Programa Del Servicio de Medicina B NILA

Procesos de Enseanza-Aprendizaje, Investigacin desarrollados en pregrado y el de Extensin y Proyeccin Universitaria ejecutado por alumnos de la Escuela Acadmico Profesional de Psicologa,
Universidad Csar
Primera Escuela de Psicologa Certificada y Acreditada en el Per
PROGRAM
A
ME CONOZCO
ME ACEPTO
PRACTICANTE PRE PROFESIONAL III NIVEL
Nila Rosmir Flores Soto
1
Procesos de Enseanza-Aprendizaje, Investigacin desarrollados en pregrado y el de Extensin y Proyeccin Universitaria ejecutado por alumnos de la Escuela Acadmico Profesional de Psicologa, Universidad Csar
PROGRAMA
ME CONOZCO ME ACEPTO
I. DATOS INFORMATIVOS:
1. Dirigido a Pacientes del servicio

de medicina B
2. Nde participantes mximo: 10
3. N de participantes mnimo: 08
4. Nmero de sesiones: 06
5. Fechas de ejecucin: 19-04-2017
26-04-2017
03-05-2017
10-05-2017
17-05-2017
24-05-2017
6. Lugar: Hospitalizacin
Medicina B HRDT.
7. Direccin: Av. Mansiche 795Urb.

Snchez Carrin
8. Telfono de la Institucin: 044 481200
9. Practicante:
10. Ps. Asesor:
II. Antecedentes:
2
El servicio de Medicina B acoge en su centro de

hospitalizacin a pacientes en su mayora adultos y adultos
mayores, cuyos problemas de salud estn relacionados con lo
que en el contexto mdico se designan como las
enfermedades crnicas, degenerativas mencionando algunas
de ellas tenemos: La diabetes Mellitus, Lupus Eritematoso,
Insuficiencia renal y Enfermedades Infecciosas como VIH-
SIDA, , entre otras. Cuando hablamos de enfermedades
crnicas nos enfrentamos a patologas que no tienen cura,
presentan un avance progresivo, degradan la integridad fsica,
psicolgica y mental del paciente, hasta ocasionarles la
muerte.
La Organizacin Mundial de la Salud (2006) afirma:
El trmino enfermedades crnicas son de larga duracin y por

lo general de progresin lenta, mencionando algunas como:
cardiopatas y accidentes cerebrovasculares (enfermedades
cardiovasculares), cncer, trastornos respiratorios crnicos,
diabetes, trastornos de la visin y la audicin, que se cobran
35 millones de vidas al ao y, en conjunto, son la principal
causa de mortalidad en todo el mundo. Adems, socavan el
desarrollo econmico en muchos pases. As mismo Alrededor
de 80% de las defunciones ocasionadas por las enfermedades
crnicas ocurren en los pases de ingresos bajos y medios,
donde vive la mayor parte de la poblacin mundial, siendo
estas personas menores a 60 aos.
Los factores de riesgo que predisponen a sufrir de una

enfermedad crnica son prevenibles, pues la mayora estn
asociadas al tabaquismo, sedentarismos y hbitos
inadecuados de alimentacin. En la actualidad millones de
personas presentan sobre peso a muy temprana edad, esto
3
est relacionado a la globalizacin y al consumismo que da a

da estamos expuestos (Organizacin Panamericana de la
Salud. (2006)
El presente programa titulado Me conozco me acepto

dirigido a los pacientes hospitalizados en el servicio de
Medicina B del Hospital Regional de Trujillo cuyos
padecimientos que presentan son enfermedades crnicas en
adultos y adultos mayores busca la concientizacin de las
personas para su aceptacin personal, que reconozca sus
emociones y como estas pueden afectar a la hora de tomar
decisiones para un adecuado cuidado de su salud, su
integridad y su vida, aceptando y enfrentando las situaciones
patolgicas si es que stas se presentan, permitiendo alcanzar
su bien estar personal, emocional, cognitivo y afectiva as
como mejorar las relaciones con los suyos, y de esa manera,
afrontar con optimismo el proceso de hospitalizacin y
haciendo ms llevadera su calidad de vida.
III. Fundamentacin:
Velsquez y Arbelez (2005)
Las enfermedades crnicas implican que los pacientes sean

sometidos a travs del tiempo a tratamientos medicamentosos
no curativos sino paliativos, a procesos quirrgicos diversos,
alguno de ellos de alto riesgo y gran valor, y a la prdida de
otras cosas asociadas a la enfermedad de base, segn sea el
caso. Las enfermedades crnicas son vistas como una
amenaza constante al propio bienestar y; ms an, a la propia
vida, por lo que desencadenan un sinnmero de reacciones
emocionales de gran intensidad y relativa y relativa duracin.
(p-70)
4
Las personas que se enfrentan ante una enfermedad crnica

experimentan reacciones emocionales similares a un duelo, al
inicio del diagnstico estos pacientes entran en una crisis de
desequilibrio fsico, psicolgico y por ende afecta tambin el
rea social y laboral, la negacin para aceptar el diagnstico
es uno de los mecanismos de defensa que utilizan estos
pacientes, intentando buscar una explicacin a lo que est
sucediendo, hacindose interrogantes como: Por qu a m?, no
puede ser, debe ser solo un sueo, buscando atenuar el mal
estar al impacto de la enfermedad y tratando de adaptarse a
la situacin.
Fernndez & Edo (1994) refiere:
La ansiedad, la depresin y otras emociones negativas son

caractersticas habituales en pacientes con enfermedades
crnicas. El modo de afrontamiento de dichas emociones
influye sobre la adaptacin a la enfermedad. La regulacin de
las emociones incluye dos categoras. En primer lugar, se
menciona la evitacin y la inhibicin de las emociones, que
resulta mal adaptativa y puede empeorar el curso de la
enfermedad. En cambio, la expresin y el conocimiento de las
emociones pueden permitir una adaptacin adecuada a la
nueva situacin. No obstante, tambin es posible que la
experimentacin de malestar afecte la regulacin de las
emociones. El manejo de la adaptacin a la enfermedad
crnica por parte del paciente implica la habituacin a
responsabilidades respecto de la toma
de medicamentos, los cambios del estilo de vida y la conducta

entre otros aspectos. Tomando en cuenta las caractersticas
Fsicas y Psicolgicas del paciente se realizar un taller de 6
sesiones donde el paciente reconozca y acepte sus emociones,
que se acepte como persona con sus fortalezas y debilidades,
5
con sus problemas y dificultades, para hacer frente a las

situaciones difciles que les toca vivir y aceptar el proceso de
enfermedad, encaminarse al afrontamiento de una manera
optimista. El taller se llevar a cabo empleando una
metodologa de enseanza- aprendizaje basada en ejercicios
prcticos y vivenciales, resaltando y compartiendo las
experiencias.
IV. Objetivos Del Taller:
4.1. Objetivos General:
Fortalecer el autoconocimiento de los participantes,

reconociendo sus emociones y la capacidad para mantener la
calma ante situaciones difciles del proceso hospitalario.
4.2. Objetivos especficos:
Identificar en los participantes las reacciones que

originan sus emociones, diferenciando las emociones
positivas de las negativas.
Reconocer en los participantes las consecuencias de las

emociones negativas y sus repercusiones en el proceso
de salud enfermedad.
Hacer conciencia del valor de la autoestima,

descubriendo que opiniones tiene cada uno de los
participantes de s mismos.
Desarrollar estrategias de autocuidado que conlleven a
un mejor estilo de vida.
Identificar la funcin de los abrazos como una forma de
expresar afecto y como instrumento teraputico.
V. Programacin de actividades:
6
Actividad inicial:
Difusin del taller por el servicio hospitalario.
Actividad Central
Control de asistencia a los participantes.
Tcnicas de relajacin, Lluvia de ideas sobre el tema o

dinmica de introduccin al tema.
Desarrollo del tema central.
Actividad Final:
Entrega de trptico y / pastillas psicolgicas.
Retroalimentacin del tema.
Registro fotogrfico.
VI. Temtica a desarrollar:
Nmer Fecha tentativa

o de Denominacin de la
sesin sesin
01 Que son las emociones 19-04-2017

02 Emociones salud y 26-04-2017
enfermedad
03 Que conozco de a 03-05-2017
autoestima?
04 Herramientas de
autocuidado y 10-05-2017
relaciones
7
interpersonales
05 Emociones y Diabetes 17-05-2017
06 Abrazos que curan 24-05-2017
VII. Metodologa:
El programa se llevara a cabo empleando una metodologa a

travs de la exposicin del tema permitiendo la intervencin
de cada uno de los participantes, basada en ejercicios
prcticos y vivenciales, resaltando y compartiendo sus
propias experiencias.
VIII. Recursos humanos:
Interna de psicologa de la Universidad Cesar Vallejo.
Participantes.
IX. Referencias bibliogrficas:
Velsquez, O. Arbelez, G. (2005) Ciruga trasplantes.

Antiquia.Colombia: Universidad de Antioqua. Colombia
Fernndez, J. & Edo, S. (1994) Emociones Y Salud. Barcelona.

Espaa: Universidad Autnoma de Barcelona- Espaa.
Recuperado de
http://www.raco.cat/index.php/anuariopsicologia/article/view
File/61117/88851
X. Anexo:
8
Sesiones del taller desarrollados
9
SESIONES
10
SESIN N 01
QU SON LAS EMOCIONES
Dirigido a: Pacientes de
Medicina B
N de participantes mximo: 10
N de participantes mnimo: 8
Fechas de ejecucin: 19-04-
2017
Lugar: Servicio
de medicina B HRDT.
Practicante: Flores Soto
Nila R.
Ps. Asesor: Molina
Alvarado Janeth
II. OBJETIVOS:
2.1. Objetivo general.

reconociendo sus emociones y la capacidad para
mantener la calma ante situaciones difciles del proceso
hospitalario.
II.2. Objetivo especfico:
Identificar en los participantes las reacciones que originan
sus emociones, diferenciando las emociones positivas de
las negativas.
III. DESCRIPCION DE LAS SESIONES:
SESIONE ACTIVIDADES METODOLOG EVALUACI MATERIALE TIEMP
11
S A N S O
Presentacin.
SESIN
N 01 Dinmica de Hojas de Puntualidad
Dinmicas
reflexin papel bond. 60 .
Participativas
Que son Lpiz minuto
las Cmo me Exposicin Participaci Papelotes s
emocione siento hoy n de los Plumones
s Entrega de pacientes gruesos
El facilitador
material escrito del servicio
mostrar a cada
de medicina Material
uno de los
B impreso
participantes
Papel bond
diferentes
de colores.
imgenes que
representen cada
una de las
emociones, luego
les har entrega
de una hoja de
papel bond y un
lpiz para que
cada participante
dibuje la emocin
con la ms se
identifica y que
exprese lo que
siente en el
momento; luego se
reflexiona acerca
de la dinmica
Desarrollo del
tema Emociones
Entrega de Trptico
Retroalimentacin
para despejar
dudas.
Despedida
Desarrollo del
12
tema
Qu son las
emociones?
Tipos de
emociones.
Como reconocer
las emociones
Funciones de las
emociones
Tcnicas para el
control
emocional
IV. MARCO TERICO:
Actividad inicial:
Dinmica como me siento hoy
El facilitador mostrar a cada uno de los participantes

diferentes imgenes que representen cada una de las
emociones, luego les har entrega de una hoja de papel bond
y un lpiz para que cada participante dibuje la emocin con la
ms se identifica y que exprese lo que siente en el momento;
luego se reflexiona acerca de la dinmica.
Actividad central:
La emocin:Las emociones son reacciones psicofisiolgicas

de las personas ante situaciones relevantes desde un punto de
vista adaptativo, tales como aquellas que implican peligro,
amenaza, dao, prdida, xito, novedad, etc. Estas reacciones
son de carcter universal, bastante independientes de la
cultura, producen cambios en la experiencia afectiva
(dimensin cognitivo-subjetiva), en la activacin fisiolgica
(dimensin fisiolgica-adaptativa) y en la conducta expresiva
(dimensin conductual-expresiva). Adems, desde un punto de
13
vista psicolgico, emociones tales como la alegra, el miedo, la

ansiedad o la ira son emociones bsicas que se dan en todos
los individuos de las ms diversas culturas, poseen un sustrato
biolgico considerable, son esencialmente agradables o
desagradables, nos activan y forman parte de la comunicacin
con los dems y a su vez, pueden actuar como poderosos
motivos de la conducta.
Qu son las emociones?
Las emociones tienen una funcin adaptativa de nuestro

organismo a lo que nos rodea. Las emociones estn presentes
en la vida de todas las personas, prcticamente en todo lo que
hacemos. Estamos con un amigo porque nos sentimos a gusto
con l, visitamos a nuestros abuelos porque les queremos, y
vamos el fin de semana a la playa con nimo de pasarlo bien.
Nos enfadamos, nos alegramos en algunos casos estamos
satisfechos cuando tenemos xito en lo que nos hemos
propuesto.
En el ser humano la experiencia de una emocin generalmente

involucra un conjunto de cogniciones, actitudes y creencias
sobre el mundo, que utilizamos para valorar una situacin
concreta y, por tanto, influyen en el modo en el que se percibe
dicha situacin. Durante mucho tiempo las emociones han
estado consideradas poco importantes y siempre se le ha dado
ms relevancia a la parte ms racional del ser humano. Pero
las emociones, al ser estados afectivos, indican estados
internos personales, motivaciones, deseos, necesidades e
incluso objetivos. De todas formas, es difcil saber a partir de la
emocin cual ser la conducta futura del individuo, aunque nos
puede ayudar a intuirla.
Tipos de emociones: Existen 6 categoras bsicas de

emociones.
14
Miedo: Aparece ante algo que interpretamos como una

posible amenaza. El miedo tiene la funcin adaptativa
de activar el cuerpo motivndonos a llevar a cabo conductas
de proteccin y de evitacin de peligros. El miedo produce
ansiedad, incertidumbre, inseguridad.
Sorpresa: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy

transitoria. Puede dar una aproximacin cognitiva para
saber qu pasa.
Aversin: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto

que nos produce aversin.
Ira: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.

Aparece cuando existe algo que nos obstaculiza a
conseguir lo que queremos o cuando nos sentimos
atacados por alguien o algo y tambin cuando vivimos
algn suceso como injusto Esta emocin no canalizada de
forma adecuada puede derivar en agresividad
Alegra: Nos aporta vitalidad, energa y

motivacin (funcin motivacional) para reproducir la
conducta (funcin adaptativa) y para disfrutar de esa
emocin, sintiendo una sensacin de bienestar,
seguridad, ddiversin, euforia, gratificacin. etc.
Tristeza: Surge cuando ocurre algo que interpretamos

como una perdida. La tristeza tiene la funcin adaptativa
de aislar para reconstruir a la persona, de lamernos la
herida y motivarnos a buscar ayuda. Cuando estamos
tristes tambin necesitamos estar con los dems y
sentirnos acompaados, cumpliendo as la funcin social
Si la tristeza se mantiene en el tiempo (pena, soledad,
pesimismo con estados deprimidos intensos, corremos el
riesgo de desarrollar una depresin.
15
Culpabilidad: Esta emocin aparece ante algo que

hemos hecho o pensado que no va en sintona con quien
somos. Sentirnos culpables tiene la funcin adaptativa
de enmendar nuestros actos, motivndonos a pedir
perdn que permitir equilibrar las relaciones
interpersonales que mantenemos.
Qu funcin cumplen las emociones?
Funcin adaptativa: nos ayudan a afrontar lo que

ocurre, a adaptarnos a las circunstancias y a gestionar las
situaciones de los devenires de la vida, es decir, nos
ayuda a llevar a cabo conductas dirigidas a un fin.
Funcin Social: Nos permiten cubrir la necesidad de

socializacin de la especie humana, buscar ese contacto
fsico que tanto nos arropa
Funcin motivacional: Cualquier actividad se hace en

una direccin y con una intensidad, lo cual viene
determinada por las emociones. Estas son algunas de las
situaciones y reacciones fcilmente identificables que se
producen habitualmente en los seres humanos:
Temor a perder la vida o amenaza de un resultado

negativo. reaccionamos luchando, huyendo, manteniendo
la situacin de alerta o paralizndonos.
Confrontacin de intereses con nuestros semejantes.
reaccionamos con ira o enojo.
Prdida de un ser querido. reaccionamos con tristeza y
empatizamos con las personas que nos apoyan.
Esfuerzo ante un desafo. reaccionamos con satisfaccin y
alegra.
Ante personas que necesitan nuestra ayuda.
reaccionamos de manera rpida y altruista an a riesgo
de nuestra seguridad.
16
En todos los casos estas reacciones nos ayudan a afrontar

mejor esas situaciones y producen cambios en algunas reas
de nuestro cuerpo.
A nivel cognitivo, es decir, en lo que concierne a nuestra

capacidad de comprensin, juicio, memorizacin y
razonamiento, el miedo puede hacernos perder la capacidad
de controlar nuestra conducta haciendo que reaccionemos de
diferentes formas e decidir si tenemos ms posibilidades de
sobrevivir luchando, huyendo o quedndonos paralizados.
Nuestra reaccin emocional es directamente proporcional a
nuestra valoracin cognitiva.
Nivel fisiolgico: Cuando nos encontramos ante un estmulo

que nos provoca miedo o temor, nuestro cuerpo reacciona
activndose diferentes sistemas, ocasionando tensin
muscular, presin arterial, ritmo espiratorio, temperatura
perifrica, sequedad en la boca etc. que nos prepararn de
diferente manera segn la respuesta para la supervivencia.
Nivel subjetivo, Experimentaremos una serie de sensaciones

fsicas, intensas, desagradables y descontroladas que junto
con los cambios cognitivos y algunos pensamientos sobre el
peligro y sus consecuencias harn que tengamos una
experiencia de terror nica e imborrable.
Actividad final:
Entrega de trpticos y tcnicas de relajacin para el control de

emociones.
17
SESIN N 02
EMOCIONES, SALUD Y ENFERMEDAD
Medicina B
2017
Lugar: Servicio
de medicina B HRDT.
Nila R.
Ps. Asesor: Molina
Alvarado Janeth
18
II. OBJETIVOS:

hospitalario.
Reconocer en los participantes las consecuencias de las
emociones negativas y sus repercusiones en el proceso de
salud enfermedad.
SESIONE ACTIVIDADES METODOLOG EVALUACI MATERIALES TIEMP

S A N O
Presentacin. Exposicin de Post-its con

SESIN Dinmica: tema. emociones
N 02 Descubriendo Puntualidad escritas.
Emocion emociones . 60
es, salud A cada Cinta minuto
participante se le
y Participaci adhesiva y s
coloca en la
enfermed frente un post-it n de los rotuladores.
con una emocin Dinmicas
ad pacientes
escrita participativas
previamente, de del servicio Papelote
modo que, todos
de medicina Plumines
menos ellos
puedan ver la B Material
19
emocin que impreso

tiene. As, el resto
del grupo debe
decirle
situaciones que
provocan dicha
emocin para
que, con esa
informacin, el
participante
pueda auto-
descubrir de qu
emocin se trata.
La actividad se
realizar en cada
participante.
Desarrollo del
tema
Emociones salud
y enfermedad
Emociones
negativas y la
salud fsica
Pastillas
psicolgicas
IV. MARCO TERICO:
Actividad Inicial:
Dinmica: Descubriendo emociones
Desarrollo: A cada participante se le coloca en la frente un

post-it con una emocin escrita previamente, de modo que,
20
todos menos l pueda ver la emocin que tiene. As, el resto

del grupo debe decirle situaciones que provocan dicha
emocin para que, con esa informacin, el participante pueda
auto-descubrir de qu emocin se trata. La actividad se
realizar en cada participante.
Actividad central:
Emociones salud enfermedad
(Cano & Tobal, 2001) citado por (Piqueras, Ramos, Martnez &
Oblitas (2009) refiere que entre las emociones podemos
distinguir al menos dos grupos: las positivas y las negativas. El
miedo-ansiedad, la ira, la tristeza-depresin y el asco son
reacciones emocionales bsicas que se caracterizan por una
experiencia afectiva desagradable o negativa y una alta
activacin fisiolgica. Las tres primeras son las emociones ms
estudiadas en relacin con el proceso salud-enfermedad. Estas
reacciones tienen una funcin preparatoria para que las
personas puedan dar una respuesta adecuada a las demandas
del ambiente, por lo que se consideran respuestas
eminentemente adaptativas para el individuo. Sin embargo, en
ocasiones encontramos que algunas de
ellas pueden transformarse en patolgicas en algunos

individuos, en ciertas situaciones, debido a un desajuste en la
frecuencia, intensidad, adecuacin al contexto, etc. Cuando tal
desajuste acontece y se mantiene un cierto tiempo, puede
sobrevenir un trastorno de la salud, tanto mental (trastorno de
ansiedad, depresin mayor, ira patolgica, etc.) como fsica
(trastornos cardiovasculares, reumatolgicos, inmunolgicos,
etctera). A pesar de estas afirmaciones, existe cierta
controversia en relacin con qu entendemos por emociones
negativas y positivas, cul es la verdadera naturaleza de las
21
relaciones entre estas emociones negativas y las diferentes

condiciones de salud-enfermedad:
Emociones negativas (miedo, ira, tristeza y asco)
A pesar de la pujante aparicin de la psicologa positiva en los
ltimos aos, el estudio de las emociones negativas, miedo-
ansiedad, ira y tristeza-depresin y asco tuvo durante todo el
siglo XX, y sigue teniendo, mucha fuerza en la investigacin
psicolgica. Un concepto relacionado es el de afectividad
negativa, que puede ser entendida como un estado emocional
transitorio o como una diferencia persistente en el nivel general
de afectividad. La afectividad negativa es un rasgo que refleja
la tendencia a e. Este rasgo se solapa con el neuroticismo y la
ansiedad, incluyendo sentimientos subjetivos de tensin,
preocupacin, ansiedad, ira y tristeza.
Miedo
La expresin patolgica del miedo son los trastornos por
ansiedad, que estn relacionados con una respuesta de
ansiedad desproporcionada e irracional ante un peligro
inexistente. Es una de las reacciones que produce mayor
cantidad de trastornos mentales, conductuales, emocionales y
psicosomticos.
Tristeza
Desde el punto de vista de la relacin entre las emociones
negativas y la respuesta de estrs, la experiencia de estado de
nimo triste dependera de la evaluacin cognitiva realizada
sobre la demanda situacional y los recursos que posee el sujeto
para afrontar la situacin. La tristeza patolgica est
ntimamente relacionada con la depresin.
Ira
La ira puede verse como negativa debido a las condiciones que
evocan la emocin, ya que suele ser evocada por
acontecimientos aversivos. En segundo lugar, la ira se puede
calificar como positiva o negativa cuando es entendida desde el
punto de vista de sus consecuencias adaptativas, dependiendo
del resultado de una situacin particular. Finalmente, la ira se
22
podra ver como positiva o negativa en funcin de la sensacin

subjetiva o evaluacin de la emocin, dependiendo de si un
individuo siente placer, susto o displacer, aversin tras la
experiencia subjetiva de ira, es una de las principales causas de
violencia. Finalmente, la ira a menudo es un componente de
otros trastornos emocionales, como los de ansiedad y los
afectivos.
Asco
El asco est relacionado con trastornos del comportamiento,
tales como la anorexia y la bulimia, pero puede ser el
componente teraputico principal de los tratamientos basados
en condicionamiento aversivo, tales como la tcnica de fumar
rpido, as como en el tratamiento para reducir las nuseas y
vmitos anticipatorios a la quimioterapia.
Emociones negativas y la salud fsica
(Oblitas 2004) Citado por Piqueras, Ramos, Martnez & Oblitas.
(2009)
En la actualidad existe consenso acerca de que los factores
psicolgicos pueden desempear un papel esencial en la
historia natural de las enfermedades mdicas. Factores como
las conductas relacionadas con la salud, nuestros estados
psicolgicos o emocionales, las caractersticas personales y los
modos de afrontamiento, han demostrado ser de especial
relevancia en este sentido. Entre estos factores psicolgicos se
encuentran el miedo, la tristeza y la ira, los celos, la envidia;
como reacciones emocionales negativas. Estas reacciones
emocionales mantienen niveles de activacin fisiolgica
intensos que podran deteriorar nuestra salud si se cronifican.
Las disfunciones fisiolgicas consecuentes seran arritmias,
aumento crnico de
la presin arterial, dispepsias, dermatitis, dolor muscular,
Enfermedades del sistema inmune etc.
En resumen, el sufrimiento de estados emocionales negativos
persistentes puede afectar al funcionamiento del sistema
23
inmunolgico, del sistema endocrino-metablico y, en general,

de todas las funciones fisiolgicas del organismo.
Cncer
Los enfermos oncolgicos sufren reacciones psicolgicas
negativas ante la enfermedad de cncer, tales como ansiedad,
depresin, ira e incluso asco patolgico. As, el impacto del
diagnstico producir variadas reacciones psicolgicas en el
paciente en funcin de cmo es percibido. Estas
manifestaciones psicolgicas se encuentran asociadas a la
gravedad de la neoplasia e influyen claramente en la respuesta
a la enfermedad y en las expectativas de vida.
Infeccin por el virus de inmunodeficiencia humana (VIH)
La persona seropositiva est sometida a numerosos estresores
que pueden ocasionar trastornos de adaptacin, de ansiedad y
depresin, entre otros. Los sntomas ms predominantes son la
ansiedad generalizada, la hipocondra, los comportamientos
obsesivos, los pensamientos depresivos, la culpabilidad y el
autocastigo. As, el 25% de los pacientes diagnosticados como
seropositivos desarrollan tras las pruebas trastornos de
adaptacin y trastornos mixtos ansioso-depresivos, adems de
existir en ellos un alto riesgo de suicidio.
Trastornos cardiovasculares
Varios estudios han mostrado que la depresin es un factor de
riesgo significativo de enfermedad coronaria, infarto de
miocardio y mortalidad cardiaca, as como tambin la ansiedad
y el estrs.
Otro de los factores asociados a los trastornos cardiovasculares
relacionados con la afectividad negativa ha sido el complejo
hostilidad-ira-agresin.
Ser capaz de expresar ira parece disminuir su impacto negativo
en las funciones fsica y emocional. En cualquier caso, expresar
ira puede tener consecuencias negativas como ser
socialmente inaceptable, crear conflictos
y activar consecuencias negativas percibidas. Por lo tanto, el
estilo de control de la ira parece el ms adecuado.
24
La Organizacin Mundial de la Salud ha reconocido el relevante

papel que puede jugar el estrs en la Hipertensin arterial.
Trastornos dermatolgicos:
Los trastornos dermatolgicos o cutneos han sido
considerados tradicionalmente como pertenecientes a la
psicosomtica, pues se conoce que pueden ser precipitados o
exacerbados por el estado emocional de la persona. Respecto de
diversos trastornos cutneos como la psoriasis, la dermatitis
atpica, el acn, la urticaria, la alopecia areata, etc. Estn
relacionados a niveles altos de estrs, ansiedad y depresin, los
cuales pueden ser causantes como exacerbar el cuadro.
Tambin juegan un papel importante los problemas psicolgicos
tales como sentimientos de inferioridad, soledad y baja
autoestima, as como retraimiento social.
Trastornos endocrinos:
Investigaciones recientes apoyan la existencia de una relacin
entre eventos vitales estresantes y el comienzo diabtico. El
estrs crnico en una persona predispuesta a padecer diabetes
(obesa y edad avanzada) puede constituir un elemento
coadyuvante para desarrollar la enfermedad.
Por ltimo, algunos autores han sealado que los diabticos
presentan una mayor prevalencia de trastornos de ansiedad y
depresin en contraste con la poblacin no diabtica (Peyrot &
Rubin, 1997). citado por Piqueras, Ramos, Martnez & Oblitas.
(2009).
Trastornos gastrointestinales:
En cuanto al funcionamiento del estmago, el estrs y los
factores emocionales son considerados factores de riesgo en
algunas enfermedades de la motricidad gstrica.
Concretamente, periodos transitorios de estrs se asocian a una
mayor probabilidad de desarrollar lceras de estmago en
periodos de estrs prolongados.
Se considera que las personas con enfermedades
gastrointestinales suelen tener niveles ms elevados de miedo,
enojo, ansiedad y tristeza, as como ansiedad rasgo y
25
neuroticismo, irritabilidad u hostilidad, etc., y viceversa, es

decir, aquellas personas que han pasado por una elevada
frustracin relacionada con sus metas y tienen reacciones de
agresividad, o estn afectadas en su estado de nimo,
fatigados, con sentimientos de culpa, con poco inters por las
cosas, tensas o preocupadas excesivamente, inquietas o
irritables, son ms propensas a padecer enfermedades
gastrointestinales (Jurez, Cano & Olarte, 2004) citado por
Piqueras, Ramos, Martnez & Oblitas. (2009)
Enfermedades neurolgicas:
Las enfermedades neurolgicas son las que presentan una
mayor coexistencia con la depresin y la ansiedad.
Con respecto a las cefaleas, la explicacin a estas cefaleas es la
de que el exceso de ansiedad suele producir contraccin de la
musculatura de la cabeza y el cuello. Si sta se prolonga varias
horas se produce constriccin vascular e isquemia, que sera la
causante del dolor.
Por ltimo, se ha hallado una asociacin entre la ansiedad y la
depresin, y la esclerosis mltiple. As, hasta el 75% de
personas con esta enfermedad lleva asociado problemas
psicolgicos y psiquitricos (trastornos de pnico, depresivo,
bipolar, etc.). Adems, la depresin y la ansiedad influyen en la
relacin entre la esclerosis mltiple y la calidad de vida, ya que
los individuos con ms sntomas de ansiedad y depresin
presentan mayor incapacidad fsica y peor calidad de vida
(Janssens et al., 2004) citado por Piqueras, Ramos, Martnez &
Oblitas. (2009)
Trastornos respiratorios:
Existen mltiples estudios metodolgicamente rigurosos que
demuestran el importante papel que la ansiedad asociada a las
crisis de asma desempea sobre la evolucin del asma
bronquial y de la enfermedad respiratoria en general, La
depresin tambin puede influir negativamente sobre la
evolucin del paciente asmtico, conduciendo a un autocuidado
26
pobre, con incumplimiento de las prescripciones mdicas y

tendencia a la indiferencia ante los sntomas respiratorios.
Conclusiones
En este artculo se ha intentado mostrar una sntesis de la
literatura cientfica relativa a la influencia de las emociones
negativas clsicas (tristeza-depresin, miedo-ansiedad, ira y
asco) en el proceso de salud-enfermedad.
Estos factores se han asociado con las enfermedades mentales
y fsicas como variables influyentes en su inicio, desarrollo y
mantenimiento.
Actividad final:
Retroalimentacin del tema.
Entrega de pastillas psicolgicas
SESIN N 03
Que conozco de la autoestima?
Medicina B
2017
Lugar: Servicio
de medicina B HRDT.
Nila R.
Ps. Asesor: Molina
Alvarado Janeth
II. OBJETIVOS:
27

hospitalario.
Hacer conciencia del valor de la autoestima, descubriendo
que opiniones tiene cada uno de los participantes de s
mismos.

S A N O
Actividad
inicial
SESIN Saludo Exposicin de Papelote
N 04 Dinmica: tema. Puntualidad Plumones
Qu La silueta de mi . gruesos de 60
conozco mano colores minuto
de la En una hoja de Dinmicas Participaci Material s
papel blanco,
autoestim participativas. n de los impreso
dibuja la silueta
a? de tu mano, pacientes
como se muestra
Entrega de del servicio
en la figura del
28
lado derecho. informacin de medicina

Cuando termines
escrita. B
de dibujarla,
anota en cada
dedo la respuesta
de la pregunta
correspondiente a
cada dedo, como
se indica a
continuacin:
En el primer
dedo: Cules
son mis
cualidades?
En el segundo
dedo: Cules
son mis logros?
En el tercer dedo:
Cules son las
cosas que ms
valoro de m?
En el cuarto
dedo: Qu me
gusta de m?
En el quinto
dedo: Qu cosas
valoro de los
dems?
Actividad
central
Desarrollo
del tema.
Qu es
autoestima?
Tipos de
autoestima?
Componentes De
La Autoestima
Sentirnos Valiosos
Implica:
Actividad final
Retroalimentaci
29
n del tema
IV. MARCO TERICO
Dinmica La silueta de mi mano
En una hoja de papel blanco, dibuja la silueta de tu mano,

como se muestra en la figura del lado derecho. Cuando
termines de dibujarla, anota en cada dedo la respuesta de la
pregunta correspondiente a cada dedo, como se indica a
continuacin:
En el primer dedo: Cules son mis cualidades?
En el segundo dedo: Cules son mis logros?
En el tercer dedo: Cules son las cosas que ms valoro de m?
En el cuarto dedo: Qu me gusta de m?
En el quinto dedo: Qu cosas valoro de los dems?
Autoestima:
Una enfermedad crnica o terminal, disminuye nuestra

autoestima porque afecta nuestra identidad y en ocasiones
nuestra autoimagen, puede reducir nuestra sensacin de
control y seguridad, aumentando nuestra dependencia y
sentimientos de incapacidad.
Una enfermedad crnica suele sobre todo al principio afectar a

nuestra autoestima. Con la enfermedad puede verse afectado
nuestra imagen y nuestro aspecto fsico, puede aumentar
nuestra dependencia y puede verse reducida nuestra
sensacin de control y seguridad. Todo esto provoca que
aumente nuestros sentimientos de incapacidad e inseguridad.
Cuando uno tiene una enfermedad crnica, sobre todo si es
30
grandes limitaciones, todo limitaciones, todo nuestro yo

imagen, amistades, trabajo, ocio) pasan a segundo plano y
pierden importancia, solo destacan por encima de todas las
enfermedad el dolor y el sufrimiento. Esta manera de ver las
cosas nos rebaja la autoestima a un grado preocupante, nos
lleva a una actitud rgida y nos perjudique fsica y
emocionalmente. Si nos dejamos llevar por esta actitud,
nuestra autoestima se ir, poco a poco, deteriorando cada vez
ms.
1) Qu Es Autoestima?
Existen varios conceptos de autoestima, sin embargo, todos

coinciden en una idea central: es conocerse as mismo, es la
funcin de velar por uno mismo, es auto defenderse,
valorarse, autoestimarse y auto observarse. La autoestima es
aprender a querernos, respetarnos y cuidarnos. Depende
esencialmente de la educacin en la familia, la escuela y el
entorno. Constituye una actitud hacia s mismo.
Componentes De La Autoestima: La Autoestima tiene 3

componentes: Cognitivo: Hace referencia a las opiniones,
ideas, creencias, percepcin y procesamiento de la
informacin. Es el concepto que se tiene de la propia
personalidad y de la conducta.
Afectivo: Tiene un componente valorativo, lleva al

reconocimiento de lo que en nosotros hay de positivo y de
negativo, implica un sentimiento de lo favorable o
desfavorable, que siente la persona de s misma.
Conductual: Se refiere al modo de actuar, a la intencin y
actuacin que hace la persona por s misma, es decir, cmo
nos enfrentamos con nosotros mismos.
31
Tipos De Autoestima
Autoestima alta: Una persona con autoestima alta, vive,

comparte agradece, reflexiona, respeta a los dems, se abre
a lo nuevo, acta honestamente, con responsabilidad,
comprensin, siente que es importante, tiene confianza, cree
en sus decisiones y se acepta a s mismo totalmente como
ser humano. El hecho de tener una autoestima alta est
ntimamente relacionado con la capacidad de disfrutar de la
vida y encontrar fuentes de satisfaccin en nuestra
existencia. Al mismo tiempo, el nivel de vulnerabilidad es
bajo, es decir, que una persona con a una persona con
autoestima alta:
1. Proyecta el placer que tiene de estar viva a travs del

rostro, ademanes, modo de hablar, etc.
2. Habla con tranquilidad de los logros o de los defectos de

forma directa y honesta.
3. Da y recibe estmulos positivos.
4. Es abierta a la crtica y siente alivio al reconocer los errores,

porque no busca la perfeccin.
5. Proyecta tranquilidad y espontaneidad porque no est en

guerra consigo misma.
6. Tiene armona entre lo que dice y lo que hace.
7. Siente curiosidad y apertura a nuevas ideas, nuevas

experiencias y nuevas formas de vida.
8. Puede manejar su ansiedad e inseguridad.
9. Tiene capacidad de disfrutar la alegra.
32
10. Tiene flexibilidad personal para responder a situaciones o

desafos. Confa en s misma.
11. Siente bienestar propio al mostrar un comportamiento

firme consigo misma y con los dems.
12. Tiene capacidad para preservar la capacidad de equilibrio

y de dignidad en situaciones de estrs.
Autoestima baja: Una persona con autoestima baja, la

mayor parte de su vida piensa que vale poco o no vale nada,
mantienen un estado de insatisfaccin constante y poseen un
deseo innecesario por complacer por miedo a desagradar.
La Autoestima incluye los sentimientos de:
Vala Respeto Consideracin Aceptacin

Competencia
Sentirnos VALIOSOS implica:
Sentirnos dignos de ser tratados con respeto, consideracin

y aceptacin
Sentirnos competentes, capaces para hacer frente a los

desafos de la vida
Nos tratamos con RESPETO cuando:
No estamos en guerra con nosotros mismos
Nuestra forma de criticarnos es constructiva
Nos culpabilizamos sanamente
Nos tratamos con CONSIDERACIN cuando:
33
Nos interesamos por nuestra persona
Atendemos y escuchamos nuestros sentimientos,

necesidades, deseos, miedos, proyectos...
Nos tenemos en cuenta a la hora de tomar decisiones,

establecer relaciones.
Nos ACEPTAMOS cuando:
Percibimos la realidad de los hechos y de nuestra persona

tal y como son, sin distorsionarlos o negarlos
Somos honestos con nosotros mismos
Reconocemos nuestros logros y asumimos nuestras

limitaciones
Nos sentimos COMPETENTES cuando:
Conocemos y confiamos en nuestros recursos y capacidades
Sentimos que podemos hacer algo con lo que la vida ha

hecho con nosotros
Sabemos planificar, tomar decisiones y resolver problemas
34
SESIN N 04
Herramientas de autocuidado y relaciones interpersonales
IV. DATOS INFORMATIVOS:

Medicina B
2017
Lugar: Servicio
de medicina B HRDT.
Nila R.
Ps. Asesor: Molina
Alvarado Janeth
V. OBJETIVOS:

35

hospitalario.
V.2. Objetivo especfico:
Desarrollar estrategias de autocuidado que conlleven a un
mejor estilo de vida.
VI. DESCRIPCION DE LAS SESIONES:

S A N O
36
Actividad inicial
Exposicin de
Saludo:
SESIN tema.
Dinmica de
N 05 Hoja de papel
telaraa
Herrami Puntualidad bond
entas de Se realiza Lluvia Dinmicas Participaci Papelote
autocuida de ideas: participativas. n Plumones
do y Conversando Motivacin. gruesos de 60
relaciones sobre lo Entrega de colores minuto
interperso aprendido en las informacin s
nales sesione escrita. Ovillo de hilo
anteriores.
Actividad
Material
central
impreso
Desarrollo
del tema.
Qu es
autocuidado,
componentes,
importancia,
Herramienta para
lograr el
autocuidado, Qu
es relaciones
interpersonales?
Actividad
final
Despejando
dudas
Entrega de
dptico.
37
V. MARCO TERICO:
Impacto de las enfermedades crnicas
Consejera de sanidad (2013) refiere
Durante las ltimas dcadas se han producido importantes

cambios demogrficos en todo el mundo que se estn
acentuando en los ltimos aos
38
y que nos llevan, inevitablemente, a replantearnos el enfoque

y la organizacin de los servicios sanitarios para adaptarnos a
ellos.
La mayor parte de los fallecimientos en la actualidad son

debidos a enfermedades crnicas, fundamentalmente
cardiovasculares, cncer,
diabetes y enfermedades pulmonares crnicas, las cuales

llevan asociadas diferentes factores de riesgo evitables. Segn
datos de la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), las
enfermedades crnicas son la causa del 60% de las muertes a
nivel mundial y desencadenan el 75% del gasto sanitario
pblico. Se calcula que, antes del 2020, las enfermedades
crnicas supondrn el 60% de la carga global de la
enfermedad, sern responsables del 73% de las muertes en
todo el mundo y, en los pases en vas de desarrollo,
representarn ms del 50% de la carga de enfermedad. Este
tipo de enfermedades provoca importantes efectos adversos
en la calidad de vida de los enfermos afectados, es causa de
muerte prematura y tiene efectos econmicos importantes y
subestimados por las familias, comunidades y la sociedad en
general.
Qu es autocuidado o cultivo de s?
Es la capacidad de las personas de asumir en forma

voluntaria el cuidado de su salud para promover estilos de vida
y entornos saludables.
El autocuidado se presenta como un conjunto de decisiones,

acciones y estrategias que asume una persona para mantener
39
y mejorar su estado de salud, para prevenir, diagnosticar y

atenuar el impacto negativo de la enfermedad.
El autocuidado se refiere a las acciones que toman las

personas en beneficio de su propia salud, sin supervisin
mdica formal. Tambin se define como las prcticas de
personas y familias a travs de las cuales se promueven
conductas positivas de salud, se previenen enfermedades y se
tratan sntomas.
El autocuidado requiere que las personas asuman mayor

responsabilidad en el cuidado de su salud.
Propsito del autocuidado
El Autocuidado tiene como propsito contribuir a la promocin

dela salud y prevencin de las enfermedades de las personas
adultas mayores, adems
del mantenimiento de su autovalencia, fomento del ejercicio y

la promocin de comportamientos y estilos de vida saludables.
Qu promueve el autocuidado?
a) Autocuidado que promueve la salud y bienestar. (ejercicio

fsico)
b) Autocuidado orientado a mantener la salud, como sera el

caso de dormir el suficiente nmero de horas diarias.
c) Autocuidado orientado a prevenir enfermedades y riesgos a

la salud, por ejemplo, seleccionando alimentos bajos en
grasa para prevenir problemas cardiovasculares
d) Deteccin temprana de signos y sntomas de enfermedades,

como el autoexamen de mamas
40
e) Autocuidado en el manejo de la enfermedad que considera

el cumplimiento de los tratamientos, incluyendo el manejo
de efectos indeseables y la identificacin de complicaciones
Estilos de vida saludable
Es la posibilidad de cada persona para decidir la de un estilo

de vida sano, las cosas que uno decide hacer a la hora que
nos levantamos, a la hora que descansamos, elegir el tipo
de alimentos que consumimos, la clase de actividad fsica
que practicamos, la forma de relacionarnos con los dems y
la actitud que asumimos frente a los problemas y
enfermedades, y esto depende directamente de las
condiciones socioculturales, econmicas y ambientales al
que perteneces.
Beneficios de la actividad fsica
41
Beneficios a nivel fsico Psicolgicas Socioafectivas
ayuda a prevenir y Mejora el estado del Estimula la

mejorar las humor y la autoestima. participacin e
enfermedades crnicas. iniciativa.
Disminuye el riego de Ayuda a liberar Amplia el

enfermedades tensiones y al manejo entorno social,
cardiovasculares y del estrs. permite conocer
ciertos tipos de cncer. nuevas
amistades y
salir de la rutina.
Ayuda a mantener y Ayuda a conciliar y Mejora la

mejorar la fuerza mejorar la calidad de imagen corporal
muscular. sueo. y permite
compartir
actividades con
la familia y
amigos.
Mejora la regulacin de Ayuda a combatir la

la glucosa en sangre, ansiedad y depresin,
disminuyendo el riego aumentando el
de presentar diabetes. entusiasmo y el
optimismo.
Disminuye el colesterol Mejora la atencin y

sanguneo. concentracin.
Ayuda aprevenir la Ayuda a controlar las

osteoporosis. emociones.
Ayuda a mejorar la Ayuda a expresarse.

postura corporal.
42
Ayuda a perder peso y Canaliza las emociones,

mejora la flexibilidad. mejora el autocontrol
Qu son las relaciones interpersonales en adultos?
Participar de actividades mejora la calidad de vida. Las

relaciones sociales son importantes a lo largo de toda la
vida, fortalecen fsica y mentalmente, se relacionan
directamente con la sensacin de bienestar
y la calidad de vida, por eso mantenerlas y hacer nuevas

amistades es importante para transitar un proceso de
envejecimiento.
El primer paso para dar es decidirse a salir de la casa y

compartir momentos con los dems, aunque sea por un
ratito, un par de cuadras, ya que al regresar uno se siente
mejor, ms animado.
Las salidas pueden ser por mltiples motivos, desde hacer

alguna compra -ir a la panadera-, dar un paseo por el
barrio -en horarios recomendables-, hasta participar de
actividades en centros de jubilados, centros culturales,
universidades de la tercera edad, organismos municipales,
entre otras ofertas.
Mejorando las relaciones sociales mejora nuestra salud. El

estrs disminuye cuantas ms y mejores relaciones
sociales se tiene, en casa y fuera de ella. Comunicarse,
hablar con los dems, salir de la casa, participar de
actividades beneficia el sistema cardiovascular y el
sistema inmunitario, indic la Sociedad Espaola de

Gerontologa y Geriatra (SEGG), que junto con la
43
Organizacin Mundial de la Salud (OMS) y la Obra Social de

Caja Madrid brindaron una serie de recomendaciones para
aprender a envejecer, y autorizaron a este diario a
publicarlas.
La comunicacin
Se destaca la importancia de una buena comunicacin, lo

que implica hablar, pero tambin saber escuchar,
comprender las circunstancias de la otra persona.
Actividad final
Tela araa: Despejando dudas y entrega de material

impreso.
SESIN N 05
EMOCIONES Y DIABETES
VII. DATOS INFORMATIVOS:

Medicina B
44

2017
Lugar: Servicio
de medicina B HRDT.
Nila R.
Ps. Asesor: Molina
Alvarado Janeth
VIII. OBJETIVOS:

hospitalario.
VIII.2. Objetivo especfico:
IX. DESCRIPCION DE LAS SESIONES:
45

S A N O
Actividad inicial
Lluvia de ideas con Exposicin de
SESIN los participantes tema.
N 05 acerca del tema. Hoja de papel
Qu conocen sobre Puntualidad bond
Emocion la Diabetes, cmo Participaci Papelote
es y se origina. n Cartulinas de
Diabetes Actividad Entrega de Motivacin. colores 60
central informacin Plumones minuto
Desarrollo del escrita. gruesos de s
tema colores
Qu es la Material
Diabetes? impreso
Cmo reconozco
la sintomatologa
diabtica?
Qu relacin
tienen con las
emociones?
Medidas a
considerar en el
control de la
diabetes
Actividad final
Entrega de
informacin escrita.
VI. MARCO TERICO:
DIABETES MELLITUS LA ENFERMEDAD DE LA

RESISTENCIA
46
Segn la Nueva Medicina: Psique-Cerebro-Cuerpo, fundada por

el Dr. Hamer en Alemania y que ha evolucionado con la escuela
francesa a lo que actualmente se llama la Descodificacin de
las Enfermedades, cada patologa tiene un cdigo que se
registra en el cerebro biolgico y que se origina en la psique.
Hamer logr demostrar la correlacin que existe entre el
conflicto emocional (Psique), la mancha (Cerebro) que tiene
una localizacin especfica segn sea el tipo de sufrimiento
vivido y la enfermedad desarrollada y su ubicacin tambin
especfica en el cuerpo.
As se logra explicar todas las enfermedades crnicas y algunas
enfermedades agudas. Los factores ambientales, la higiene
personal de vida como la alimentacin, el ejercicio, el sueo, el
descanso, la recreacin y otros elementos van a jugar un papel
importante para que la persona se encuentre ms o menos
susceptible para que el conflicto emocional vivido le afecte o
no. Tambin influir si la persona ha pasado ya por conflictos
semejantes y si los ha puesto en palabras o no.
La diabetes es la enfermedad de la resistencia, por ejemplo,
oponerse a hacerse una operacin que no desea o a cuidar de
un familiar que le produce mucha angustia o repulsin o
sentirse excluido y resistir a ello, defenderse de alguien o de
algo en especial, asistir frecuentemente a un grupo donde se
siente mal, tener que soportar un jefe agresor, etc.
POR QU EST AUMENTANDO EL NMERO DE
DIABTICOS EN EL MUNDO?
Existen dos tipos de diabticos:
Tipo 1: En el que las clulas del pncreas son incapaces de
producir insulina o han sido destruidas por anticuerpos
(enfermedad autoinmune). Slo son el 10% de los diabticos.
Tipo 2: en el que la insulina es insuficiente o existe una

resistencia a la misma. Este es el grupo que se encuentra en
aumento galopante y que si sigue as se duplicar o triplicar
su nmero dentro de 40 aos.
47
Impacto de las enfermedades crnicas
Vivir con Diabetes o con cualquier otro trastorno crnico no es

fcil para nadie, pues para controlarlo se necesita no slo de la
toma de medicamentos sino tambin cambiar el estilo de
vida y la manera de pensar ante lo que nos est pasando. Con
lo anterior, parece complicado el panorama del control, sin
embargo, los que lo han logrado, ahora opinan que no slo se
sienten bien, sino que se sienten mucho mejor que antes de
tener Diabetes.
Ahora bien, es normal que te sientas mal, pero debes tomar en
cuenta que tus emociones te ayudan a controlar o a empeorar
la Diabetes.
Con frecuencia, las personas con esta condicin de vida se

sienten relegados en las convivencias sociales, despus de
todo, ellos no pueden comer libremente ni tomar en exceso.
Esto trae serios conflictos psicolgicos que inician desde el
momento en que se recibe el diagnstico. Incluso, muchos
pacientes desarrollan depresin y con ello sus niveles de
glucosa se elevan demasiado.
Con la Diabetes tienes que efectuar cambios en tu estilo de
vida, en todos los aspectos. Es comn que te sientas relegado
en la convivencia social y familiar, lo cual puede traerte
conflictos psicolgicos, que inician desde el momento de
recibir la noticia de que padeces Diabetes. La depresin es un
estado emocional recurrente, que afecta tus niveles de
glucosa. Para disminuir este estado de nimo, te sugerimos:
MEDIDAS A CONSIDERAR EN EL CONTROL DE LA

DIABETES
La Diabetes es parte de tu vida, sin embargo, no tiene por qu
ser una carga. Para un mejor control sigue estos pasos y vers
como todo resulta ms sencillo.
1. Aljate del estrs
2. Infrmate
48
3. Come sano
4. Apyate en tus seres queridos
5. Conoce tus medicamentos
6. Acude a tus citas
7. Aprende.
Afortunadamente t puedes controlar la Diabetes y

tambin tus emociones, cmo?:
El primer paso es aceptar que tienes Diabetes.

Luego considera que sigues vivo y que la condicin que tienes
te permitir vivir muchos aos, de forma saludable, si logras
controlarla, as que considera a la Diabetes como una
oportunidad de llevar una mejor calidad de vida.
Involucra a tu familia y amigos en el proceso de mejorar el
estilo de vida. Invtalos a comer ms sanamente y a hacer
ejercicio. Todos saldrn beneficiados.
Inclcales a tus hijos la importancia de una alimentacin

balanceada y la prctica del ejercicio para evitar el sobrepeso y
disminuir el riesgo de Diabetes.
49
SESIN N 06
Abrazos que curan
X. DATOS INFORMATIVOS:
Medicina B
2017
Lugar: Servicio
de medicina B HRDT.
Nila R.
Ps. Asesor: Molina
Alvarado Janeth
XI. OBJETIVOS:

50

hospitalario.
XI.2. Objetivo especfico:
XII. DESCRIPCION DE LAS SESIONES:
SESIONE ACTIVIDADES METODOLOG EVALUACI MATERIALES TIE

S A N O
51
Actividad
inicial
SESIN Dinmica Me
N 05 abrazo Hoja de papel
Preguntar a los Puntualidad bond
Abrazos participantes si Participaci Papelote
que alguna vez se n Cartulinas de
curan han abrazado, Motivacin. colores 6
luego que todos Plumones mi
dan sus gruesos de
respuestas se colores
les muestra Material
cmo abrazarse impreso
uno mismo.
Actividad
central
Para qu sirven
los abrazos?
El poder
curativo de los
abrazos, tipos de
abrazos.
Abrazo terapia
Actividad final
Retroalimentaci
n del tema
52
Para qu sirven los abrazos
El Instituto de Investigacin sobre el contacto de la Escuela

Universitaria de Medicina de Miami, Estados Unidos ha
realizado ms de 100 estudios sobre los efectos del contacto
en la recuperacin de la salud. De acuerdo con sus resultados,
el abrazo, las caricias y el contacto tienen un efecto altamente
positivo, por ejemplo, en la mejor y ms rpida recuperacin
de los bebs prematuros, en el incremento de la
analgesia en pacientes con dolor, en la mejora de los niveles
de glucosa en nios con diabetes y en el sistema inmunolgico
en pacientes con cncer, entre otros efectos constatados.
Segn sus investigaciones, el abrazo como soporte

afectivo mejoraba la calidad de
vida y disminua el dolor de muchas pacientes. Pero lo ms
revelador es que ha demostrado que el dolor no slo se redujo
en 50%, sino que las pacientes vivieron el doble (las mujeres
del grupo de control vivan un promedio de 18.9 meses, en
tanto que las del grupo que reciba terapia de apoyo vivan
36.6 meses).
El poder de los abrazos
El tener contacto no solo es bonito, es una necesidad. Estudios

cientficos apoyan la teora que la estimulacin por contacto es
absolutamente necesaria para nuestro bienestar tanto fsico
como emocional. El contacto teraputico es ahora parte de los
entrenamientos que se les da a enfermeras en algunos lugares
de E.U.
Varios experimentos han demostrado que el contacto fsico

puede:
53
Hacernos sentir mejor acerca de nosotros mismos y nuestros

alrededores.
Tener un efecto positivo en el desarrollo de lenguaje en nios

al igual que la capacidad intelectual.
Causar cambios psicolgicos medibles tanto en el abrazador

como el abrazado.
Apenas estamos empezando a comprender el poder que tiene

el contacto personal. Aun cuando existen muchas formas de
poder ser tocados, muchos cientficos y psiclogos
recomiendan los abrazos como una forma muy especial de
contribuir al bienestar fsico-emocional.
Realmente, porque buscamos razones para poder dar un

abrazo si:
Se siente bien
Nos hace olvidar la soledad
Vence miedos
Abre las puertas a los sentimientos
Crea autoestima
Fomenta altruismo
Detiene el envejecimiento (las personas que abrazan se

mantienen jvenes por ms tiempo)
Ayuda a detener el apetito. Comemos menos cuando somos

alimentados con abrazos.
54
Reducen tensiones
Combaten insomnio
Proveen de estiramiento de los brazos
Es democrtico, cualquiera es apto a un abrazo.
Qu se necesita para estar calificado a poder dar

abrazos?
No se necesita tener algn ttulo o estudio sobre psicologa o

ser algn terapista, lo nico que se ocupa es sentir el amor y
demostrarlo. La abrazo terapia es un proceso sanador. Al
intercambiar abrazos, somos susceptibles a despertar al nio
que llevamos dentro el cual necesita amor, seguridad, apoyo,
cuidado y diversin. No trates de juzgar o culpar, solo djate
sentir.
Hay que estar conscientes que no todos estn dispuestos a un

abrazo, hay personas donde dentro de su cultura no cabe este
tipo de expresiones, as que asegrate que si quieres aplicar
este tipo de afeccin sea con una persona abierta a este tipo
de terapias o que realmente este necesitado o necesitada de
un abrazo.
El abrazo terapia no es gratis, el costo es la fuerza que se

requiere para ser vulnerable. No todos siente el mismo afecto,
pero este se ir desarrollando con la prctica. Otro de los
costos es la interpretacin que le pueda dar la otra persona,
inclusive se puede llegar a rechazar un abrazo si el momento y
la esencia no es la adecuada. Todo depender del momento y
la forma.
55
EL poder de los abrazos
El abrazo terapia se est demostrando muy eficaz para ayudar

a las personas a superar muchos tipos de problemas debido a
la energa que generan los abrazos
Qu es el abrazo terapia?
Como su nombre indica es una terapia basada en el contacto

fsico entre las personas a travs del abrazo. Las
investigaciones demuestran que la abrazo terapia es muy
eficaz en el tratamiento y curacin de enfermedades como la
soledad, el estrs, la depresin o la ansiedad.
En qu se basa?
La abrozoterapia est basada en los beneficios que el contacto

fsico a travs de los abrazos proporciona. La estimulacin a
travs del tacto es necesaria para sentirnos bien tanto fsica
como emocionalmente.
Al abrazarnos nuestro cuerpo libera oxitocina, hormona que

nos ayuda a sentirnos bien y que est asociada a sentimientos
de paz y amor, pero tambin segrega serotonina y dopamina,
todas ellas responsables de que experimentos bienestar,
tranquilidad y serenidad al recibir un abrazo.
El poder teraputico del abrazo
La abrazoterapia anima, como ya hemos comentado, a nuestro

cuerpo a liberar oxitocina lo que nos ayudar a manejar mejor
los factores estresantes de la vida.
56
Los abrazos ayudan a nuestro cuerpo a conseguir un buen y

saludable equilibrio ya que reduce los niveles de estrs y
aumenta la sensacin de bienestar.
Experimentos realizados han demostrado que los abrazos

consiguen que las personas se sientan mejor consigo mismos e
influyen muy positivamente en la actitud mental tanto de la
persona que recibe el abrazo como de la que lo da.
Beneficios de la abrazoterapia
Son muchos los beneficios que podemos conseguir a travs de

la terapia del abrazo, destacamos alguno de ellos:
Los abrazos tienen un gran efecto positivo en el

desarrollo emocional y el coeficiente intelectual de los
nios.
Nos ayudan a vencer el miedo.
La abrazoterapia ayuda a fortalecer la autoestima.
Combate el insomnio.
Favorece la comunicacin afectiva entre las personas.
Nos ayudan a sentirnos mejor con nosotros mismos.
Los abrazos nos ayudan a estar de mejor humor y ms

alegres.
Nos devuelven la ilusin.
Los abrazos ayudan a eliminar tensin y estrs.
57
Estimulan la produccin de dopanima y seretonina,

hormonas que influyen en que tengamos un estado de
nimo elevado.
La abrazoterapia influye positivamente en el sistema

nervioso. Facilitan los desbloqueos fsicos y emocionales.
Generan confianza y seguridad.
Fomentan la empata y la comprensin.
El abrazo es un estmulo sanador. porque induce una

variada respuesta qumica en nuestro cerebro,
consistente en la liberacin de lo que podran llamarse
unos antibiticos naturales.
Consejos para abrazarnos mejor
Sobre cmo dar un abrazo de forma natural y

desinhibida, la experta indica: es un proceso gradual
que comienza en nuestro interior, escuchndonos,
vindonos y percibindonos como seres nicos,
irrepetibles, merecedores de respeto, capaces y

dispuestos al intercambio de afecto.
Barbery sugiere practicar estos ejercicios para abrazar

mejor:
Es conveniente aflojar el cuerpo de forma consciente

llevando la atencin a cada una de sus partes, lenta y
pausadamente, aflojndolas y relajndolas,
58
especialmente las zonas del cuello, espalda, brazos y

caderas.
Sonriente, vaya acompaando este proceso con

ejercicios de respiracin, con inhalaciones profundas y
exhalaciones lentamente reguladas.
Disponer de una msica suave y un perfume

ambientador le ayudarn a sintonizar con las emociones
y sentimientos que experimenta abrazando.
Visualice en su mente un lugar ideal que le proporcione

bienestar, por ejemplo, un espacio abierto en contacto
con la naturaleza y desde all dispngase a experimentar
los beneficios teraputicos del abrazo.
Si est a solas, procure rodearse a s mismo con los

brazos, y apoyar la cabeza sobre un hombro, para
dejarse fluir.
Si est en compaa de alguien, el respeto, el

consentimiento mutuo y disposicin del grupo son
imprescindibles. Un buen comienzo para llegar al abrazo
puede ser el contacto visual y pasar de la mirada al
reconocimiento del otro, procurando ponerse
emocionalmente en su lugar y verlo como una parte
integral de nosotros mismos.
59
60
REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS:
Consejera de Sanidad. (2013) Estrategia de Atencin a

Pacientes con Enfermedades Crnicas en la Comunidad
de Madrid. Madrid. Espaa. Recuperado de
https://ademadrid.files.wordpress.com/2014/03/estrategi
a-de-cronicos.pdf
DESG Teaching Leters . (s/n) inteligencia emocional en el
cuidado de la diabetes
Falcn. (s/f). Taller de autoestima. Recuperado de
http://gestaltnet.net/sites/default/files/Taller%20de
%20autoestima.%20Gestalt-Branden.pdf
http://www.desg.org/desg/wp-
content/uploads/TL_ES/ES_Teaching-Letter
%20%2028%20-%20INTELIGENCIA%20EMOCIONAL
%20EN%20EL%20CUIDADO%20DE%20LA
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Piqueras, Ramos, Martnez & Oblitas (2009) Emociones

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Psicologa,16. (2). Recuperado
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%26+Oblitas(2009)&oq=(Cano+%26+Tobal
%2C+2001)+citado+por+(Piqueras%2C+Ramos
%2C+Mart%C3%ADnez+
61
%26+Oblitas(2009)&aqs=chrome..69i57.1363j0j7&sourc
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62

Programa Del Servicio de Medicina B NILA

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Procesos de Enseanza-Aprendizaje, Investigacin desarrollados en pregrado y el de Extensin y Proyeccin Universitaria ejecutado por alumnos de la Escuela Acadmico Profesional de Psicologa,

Primera Escuela de Psicologa Certificada y Acreditada en el Per

Nila Rosmir Flores Soto

Primera Escuela de Psicologa Certificada y Acreditada en el Per

1. Dirigido a Pacientes del servicio

2. Nde participantes mximo: 10

5. Fechas de ejecucin: 19-04-2017

7. Direccin: Av. Mansiche 795Urb.

8. Telfono de la Institucin: 044 481200

10. Ps. Asesor:

Primera Escuela de Psicologa Certificada y Acreditada en el Per

El servicio de Medicina B acoge en su centro de

La Organizacin Mundial de la Salud (2006) afirma:

El trmino enfermedades crnicas son de larga duracin y por

Los factores de riesgo que predisponen a sufrir de una

Primera Escuela de Psicologa Certificada y Acreditada en el Per

est relacionado a la globalizacin y al consumismo que da a

El presente programa titulado Me conozco me acepto

Velsquez y Arbelez (2005)

Las enfermedades crnicas implican que los pacientes sean

Primera Escuela de Psicologa Certificada y Acreditada en el Per

Las personas que se enfrentan ante una enfermedad crnica

Fernndez & Edo (1994) refiere:

La ansiedad, la depresin y otras emociones negativas son

de medicamentos, los cambios del estilo de vida y la conducta

Primera Escuela de Psicologa Certificada y Acreditada en el Per

con sus problemas y dificultades, para hacer frente a las

IV. Objetivos Del Taller:

4.1. Objetivos General:

Fortalecer el autoconocimiento de los participantes,

4.2. Objetivos especficos:

Identificar en los participantes las reacciones que

Reconocer en los participantes las consecuencias de las

Hacer conciencia del valor de la autoestima,

Primera Escuela de Psicologa Certificada y Acreditada en el Per

Difusin del taller por el servicio hospitalario.

Control de asistencia a los participantes.

Tcnicas de relajacin, Lluvia de ideas sobre el tema o

Desarrollo del tema central.

Entrega de trptico y / pastillas psicolgicas.

Retroalimentacin del tema.

VI. Temtica a desarrollar:

Nmer Fecha tentativa

01 Que son las emociones 19-04-2017

Primera Escuela de Psicologa Certificada y Acreditada en el Per

El programa se llevara a cabo empleando una metodologa a

Interna de psicologa de la Universidad Cesar Vallejo.

IX. Referencias bibliogrficas:

Velsquez, O. Arbelez, G. (2005) Ciruga trasplantes.

Fernndez, J. & Edo, S. (1994) Emociones Y Salud. Barcelona.

Primera Escuela de Psicologa Certificada y Acreditada en el Per

Sesiones del taller desarrollados

Primera Escuela de Psicologa Certificada y Acreditada en el Per

Primera Escuela de Psicologa Certificada y Acreditada en el Per

QU SON LAS EMOCIONES

2.1. Objetivo general.

Fortalecer el autoconocimiento de los participantes,

III. DESCRIPCION DE LAS SESIONES:

SESIONE ACTIVIDADES METODOLOG EVALUACI MATERIALE TIEMP

Primera Escuela de Psicologa Certificada y Acreditada en el Per

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IV. MARCO TERICO:

Dinmica como me siento hoy

El facilitador mostrar a cada uno de los participantes