5 dicas simples para voc conseguir estudar melhor

Para muita gente, estudar um verdadeiro prazer. No entanto, para a grande maiori
a, essa atividade sinnimo de tortura, e s o fato de pensar em ter que passar vrias
horas na companhia de livros e anotaes j um sofrimento. Para essa turminha, o pesso
al do site For Dummies publicou algumas dicas simples que podem tornar as horas
de estudo menos penosas. Confira a seguir:
1 Prepare-se mentalmente
Pense em como voc se prepara para fazer algo que realmente gosta, como assistir a
filmes ou jogar o seu game favorito, por exemplo. Como voc prepara o ambiente? Q
ual a postura que voc adota? Costuma deixar comidinhas e quitutes por perto para
no ter que interromper a sua atividade toda hora para busc-los?
A ideia que voc empreste algumas dessas aes que voc normalmente realiza enquanto est
dedicando sua atividade favorita para tornar uma experincia desagradvel neste cas
o, estudar menos chata, por associao. Alm disso, um ambiente agradvel pode ajudar vo
c a se sentir melhor mentalmente, portanto o espao no qual voc vai estudar no precis
a ser austero nem parecer uma estao de trabalho.
2 Conhea o seu ritmo
A verdade que no existe um ritmo ideal, e cada um estuda e progride sua maneira.
O importante conhecer qual o seu, e lembrar que, se voc mais minucioso e leva mai
s tempo para estudar, vai ter que reservar um perodo maior para essa atividade.
Mas, independente de que voc precise de muito ou pouco tempo ou tenha mais ou men
os disponibilidade na sua agenda, no se esquea de que fazer pequenos intervalos su
perimportante. Portanto, voc pode estabelecer recreios como 10 minutinhos a cada me
ia hora de trabalho, por exemplo durante as sesses de estudo, alm de se dar pequen
os agradinhos de prmio por ter se concentrado na sua atividade.
3 Tire proveito da sua memria
Saber como a memria humana funciona pode ajudar bastante nessas horas. Estudos j d
emonstraram que, no caso de um texto, por exemplo, as pessoas se lembram melhor
das primeiras e das ltimas coisas que leram, tendo mais dificuldade para recordar
claramente o contedo do meio . O mesmo ocorre com atividades realizadas no decorrer
do dia.
E no adianta querer mudar isso, pois os nossos crebros esto programados para proces
sar as informaes dessa forma. Ento, para tirar o maior proveito disso na hora de es
tudar, tente organizar o contedo de forma que as questes mais importantes fiquem c
oncentradas no comeo e no final da sua sesso de estudos.
4 Planejamento
Independente de que voc tenha que estudar para uma prova supercomplexa ou para al
go mais simples e menos dispendioso, sempre bom ter um plano de como voc vai faze
r para se preparar. Uma forma de fazer isso dividir o contedo total em blocos men
ores, que podem ser os diferentes tpicos do assunto que voc est estudando.
Isso pode ajudar com que voc perceba com mais facilidade os elementos mais import
antes do texto, alm de memorizar palavras ou aspectos-chave. Com esse mtodo, voc po
de utilizar esses bloquinhos de informao para criar uma base de dados mental que p
ode ser acessada quando voc precisar. Aqui tambm vale aquela velha tcnica de relaci
onar termos complicados a palavras e frases engraadas para aguar a memria.
5 Mapa mental
Criar diagramas tambm pode ajudar voc a memorizar informaes mais facilmente. Assim,
a partir de um conceito principal, relacione os aspectos menos importantes progr
essivamente atravs de mapinhas, criando subcategorias. Nelas, voc pode incluir qua
lquer termo ou ideia que considere importante, contanto que o conjunto ajude voc
a organizar melhor as informaes.
Os mapas mentais ou diagramas so simples e fceis de criar, e voc vai perceber que e
les so muito mais eficientes do que as listas convencionais. Eles podem ajud-lo a
se lembrar de um volume maior de informaes, devido forma como foram criados, segui
ndo uma linha especfica de raciocnio. Tente fazer um na prxima vez que tiver que es
tudar para uma prova de Histria, por exemplo!
***
Esperamos que essas dicas simples ajudem voc a enfrentar melhor as suas longas se
sses de estudo, tornando-as menos sofridas e muito mais eficientes. Caso voc tenha
algum mtodo interessante que funcione, no deixe de compartilhar conosco nos comen
trios!
FONTE(S)For Dummies
IMAGENSshutterstock

As 10 melhores tcnicas de estudo, segundo a cincia (a #9 a minha preferida)

Walmar Andrade, 25 de fevereiro de 2013

Um estudo publicado em janeiro de 2013 na revista cientfica Psychological Science

in the Public Interest avaliou dez comuns tcnicas de estudo para classificar qua
is possuem de fato a melhor utilidade.
O resultado do paper (ntegra aqui) traz algumas surpresas para o estudante.
Tcnicas de estudo bastante populares no Brasil, como resumir, grifar, utilizar mn
emnicos, visualizar imagens para apreenso de textos e reler contedos foram classifi
cadas como as de utilidade mais baixa.
Trs tcnicas de estudo foram encaradas como de utilidade moderada: interrogao elabora
tiva, auto-explicao e estudo intercalado.
E as duas que obtiveram o mais alto grau de utilidade na aprendizagem foram as tc
nicas de teste prtico e prtica distribuda.
a cincia desaprovando boa parte das minhas tcnicas de estudo, muito baseado em res
umos, grifos, mnemnicos e mapas mentais. Por outro lado, foi confirmada a impresso
que eu tinha de que a realizao de exerccios em doses cavalares era extremamente ef
etiva para o estudo para concursos pblicos.
Se voc quer uma viso mais detalhada de como funciona o aprendizado, recomendo fort
emente que leia o livro Os 7 Pilares do Aprendizado, de Paulo Ribeiro, que j escr
eveu aqui no Mude.nu como a cincia pode melhorar o seu aprendizado.
Antes de prosseguir, lembre-se de que o ranking reflete os resultados da pesquis
a, porm cada pessoa tem suas prprias tcnicas de estudo e nada est escrito em pedra.
Dito isto, falemos agora sobre as dez tcnicas de estudo, das piores para as melho
res.
1. Grifar, a de menor utilidade entre as tcnicas de estudo
Tcnicas de estudo: Grifar
To fcil quanto ineficiente.
Prepara-se para dar um descanso ao seu grifador amarelo. O estudo aponta que a tc
nica de apenas grifar partes importantes de um texto pouco efetiva pelos mesmos
motivos pelos quais to popular: praticamente no requer esforo.
Ao fazer um grifo, seu crebro no est organizando, criando ou conectando conheciment
os. Ento, grifar s pode ter alguma (pouca) utilidade quando combinada com outras tc
nicas.
2. Releitura (utilidade: baixa)
Tcnicas de estudo: Estudo com releitura
Deixa eu ler pela quinta vez
Reler um contedo, em regra, menos efetivo do que as demais tcnicas apresentadas. O
estudo, no entanto, mostrou que determinados tipos de leitura (massive rereadin
g) podem ser melhores do que resumos ou grifos, se aplicados no mesmo perodo de t
empo. A dica reler imediatamente depois de ler, por diversas vezes.
3. Mnemnicos (utilidade: baixa)
Tcnicas de estudo: Mnemnicos
Remember, remember, SoCiDiVaPlu.
Segundo o dicionrio Houaiss, mnemnico algo relativo memria; que serve para desenvol
ver a memria e facilitar a memorizao (diz-se de tcnica, exerccio etc.); fcil de ser le
mbrado; de fcil memorizao.
Em apostilas e sites de concursos pblicos, muito comum ver o uso de mnemnicos com
as primeiras letras ou slabas, como SoCiDiVaPlu para decorar os fundamentos da Re
pblica Federativa do Brasil (artigo 1 da Constituio).
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O estudo da Psychological Science in the Public Interest mostrou que os mnemnicos
s so efetivos quando as palavras-chaves so importantes e quando o material estudad
o inclui palavras-chaves fceis de memorizar.
Assuntos que no se adaptam bem a gerao de palavras-chaves no conseguiram ser bem apr
endidos com o uso de mnemnicos. Ento, utilize-os em casos especficos e pouco tempo
antes de teste.
4. Visualizao (utilidade: baixa)
Tcnicas de estudo com mindmap.
Exemplo de mapa mental.
Os pesquisadores pediram que estudantes imaginassem figuras enquanto liam textos
. O resultado positivo foi apenas em relao a memorizao de frases. Em relao a textos ma
is longos, a tcnica mostrou-se pouco efetiva.
Surpreendentemente (ao menos para mim), a transformao das imagens mentais em desen
hos tambm no demonstrou aumentar a aprendizagem e ainda trouxe o inconveniente de
limitar os benefcios da imaginao.
Isso no invalida completamente o uso de mapas mentais para estudos, j que esses co
nsistem alm de desenho a conexo de ideias e conceitos.
De qualquer maneira, o resultado do estudo que a visualizao no uma tcnica efetiva pa
ra provas que exijam conhecimentos inferidos de textos.
5. Resumos (utilidade: baixa)
Tcnicas de estudo com resumo
Vou resumir para voc.
Resumir os pontos mais importantes de um texto com as principais ideias sempre f
oi uma tcnica quase intuitiva de aprendizagem.
O estudo mostrou que os resumos so teis para provas escritas, mas no para provas ob
jetivas.
Embora tenha sido classificado como de utilidade baixa, a tcnica de resumir ainda
mais til do que grifar e reler textos. O paper diz que a tcnica pode ser uma estr
atgia efetiva para estudantes que j so hbeis em produzir resumos.
6. Interrogao elaborativa (utilidade: moderada)
Tcnicas de estudo com perguntas
Por que que a vida assim?
A tcnica de interrogao elaborativa consiste em criar explicaes que justifiquem por qu
e determinados fatos apresentados no texto so verdadeiros.
O estudante devem concentrar-se em perguntas do tipo Por qu? em vez de O qu?.
Seguindo o exemplo que demos pouco antes, em vez de decorar um mnemnico como SoCi
DiVaPlu, o ideal seria perguntar-se por que o Brasil adota a dignidade da pessoa
humana como fundamento da Repblica? E buscar a resposta na origem do estado demo
crtico de Direito e na adoo do princpio da dignidade da pessoa humana pelas principa
is democracias ocidentais aps a Revoluo Francesa.
Note que esse tipo de estudo requer um esforo maior do crebro, pois concentra-se e
m compreender as causas de determinado fato, investigando suas origens.
Falando especificamente de concursos pblicos, a interrogao elaborativa um grande di
ferencial na hora de responder redaes e questes discursivas.
7. Auto-explicao (utilidade: moderada)
Tcnicas de estudo com auxo-explicao
Entendeu, Eu Mesma?
A auto-explicao mostrou-se ser uma tcnica til para aprendizagem de contedos mais abst
ratos. Na prtica, trata-se de ler o contedo e explic-lo com suas prprias palavras pa
ra voc mesmo.
O estudo mostrou que a tcnica mais efetiva se utilizada durante o aprendizado, e
no aps o estudo.
8. Estudo intercalado (utilidade: moderada)
Tcnicas de estudo intercalado
Vou alternar as matrias, na ordem dessa pequena pilha.
O estudo intercalado o que chamamos de rotao de matrias em posts anteriores.
A pesquisa procurou saber se era mais efetivo estudar tpicos de uma vez ou interc
alando diferentes tipos de contedos de uma maneira mais aleatria.
Os cientistas concluram que a intercalao tem utilidade maior em aprendizados envolv
endo movimentos fsicos e tarefas cognitivas (como cincias exatas).
O principal benefcio da intercalao, como j havamos observado, fazer com que a pessoa
consiga manter-se mais tempo estudando.
9. Teste prtico (utilidade: alta)
Tcnicas de estudo com teste objetivo
Simular o melhor caminho.
Realizar testes prticos sobre o que voc est estudando uma das duas melhores maneira
s de aprendizagem. A pesquisa cientfica mostrou que realizar testes prticos at duas
vezes mais eficiente do que outras tcnicas.
No caso especfico de concursos pblicos, a recomendao fazer toneladas de exerccios de
provas anteriores. No apenas do cargo para o qual voc est estudando, mas qualquer t
ipo de questo que encontrar pela frente.
Como j recomendamos anteriormente, a maneira mais fcil de realizar testes utilizan
do sistemas especficos para isso, como o site Questes de Concursos.
10. Prtica distribuda (utilidade: alta)
Tcnicas de estudo distribudo.
Vou rever o contedo a cada 15 dias.
A prtica distribuda consiste em distribuir o estudo ao longo do tempo, em vez de c
oncentrar toda a aprendizagem em um bloco s (a.k.a. na vspera da prova).
Pesquisas mostram que o tempo timo de distribuio das sesses de estudo de 10% a 20% d
o perodo que o contedo precisa ser lembrado. Por essa conta, se voc quer lembrar al
go por cinco anos, voc deve espaar seu aprendizado a cada seis meses. Se quer lemb
rar por uma semana, deve estudar uma vez por dia.
A prtica distribuda tambm pode ser interpretada como a distribuio do estudo em pequen
os perodos ao longo do dia, intervalando com perodos de descanso. Por exemplo, uma
hora de manh, uma hora tarde e outra hora noite.
Essa exatamente a teoria de Tony Schwartz aplicada em tcnicas de timebox como a P
omodoro Technique.