Trucos para mejorar la seguridad en uno mismo

No importa si lo vas a utilizar para ligar, para conseguir un trabajo o para negociar con un
proveedor, la seguridad en uno mismo es un gran aliado en cualquier caso para conseguir
tus objetivos. En este artculo te ofrecemos unos cuantos trucos para ser una persona ms
segura de s misma o por lo menos, para parecerlo.

La confianza en s mismo es el primer secreto del xito Ralph Waldo Emerson

La confianza en uno mismo depende mucho del carcter inherente a cada persona, pero a
pesar de que puedas opinar lo contrario, tambin es una habilidad que se tiene que trabajar.

-Ejercita tu mente y culturzate

Tan importante como el cuerpo es la mente, muchas personas tienen miedo a hablar
pblicamente o a intervenir en una conversacin privada por miedo a equivocarse.

Si bien es cierto el refrn En boca cerrada no entran moscas, ms podrs abrir la boca
cuanto mejor preparado est tu cerebro y ms base de conocimientos tengas. Es importante
trabajar en estas dos lneas, por ejemplo haciendo sudokus o ejercicios mentales para la
primera o leyendo el peridico todos los das en la segunda. Las formas de ejercitar la
mente son muchas, elige las que te resulten ms cmodas y comienza a trabajar da a da.

Con el paso del tiempo vers que puedes intervenir con seguridad en ms conversaciones,
presentar tus ideas con mayor rigor y perder tu miedo al hablar con otras personas.

-No te dobles, mantn la columna recta

En ocasiones encorvar la espalda es un sntoma de poca seguridad en uno mismo. Es una

forma de ocultar el rostro ante los dems. Es comn identificar como inseguras a todas
aquellas personas que curvan su espalda hacia delante. Al contrario pasa con las personas
que adems de andar muy erguidas van con la barbilla en alto, se considera que son
personas seguras de s mismas y sin temores sociales.

Comienza a andar ms erguido, para ello debes comenzar a eliminar malas posturas
mientras ests sentado. Si te sientas y curvas la espalda te ser ms difcil andar con la
columna recta. Puedes ponerte un Post-it en la pantalla del ordenador a modo de
recordatorio. Al principio costar acordarse y mantener la postura pero con el paso del
tiempo te resultar algo natural.

Si sigues este consejo no slo parecers ms seguro ante los dems, sino que tambin te
sentirs ms seguro.
 -Afronta tus fallos y errores sin darles mayor importancia de la que tienen

Uno de los fallos ms habituales entre las personas ms inseguras es pensar que sus errores
tienen ms importancia de la que de verdad tienen.

Hay que evitar maximizar los errores en nuestra cabeza. Como seres humanos que somos es
normal cometer fallos y es normal ver a otras personas cometerlos. T no eres una
excepcin, tus errores no son excepciones. La gente con seguridad en s misma sabe que
nadie es perfecto y que ellos tampoco lo son.

No tengas miedo de cometerlos, te ayudarn a aprender. Pregntate a ti mismo: Cmo de

importante ser este fallo dentro de 4 meses? T mismo te dars cuenta de que para
entonces seguramente carezca de toda importancia.

Intenta rerte de tus fallos siempre que puedas y que te sirvan para hacerlo mejor la prxima
vez.

-Rodate de gente segura de s misma

Si te rodeas de gente segura de s misma aprenders a serlo por imitacin. Si por el

contrario te rodeas nicamente de gente con an ms inseguridades y miedos que t,
acrecentarn los tuyos.

Tambin debes evitar a todas aquellas personas que te influencian negativamente de manera
premeditada o no. Personas que te dicen cosas como No podrs hacerlo, T no vales
para eso o Es imposible conseguirlo. Son personas que en lugar de intentar ganar
seguridad en s mismas minan la seguridad de los dems para sentirse ms cmodas y a su
nivel.

-Ten presentes tus xitos

Piensa en tus puntos fuertes, tus habilidades y las cosas que se te da bien hacer. Recuerda
tus xitos pasados y todos los objetivos que has conseguido cumplir, esto estimular tu
conciencia, mejorar tu estado de nimo y te empujara a alcanzar nuevos objetivos con
xito.

Olvdate de tus puntos dbiles y de tus inseguridades, no te aportan nada y te atascan en tu

zona de confort. Minimzalos, rete de ellos y gurdalos bajo llave en tu cabeza.
 -Sal de tu zona de confort

Las personas inseguras tienden a quedarse en su reducida zona de confort, hacen

nicamente cosas que no les suponen un gran esfuerzo emocional, con las que se sienten
seguras y que estn habituadas a realizar.

Aunque pueda incomodar, salir de nuestra zona de confort ayuda a expandirla y por lo tanto
a ganar confianza en nosotros mismos. Si rompemos repetidamente esta zona de confort,
comenzaremos a ver normales comportamientos o acciones que antes nos intimidaban.

Puedes preguntar a desconocidos por direcciones, hablar en pblico siempre que te sea
posible o incluso apuntarte a un taller de teatro. La cuestin es expandir nuestra zona de
confort y darnos cuenta de que nuestras inseguridades no son para tanto.

-Soy una persona segura de s misma

Este ltimo consejo est basado en un mtodo elaborado por el psiclogo y farmaclogo
francs mile Cou. Este mtodo de auto-mejora consiste en repetir un mantra hasta que
por autosugestin te lo acabes creyendo.

Si te repites que eres una persona segura de s misma y te comportas como si lo fueras,
acabars creyendo que lo eres. Cmo la base de la seguridad en uno mismo est en la
autoconfianza conseguirs ser un poquito ms seguro.

-Vestirse Bien

Este punto se refiere mas a tu persona, a estar siempre bien aseado, bien peinado, bien
vestido, no quiere decir que debas gastar tu presupuesto en ropa cara, se trata de reflejar en
tu persona una vida organizada, tanto en tu persona como en tu vida en general, esto
imprime confianza a las dems personas y genera confianza hacia ti mismo

-Sonrer Ms De Seguido

La mayor parte de las personas, pasan por el mundo llenos de obligaciones, estrs,
provocados por la falta de dinero o por estar cansados de trabajos agobiantes y ya no
sonren, parte de la Autoconfianza es saber que puedes y debes disfrutar tu vida, que puedes
y debes desarrollar al mximo tu potencial, sonre con todos, con los que conoces y con los
que no conoces tambin
 -Sentarse En Primera Fila

Siempre que te sea posible, donde quiera que vayas, sintate en la primera fila, las personas
que hacen esto es porque no temen, son seguros de si mismos, estn dispuestos a participar,
comprenden mejor, tienen mas Autoconfianza. De hecho, las investigaciones demuestran
que las personas ms exitosas por lo regular se sentaban en primera fila en el colegio o
universidad. Si tu deseas tener mas Autoconfianza recuerda debes ser el primero en todo.

-Interactuar Socialmente

Ser mas social, aprende a escuchar y a comunicarte de manera confiada con todo el mundo,
si no ests acostumbrado a hablar con mucha gente, comienza de a poco, en reuniones
familiares, en encuentros de amigos y as poco a poco irs ampliando tu espacio
adquiriendo a la vez mayor Autoconfianza y seguridad para hacerlo

-Concete a ti mismo

Los emprendedores generalmente quieren hacer todo ellos mismos. Pero a menos de que
tengas sper poderes, eso no es posible. Adems debes aceptar que no eres experto en todo.

Evalate a ti mismo. Descubre para qu eres bueno y para qu no. Ten confianza sobre las
habilidades que posees y enfcate en ellas.

-Deshazte de la negatividad

La negatividad y la confianza no van de la mano. Una persona no puede ser

verdaderamente segura de s misma si se enfoca en sentimientos de duda o ansiedad.

Si te sientes negativo acerca de algo, entonces pon a prueba la suposicin. Por ejemplo,
digamos que crees que eres psimo haciendo presentaciones. Pregntate: por qu pienso
as? qu evidencia existe que soporte esa creencia? Si el sentimiento tiene cierta validez,
piensa qu puedes hacer para resolver el problema y tener mayor confianza.

-Acta sin dudarlo

Verte bien es slo la mitad de la batalla. Un emprendedor exitoso tambin quiere actuar
con confianza. Alguien que es visiblemente seguro de s mismo no duda entre la decisin de
actuar y la accin. Si te sientes inseguro acerca de un tema, pregntate qu te est
deteniendo. La respuesta puede ayudarte a superar la falta de confianza.

-Absolutamente nadie en la vida es ms o menos que t

As que es importante que reconozca este concepto, que tengas en cuenta que cualquier
persona es igual a ti.
Es verdad que algunos aportan ms que otros, y esa aportacin va a depender
principalmente de las habilidades y capacidades de esa persona, en este sentido si t quieres
aportar ms y contribuir ms, la nica manera de que puedas ser es creando un plan de
desarrollo personal y ocupndote da a da de crecer como persona.

-Eres nico

Ten en cuenta que en el mundo no hay dos personas iguales a ti, es importante que lo
comprendas, recuerda que cuando algo es escaso, ese algo aumenta de valor de forma
extraordinaria.

Pero sucede algo muy comn entre nosotros, las personas no te van a valorar si t mismo
no te valoras, entonces es importante que comprendas que eres un ser nico y especial y te
des el valor que realmente mereces, primero tienes que reconocerlo t, interiorizarlo t y
luego las otras personas van a comenzar a percibir eso y te van a dar el valor que t mismo
te has dado.

-Confiar en ti mismo o quieres que las personas confen en ti

Aunque puede parecer lo mismo, son dos cosas totalmente diferente, cuando tu quieres que
las dems personas confen en ti o quieres aparentar tener confianza, vas a ser cosas, a
seguir consejos del tipo: tienes que sonrer, que caminar erguido, que vestirte de cierta
manera, etc.

Todo eso son consejos superficiales, porque realmente no importa como te vistas, lo
importante es que busques la confianza que esta dentro de ti, sentirte con confianza en
actuar, tomar el control de tu vida y el control de tus decisiones.

-Caerle bien a todos

No se si has escuchado el dicho que dice no somos monedita de oro para caerle bien a todo
el mundo

Muchas personas quieren andar por la vida intentando complacer a todas las personas, o
intentando caerle bien a todo el mundo, y esto es un error, porque lamentablemente, si t
buscas caerle bien a todo el mundo, siempre vas a vivir vida de los dems.
Siempre vas a estar adaptndote a lo que quiere la otra persona, siempre vas a estar
haciendo cosas que las otras personas quieren que hagan y vas a perder el control de tu vida
y de tus decisiones.

Es importante que seas t mismo, que reflexiones y analices lo que te gusta hacer y a partir
de all comienzan actuar de esa manera, habrn personas que les va a caer bien y te van
amar por ser tu mismo, y a otras por el contrario le vas a caer mal y te van a odiar por ser tu
mismo.