La Serotonina y su influencia sobre la

depresin
Vanessa Muoz Rios

La depresin es una patologa de carcter psiquitrico que afecta tanto

emocionalmente como fsicamente. Sus sntomas ms comunes son el sentimiento
de tristeza y culpa prolongada, pensamientos suicidas, y fsicamente hablando,
podemos encontrar una prdida de peso, falta de energa, mala concentracin,
insomnio. Esta enfermedad muy tpica de este siglo se encuentra subdivida en
varios tipos de depresin, estn deben ser detectadas por un especialista, a partir de
un examen de diagnostico mental, y dependiendo del tipo de depresin se determina
que tratamiento puede seguir el paciente, ya sea con medicamentos o psicoterapia,
o ambas, en el caso de frmacos, muchos especialistas optan por implementar la
Serotonina.

La Serotonina es un neurotransmisor, tambin conocido como 5-hidroxitriptamina o

5-ht, como neurotransmisor se encarga de transmitir seales nerviosas a travs de
las neuronas. Conocida hormona de la felicidad, en el intestino humano se
encuentra el 90% de la Serotonina y el otro 10% se dispersa entre el cerebro y las
plaquetas sanguneas. Variadas son las funciones de este neurotransmisor, entre
ellas: regulador de sueo, regulador de apetito, equilibrar el deseo sexual, interviene
en otros neurotransmisores encargados de factores como el miedo, agresividad,
ansiedad, etc. Y no es casualidad que en una muestra de sangre u orina a pacientes
con depresin, los niveles de este neurotransmisor se encuentren alterados, es
decir, se encuentran en significativa disminucin, entonces de lo que se encarga el
especialista es administrar dosis de Serotonina (conocida en el mercado como 5-
HTP) con el fin de que esta se regule.

Lo positivo de la serotonina es que al ser un antidepresivo natural, se puede recurrir

a la alimentacin para aumentarla directamente, lo podemos encontrar en diversos
alimentos, entre ellos, el pescado, carnes magras, huevos, la pia, el pltano,
garbanzos, espinacas, frutos secos y el chocolate amargo. El buen humor, la
sensacin de calma y el pensamiento positivo nos llevan a realizar todo de una
manera ms optima y rpida, disminuyendo el estrs y posibles enfermedades como
la depresin, y una ingesta apropiada de alimentos naturales (refirindose a no
envasados o conservas) aportan un estilo de vida ms eficiente que se ha perdido
con el paso del tiempo, esta poca es caracterstica por su rapidez, incluso en la
comida, los alimentos mas consumidos en pases de primer mundo, son cadenas
alimenticias de comida chatarra, por la vida agitada que se lleva es lo primero y ms
rpido a acceder, as que se nos presenta un circulo vicioso que encamina a muchas
personas a enfermedades de este mbito, aunque si bien, el estrs no es un factor
suficiente para causar esta patologa, porque tambin influye el desarrollo de la
infancia, perfectamente puede ser una entrada al mundo de personas que dependen
de frmacos para permanecer estables.

Bibliografa:- Revista Mdica del Uruguay-Avances en el estudio de la neurobiologa de la depresin.

-Dmedicina.com enfermedades psiquitricas: depresin

http://www.psicomag.com/neurobiologia/LOS%20NEUROTRANSMISORES%20EN
%20GENERAL.php Dr. Ricardo Rozados.