LA TIMIDEZ

Por Ma. Eugenia de las Nieves Pérez Rojas

PRESIDENTE
Pablo de Jesús
Gutiérrez Reyes

“ A nadie le gusta ser tímido". Un tímido no nace, un tímido se hace, es una

conducta aprendida. Clínicamente se llama: “ansiedad social “y como un VICEPRESIDENTE
problema de ansiedad se debería tratar. Casi siempre la timidez es causada EDUCATIVO
por una incomprensión de índole emotiva, tiene por tanto muchas conse- Graciela Santos Morales
cuencias; puede ser patológica, normal o muy leve, pero existe en todos no-
sotros.
Ser tímido no tiene ninguna importancia mientras no afecte nuestro compor- VICEPRESIDENTE
tamiento de forma negativa. Normalmente, la timidez es una expresión muy DE MEMBRESÍA
común de la personalidad humana, que simplemente varía de intensidad en
Miguel Eugenio Mora Pérez
cada individuo. Todos somos, en alguna medida, tímidos; porque tomamos
conciencia de nosotros mismos y de los demás.
VICEPRESIDENTE
DE RELACIONES
La tensión que produce la timidez natural en el ser humano, puede resultar
PÚBLICAS
buena para nuestra autosuperación. Una pequeña dosis de timidez no es Gilberto Álvarez Moctezuma
mala, todo lo contrario: produce una tensión psicológica que nos pone en
movimiento, en dinamismo. La timidez es producto de las vivencias conti-
nuadas de la intimidación. Llamamos intimidación a todas las cosas, perso- SECRETARIA
nas o contextos que producen en una persona angustia, inhibición, temor o Amada Salinas Arenas
miedo…La cantidad de situaciones intimidantes que pueden existir son real-
mente tantas como cada quien pueda imaginar.
TESORERA
María Eugenia de las Nieves
Para vencer la timidez debemos tener habilidades sociales, y éstas general-
Pérez Rojas
mente, se aprenden. La valentía, la amistad, el entusiasmo y el vivir intensa-
mente cada momento son fórmulas contra la timidez. El entusiasmo es una
gran herramienta para vencer el miedo. Por que la timidez está ineludible- SARGENTO
mente unida al temor. Por ejemplo: “¡Me da miedo hablar en público!”. DE ARMAS
Cuando hables en público pon tu entusiasmo en la sinceridad de tus pala- Diana Laura Silva Gallardo
bras, así tus pensamientos serán más claros para que te expreses frente a
los demás. Por eso te invito a que te acerques a nuestro club Toastmasters,
¡anímate a perder tu timidez!.

“Existe una fuerza más poderosa
que el vapor, la electricidad y la
energía atómica. Esa es la fuerza
de voluntad.”
(Albert Einstein)
Sin duda el paso más importante
en cualquier concurso es sólo el
simple hecho de animarse a parti-
cipar. El espíritu de triunfadores
hace posible este acontecer y el
deseo de superación siempre
constantes en los corazones de
todos los integrantes de club to-
astmaster de nuestra preciada di-
visión “E” se hizo notar desde un
principio iniciando con grandes
ánimos los certámenes de Evalua-
ción y Oratoria Formal, dando a
conocer a sus mejores candidatos
para avanzar al siguiente nivel, el
concurso de área.
Iniciando con la participación de
los socios del área 52, la tarde del
19 de marzo del presente año, se
dieron cita los clubes Empresarial
CANACO, Facultad de Ingeniería
de la Universidad Veracruzana,
Centro Histórico y Boca del Río,
siendo este último el dichoso anfi-
trión y poniendo a las instalacio-
nes de la Casa de la Cultura de la
ciudad con mismo nombre, como
sede para este magno evento,
que se coordinó de manera magis-
tral por su excelente gobernadora
de área, Silvia Ravelo Fuentes.
La cita, 7 de la tarde noche y con
excelente puntualidad se dio
arranque con los ánimos muy en
alto al desarrollo del programa.
Con auditorio basto, los participan-
tes sentían el apoyo de quienes
estaban ahí, sus propios compa-
ñeros de club hacían que el am-
biente fuera un aliciente más para
decidirse a estar frente a ese
micrófono que ansioso los espera-
ba.
El sorteo para el concurso de eva-
luación fue lo primero en realizar-
se y uno de los participantes, Gil-
berto Álvarez Moctezuma, habien-
do obtenido el segundo lugar en
su club, lamentablemente por
cuestiones de tiempo no pudo es-
tar presente, pero un compañero,
Alfonso Morales Morales, cubrió el
lugar sustituyéndolo y no dejando
pasar el concurso, con el tercer
lugar obtenido en el club se dio
espacio para que la participación
se hiciera válida.
Un discurso muestra previo a la
participación de los competidores,
a cargo de Eneas López Alonso,
socio del Club zyanya fue el artilu-
gio para que los concursantes di-
eran lo mejor de su atención a la
hora de evaluarlo. Nerviosismo,
emociones e incertidumbre inun-
daron la sala una vez finalizado
esta primera parte. Los jueces de
la manera más acertada califica-
ban a cada orador, dejando al
público en suspenso.
Finalizado los cinco minutos para
el jurado, el lugar fue cubierto de
nuevo por oradores que remarca-
ban con ímpetu la grandeza de
nuestro México en cada uno de
sus discursos, haciendo que al
finalizar, los aplausos no se deja-
ran esperar.
Después de casi dos horas y una
vez terminada cada participación,
el momento más aguardado por
todos dejó a los asistentes con la
más grata satisfacción.
Del club Boca del Río, Gaspar
Monteagudo se colocó como pri-
mer lugar en el concurso de Ora-
toria Formal, secundado por Mi-
guel Ángel Fernández Lagunes,
del Club CANACO, ocupando am-
bos un lugar en el concurso de
División.
Entre los participantes evaluado-
res, Hiram Díaz Alcázar de Centro
Histórico se colocó en la primera
posición y Jorge Daniel Hernán-
dez Aguilar del Club Facultad de
Ingeniería el segundo, haciendo
honor cada uno a sus respectivos
clubes.
Silvia Ravelo Fuentes
Gobernadora del Área 52
Anfitriona del Evento

La cálida noche del martes 30 de
marzo, en las instalaciones del
salón Ejecutivo de Ventas y Mer-
cadotecnia fue, solicitada para
llevarse a cabo el concurso del
área 13, gobernada por Angélica
María Guzmán Vázquez, una
mujer de entrega en todo lo que
se propone, y no podía esperar-
se menos, ya que el lugar fue
ambientado cómodamente para
recibir a los participantes e invi-
tados y de esta manera pasar
una agradable noche.
Particularmente ésta es la única
área que cuenta con un club en
inglés, haciendo que para esta
ocasión se llevaran a cabo 3
contiendas.
Hicieron presencia los clubes
Gaviota, Fundadores II, Zyanya,
Alas y Raíces y el club de inglés.
Iniciando con los participantes
de oratoria en inglés se dieron a
conocer los discursos que agra-
daron notablemente al público,
por tocar temas que abordaban
particularidades del ser humano.
Posterior a esta parte del progra-
ma y para que los concursantes
de evaluación tuvieran el utilita-
rio de su participación, Silvia Ja-
nette Pascual Sierra, socia del
club Facultad de Ingeniería ofre-
ció un discurso muestra con el
que todo el público pudo recor-
dar diferentes épocas en nuestra
país refiriéndose en su discurso
a estilos musicales en el transcu-
rrir del tiempo.
Buenas participaciones de parte
de quienes evaluaran dicho dis-
curso y el ánimo aumentaba es-
perando la siguiente parte del
programa, el concurso de orato-
ria formal.
Sin duda buenos oradores con
ese dominio de la comunicación
oral que hiciera posible que Juan
Alberto Romero López del club
Alas y Raíces y Eneas López
Alonso del Club Zyanya ocupa-
ron el primer y segundo lugar
respectivamente en oratoria for-
mal camino al concurso de Divi-
sión. Rosa Elena Bulnez y nue-
vamente Enes López Alonso or-
gullosos de representar al Club
Zyanya en evaluación avanzan
también al siguiente nivel que-
dando así también en el primer
lugar de oratoria en inglés Mi-
guel Eugenio Mora Pérez.
Angélica Guzmán Vázquez
Gobernadora del Área 13
Anfitriona del Evento
Viernes 9 de abril, la cita, Audi-
torio de la Universidad Jean
Piaget, los invitados un poco
pasivos a la hora de llegar, re-
trasando en cierta forma la
hora de inicio del programa,
pero no afectando en nada la
calidad de su desarrollo.
La gobernadora de esta área
14, María Iraís Cruz León estu-
vo al tanto de que cada parte
del programa se desarrollara
de la manera más correcta po-
sible.
La presencia de oradores con
excelente disposición hizo que
se tuviera una sesión muy
atractiva, ya que se contó con
la participación de verdaderos
campeones y el deleite del
público fue notorio.
Invirtiendo el orden que se hab-
ía tenido para concursos de
áreas anteriores, para este
evento se realizó primero el de
oratoria formal contando con la
participación de socios de los
clubes Avanzados de Veracruz,
Radiocomunicaciones, Vera-
cruz Víctor Gardoqui Zurita y
Tradiciones de México.
Excelentes discursos y exce-
lentes evaluaciones con un es-
tilo propio que no dejaron esca-
par ni uno solo de los aplausos
de cada espectador ahí presen-
te, y con el discurso muestra,
Alberto Peña Segura hizo en-
trar en dilema a los participan-
tes de evaluación ya que surgió
una confusión con el nombre
de dicho discurso pero esto sir-
vió para que los participantes
tuvieran material de donde apo-
yarse en su disertación.
Los aplausos al final fueron pa-
ra Graciela Santos Morales
quien resultó ganadora de am-
bos primeros lugares en los
concursos. Amada Salinas Are-
nas en el segundo lugar de ora-
toria formal así mismo Miguel
Eugenio Mora Pérez con el se-
gundo puesto en evaluación.
A la salida del evento un rico
pastel y degustaciones hicieron
complacer el paladar de los in-
vitados.
Los que también pusieron en
aprieto a los jueces fueron los
participantes de oratoria formal,
ya que con cada actuación la
Armando Herrero Mercado, go- competencia era mas reñida y
bernador del área 20 fue el en- solo quedaba esperar a que
cargado de organizar el último llegara el momento de la deci-
concurso de este tipo, con la sión final.
participación de los clubes Ex-
celencia Siglo XXI, Generación Los lugares en oratoria formal
2000, Jean Piaget y Salvador fueron ocupados primeramente
Díaz Mirón. por Bertha Lydia López Treviño
y María Victoria Millazato Rojas
La reunión programada para el en el segundo lugar, Leopoldo
sábado 10 de abril a las 18 hrs Reyes Vázquez no se podía
en la sala para conferencias de quedar atrás y se hizo acreedor
la Casa de Cultura de Boca del del primer lugar en evaluación
Río, con algunas complicacio- secundado por María Victoria
nes antes de poder iniciar, se Millazato Rojas siguiéndole los
mantuvo a la espera hasta lo- pasos a una de las parejas mas
grar resolver el problema del reconocidas de la División “E”.
aire acondicionado del salón.
Una vez que todo fue arreglado
no se permitió un retraso más y
dando inicio a los certámenes
correspondientes comenzando
por el de evaluación. Hebe
Franco compartió el discurso
muestra antes, dando paso a
que cada participante diera su
mejor evaluación compartiendo
sugerencias creando así una
retroalimentación haciéndose
del conocimiento de todos los
ahí presentes.

Con la debida atención y velan-

María Iraís Cruz León
Gobernadora del Área 14
Anfitriona del Evento
do cada detalle, el excelente
cuerpo de jurado mantenía al
público en incertidumbre mien-
tras anotaban sus calificacio-
nes.
Armando Herrero Mercado
Gobernador del Área 20
Anfitrión del Evento
 Por Diana Laura Silva Gallardo
Texto obtenido de la página de ToastmasterInternational .
Escrito por Rob Sherman, abogado.
¿Cómo es posible que gen-
te inteligente y experta en
negocios terminan aburrien-
do a su audiencia?Fracasan
por que no reconocen que
hablar en público es una
habilidad que se adquiere y
que se mejora con la prácti-
ca y la retroalimentación.
Rob Sherman, abogado y
orador recomienda evitar
estos errores:
1.- Iniciar con un gemido o
frase vacía.
No inicies con un “gracias
por esa amable introduc-
ción”. ¡Inicia con un golpe!
Dale a tu audiencia un dato
estadístico impresionante,
una cita interesante, el en-
cabezado de una nota pe-
riodística, algo poderoso
que atraiga su atención in-
mediatamente.
2.- Intentar imitar a otros
oradores.
Se pierde la autenticidad
cuando no eres tú mismo.
3.- Fracasar al “trabajar”
al público.
Tu audiencia quiere cono-
certe. Si no te tomas el tiem-
po de tratar a la gente antes
de la presentación, pierdes
la oportunidad de mejorar tu
credibilidad ante tu audien-
cia.
4.- No usar técnicas de re-
lajación.
Haz lo que se requiera para
liberar tensión: escuchar
música, respirar profunda-
mente, ejercitar tus hom-
bros.
5.- Leer tu discurso al pie
de la letra.
Esto dormirá a tu audiencia.
Intenta usar una guía de pa-
labras claves de manera
que veas la frase clave que
inmediatamente traiga la
idea a tu mente. Mira a tu
audiencia directamente a los
ojos y entonces, habla.
6.- Usar anécdotas de al-
guien más.
Está bien usar citas de otros
recursos, pero para conec-
tarte con tu audiencia, de-
bes ilustrar tus pensamien-
tos más profundos con ex-
periencias de tu propia vida.
Si crees que no tienes histo-
rias suficientemente buenas
que contar, no estás bus-
cando bien.
7.- Hablar sin pasión.
Entre más apasionado te
sientas hacia un tema, será
más probable que tu audien-
cia actúe de acuerdo a tus
sugerencias.
8.- Terminar tu discurso
con preguntas y respues-
tas.
En lugar de eso, avisa al
público que vas a escuchar
preguntas y di:
“Procederemos a nuestro
cierre”. Después de las Pre-
guntas y Respuestas, cuen-
ta una anécdotaa tu audien-
cia que se una con el tema
central de tu plática o resu-
me los puntos claves. Con-
cluye con una frase o llama-
do a la acción.
9.- No prepararse.
Tu reputación está en juego
cada que te enfrentas a una
audiencia por lo cual debes
ensayar adecuadamente
para que dejes una buena
impresión.
10.- No reconocer que
hablar en público es una
habilidad adquirida.
Los ejecutivos efectivos
aprenden cómo presentar
sus ideas, así como apren-
den a utilizar otras herra-
mientas críticas para operar
sus negocios.
 Traducción de Miguel Eugenio Mora Pérez, CC, CL de un artículo escrito por
David Coles, Revista Toastmaster Enero 1997
La palabra “inspiración” tie-
ne la misma raíz que la pala-
bra “inhalación”. Ambas pa-
labras significan “respirar”,
dar vida y espíritu a algo.
Inspiración, sin embargo,
también incluye el concepto
de “causarle movimiento a
algo”.
Un adicto a la televisión
puede ser feliz pegado a la
Tv., respirando tranquila-
mente mientras come fritu-
ras. Inspiración es la única
cosa que moverá a ese
adicto al gimnasio.
Cada uno de nosotros ini-
cialmente fue inspirado para
unirse a Toastmasters por-
que compartíamos un pro-
blema compón: teníamos
alguna dificultad para
hablar en público. Sin em-
bargo, una vez que obtuvi-
mos el estatus de “orador”,
fuimos inspirados para que-
darnos en Toastmasters por
una variedad de razones.
Quizás porque queríamos
convertirnos en oradores
más dinámicos, o para ser
más persuasivos o más en-
tretenedores. Ciertamente el
programa de Toastmasters
y sus manuales nos prove-
en de las bases para nues-
tro éxito.
Pero lo que nos inspira y lo
que continúa realizando el
milagro en nuestras vidas
somos nosotros mismos.
Cada uno de nosotros crea
milagros en la vida de nues-
tros compañeros Toastmas-
ter, he aquí 3 maneras.
1.- Asistiendo regularmente
a las sesiones: no esporádi-
camente, no cuando se nos
dé la gana y menos cuando
no tengamos nada que
hacer. La asistencia regular
es lo que crea el milagro.
Sin ella, no hay público y no
hay un foro para experimen-
tar todo el potencial de
nuestro programa.
2.- Aceptando gustosamen-
te las responsabilidades del
club: servir como oficial de
club, Toastmaster, director
de temas, tomador de tiem-
po, etc.… es esencial para
la operatividad del club.
Aceptar gustosamente el rol
de evaluador es excelente.
Sin evaluadores no hay
crítica constructiva para de-
cirnos lo que estamos
haciendo bien y lo que ne-
cesita mejorar.
3.- Apoyándonos constante-
mente: esto incluye ayudar
aquellos que siguen nues-
tros pasos así como los que
van delante de nosotros tie-
nen las manos extendidas
para apoyarnos. Sin esta
ayuda es más difícil mante-
ner el camino y que ocurra
el milagro.
En tu próxima sesión te in-
vito a que te tomas un mo-
mento para estrechar la ma-
no de al menos un compa-
ñero y que le digas “gracias
por estar aquí”, puedes
agregar “y puedes contar
conmigo también”.
Porque tú también eres un
creador de milagros. Y el
resto de nosotros estamos
agradecidos por tu asisten-
cia regular, tu disponibili-
dad para aceptar responsa-
bilidades en el club y por tu
constante apoyo y guía.

1.- SELECCIÓN DEL TEMA:
Hacer una autolluvia de ideas de
lo que te gustaría hablar, lo que
significa acto seguido, por elimina-
ción, se van descartando temas…
hasta quedarse con el más idó-
neo.
2.- SELECCIÓN DEL TÍTULO:
Realice también una lluvia de ide-
as… hasta encontrar un título que
sea:
Corto
Impactante
Que vaya acorde con el contenido
del discurso.
3.- OBSERVACIONES EN ESTA
ETAPA: Sólo hable de lo que us-
ted conozca y domine.
No es válido basar el discurso en
un artículo periodístico.
El tema deberá ser apropiado a
los objetivos que busca el proyec-
to en el que está trabajando.
Se recomienda que el tema sea
oportuno (en tiempo) y de interés
para el tipo de auditorio al que va
dirigido.
4.- HAGA SU INVESTIGACIÓN:
Esta fase consiste en reunir infor-
mación de distintas fuentes, de
preferencia en fichas de un solo
tamaño y anotando una sola infor-
mación por ficha. No olvide anotar
la fuente. Aquí las opciones son
muchas:
La experiencia.
Libros.
Periódicos y revistas.
Archivos.
Consulta a expertos.
Internet.
5.- DEFINA EL OBJETIVO DE SU
Por Amada Salinas Arenas, DTM
PROYECTO: Antes de seleccio-
nar y ordenar el material de su
discurso, usted debe definir, en
términos de comunicación ¿qué
pretende con él? Para ello, sólo
existen cuatro opciones:
Informar.
Enseñar.
Persuadir o convencer.
Entretener.
6.-DEFINA LA FORMULA A UTI-
LIZAR: Alguien ha dicho que
hacer un discurso es lo más fácil
del mundo, como hacer un empa-
redado: pones una tapa arriba y
otra abajo, y le pones algo nutriti-
vo en medio y ¡listo!
En cuanto a proyectos toastmas-
ters, la tapa de abajo equivale a la
introducción del discurso (en un
mensaje de 10 minutos, equivaldr-
ía a 1 minuto).
Luego viene el relleno del empare-
dado, o sea el desarrollo del dis-
curso. Este lleva un peso de un
80% (8 minutos, en un discurso de
10). Como esta es la parte medu-
lar del discurso, he aquí las si-
guientes recomendaciones:
No utilice arriba de tres o cuatro
argumentos básicos. (Si usa más,
corre el peligro de enredarse… y
enredar a su público).
Use una secuencia lógica: de me-
nos a más (ejemplo, comience con
argumentos sencillos y vaya su-
biendo en intensidad o interés).
Utilice ejemplos, cuentos, anécdo-
tas y frases célebres. (Ejemplo:
“La libertad es el don más precia-
do del hombre” es menos impac-
tante que decir: “Que hermoso
que esta noche, aquí reunidos,
podamos expresar con toda liber-
tad lo que sentimos y lo que pen-
samos”.
La última etapa del emparedado
equivale al cierre y debe tener un
peso o duración similar a la intro-
ducción. Aquí debemos decir que
el cierre debe subrayar o enfatizar
el objetivo del proyecto.
7.- TOME EN CUENTRA OTRAS
FÓRMULAS: No olvide que la
fórmula que hemos utilizado
(introducción, desarrollo y cierre)
es sólo una de las más de 20 que
existen. Parte de éxito del orador
consiste en utilizar las fórmulas
más adecuadas al tipo de discur-
so. (Ejemplo: para un “rompehielo”
la fórmula idónea es: pasado, pre-
sente y futuro.
8.- ESCRIBA SU DISCURSO DE
PRINCIPIO A FIN: Independiente-
mente de que su discurso vaya a
ser leído, memorizado, con notas
o con auxiliares didácticos, lo re-
comendable es escribir su discur-
so de principio a fin. Las ventajas
son las siguientes:
El hecho de tener todas las ideas
en el papel, le permite hacer co-
rrecciones con facilidad.
Al tenerlo por escrito, es fácil ver
si las partes que lo componen
están equilibradas.
Se pueden sustituir palabras por
otras de mayor impacto o preci-
sión.
Ayuda a la memorización.
Sirve para efectos de archivo.
COMPAÑERO TOASTMASTER:
No vuelvas a decir que es difícil
estructurar un proyecto. Ya escu-
chaste, ¡es facilísimo! ¡Tan fácil
como hacer un emparedado!