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Saiba como eliminar o mau hlito em

cinco dias

Mau hlito? Acabe com ele!

A escovao e o fio dental no esto resolvendo? Aprenda a eliminar


aquele cheirinho ruim na boca e evite passar vexame ao falar em
pblico
Acabe com o mau hlito rapidinho!

Halitose - esse o nome tcnico do "bafo". Quatro em cada dez brasileiros


sofrem com ele. Mesmo quem escova os dentes e usa fio dental diariamente
pode enfrentar saias justas ao falar de pertinho com algum.

As causas so muitas: desde a baixa produo de saliva e o uso excessivo de


medicamentos, at rinite e priso de ventre.

Para tirar a prova, o dentista Srgio Salomo, de So Paulo, sugere este teste:
passe a lngua no punho, aguarde 30 segundos e cheire o local que foi
lambido. Foi reprovada no teste? Ento siga as dicas seguintes enquanto no
marca a prxima visita ao dentista.

Tome ch

Enquanto o caf conhecido por ser um dos causadores do mau hlito, o ch


tem o efeito oposto. Quando fervida, a bebida libera substncias que impedem
as bactrias causadoras do cheirinho ruim de se fixarem na boca.

Coma iogurte

Um estudo feito no Japo comprovou que a ingesto diria de um pote de


iogurte ou leite fermentado acaba com a halitose. Em oito de cada dez
pacientes, os efeitos surgem em at quatro semanas. Os responsveis por isso
so os lactobacilos vivos, que exterminam as bactrias vils.
Use chiclete de canela

Uma pesquisa americana comprovou que o chiclete de canela o mais eficaz


para acabar com o mau hlito. Contudo, o efeito no dura mais do que meia
hora. Reserve a goma de mascar para momentos estratgicos.

Mastigue cenoura crua

Em muitos casos, o mau hlito causado por alimentos ricos em protena,


como carnes. As bactrias da boca atacam essas protenas, provocando o
cheiro ruim. Ao comer pedaos de cenoura crua, voc faz uma "faxina" nos
dentes, eliminando os restos de alimentos.

Risque do cardpio alho, cebola e brcolis

Alho e cebola liberam gases base de enxofre durante a digesto (o que no


tem nada a ver com o gosto forte que fica na boca depois de com-los). Esses
gases caem na corrente sangunea e so liberados quando expiramos o ar,
durante a respirao. Brcolis, repolho e comidas gordurosas tm o mesmo
efeito - fuja deles!

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