UNIVERSIDAD RAFAEL LANDIVAR

Facultad de Arquitectura y Diseo

Departamento de Diseo Industrial

Diseo de un Ejercitador Fisioteraputico para Articulaciones

Superiores en personas de la Tercera Edad
Proyecto de Diseo

CARMEN CECILIA PAREDES GIL

Carn 1115304

Guatemala, noviembre de 2012

Campus Central
 UNIVERSIDAD RAFAEL LANDIVAR
Facultad de Arquitectura y Diseo
Departamento de Diseo Industrial

Diseo de un Ejercitador Fisioteraputico para Articulaciones

Superiores en personas de la Tercera Edad
Proyecto de Diseo

Presentado al Consejo de Facultad de Arquitectura y Diseo

Por:
CARMEN CECILIA PAREDES GIL
Carn 1115304

Previo a optar al ttulo de:

DISEADORA INDUSTRIAL

En el grado acadmico de:

LICENCIADA

Guatemala, noviembre de 2012

Campus Central
 AUTORIDADES UNIVERSIDAD RAFAEL LANDVAR
P. Rolando Enrique Alvarado Lpez, S.J. Rector
Dra. Lucrecia Mndez de Penedo Vicerrectora Acadmica
P. Carlos Rafael Cabarrs Pellecer, S.J. Vicerrector de Investigacin y
Proyeccin
P. Eduardo Valds Barra, S.J. Vicerrector de Integracin Universitaria
Lic. Ariel Rivera Iras Vicerrector Administrativo
Licda. Fabiola De La Luz Padilla Beltranena Secretaria General

AUTORIDADES FACULTAD DE ARQUITECTURA Y DISEO

MDI Ovidio Morales Caldern Decano
Arq. Oscar Reinaldo Echeverra Caas Vicedecano
Arq. Alice Mara Becker Secretaria
Arq. Rodolfo Castillo Director Depto. Arquitectura
MA Licda. Regina Lpez de la Vega Directora Depto. Diseo Grfico
Lic. D.I. Andrs del Valle Director Director Depto. Diseo Industrial
Arq. Roberto Solares Representante de Catedrticos

ASESOR DE TRABAJO DE GRADUACIN

Lic. D.I. Fernando Escalante

TERNA EVALUADORA
Lic. D.I. Gloria Escobar Lic. D.I. David Ajmac Lic. D.I. Pedro Mndez
INDICE
Introduccin 6
I. Delimitacin del Tema 8
1. Delimitacin terica 8
2. Delimitacin grfica 8

II. Marco de Referencia 9

1. Guatemala 9
1.1. Poblacin Metropolitana 9
1.2. ndice Poblacional 9
1.3. Indicadores de Esperanza de vida 11
1.4. Poblacin Guatemalteca de la Tercera Edad 11
2. La Tercera Edad 13
2.1 Gerontologa y Geriatra 13
2.2 Perfil del Anciano 15
a. Padecimientos 15
b. Necesidades principales 15
c. Salud 16
d. Ejercicio fsico 16
e. Alimentacin 17
f. Cuidados 17
g. Psicologa: El efecto de la sociedad en la vejez 18
i. La Psicologa del anciano 19
3. Hogares de Ancianos en Guatemala 21
3.1 Directorio de Hogares para ancianos de la ciudad de Guatemala 22

III. Acondicionamiento Fsico para personas de la Tercera Edad 24

1. Actividad fsica: Ejercicio en la Tercera Edad 24
2. Importancia 25
2.1. Los cambios fisiolgicos al envejecer 25
2.2. Principios de la actividad fsica en el adulto mayor 26
2.3. Programa de ejercicios para la Tercera Edad 27

INDICE
 2.4. Beneficios del ejercicio para el Adulto Mayor 29
a. Cuadro 1: Anlisis de beneficios, por grupo de ejercicios 30
2.5. Flexibilidad 31
a. Tipos de Flexibilidad 31
b. Beneficios del entrenamiento de la flexibilidad en Adultos Mayores 32
2.6. Articulaciones y movilidad Articular 33
a. Las articulaciones y su clasificacin 33
b. Ejercicio de las articulaciones 35
c. Enfermedades de las Articulaciones 36
i. Artrosis u osteoartrosis 36
ii. Artritis 37
iii. Reumatismos 38
2.7. Terapia 39
a. Fisioterapia 39
b. Kinesiologa y Kinesioterapia 40
39
IV. Diseo Industrial
1. Mquinas para hacer ejercicio 43
1.1. Utilizacin 43
a. Rehabilitacin fsica 44
b. Deporte 44
2. Materiales 44
3. Ergonoma 45
3.1. Ergonoma fsica 45
4. Antropometra 46
4.1. Dimensiones funcionales del cuerpo 47
4.2. Antropometra del Adulto Mayor 47

V. Brief de diseo 48
1. Perfil del cliente 48
1.1. Hogar y Centro Ocupacional "San Vicente de Pal" en la Ciudad de Guatemala 48
a. Servicios 48

INDICE
 b. Recursos 49
i. Financieros 49
ii. Humanos 50
c. Instalaciones 50
i. Gimnasio 51
2. Perfil del Usuario 56
2.1. Usuario Primario: Residentes del Hogar y Centro Ocupacional "San Vicente de Pal" Zona 5 56
2.2. Usuario Secundario: Fisioterapista del Hogar y Centro Ocupacional "San Vicente de Pal" Zona 5 57
3. Estudio Antropomtrico 58
3.1. Percentil de las medidas antropomtricas de los residentes del Hogar y Centro Ocupacional
"San Vicente de Pal" Zona 5 59
3.2. Ilustracin del Percentil 5, 50 y 95 de las medidas antropomtricas de los residentes del Hogar
y Centro Ocupacional "San Vicente de Pal" Zona 5 60
4. Alternativas de Diseo Existentes 66
4.1. Anlisis de las alternativas 66

VI. CONCEPTUALIZACIN 68
1. Planteamiento del problema 69
2. Anlisis del Problema 70
2.1. Precedentes 70
2.2. Causas 70
2.3. Pronstico 70
3. Enunciado del Problema 71
3.1. Definicin de Variables 71
3.2. Objetivos 71
a. General 71
b. Especficos 71
4. Requerimientos de Diseo 72
4.1. De uso 72
4.2. Funcionales 72
4.3. Estructurales 73
4.4. Tcnico-Productivos 73

INDICE
 4.5. Formales 73
4.6. Ergonmicos 74

IV. Concepto de Diseo 74

1. Propuestas de diseo 75
1.1. Descripcin conceptual de las propuestas 79
2. Evaluacin de propuestas 80

V. Modelo de Solucin 81
1. Descripcin del modelo de solucin 81
1.1. Aporte e Innovacin 82
1.2. Evolucin de la propuesta 83
1.3. Descripcin Grfico - Funcional 90
a. Ficha Tcnica del modelo de solucin 90
b. Imgenes del Ejercitador F.A.S. 91
1.4. Planos constructivos y medidas 94
1.5. Materiales 119
a. El Hierro 121
b. Tela Oxford 600 122
c. Esponja (Espuma flexible: poliuretano de alta densidad) 122
1.6. Mecanismos 123
1.7. Acabados 124
a. Teora del color 124
1.8. Proceso de fabricacin 126
a. Diagrama de flujo del proceso 126
b. Diagrama de Gantt del proceso de fabricacin 127
c. Resumen del costo 128
1.9. Instalacin 128
1.10. Validacin 129
a. Fotografas del usuario 131
b. Informe de la Fisioterapista del Hogar y Centro Ocupacional S.V.P. 132

INDICE
VII. Conclusiones 133
VIII. Recomendaciones 136
IX. Referencias Bibliogrficas 137
X. Anexos 149
XI. Glosario 173

INDICE
 Resumen Ejecutivo
En Guatemala, la poblacin de la tercera edad (65 aos
en adelante) est aumentando, segn los ndices de
crecimiento poblacional. Sin embargo en un pas en vas
de desarrollo, los adultos mayores pierden rpidamente
tanto oportunidades laborales, como participacin activa
en la sociedad, por lo que muchos de ellos agotando sus
opciones, terminan viviendo en un asilo.
En la ciudad de Guatemala, existen veinte asilos de
ancianos, en los que difcilmente se cuenta con los
suficientes recursos para que sus habitantes cuenten con
las atenciones que a sta edad son necesarias.
El Hogar y Centro Ocupacional San Vicente de Pal
zona 5, es uno de los centros que ofrecen asilo a ms de
80 personas de la tercera edad, cada una con diferentes
necesidades. En sus amplias instalaciones y junto a su
personal, con la ayuda de donaciones e ingresos fijos,
prestan los servicios bsicos a sus habitantes tales
como: alimentacin, vivienda, cuidados mdicos, terapia
fsica y ocupacional.
El ejercicio fsico tiene innumerables beneficios que
optimizan la calidad de vida. En la tercera edad, el
ejercicio se practica como una terapia, que por medio de
la estimulacin y el movimiento del cuerpo, consigue
mantener y vitalizar el estado fsico del anciano, adems
de mejorar su condicin sicolgica.
De esta manera surge la intencin de evaluar el gimnasio
del asilo, para determinar la necesidad de disear un
sistema de ejercicios, para optimizar la condicin fsica
de la mayora de personas que utilizan ste recurso en el
hogar.
As se obtiene un Ejercitador Fisioteraputico para
Articulaciones Superiores, que en diferentes posiciones
de los brazos permite al anciano estimular el movimiento
de sus articulaciones desde una posicin cmoda. El
ejercitador es accesible para personas en silla de ruedas,
obteniendo as, una opcin de ejercicio para la mayora
de las personas que habitan en el Hogar y Centro
Ocupacional.
 INTRODUCCIN
El trmino tercera edad se refiere a los adultos mayores,
especficamente entre los sesenta y cinco (65) o ms
aos. Esta poblacin crece constantemente y es
principalmente debido al incremento de la mortalidad
infantil y el aumento en la calidad y esperanza de vida.
La situacin de los ancianos en los pases en vas de
desarrollo, es desmoralizante ya que al llegar a una edad
avanzada pierden su lugar activo en la sociedad y se
reduce la oportunidad laboral, lo que reduce sus
opciones a terminar en un asilo.
La sociedad podra adaptarse a esta nueva situacin,
tomando en cuenta a este grupo para realizar actividades
inclusivas socialmente, como el voluntariado, consejos
municipales, bibliotecas y otras instituciones con enfoque
comunitario.
La tercera edad se estudia mediante la geriatra y la
gerontologa, dentro de estas disciplinas existen
especialidades como la gerontologa psiquitrica, que se
ocupa de variables como la calidad de vida y otros
fundamentos cientficos y sociales.1
Durante la vejez, coexisten muchos padecimientos, los
cuales pueden expresarse de formas muy distintas y con
frecuencia se manifiestan por medio de procesos
degenerativos en la salud. Estos procesos generalmente
llevan al anciano a la dependencia y al sedentarismo.
Realizar programas de ejercicios en forma constante,
produce innumerables beneficios para todas las edades,
incrementando la fuerza muscular y facilitando la
coordinacin de los movimientos, adems retrasa la
aparicin de enfermedades y evita que la depresin se
agudice, provocando una sensacin de bienestar general
y facilitando el desarrollo tareas cotidianas.
En las personas de la tercera edad, la actividad fsica
debe enfocarse en el incremento de la capacidad
funcional aerbica y la fuerza muscular, adems en la
mejora y estimulacin de la flexibilidad articular. As
tambin, es muy importante debido a que ayuda a
prevenir accidentes, como las cadas, ya que genera
1
http://es.wikipedia.org/wiki/Anciano
estabilidad y firmeza en los miembros inferiores y la
columna, mejorando la postura y logrando que el anciano
se sienta mucho ms seguro.
Un hogar para ancianos, es un lugar para personas que
necesitan asistencia mdica especializada, pero no
necesitan permanecer en un hospital. La mayora de
estos centros cuentan con personal de enfermera
capacitada, adems de una enfermera o cierto equipo
hospitalario. Estos centros brindan cuidados mdicos,
as como terapia fsica, del habla y ocupacional. Muchos
de estos pueden aparentar ser ms un hogar comn y
corriente, tratando de brindar una sensacin
vecindario.
personas, es importante fomentar y desarrollar en ellas el
hbito de hacer ejercicio.
Esto significa que los hogares para ancianos, deben
contar con equipo especial que pueda ser utilizado por
las personas de la tercera edad. Lo que implica que se
deben desarrollar y promover mquinas o aparatos,
cmodos y adecuados para la prctica de la actividad
fsica, as como un programa de actividades y series de
entrenamiento para personas mayores, con la finalidad
principal de mejorar su estilo y calidad de vida.
de

En Guatemala existen varios de estos centros que se

dedican al cuidado de los adultos mayores. Para efectos
del marco de la investigacin se estudi y trabaj con el
Hogar y Centro Ocupacional San Vicente de Pal,
ubicado en la zona cinco de la ciudad de Guatemala.

Derivado de los cuidados y necesidades especiales;

padecimientos fisiolgicos y envejecimiento de las
I. DELIMITACIN DEL TEMA
1. Delimitacin terica
TEMA: Acondicionamiento fsico en las personas de
tercera edad.
SUBTEMA: Diseo de Ejercitador Fisioteraputico.
CASO: Hogar y Centro ocupacional San Vicente de
2. Delimitacin grfica
Pal zona 5.
II. MARCO DE REFERENCIA
En el rea metropolitana la poblacin es diversa, aunque
1. Guatemala
predomina la de origen espaol y mestizo. As tambien,
Guatemala es uno de los pases ms relevantes de la
existen importantes grupos indgenas e inmigrantes de
regin centroamericana, conocida alrededor del mundo
otros pases centroamericanos.
por su riqueza cultural y tradicional. Es un pas que se
encuentra en vas de desarrollo, sin embargo en la
1.2. ndice Poblacional
capital guatemalteca, es evidente el contraste del
Segn el XI Censo de Poblacin(2002), realizado por el
subdesarrollo que atraviesa el pas, se representa con la
Instituto Nacional de Estadstica (INE), la poblacin total
riqueza en algunos sectores y la pobreza extrema en la
del pas era de once millones doscientos treinta y siete
mayora del mismo. La ciudad de Guatemala, ha
mil ciento noventa y seis (11,237,196) personas, sin
superado sus lmites jurisdiccionales, por lo que al
embargo se proyect que para el ao 2012 la poblacin
Municipio de Guatemala se le ha denominado rea
aumentara a quince millones setenta y tres mil
Metropolitana, conformada por sus diferentes zonas
trescientos setenta y cinco habitantes (15,073,375), de
urbanas y diecisis municipios en el resto del
los cuales siete millones trescientos cincuenta y dos mil
departamento.
ochocientos sesenta y nueve (7,352,869) y los restantes
siete millones setecientos veinte mil quinientos seis
1.1. Poblacin Metropolitana
(7,720,506) son mujeres. En el rea urbana, segn este
La proyeccin poblacional del departamento de
dato se cuenta para el 2012, con novecientos noventa y
Guatemala para el ao 2012, indica que se cuenta con
dos mil quinientos cuarenta y un (992,541) habitantes.
mas de 3 millones de habitantes, segn datos del
De esta proyeccin se estima que para el 2020, que la
Instituto Nacional de Estadstica, ya que el ltimo censo
poblacin arriba de los 60 aos crecer a trescientos
oficial fue realizado en el ao 2002.
cincuenta y siete mil, ochocientos noventa y un (357,891)
Porcentaje de habitantes de la tercera edad en la
habitantes de ambos sexos. Ciudad de Guatemala

Divisin por sexos de la poblacin

Guatemalteca 49.6% Hombres

Otras Edades Tercera Edad

72% 28%
713,780 50.4% Mujeres
1,827,801
Mujeres Hombres
51% 49%

GRFICO 3: Fuente: www.ine.gob.gt

De acuerdo con los datos del INE, el ao 2002 registr la

GRFICO 1: Fuente: www.ine.gob.gt
Porcentaje de habitantes de la tercera
edad en Guatemala - Proyeccin para el ao 2012
cifra de setecientos trece mil setecientos ochenta
(713,780) para personas arriba de los sesenta (60) aos.
De este dato el 50.4% son mujeres y el 49.6% son
hombres. 2

Tercera Edad Otras Edades

292,331 1,143,835

20%

80%

GRFICO 2: Fuente: www.ine.gob.gt / Informe Nacional

de Desarrollo Humano 2011/2012. Cuadro 3.1, p.234. 2
www.ine.gob.gt/np/poblacion/index.htm
Ver Anexos: INCISO 2.
 1.3. Indicadores de Esperanza de vida especificidad que se origina en la mortalidad diferencial

Segn un extracto en la estadstica de la ESPERANZA segn sexo y que redunda en una mayor esperanza de

DE VIDA AL NACER (AOS DE VIDA) POR SEXO, vida para las mujeres".5

SEGN QUINQUENIO DE LA REPBLICA DE

GUATEMALA DE LOS AOS 2,000 AL 2,020, la 1.4. Poblacin Guatemalteca de la Tercera
Edad
esperanza de vida para los aos 2005 2010 radica en
los 67.92 aos para hombres y los 74.98 aos para En Guatemala, la mayor parte de la poblacin de la
mujeres3. Este indicador prensenta un fenmeno muy tercera edad no cuenta con una pensin o atencin en
similar entre los pases de latinoamerica en Guatemala, materia de salud y previsin social. El Informe Nacional
las mujeres viven aproximadamente siete aos ms que del Desarrollo Humano 2007-2008 del Programa de las
los hombres. Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD), como el XI
Censo Nacional del ao 2002, indica que slo ciento
Segn el Informe Nacional de Desarrollo Humano veintisiete mil ochocientos ochenta y un (127,881)
2011/2012, el ndice de juventud y envejecimiento ancianos reciben una pensin del Instituto Guatemalteco
muestra que por cada 100 habitantes, el 4.4 pertenece a de Seguridad Social (IGSS).
la tercera edad (Proyeccin para el ao 2011/2012).4
La atencin mdica que proporciona el Seguro Social,
alcanza a setenta y ocho mil novecientos sesenta y dos
Segn Villa y Rivadeneira, (1999), "Una caracterstica
(78, 962) ancianos, de los cuales ms de la mitad son
distintiva del envejecimiento es su especificidad de
jubilados del Estado.
gnero; en general, a medida que se eleva la edad de
una poblacin se acrecienta la proporcin de mujeres,
5
Vivian Milosavljevic. CEPAL UNIFEM. Estadsticas para la Equidad de Gnero, Magnitudes y Tendencias en
3
Informacin ampliada en: ANEXOS, INCISO 1. Amrica Latina, Junio 2007. Pg. 72.
4
Informe Nacional de Desarrollo Humano 2011/2012 de la PNUD, Anexo Estadstico, Cuadro 3.8, p.241. INE-SEPREM: Indicadores para anlisis de gnero, AO 2007.
Datos de la Asociacin Nacional de la Tercera Edad sin que otorga el gobierno, para quienes no cuenten con
Cobertura Social, afirman que existen unas quinientas recursos.
cincuenta mil (550,000) personas que no reciben pensin
La ley del Programa de Aporte Econmico del Adulto
y de stas, unas cuarenta y cinco mil ( 45,000 ) personas
Mayor, contempla un aporte econmico equivalente al
viven en pobreza extrema.
cuarenta por ciento (40%) del salario mnimo de los
La ley de Proteccin Para Las Personas De La Tercera trabajadores agrcolas; es decir, quinientos quetzales
Edad, Decreto 80 del 21 de Octubre de 1996 del (Q500.00) al mes. La ley seala que los fondos
Congreso de La Repblica de Guatemala establece provienen del uno punto ochenta y cinco (1.85) por ciento
derechos a los cuales deberan tener acceso. Algunos de lo que recauda el Impuesto al Valor Agregado (IVA).
de ellos son: Derecho a un ingreso econmico seguro,
Otras entidades como el Programa del Adulto Mayor del
Derecho a un porcentaje de exoneracin en el consumo
Ministerio Salud, buscan crear planes de auto-vigilancia
de energa, agua y otros servicios. Adems, deben tener
para las personas de la tercera edad, mediante redes de
beneficios en hospitalizacin y recreacin gratuita en
ayuda entre ellos mismos, no slo en atencin mdica,
entidades del Estado, entre otros. Probablemente el
sino tambin en el bienestar general de los ancianos.
nico de estos beneficios que est en prctica es el de
poder viajar en los buses urbanos en forma gratuita, en la
Los adultos mayores, se ven obligados a seguir
capital.6
laborando en el pas, por la falta de beneficios
econmicos. Al menos cuatro (4) de diez (10) personas
Uno de los aportes que mantiene las esperanzas de los
arriba de los sesenta (60) aos son parte del mercado
adultos mayores en Guatemala, es la pensin vitalicia,
laboral.

6
Informacin ampliada en Anexos: INCISO 4.
Datos del Instituto Nacional de Estadsitica INE- 2. La Tercera Edad
registran que el cuarenta y cinco punto cinco por ciento
2.1. Gerontologa y Geriatra
(45.5%) de la poblacin guatemalteca arriba de los
sesenta (60) aos es pobre, y de sta, el diez por ciento
La tercera edad comprende a las personas que se
(10%) se encuentra en la extrema pobreza. De este
encuentran entre los sesenta y cinco (65) a los cien (100)
sector, slo el doce punto cuatro por ciento (12.4 %)
aos de edad. A nivel mundial, el grupo poblacional que
tiene una renta o jubilacin.
se incrementa con ms rapidez es el de la tercera edad.7

Pero existen opciones para los ancianos y las familias de La cantidad de personas que llega a los cien (100) aos

stos que pueden planificar su futuro o tener una buena crece con ms frecuencia, seguida del grupo de las

atencin cuando la necesiten, como los planes de personas que se encuentran entre ochenta (80) a

pensiones en la banca privada y servicios en hogares noventa y nueve (99) aos de edad.

para ancianos. Los planes bancarios de pensiones son

como un ahorro, en el cual las personas aportan un
mnimo de cien quetzales (Q100.00) mensuales durante
cinco aos.

IMAGEN 1: Etapas de la vida del ser humano

FUENTE: http://clasesenelcolegio.blogspot.com/2011/04/etapas-de-vida-del-ser-
humano-1-basico.html

7
Ver Anexos: INCISO 3.
La Gerontologa es conocida como la ciencia de la vejez,
como seala Birren (1996), "la gerontologa supone un
sujeto de conocimiento muy antiguo pero es una ciencia
extraordinariamente reciente".8
desarroll a finales del siglo XX, ya que es en este
tiempo cuando el fenmeno del envejecimiento de la
poblacin cobra relevancia en la sociedad.
La gerontologa tiene un doble objetivo: prolongar
mejorar la calidad de vida de las personas mayores.
Por medio del estudio cientfico, esta disciplina se
especializa en el envejecimiento mediante la subdivisin
en temas especficos como la geriatra, la gerontologa
social, la biologa del envejecimiento, la psicologa del
9 promover la salud, no es prolongar la vida, sino mejorar
envejecimiento.
La Geriatra, se ocupa de los aspectos fisiolgicos y las
enfermedades seniles, incluyendo aspectos que existen
en la salud como en la enfermedad.
atencin a los aspectos de prevencin, curacin y
10
rehabilitacin de los ancianos.
Los estudios gerontolgicos demuestran que la variedad
Esta disciplina se
entre un grupo de personas, aumenta con la edad de sus
integrantes. Incluso las variaciones fsicas, mentales y
sociales, se incrementan en los grupos de los ancianos a
diferencia que en grupos de otras edades.
y
As tambin, se ha demostrado que el deterioro fsico -
funcional que deriva del envejecimiento, aparece con
retraso cuando se practica una vida fsica, mental y
social activa. El principal objeto de los programas para
la calidad de la misma. En el caso de las personas
adultas, el mantenerse activos y capaces de valerse por
s mismos, reduce el sufrimiento sicolgico y por ende el
11
Presta especial deterioro acelerado de su estado fsico y mental.

8
BIRREN, J. (1996). History of Gerontology. En J. Birren (ed.), Encyclopedia of Gerontology.
Age, Aging and the Aged. San Diego: Academia Press.
10
www.saludalia.com/docs/Salud/web_saludalia/tu_salud/doc/anciano/doc/doc_que_es_geriatria
11
9 RUBIES FERRER, J. (1989). Visin rpida sobre la geriatra y la gerontologa. Geritrika, 5(7), 387-389.
Maximina Rodrguez, Psicloga. Gerontologa: La ciencia de la vejez.
http://www.psicologia- online.com/monografias/4/gerontologia.shtml.
 2.2 Perfil del Anciano
a. Padecimientos
Generalmente, en la tercera edad es comn encontrar
alguno o varios de estos padecimientos: anemia, angina
de pecho, arterioesclerosis, artritis, asma, cido rico,
ansiedad, bronquitis, cada del cabello, clculos biliares,
calambres, cataratas, clicos, depresin, diabetes, dolor
de cabeza, desgaste cerebral, gastritis, hemorragias,
inflamaciones, insomnio, incontinencia, infartos, nervios,
obesidad, presin arterial, reumatismo, varices,
afecciones de las vas respiratorias.
El ser humano es considerado como un sistema
coordinado y al disminuir la actividad fsica, se afectan
sus diferentes funciones. Concretamente, el
envejecimiento provoca una disminucin de la actividad
de manera natural.
Al llegar a los treinta aos la capacidad funcional
disminuye, si a esto se le suma el sedentarismo y la
inactividad, el riesgo de sufrir padecimientos aumenta, y
la calidad de vida disminuye paulatina o rpidamente.
Otro factor que contribuye a los padecimientos de la
tercera edad es el modernismo, que favorece a que las
personas obtengan beneficios del desarrollo tecnolgico:
vehculos, computadoras (Internet), televisin, mejores
recursos econmicos y con ello menor gasto de energa
diaria; esto combinado con una alimentacin poco
nutritiva, de comidas rpidas cargadas en grasa. El
estilo de vida moderno y la sociedad de consumo, se
caracterizan por implantar una necesidad de
competivismo, que produce incrementar el estrs,
conducente a la obesidad, al sedentarismo y en casos
extremos, al consumo de alcohol, tabaco y drogas.
b. Necesidades principales12
La persona humana, desde su nacimiento, requiere de
ciertos cuidados y atenciones que al llegar a la tercera
edad, se van incrementando tanto por el deterioro fsico
del cuerpo, como por el psicolgico y mental. Algunos de
estos son:
Reconocer sus facultades y posibilidades.
Estimular la creatividad.
12
Cuando la tercera edad nos alcanza. Gonzlez Miers, Mara del Roco. Editorial Mad, S.L. Alcal de Guadaira.
2005.
 Fomentar la actividad para evitar el deterioro. La prctica regular del ejercicio fsico extender la
Dar soporte asistencial ante las deficiencias. proyeccin de vida de un adulto por uno o dos aos.
Dar soporte emocional. El ser humano, durante siglos, se ha desarrollado en una

Mantener un entorno estable. vida de actividad fsica moderada, pero el desarrollo

Reconocer, en relacin a cada necesidad los moderno lo ha convertido en un ser sedentario.

problemas de dependencia ms frecuentes. El ejercicio fsico representa un fundamento importante,

Favorecer la independencia. no solo para el mantenimiento fsico, sino tambin para la

salud socio-afectiva e intelectual, si analizamos al ser

c. Salud humano desde todas sus dimensiones.

En conclusin, una parte importante de la salud del ser
Cuando se habla de calidad de vida, deben de
humano recae en la actividad y prctica de ejercicio
considerarse una serie de hbitos que en conjunto,
fsico. De modo que es necesario hacer especial nfasis
constituyen la mejor esperanza para una buena calidad
en el tema de la prctica de actividad fsica.
de vida. Estos hbitos estn relacionados, con la
longevidad y la salud:
d. Ejercicio fsico

ejercicio regular El cuerpo humano est hecho para el movimiento, cada

sueo adecuado una de sus partes requieren constante movimiento y
un buen desayuno ejercicio, para evitar enfermar y deteriorarse.

ingesta regular La actividad fsica se relaciona con la esperanza de vida,

control de peso por muchos de los aspectos que se han descrito en los

abstinencia de tabaco, alcohol y drogas prrafos anteriores, ya que influye en la cantidad que se
prolonga la calidad de vida de una persona.
Algunos autores han entendido la actividad fsica como Los principales requerimientos nutricionales en la tercera
"el movimiento del cuerpo", pero es la prctica del edad son:
deporte la que beneficia la condicin humana ya que Energa
ayuda a conservar un estado equilibrado de la salud Protena
mental y puede considerarse como una buena medida Carbohidratos
preventiva y teraputica, por los aspectos sociales y Grasas
bioqumicos que involucra. Minerales
Cuando se logra mantener un ejercicio fsico continuo y Vitaminas
principalmente orientado por un profesional, se obtiene Agua
en el organismo modificaciones morfolgicas y
Fibra
funcionales, denominadas adaptaciones, las que muchas
La forma de cocinar los alimentos y la elaboracin de
veces retardan la aparicin de diversas enfermedades,
mens que contengan un balanceado suplemento
sin olvidar las sensaciones de bienestar y placer que
nutricional, son factores influyentes en la buena
cada individuo experimenta al realizarlo.
alimentacin de las personas de tercera edad, ya que el
control alimenticio de estos dos factores ayudar a
e. Alimentacin
prevenir o disminuir muchos de los padecimientos y
Los procesos de la digestin, absorcin, utilizacin y dolencias en esta etapa.
excrecin de nutrientes, tambin se ven afectados con el
proceso de la vejez. Esto hace que las condiciones f. Cuidados
nutricionales durante la tercera edad sean ms
Entre los cuidados que se dan a una persona anciana,
especiales.
deben considerarse aspectos tales como:
 Tratar individualmente sus exigencias tempera-
mentales, paciencia y relaciones interpersonales.
Fomentar la participacin del anciano, en acti-
vidades recreacionales o de su inters.
Utilizar su capacidad de adaptacin a los cambios
y grupos sociales.
Aumentar su autoestima y autovaloracin.
Buscar y mantener su autonoma.
Tomar en cuenta su medio sociocultural.
Compartir y trabajar en equipo.
Conservar la energa.
Disminuir la ansiedad. Por medio de atenciones
tales como:
- Escuchar
- Informar
- Explicar
g. Psicologa: El efecto de la sociedad en la
vejez13
Segn Gonzlez M. "las personas de edad avanzada
generalmente son concebidas, incluso por sus familias,
como un problema una carga, inclusive en la forma de
referirse a ellas: personas de tercera edad, personas
mayores, viejos, abuelos, ancianos, etc.; cada expresin
tiene sus vnculos, y la eleccin de una de ellas depende
del sentido que se le d."
En el fondo, el verdadero problema radica en la
incertidumbre que la misma sociedad tiene ante el grupo
de los ancianos, ya que en muchas ocasiones, se les
compara con los grupos marginados o desfavorecidos
por la sociedad. Debido a esto surgen dilemas
relacionados con: Cmo valorarlos? Cmo tratarlos?

Conservar la integridad estructural. Qu hacer para prevenir que se auto marginen?,

Conservar la integridad psicolgica por medio de Cmo involucrarles en el funcionamiento de la

la integridad social. sociedad?

13
Cuando la tercera edad nos alcanza. Gonzlez Miers, Mara del Roco. Editorial Mad, S.L. Alcal de Guadaira.
2005.
Este fenmeno ante la vejez se muestra por las nuevas
generaciones, no obstante, tambin se muestra en las
generaciones de edad avanzada, creando en su
psicologa, dilemas existenciales que afectan
bienestar y su percepcin positiva de la vida.
La imagen que la sociedad transmite sobre la vejez, dista
mucho de los ideales y metas de desarrollo personal en
general, por lo que esta imagen desfavorecida resulta
poco atractiva. Tambin influye la prdida de espacio y
participacin social, habilidades fsicas e intelectuales y
el control econmico y laboral. Socialmente la vejez
representa una situacin compleja y negativa, que la
hacen poco atractiva e indeseable.
En varios casos, los ancianos mismos parecen
acomodarse a formar parte de los menos activos.
Derivado de lo anterior, se deben tomar en cuenta dos
situaciones: a) Qu puede hacer la sociedad por las
personas de la tercera edad? y b) Qu pueden hacer
ellos por s mismos? Tanto, profesionales de todas las
especialidades, consideran que es importante modificar
la concepcin que se tiene del envejecimiento, y as
lograr que la sociedad y el anciano tengan una diferente
perspectiva.
i. La Psicologa del anciano 14
su
El envejecimiento es un hecho ineludible y al margen de
las cuestiones sociales, es una situacin individual. Cada
persona decide, a veces por la percepcin general de
llegar a esa edad y otras por convencimiento, en qu
medida reducirn su ritmo vital, representado en
elecciones como dejar de practicar deporte y evitar
utilizar tecnologa, entre otros. En otras palabras, y de
una manera drstica, cada persona establece cundo "es
viejo.
"El envejecimiento psicolgico de un individuo es la
consecuencia de la accin del tiempo vivido y percibido
por l sobre su personalidad." A raz de que el tiempo
de vida de las sociedades humanas aumenta cada vez
ms, las situaciones sicolgicas y sociales, e incluso la
personalidad pueden variar durante el perodo en el que
se entra a la tercera edad hasta que alcanza la vejez
15
avanzada.
14
Paillat, Paul. Sociologa de la vejez. Barcelona : OIKOS tau, 1971. 123 p. 301.158 P-17s
15
http://www.mundopsicologos.com/psicologos-psicologia-ancianos-vsubservicios-1127.html
 IMAGEN 2: Tercera edad. Para Vctor Frankl, el hombre es un ser "bio-psico-
FUENTE:
http://www.psicologosoviedo.com/Ter espiritual", dice que "lo espiritual no tiene que ver con la
cera-edad.php
religin", sino que reemplaza esta palabra por NOTICA:
que significa Valor, "lo espiritual en el hombre es la
capacidad de percibir valores y vivir de acuerdo a ellos."
La divisin tradicional de las edades del ser humano que
hace la psicologa evolutiva, establece tres edades:
Primera Edad bios: 0 aos a adolescencia.
Segunda Edad psicosocial: juventud a adultez.
Sin embargo, muchos perciben el envejecimiento como Tercera Edad notica: madurez y vejez.
una nueva oportunidad para descubrir nuevos roles en la
vida, o les impulsa a buscar nuevas maneras de Cada edad, es determinada por una fuerza motriz, la que
conservar una vida activa, sin perder su estatus social. se puede ordenar, segn la relacin motor - logro como
A diferencia de los que adquieren una actitud negativa y sigue:
condicionan su estado tanto fsico como mental a esta Primera Edad: BIOS del DESEO Expresin del instinto/
actitud, las personas que ven esta edad con positivismo impulso.
desarrollan su etapa de vejez en un estado de motivacin Segunda Edad: PSICOSOCIAL Del MOTIVO/ META
general. La capacidad de adaptacin de un anciano, Auto-desarrollo.
puede accionarse por medio de un mdico especialista, Tercera Edad: NOTICA Del SENTIDO Auto-
evitando que se desarrolle esta visin negativa de la trascendencia plena.
vida.16

16
Pg.145/l14 Manual de Geriatra, A. Salgado, Guilln, l997
Esta dimensin "notica", se desarrolla en las edades
precedentes a la tercera edad, y es en esta edad el
momento de su plenitud,
caractersticas reconocidas de la persona anciana, tales
como sabidura, serenidad, profundidad y experiencia.17
Los cambios psicolgicos pueden dividirse en tres
grandes reas:
1. Cognitivos: relativos al conocimiento y la manera de
pensar.
2. Los afectivos, de personalidad y la forma de interpretar
los hechos de la realidad.
3. Los sexuales: que afectan al deseo y la actividad
sexual.
En la tercera edad se incrementa el temor a lo
desconocido, debido a la inseguridad que crea la prdida
de habilidades. Por esta razn es que la tercera edad
requiere, al igual que la primera, de cuidados y
atenciones especiales. Generalmente
mayores no viven solas o son independientes, debido a
17
http://www.espaciologopedico.com/articulos2.php?Id_articulo=216
que su perfil psicolgico sufre un cambio muy duro, por
tener que hacerle frente a los cambios fisiolgicos que
la cual se refleja en poco a poco dificultan o cesan su capacidad de
desempeo.18
3. Hogares de ancianos en Guatemala 19
La opcin de los asilos u hogares, existe para un
pequeo grupo de personas de tercera edad. Un total de
un mil seiscientos sesenta y cinco (1,665), adultos
mayores viven en hogares para ancianos. De acuerdo
con los registros de la Procuradura de Derechos
Humanos PDH- existen sesenta y ocho ( 68 ) asilos, de
los cuales slo uno es estatal. Del resto, veintisis ( 26 )
son privados y cuarenta y uno (41) funcionan por
donaciones.
La opcin del asilo es positiva cuando la familia no puede
cuidar de un anciano, sobre todo si est enfermo.
Aproximadamente se pagan de dos mil quetzales
las personas (Q2,000.00) a cuatro mil quetzales (Q4,000.00)
18
Dra. Virgnia Viguera. ACCION PARA EL ENVEJECIMIENTO. Clase 2: Los adultos mayores que ingresan al
siglo XXI, Clases 6 y 7: Cambios psicologgicos y sociales.
19
Artculo de Prensa Libre Personas de la tercera edad, vctimas del abandono social Por Leslie Prez
mensuales para que otros se encarguen de los cuidados
que necesita.
La mayora de personas de la tercera edad que viven en
asilos, han sido vctimas de maltrato fsico, psicolgico y
econmico en sus hogares. Una encuesta realizada por
la defensora del Adulto Mayor de la Procuradura de
Derechos Humanos PDH- en el ao dos mil cuatro
(2,004), seala que el cuarenta y cuatro por ciento (44%)
de los adultos mayores a nivel nacional, ha recibido
algn tipo de agresin por parte de sus familiares.
Sin embargo, esta situacin es diferente en comunidades
indgenas, ya que los ancianos son tratados con respeto
y son vistos como fuente de sabidura. Entre los
indgenas se escuchan los consejos de las personas de
la tercera edad, y al momento de que un adulto mayor
presente cualquier enfermedad, un miembro de su familia
est obligado a encargarse de su bienestar.
Los Hogares para Ancianos ofrecen a los adultos
mayores una ayuda personalizada, acorde con su
avanzada edad. En instituciones como stas, se les
proporciona alimentacin cinco (5) veces al da, bao
diario, cambio de paal a quienes lo requieren y
atencin mdica las veinticuatro ( 24 ) horas. Adems de
los servicios de alimentacin y cuidados especiales, se
proporciona terapia ocupacional en donde realizan
distintas actividades, como pintura, canto, religin y
juegos, entre otros.
La cuota mensual mnima que los familiares deben
cancelar es de dos mil quetzales (Q 2,000.00). Sin
embargo, para las personas que no tienen la capacidad
financiera, existe la opcin de pagar solamente la mitad
de la cuota.
3.1. DIRECTORIO DE ALGUNOS HOGARES
PARA ANCIANOS Y SU UBICACIN 20
Hogar de Ancianas San Vicente de Pal
Av. C.A. 20-16 Zona 1
Tels. 2220-6581 y 2232-2692
Hogar de Ancianos Casa Grande
1 Av. 44-73 Zona 12 Colonia Monte Mara
20
http://paginasacolores.com/listing/guide/servicios_varios/hogares_para_ancianos

Hogar de Ancianos de Rey y David
29 C 12-00 Zona 13 Santa Fe
Tel.2333-7943
Hogar de Ancianos Los Trigales
18Av. 10-03 Zona 11 Colonia Miraflores
Tel.2473-4698
Ancianos y Pacientes Convalecientes o Incapacitados
El Sauce Plan Temporal y Permanente
2 C. 0-78 Zona 2 El Sauce
Tel.2230-2974, 2253-6804
Asociacin Senilia Hogar
12 calle A 17-51 Zona 11 Colonia Miraflores
Tel.5797-9000, 4357-4646
Casa del Adulto Mayor Virgen del Roco
12Av. A 13-75 Zona 10 Oakland
Tel.2363-4318 / 2368-0761
Day & Night Adult Care Center
6Ave. 3-78 zona 9
Tel. 2334-7146 - www.dayandnightcenter.com
El Jardn de los Abuelitos
20 Av. A 0-50 Zona 15 Vista Hermosa 2
Tel. 2369-0468 / 2365-6735
Hogar San Francisco de Ass
13 C. B 27-53 Zona 7 Colonia Kaminal Juy II
Tel. 2473-9743
Hogar Santo Domingo
12 C. 11-20 Zona 1 - Tel. 2232-9195
Hogar Villasol
14Av. 44-13 Zona 12 Colonia Villa Sol
Residencia para el adulto mayor Los Milagros
1. Avenida A 15-22, Zona 1 - Tel. 2232-3702
Residencia Tercera Edad, S.A.
20 C. 6-33 Zona 11 Mariscal - Tel 2473-1738
Hogar para Ancianas Nuestra Seora de Ftima
17 Av 3-05 Z-15 Col Jardines de Minerva III. ACONDICIONAMIENTO FSICO PARA PERSONAS
Guatemala - Guatemala, Guatemala DE LA TERCERA EDAD
Celular : (502) 23658115,(502) 23692655 1. Actividad fsica: Ejercicio en la Tercera Edad
21
Segn la Organizacin de Naciones Unidas -ONU-
Casa Para Ancianos Los Geranios
podemos esperar que para el ao 2,030 se
18 AV B 5-39 Z-15 COL VH Guatemala - Guatemala,
experimentar La ERA de la VEJEZ. Segn las
Guatemala, Telfono(s) : (502) 23692661
estadsticas, la poblacin senil de Amrica Latina
aumentar en un 4.5%. Este pronstico conlleva un reto
MAPA MUNICIPAL DE GUATEMALA
para la educacin sobre la salud y el ejercicio fsico.
HOGARES DE ANCIANOS EN LA CIUDAD
DE GUATEMALA
ZONAS EN DONDE SE CONCENTRA LA
MAYORA DE HOGARES (1,11 Y 15)
Si bien este es un reto muy positivo, los programas de
salud que garanticen la calidad de vida de los ancianos
an necesitan evolucionar y principalmente ser
aplicados viablemente. Adems debe considerarse la
actividad fsica y el deporte, ya que son elementales
para conservar la vitalidad y el optimismo psicolgico.

El ejercicio y la actividad fsica, constante y regulada, se

consideran una importante y natural manera para
prevenir o retrasar las enfermedades que llegan con el
paso de los aos. Durante el crecimiento y desarrollo
MAPA DE LA CIUDAD DE GUATEMALA POR ZONAS
FUENTE: PROPIA.

21
http://www.un.org/spanish/issues/agenda.shtml; http://www.un.org/spanish/
del ser humano, es natural que las capacidades fsicas 2.1. Los cambios fisiolgicos al envejecer24
cambien o desmejoren; el deterioro puede evitarse
Los cambios de salud que se presentan durante el
conservando as cualidades fsicas importantes para el
envejecimiento alteran las estructuras celulares, lo que
desenvolvimiento, garantizando as una vida ms sana.
reduce el funcionamiento de todos los sistemas del
organismo, surgiendo cambios que afectan:
2. Importancia
La masa metablica activa
Cuando las personas envejecen, su salud fsica y El tamao y funcin de los msculos
sicolgica es alterada y modificada. Estos cambios El consumo mximo de oxgeno
son definitivos e inevitables, sin embargo el ritmo El sistema esqueltico
degenerativo, puede modificarse con la actividad La respiracin
22
fsica.
El aparato cardiovascular
Efectivamente, el ejercicio contribuye a mejorar la
Los riones
condicin fsica, la estabilidad mental y los procesos
Las glndulas sexuales
23
biolgicos de los ancianos.
Los receptores sensoriales
IMAGEN 3: Ejercicio fsico durante la
tercera edad. La mdula sea y los glbulos rojos 25
FUENTE:
http://www.estudiabetes.org/profiles/blogs/la
-diabetes-y-la-tercera-edadedad.php

Una manera ms grfica de comprender los beneficios

de una vida activa, versus una vida basada en el
sedentarismo puede encontrarse a continuacin:

22
Ver Anexos: INCISO 4.
23 24
YANGUAS LEZAUN, J J (2006) Anlisis de la calidad de vida relacionada con la salud en la vejez desde una Fuente relacionada: http://sisbib.unmsm.edu.pe/BVrevistas/spmi/v14n1/cambios.htm
25
perspectiva multidimensional. Madrid: IMSERSO. http://sisbib.unmsm.edu.pe/BVrevistas/spmi/v14n1/cambios.htm
 CUALIDAD FISIOLGICA Activo Sedentario Para un adulto mayor, las mejores actividades fsicas

Peso Bajo Alta pueden ser: caminar, nadar, bailar, practicar Tai-Chi y

Presin sangunea Baja Alta otras disciplinas de influiencia oriental, practicar

Pulso Bajo Alto bicicleta, trotar y/o jugar tenis.

Tensin muscular Baja Alta

2.2. Principios de la actividad fsica en el adulto
mayor26
Fuerza y flexibilidad muscular Alta Baja
A medida que pasa el tiempo, la facilidad con la que el
Capacidad respiratoria Alta Baja cuerpo realiza y acepta estas actividades fsicas va
disminuyendo, hasta llegar al punto en que ya no es
Reserva adrenocortical Alta Baja posible practicarlas. Especficamente, sucede a partir
de la tercera edad.
Resistencia a la fatiga Alta Baja Entonces el ejercicio y la actividad fsica cambian su
razn de ser, su objetivo es principalmente la salud y
Estabilidad emocional Alta Baja conservar las habilidades de movilidad durante el mayor
Potencia cardaca Alta Baja tiempo posible.
En orden de que estos objetivos sean cumplidos,
Envejecimiento Tardo Precoz expertos en terapia geritrica, han desarrollado y
establecido principios que rigen la actividad fsica en la
TABLA 1: Diferencias fisiolgicas entre una persona activa y una sedentaria.
TIPOS DE EJERCICIO
1.1.ttp://sisbib.unmsm.edu.pe/BVrevistas/spmi/v14n1/cambios.htm
Fuente: tercera edad.

26 http://www.yinyangperu.com/ejercicios_en_la_tercera_edad.htm
Generalidad o variedad Idoneidad
Combinacin constante de distintos tipos de Se basa en enfocar las actividades fsicas a realizar en
actividades: caminar, bailar, nadar, hacer gimnasia, etc. el ejercicio necesario y ms beneficioso para la tercera
edad, como los son los ejercicios de coordinacin,
Esfuerzo movimiento y elasticidad, y coordinacin aerbica.
Controlar la intensidad en que se realiza el ejercicio, ya
que a esta edad el sobre esfuezo fsico puede producir
daos, lesiones y trastornos. 2.3. Programa de ejercicios para la Tercera
Edad27

Regularidad
La programacin de las actividades fsicas para la tercera
Sugiere la prctica del ejercicio de manera constante y
edad, debe incluir una serie de ejercicios para trabajar
regular, sin sobrepasar aproximadamente (60) minutos
partes especficas del cuerpo.
diarios.

Actividades bsicas y gimnsticas

Progresin
Con el objetivo de un acondicionamiento fsico general,
Consiste en el aumento gradual del rendimiento:
sugiere movimientos que engloblen grupos musculares.
tiempo, ritmo y distancias.
28
Movilidad articular y estiramiento muscular
Recuperacin
Este ejercicio busca movilizar las articulaciones y
Dar importancia al tiempo de descanzo y recuperacin
mantener un nivel de amplitud natural del movimiento.
del cuerpo, para que la actividad realizada, no agote
27
http://www.geosalud.com/adultos_mayores/ejercicio.htm
sino vigorice. Otras pginas relacionadas: http://www.geosalud.com/adultos_mayores/ejercicio.htm,
http://www.portalfitness.com/articulos/educacion_fisica/adultos6.htm,
http://weblog.maimonides.edu/gerontologia/archives/002264.html
28
Otra fuente: Anatoma de los Estiramientos. Arnold G. Nelson PhD, y Jouko Kokkonen, PhD
 del cuerpo. Proveyendo: equilibrio, destreza y habilidad;
Esta actividad fsica destaca el trabajo de las y psicomotricidad.
articulaciones ms importantes:
Nudillos. Correccin y ajuste de la postura
Mueca. Para este fin, el trabajo debe centrarse bsicamente en
Articulaciones superiores (codo y brazo). la zona del torax (columna y cintura). Principamente

Hombros - omoplatos. mediante la gimnasia suave, relajacin y equilibrio.

Articulaciones inferiores (cadera, rodilla y pie).

Educacin de la respiracin

Reforzamiento muscular Al aprender a controlar y practicar la buena respiracin

Esta actividad debe combinar la fuerza y la resistencia. puede aumentarse la capacidad respiratoria mejorando la

Flexin y estiramiento de la parte superior del cuerpo. oxigenacin sangunea y la relajacin fsica y sicolgica.

Extensiones laterales de la parte superior del cuerpo. Es importante que el ejercicio se practique hasta que la
persona se sienta cmoda, evitando que la respiracin se
Movimiento de giro de cadera.
vuelve dificultosa, o se altere la circulacin dificultando la
Trabajo de los msculos del abdomen.
forma de realizar los ejercicios.
Columna vertebral: cuello, zona dorsal, zona lumbar.

Es aconsejable durante la realizacin de un programa de

Coordinacin general y segmentaria
ejercicios, combinar el 70% de entrenamiento de
Con esta actividad, se busca reforzar y construir la
resistencia, el 20% de coordinacin y un 10% de
estructura corporal, trabajando con todo el cuerpo,
fuerza.29
utilizando interfases como ejercitadoras que se
especializan en el trabajo y desarrollo de ciertas partes
29
http://www.saludalia.com/Saludalia/web_saludalia/vivir_sano/doc/ejercicio/doc/formas_ejercicio
 2.4. Beneficios del ejercicio para el Adulto estress y la ansiedad, elimina la tensin muscular y el
Mayor30
insomnio, disminuye y en ocasiones evita la necesidad
de consumir medicamentos y mejorando las relaciones
Los principales efectos del ejercicio y la actividad fsica
sociales y habilidades intelectuales.
en la tercera edad pueden ser resumidos en (MATSUDO,
1997):
Efectos musculares:31 los principales beneficios del en-
trenamiento de la fuerza muscular en la tercera edad
Efectos antropomtricos y neuromusculares: el ejercicio
son:
ayuda a controlar del peso corporal, disminuyendo la
Facilita el caminar y mejora el equilibrio
grasa, aumenta la masa muscular lo que puede
traducirse en aumento de la fuerza, incrementa la Aumento del nivel de actividad fsica espontnea

densidad sea y conserva la flexibilidad. Ayuda al control de enfermedades seas

Ayuda a evitar cadas, fortaleciendo los miembros

Efectos metablicos: contribuye con la dinmica de la

frecuencia cardaca, aumenta la fuerza aerbica, Adems de los beneficios fisiolgicos en el organismo,

aumenta la ventilacin pulmonar, disminuye la presin tambin existen alteraciones en las funciones cognitivas.

arterial, mejora el nivel de almacenamiento de grasas o

lpidos, mejora la sensibilidad a la insulina, aumenta el
metabolismo en reposo.

Efectos psicolgicos: por medio de la mejora de la

imagen corporal incrementa la auto-estima, disminuye el

30 31
MATSUDO, SM.M. Envejecimiento e Actividad Fsica. In: Actividades fsicas para Tercera Edad, SESI, Brasilia, Otra Fuente: ANATOMA PALPATORIA. Tomo 1. Cuello, tronco y extremidad superior. Investigacin manual de
1997. superficie AUTOR/ES: Tixa, S. Ao 2006.
 a. Cuadro 1: Anlisis de beneficios, por grupo de ejercicios
GRUPOS DE
ACTIVIDADES BENEFICIOS
EJERCICIOS
Mejoran la condicin de: corazn, pulmones y sistema circulatorio. Mejoran la energa.
ACTIVIDADES BSICAS
RESISTENCIA Retrasan o previenen enfermedades como: diabetes, cncer de colon, enfermedades
Y GIMNSTICAS
cardiacas y derrame cerebral.
Ayuda a conservar el control sobre las habilidades motrices, el equilibrio y la destreza
COORDINACIN COORDINACIN
de movimientos.
MOVILIDAD ARTICULAR
Ayuda a conservar la flexibilidad del cuerpo, estirando msculos y tejidos que sujetan
FLEXIBILIDAD Y ESTIRAMIENTO
la estructura del cuerpo. Ayuda a prevenir cadas y a la recuperacin de lesiones.
MUSCULAR
REFORZAMIENTO Incrementan los msculos hacindolos ms fuertes, aumentan el metabolismo, ayudan
MUSCULAR , a conservar el peso, controlar el nivel de azcar en la sangre y ayudan a prevenir la
FORTALECIMIENTO EQUILIBRO, osteoporosis.
CORRECCIN Y Estos ejercicios ayudan a prevenir las cadas (causas mayores de fracturas a esta
AJUSTE POSTURAL edad)
FUENTE PROPIA
ANLISIS: El Cuadro 1, muestra los beneficios que se obtienen al realizar grupos especficos de ejercicios, estos son: resistencia, coordinacin,
flexibilidad y fortalecimiento. De acuerdo con los principales padecimientos y cambios fisiolgicos de las personas de la tercera edad, se concluye
que los grupos de ejercicios ms beneficiosos son los de: RESISTENCIA Y FORTALECIMIENTO, ya que permiten que la estructura corporal se
mantenga en mejor estado y fortalece los msculos dando mucha seguridad. Por los beneficios que aporta a la salud y vivencia cotidiana del
anciano, en adelante, se har especial nfasis en la FLEXIBILIDAD, MOVILIDAD ARTICULAR Y ESTIRAMIENTO MUSCULAR DE BRAZOS Y
PIERNAS, debido a que de igual manera son aplicables en combinaciones con algunos de los ejercicios de los otros grupos mencionados y es el
grupo de ejercicios en el que el trabajo puede aplicarse simultneamente en dos y hasta cuatro partes diferentes del cuerpo ( articulaciones).
Adems son las extremidades inferiores y superiores, las principales palancas o miembros auxiliares de las personas, tanto para ayudarse a
caminar y sentarse, como para realizar todas las actividades de la vida cotidiana, como lo es vestirse, comer, baarse, etc. Por esta razn
conservar y ejercitar las articulaciones, beneficia la salud fsica, la movilidad y buen estado de las extremidades, entre muchos otros beneficios.
 2.5. Flexibilidad32 a. Tipos de Flexibilidad

Los autores de "La Anatoma de los Estiramientos"

La flexibilidad se define como la capacidad muscular de
Arnold G. Nelson PhD, y Jouko Kokkonen, PhD,
alargarse, adaptndose a distintos grados segn el
concuerdan tambin en que existen tres formas bsicas
movimiento articular. La flexibilidad tiene una relacin
e importantes de trabajar la flexibilidad. Estas son:
proactiva con las articulaciones, ya que esta mejora de
acuerdo al aumento del grado de movimiento articular Esttico pasivo: consiste en el estiramiento lento

(forzada o por naturaleza). del msculo, hasta alcanzar el lmite natural.

Esttico activo: se estira el msculo hasta su lmite
El buen funcionamiento de las articulaciones requiere y luego, mediante la ayuda de un asistente, se

tendones fuertes y msculos flexibles, mejorando as el aplica fuerza moderada por aproximadamente dos
rango del movimiento reduciendo dolores, tensiones y segundos, llevando el estiramiento ms all del

lesiones. lmite pasivo.

IMAGEN 4: Flexibilidad de la
articulacin de la rodilla, mediante
el estiramiento pasivo.
FUENTE: www.la-flexibilidad.com
IMAGEN 5: Estiramiento activo.
FUENTE:
http://guiafitness.com/el-metodo-
balistico-para-la-flexibilidad.html

32
www.la-flexibilidad.com / www.rae.es
Otra Fuente: Anatoma de los Estiramientos. Arnold G. Nelson PhD, y Jouko Kokkonen, PhD. Ao 2006.
 Balstico: este mtodo es poco utilizado por su b. Beneficios del entrenamiento de la
poca eficacia y su alto riesgo de lesin, aqu la flexibilidad en Adultos Mayores

articulacin se exige ms all de su lmite,

La falta de flexibilidad despus de los 60 aos es notable,
repitiendo la actividad para lograr un estiramiento
en algunos casos sin que hayan impedimentos
extraordinario.
estructurales, pero reducen la movilidad, alcance y fuerza
IMAGEN 6: Estiramiento de las extremidades.
balstico.
FUENTE: http://www.la-
flexibilidad.com/metodo-
balistico.php
Al no practicar todo el rango de movimiento de una
articulacin, sta va perdiendo firmeza y estabilidad, los
ligamentos que la componen tienden a acortarse y puede
perderse gran parte de su movimiento natural. A la vez la
calidad de lubricacin disminuye produciendo dolor, y en
algunos casos imposibilitando su movimiento.

Cuando una persona mayor trabaja su flexibilidad, se

beneficia por el aumento de los rangos de su movilidad y
mejorando su seguridad e independencia.
 33
2.6. Articulaciones y movilidad articular

a. Las articulaciones y su clasificacin

Una articulacin es la unin entre dos huesos prximos,

la estudia la artrologa, una rama de la anatoma.

IMAGEN 8: Esquema de una articulacin.

FUENTE: http://www.encolombia.com/catalysi/Dolordelasarticulaciones.htm

Segn el grado de unin de los huesos y la amplitud de

movimientos de que gozan, permiten distinguir tres tipos
de articulaciones:

las que no tienen movimiento o sin-artrosis

las semimviles o anfi-artrosis
IMAGEN 7: Tipos de articulaciones de los seres humanos. las mviles o di -artrosis
FUENTE: http://www.infovisual.info/03/026_es.html

Sus funciones ms importantes son: unir el esqueleto y

producir movimientos mecnicos proporcionando
elasticidad y plasticidad al cuerpo. Las articulaciones
componen el aparato locomotor del cuerpo humano.

33
Dufour, M. / Pillu, M. BIOMECNICA FUNCIONAL: Cabeza, Tronco, Extremidades. Bases anatmicas,
Estabilidad, Movilidad, Tensiones. Pag. 256. Ao 2006
 articular, cpsula articular y ligamentos, membrana
sinovial, lquido sinovial, rodetes o discos y meniscos.

Tcnicamente, todas las articulaciones mviles del

cuerpo humano podran realizar un total de 6
movimientos con seis grados de libertad de movimiento,
IMAGEN 9: Tipos de articulaciones segn su movimiento. sin embargo el diseo anatmico de las superficies
FUENTE: http://www.lasarticulaciones.com/
articulares y la existencia de potentes ligamentos, limitan
Para efectos de estudio en esta investigacin, es varios de estos.34
importante ampliar el concimiento acerca de las
articulaciones que presentan el ltimo tipo de Enartrosis: superficies articulares esfricas,
movimiento. permiten todos los movimientos posibles en el
espacio (como la rodilla y el hombro).
Diartrosis, son las articulaciones ms numerosas en el
Condilartosis: articulaciones alargadas una
esqueleto. Caracterizadas por su diversidad y amplitud
convexa y una cncava, permiten todos los
de los movimientos que permiten. Poseen cartlago
movimientos posibles menos el de rotacin.
articular o de revestimiento en ambas partes de la
Trocleartrosis: tienen la forma de una polea,
articulacin. Aqu los cuerpos articulares encajan entre s
permiten los movimientos de flexin y extensin.
y no estn unidos directamente, lo que permite su
Trocoides: consisten en un eje y un anillo,
amplitud de movimiento.
permiten un movimiento de rotacin como el atlas.

Tienen tambin la estructura ms completa, los Artrodias: estas constituyen dos carillas planas. 35

elementos estructurales que las componen son: cartlago

34
http://www.lasarticulaciones.com/
35
Anatoma de los Estiramientos. G. Nelson PhD, y Jouko Kokkonen, PhD. Ao 2006.
Las articulaciones de las extremidades del cuerpo
humano son: hombros, codos, mueca, nudillos, cadera,
rodilla, tobillos.36
IMAGEN 10: Mecanismos de las articulaciones del cuerpo humano. Las
articulaciones se pueden clasificar segn el tejido del cual estn
formadas y el tipo de movimiento que realizan.
FUENTE: http://noeydali.blogspot.es/1246571982/
36
Ver Anexos, INCISO 6.
a. Ejercicio de las articulaciones
Las articulaciones se ejercitan mediante los ejercicios de
flexibilidad, imprescindibles en la prctica de cualquier
tipo de ejercicio, stos se encargan de mejorar el campo
de movimiento articular, aumentar el tono de los
tendones, la flexibilidad facilita la recuperacin de la
fatiga muscular y previene los padecimientos de los
tendones.
El ejercicio de las articulaciones o flexibilidad se realiza
con movimientos lentos, hasta sentir que el msculo se
estira, evitando sentir dolor. Es importante mantener por
unos segundos la tensin muscular alcanzada, para
despus volver a la posicin normal y repetir. Los
ejercicios de movilidad deben ser los ms agradables y
relajantes de cualquier programa de ejercicio.
Previo a realizar un deporte, y despus del
calentamiento, es ideal estimular la flexibilidad general,
tomando en cuenta todas las articulaciones.
Dedicando as un mnimo del diez o un quince por ciento
del tiempo del entrenamiento a ejercicios de flexibilidad.
Con la prctica constante de estiramiento y ejercicios de b. Enfermedades de las articulaciones
flexibilidad, se alcanza una mayor amplitud de
i. Artrosis u osteoartritis
movimiento de las articulaciones.
Es la enfermedad articular degenerativa y la causa ms
El ejercicio de las articulaciones es importante para frecuente de afectacin articular. La lesin inicial ocurre
mantener la sana movilidad del cuerpo, pero es an ms en el cartlago y secundariamente se afectan las
importante el ejercicio general del cuerpo que ayuda al estructuras seas vecinas, la cpsula articular y
control del peso, debido a que las articulaciones estn membrana sinovial.
diseadas para soportar cierta cantidad de peso y el
exceso de esta cantidad, conlleva enfermedades y
padecimientos, generando daos que muchas veces
resulta irreparables.

IMAGEN 12: Lesiones de las articulaciones.

FUENTE: http://www.grupoargon.com/cofm/temas/Dolor_Tema07.html

IMAGEN 11: Movilidad articular, de izquierda a derecha: palanca de primera

clase. Palanca de segunda clase. Palanca de tercera clase. Siendo el tringulo
el punto de apoyo. El cuadrado azul; la resistencia, y la flecha la fuerza.
FUENTE: http://biomecanicaykinesiologia.blogspot.com/
Esta enfermedad es generalmente causada por La artritis reumatoide es una inflamacin crnica del
sobrecarga mecnica excesiva o repetida, factores tejido de las articulaciones, sobre todo de las
genticos, procesos inflamatorios o metablicos. extremidades, que puede dar a importantes
deformaciones, atrofia muscular y rigidez articular. De ah
ii. Artritis
la importancia del diagnstico precoz de una enfermedad
que, como recuerdan los mdicos, afecta sobre todo a
Es la inflamacin de la membrana siniovial (sinovitis),
las mujeres, entre los 35 y los 55 aos.
que se produce como respuesta a mecanismos diversos
(infeccin, depsito de cristales y fenmenos inmunes).
Esta enfermedad acaba erosionando y destruyendo las
articulaciones.37

IMAGEN 14: Atrttis reumtica

FUENTE: http://cuarentonassa.blogspot.com/202/06/la-artritis-
reumatoide.html

Afecta preferentemente a las articulaciones de los dedos

IMAGEN 13: Erosin de la articulacin causada por la
osteoartrtis. de las manos, aunque es posible en cualquier
FUENTE:http://www.grupoargon.com/cofm/temas/Dolor_Tema08
.html
articulacin, sobre todo hombros, muecas, tobillos y
codos.

37 http://www.encolombia.com/catalysi/Dolordelasarticulaciones.htm
Clasificacin: Clasificacin:

Artritis infecciosa o sptica Reumatismos de partes blandas localizados:

Las ms frecuentes son la epicondilitis,
Causada generalmente cuando el germen llega por va
epitrocletis y fascitis plantar. Suelen ser
hematgena, y tambin puede ser por punciones
consecuencia de procesos traumticos o
diagnsticas o teraputicas y tras intervenciones
sobrecarga mecnica, pero tambin son
quirrgica.
frecuentes en las espondiloartropatas y en las
artritis microcristalinas.
Artritis microcristalinas

Tendinitis. Inflamacin y dolor de un tendn,

Los cristales que tienen ms importancia clnica son los
aparecen en el curso de enfermedades
de urato mosdico (gota) y los de pirofosfato clcico
inflamatorias pero ms frecuentemente por
(condrocalcinosis o seudogota).
traumatismos.
iii. Reumatismos de partes blandas
Bursitis: frecuentemente causada por una lesin
Son sndromes dolorosos que se originan en estructuras trauma.
no articulares del aparato locomotor, cuyo diagnstico
Neuropatas por atrapamiento: producidas por la
bsicamente es clnico aunque en algunas ocasiones es
irritacin mecnica de un determinado nervio
necesario tomar muestras para analizar una biopsia.
perifrico que se lesiona, en una parte vulnerable.

Fibrosis localizadas: como la enfermedad de

Dupuytren que se caracteriza por engrosamiento
 de la palma y retraccin de los dedos cuarto y Debido a que trata cualquier enfermedad, existen varios
quinto, su causa es desconocida. tipos de terapia, tales como:
Terapia biolgica
Reumatismos de partes blandas regionales:
Hormonal
Sndromes de dolor miofascial regional. Dolor y
Ocupacional
rigidez de una determinada parte del aparato
Gentica
locomotor, se caracteriza porque existe una
Emocional
presin que reproduce el dolor.
Fisioterapia, entre otras.
Reumatismos de partes blandas generalizados:
Hiperlaxitud ligamentaria o sndrome de
En este captulo, es importante el estudio detallado de la
hipermovilidad articular benigno, que se transmite
terapia fsica o fisioterapia, ya que por este medio se
con herencia AD y que predispone a deformidades
comprender de una mejor manera la importancia de la
adquiridas como pie plano o escoliosis. 38
prctica del ejercicio para beneficiar la salud de las
personas.

2.7. Terapia
a. Fisioterapia
Se conoce como el tratamiento de cualquier enfermedad
La palabra fisio-terapia, se compone por estas dos
por medio del cuidado y control del cuerpo humano con
palabras que significan: fisio(physis-naturaleza) y
39
el fin de combatir un trastorno fsico o mental.
terapia(therapeia-tratamiento), as que su significado
etimolgico es el de Tratamiento por la Naturaleza
Tratamiento mediante agentes fsicos.40

38 http://personal.telefonica.terra.es/web/fmedranog/enfermedades_articulaciones2004.htm#_Toc60916513
39 40
Diccionario de Fisioterapia. Porter, S. 2007. http://es.wikipedia.org/wiki/Fisioterapia
 La Fisioterapia engloba el conjunto de La kinesioterapia (terapia por el movimiento)
actuaciones, mtodos y tcnicas empleadas con el fin de Fisioterapia manual ortopdica (vrtebras y
promover la salud fsica de un paciente. articulaciones)
Ejercicios teraputicos
Existen referencias que datan desde los orgenes del Reeducacin postural global, etc.
hombre, sobre la utilizacin y prctica de tratamientos
naturales o basados en agentes fsicos para combatir la En la fisioterapia, se utilizan dos diferentes modelos de
enfermedad. salud, dependiendo el criterio de necesidad de la misma,
La fisioterapia tiene tres funciones importantes: estos son:
asistencial, docente e investigadora. En este caso se
ampliar informacin sobre la funcin asistencial de la Modelo mdico: cuando la discapacidad se
fisioterapia. produce como consecuencia de una enfermedad o
Al profesional que practica la fisioterapia, se le conoce trauma, requiriendo un tratamiento mdico
como fisioterapeuta, su propsito es prevenir, curar y individual y profesional.
recuperar, mediante la aplicacin y prctica de las Modelo Social: cuando se tratan problemas que
tcnicas propias de la fisioterapia. El fisioterapeuta, afectan fundamentalmente un grupo social.
disea un plan teraputico utilizando agentes fsicos,
para llevar a cabo objetivos establecidos despus de b. Kinesiologa y Kinesioterapia41
evaluar la condicin del paciente. La principal aplicacin
de la fisioterapia es manual, lo que conlleva diferentes Es una tcnica teraputica, que se enfoca principalmente

tipos de terapia: en el estudio del movimiento, la fisiologa y la anatoma

La masoterapia (aplicacin de masaje)

41
KINESIOTERAPIA. Evaluaciones tcnicas pasivas y activas del Aparato Locomotor C. Gnot AO1988, 1
Edicin.
biomecnica del cuerpo humano. Con la kinesioterapia, totalmente y muchos otros se tonifiquen, ayudando
las lesiones se tratan mediante el movimiento, tambin a regular la energa corporal y estimular la
ocupndose de igual manera de los problemas genticos circulacin sangunea.
de malformaciones o lesiones producidas por accidentes
y enfermedades, siendo una parte muy importante del La aplicacin de la kinesioterapia, se acompaa de otros
proceso de rehabilitacin. tratamientos complementarios los cuales pueden ser la
aplicacin de fro, calor, ultrasonido, y en casos
42
La kinesioterapia comprende todos los conocimientos de especiales la aplicacin de estimulacin elctrica.
la kinesiologa, surge a partir de la necesidad de tratar Tipos de kinesioterapia
vctimas de guerra, tratar los padecimientos de personas Existen dos clasificaciones en la kinesioterapia:
que sufrieron accidentes laborales o enfermedades 1. La kinesioterapia pasiva: este mtodo funciona
contagiosas. utilizando una fuerza externa para realizar el movimiento
de la zona que necesita rehabilitacin, evitando que el
Este tipo de terapia contribuye a la rehabilitacin paciente realice la contraccin muscular necesaria para
mejorando la movilidad del paciente, por medio de la realizar el movimiento por s mismo.
aplicacin de una rutina de ejercicios fsicos que Este tipo de kinesioterapia recupera los recorridos
estimulen el rea necesitada, tomando en cuenta la articulares y el esquema corporal del paciente; utilizado
condicin de los pacientes. para la recuperacin circulatoria. Tambin se aplica en
El profesional de la kinesiologa, disea una rutina de los casos en que la movilidad articular, se ha dificultado
ejercicios especfica para cada uno de sus pacientes, la debido a procesos traumticos.
que adicionalmente cuenta con masajes teraputicos con
el fin de estimular algunas zonas del cuerpo,
42
KINESIOTERAPIA. Evaluaciones tcnicas pasivas y activas del Aparato Locomotor . C. Gnot.1988.
consiguiendo que algunos msculos se relajen 1.Edicin.
 Generales:
Aumenta la temperatura corporal.
Mayor riqueza de oxgeno.
Mayor exaltacin de la funcionalidad de los
rganos.
Mejor funcionamiento fisiolgico.
IMAGEN 15: Aplicacin de fisioterapia.
FUENTE: http://dianajimedelgado.wordpress.com/

2. La kinesioterapia activa este mtodo teraputico se

basa el movimiento voluntario realizado por la
contraccin muscular del paciente, provocado por las
fibras musculares. Esta tcnica se aplica en situaciones
en donde la contraccin es muy dbil y no logra generar
el movimiento o bien, lo hace pero de manera
incompleta. 43

Efectos fisiolgicos de la movilizacin:

Locales:
Estimula y favorece la creacin de hueso.
Aumento del nivel muscular.
Previene la posibilidad de padecer artrosis.
Mejora la nutricin de los nervios perifricos.
43
http://www.tratamientosalternativos.com/medicina-alternativa/kinesioterapia.html
IV. DISEO INDUSTRIAL
1. Mquinas para hacer ejercicio
Las mquinas de ejercicio surgen a raz de la necesidad
de conservar la salud y como un medio para rehabilitar
msculos y partes del cuerpo que de alguna forma se
haban atrofeado.
Estas mquinas fueron ideadas inicialmente por mdicos
expertos, para la rehabilitacin de sus pacientes.
creacin y diseo responde a la rehabilitacin de los
pacientes de una manera controlada, en un ambiente
supervisado por los mdicos o kinesilogos.
El monitoreo de los pacientes con deficiencia cardaca
por ejemplo, es necesario cuando hacen uso de las
mquinas tipo caminadoras, para evaluar cualquier
extremo del ejercicio, corregir y determinar la intensidad
del ejercicio y tiempo idneo del mismo, en vista que
ayudan a la rehabilitacin del corazn mediante el
movimiento del cuerpo, haciendo que la sangre se
oxigene y fluya ms rpido.
Constantemente se incorporan innovaciones a las
mquinas de ejercicio, con el fin de proporcionar la
maximizacin de la ejercitacin del cuerpo y una gama
variada de ejercicios. Las mquinas de ejercicios ms
actualizadas son resistentes, computarizadas y capaces
de proporcionar informacin sobre la cantidad de caloras
que se estn quemando, frecuencia y rtmo cardaco,
tiempo de ejercitacin e inclusive niveles de esfuerzo
para los ms avanzados. Muchas de ellas son fruto de
aos de investigaciones y mejoras cientficas.
Su
Las mquinas de ejercicio estn diseadas y enfocadas
en ejercitar un sistema muscular determinado. Este
diseo especializado, favorece tanto a los deportistas
que necesitan desarrollar msculos por separado y de
manera controlada, como a los pacientes que sufren
lesiones de igual manera, en reas especficas del
cuerpo. Adems existen mquinas de ejercicio que
ayudan al sistema cardiovascular, diseadas con el fin de
mejorar la resistencia y masa muscular del cuerpo al
hacer el ejercicio.44
44
http://www.lifefitness.cl/mancuernas/default.htm
 1.1. Utilizacin
a. Rehabilitacin fsica
Para los pacientes que sufren distrofia muscular o se
encuentran en una fase de recuperacin quirrgica, es
de suma importancia ejercitar los msculos, derivado de
la suspensin de la actividad muscular por estar en
reposo durante algn. Para estos casos, existen
mquinas especializadas que ayudan a mantener el
equilibrio del eje central del cuerpo y contribuyen a la
tonificacin de los msculos atrofiados.
En el caso de las personas que necesitan rehabilitar
msculos del cuerpo como consecuencia de alguna
lesin severa, deben practicar terapia fsica, en un
gimnasio o centro de rehabilitacin que cuente con
mquinas especializadas con las caractersticas
especficas para la rehabilitacin.
b. Deporte
Los deportistas de alto rendimiento, en la actualidad han
incorporado a su rutina diaria de entrenamiento y la
utilizacin de mquinas para ejercitarse como una
manera de obtener mejores resultados y rendimiento de
las partes del cuerpo humano involucradas en su
deporte.
Estas mquinas, contribuyen con el desarrollo de
msculos de forma localizada y focalizada, dependiendo
de la disciplina. La utilizacin de mquinas
especializadas para aumentar la potencia muscular es
mucho ms segura que utilizar pesas libres, ya que estn
diseadas para que el usuario o la persona mantenga
una postura perfecta durante el ejercicio, impidiendo
cometer errores y anulando la posibilidad de lesionarse.
Por esta razn, estas mquinas especializadas son tan
importantes para el entrenamiento de los deportistas,
personas comunes y personas en fisioterapia.
2. Materiales
Generalmente el mobiliario y herramientas para el
ejercicio, estn hechas de metales como el hierro y
acero, los accesorios de stas mquinas varian desde
bandas de hule, plsticos, acolchonamientos para
respaldos, asientos y mangos, recubrimientos de tela o
cuero y sostenedores de goma.
Estos materiales se utilizan
propiedades fsicas y a la funcionalidad de la pieza o
mecanismo que forman, con el fin de optimizar la
actividad del usuario.
desenvolvimiento del usuario, tambin se busca que el
material se adapte ergonmicamente a la forma del
cuerpo humano y as brinde comodidad durante la
utilizacin del equipo.
3. Ergonoma
Segn la Internacional Ergonomics Association45, "La
ergonoma estudia el proceso y la forma de adecuar al
hombre a su medio de trabajo, para mejorar la
productividad y el rendimiento."
encarga de aplicar teoras, principios y mtodos para
disear conforme a la necesidad y bien estar del ser
humano; sobre todo el funcionamiento de las mquinas,
las herramientas y la forma en que se desempean las
labores.
45
International Ergonomics Association www.iea.cc
La ergonoma pone nfasis en cmo se desarrolla una
actividad, estudiando qu movimientos corporales hace
de acuerdo a sus la persona, qu posturas mantiene, y en qu ambientes
realiza sus labores; para que stas sean compatibles con
sus necesidades y limitaciones.
Al buscar el ptimo Los problemas ergonmicos se pueden identificar por
medio de algunas caractersticas conocidas como
factores de riesgo, estas son:
Repeticin
Fuerza excesiva
Posturas incmodas
Tensin mecnica
3.1. Ergonoma fsica
Esta se ocupa de las caractersticas anatmicas,
La ergonoma, se
antropomtricas, fisiolgicas y biomecnicas humanas en
relacin con la actividad fsica.
Estudia las posturas de trabajo, el manejo manual de
materiales o maquinaria y los movimientos repetidos;
adems el diseo de puestos de trabajo, promoviendo la
seguridad y salud ocupacional.
La ergonoma fsica se ocupa de la anatoma humana, Las dimensiones estructurales, son las de la cabeza,
antropometra y las caractersticas psicolgicas y tronco y extremidades en posiciones estndar. Mientras
46
biomecnicas; y su relacin con la actividad fsica. que las funcionales o dinmicas incluyen medidas
tomadas durante el movimiento realizado por el cuerpo
4. Antropometra en actividades especficas. Estos parmetros dererminan

Para la realizacin de este proyecto, existe un estudio de los espacios mnimos que el hombre necesita para

las medidas antropomtricas del usuario, las cuales se desenvolverse diariamente y la relacin que existe entre

detallan ms adelante en este captulo. las dimensiones del hombre y su entorno, considerando

La antropometra se deriva de la antropologa biolgica, que existen caractersticas especficas para cada

y estudia las medidas del hombre, con el fin de situacin.

establecer diferencias entre individuos, grupos, razas,

La ergonoma y la antropometra, estn estrechamente
poblaciones, y edades entre otras.
relacionadas debido a que tienen como fin el diseo de
Las dimensiones humanas se diferencian de acuerdo al
objetos o sistemas que respeten las capacidades fsicas
sexo, edad, raza, nivel socioeconmico, estilo de vida y
de la persona, dentro del alcance y posibilidad de sus
alimentacin, entre otros; la antropometra investiga
miembros; la ergonoma utiliza los datos de la
estos datos que ayudan y orientan el diseo de los
antropometra, para adaptar las mquinas y el entorno a
objetos y espacios arquitectnicos habitables, ya que los
las personas, basndose en la parte del cuerpo que lo
objetos se consideran contenedores o prolongaciones
requiere.
del cuerpo y deben determinarse por las dimensiones
humanas. Disear individual y especficamente para cada persona,
resultara contraproducente, por lo que suelen escogerse
segmentos que incluyan a los extremos. Es decir, el
46
http://www.elergonomista.com/antropometria.htm
diseo inclusivo trata de excluir a la menor parte de la
poblacin posible, procurando utilizar en la mayora de
los diseos las medidas que se sitan entre el percentil 5
y 95.

4.1. Dimensiones funcionales del cuerpo

IMAGEN 17: Dimensiones funcionales y estructurales del cuerpo humano.

FUENTE: Las Dimensiones Humanas en los Espacios Interiores. Julius
Panero/Martin Zelnik. Ediciones G. Gili, S.A. de C.V. Mxico,
Naucalpa/Barcelona.

4.2. Antropometra del Adulto Mayor

Actividades de la Vida Diaria - AVDs

IMAGEN 16: Dimensiones funcionales y estructurales del cuerpo humano.
FUENTE: Las Dimensiones Humanas en los Espacios Interiores. Julius
Panero/Martin Zelnik. Ediciones G. Gili, S.A. de C.V. Mxico, Naucalpa/Barcelona.
Son las tareas del diario vivir: comer, vestirse, levantarse,
sentarse, baarse y usar el inodoro. Existen tambin las
actividades - funcionales - de la vida diaria, que se
relacionan con la vida independiente como la preparacin
de alimentos, administrar el dinero, ir de compras y V. BRIEF DE DISEO
realizar las tareas domsticas. 47 1. Perfil del cliente
1.1. Hogar y Centro Ocupacional "San Vicente
La tercera edad, como se ha establecido anteriormente,
de Pal" en la Ciudad de Guatemala48
comprende desde los 65 aos de edad. Pero segn el
El Hogar y Centro Ocupacional de Ancianos San Vicente
grado de discapacidad o de habilidad de completar una
de Pal de Guatemala, fue fundado el 23 de Septiembre
AVD, a los ancianos se les ha dividido en grupos
de 1983. Es una institucin sin fines de lucro, que presta
especficos, ya que la misma se reduce de un 5% a un
servicios de atencin integral y cuidados a hombres y
7%, entre las edades de 65 a 69 aos; y de un 28% a
mujeres de la tercera edad, se encuentra ubicado en la
36%, entre las edades de ms de 85 aos. As como en
28 Calle 25-28 Zona 5, en la Ciudad de Guatemala, a
el ndice de esperanza de vida, las mujeres parecen
cargo de la organizacin religiosa de las Hermanas de la
tener una ventaja ante los hombres ya que existe una
Caridad de San Vicente de Pal.
diferencia del 5% entre ambos sexos, en la prdida de
a. Servicios
habilidades en los primeros aos de la tercera edad,
aunque a partir de los 85 aos, sus habilidades decaen Algunos de los servicios que ofrece el Hogar y Centro

de igual manera. ocupacional son: dos enfermeras y una clnica mdica.

Tambin cuenta con una farmacia y tienda de
conveniencia en donde ofrece a los residentes artculos
de su inters a bajo precio.
Todos los das, los residentes reciben terapia fsica
especializada en sus deficiencias, y asistida por la
terapista y enfermeros. Tambin reciben terapia

48
www.hogarsanvicente.wordpress.com. Otras Fuentes:
47
2006 Actividades Bsicas de la Vida Diaria (AVDs) y Actividades Instrumentales de la Vida Diaria (AVDIs) de los www.deguate.com/artman/publish/comunidad/ayuda-para-el-hogar-de-ancianos- san vicente-de-paul-de-
mayores con dependencia en domicilio. Gutirrez Zornoza, M., Gutirrez Leiva, J.A., De las HerasMayordomo, guatemala.shtml;
A.M., LozoyaMartnez, M.A., Lpez Jimnez, M.J., Segura Garca, M. http://www.metabase.net/docs/plats/00007.html
ocupacional, que consta de elaboracin de manualidades b. Recursos
y proyectos manuales que los mantengan ocupados y i. Financieros

ayuden a desarrollar sus destrezas principales, al

El Hogar y Centro Ocupacional subsiste principalmente
momento de recibir esta terapia, los ancianos tienen la
por donaciones. Existe una tarifa por persona de dos mil
oportunidad de convivir y compartir con los dems
quetzales (Q2,000.00). Sin embargo esta tarifa vara con
habitantes del Hogar, y moderados por la terapista,
cada residente, ya que algunos de ellos no pueden
comparten historias o vivencias que ayudan a su
pagarla en su totalidad, debido a que han sido
bienestar psicolgico.
abandonados o no cuentan con los recursos econmicos
para cubrir dicha cuota. En algunos casos, el Hogar
Adems el Hogar, cubre sus necesidades higinicas,
realiza estudios Socio-econmicos a las familias de los
proporcionndoles bao diario e higiene personal, lavado
residentes para determinar una cuota adecuada a sus
de ropa, limpieza de las instalaciones y chequeos
capacidades, por lo que el ingreso econmico del Hogar
mdicos.
es bastante variable.
Esta institucin est apoyada, tambin, por la Asociacin
A los residentes del Hogar que conservan buena salud,
Catlica Hijas de la Caridad, 49 sin embargo este recurso
se les permite salir de las instalaciones, debidamente
es compartido con el Hogar para ancianas ubicado en la
identificados, para que realicen actividades varias, como
zona 1 de la Ciudad Capital.
ir al mercado o en el caso especial de uno de ellos, a la
El hogar subsiste en base a donaciones y proyectos
biblioteca de la ciudad. Algunos otros, salen de las
realizados en conjunto con distintas entidades o
instalaciones en ambulancias de hospitales de su
instituciones. Las donaciones monetarias libres, son bien
preferencia para recibir tratamientos mdicos, o bajo el
cuidado de sus familiares. 49
http://www.filles-de-la-charite.org/es/about.aspx;
http://es.wikipedia.org/wiki/Hijas_de_la_Caridad_de_San_Vicente_de_Pa%C3%BAl;
http://www.conferenciaepiscopal.es/dossier/HermanasCaridad/fotografias.htm
http://www.famvin.org/wiki-es/Compa%C3%B1%C3%ADa_de_las_Hijas_de_la_Caridad
recibidas ya que cuentan con cuentas bancarias en Sub-coordinado
donde se puede depositar la cantidad monetaria deseada Trabajo social
para aportar econmicamente a esta institucin. Secretara
Otra de las actividades que realiza el Hogar para Atencin Mdica
incrementar sus recursos econmicos, consiste en poner
a la venta ropa y juguetes donados. A esta actividad le Enfermeros y enfermeras, una terapista fsica, una

denominan Baratillo, y es considerada como otra terapista ocupacional, personal de limpieza y cuatro

actividad recreacional para los ancianos, ya que tienen la cocineras.

oportunidad de interactuar con las personas que visitan

el Baratillo, adems de apoyar en la clasificacin de ropa
o realizar turnos de venta.

ii. Humanos

ORGANIZACIN

El actual equipo de trabajo de la Administracin del

Hogar de Ancianos est integrado por las siguientes IMAGEN 18: Personal de enfermera del Hogar SV.P.
FUENTE: Propia.
posiciones:

Asociacin de Seoras de la Caridad de San c. Instalaciones

Vicente de Pal Las instalaciones del Hogar estn ubicadas en la Zona 5

Coordinador de la Ciudad de Guatemala. El inmueble cuenta con tres
Administrador niveles, dos reas al aire libre ( jardines ), un saln de
usos mltiples, salas de estar en donde los residentes
pueden leer, recibir visitas o sentarse a conversar, salas
para ver televisin, un gimnasio, una capilla, dos reas
de comedor por nivel, una lavandera, cocina, corredores,
baos especiales, habitaciones individuales y
compartidas, apartamentos privados, enfermeras y
clnica mdica, adems del rea designada para las
oficinas administrativas del Hogar.

IMAGEN 20: Gimnasia de ancianas en silla de ruedas, realizada en

instalaciones del Hogar SV.P.
FUENTE: Propia.

iii. Gimnasio

El gimnasio del Hogar, est a cargo de la Terapista del

mismo, quien es una profesional de la fisioterapia, muy
experimentada; motivada por su vocacin dedica su
esfuerzo a tratar de mantener el estado fsico de los
IMAGEN 19: Instalaciones del Hogar SV.P.
FUENTE: Propia. ancianos en las mejores condiciones, mediante rutinas
de ejercicios y la aplicacin de las tcnicas teraputicas
de su especialidad.
Este gimnasio, est equipado con aparatos para realizar
ejercicio fsico, adquiridos mediante donaciones
externas, por lo que no se han adquirido con la finalidad
de satisfacer las necesidades de los residentes del
Hogar, sino gracias a la caridad o benevolencia de
personas allegadas, estas donaciones le han permitido al
hogar equipar su gimnasio con:
Bicicletas 6
Caminadora 1
Poleas 3 (una instalada en una bicicleta)
IMAGEN 21: Instalaciones del Hogar SV.P. GIMNASIO. FUENTE: Propia.
Ruedas de movimiento 2 (diseadas por la
terapista y adaptadas a la realidad por medio de
un trabajo de carpintera)
Escaladoras 2
Mquina de pesas 1
Barras sostenedoras 1
Camilla 1

IMAGEN 22: Instalaciones del Hogar SV.P. GIMNASIO.

FUENTE: Propia.
IMAGEN 23: Ejercitador fisioterapeutico del Hogar S.V.P. FUENTE: Propia.

IMAGEN 24: Ejercitador extremidades inferiores utilizado en el

Hogar S.V.P.
FUENTE: Propia.
DE ARRIBA - ABAJO: IMAGEN 25 y 26: Ejercitador de poleas
utilizado en el Hogar S.V.P.
FUENTE: Propia.
 51
Entre las evaluaciones fsicas que el Hogar, por medio de GIMNASIA SILLA DE RUEDAS (7 personas)
su terapista realiza, estn :
Ejercicios de cabeza: adelante y atrs, a los lados.
Evaluacin de tratamiento a aplicar (calor, Movimiento circular de hombros, y arriba abajo.
parafina o estmulo elctrico). Ejercicio individual a Brazos: flexiones, boxeo al frente, arriba y a los
realizar. La utilizacin de algn apoyo (silla de lados.
ruedas, bastn o andador). Brazos rectos: para arriba y atrs.
Ficha de Fisioterapia, con informacin mdico Estiramiento con manos entrelazadas para arriba.
tcnica Estiramiento con brazos para atrs.
Evaluacin Cardio Respiratoria 50
Respiraciones.
Muecas: arriba, abajo y crculos.
Las rutinas de ejercicio que realiza la fisioterapista con Sentados:
los ancianos, son similares para todos, nicamente o Marca
divididas segn las posibilidades de movilidad de los o Tijereta
ancianos residentes. De acuerdo a su movilidad, el o Pataleo
Hogar ubica a las personas con menor movilidad en el o Punta de pies arriba y abajo (tobillos) y
tercer nivel del inmueble, en donde las personas reciben crculos.
su fisioterapia en grupos de 7 personas , como sigue: Respiraciones
Pelotas: brazos y piernas a los lados
(coordinacin)

50
Ver ANEXOS, INCISO 7 y 8. Hogar y Centro Ocupacional, San Vicente de Pal zona 5, Depto. De Fisioterapia. 51 Fuente propia. Observacin realizada en visita al Hogar.
Las personas que pueden movilizarse individualmente,
ya sea con o sin la ayuda de bastones, andadores o silla
de ruedas, reciben la rutina de ejercicios en el saln de
usos mltiples. Cabe resaltar que los ancianos realizan
la misma rutina de ejercicios cada vez que acuden al
gimnasio.
IMAGEN 27: Rutina de ejercicio.
FUENTE: Propia.
Lo que se describe a continuacin es un ejemplo de la
rutina de ejercicios:
GIMNASIA SILLA DE RUEDAS, ANDADORES Y DE PIE
(20 personas, 6 en silla de ruedas)
Pararse y sentarse
Hacer crculos con cadera y cintura
Hacer respiraciones
Uso de silla como soporte: patadas y ejercicios
para las piernas.
Ejercicio de pies y tobillos
Combinacin de ejercicio de brazos y piernas
(coordinacin)
Pelotas (juego): Se trabajan los brazos igual que
la otra rutina.
Sentados: bicicleta, tijereta y marcha.
 Se realizan siempre series de 10 repeticiones.
Se les llama por medio de micrfono y se renen en el
saln grande.

Utilizan al principio msica relajante y luego msica

motivadora.52

2. Perfil del Usuario

2.1. Usuario Primario: Residentes del Hogar y
Centro Ocupacional "San Vicente de Pal" Zona 5
IMAGEN 28: Rutina de ejercicio. FUENTE: Propia.

El Hogar y Centro Ocupacional San Vicente de Pal zona

5, alberga a 80 ancianos, de los cuales 40 realizan
actividades fsicas en el gimnasio de las instalaciones,
con edades comprendidas entre los 74 y 84 aos; 11 se
conducen en silla de ruedas, 24 son de sexo masculino y
16 de sexo femenino.

Estas personas poseen recursos econmicos limitados y

comparten los servicios de alimentacin y salud con los
dems habitantes del hogar. As mismo participan en
IMAGEN 29: Rutina de ejercicio, ancianos en silla de ruedas y
andadores. FUENTE: Propia.

52
Fuente propia. Datos recopilados en visita al Hogar S.V.P., el 03.03.2009. Ver Anexos: INCISO 8.
talleres y actividades voluntarias de terapia ocupacional,
gimnasia y lectura.
La terapia ocupacional consiste en trabajos manuales que
estimulen la motricidad de los ancianos, tales como
costuras, manualidades, rompecabezas, y otros;
realizados principalmente con las manos.
Psicolgicamente los ancianos que habitan en el Hogar,
carecen de atencin y cario, debido a que la mayora de
ellos no son visitados por sus familiares, por lo que las
actividades organizadas por el Hogar, son la nica fuente
de distraccin y ocupacin.
El factor novedad es un estmulo muy importante y
significativo para ellos y este puede representarse por
medio de visitantes, donaciones, la organizacin de
ventas o baratillos o la adquisicin de nuevo mobiliario
para reas comunes.
La condicin de salud fsica de este grupo de personas,
mantiene una estrecha relacin con la cantidad de
ejercicio y actividad fsica que realiza durante la semana,
porque les permite acondicionar sus cuerpos y estimular
la vitalidad de los msculos y huesos.
Como es normal a esta edad, derivado de las
enfermedades y padecimientos naturales, el cuerpo
pierde movilidad y vitalidad, as que es significativo para
los ancianos estimular y mantener activo su cuerpo
mediante la terapia y el ejercicio fsico.
2.2. Usuario Secundario: Fisioterapista del
Hogar y Centro Ocupacional "San Vicente de
Pal" Zona 5
Nombre: Virginia Garca de Gramajo
Profesin: Fisioterapista - Escuela Nacional de
Fisioterapistas. Pnsum cerrado en Ciencias Polticas y
Sociales USAC.
Experiencia: Trabaj en rehabilitacin durante 11 aos, y
tiene 9 aos de trabajar en el Hogar S.V.P., de lunes a
jueves en horario de 8:00 a 12:30 horas.
En el Hogar cre rutinas de ejercicio especiales para cada
persona luego de hacer una evaluacin y diagnstico de
su estado y condicin fsica.53
53 Ver Anexos: INCISO 7..
El gimnasio del Hogar inici sus labores nicamente con
una mesa, dos bicicletas y una polea. Con el tiempo han
recibido donaciones de aparatos y mquinas de
ejercicios, como bandas sin fin y un mini-gimnasio de
pesas. En conjunto con el carpintero que realiza trabajos
para el Hogar, han creado poleas y pequeas
herramientas de madera que ayudan a realizar los
ejercicios necesarios para los habitantes del Hogar.
El trabajo de la fisioterapista Garca, se especializa en
conocer a cada uno de sus pacientes por medio de las
herramientas de diagnsico, creadas por ella.
Peridicamente y al tener a un nuevo paciente, la
profesional evala y examina a los ancianos, para
determinar sus medidas, deficiencias fsicas y as
diganostigar qu tipo de ejercicio y en qu grado debe
practicarlo.
Este tipo de estudio, hace referencia a la antropometra y
ergonoma de los ancianos, y le ayuda a determinar
especficamente la necesidad primordial de sus pacientes.
3. Estudio Antropomtrico
En funcin de realmente contribuir al acondicionamiento
fsico de los ancianos del Hogar, fue necesario conocer
sus caractersticas: medidas funcionales y estructurales.
De esta manera, el diseo puede enfocarse en las
necesidades reales y puede adaptarse a su antropometra
y ergonoma fsica.
Para obtener estos datos, se realiz un estudio
antropomtrico, en donde se midi individualmente a los
40 ancianos (16 mujeres y 24 hombres) que practican
ejercicio en el gimnasio del Hogar, y se calcul
estadsticamente los percentiles 5, 50 y 95 de los datos
obtenidos.
Con el fin de no generalizar la muestra y evitar excluir a
los usuarios, se tomaron las medidas de los percentiles
mencionados, las cuales deben ser adaptadas a las
distintas partes del diseo de la solucin, y as adecuarlo
a las necesidades del usuario principal.
 3.1. Percentil de las medidas antropomtricas LIMITES REALES
MEDIDA
de los residentes del Hogar y Centro MINIMA MEDIANA MAXIMA
Ocupacional "San Vicente de Pal" Zona 5 LONGITUD
21 24 28
ANTEBRAZO
PERCENTIL
MEDIDA LONGITUD
5% 50% 95% MANO
14 17 19
ESTATURA 133 154 170 (PUNTA DE
ALTURA DE HOMBROS 105 129 149 DEDOS)

ALTURA DE HOMBROS LONGITUD

86 94 102 6 9 10
SENTADO DE DEDOS

ALTURA DE CODO 82 98 125 ANCHO DE

31 40 46
ALTURA DE CODO SENTADO 58 62 76 HOMBROS
LONGITUD
ALTURA CINTURA 75 91 101 29 38 45
DEL TORSO
ALCANCE MXIMO DEL
54 66 75 ANCHO DE
BRAZO 14 15 18
LA CABEZA
LONGITUD DEL BRAZO 22 30 35
LONGITUD ANTEBRAZO 21 24 28 Tabla 3: Lmites reales de las medidas antropomtricas de los
residentes del Hogar S.V.P.
LONGITUD MANO (PUNTA DE FUENTE PROPIA: Tabla y Grfico 15. Ver Anexos, INCISO 9:
14 17 19
DEDOS) Anlisis Estadstico del Estudio Antropomtrico.

LONGITUD DE DEDOS 6 9 10

ANCHO DE HOMBROS 31 40 46

LONGITUD DEL TORSO 29 38 46

ANCHO DE LA CABEZA 14 15 18

Tabla 2: Percentil de las medidas antropomtricas de los residentes del

Hogar S.V.P.
FUENTE PROPIA: Tabla y Grfico 15. Ver Anexos, INCISO 9: Anlisis
Estadstico del Estudio Antropomtrico.
 Ilustracin del percentil 5, 50 y 95 de las medidas antropomtricas del
brazo, de los residentes del Hogar S.V.P.
3.2. Ilustracin del Percentil 5, 50 y 95 de las
medidas antropomtricas de los residentes
del Hogar y Centro Ocupacional "San
Vicente de Pal" Zona 5

Ilustracin del percentil 5,

50 y 95 de las medidas
antropomtricas de los
residentes del Hogar S.V.P.
en posicin sentado.
4. Alternativas de Diseo Existentes

IMAGEN 32: Gimnasio teraputico para nios y adultos mayores.

FUENTE: http://www.kutxasocial.net/Img-mant.nsf/sanidad/Visita-
Virtual/Gimnasio.jpg
IMAGEN 30: Gimnasio de rehabilitacin para pacientes con lesiones
leves.
FUENTE: http://sescam.jccm.es/web1/images/images_ciudadanos
/gr04222623032007.jpg

IMAGEN 33: Gimnasio para fisioterapia.

FUENTE: http://www.medicalexpo.es/prod/meden-
inmed/aparatos-de-rehabilitacion-de-la-marcha-78934-
493682.html
IMAGEN 31: Gimnasio tradicional pequeo .
FUENTE: http://mcdeimon.files.wordpress.com/2008/01/gimnasio.jpg
 IMAGEN 34: Gimnasio de rehabilitacin para pacientes con IMAGEN 36: Gimnasio para fisioterapia con maquinaria
discapacidad. especializada.
FUENTE: http://www.vitadelia.com/images/2008/02/gimnasio-
concurrido.jpg

IMAGEN 35: Gimnasio para fisioterapia sin maquinaria.

FUENTE: http://dianap023-dianita.blogspot.com/2009/03/fisioterapia.html IMAGEN 37: Gimnasio para fisioterapia sin maquinaria.
FUENTE: http://carolina-fisioterapia.blogspot.com/
 IMAGEN 38: Mquina para fisioterapia de la columna.
FUENTE: http://clubdelfos.es/servicios-2/centro-de-rehabilitacion

IMAGEN 42: Gimnasio ecolgico.

FUENTE: http://www.microsiervos.com/images/gimnasio-
ecologico.jpg

IMAGEN 39 IMAGEN 40 IMAGEN 41

Mquinas diseadas para la prctica de fisioterapia. IMAGEN 43: Ejercitador tipo IMAGEN 44: Parque de
FUENTE IMG 39: http://www.medicalexpo.es/prod/meden-inmed/aparatos- elptica para adutos y adultos
de-rehabilitacion-de-la-marcha-78934-493682.html mayores.
FUENTE:
FUENTE IMG 40 y 41: http://cemefi.blogspot.com/2012/04/equipos-de- http://ultimahora.es/ibiza/noticia/
fisioterapia-cec-meditea.html#!/2012/04/equipos-de-fisioterapia-cec- noticias/local/gimnasios-al-aire-
meditea.html libre.html
ejercitadores Biosaludables,
apto para el uso de adultos
mayores.
FUENTE:
http://www.soychile.cl/Arica/Dep
ortes/2011/09/04/36506/Inaugur
an-maquinas-de-ejercicios-al-
aire-libre-en-playa-
Chinchorro.aspx
IMAGEN 45: Gimnasio de rehabilitacin domstica. IMAGEN 47: Parque de ejercitadores Biosaludables, apto para
FUENTE: http://www.osteosalut.com/imagen/consulta/rehabilitacion.jpg el uso de adultos mayores.
FUENTE: http://www.elcomercio.com/quito/Armenia-parque-
ecologico_0_535746463.html

IMAGEN 48: Aparato para prctica de fisioterpia de las manos.

FUENTE: http://carolina-fisioterapia.blogspot.com/
IMAGEN 46: Aparatos para prctica de fisioterpia, fabricados con
materiales simples.
FUENTE: http://cemefi.blogspot.com/2012/04/equipos-de-fisioterapia-
cec-meditea.html#!/2012/04/equipos-de-fisioterapia-cec-meditea.html
IMAGEN 49: Aparato para prctica de fisioterpia de las extremidades
superiores.
FUENTE: http://www.shortes.com/familias.php?idF=5
IMAGEN 51: Mquina especializada para fisioterpia de la caminata.
FUENTE: http://www.edicionesmedicas.com.ar/Actualidad/Ultimas_
noticias/Robots_para_la_rehabilitacion_del_ictus

IMAGEN 50: Mquina para fisioterpia de la pierna.

FUENTE: http://dianap023-dianita.blogspot.com/2009/
03/fisioterapia.html IMAGEN 52: Aparato simple para pctica de la caminata.
FUENTE: http://rehabilitacionymedicinafisica.blogspot.com/2010/02/robots-
y-sistemas-mecanicos-para.html
 a. Anlisis de las alternativas Las imgenes 46, 48 y 49 muestran aparatos diseados

En las imagenes 30 a 37, muestran diferentes lugares o para el ejercicio o fisioterpia de las manos y

espacios, que pueden llamarse gimnasios, ya que son extremidades superiores, en donde los usuarios pueden

espacios dedicados al ejercicio. En estas imgenes se mejorar o rehabilitar la condicin fsica de sus miembros y

puede comparar y diferenciar un gimnasio diseado para articulaciones superiores. As tambin, se hace

rehabilitacin y un gimnasio dedicado a la ejercitacin por referencia a las imgenes 23, 24 y 25 (Pg. 54), que

deporte (imgenes 30 y 31), esta distincin se da por el muestran aparatos en actualmente se utilizan en el lugar

tipo de ejercitadores que se utilizan, la ubicacin y sujeto de estudio, para la rehabilitacin y ejercicio de las

secuencia de los mismos, el uso de colores y camillas en mismas partes del cuerpo.

los gimasios de rehabilitacin y el nivel de complejidad del

ejercicio practicado. Las imgenes 50 a 52, muestran distintas mquinas

La imagen 42, muestra la creatividad de un anciano, para creadas para la rehabilitacin de las extremidades

crear herramientas totalmente ecolgicas para la prctica inferiores y prctica de la caminata, stas se muestran en

de ejercicio, utilizando troncos de rboles. distintos grados de complejidad y fabricadas con

Una alternativa distinta a los gimnasios en interior, se diferentes materiales. Podemos ver que las ms

muestra en las imgenes 43, 44 y 47, en donde se han especializadas, estn construidas con piezas resistentes

construido "ejercitadores ecolgicos", porque aunque no de metal y poseen un sistema de mecanismos que

sean de madera rsica, como en la imagen 42, se instalan posibilita su funcin.

e utilizan al aire libre, en parques pblicos en donde el

acceso es gratuito y se destinan para la recreacin de Al observar estas alternativas de mquinas de ejercicio,

ancianos especficamente. se concluye que los espacios para realizar ejercicio se

diferencian segn su finalidad: rehabilitacin y prctica
deportiva. Al observar los gimnasios de rehabilitacin, se
comprende que deben utilizarse mquinas y herramientas adecuada de practicar la fisioterapia, manteniendo una
especializadas, que se adapten a las necesidades reales propuesta accesible comercialmente para Guatemala,
de los usuarios que se rehabilitan o practican la pero que no se aleje de la especializacin utilizada
fisioterapia. mediante el diseo de nuevas tecnologas como se usa
internacionalmente.
Las mquinas creadas especialmente para la
rehabilitacin de cierta parte del cuerpo, se componen de
piezas y accesorios estudiados meticulosamente para
logar un objetivo especfico. (Como se muestra en
imgenes 46 a 52) Estas mquinas podran parecer
exageradas o demasiado cargadas, sin embargo cumplen
con requisitos especficos y todas sus partes representan
la funcionalidad dedicada para la que se especializa la
mquina diseada. La mayora de estos aparatos
especializados son de muy difcil acceso para nuestro
pas, ya que representan un costo muy elevado de
compra y mantenimiento.

Finalmente, se concluye que es necesario disear en

funcin de las necesidades del usuario que se estudia en
este proyecto, tomando en cuenta las alternativas que
existen para obtener una solucin que represente tanto la
necesidad del usuario, como la forma tradicional y
VI. CONCEPTUALIZACIN "Existen una serie de elementos que caracterizan el

El Diseo Industrial, se concibe como la actividad Diseo Universal:" (www.sidar.org)

humana que como producto busca la satisfaccin de Es equitativo

necesidades, por medio del diseo, desarrollo y Flexible

elaboracin de interfaces que faciliten la interaccin con Simple y funcional

los objetos.
Desde los primeros tiempos, el hombre ha creado
herramientas que facilitan su vida cotidiana;
necesidades de la vida moderna, evolucionan con la
creacin de nuevos objetos que poco a poco se
convierten en cotidianos, y en muchos casos, en una
necesidad de vida.
"Good design enables, bad design disables."
El buen diseo capacita, el mal diseo discapacita -
Declaracin de Estocolmo - 9 de Mayo del 2004
El diseo universal comprende el diseo de productos y
ambientes adaptados y utilizables por la mayor cantidad
y variedad posible de personas. Por ello se le denomina
"universal", ya que trata de incluir todas las variedades
dentro del universo humano y busca obtener una mejor
calidad de vida de todos los ciudadanos.
Comprensible
Tolerancia al error
las Bajo esfuerzo fsico, naturalidad
Espacio y tamao adecuados para el uso
Se dice que cada persona es diferente y nica en el
mundo, pero al final, como humanos, todos carecen y
gozan de las mismas facultades fsicas. En diferentes
magnitudes, colores o formas; el cuerpo humano cumple
con un ciclo de vida:
nace crece se reproduce y muere
Y puede decirse que de forma similar, todos los humanos
experimentan los mismos cambios y facultades
fisiolgicas.
En funcin de esta experiencia fsica de vida, que como
humano se tiene, es necesario pensar globalmente,
unificar la raza humana de muchas formas, una de stas
muy importante la constituye el DISEO INDUSTRIAL,
ya que aqu radica la unidad en cuanto a la utilizacin y
aplicacin de las interfaces y herramientas. En
conclusin, es en el Diseo Industrial Universal en donde
se encuentra la facultad de estudiar y adaptar los objetos
a las necesidades reales de todos los humanos, tomando
en cuenta todas las caractersticas y cualidades que los
definen.
El Diseo Universal es buen diseo al tratarse de un
diseo para la persona usuaria y no de un diseo para el
diseador. (M. Harrison)
1. Planteamiento del problema
Guatemala es un pas en vas de desarrollo, en donde su
poblacin cuenta con una esperanza de vida bastante
alta, generalmente en las mujeres. Se habla de un cambio
en la sociedad de los pases en donde la poblacin de la
tercera edad crecer de manera impactante, por lo que es
necesario tomar medidas que favorezcan a este sector de
la poblacin.
En el campo de la geriatra y gerontologa, se ha
demostrado los beneficios que obtiene una persona
mayor al realizar ejercicio durante su vida; pero se ha
determinado tambin que la poblacin guatemalteca, es
generalmente sedentaria y que la prctica de ejercicio y
terapia fsica en la tercera edad, es invaluable si se habla
de optimizar la calidad de vida, evitar enfermedades y
erradicar fatalidades a causa de padecimientos fsicos.
El Hogar y Centro Ocupacional San Vicente de Pal, est
conciente de los beneficios que aporta el ejercicio fsico a
las personas de la tercera edad, por ende a su cliente
principal, es por eso que se ve obligado, a realizar
cambios en la estructura y en la prctica de la fisioterapia,
prioritariamente en los objetos fsicos que ayudan, tanto al
paciente como al fisioterapista, a realizar un trabajo
efectivo y eficiente de actividad fsica, lo que llevar a
contrarrestar los efectos fisiolgicos que se sufre en la
tercera edad.
El Hogar ofrece terapia ocupacional a los ancianos,
misma que consiste en trabajos manuales que involucran
principalmente el uso de sus extremidades superiores,
como coser, recortar revistas, armar rompecablezas y En Guatemala, la poblacin de la tercera edad es
entretenimiento con juegos de mesa. poco beneficiada y generalmente olvidada.
El ptimo estado de las articulaciones superiores, ayudar
al paciente a valerse por s mismo de una manera ms 2.3. Pronstico
independiente, siendo capaz de alimentarse La prctica de ejercicio y terapia fsica en la tercera

individualmente y de realizar algunas tareas de aseo edad, es invaluable si se habla de optimizar la

personal. La estimulacin de la flexibilidad se logra por el calidad de vida, evitar enfermedades y erradicar

movimiento de flexin y extensin de las articulaciones, lo fatalidades a causa de padecimientos fsicos.

que tambin contribuye a fortalecer la extremidad y a El realizar cambios en la estructura y en la prctica

facilitar su movimiento evitando sentir dolor por msculos de la fisioterapia, prioritariamente en los objetos

atrofiados. fsicos que ayudan, tanto al paciente como al

fisioterapista, a realizar un trabajo efectivo y

2. Anlisis del Problema eficiente de actividad fsica, puede mejorar la

calidad de vida de las personas de tercera edad
2.1. Precedentes que residen en El Hogar y Centro Ocupacional San
Se pronostica un aumento de la poblacin de la
Vicente de Pal.
tercera edad guatemalteca.
Practicar especialmente el ejercicio y
En la tercera edad se sufren cambios fisiolgicos
fortalecimiento de articulaciones en brazos y
que deterioran el estado fsico del cuerpo.
piernas, mediante nuevas ejercitadoras
especializadas, para coadyuvar al
2.2. Causas
La poblacin guatemalteca es generalmente acondicionamiento fsico.

sedentaria.
 3. Enunciado del Problema Contribuir al acondicionamiento fsico de los

Cmo por medio del Diseo Industrial debe tener un ancianos del Hogar y Centro Ocupacional S.V.P.

ejercitador fisioteraputico, para contribuir al acondicio- zona 5, mediante el diseo de un ejercitador

namiento fsico de las articulaciones superiores de las teraputico para articulaciones superiores, que

personas de la tercera edad que residen en el Hogar y fomente la prctica del ejercicio en la tercera

Centro Ocupacional San Vicente de Pal? edad.

3.1. Definicin de Variables b. Especficos

Variable Independiente: Diseo de un ejercitador
Identificar algunos elementos de la condicin de
fisioteraputico.
vida de la sociedad de tercera edad de la Ciudad
Variable Dependiente: Acondicionamiento fsico
de Guatemala.
de las articulaciones superiores de los residentes
Distinguir las principales necesidades fisiolgicas
de la tercera edad del Hogar y Centro
del adulto mayor en general.
Ocupacional S.V.P.
Relacionar el ndice de la esperanza de vida de
Constante: Fisioterapia y Ejercicio de
Guatemala, con el posible crecimiento en la
articulaciones superiores en personas de la
poblacin de personas de la tercera edad.
tercera edad (residentes del Hogar y Centro
Conocer algunos aspectos y posibles causas de
Ocupacional S.V.P.)
los padecimientos fsicos que se sufre a la tercera
edad, y sus principales formas de prevencin.
3.2. Objetivos
Resaltar la importancia del ejercicio fsico en las

a. General personas, especialmente durante la etapa de la

tercera edad.
 Listar los beneficios que la prctica del ejercicio Debe ofrecer la seguridad necesaria en el
provee a la salud de los ancianos. momento de iniciar y desarrollar el ejercicio,
Proveer al Hogar y Centro Ocupacional San reduciendo el riesgo de sufrir cadas al practicar el
Vicente de Pal, de un aparato que le permita ejercicio sentado.
mejorar su servicio de ejercitacin y fisioterapia Debe necesitar de un mantenimiento casi nulo,
con el fin de motivar al anciano a realizar actividad consistente en el cambio de piezas deterioradas
fsica, para mejorar su salud. nicamente.
Proponer una interfase (ejercitador) que ayude a Puede ser de fcil limpieza, por medio de
mejorar la aplicacin y prctica de la terapia fsica materiales impermeables en la tapicera y
con personas de la tercera edad. permitiendo el intercambio de partes deterioradas
Disear un aparato de bajo costo de fabricacin y por nuevas.
mantenimiento, que beneficie la aplicacin de Debe presentar una manipulacin sencilla,
fisioterapia y la prctica de ejercicio a los adecuada a las habilidades de coordinacin,
residentes del Hogar y Centro Ocupacional San respuesta y motricidad, que empiezan a perderse.
Vicente de Pal.
4.2. Funcionales
4. Requerimientos de Diseo Debe trabajar con mecanismos simples, poleas o
contrapesos, para facilitar su utilizacin y
4.1. De uso
proyectar confianza en el usuario.
Debe ser prctico, logrando que el usuario
Puede ser verstil y ofrecer al usuario, diferentes
comprenda su funcionalidad facilmente y en las
niveles de ejercitacin por medio del ajuste de sus
primeras prcticas.
piezas o incremento de la intensidad.
 Los acabados de color y texturas, deben Debe utilizarse material resistente al uso diario
seleccionarse psicolgica y estratgicamente para controlado, peso humano hasta 180 libras,
inspirar confianza, motivar al usuario y encajar en corrosin ante el medio ambiente y deterioro
el entorno al que se destina. movimiento de sus piezas.
Debe adaptarse tanto a usuarios en silla de El control de calidad debe ser enfocado a la
ruedas, como a los que no la usan por medio de seguridad del usuario durante la prctica del
funciones plegables o desmontables. ejercicio, por medio de partes y accesorios que
prevengan golpes o accidentes.
4.3. Estructurales El costo de mantenimiento debe obedecer a un
Debe tener componentes tales como: adaptadores bajo presupuesto, puede disminuirse por medio de
para brazos, manijas, manecillas, estructura la reutilizacin de algunos materiales de otras
general y accesorios o piezas mviles. mquinas de ejercicio que ya no sirvan.

4.5. Formales
4.4. Tcnico-Productivos
Debe contemplarse un estilo deportivo pero al
La mano de obra debe ser realizada por un
herrero especialista con los materiales y mismo tiempo conservador en cuanto a formas y
colores para cumplir el requisito de confiabilidad
aplicaciones de acabados para productos.
en forma visual.
Modo de produccin, puede ser individual en un
Debe existir unidad, en cuanto a las formas y
taller de herrera.
colores (sobrios) para no confundir o asustar al
Debe utilizarse de materiales comerciales, fciles
usuario.
de encontrar y de un precio accesible en
Guatemala.
 Debe despertar seguridad y sobre todo confianza,
no slo de no sufrir una cada o accidente, sino
tambin de ser capaces de realizar el ejercicio
independientemente.
Debe mostrar equilibrio, conformando un todo en
cuanto a formas, colores y diseos acordes a la
percepcin y sicologa de la tercera edad.
4.6. Ergonmicos
Debe adecuarse a la ergonoma, comodidad,
confort y concordancia con las formas corporales
del usuario, al no permitir la hiperextensin de las
articulaciones y al poder graduar tanto el peso que
se levanta, como los grados de dificultad que
presente.
Debe poder ajustarse, para satisfacer las
necesidades espaciales de todos los usuarios.
Debe ser de fcil maniobrabilidad, para no
entorpecer el trabajo del terapista o asistente de
entreamiento, incorporando piezas que se adapten
ergonmicamente distintas partes del cuerpo.
Se debe tomar en cuenta medidas
antropomtricas de los usuarios (residentes del
Hogar) acomodando el percentil 5 y 95 en las
medidas constructivas.
VII. CONCEPTO DE DISEO
La propuesta de diseo de un Ejercitador Teraputico
para articulaciones superiores, debe obedecer tanto a los
principios de funcionalidad, como de seguridad. Es
importante tomar en cuenta la fragilidad del cuerpo
humano en la tercera edad y la necesidad de ejercitarse
para no perder las habilidades motoras, el ejercitador
teraputico, debe abarcar la mayor parte posible de
articulaciones superiores, para que la prctica del
ejercicio sea eficiente y eficaz; de sta manera, el
anciano conservar por ms tiempo la movilidad de sus
extremidades y al mismo tiempo estar estimulando la
flexibilidad y el movimiento de sus msculos. 54
La funcionalidad debe reflejarse mediante la utilizacion
de mecanismos simples, utilizando materiales durables y
seguros que permitan bajo costo de mantenimiento.
54
Ver Anexos, INCISO 10.
 1. Propuestas de diseo.

EJERCITADOR PARA BRAZOS Y PIERNAS

MANIJA/JALADOR

BANDAS ELSTICAS

ANCLAJE EN UNA PARED

FUERZA

AMORTIGUADORES
HIDRULICOS
PEDAL
75
FUERZA
TRABAJO:
ASIENTO REUTILIZADO EXTREMIDADES SUPERIORES E
DE UN AUTOMVIL INFERIORES
POSICIN:
SENTADO
MECANISMOS
PEDAL - AMORTIGUADOR
MOVIMIENTO: flexin y extensin alternando brazos y piernas. HIDRULICO
UNIVERSIDAD RAFAEL LANDVAR
FACULTAD DE ARQ. Y DISEO
DISEO INDUSTRIAL
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
PROPUESTAS DE DISEO

TITULO:PROPUESTA 1 1
VISTA: LATERAL 4
EJERCITADOR PARA PIERNAS Y PIES

BARRA/SOPORTE
DE METAL

FLEXIN

76

FUERZA
PEDESTALES
DE MADERA TRABAJO:
EXTREMIDADES INFERIORES,
SIMULANDO SUBIR ESCALERAS.
POSICIN:
DE PIE
MECANISMOS
HIDRULICO - POLEAS

DETALLE DEL MECANISMO

DE LOS PEDESTALES
POLEAS o
COJINETES UNIVERSIDAD RAFAEL LANDVAR
FACULTAD DE ARQ. Y DISEO
DISEO INDUSTRIAL
PROYECTO DE GRADO
MECANISMO
CECILIA PAREDES GIL
HIDRAULICO
PROPUESTAS DE DISEO

TITULO:PROPUESTA 2 2
VISTA: LATERAL 4
 SECUENCIA DEL MOVIMIENTO DEL BRAZO
EJERCITADOR PARA ARTICULACIONES SUPERIORES
POLEAS POSICIONES DE LA MANO:

FLEXIN 1 2 HACIA ARRIBA Y HACIA ABAJO

MISMO MOVIMIENTO

SOPORTE PARA
CABEZA
3 BRAZO ESTIRADO
FUERZA HACIA ABAJO

MASAJEADOR
PARA LA MOVIMIENTO:
ESPALDA FLEXIN Y EXTENSIN DE LOS BRAZOS
BRAZO 77

EL MASAJEADOR SE ACCIONA AL
MOMENTO DE BAJAR O ESTIRAR EL
BRAZO, CON MOVIMIENTO DE
POLEAS

UNIVERSIDAD RAFAEL LANDVAR

FACULTAD DE ARQ. Y DISEO
SE PRETENDE EJERCITAR:
DISEO INDUSTRIAL
POSTURA
PROYECTO DE GRADO
ESPALDA CECILIA PAREDES GIL
HOMBRO ARTICULACIONES SUPERIORES PROPUESTAS DE DISEO
CODO
MUECAS TITULO:PROPUESTA 3 3
VISTA: LATERAL 4
 ESQUEMA DE LA APERTURA DE LOS BRAZOS EN
DISTINTOS NGULOS
VISTA SUPERIOR
SOPORTE
PARA CABEZA EJE DE LOS BRAZOS

180

LATERAL DERECHO LATERAL IZQUIERDO

78
45 FIGURA HUMANA
90 EN POSICIN
SENTADO

BRAZOS
DEL
EJERCITADOR
UNIVERSIDAD RAFAEL LANDVAR
FACULTAD DE ARQ. Y DISEO
DISEO INDUSTRIAL
PROYECTO DE GRADO
FRENTE CECILIA PAREDES GIL
PROPUESTAS DE DISEO

EJERCITADOR PARA ARTICULACIONES SUPERIORES TITULO:PROPUESTA 3 4

VISTA: SUPERIOR 4
1.1. Descripcin conceptual de las propuestas
Propuesta 1: Se propone una serie
de interfases que
conformen un conjunto
formar un ejercitador
extremidades superiores
inferiores. Las interfases son: a). Bandas elsticas
ancladas a la pared para ejercicio de articulaciones
superiores. b). Pedestales anclados en la pared que
funcionan por medio de un mencanismo de resorte, para
ejercitar las articulaciones inferiores. c). Silln reciclado
de un automvil, que permitir realizar el ejercicio en
posicin sentado y por medio del mecanismo puede
reclinarse el respaldo hasta lograr la comodidad del
usuario.
Propuesta 2: Esta propuesta se enfoca en el
ejercicio de las extremidades inferiores, debe
realizarse de pie por lo que no incluye a
pacientes en silla de ruedas pacientes que
no pueden permanecer en esa posicin por
mucho tiempo. El mecanismo que hace
funcionar esta propuesta, consiste en dispositivos
hidrulicos que suben y bajan aportando un nivel de
resistencia leve en donde el usuario basicamente hace el
unidas ejercicio estacionario de escalar subir gradas. Se
que propone una baranda de soporte incorporada a los ejes
para del mecanismo para que el usuario pueda ayudarse de
e ella durante la prctica del ejercicio.
Propuesta 3: sta consiste en un
ejercitador dedicado a las extremidades
superiores, que adems incorpora un
rodillo masajeador de la espalda y
corrector de postura, que se acciona
mientras trabajan los brazos movimientos
de flexin y extensin de las
articulaciones del codo, hombro y mueca. Aqu se
proponen mecanismos de polea y contrapeso para lograr
la funcionalidad de la mquina de ejercicios, permitiendo
la prctica en varios ngulos de apertura de los brazos.
Este ejercicio se realiza en posicin sentado, por lo que
es posible incluir a usuarios en silla de ruedas para
quienes deber disearse un mecanismo plegable para
el asiento que utilizan las personas que no necesitan de
la silla de ruedas.
 2. Evaluacin de propuestas.
REQUERIMIENTO PROPUESTA 1 PROPUESTA 2 PROPUESTA 3
DE USO 0.2 0.7 0.5
practicidad
seguridad
mantenimiento
manipulacin
antropometra
FUNCIONAL 1 1 1
mecanismos simples
confiabilidad
versatilidad
resistencia
acabado
ESTRUCTURAL 0.7 0 1
componentes
uniones

TCNICO - PRODUCTIVO
distribucin
0.5 0.5 0.5
80
materias primas
produccin
tolerancias
calidad y acabados
costo
FORMALES 0.2 0.2 1
estilo
unidad
inters
equilibrio
impresin
PUNTOS TOTALES 2.6 2.4 4
DEBILIDAD 0.2pts. FORTALEZA 0.5pts. NO CUMPLE 0pts. SI CUMPLE 1pt.

Anlisis del cuadro de calificacin de las propuestas:

El cuadro comparativo muestra que la Propuesta nmero 3, cumple con la mayora de los requerimientos y puntea con ms. Al observar
la iconografa, se concluye que: la Propuesta 1, presenta fortaleza en dos de los requerimientos y cumple con uno de ellos. La Propuesta
2, presenta fortaleza en uno de los requerimientos y cumple con uno de ellos. La Propuesta 3, presenta fortaleza en dos requerimientos
y cumple con tres de ellos.
VIII. MODELO DE SOLUCIN
1. Descripcin del modelo de solucin
La importancia del ejercicio fsico en la tercera edad
radica en los beneficios que genera, al disminuir el efecto
de los cambios fisiolgicos que ocurren en esta etapa,
manteniendo activas las partes del cuerpo que por el
sedentarismo poco a poco se pierden.
As como contribuir al bienestar sicolgico de las
personas que lo practican.
Todas las personas necesitan ejercitarse. De una u otra
forma, cualquier actividad fsica contribuye a mantener la
condicin saludable del cuerpo humano, ya sea mediante
la prctica de un tipo especfico de ejercicio o bien, por
medio de las actividades bsicas de la vida cotidiana. El
cuerpo humano necesita de constante movimiento como
principio fundamental para la buena salud.
El cuerpo humano es una mquina perfecta, integrada de
varias partes que funcionan unas por medio de otras.
Con el tiempo algunas de ellas sufren desgaste natural y
normal, que poco a poco ocasiona que se deterioren o
dejen de funcionar.
Las principales partes motoras del cuerpo son las
articulaciones, ya que conducen el movimiento de los
miembros, pero stas de una manera especial, necesitan
del constante movimiento para conservar su elasticidad,
giro o rotacin, en resumen, su buen funcionamiento.
En la tercera edad, sta actividad fsica se obtiene
mediante la fisioterapia, que se apoya de aparatos y
ejercitadores especializados para distintas condiciones
del cuerpo.
El Ejercitador Fisioteraputico para Articulaciones
Superiores, permite el acondicionamiento fsico de las
articulaciones que contribuyen con el desarrollo de
actividades cotidianas, de las personas de la tercera
edad.
Compuesto por mecanismos de poleas y cuerdas, el
Ejercitador F.A.S., ayudar a que el anciano estimule y
fortalezca poco a poco su cuerpo, por medio de la flexin
y extensin frontal y lateral de los brazos, las cuales
accionarn un masajeador de la columna vertebral
beneficiando parcialmente la buena postura, relajamiento
y estimulacin de los msculos del torso y espalda.
Sus componentes especializados, permiten ejecutar el
ejercicio, con delicadeza para prevenir lesiones o
incomodidades para el usuario.
Su estructura est diseada para que pueda ser utilizado
tanto por personas con discapacidad (en silla de ruedas),
como por los ancianos que conservan la habilidad de
caminar, ya que el ejercicio se realizar en posicin
sentado, por medio de un asiento plegable.
La idea de llevar a cabo este ejercitador, se tom con
base en la funcin que realiza, ya que los movimientos
del mismo permiten el trabajo simultneo de las
articulaciones superiores y contribuyen a recuperar y
mantener la movilidad de las mismas.
La investigacin realizada permiti obtener una
perspectiva diferente enfocada a la estructura
antropomtrica de los usuarios, lo que deriv en un
diseo flexible que permite adaptarse a los tamaos y
estructura de las personas observadas.
1.1. Aporte e Innovacin
En el diseo del Ejercitador FAS, no se crea un nuevo
producto, sino se adeca a las necesidades principales e
inmediatas, tanto del anciano, como del profesional a
cargo de su acondicionamiento fsico. Al investigar la
forma de vida, sus actividades y sus caractersticas, se
determina que una de las necesidades inmediatas de la
mayora de los habitantes del Hogar y Centro
Ocupacional SVP, es la de prolongar el movimiento y la
vitalidad de sus extremidades superiores, las cuales
representan sus herramientas principales ya sea para
realizar actividades de la vida diaria, como para realizar
la terapia ocupacional que el Hogar ofrece.
Derivado de esta conclusin, se desarrolla un diseo que
parte de un objeto existente (una mquina para hacer
ejercicio), a la cual se le aade una funcionalidad
innovativa y especializada, que satisface una necesidad
especfica y que al mismo tiempo facilita y potencializa la
prctica del ejercicio y el acondicionamiento fsico, en
personas de la tercera edad.
El principal aporte del Ejerciador FAS, consiste en el 1.2. Evolucin de la propuesta
hecho de que mientras se estimula, conserva y Inicialmente la propuesta de diseo se conceptualiz
acondiciona la funcionalidad de las articulaciones como un "Ejercitador Fisioteraputico de Articulaciones
superiore, tambin se estimula y fomenta la correccin Superiores", el cual presentaba las caractersticas que se
encuentran ejemplificadas grficamente como sigue.
de la postura en las personas de la tercera edad.
Adaptndose especficamente a su ergonoma y
IMAGEN 53 : Render realista
permitiendo la prctica de ejercicio tanto de personas del Ejercitador F.A.S., que
muestran sus diferentes
que se movilizan individualmente, como de las personas partes: brazos, masajeador
de espalda y asiento
plegable.
que por su condicin, dependen de un aparato para FUENTE: Propia.

transportarse.

Esto mediante un ejercitador que se adapta a sus

necesidades aplicando mecanismos simples, ajustables
y de fcil utilizacin, que proporcionan seguridad al
practicar ejercicios y que principalmente ofrece
acondicionamiento fsico, evitando as la posibilidad de IMAGEN 54 : Render realista
del detalle de los brazos en
sufrir lesiones al practicar el ejercicio sugerido. posicin a 90.
FUENTE: Propia.
 a. BRAZOS
7.5 35

b. SOPORTE PARA CABEZA

c. MANIJA
24 5

10

d. CABESTRILLO
3
e. MASAJEADOR DE ESPALDA

46 84

5
15
40 f. ASIENTO

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g. PARALES DE SOPORTE GENERAL
EVOLUCIN DE LA PROPUESTA

SUELO TITULO:PROPUESTA 3 1
ESCALA:1:10 VISTA: LATERAL 5
VISTA FRONTAL

1. Flexin 2. Extensin
Colocar los brazos en los cabestrillos de apoyo. Colocar los brazos en los cabestrillos de apoyo.
Tomar las manecillas con las manos. Tomar las manecillas con las manos.
* Ntese las distintas posiciones para los brazos y * Ntese las distintas posiciones para los brazos y
manos (hacia arriba y abajo). manos (hacia arriba y abajo).
brazos

manecilla

cabestrillo: ayuda a
85
Posicin inicial del sostener los brazos en
masajeador de
FLEXION Y EXTENSION posicin cmoda
espalda:
sobre los hombros.
DE LOS BRAZOS
Posicin final del
masajeador de
espalda:
sobre la espalda
asiento baja.

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EVOLUCIN DE LA PROPUESTA

TITULO:PROPUESTA 3 2
ESCALA:1:10 VISTA: FRONTAL 5
VISTA FRONTAL

1. Flexin 2. Extensin
Colocar los brazos en los cabestrillos de apoyo. Colocar los brazos en los cabestrillos de apoyo.
Tomar las manecillas con las manos. Tomar las manecillas con las manos.
* Ntese las distintas posiciones para los brazos y * Ntese las distintas posiciones para los brazos y
manos (hacia arriba y abajo). manos (hacia arriba y abajo).

brazos

FLEXION Y EXTENSION
DE LOS BRAZOS
manecilla
Posicin inicial del
masajeador de
cabestrillo
86
espalda:
sobre los hombros.

Posicin final del

masajeador de
espalda:
sobre la espalda
baja.

asiento

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EVOLUCIN DE LA PROPUESTA

TITULO:PROPUESTA 3 3
ESCALA:1:10 VISTA: LATERAL 5
PROPUESTAS DEL MECANISMO PLEGABLE DEL ASIENTO

PROPUESTA 1 DEL MECANISMO PLEGABLE

DEL ASIENTO

sistema plegable con piezas que se

deslizan, unidas entre s
87
PROPUESTA 2 DEL MECANISMO PLEGABLE
DEL ASIENTO

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sistema plegable por medio de una EVOLUCIN DE LA PROPUESTA
pata ajustable y pines de seguridad TITULO:PROPUESTA 3 - PROPUESTAS DEL
MECANISMO PLEGABLE DEL ASIENTO 4
ESCALA:1:05 VISTA: LATERAL 5
 Se propone un soporte de cabeza en
forma de dona, mismo que podra
ofrecer mayor comodidad para la
cabeza y estabilidad del paciente
mientras se ejercita. Detalle del asiento del
masajeador de espalda.

88
En este punto, se eliminan los
cabestrillos pues su necesidad no se
justifica y en cierto grado dificulta
la prctica del ejercicio y las
amplitudes de los movimientos de Detalle del asiento del Ejercitaor y
los brazos. parte inferior del masajeador de
espalda.

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EVOLUCIN DE LA PROPUESTA

TITULO:PROPUESTA 3 5
ESCALA:1:10 VISTA: VARIAS 5
Las imgenes anteriores muestran cmo el Ejercitador
F.A.S. evolucion desde la propuesta hasta el diseo
final. Al inicio se plantearon partes y accesorios que con
el anlisis evolutivo han sido eliminadas, estas son:
el cabestrillo para soporte de los brazos, debido a
que impedan el movimiento de ejercitacin con el
brazo estirado, adems, perdi funcionalidad ya
que en la propuesta inicial no se contempl los
IMAGEN 55: Prueba del respaldo de cabeza en forma de dona.
movimientos que despus del anlisis fueron FUENTE: Propia.

establecidos.
respaldo de cabeza en forma de dona, se propuso As tambin, al analizar los mecanismos propuestos para

esa forma para ofrecer mayor comodidad a las el asiento plegable, se estableci que las propuestas

personas, sin embargo al momento de realizar requieren de mayor mantenimiento por ser mecanismos

pruebas de tapizado y uso, se encontr que la con un grado mediano de complejidad, adems la

forma no favorece la comodidad porque el agujero fabricacin de sus piezas es mucho ms laboriosa y por

forrado con tela resistente tiende a rigidizar la ende incrementa el tiempo y costo de fabricacin.

pieza de esponja eliminando la ergonoma. Si se El mecanismo al cual evoluciona el modelo de solucin

habla de practicidad, la pieza desmontable del est formado nicamente por un resorte y una manija de

centro de la dona corre el riesgo de extraviarse y/o presin, lo que simplifica la fabricacin y elimina el

deteriorarse mucho ms rpido que las dems mantenimiento.

piezas. A continuacin la descripcin del diseo final del

Ejercitador Fisioteraputico para Articulaciones
Superiores.
 1.3. Descripcin Grfico - Funcional
a. Ficha Tcnica del modelo de solucin

EJERCITADOR F.A.S
Ejercitador F.A.S. (Fisioteraputico para Articulaciones
Nombre Superiores
Metal Hierro negro, herrajes y accesorios
Material

Medidas 124cm X 143cm

Generales

Anclaje a la pared por medio de escuadras metlicas soldadas

a los parales de soporte y tornillos hilti.
Anclaje y
rea libre necesaria para la instalacin de la mquina es de
rea que ocupa 1.5 metros cuadrados.
Lubricacin de bisagras y mecanismos mviles, limpieza de
Mantenimiento los accesorios. Pintura.

Manecillas suaves, soporte de cabeza, asiento y rodillo

esponjados.
Accesorios
Gris metlico y verde
Color
Ancianos entre 70 y 85 aos, habitantes del Hogar S.V.P.
Usuario directo
Contribuir al acondicionamiento fsico de los ancianos.
Realizar ejercicio teraputico que estimule el movimiento y
Descripcin
acondicionamiento de las articulaciones y msculos de las
funcional o extremidades superiores. Masajear la espalda para estimular
propsito la buena postura.
b. imgenes del Ejercitador F.A.S.

IMAGEN 57 : Vista frontal de los brazos en posicin a 90

grados del Ejercitador F.A.S. FUENTE: Propia

IMAGEN 56: Vista Isomtrica del Ejercitador F.A.S. IMAGEN 58: Mecanismo para fijar IMAGEN 59: Detalle de
FUENTE: Propia posiciones de los brazos. poleas y brazo.
FUENTE: Propia FUENTE: Propia
DE IZQUIERDA A DERECHA: IMAGEN 60, 61 y 62: Base con varias posiciones, para fijar el soporte para cojn de respaldo de la cabeza. FUENTE: Propia

IMAGEN 63 : Detalle del mecanismo del masajeador

de espalda FUENTE: Propia

IMAGEN 64: Rodillo del masajeador de espalda. IMAGEN 65: Vista lateral del masajeador. IMAGEN 66: Detalle de poleas del masajeador.
FUENTE: Propia FUENTE: Propia FUENTE: Propia
 DE IZQUIERDA A DERECHA:IMAGEN 67, 68 y 69: Estructura del silln y mecanismo de seguridad para reclinar el soporte plegable. FUENTE: Propia.

IMAGEN 70: Poleas y parte del recorrido IMAGEN 71: Detalle del soporte del silln, y mecanismo IMAGEN 72: Pesos en la parte inferior del
del cable, hacia los pesos. FUENTE: plegable del silln por medio de tornillos. FUENTE: Propia. ejercitador. FUENTE: Propia.
Propia.
 1.4. Planos constructivos y medidas
ID. PIEZA CANT.
b. a. Plana de hierro negro de 2 5
b. Poleas galvanizadas 12
c. Tornillos de metal 5/16 16
d. d. Bisagras de huierro 2
e. Barra de hierro liso 5
a. f. Plana de hierro de 1 2
g. Tornillo de 5/16 x 4 1
e. h. Base de hierro plano 1 1
b. i. Tuerca de 5/16 2
c.
j. Carriles de hierro plano 2
f. v. g. k. Exagonal de hierro 2
l. Tornillos de 1/2 2
m. Roldanas 4
n. Espaciador 2
h. o. Plana de hierro 1 14
i.
p. Resorte 1
j. x. q. Base de bisagra 2
r. Fijadores de pared de hierro 6
s. Tubos de hierro negro 6
t. Canal de hierro para cable 2
r.

n.
w.
u.
v.
w.
Tornillo de pared
Grilletes
Esponja de goma espuma
6
2
3
94
m. x. Tornillos de manijas 2
y. Pesos de 3lb. 2

l.
p.
k.
r.
y.
o.

s.

y. UNIVERSIDAD RAFAEL LANDVAR

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MODELO DE SOLUCIN - EJERCITADOR F.A.S.

PLANO: IDENTIFICACIN DE PIEZAS

1
ESCALA:1:10 VISTA: ISOMTRICAS 25
 95

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MODELO DE SOLUCIN - EJERCITADOR F.A.S.
PLANO: VISTAS ISOMTRICAS
2
ESCALA:1:10 VISTA: POSTERIOR 25
 96

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MODELO DE SOLUCIN - EJERCITADOR F.A.S.
PLANO:
VISTAS EN RENDER REALISTA 3
ESCALA:1:10 VISTA: VARIAS 25
 97

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VISTA FRONTAL VISTA LATERAL DERECHA CECILIA PAREDES GIL
MODELO DE SOLUCIN - EJERCITADOR F.A.S.
PLANO: VISTAS 1
4
ESCALA:1:10 VISTA: ORTOGONALES 25
 98

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PROYECTO DE GRADO
VISTA LATERAL IZQUIERDA VISTA POSTERIOR CECILIA PAREDES GIL
MODELO DE SOLUCIN - EJERCITADOR F.A.S.
PLANO: VISTAS 2
5
ESCALA:1:10 VISTA: ORTOGONALES 25
 99

VISTA SUPERIOR VISTA INFERIOR

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MODELO DE SOLUCIN - EJERCITADOR F.A.S.
PLANO: VISTAS 3
6
ESCALA:1:10 VISTA: ORTOGONALES 25
 100

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VISTA FRONTAL VISTA LATERAL PROYECTO DE GRADO

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MODELO DE SOLUCIN - EJERCITADOR F.A.S.
PLANO: VISTAS EJERCITADOR
ACOTACIN EN MT 7
ESCALA:1:15 VISTA: ORTOGONALES 25
 101

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MODELO DE SOLUCIN - EJERCITADOR F.A.S.
PLANO: VISTAS EJERCITADOR
VISTA SUPERIOR ACOTACIN EN MT 8
ESCALA:1:5 VISTA: SUPERIOR 25
 102

VISTA SUPERIOR VISTA LATERAL

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MODELO DE SOLUCIN - EJERCITADOR F.A.S.
PLANO: BRAZOS
ACOTACIN EN MT 9
ESCALA:1:10 VISTA: ORTOGONALES 25
 103

Vista Frontal

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MODELO DE SOLUCIN - EJERCITADOR F.A.S.
PLANO: BRAZOS 2
ACOTACIN EN MT 10
ESCALA:1:7 VISTA: FRONTAL 25
 0.12
104
R 0.02

PIN DE SEGURIDAD
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VISTA LATERAL FACULTAD DE ARQ. Y DISEO
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MODELO DE SOLUCIN - EJERCITADOR F.A.S.
TITULO: DETALLE DEL MECANISMO DE
VISTA SUPERIOR APERTURA DE LOS BRAZOS 11
ESCALA:1:10 VISTA: SUPERIOR 25
 Brazos cerrados Brazos abiertos a 90

105

Brazos abiertos a 45 Brazos abiertos a 60

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DISTINTAS APERTURAS DE LOS BRAZOS - VISTA SUPERIOR MODELO DE SOLUCIN - EJERCITADOR F.A.S.
LOS DISTINTOS NGULOS DE APERTURA SE FIJAN POR MEDIO DEL PIN DE SEGURIDAD PLANO: APERTURA DE LOS BRAZOS
12
ESCALA:1:10 VISTA: SUPERIOR 25
VISTA SUPERIOR

106

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VISTA FRONTAL VISTA LATERAL MODELO DE SOLUCIN - EJERCITADOR F.A.S.

PLANO: MASAJEADOR
ACOTACIN EN MT 13
ESCALA:1:13 VISTA: ORTOGONALES 25
 107

VISTA FRONTAL VISTA LATERAL

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MODELO DE SOLUCIN - EJERCITADOR F.A.S.
PLANO: EJE DEL MASAJEADOR
ACOTACIN EN MT 14
ESCALA:1:5 VISTA: ORTOGONALES 25
 108

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MODELO DE SOLUCIN - EJERCITADOR F.A.S.
PLANO: DETALLE DEL EJE DEL MASAJEADOR
ACOTACIN EN MT 15
ESCALA:1:1 VISTA: LATERAL 25
 109
VISTA FRONTAL VISTA LATERAL

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VISTA SUPERIOR CECILIA PAREDES GIL
MODELO DE SOLUCIN - EJERCITADOR F.A.S.
PLANO: ESTRUCTURA SOPORTE CABEZA
ACOTACIN EN MT 16
ESCALA:1:7 VISTA: ORTOGONALES 25
VISTA FRONTAL 110

VISTA LATERAL

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VISTA SUPERIOR CECILIA PAREDES GIL
MODELO DE SOLUCIN - EJERCITADOR F.A.S.
PLANO: TORNILLO SOPORTE CABEZA
ACOTACIN EN MT 17
ESCALA:1:5 VISTA: ORTOGONALES 25
VISTA SUPERIOR

111

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VISTA FRONTAL VISTA LATERAL DISEO INDUSTRIAL
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MODELO DE SOLUCIN - EJERCITADOR F.A.S.
PLANO: SOPORTE DE CABEZA
ACOTACIN EN MT 18
ESCALA:1:5 VISTA: ORTOGONALES 24
VISTA SUPERIOR
112

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MODELO DE SOLUCIN - EJERCITADOR F.A.S.
VISTA FRONTAL VISTA LATERAL PLANO: ESTRUCTURA DEL ASIENTO
ACOTACIN EN MT 19
ESCALA:1:10 VISTA: ORTOGONALES 25
 113

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MODELO DE SOLUCIN - EJERCITADOR F.A.S.
PLANO: MECANISMO PLEGABLE ASIENTO
ACOTACIN EN MT 20
ESCALA:1:7 VISTA: LATERAL 25
 114
VISTA SUPERIOR

VISTA FRONTAL VISTA LATERAL

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MODELO DE SOLUCIN - EJERCITADOR F.A.S.
PLANO: VISTAS SILLN DE ESPONJA
ACOTACIN EN MT 21
ESCALA:1:10 VISTA: ORTOGONALES 25
VISTA SUPERIOR

115

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VISTA FRONTAL VISTA LATERAL MODELO DE SOLUCIN - EJERCITADOR F.A.S.
PLANO: MANIJA O JALADOR
ACOTACIN EN MT 22
ESCALA:1:5 VISTA: ORTOGONALES 25
 0.44

0.70

VISTA SUPERIOR

VISTA SUPERIOR

116
0.65

0.74

VISTA FRONTAL VISTA LATERAL

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VISTA LATERAL MODELO DE SOLUCIN - EJERCITADOR F.A.S.
PLANO: ACCESORIOS BARRAS LATERALES
VISTA FRONTAL DE SOPORTE/SEGURIDAD 23
ESCALA:1:10 VISTA: LATERAL/FRONTAL 25
 117

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PLANO: FIGURA HUMANA 1
24
ESCALA:1:10 VISTA: LATERAL/FRONTAL 25
 118

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PLANO: FIGURA HUMANA 2
25
ESCALA:1:10 VISTA: LATERAL/FRONTAL 25
 NO. PARTE ID. PIEZA CANT.
1.5. Materiales 2 (a) PLANA DE HIERRO DE 2" CH. 1
1/4"
Se denomina materiales a la materia prima que se utiliza

SOPORTE CABEZA
f PLANA DE HIERRO DE 1" CH. 2
con el fin de elaborar, disear o construir determinada 1/8"
g TORNILLO DE 5/16 X 4" 1
obra, aparato u objeto y su variedad es tal que
h BASE EN CRUZ DE HIERRO 1
dependiendo de lo que se quiere llevar a cabo, existe un PLANO CH.1/8"
* YARDA DE TELA OXFORD 0.5
material apropiado y con las condiciones adecuadas para
i TUERCA DE 5/16" 2
ello. Los materiales son elementos agrupados para su 3 j CARRILES HIERRO PLANO DE 2
utilizacin con un fin especfico. 2" CH 1/4"
(b) POLEAS GALVANIZADAS EN 4
"U" DE 4.5 CM

MASAJEADOR
Para la construccin del Ejercitador Fisioteraputico de (c) TORNILLO DE HIERRO 5/16" 4
x 2"
Articulaciones Superiores (FAS) se dividir en los rubros k EXAGONAL DE HIERRO 2
que se encuentran a continuacin. l TORNILLO DE 2
m ROLDANAS 2
n ESPACIADOR 2
Divisin de las partes del Ejercitador FAS y sus piezas.
(e) EJE DE HIERRO REDONDO 1
NO. PARTE ID. PIEZA CANT. LISO DE 1/2"
1 a PLANAS DE HIERRO NEGRO 4 4 o PLANA DE HIERRO DE 1" CH. 14
DE 2" CH. 1/4" 1/8"
b POLEAS GALVANIZADAS EN 4 (c) TORNILLO HIERRO 5/16"x 2" 4

SILLN
"U" DE 4.5 CM p RESORTE 1
BRAZOS

c TORNILLO DE HIERRO 5/16" 4 * YARDA DE TELA OXFORD 2

x 2" (e) PALANCA DE HIERRO 1
d BISAGRAS DE HIERRO DE 2" 2 REDONDO LISO DE 1/2"
e ESPACIADORES DE HIERRO 4 q BASE DE BISAGRA 1
REDONDO LISO DE 1/2"
NO. PARTE ID. PIEZA CANT
5 r FIJADORES DE PARED DE 5
HIERRO PLANO DE 2" CH.
s TUBOS DE HIERRO NEGRO 4
DE 3X2" CH.14
(s) ESPACIADORES DE TUBO 2
ESTRUCTURA GENERAL

NEGRO 3x2" CH.14

(b) POLEAS GALVANIZADAS EN 4
"U" DE 4.5 CM
t CANAL PARA CABLE DE 2
HIERRO NEGRO CH.
u TORNILLO PARA PARED 5 IMAGEN 74: Tubo rectangular.
FUENTE: www.vacmetal.com.ar/08_canos_tapas/canos/canos/29030.jpg
v GRILLETES DE 1/4" 4
w ESPONJA DE GOMA 3
ESPUMA
x TORNILLOS DE MANIJAS 4
y PESOS DE METAL (3lb.) 2

Tabla 4: Desglose y separacin de materiales por pieza y parte del

Ejercitador F.A.S. Ver Anexos, INCISO 11, para visualizacin grfica de
las piezas y materiales. FUENTE PROPIA.

IMAGEN 75: Electrodo para soldadura.

FUENTE: http://img1.mlstatic.com/s_MLV_v_O_f_35053119_543.jpg
IMAGEN 73: Polea Galvanizada.
FUENTE: Propia.
 a. El hierro perfiles de hierro plano, redondo cuadrado en

Es el cuarto elemento de la naturaleza ms abundante diferentes grosores o espesores denominados chapa,

en la corteza de la tierra. Su color natural es gris sta determina la rigidez o dureza del material y por ende

plateado y se caracteriza por ser extremadamente duro y su aplicacin en la construccin.

pesado. El hierro es utilizado comercialmente cuando se El metal puede unirse entre s por medio de la soldadura

mezcla con otros elementos que dan distintas que produce una fundicin del material, convirtiendo dos

propiedades al material creado. piezas en una sola. Del hierro tambin se obtienen

El acero tiene diferentes clasificaciones segn su accesorios como tornillos, tuercas, grilletes y poleas que

contenido en carbono. Su mayor utilizacin es para pueden utilizarse para construir mecanismos y sistemas

obtener aceros estructurales para la construccin de de movimiento.

infraestructura y objetos. 55 Una de las desventajas de ste material es cmo se ve

De la transformacin del hierro, se obtienen materiales afectado por la exposicin al ambiente o la intemperie, ya

utilizados generalmente en la industria de la construccin que el hierro tiende a deteriorarse por el proceso de

de infraestructura, sin embargo estos materiales, oxidacin. Para evitar o prolongar este deterioro, se

llamados tambin perfiles, pueden utilizarse para la aplican recubrimientos anticorrosivos que protegen el

construccin de objetos como muebles o mquinas. material de la exposicin ambiental, extendiendo su

De los principales perfiles de hierro, podemos mencionar proceso de oxidacin y alargando su vida til.

la tubera estructural, que presenta caractersticas de El hierro puede pintarse, cortarse, perforarse y

dureza y soporte, favorables para la elaboracin de moldearse segn sea la necesidad del constructor.

mquinas y objetos de uso diario. Tambin se obtienen

55
http://es.wikipedia.org./wiki/Hierro
 b. Tela Oxford 600 Este tejido puede confeccionarse con mquinas

Este tipo de tejido est hecho 100% de nylon recubierto especializadas utilizadas por profesionales de la

por una capa de poliuretano, tapicera, quienes elaboran una funda extrable por

se utiliza para fabricar medio de la colocacin de un cierre que se forma por

bolsos deportivos, mochilas bordes de unin, comnmente llamado zipper por su

y similares por sus traduccin al ingls.

caractersticas de gran
consistencia, resistencia y c. Esponja (Espuma flexible: poliuretano de
alta densidad)
alta durabilidad. Esta puede
fabricarse en una amplia El poliuretano termoestable es un material que se obtiene
IMAGEN 76. FUENTE: Propia.

gama de colores y puede agregrsele texturizados. 56 de la condensacin de un polmero (macromolculas

Por ser un material muy resistente, este tejido presenta formadas por la unin de miles de molculas ms

caractersticas favorables para el uso diario, adems su pequeas). La espuma es uno de los poliuretanos

recubrimiento plstico interior permite que los lquidos flexibles ms comunes utilizados en la industria

puedan aislarse, protegiendo as el interior de la funda o comercial y la industria del mueble, entre otras.

bolso creado. Al terminar la reaccin qumica, la espuma de poliuretano

Este material fue seleccionado por las caractersticas contiene millones de celdas irregulares que le dan

antes mencionadas para elaborar el forro del asiento y caractersticas especiales como aislamiento trmico y

respaldos de espuma esponja, para as ofrecer un acstica. El uso ms comercial es el de las espumas

mayor grado de durabilidad de los materiales. flexibles, empleadas en la fabricacin de espumas

blandas. Dependiendo de la cantidad de agua se genera
mayor o menor cantidad de dixido de carbono, el cual
56 http://www.winnsport.cl/cotizacion/index.php
determina el volumen de burbujas que forman la espuma, 1.6. Mecanismos
hacindola as ms rgida o ms flexible.57 El mecanismo es una combinacin de operadores y su
fabricacin de asientos o sillones, generalmente se utiliza funcin es producir, transformar o combinar un
una espuma de mayor densidad o que est formada por movimiento. Toda mquina se compone de mecanismos.
mayor cantidad de burbujas pequeas, lo que ofrece una
estructura semiflexible que presenta caractersticas Se construyen encadenando varios operadores
adecuadas para suavizar la superficie en que se sienta o mecnicos entre s, de tal forma que la salida de uno se
respalda alguna parte del cuerpo humano. Este tipo de convierte en la entrada del siguiente.
espuma se conoce tambin como goma espuma de alta
densidad con la que se fabrican almohadones, Para disear mecanismos para proyectos de tecnologa
colchonetas o planchas de cualquier tamao para la es necesario conocer el movimiento que se tiene
aplicacin deseada. (movimiento de entrada) y el que se quiere (movimiento
de salida) para despus elegir la combinacin de
operadores (mecanismo) ms adecuada.58

El Ejercitador FAS, utiliza los mecanismos de polea

simple y contra peso.

IMAGEN 77: Planchas, almohadones o colchones de espuma flexible.

FUENTE:http://www.ventidecor.com/es/colchones-de-goma-espuma-para-
dormir/2396-colchones-de-goma-espuma-d-25-alta-densidad.html

57
http://es.wikipedia.org/wiki/Poliuretano#Espumas

58
Ver Anexos, INCISO 12.

IMAGEN 78: Mecanismo de polea simple. FUENTE:
http://www.kalipedia.com/kalipediamedia/ingenieria/media/200708/22/tecnol
ogia/20070822klpingtcn_34.Ges.SCO.png
Combina el mecanismo de resorte y palanca en el
asiento.
IMAGEN 79: Mecanismo de resorte y palanca. FUENTE: Propia
1.7. Acabados
a. Teora del color
El color es un fenmeno, es posible percibirlo como
producto de la reaccin de los ojos, con influencia de la
luz y la energa, no a la materia en s.
Los objetos devuelven la luz que no absorben hacia su
entorno, la cual es interpretada dentro del campo visual
humano reflejando EL COLOR.
Psicologa del color
Los colores poseen expresiones especficas que los
humanos perciben por su apariencia al relacionarla con
el espacio y el tiempo.
De manera general, los humanos reaccionan fsicamente
ante la sensacin que produce un color, por ejemplo
experimentando sentir fro o calor.
La psicologa considera "los colores clidos como
estimulantes y alegres; y los fros como tranquilos,
sedantes y en algunos casos deprimentes".
Para el Ejercitador F.A.S. se utiliz colores especficos
de acuerdo a la impresin, significado y aporte, a la
psicologa de las personas que lo utilizarn.
Existe un tipo de terapia, llamada Cromoterapia en la
cual se utilizan las sensaciones de los colores para
estimular ciertas actitudes o sentimientos
personas.59
El color verde
Es un color que transmite y suministra equilibrio, debido
a que resulta de la unin de colores de la emocin
(amarillo y azul). Si se mezcla ms hacia el amarillo, se
obtiene la impresin de un ambiente soleado.
En la antigedad, se consideraba un color sagrado ya
que representaba y an lo hace, la esperanza. Rodearse
de colores y tonalidades verdes hace que el cerebro
reaccione sobre el cuerpo
conductas y reduciendo la
afecciones por enfermedades, por ejemplo reduciendo
59
http://estocolmo.se/cultura/color_oktub23.htm
los dolores estomacales, aumentando la resistencia
ante ellos.
El efecto psicolgico que provee puede energizar un rea
determinada, pero tambin puede calmar y pacificar los
espacios habitables.
de las
Su significado se identifica con la naturaleza, el xito, la
salud y seguridad. Es un color relajante y refrescante, se
considera como el ms fcil para el ojo y actualmente,
uno de los ms populares en las decoraciones.
El verde en distintas tonalidades se relaciona con la
masculinidad y feminidad, tambin con la salud y el
positivismo dando una visin de renovacin y juventud.
IMAGEN 80: Paleta de variaciones del
color verde.
FUENTE: Propia
humano, modificando
vulnerabilidad hacia
1.8. Proceso de Fabricacin
a. Diagrama de procesos de fabricacin
b.
 b. Diagrama de Gantt del proceso de
fabricacin

LNEA DE TIEMPO
FABRICACIN EJERCITADOR
F.A.S.
 c. Resumen del Costo tambin debe anclarse al suelo los accesorios de apoyo
para ofrecer seguridad al sentarse y levantarse.
Los materiales utilizados para su instalacin son:

DESCRIPCIN MONTO Anclaje a la pared: 5 tornillos "de tirabuzn" de

acero de 1/4" x 2" y 5 tarugos plsticos de 1/2" x
2" (color negro)
COSTO TOTAL DE Q. 2,592.12 Anclaje al suelo: 12 tornillos "de tirabuzn" de
MATERIALES acero de 1/4" x 2" y 5 tarugos plsticos de 1/2" x
2" (color azul).
Barreno elctrico y broca de acero de 1/4".
COSTO TOTAL DE Q. 350.00
SERVICIOS

COSTO TOTAL DE MANO Q. 1,000.00

DE OBRA

TOTAL Q. 3,792.12

Tabla 5: Costos totales del Ejercitador FAS. Ver Anexos, INCISO 13: Desglose
costos de los materiales y servicios. FUENTE PROPIA.

1.9. Instalacin

El Ejercitador F.A.S. debe ser instalado (anclado) en una

pared slida de block fundicin de concreto para
garantizar la seguridad y su ptimo funcionamiento, as

IMAGEN 81, 82 y 83: Instalacin/anclaje en pared de block.

FUENTE: Propia

IMAGEN 84: Perforacin del
suelo. FUENTE: Propia
IMAGEN 85: Instalacin de
tornillos en piso de granito.
FUENTE: Propia
ABAJO IMAGEN 86: Tarugos.
FUENTE: Propia
IMAGEN 87: Instalacin barra de
soporte en pared, lateral derecho del
Ejercitador F.A.S. FUENTE: Propia
1.10. Validacin
El producto final del proceso de diseo del Ejercitador
F.A.S. cumple enteramente con el objetivo general
incorporado en el planteamiento del problema, ya que
sta mquina de ejercicios, ofrece atencin especializada
para el acondicionamiento fsico de personas de la
tercera edad por medio del trabajo de flexin y extensin
de sus extremidades superiores, e incorpora a este
movimiento articular un masaje que contribuye al
mejoramiento de la postura del usuario que se acciona
con el movimiento de los brazos, este masaje ofrece
confort al usuario, motivando la prctica del ejercicio para
obtener relajacin y comodidad de forma inmediata y
trascendente.
La posicin en que se practica el ejercicio, evita el peligro
de sufrir cadas o cansar al usuario antes de finalizar el
tiempo de su rutina de ejercicios, adems incluye a los
pacientes que se conducen en silla de ruedas ya que su
asiento plegable, permite que sta se incorpore a la
mquina de forma ptima, ofreciendo al usuario el mismo
beneficio de acondicionamiento fsico para las
extremidades superiores.
El Ejercitador F.A.S., constituye una adicin al gimnasio Validacin de los requerimientos de diseo.
del Hogar y Centro Ocupacional San Vicente de Pal
zona 560, que permitir la mejora de pacientes con
distintas enfermedades musculares y degenerativas que
involucran la extremidad superior del cuerpo, logrando
as el cumplimiento de los objetivos especficos de la
investigacin y desarrollo del diseo, ya que por medio
de este aparato especializado, se prestar mayor
atencin a las necesidades que presentan varios
ancianos derivadas de sus padecimientos, lo que atraer
el inters del usuario principal, motivando la prctica del
ejercicio en el Hogar.
El bajo costo de mantenimiento, ayudar al Hogar a
conservar en condiciones ptimas el Ejercitador y
prolongar el tiempo de vida del mismo, y por ende la
prctica del ejercicio especializado de los habitantes del
Hogar. Tabla 6: Tomado del cuadro de "Validacin de Propuestas de diseo" Pg.
No. 73. FUENTE PROPIA.
Los requerimientos de diseo fueron evaluados en la
pgina No. 73 de este documento, en donde se muestra
que la mayora de los planteados han sido cubiertos
dentro del diseo y funcionalidad del Ejercitador F.A.S.

60 Ver Anexos, INCISO 14.

a. Fotografas del usuario

IMGENES 88 - 93: Fotografas del usuario practicando ejercicio en el Ejercitador F.A.S. FUENTE: Propia
 b. Informe de la Fisioterapista del Hogar y
Centro Ocupacional S.V.P. zona 5.

El reporte presentado por la Fisioterapista del

Hogar de Ancianos, indica que el beneficio que
reciben los usuarios del Ejercitador F.A.S.,
contribuye al mejoramiento de su estado fsico
por medio del estmulo del buen estado de las
amplitudes articulares en las extremidades
superiores del cuerpo y la correccin de la
postura a nivel cervical y dorsal. As tambin,
contribuye al fortalecimiento de los msculos del
hombro y escpula, al practicar el ejercicio en
distinas posiciones o apertura de los brazos.
Tambin informa sobre la buena aceptacin que
ha tenido el Ejercitador F.A.S. entre los usuarios
del gimnasio del Hogar ya que han calificado
como agradable el masaje que reciben en su
espalda mientras practican ejercicio de sus
brazos y articulaciones superiores.
 CONCLUSIONES El ejercicio representa un fundamento importante
para el mantenimiento fsico y para la salud socio-
En Guatemala el crecimiento poblacional por edad
afectiva e intelectual de la persona. La actividad
indica y proyecta que los grupos de personas de
fsica cotidiana induce una sensacin de bienestar
edades adultas est creciendo.
general e incrementa la capacidad para desarrollar
En Guatemala, los ancianos pierden rpidamente tareas cotidianas.
oportunidades de trabajo y actividad social,
El entrenamiento fsico para personas de la
reduciendo sus opciones, con el agravante de que
tercera edad, debe enfocarse en aumentar la
la mayora de la poblacin de la tercera edad no
capacidad funcional aerbica, la fuerza muscular y
cuenta con una pensin o atencin en materia de
a mejorar la flexibilidad de las articulaciones.
salud y previsin social.
La prctica regular del ejercicio fsico extiende la
La vejez en los adultos se acompaa por
proyeccin de vida de un adulto.
padecimientos continuos de enfermedades, y
Para contribuir con el fomento del hbito de hacer
deterioro cognitivo que lleva a la invalidez y la
ejercicio en las personas de la tercera edad, es
dependencia.
necesario desarrollar y promover mquinas o
Durante el envejecimiento se presentan una serie
aparatos, cmodos y adecuados para la prctica
de modificaciones en el funcionamiento de los
del mismo, as como programas de actividades y
rganos y sistemas del organismo, que
series de ejercicios.
condicionan y afectan los procesos vitales de un
En Guatemala el Hogar y Centro Ocupacional de
anciano, quien debe adaptarse a los cambios
Ancianos San Vicente de Pal, presta sus
biolgicos y limitaciones fsicas y a las nuevas
servicios de atencin integral y cuidados a
condiciones de vida.
hombres y mujeres de la tercera edad. Subsiste
 principalmente por donaciones o proyectos serie de actividades bsicas y gimnsitcas, con
realizados en conjunto con distintas entidades o ejercicios para trabajar y acondicionar partes
instituciones. especficas del cuerpo que promueven la
El Hogar y Centro Ocupacional San Vicente de flexibilidad, movilidad articular, estiramiento y
Pal de Guatemala, tiene un gimnasio equipado reforzamiento muscular, coordinacin general y
con aparatos regulares para realizar ejercicio segmentaria, correccin, ajuste postural y
fsico adquiridos mediante donaciones externas, educacin de la respiracin.
est a cargo de la fisioterapista experimentada, El diseo del ejercitador propuesto permitir a los
que procura mantener el estado fsico de los ancianos que sufren de algn tipo de distrofia
ancianos en las mejores condiciones, mediante muscular o que simplemente han estado inactivos
rutinas de ejercicios y la aplicacin de las tcnicas por algn tiempo, ejerciten por medio del
teraputicas de su especialidad. movimiento controlado, las extremidades
La investigacin realizada, permiti obtener la superiores del cuerpo contribuyendo a su
informacin suficiente para elaborar el diseo de acondicionamiento fsico.
un ejercitador para el Hogar y Centro Ocupacional Despus de analizar las funciones y la ergonoma
de Ancianos San Vicente de Pal, que se adeca del ejercitador F.A.S. junto con la fisioterapista
a las necesidades fsicas de los ancianos que ah experta del Hogar S.V.P., y haber hecho la
habitan, permitiendo as contribuir a su consulta sobre la necesidad de hacer las piezas
acondicionamiento fsico. ajustables (respaldo de cabeza y asiento), se
La investigacin sugiere la estructuracin consider aportaran un nivel de ergonoma ms
adecuada que debe tener un "Programa de alto por lo que se agreg un mecanismo para
Ejercicios para la Tercera Edad" y que incluye una
 ajustar el respaldo de la cabeza, as como otras utilidades al ejercitador, practicando el
accesorios para apoyo al sentarse y levantarse. ejercicio de pie por ejemplo, se logra trabajar las
El Ejercitador F.A.S., ha sido diseado para sentadillas, aunque no es sa su funcin
contribuir al acondicionamiento fsico de las primordial.
extremidades superiores, por medio de El Ejercitador F.A.S., constituir una adicin al
movimientos de flexin y extensin que ayudan a gimnasio del Hogar S.V.P., que permitir ofrecer
mejorar la condicin de las extremidades, no as una mejor calidad de tratamiento fisioteraputico
para practicar ejercicio de levantamiento de pesas. para sus habitantes.
Los ancianos del Hogar S.V.P. se sienten La instalacin del Ejercitador F.A.S., requiere de
halagados y motivados, al saber que se dedic un un espacio fsico de 1.5 metros cuadrados y debe
estudio para mejorar su salud y diariamente ubicarse contra una pared para fijarse a la misma,
cumplen sus rutinas de ejercicio en el gimnasio. as se garantiza su ptimo funcionamiento.
Para el uso del Ejercitador F.A.S., es necesario
que la fisioterapista del Hogar explique a los
ancianos la forma de practicar ejercicio en l y los
gue en las diferentes posiciones que pueden
practicarse.
La fisioterapista del Hogar S.V.P., puede
incorporar a las rutinas que practican los ancianos,
el uso del Ejercitador F.A.S. para mejorar el
movimiento y condicin de sus extremidades
superiores. De forma creativa, puede agregar
 RECOMENDACIONES se incorpore a las rutinas creadas para la prctica
de terapia fsica de los ancianos.
Es recomendable que las personas de la tercera Se recomienda, para el mantenimiento del
edad practiquen ejercicios programados Ejercitador F.A.S., limpiar diariamente el espacio y
regularmente, con el fin de aumentar la fuerza superficies metlicas y programar la revisin y
muscular y mejorar la coordinacin de mantenimiento de los mecanismos cada 6 meses,
movimientos, y as reducir la incidencia de cadas para evitar su deterioro y mal funcionamiento.
y fracturas seas, retrasar la aparicin de la Es recomendable, que los ancianos sean asistidos
osteoporosis y controlar la depresin. al momento de iniciar a practicar ejercicio con el
Es recomendable que el entrenamiento fsico en Ejercitador F.A.S. y ser monitoreados durante su
las personas de la tercera edad se dirija a prctica.
incrementar la capacidad funcional, la fuerza y el Se recomienda que los pacientes en silla de
movimiento articular, con un plan de ejercicios de ruedas, sean asistidos con especial atencin
poca intensidad y duracin. cuando utilicen el Ejercitador F.A.S., ya que es
Para fomentar el hbito de hacer ejercicio en las necesario adaptar sus accesorios a su anatoma.
personas de la tercera edad, se recomienda el No es recomendable la prctica de ejercicio en el
desarrollo de mquinas y aparatos, cmodos y Ejercitador F.A.S., sin que ste se encuentre
adecuados tomando en cuenta sus necesidades debidamente anclado a una pared que soporte el
antropomtricas. peso del usuario y adems fije la mquina para
Se recomienda que la fisioterapista del Hogar evitar lesiones ocasionadas por un mal
S.V.P. evale las funciones del Ejercitador F.A.S., movimiento.
para que de acuerdo a los beneficios que ofrece
 Se recomienda que el diseo de interfases para la
prctica del ejercicio de personas de la tercera
edad, consista en mecanismos sencillos que no
confundan al usuario, sino que su complejidad sea
casi imperceptible.
Se recomienda el estudio de los movimientos del
cuerpo humano y la repercucin de los mismos en
los msculos, articulaciones y huesos, para que al
disear aparatos de ejercicio, se pueda enfocar en
beneficiar y mejorar la condicin del cuerpo.
Es altamente recomendable realizar estudios
antropomtricos del usuario para interfases que se
disean, ya que stos son los parmetros
principales que definen las dimensiones
condiciones de una creacin dedicada.
Se recomienda enfocar el ejercicio de personas
de la tercera edad, al acondicionamiento de las
partes del cuerpo afectadas, limitando
incremento muscular al mnimo ya que la finalidad
de la actividad fsica en esta edad es mantener y
estimular el buen funcionamiento, no as el
incremento de fuerza tamao muscular.
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 ANEXOS INCISO 2. Cuadro de estadstica de la poblacin total por
sexo, segn grupos quinquenales de edad.
INCISO1. Cuadro de Esperanza de Vida al Nacer de
Guatemala. Referencia en pgina 9, Captulo 1.
Guatemala.

ESPERANZA DE VIDA AL NACER (AOS DE VIDA)

POR SEXO, SEGN QUINQUENIO
REPBLICA DE GUATEMALA
AOS 2000 AL 2020

AMBOS
PERIODO HOMBRE MUJER
SEXOS

2000-2005 65.50 72.50 68.91

2005-2010 66.73 73.77 70.16
2010-2015 67.92 74.98 71.36
2015-2020 69.05 76.12 72.50
INCISO 3. Cuadro estadstico del ndice de juventud y INCISO 4. Poblacin por sexo segn grupos de edad
envejecimiento, segn departamento.
INCISO 5. Ampliacin de la LEY DE PROTECCIN
PARA LAS PERSONAS DE LA TERCERA EDAD,
DECRETO 80 DEL 21 DE OCTUBRE DE 1996 DEL
CONGRESO DE LA REPBLICA DE GUATEMALA
Se establece dos definiciones importantes: a) Persona de
tercera de edad es aquella de cualquier sexo, religin,
raza o color de 60 aos o de ms edad; b) anciano en
condiciones de vulnerabilidad, es aquel que carece de
proteccin adecuada, que sufre o est expuesto a sufrir
desviaciones o trastornos en su estado fsico o mental, o
bien est en situacin de riesgo.
Se establecen derechos para los ancianos, partiendo por
su plena participacin en el proceso de desarrollo del
pas. Para el goce de los beneficios, se establece la
inscripcin en un registro especialmente creado al efecto.
Es deber del Estado y sus instituciones contribuir al
bienestar social de las personas de la tercera edad, en
materia previsional, alimentacin, salud, educacin, etc.;
realizar toda clase de actividades a favor de los
ancianos; velar por los ancianos ms vulnerables, en
condiciones de indigencia o abandonados y promover su
agrupacin, as como facilitarles sus trmites
administrativos y el acceso al crdito.
Es obligacin de la familia del anciano asistirlo y
protegerlo, de modo que el anciano tiene derecho a
reclamar alimentos de su familia, proteccin frente a
malos tratos, abusos, humillaciones o lesiones. La Ley
garantiza la asistencia mdica curativa, preventiva y de
rehabilitacin del anciano, que incluya su educacin
nutricional, salud bucal y mental, y asimismo, se fomenta
la investigacin y estudio de la poblacin senescente por
parte de Universidades y dems instituciones, pblicas o
privadas.
El Estado deber desarrollar y promover programas de
vivienda, pblicos y privados, que estructuralmente
consideren las especiales condiciones fsicas de los
senescentes, y en caso de abandono, el Estado deber
proveer gratuitamente albergues y asilos. Se garantiza
asimismo, el acceso a la educacin y el desarrollo de
programas de estudio de la vejez, incluso a nivel
universitario.
Por otra parte, la Ley tambin garantiza al anciano el
acceso al trabajo, en igualdad de condiciones y sin
discriminacin, as como el derecho a gozar de una
pensin digna para cubrir sus necesidades mnimas al proteccin de la persona de la tercera edad, as como
momento de su retiro. Tambin promueve el desarrollo para aquellas personas que maltraten o abusen del
de cursos de capacitacin en la pequea y mediana anciano.
empresa para los ancianos, con el objeto de permitirles
seguir siendo productivos. INCISO 6. ARTICULACIONES DE LAS
Del mismo modo, se dispone la ampliacin en la EXTREMIDADES DEL CUERPO HUMANO.
cobertura de los seguros sociales en materia de
invalidez, vejez y sobrevivencia, as como el desarrollo
de estudios que indaguen en la situacin socioeconmica
de los ancianos, con el objeto de mejorar las
prestaciones econmico-sociales. En el mismo aspecto,
dispone la eliminacin de toda clase de barreras
arquitectnicas que dificulten el desplazamiento de los
ancianos; la rebaja en los cobros por consumos de
servicios bsicos, hospitalizacin gratuita, convenios con
instituciones privadas en salud, recreacin y transporte, ARTICULACION DEL HOMBRO

gozando de gratuidad en el caso de este ltimo.

Para la aplicacin y vigilancia de esta ley, se cre el

Consejo Nacional para la proteccin de las personas de
la tercera edad.
Finalmente se establecen sanciones para las
instituciones que no cumplan con el objetivo de

ANATOMA DE LA MANO
 ARTICULACIN DEL CODO
ARTICULACIN DE LA RODILLA

COLUMNA VERTEBRAL

ANATOMA DEL TOBILLO

INCISO 7. FICHAS DE EVALUACIN
FISIOTERAPUTICA, DEL HOGAR Y CENTRO
OCUPACIONAL, SAN VICENTE DE PAL zona 5.
INCISO 8. REPORTE DE VISITA AL HOGAR Y
CENTRO OCUPACIONAL SAN VICENTE DE PAL.

VISITA AL HOGAR Y CENTRO OCUPACIONAL SAN

VICENTE DE PAUL
1. Nmero de habitantes o residentes del Hogar.
80 hombres y mujeres
2. Porcentaje de residentes por estado fsico:

Normal (para la edad) 30% (se ayudan con bastn)

Deteriorado 35% caminan con bastn y
andador
Incapacitado 35% silla de ruedas
3. Tipo de terapia aplicada a los residentes.
Fisioterapia (gimnasia, coordinacin con pelotas,
con calor, ejercicios en gimnasio), ocupacional,
psicolgica.
4. Nmero de terapistas en el Hogar. 1 fsico y 1
ocupacional
5. Aplicacin de terapia : INDIVIDUAL
GRUPAL (cuantas personas)
Silla de ruedas 7.
Andador, bastn y silla de ruedas 20.
 6. Conoce los beneficios del ejercicio fsico en la
tercera edad? SI NO
OBSERVACIN DEL GIMNASIO DEL HOGAR Y
CENTRO OCUPACIONAL S.V.P.
1. Descripcin de ejercitadores aparatos de ejercicio
existentes: (cantidad, tipo, material, estado, etc.)
Han modificado mquinas de ejercicio para adaptarlas a
sus necesidades. Aparatos simples adaptables a silla de
ruedas o sillas de plstico. (alturas)
Cuentan con:
Bicicletas 6 (adaptadas)
Caminadora 1
Poleas 3 (una en bicicleta)
2. Observaciones. (rutinas, ejercicios, necesidades
principales..)
Necesidades: ejercitar brazos, tobillos, bicicleta, fuerza
con poleas, terapia manual: hules graduables.
No se sienten motivados, no les gusta hacer ejercicio.
GIMNASIA SILLA DE RUEDAS (7 personas)
1. Ejercicios de cabeza: adelante y atrs, a los lados.
2. Movimiento circular de hombros, y arriba abajo.
3. Brazos: flexiones, boxeo al frente, arriba y a los
lados.
4. Brazos rectos: para arriba y atrs.
5. Estiramiento con manos entrelazadas para arriba.
6. Estiramiento con brazos para atrs.

Ruedas de movimiento para brazos y pies 2 (de 7. Respiraciones.

madera) 8. Muecas: arriba, abajo y crculos.

Escaladoras 2 9. Sentados:

Camilla 1 a. Marca

Mquina de pesas 1 b. Tijereta

c. Pataleo
Barras sostenedoras 1
d. Punta de pies arriba y abajo (tobillos) y
Espejo 1
crculos.
Colchoneta 1
10. Respiraciones
 11. Pelotas: brazos y piernas a los lados
(coordinacin)
GIMNASIA SILLA DE RUEDAS, ANDADORES Y DE PIE
(20 personas, 6 en silla de ruedas)
Realizan la misma rutina descrita.
Se paran y se sientan
Crculos con cadera y cintura
Respiraciones
Utilizan silla como soporte: patadas y ejercicios
para las piernas.
Ejercicio de pies y tobillos
Combinacin de ejercicio de brazos y piernas
(coordinacin)
PELOTAS: (juego) Se trabajan los brazos igual
que la otra rutina.
SENTADOS: bicicleta, tijereta y marcha.
Realizan siempre repeticiones de 10.
Se les llama por medio de micrfono y se renen en el
saln grande.
Utilizan al principio msica relajante y luego msica
motivadora.
INCISO 9. ANLISIS ESTADSTICO DEL ESTUDIO
ANTROPOMTRICO
La investigacin que se efecto, tuvo como fin llevar a
cabo un estudio antropomtrico en personas de la
tercera edad, del Hogar y Centro ocupacional San
Vicente de Pal, ubicado en la zona cinco de la Ciudad
de Guatemala.
La poblacin de ancianos es actualmente de ochenta
personas ( N = 80 ). De esas ochenta personas,
cuarenta ( n = 40 ) realizan actividades fsicas en el
gimnasio del lugar.
De acuerdo con el libro T, unas historias y el camino al
conocimiento, para una poblacin n = 40, la muestra
sugerida es de 36 personas, sin embargo en esta
investigacin se decidi tomar en cuenta a los 40 muestra de la poblacin que hace uso de las
ancianos. instalaciones del gimnasio.

La muestra investigada tuvo caractersticas importantes Se hizo necesario investigar dentro de una gama de
en el estudio, tal es el caso de 11 personas que se dimensiones del cuerpo humano las ms importantes y
encuentran en silla de ruedas, sin embargo no es que seran tiles para este estudio. En ese sentido, se
impedimento para que voluntariamente se ejerciten para consideraron trece dimensiones que establecieron la
mantenerse activos. estructura antropomtrica de los ancianos del Hogar San
Vicente de Pal, para dimensionar de acuerdo a la
De las 40 personas investigadas, 24 pertenecen al sexo ergonoma del usuario, la propuesta de diseo de un
masculino y 16 al femenino. Esto quiere decir que la Ejercitador Fisioteraputico para Articulaciones
poblacin ms activa fsicamente corresponde a los Superiores (FAS)
hombres. (Ver Grfico: 1)
A continuacin se describen las dimensiones
Es importante resaltar el hecho que la mayora de estructurales y funcionales investigadas:
personas de la muestra investigada se encuentra
comprendida en entre 75 y 82 aos de edad. (Ver
Grfico: 14). A. ESTATURA
B. ALTURA DE HOMBROS
Una parte importante de la investigacin consisti en la a. ALTURA DE HOMBROS SENTADO
recopilacin, recoleccin, organizacin, anlisis, C. ALTURA DE CODO
interpretacin y presentacin de los datos numricos, a. ALTURA DE CODO SENTADO
obtenidos despus de la medicin fsica en el lugar a la D. ALTURA DE CINTURA
 E. ALCANCE DE BRAZO determinndose el intervalo para conocer la magnitud o
F. LONGITUD DEL BRAZO anchura de la distribucin.
G. LONGITUD DE ANTEBRAZO
H. LONGITUD DE MANO (PUNTA DE DEDOS) Establecidas las series y los intervalos, se obtuvieron las
I. LONGITUD DE DE MANO ( DEDOS ) frecuencias absolutas y frecuencias acumuladas para
J. ANCHO DE HOMBROS cada una de ellas con el fin de trabajar los arreglos y
K. LONGITUD DEL TORSO hacer una representacin grfica de la distribucin de
L. ANCHO DE CABEZA frecuencias, por medio de histogramas y polgonos de
frecuencias.

Como complemento de la investigacin, se tom en A continuacin se presentan las grficas de los

cuenta tambin la Edad y Sexo de la muestra. resultados estadsticos obtenidos durante la
investigacin.
En ese sentido, contndose con los datos de las
dimensiones estructurales y funcionales se procedi a
ordenarlos y clasificarlos para presentarlos en forma
resumida sin perder su significado en tablas individuales,
las cuales llevan ciertas caractersticas para facilitar el
anlisis.

Los datos se organizaron en series agrupadas de clases

o categoras, por ser mayor de 30 datos los investigados,
 TABLA DE DATOS
DIMENSIONES ESTRUCTURALES Y FUNCIONALES DEL CUERPO HUMANO
MEDIDAS TOMADAS EN EL HOGAR Y CENTRO OCUPACIONAL SAN VICENTE DE PAL ZONA 5
No. A B B.1 C C.1 D E F G H I J K L EDAD GENERO

1 152 129 91 94 60 98 67 33 22 16.5 8 36 34 14 77 F

2 158 132 96 101 70 96 63 26 26 16 8 42 39 15 73 M
3 150 125 92 94.5 64 95 68 28 22 16 8.5 38.5 35 17 66 F
4 183 153 100 121 67 110 81 33 30 19.5 10 46 43.5 16 67 M
5 159 132 99 101 64 96 70 35 25 17.5 9 40 42 14 91 M
6 159 133 98 100 60 92 70 38 24.5 18 8 40.5 41 15 82 M
7 165 136 97 106 66 99 64 31.5 27.5 18 8.5 41 40 16 93 M
8 154 128 98 98 68 92 69 30 23.5 18.5 10 40.5 41 16 82 M
9 148 124 95 97 70 90 64 25 24 17 8 42 38 16 80 F
10 163 132 97 104 65 95 71 32 25 18.5 9 43 40 14.5 78 M
11 152 124 88 94 60 95 65 28 27 15 8 36 31 16 69 F
12 150 122.5 90 90 62 92 67 28 25 17 7 39 33 14 83 F
13 0 -- 90 -- 70 79 63 28.5 23 15 7 31 33.5 17 70 F
14 139 115 86 86 58 89 61 28.5 22.5 17 8.5 37 29 16 89 F
15 0 -- 91 -- 71 75 61 25 22 15 7 34.5 34 16 80 F
16 163 134 97 100 63 101 72 34 22 17 8 42 40 15 69 M
17 0 -- 95 -- 75 80 54 27 21.5 14.5 7 37 36 14 85 F
18 147 124 93 94 68 89 61 25 22.5 16 8.5 40 36 16 60 F
19 0 -- 92 -- 72 79 71 33 23 19 8.5 45 42 17 86 M
20 0 -- 92 -- 72 80 61 27 22 15 6 34 31 14 84 M
21 150 126 93 96 66 95 63.5 27 22.5 16 9 43 36 14 84 F
22 145 120 95 88.5 63 90 63.5 32 24 19 9 36 38 14 60 F
23 138 114 92 83 62 83 63 30 21.5 16 8 37.5 35 15 77 F
24 168 135 97 106 66 98 67 31 24 19 8 42 40 14 98 M
25 0 -- 96 -- 76 92 68 26 26 18 10 39 44 15 73 M
26 148 127 100 93 68 93 66 32 26 16.5 8 38 43.5 16 86 F
27 125 105 97 97 69 101 66 28 24.5 18.5 8.5 41 40 16 68 F
No. A B B.1 C C.1 D E F G H I J K L EDAD GENERO

28 170 147 104 127 68 104 69 36 26 19 9 40 47 14 80 M

29 -- -- 90 -- 70 79 69 31 25 16 8.5 47 35 16 80 M
30 -- -- 96 -- 76 80 69 31 26 17.5 8 41.5 46 15 78 M
31 -- -- 91 -- 71 75 66 31 24 17 7 37 36.5 15 32 M
32 155 129 96 100 69 92 71 27 24 18 9 40 39 15 84 M
33 161 141 98 110 68 99 72 30 24 19 8.5 42.5 41 15 80 M
34 140 115 94 90 72 81 54 22 21 15.5 7.5 39 37 14 83 M
35 158 133 101 102 69 92 71 32 22 19 8 40 44 14 88 M
36 163 134 98 103 66 93 72 32 26 17 7 40 41.5 16 81 M
37 165 140 100 112 69 102 74 31 24 18.5 9 45.5 43 15 80 M
38 133 112 90 82 65 83.5 61 26.5 21.5 14.5 7.5 32 33 15 80 M
39 -- -- 100 -- 80 83 61 28 23 15 9 36 31 15 78 M
40 -- -- 92 -- 72 83 54 22 22 16 8 42 36 14 90 F
 GRFICO 1: POBLACIN INVESTIGADA GRFICO 3: ALTURA DE HOMBROS
Altura de Hombros (en centimetros)
Poblacin Investigada 10
50
Total, 40 8

Frecuencia de repeticin
8
7
Cantidad de Personas

40 P5% = 105 P95% = 149

Hombres, 6
30 24
4 4 4
20
P50% = 129
2 2
10 Mujeres, 1 1 1 1
16 0 0
0 104 a 110 a 116 a 122 a 128 a 134 a 140 a 146 a 152 a 158 a
Gnero 109 115 121 127 133 139 145 151 157 163

Fuente: Popia, TABLA 1 TABLA DE DATOS Rango de la altura

Fuente: Propia, TABLA 3 ALTURA DE HOMBROS

GRFICO 2: ESTATURA DE LA POBLACIN

Estatura de la Poblacin (en centmetros) GRFICO 3.1: ALTURA DE HOMBROS SENTADO

9
P50% = 154
8 8 Altura de Hombros sentado(en centimetros)
P5% = 133 P95% = 170
7 7 20
Frecuencia de Repeticin

6 18

Frecuencia de repeticin
6 P5% = 86 P95% = 102
5 15 15
4 P50% = 94
3 3 10
2 2 6
1 1 1 5
1
0 0 1
0 0
124 a 130

131 a 137

138 a 144

145 a 151

152 a 158

159 a 165

166 a 172

173 a 179

180 a 186

187 a 193

85 a 90 91 a 96 97 a 102 103 a 108

Rango de la altura

Rango de la Estatura
FUENTE: Propia, Tabla 3.1 Altura de Hombros Sentado
Fuente: Propia, TABLA 2 ESTATURA
 GRFICO 4: ALTURA DE CODO GRFICO 5: ALTURA DE CINTURA

Altura de Codo (en centmetros) Altura de Cintura(en centmetros)

9 20

Frecuencia de repeticin
P5% = 75 P50% = 91 P95% = 101
8 8 8 8
Frecuencia de Repeticin

P50% = 95 P95% = 117

15 16
7
6 10 9 9
5
4
4 5
3 3 4
3 3 1 1
2 0
1 1 1 74 a 80 81 a 87 88 a 94 95 a 101 102 a 109 a
1
108 115
0 Rango de altura
70 a 76 a 82 a 88 a 94 a 100 a 106 a 112 a118 a 124 a
75 81 87 93 99 105 111 117 123 129
Fuente: Propia, TABLA 5 ALTURA CINTURA
Rango de altura

Fuente: Propia, TABLA 4 ALTURA CODO

GRAFICO 6: ALCANCE MXIMO DE BRAZO
Alcance Mximo de Brazo(en centmetros)
GRFICO 4.1: ALTURA DE CODO SENTADO
16 15
Altura de Codo sentado(en centmetros) 14

Frecuencia de Repeticin
25 12 13
Frecuencia de

20 P5% = 58 P50% = 6222 P95% = 76 P50 P50 P95

10
Repeticin

%=
8 8
15 54

10 6
8 9
4 3
5
1 2 1
0 0
57 a 63 64 a 70 71 a 77 78 a 84 53 a 58 59 a 64 65 a 70 71 a 76 77 a 82
Rango de Alcance
Rango de altura

FUENTE: Propia, Tabla 4.1 Altura de codo sentado Fuente:Propia, TABLA 6 ALCANCE MXIMO BRAZO
 GRFICO 7: LONGITUD DE BRAZO GRFICO 9: LONGITUD DE LA MANO

Longitud de Brazo(en centmetros) Longitud la Mano(en centmetros)

18 18 17
17
Frecuencia de Repeticin

16 16 16
15
14 14
P5% P5% P50 P95
12 P50 P95 12

Frecuencia
= 22 %= %= = 14 %= %=
10 30 35 10 17 19
8
8 8
6 5 6
4 4
2 2
0 0
21 a 25 26 a 30 31 a 35 36 a 40 14.5 a 15.5 16.5 a 17.5 18.5 a 19.5

Rango de Largo Medida

Fuente: Propia, TABLA 7 LONGITUD BRAZO Fuente: Propia, TABLA 9 LONGITUD MANO (punta de dedos)

GRFICO 8: LONGITUD DEL ANTEBRAZO GRFICO 10: LONGITUD DE DEDOS

Longitud del Antebrazo(en centmetros) Repeticin de la medida de Longitud de Dedos
(en cm)
25
20
Cantidad de Personas

P5% = 21 P50% = 24 P95% = 28

20 20 16
14

Frecuencia
15
15
11
10 10
8 6
5 5 3
1 1
0
20 a 22 23 a 25 26 a 28 29 a 31 0
Long 6 Long 7 Long 8 Long 9 Long 10
Rango de Largo Medida
Fuente: Propia, TABLA 10 LONGITUD DEDOS
Fuente: TABLA 8 LONGITUD ANTEBRAZO
 GRFICO 11: ANCHO DE HOMBROS GRFICO 13: ANCHO DE LA CABEZA
Repeticiones de Medida de Ancho
Ancho de Hombros(en centmetros)
de la Cabeza (en centmetros)
14
20
Cantidad de Personas

12 13
P5% = 31 P95% = 46
16 10 12 12
15

Frecuencia
8
10 P50% = 40 10 6
9
4
5 2
3 3
2 0
0
30 a 33 34 a 37 38 a 41 42 a 45 46 a 49 Ancho 14 Ancho 15 Ancho 16 Ancho 17
Medida en cm
Rango del Ancho
Fuente: Propia, TABLA 11 ANCHO HOMBROS Fuente: Propia, TABLA 13 ANCHO CABEZA

GRFICO 12: LONGITUD DEL TORSO GRFICO 14: EDAD DE LA POBLACIN

Longitud del Torso(en centmetros) Edad de la Poblacin
14 25
P50% = 82
12 22

Cantidad de Personas
P5% = 29 P50% = 38
12 P95% = 45
Cantidad de Personas

10 20
10
8 15
8
6 6 11
10
4 4
5
2 4
1 2
0 0 0
28 a 31 32 a 35 36 a 39 40 a 43 44 a 47 32 a 43 44 a 55 56 a 67 68 a 79 80 a 91 92 a
Rango del Largo 103
Rango de la Edad

Fuente: Propia, TABLA 12 LONGITUD DEL TORSO

Fuente: Propia,TABLA 14 - EDAD
 Medida en cms

0
40
60
80

20
100
120
140
160
180

133
ESTATURA 154
170

ALTURA DE 105
129
HOMBROS 149
ALTURA DE 86
HOMBROS 94
SENTADO 102

82
ALTURA DE CODO 98
125

ALTURA DE CODO 58
62
SENTADO 76

75
ALTURA CINTURA 91
101
ALCANCE 54
MXIMO DEL 66
BRAZO 75

LONGITUD DEL 22
30
BRAZO 35

LONGITUD 21
24
ANTEBRAZO 28
RESULTADO DE PERCENTIL

FUENTE:Propia, TABLA 15 - PERCENTIL

LONGITUD MANO 14
GRFICO 15: RESULTADO DEL PERCENTIL

(PUNTA DE 17
P5%

DEDOS) 19

LONGITUD DE 0
9
DEDOS 0
P50%

ANCHO DE 31
40
HOMBROS 46

LONGITUD DEL 29
38
P95%

TORSO 45

ANCHO DE LA 14
15
CABEZA 18
 MEDIDAS ANTROPOMTRICAS,
Residentes del Hogar San Vicente de Pal.
MEDIDAS ANTROPOMTRICAS DEL BRAZO, Residentes
del Hogar San Vicente de Pal.
INCISO 10. MSCULOS INVOLUCRADOS EN EL
EJERCICIO DE LOS BRAZOS.
INCISO 11: ARTCULO DEL DIARIO "PRENSA LIBRE" . INCISO 12: ESTUDIO DE MECANISMOS POSIBLES
MECANISMOS SEGN TIPO DE MOVIMIENTO

MOVIMIENTO MOVIMIENTO MECANISMO

DE ENTRADA DE SALIDA POSIBLE A EMPLEAR
Ruedas de friccin
Transmisin por correa (polea-correa)
Giratorio Transmisin por cadena (cadeba-pin)
Rueda dentada-linerna
Engranajes
Sinfin-pin
Leva-palanca
GIRATORIO Oscilante Excntrica-biela-palanca
Cigueal-biela
Excntrica-biela-mbolo (biela-manivela)
Lineal Alternativo Leva-mbolo
Cremallera-pin
Lineal Continuo Tornillo-tuerca
Torno-rueda

Giratorio Excntrica-biela-palanca
OSCILANTE
Oscilante Sistema de palancas
Lineal Alternativo
Cremallera-pion o Cadena-pion
Giratorio Aparejos de poleas
LINEAL CONTINUO Rueda
Torno
Giratorio Alternativo Cremallera-pion
LINEAL ALTERNATIVO Giratorio Continuo Biela-Manivela (excentrica-biela/cigueal-biela)

Lineal Alternativo Sistema de palancas

INCISO 13. DESGLOCE DE COSTOS DE LOS CIRCULO DE ESPONJA 1 Q 43.12 Q 43.12
DE 22CM
MATERIALES Y SERVICIOS. CUADRO DE ESPONJA DE 1 Q 25.00 Q 25.00
MATERIAL CANT. PRECIO P.TOTAL 40 X 40 X 5 CM
TUBO NEGRO 1 Q 201.00 Q 201.00 YARDA DE TELA OXFORD 3 Q 15.00 Q 45.00
RECTANGULAR 3X2 CH. COLOR VERDE
14 PINTURA SPRAY COLOR 1 Q 39.00 Q 39.00
HIERRO REDONDO LISO 1 Q 60.00 Q 60.00 GRIS
1/2" TAPIZADO DE 2 PIEZAS 1 Q 50.00 Q 50.00
HIERRO PLANO 1/8 X 2" 1 Q 80.00 Q 80.00 CORTE DE BARRAS DE 2" 1 Q 50.00 Q 50.00
POLEA GALVANIZADA EN 12 Q 54.00 Q 648.00 DISCO PARA PULIR 1 Q 35.00 Q 35.00
"U" DE 4.5CM (CON METAL
TORNILLO) DISCO DE CORTE DE 1 Q 25.00 Q 25.00
CABLE ACERADO 1 Q 66.00 Q 66.00 METAL
FORRADO 3/32" LIBRAS DE ELECTRODO 2 Q 15.00 Q 30.00
BISAGRAS 3/4 X 2" 2 Q 20.00 Q 40.00 1/8 PC
RODO PORTON 1 1/2" 4 Q 40.00 Q 160.00 CIERRAS DE DIENTE 2 Q 12.00 Q 24.00
ORDINARIO
ROLDANAS DE 1/4" 2 Q 50.00 Q 100.00
LIBRA DE WYPE 1 Q 15.00 Q 15.00
EJES CON ROSCA DE 1/4" 2 Q 50.00 Q 100.00
GALN DE THINER 1 Q 30.00 Q 30.00
CHUCHOS PARA CABLE 4 Q 6.00 Q 24.00
DE 1/8" CUARTO DE PINTURA DE 1 Q 62.00 Q 62.00
ACEITE COLOR VERDE
BANDOLA CON SEGURO 4 Q 5.00 Q 20.00
DE ACERO CUARTO DE PINTURA 1 Q 56.00 Q 56.00
GRIS ANTICORROSIVA
CIRCULO DE MADERA DE 1 Q 25.00 Q 25.00
22CM X 1/2" LITRO DE THINER LACA 1 Q 25.00 Q 25.00
CUADRADO DE MADERA 1 Q 25.00 Q 25.00 FABRICACIN DE EJE 2 Q 50.00 Q 100.00
DE 1/2", DE 40X40CM CON ROSCA DE 1/4"
TORNILLO DE 5/16 X 4" 1 Q 10.00 Q 10.00 MANO DE OBRA 1 Q 1,000.00 Q 1,000.00
TORNILLOS Y ROSOCAS 1 Q 225.00 Q 225.00 INSTALACIN Y 1 Q 300.00 Q 300.00
A EJE TRANSPORTE
TUBO DE ESPONJA DE 1 Q 24.00 Q 24.00 TOTAL Q 3,792.12
GOMA ESPUMA DE 40 CM
ESPONJA DE GOMA 2 Q 15.00 Q 30.00
ESPUMA PARA MANIJAS
INCISO 14. CARTA DE ACEPTACIN DEL
EJERCITADOR F.A.S. EN EL HOGAR Y CENTRO
OCUPACIONAL S.V.P. ZONA 5
 GLOSARIO
A edad) y de vigor fsico.
Absorcin: el proceso mediante el cual el cuerpo
absorbe los nutrientes necesarios para continuar con su
vida luego de la digestin.
Adrenocortical(adrenocorticotrofina):
Hormona liberadora de corticotropina (CRH) es una
hormona peptdica y un neurotransmisor involucrado en
la respuesta al estrs, es la encargada de activar la
secrecin hipofisiaria de ACTH (adrenocorticotrofina) y
est constituida por 41 aminocidos. En respuesta a la
CRH, las clulas corticotrficas de la hipfisis sintetizan y
secretan ATCH, la cual circula y se une en forma
especfica a receptores con alta afinidad en la superficie
de clulas adrenocorticales para estimular la sntesis y
secrecin de cortisol
Adulto: se refiere a un organismo, especialmente un ser
humano, que ya ha dejado la infancia y adolescencia
para alcanzar su completo desarrollo. Es la etapa de
estabilidad relativa (no crecimiento no declinacin por
Aerobio: adj. (Biol.) Se aplica a la respiracin en la que
los principios inmediatos se oxidan completamente hasta
dixido de carbono y agua, liberando energa, en un
proceso que requiere oxgeno molecular.
Agua: (del latn aqua) es el compuesto formado por dos
tomos de hidrgeno y uno de oxgeno (H2O). El trmino
agua se aplica en el lenguaje corriente nicamente al
estado lquido de este compuesto, mientras que se
asigna el trmino hielo a su estado slido y el trmino
vapor de agua a su estado gaseoso.
Aislamiento: habitualmente denominado marginacin o
exclusin.
Aislamiento social: habitualmente denominado
marginacin exclusin social.
Antrpico: lo relativo (por estar asociado, influido, ser
perteneciente o incluso contemporneo) al hombre
entendido como especie humana o ser humano Ateroesclerosis: enfermedad de la pared de los vasos
(etimolgicamente proviene del griego - arteriales, causada por el depsito de colesterol , calcio y
anthropos-). Se utiliza sobre todo en contextos cientficos tejido fibroso. Produce una mayor resistencia al flujo
(biologa, ciencias de la Tierra, fsica y cosmologa). normal de sangre a travs del vaso afectado, con la
consiguiente isquemia de los distintos rganos (corazn,
Aparato locomotor: permite al ser humano o a los cerebro, etc).
animales en general interactuar con el medio que le
rodea mediante el movimiento o locomocin Autoestima: es la opinin emocional profunda que las
personas tienen de s mismos, y que sobrepasa en sus
rea o zona metropolitana: es una regin urbana que causas la racionalizacin y la lgica de dicho individuo,
engloba una ciudad central que da nombre al rea y una tambin se puede expresar como el amor que tenemos
serie de ciudades satlites que pueden funcionar como hacia nosotros mismos.
ciudades dormitorio, industriales, comerciales y servicios,
todo ello organizado de una manera centralizada. Autonoma: es un concepto de la filosofa y la psicologa
Tambin se la conoce como red urbana. evolutiva que expresa la capacidad para darse normas a
uno mismo sin influencia de presiones externas o
Articulacin: es el medio de contacto que hace a la internas. Se opone a heteronoma.
unin entre dos huesos prximos.
B
Asilo: se refiere a la prctica de proteccin y amparo
hacia personas por diferentes motivos y situaciones. Biologa: (del griego bios, vida, y logos,
razonamiento, estudio, ciencia) es una de las ciencias
naturales que tiene como objeto de estudio a los seres
vivos y, ms especficamente, su origen, su evolucin y
sus propiedades: gnesis, nutricin, morfognesis,
reproduccin, patogenia, etc.
Bioqumica: es la ciencia que estudia los componentes
qumicos de los seres vivos, especialmente las protenas,
carbohidratos, lpidos y cidos nucleicos, adems de
otras pequeas molculas presentes en las clulas. Es la
ciencia que estudia la mismsima base de la vida: las
molculas que componen las clulas y los tejidos, que
catalizan las reacciones qumicas de la digestin, la
fotosntesis y la inmunidad, entre otras.
C utilizacin
Calidad de Vida: se define en trminos generales como
el bienestar, felicidad y satisfaccin de un individuo, que
le otorga a ste cierta capacidad de actuacin,
funcionamiento o sensacin positiva de su vida. Su
realizacin es muy subjetiva, ya que se ve directamente
influida por la personalidad y el entorno en el que vive y
se desarrolla el individuo. Segn la OMS, la calidad de
vida es "la percepcin que un individuo tiene de su lugar
en la existencia, en el contexto de la cultura y del sistema
de valores en los que vive y en relacin con sus
expectativas, sus normas, sus inquietudes. Se trata de
un concepto muy amplio que est influido de modo
complejo por la salud fsica del sujeto, su estado
psicolgico, su nivel de independencia, sus relaciones
sociales, as como su relacin con los elementos
esenciales de su entorno".
Calora (smbolo, cal): es una unidad de energa no
perteneciente al Sistema Internacional de Unidades.
Aunque debe ser sustituida por el julio del Sistema
Internacional, la calora permanece en uso debido a su
generalizada para expresar el poder
energtico de los alimentos.
Carbohidratos: Los glcidos, carbohidratos, hidratos de
carbono o sacridos (del griego que significa
"azcar") son molculas orgnicas compuestas por
carbono, hidrgeno y oxgeno.
Censo de poblacin: un recuento de poblacin que se
realiza peridicamente.
Clula: (del latn cellula, diminutivo de cella, hueco) es la
unidad morfolgica y funcional de todo ser vivo. De
hecho, la clula es el elemento de menor tamao que
puede considerarse vivo.
Crecimiento poblacional o crecimiento demogrfico:
es el cambio en la poblacin en un cierto plazo, y puede
ser cuantificado como el cambio en el nmero de
individuos en una poblacin usando "tiempo por unidad"
para su medicin. El trmino crecimiento demogrfico
puede referirse tcnicamente a cualquier especie, pero
refiere casi siempre a seres humanos, y es de uso
frecuentemente informal para el trmino demogrfico
ms especfico tarifa del crecimiento poblacional, y es de
uso frecuente referirse especficamente al crecimiento de
la poblacin del mundo.
D Derechos Humanos: (abreviado como DD.HH.) son, de
Depresin: (del latn depressus, que significa "abatido",
"derribado") es un trastorno emocional que en trminos
coloquiales se presenta como un estado de abatimiento e
infelicidad que puede ser transitorio o permanente.
Densidad de poblacin: tambin denominada
formalmente poblacin relativa, para diferenciarla de la
absoluta, se refiere a la distribucin del nmero de
habitantes a travs del territorio de una unidad funcional
o administrativa (continente, pas, estado, provincia,
departamento, distrito, condado, etc.)
Dependencia Social: Necesidad de ayuda o asistencia
importante para las actividades de la vida cotidiana, o,
ms concretamente, como "un estado en el que se
encuentran las personas que, por razones ligadas a la
falta o la prdida de autonoma fsica, psquica o
intelectual, tienen necesidad de asistencia o ayudas
importantes a fin de realizar los actos corrientes de la
vida diaria y, de modo particular, los referentes al
cuidado personal.
acuerdo con diversas filosofas jurdicas, aquellas
libertades, facultades, instituciones o reivindicaciones
relativas a bienes primarios o bsicos que incluyen a
toda persona, por el simple hecho de su condicin
humana, para la garanta de una vida digna.
Dieta: es la pauta que un animal sigue en el consumo
habitual de alimentos. Etimolgicamente la palabra dieta
significa "rgimen de vida". Se acepta como sinnimo de
rgimen alimenticio, que alude al "conjunto y cantidades
de los alimentos o mezclas de alimentos que se
consumen habitualmente
Digestin: es el proceso de transformacin de los
alimentos que son ingeridos en sustancias ms sencillas
para ser absorbidos. La digestin ocurre tanto en los
organismos pluricelulares como en las clulas, como a
nivel subcelular.
Discapacidad: es una realidad humana que ha sido
percibida de manera diferente en diferentes perodos
histricos y civilizaciones.
Donacin: es la accin de dar fondos u otros bienes
materiales generalmente por caridad. En algunos
ordenamientos jurdicos est regulada como un contrato
E
Ejercicio fsico: es la actividad fsica recreativa, de
movimiento corporal, que se realiza en momentos de
tiempo libre, es decir fuera del trabajo o actividad laboral.
Es una aficin que obtiene una vivencia placentera;
comunicativa, creativa y social de nuestras prcticas
corporales.
Emigracin: consiste en dejar el propio pas o la propia
regin para establecerse en otro sitio. Forma parte del
concepto ms amplio de las migraciones de poblacin.
Energa: (del griego /energeia, actividad,
operacin; /energos=fuerza de accin o fuerza
trabajando) tiene diversas acepciones y definiciones,
relacionadas con la idea de una capacidad para obrar,
transformar o poner en movimiento.
Envejecimiento: En sentido general, y refirindonos a
sistemas materiales, que presentan una cierta estructura
u organizacin, se habla de senescencia cuando se
operan cambios en las relaciones entre los elementos del
sistema de una forma tiempo-dependiente y tales estado de equilibrio entre una persona y su entorno
cambios, en ausencia de intervencin o cambios socio-cultural lo que garantiza su participacin laboral,
extremos en la dinmica del propio sistema, suelen ser intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y
irreversibles, de modo que es posible inferir el tiempo calidad de vida.
transcurrido a partir de la secuencia preestablecida para
dichos cambios Excrecin: es el proceso biolgico por el cual un ser vivo
elimina de su organismo las sustancias txicas,
Esperanza de vida: es la media de la cantidad de aos adquiridas por la alimentacin o producidas por su
que vive una cierta poblacin en un cierto periodo de metabolismo.
tiempo. Se suele dividir en masculina y femenina, y se ve
influenciada por factores como la calidad de la medicina, F
la higiene, las guerras, etc., si bien actualmente se suele
referir nicamente a las personas que tienen una muerte Fmur: el nombre de un hueso del muslo en el cuerpo
no violenta humano: Fmur (anatoma humana.

Estado: es un concepto poltico que se refiere a una
forma de organizacin social soberana y coercitiva,
formada por un conjunto de instituciones involuntarias,
que tiene el poder de regular la vida sobre un territorio
determinado.
Estado Mental: Salud mental o "estado mental" es la
manera como se conoce, en trminos generales, el
Fisioterapia: proviene de la unin de las voces griegas:
physis, que significa naturaleza y therapeia, que quiere
decir tratamiento. Por tanto, desde un punto de vista
etimolgico, fisioterapia o physis-therapeia significa
Tratamiento por la Naturaleza, o tambin Tratamiento
mediante Agentes Fsicos.
Folclore, folklore o folclor: (del ingls folklore, y ste de
folk, pueblo y lore, conocimiento) es el cuerpo de
expresin de una cultura, compuesto por cuentos,
msica, bailes, leyendas, historia oral, proverbios,
chistes, supersticiones, costumbres, artesana y dems,
comn a una poblacin concreta, incluyendo las
tradiciones de dicha cultura, subcultura o grupo social.
Tambin recibe este nombre el estudio de estas
materias.
G y BM, sin embargo, la globalizacin es un proceso
Gerontologa: (de gero, anciano y logos, estudio) es el
rea de conocimiento que estudia la vejez y el
envejecimiento. A diferencia de la geriatra -rama de la
medicina que se centra en las patologas asociadas a la
vejez, y el tratamiento de las mismas-, la gerontologa se
ocupa, en el rea de salud, estrictamente de aspectos de
promocin de salud. Por lo dems, aborda aspectos
psicolgicos, sociales, econmicos, demogrficos y otros
relacionados con el adulto mayor.
Gimnasia: ejercitacin de secuencias de movimientos
que requieren fuerza, flexibilidad y agilidad.
Globalizacin: Proceso fundamentalmente econmico
que consiste en la creciente integracin de las distintas
economas nacionales en una nica economa de
mercado mundial. Su definicin y apreciacin puede
variar segn el interlocutor. La globalizacin algunas
veces se la relaciona equvocamente como producto de
los organismos internacionales pblicos como OMC, FMI
autnomo y un orden espontneo ajeno a la direccin de
tales organismos pblicos y que depende ms bien del
crecimiento econmico, el avance tecnolgico y la
conectividad humana (transporte y telecomunicaciones).
Grasas: En bioqumica, grasa es un trmino genrico
para designar varias clases de lpidos, aunque
generalmente se refiere a los acilglicridos, steres en
los que uno, dos o tres cidos grasos se unen a una
molcula de glicerina, formando monoglicridos,
diglicridos y triglicridos respectivamente.
 H frecuencia, el trmino equivalente nativo, presente en
expresiones como "idioma nativo". Tambin es habitual
Hipertensin arterial: aumento de las cifras la tensin utilizar trminos como pueblos originarios, naciones
arterial por encima de los valores considerados nativas o aborgenes.
normales, que en adulto son 140 milmetros de mercurio
de tensin sistlica y 85 milmetros de tensin diastlica. Integridad: como cualidad personal, se refiere a la total
o amplia gama de actitudes posedas.
Hogar para ancianos: es un establecimiento destinado
a recibir adultos mayores (Personas de 60 aos o ms) J
que por motivos biolgicos, psicolgicos o sociales
requieran de un ambiente protegido y cuidados Jubilacin: es el nombre que recibe el acto
diferenciados para la mantencin de su salud y administrativo por el que un trabajador en activo, ya sea
funcionalidad. por cuenta propia o ajena, pasa a una situacin pasiva o
de inactividad laboral; luego de alcanzar una
I determinada edad mxima legal para trabajar.

Indgena: es un trmino que, en sentido amplio, se L

aplica a todo aquello que es relativo a una poblacin
originaria del territorio que habita, cuyo establecimiento
en el mismo precede al de otros pueblos o cuya
presencia es lo suficientemente prolongada y estable
como para tenerla por oriunda (es decir, originario de un
lugar). Con el mismo sentido se utiliza, con mayor
Ley (del latn lex, legis): es una norma jurdica dictada
por el legislador. Es decir, un precepto establecido por la
autoridad competente, en que se manda o prohbe algo
en consonancia con la justicia, y para el bien de los
gobernados. Su incumplimiento trae aparejada una
sancin.
Ldico (juego): es una actividad que se utiliza para la
diversin y el disfrute de los participantes, en muchas
ocasiones, incluso como herramienta educativa. Los
juegos normalmente se diferencian del trabajo y del arte,
pero en muchos casos estos no tienen una diferenciacin
demasiado clara.
M parte de las condiciones del medio. En Demografa, la
Minerales: es una sustancia natural, homognea, de
origen inorgnico, de composicin qumica definida
(dentro de ciertos lmites), posee unas propiedades
caractersticas y, generalmente, tiene estructura de un
cristal (forma cristalina).
Mortalidad: es un indicador demogrfico que designa un
nmero proporcional de muertes en una poblacin en un
tiempo determinado.
Msculo: es un rgano contrctil que forma parte del
cuerpo humano y de otros animales. Est conformado
por tejido muscular. Los msculos se relacionan con el
esqueleto o bien forman parte de la estructura de
diversos rganos y aparatos.
N
Natalidad: es la capacidad que tiene una poblacin de
aumentar el nmero de individuos. Esto depende en gran
tasa bruta de natalidad o simplemente tasa de natalidad
es una medida de cuantificacin de la fecundidad, que
refiere a la relacin que existe entre el nmero de
nacimientos ocurridos en un cierto periodo de tiempo y la
cantidad total de efectivos del mismo periodo. El lapso es
casi siempre un ao, y se puede leer como el nmero de
nacimientos de una poblacin por cada mil habitantes en
un ao.
Nutrimento o nutriente: es un producto qumico
procedente del exterior de la clula y que sta necesita
para realizar sus funciones vitales. Dicho producto es
tomado por la clula y transformado en constituyente fundamental en el nivel de desarrollo de un determinado
celular a travs de un proceso metablico de biosntesis pas
llamado anabolismo o bien es degradado para la
obtencin de otras molculas y de energa. Pensin: es un plan de jubilacin que pretende ofrecer a
una persona unos ingresos seguros de por vida. Aunque
O una lotera puede ofrecer como premio una pensin, el
trmino se suele utilizar para describir los pagos que una
Osteoporosis: es una enfermedad en la cual disminuye persona recibe tras su jubilacin.
la cantidad de minerales en el hueso, perdiendo fuerza la
parte de hueso trabecular y reducindose la zona cortical Poblacin: es un grupo de personas, u organismos de
por un defecto en la absorcin del calcio, lo que los una especie particular, que viven en un rea geogrfica,
vuelve quebradizos y susceptibles de fracturas y de o espacio, y cuyo nmero se determina normalmente por
microfracturas, as como anemia y ceguera.1 La densidad un censo.
mineral de los huesos se establece mediante la
densitometra sea. Primer mundo: hace referencia a aquellos pases que
han logrado un alto grado de industrializacin, y que
P disfrutan de los ms altos estndares de vida, posible
gracias a la riqueza y la tecnologa. Existe una gran
Pas desarrollado: se refiere a pases que han logrado correlacin entre pases con este tipo de estatus y el
un alto grado de industrializacin (actualmente o hecho de que posean instituciones democrticas
histricamente), y que disfrutan de un alto estndar de robustas.
vida, posible gracias a la riqueza y la tecnologa, por
ende la tecnologa en nuestros das juega un papel
Protenas: son macromolculas formadas por cadenas
lineales de aminocidos. El nombre protena proviene de
la palabra griega (prota), que significa "lo primero"
o del dios Proteo, por la cantidad de formas que pueden
tomar.
Progreso: es un concepto que indica la existencia de un
sentido de mejora en la condicin humana.
Psiquiatra: (del griego psiqu, alma, e iatria, curacin)
es la especialidad mdica dedicada al estudio de la
mente con el objetivo de prevenir, evaluar, diagnosticar,
tratar y rehabilitar a las personas con trastornos mentales
y desviaciones de lo ptimo.
Psicologa: (psico, del griego , alma o actividad
mental, y loga, -, tratado, estudio) es la ciencia que
estudia la conducta de los individuos y sus procesos
mentales, incluyendo los procesos internos de los
individuos y las influencias que se producen en su
entorno fsico y social.
Q
Quauthlemallan: Guatemala, significado en nhuatl que
quiere decir lugar de muchos rboles.
R
Rehabilitacin: es la especialidad mdica que engloba
el conjunto de procedimientos mdicos, psicolgicos,
sociales, dirigidos a ayudar a una persona a alcanzar el
ms completo potencial fsico (vase fisioterapia),
psicolgico, social, laboral y educacional compatible con
su deficiencia fisiolgica o anatmica y limitaciones
medioambientales, intentando restablecer o restaurar la
salud.
Rural: se define por oposicin medio rural (o campo) es
la parte de un municipio que no est clasificada como
rea Urbana o de Expansin Urbana: reas no
urbanizadas al menos en su mayor parte o destinadas a
la limitacin del crecimiento urbano, utilizadas para
actividades agropecuarias, agroindustriales, extractivas,
de silvicultura y de conservacin ambiental.
 S perspectiva histrica; mediante el empleo de mtodos
sistemticos de investigacin cientfica, pretende ubicar
Seguridad Social: se refiere principalmente a un campo el carcter de los conflictos y los problemas de la
de bienestar social relacionado con la proteccin social o sociedad y sus relaciones con los individuos.
la cobertura de las necesidades socialmente
reconocidas, como la pobreza, la vejez, las Soledad: significa sentimiento o estado
discapacidades, el desempleo, las familias con nios y
otras. Subdesarrollo: Se define como el atraso de una regin,
que no habra alcanzado ciertos niveles
Senescente/ Senescencia: envejecimiento programado (socioeconmicos, culturales). Respecto al primer
de una clula. Se habla de senescencia cuando se trmino, el consenso entre expertos y no expertos suele
operan cambios en las relaciones entre los elementos del ser unnime, las discrepancias surgen cuando tratan de
sistema de una forma tiempo-dependiente y tales definirse los determinados niveles.
cambios, en ausencia de intervencin o cambios
extremos en la dinmica del propio sistema, suelen ser Subsidio: son aplicados para estimular artificialmente el
irreversibles, de modo que es posible inferir el tiempo consumo o la produccin de un bien o servicio. Son los
transcurrido a partir de la secuencia preestablecida para mecanismos contrarios a los impuestos.
dichos cambios.
T
Sociologa: es una ciencia social que estudia, describe,
analiza y explica la causalidad de los procesos propios Tai Chi Chuan: (chino tradicional: ; chino
de la vida en la sociedad; busca comprender las simplificado: ; pinyin: tijqun; Wade-Giles: t'ai chi
interrelaciones de los hechos sociales desde una
ch'an), es un arte marcial chino calificado como arte regularmente, con un comportamiento fisiolgico
marcial interno (neijia). La traduccin literal de Tai coordinado y un origen embrionario comn.

Chi Chuan ( en chino) es "puo" (quan) del

Terapista: es aquella persona con habilidades
"principio fundamental" (Taiji) y significa Sistema de
especiales obtenidas a travs de la formacin y de la
Lucha del (basado en el) Tai Chi
experiencia, en una o ms reas de la asistencia
sanitaria que en su labor, ofrece apoyo.
Tasa: es un coeficiente que expresa la relacin entre la
cantidad y la frecuencia de un fenmeno o un grupo de
Tercer Mundo: El trmino se utiliza, de manera poco
fenmenos. Se utiliza para indicar la presencia de una
precisa, para referirse a los pases perifricos
situacin que no puede ser medida en forma directa.
subdesarrollados o "en vas de desarrollo", en contraste a
Esta razn se utiliza en mbitos variados, como la
los pases desarrollados; en este ltimo sentido actual, el
demografa o la economa, donde se hace referencia a la
trmino es utilizado a veces para referirse en bloque a
tasa de inters.
todos los pases no desarrollados, y a veces, para
Tasa bruta de mortalidad: es el como el indicador
referirse slo a los que registran los peores ndices de
demogrfico que seala el nmero de defunciones de
desarrollo humano y econmico.
una poblacin por cada mil habitantes, durante un
periodo de tiempo determinado generalmente un ao.
Tercera Edad o vax: es un trmino antrpico-social que
hace referencia a la poblacin de personas mayores, no
Tejidos: son materiales constituidos por un conjunto
necesariamente jubilada, normalmente de 65 aos o
organizado de clulas, iguales o de unos pocos tipos,
ms.
diferenciadas de un modo determinado, ordenadas
Tono muscular: tambin conocido como tensin
muscular residual o tono, es la contraccin parcial,
pasiva y continua de los msculos. Ayuda a mantener la
postura y suele presentarse durante la fase REM del
sueo.
Trastorno (enfermedad): es un proceso y el status
consecuente de afeccin de un ser vivo, caracterizado
por una alteracin de su estado ontolgico de salud. El
estado y/o proceso de enfermedad puede ser provocado
por diversos factores, tanto intrnsecos como extrnsecos
al organismo enfermo: estos factores se denominan
noxas (del griego nsos: enfermedad, afeccin de la
salud).
Tratamiento: hace referencia a la forma o los medios
que se utilizan para llegar a la esencia de algo, bien
porque esta no se conozca o porque se encuentra
alterada por otros elementos.
V
Valor: es una cualidad que permite ponderar el valor
tico o esttico de las cosas, por lo que es una cualidad
especial que hace que las cosas sean estimadas en
sentido positivo o negativo.
Valoracin de dao corporal: es una actividad mdica
que tiene por objetivo evaluar e informar de las lesiones,
secuelas, menoscabos y perjuicios de un paciente,
generalmente tras un accidente.
Vejez: vase Tercera Edad o vax.
Vitaminas: (del latn vita (vida) + el griego ,
ammoniaks "producto libio, amonaco", con el sufijo
latino ina "sustancia") son compuestos heterogneos
imprescindibles para la vida, que al ingerirlas de forma
equilibrada y en dosis esenciales puede ser
trascendental para promover el correcto funcionamiento
fisiolgico.