Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
Ventajas
Desventajas
Durante los primeros aos de vida la alimentacin juega un rol central en el desarrollo del
beb, no slo desde el punto de vista nutricional, sino tambin en lo que hace a su
relacin social y a su desarrollo psicolgico; ya que su primer contacto con el mundo y
con la madre es a travs del alimento.
Los hbitos alimentarios se adquieren en los primeros aos de vida y sern los que
determinen las conductas alimentarias futuras; por eso es importante, darle a los bebs,
variedad de alimentos y sabores, teniendo en cuenta la progresin que debe hacerse
desde que comienza con alimentos semi-slidos o slidos hasta el ao donde ya pueden
comer prcticamente todos los alimentos.
Tambin es importante que desde temprana edad se acostumbren a los sabores naturales
de los alimentos, porque son siempre ms saludables.
No es necesario aadir sal a las comidas; ya que los alimentos tienen naturalmente
suficiente sal -sodio- y no conviene que los nios se acostumbren desde pequeos a los
sabores muy salados.
El sabor dulce les agrada mucho, pero no es conveniente que se habiten al agregado de
azcar de forma exagerada. Aadir sal o azcar es un hbito adquirido que es mejor
evitar, para prevenir enfermedades en la vida adulta.
El primer alimento slido del beb, en general, suele ser un cereal fortificado con hierro;
ya que la reserva acumulada de este mineral durante la vida fetal, dura hasta cerca de los
4 meses. A partir de all, se recomienda dar alimentos ricos en hierro y, si fuese necesario,
un suplemento.
Se puede comenzar con arroz porque es el cereal que menos posibilidad tiene de producir
reacciones alrgicas.
Una vez que ha consumido el cereal durante unos cuantos das y no presenta signos de
intolerancia o alergia, se puede comenzar a introducir otros como la harina de maz y
luego la avena. Es mejor posponer el consumo de trigo, cebada y centeno hasta cerca del
ao por si el nio presenta intolerancia al gluten (enfermedad celaca).
La importancia del alimento tiene que ver bsicamente con el acto de proporcionar al
individuo (y tambin a los otros seres vivos como vegetales y animales) con la energa y
los nutrientes necesarios para seguir viviendo.