Вы находитесь на странице: 1из 5

Acaba con las rabietas con

la Tcnica de la Tortuga
La Tcnica de la Tortuga es una dinmica para
mejorar el autocontrol de la conducta impulsiva. Se
usa con bastante xito en nios que tienen
dificultades para expresar adecuadamente sus
emociones, generalmente la ira y la frustracin. A
menudo estos peques tienen explosiones o
conductas agresivas cuando no consiguen lo quieren
o algo les molesta.
Con esta tcnica les ayudamos a que puedan
demorar un poco su respuesta ante estas
situaciones, y de esta manera permitimos que baje
la intensidad de sus emociones.
Est dirigida a nios desde preescolar hasta
segundo curso de Primaria.
Qu queremos conseguir?
Que el nio sea capaz de controlar su
conducta ante situaciones estresantes o que le
generan rabia.
Que el nio sea capaz de expresar esas
emociones de una manera adecuada, no
agresiva ni hostil.
Que gane en autocontrol y se reduzca la
impulsividad.
Cmo la aplicamos?
1. Le leemos al nio el cuento de la
Tortuga (ms abajo os lo adjuntamos).
Buscamos ejemplos en las conductas del nio
para que se identifique con el personaje que lo
protagoniza.
2. Se ensea al nio a responder a la palabra
Tortuga cerrando los ojos, pegando los brazos
al cuerpo, bajando la cabeza al mismo tiempo
que la mete entre los hombros, y replegndose
como una tortuga en su caparazn. Le
explicamos que cuando le veamos muy
nerviosos, o con rabia o enfado, le diremos la
palabra Tortuga para que sepa que es un
buen momento para parar y pensar.
3. Tambin se le explica que l mismo la puede
usar cuando se encuentre en una situacin
peligrosa, en la qu el mismo sabe que lo
ms normal es que acabe pegando,
mordiendoetc. Es importante que vaya
aprendiendo a conocer y canalizar sus
emociones.
4. No olvidis reforzar positivamente con elogios
cuando el nio sea capaz de poner en prctica
la Tortuga.
Esperamos que os sirva!
El cuento de la tortuga
Hace mucho tiempo, viva una tortuga pequea y
risuea. Tena 5 aos. Se llamaba Torti. A Torti no le
gustaba ir a la escuela. Prefera quedarse en casa
con su madre y su hermanito. No quera estudiar ni
aprender nada: slo le gustaba correr y jugar con
sus amigos, o pasar las horas mirando la TV. Le
pareca horrible tener que leer y leer, y hacer esos
terribles problemas de matemticas que nunca
entenda. Odiaba con toda su alma escribir y era
incapaz de acordarse de apuntar los deberes que le
pedan.
Tampoco se acordaba
nunca de llevar los libros ni el material necesario a
la escuela. En clase, no escuchaba a la profesora y
se pasaba el rato haciendo ruiditos que molestaban
a todos. Cuando se aburra, que pasaba a menudo,
interrumpa la clase chillando o diciendo tonteras
que hacan rer a todos los nios.
A veces, intentaba trabajar, pero lo haca rpido
para acabar enseguida y se volva loca de rabia
cuando, al final, le decan que lo haba hecho mal.
Cuando pasaba esto, arrugaba las hojas o las
rompa en mil trocitos. As pasaban los das

Cada maana, de camino hacia la escuela, se deca


a s misma que se tena que esforzar en todo lo que
pudiera para que no le castigasen. Pero, al final,
siempre acababa metida en algn problema. Casi
siempre se enfadaba con alguien, se peleaba
constantemente y no paraba de insultar. Adems,
una idea empezaba a rondarle por la cabeza: soy
una tortuga mala y, pensando esto cada da, se
senta muy mal. Un da, cuando se senta ms triste
y desanimada que nunca, se encontr con la tortuga
ms grande y vieja de la ciudad. Era una tortuga
sabia, tena por lo menos 100 aos, y de tamao
enorme. La gran tortuga se acerc a la tortuguita y
deseosa de ayudarla le pregunt qu le pasaba:
Hola! le dijo con una voz profunda te dir un

secreto: no sabes que


llevas encima de ti la solucin a tus problemas
Torti estaba perdida, no entenda de qu le hablaba.
Tu caparazn! exclam la tortuga sabia. Puedes
esconderte dentro de ti siempre que te des cuenta
de que lo que ests haciendo o diciendo te produce
rabia. Entonces, cuando te encuentres dentro del
caparazn tendrs un momento de tranquilidad para
estudiar tu problema y buscar una solucin. As que
ya lo sabes, la prxima vez que te irrites, escndete
rpidamente.
A Torti le encant la idea y estaba impaciente por
probar su secreto en la escuela. Lleg el da
siguiente y de nuevo Torti se equivoc al resolver
una suma. Empez a sentir rabia y furia, y cuando
estaba a punto de perder la paciencia y de arrugar
la ficha, record lo que le haba dicho la vieja
tortuga. Rpidamente encogi los bracitos, las
piernas y la cabeza y los apret contra su cuerpo,
ponindose dentro del caparazn. Estuvo un ratito
as hasta que tuvo tiempo para pensar qu era lo
mejor que poda hacer para resolver su problema.
Fue muy agradable encontrarse all, tranquila, sin
que nadie le pudiera molestar.

Cuando sali, se qued sorprendida de ver a la


maestra que le miraba sonriendo, contenta porque
se haba podido controlar. Despus, entre las dos
resolvieron el error (pareca increble que con una
goma, borrando con cuidado, la hoja voliera a estar
limpia). Torti sigui poniendo en prctica su secreto
mgico cada vez que tena problemas, incluso a la
hora del patio. Pronto, todos los nios que haban
dejado de jugar con ella por su mal carcter,
descubrieron que ya no se enfadaba cuando perda
en un juego, ni pegaba sin motivos. Al final del
curso, Carla-tortuga lo aprob todo y nunca ms le
faltaron amiguitos.
Por rsula Perona
Psicloga infantil

Вам также может понравиться