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Vitaminas Tipo Saludables Vitaminas A

Aceite de hgado de pescado hgado

Huevo mantequilla

Nata hortalizas

Zanahoria calabaza

Espinaca
VITAMINA D
Aceite de hgado de pescado
mantequilla

Hgado huevo

Ultravioleta
VITAMINA E

Aceite vegetales germen de trigo

Hortalizas huevos

Margarina legumbres

Levadura de cerveza
VITAMINA K

Hortalizas hgado de cerdo

Aceite vegetales flora intestinal


Vitaminas hidrosaludables VITAMINA C

Limn naranja
toronja

Tomate papas pimientos


verdes

Col
VITAMINA V1
Levadura de cerveza cereales integrales

Carne legumbres

Papas carne de res

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