduzir a hipertenso e os
nveis de colesterol altos? Que, por outro lado, esto relacionados com o dano ocular?
O enfraquecimento da viso um dos problemas de sade que costumam chegar com a
idade. Uma alta porcentagem sofre algum tipo de dificuldade associada velhice.
Alguns ignoram a situao e somente chegam a dar ateno suficiente quando as
condies j avanaram muito e so quase irreversveis.
Por esta razo, os mdicos e especialistas indicam melhorar os hbitos de vida,
especialmente aqueles relacionados com a alimentao.
Os olhos precisam de cidos graxos essenciais, vitaminas e antioxidantes para funcionar
em timo estado e evitar seu deterioramento.
Por esta razo, interessante revisar nossos hbitos alimentares e adicionar nossa dieta
alimentos que nos beneficiem de forma direta.
Por exemplo, consumir alho amassado todos os dias pode prevenir, e inclusive reverter, a
degenerao macular.
Isso se deve ao seu alto aporte de compostos sulfurosos e minerais essenciais que trazem
proteo s membranas do olho.
O que a degenerao macular?

A degenerao macular uma doena visual que se caracteriza pela destruio lenta da
viso central e aguda que dificulta a visualizao de detalhes finos e a habilidade de leitura.
mais comum nos indivduos com mais de 60 anos, porm tambm podem aparecer
casos em idades inferiores.
Esta degenerao acontece quando a mcula colapsa ou sofre algum tipo de leso. Isso
costuma ser parte natural do processo de envelhecimento, mas pode ser acelerado por
maus hbitos e o desenvolvimento de certas doenas.
Os pacientes com este transtorno experimentam viso borrada, zonas escuras ou distoro
na viso central e, algumas vezes, uma perda permanente da viso central.
Como o alho pode ajudar os pacientes com degenerao macular?
O alho se popularizou como um dos melhores alimentos para cuidar da viso dado ao seu
alto contedo de nutrientes e propriedades.
Seus compostos derivados do enxofre, assim como o selnio e as vitaminas, agem a favor
dos pacientes com degenerao macular, reduzindo seus sintomas.
Sua poderosa ao antioxidantes e anti-inflamatria protege as clulas da viso e impede
que se destruam pela ao dos radicais livres.
Por outro lado, um dos melhores alimentos para controlar a hipertenso e o colesterol
alto no sangue, duas condies extremamente relacionadas com o dano ocular e a perda
da viso.
A presso arterial e sua relao com os olhos
Os pacientes com presso arterial alta tem mais chances de ter problemas visuais.
Isso se deve restrio que o fluxo sanguneo sofre, causando um impacto negativo sobre
a atividade da retina.
Esta parte dos olhos depende dos nveis de oxignio para um bom funcionamento, e um
fluxo restringido compromete a sade visual.
O alho favorece a fluidez do sangue e reduz a presso sistlica a nveis estveis.
O colesterol e a sade visual
O excesso de colesterol na corrente sangunea desencadeia reaes perigosas a nvel
cardiovascular e est relacionada com a acumulao de depsitos de gordura abaixo da
retina.
Esta substncia lipdica reduz a capacidade visual e, a longo prazo, pode levar a perda da
viso.
O alho contm substncias com enxofre e poderosos antioxidantes que impedem a sntese
de colesterol mau e total.
Como preparar alho amassado para cuidar da viso?
O alho amassado preparado com uma ferramenta da cozinha chamado espremedor de
alho. Esta ferramenta conta com uma pequena alavanca que serve para pressionar os
dentes at obter uma pasta espessa.
Pode-se utilizar outras opes como cortar em lminas ou mesmo triturar em um socador
de alhos.
Modo de consumo
Para obter estes benefcios do alho recomendamos o consumo dirio de um ou dois
dentes.
Este sempre dever estar cru, j que cozido chega a perder at 90% de suas
propriedades.
De forma opcional pode-se combinar com um pouco de suco de limo e azeite de oliva.
Com que regularidade voc inclui o alho em sua dieta? Agora que voc sabe de seus
benefcios para a sade visual, deixe de desculpas e consuma-o de forma contnua.