COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO

COMA
LOS ALIMENTOS
CORRECTOS
SEGN SU TIPO
(ER4YT)

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 COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO

COMA
LOS ALIMENTOS
CORRECTOS
SEGN SU TIPO
(ER4YT)

Extractos del Dr. Peter D'Adamo y

The Community Foundation for Blood Type Living

Cortesa de LOPROD.COM y BASSOCCO.COM

Con la colaboracin de:

Gary Jones, Aurelio Lpez Rodrguez,
Eduardo Lan Benrey y Flavia Carren.

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 COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO

Introduccin
TIPO B TIPO AB
La lectina es una sustancia protenica encontrada comnmente en alimentos Tipo Sanguneo Balanceado Tipo Sanguneo Moderno
que se enlaza con las glucoprotenas y glucolpidos en la superficie de Evolucionaron en algn momento Emergieron en los ltimos 1,000
clulas animales causando aglutinacin. Algunas lectinas causan la entre los aos 15,000 y 10,000 aos como resultado de la unin
aglutinacin de eritrocitos en grupos sanguneos especficos. Las lectinas A.C. y son una combinacin de A de grupos como los caucsicos
tambin desempean un papel significante en las reacciones hormonales. y O. Este tipo de sangre surgi Tipo A con Mongoles Tipo B.
como resultado de la migracin Menos del 5% de la poblacin de
En lenguaje comn, esto se traduce en molculas muy pequeas
encontradas en los alimentos que selectivamente causan que la sangre y de las razas nativas de frica a la tierra tiene este tipo de sangre.
otros tejidos se adhieran unos a otros. Una lectina que causa que los tejidos Europa, Asia y Amrica y es
de una persona de tal o cual tipo de sangre se adhieran, no necesariamente posible que hayan mutado por Usted tiene la mayora de los
tendr el mism o efecto en una persona de diferente tipo sanguneo. cambios climticos. La dieta B beneficios e intolerancias de
es una combinacin de las dietas los tipos A y B.
TIPO O TIPO A A y O. Practique ejercicios que lo
Tipo de Sangre Original Tipo de Sangre Agrario calmen y tcnicas de
La dieta del tipo sanguneo Los tipo A aparecieron en la tierra Usted debe tener la dieta ms relajacin.
original en la tierra es la de los entre los aos 25000 y 15000 variada de todos los tipos de Usted tiene el sistema
cazadores-recolectores. A.C. en respuesta a nuevas sangre, incluyendo carne. Es el inmunolgico ms amigable de
condiciones ambientales... al nico tipo de sangre que todos los tipos de sangre.
Coma carne (alta en protenas, advenimiento de la agricultura. acepta bien los lcteos.
baja en carbohidratos) Practique ejercicios tales como
Reduzca el trigo y la mayora Usted debera ser vegetariano natacin o caminata
de los dems granos. (dieta alta en carbohidratos, moderadas.
Practique ejercicio aerbico baja en grasas) Sus factores de riesgo para
vigoroso. Los factores de Practique ejercicio ligero, como virus de lento crecimiento que
riesgo de ulceras y yoga o golf. atacan el sistema nervioso se
enfermedades inflamatorias Medite para lidiar con el estrs incrementan si su alimentacin
como la artritis se incrementan Los factores de cncer y es incorrecta.
si su alimentacin es enfermedades cardiacas se
incorrecta. incrementan si su alimentacin
es incorrecta.

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 COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO

TIPO O - CARNES Y AVES

Altamente benficos Neutrales Evitar
Carne de res: regular, Pollo Tocino
molida Gallinitas cornish Ganso
Bisonte Pato Jamn

Tipo de sangre
Corazn Perdiz Puerco
Cordero Faisn
Hgado Codorniz
Carnero Conejo
Ternera Pavo

Original
Venado

TIPO O PESCADOS Y MARISCOS

Altamente benficos Neutrales Evitar
Pomtomo Abuln Barracuda

Tipo O
Bacalao Albacore (Atn) Bagre
Hake Anchoas Caviar
Hipogloso Beluga Caracol
Arenque Perca Arenque (en salmuera)
Macarela Carpa Lox (salmn ahumado)
Lucio Almeja Pulpo
Trucha arcoiris Cangrejo
Huachinango Langostino
Salmn Anguila
Sardina Rodaballo
Sbalo Rana
Cubera Lenguado gris
Lenguado Mero
Escorpina Abadejo
Esturin Langosta
Pez espada Mahimiahi
Lofoltilo Pez ngel
Perca blanca Mejillones
Esturin blanco Perca de mar
Perca amarilla Ostras
Cortesa de LOPROD.COM y BASSOCCO.COM Pez de cola amarilla Lucio pequeo
Parco
Pez vela
Callo de hacha
Rbalo
Trucha de mar
Tiburn

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Camarones
Perca plateada TIPO O - ACEITES Y GRASAS
Esperinque Altamente benficos Neutrales Evitar
Caracol Aceite de linaza Aceite de canola Aceite de maz
Calamar (calamari) Aceite de oliva Aceite de hgado de Aceite de semilla de
Tortuga bacalao algodn
Roncador Aceite de ajonjol Aceite de cacahuate
Aceite de crtamo
TIPO O - HUEVOS Y LCTEOS
Altamente benficos Neutrales Evitar TIPO O - NUECES Y SEMILLAS
NINGUNO Mantequilla Queso tipo americano Altamente benficos Neutrales Evitar
Queso de granja Queso azul Pepitas de calabaza Almendras Nueces de Brasil
Feta Brie Nuez de castilla Pasta de almendra Nueces de la India
Queso de cabra Leche entera Castaas Nefelio
Mozzarella Camenbert Avellanas Cacahuates
Queso de soya* Casena Pacanas Mantequilla de cacahuate
Leche de soya* Cheddar Macadamia Pistaches
*Buenas alternativas a Colby Nueces Semillas de amapola
los lcteos Cottage Pin
Queso crema Mantequilla de ajonjol
Edam (tahini)
Emmenthal Ajonjol
Leche de cabra Mantequilla de girasol
Gouda Semilla de girasol
Gruyere
Helado TIPO O - FRIJOLES Y LEGUMINOSAS
Jarlsburg Altamente benficos Neutrales Evitar
Kefir
Aduke, Aduki, Frijoles: negros, broad, Frijoles: frijoles cafs,
Monterey jack
pinto, frjol de carita cannellini, alubias, habichuelas, frijoles
Munster garbanzo, ejotes, blancos,
Neufchatel
jcama, habas, tamarindo
Parmesano
del norte, rojos, Lentejas: domsticas
Provolone soya roja, habichuela verdes, rojas
Ricotta verde,
Leche descremada o al
judas
2% Chcharos: verdes, vainas
Queso de hebra
Queso suizo
TIPO O CEREALES
Suero de leche
Altamente benficos Neutrales Evitar
Leche
NINGUNO Amaranto Hojuelas de maz
Yogurt: todas sus
variedades Cebada Harina de maz
Trigo sarraceno Crema de trigo
Crema de arroz Familia
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Kamut Fcula
Kasha Semillas de uva TIPO O VEGETALES
Mijo: inflado Germen de avena Altamente benficos Neutrales Evitar
Germen de arroz Hojuelas de avena Alcachofa: domstica, Argula Aguacate
Arroz: inflado Siete granos Jerusalem Esprrago Col: china,
Escandia Trigo troceado Hojas de betabel Palmitos morada, blanca
Salvado Brcoli Betabeles Coliflor
Germen de trigo Achicoria Bok choy Elote: blanco, amarillo
Berza Alcaravea Berenjena
TIPO O - PANES Y PANECILLOS Diente de len Zanahoria Hongos: domsticos,
Altamente benficos Neutrales Evitar Escarola Apio shiitake
Pan essene Pan de arroz Bagels: trigo Ajo Perifollo Hojas de mostaza
Pan ezekiel Fin Crisp Panque de elote Rbano picante Cilantro Aceitunas: negras,
Pan libre de gluten Trigo duro Berza comn Pepino griegas, espaolas
Pan plano ideal Panecillos ingleses Kohlrabi Daikon Papas: rojas, blancas
Mijo Pan alto en protenas Poro Eneldo Germinados: alfalfa,
Tortas de arroz Matzos: trigo Lechuga: romana Endivia Colecitas de bruselas
pan 100% de centeno Pan multi-grano Okra Hinojo
Tostadas de centeno Panecillos de avena Cebollas: roja, espaola, Fiddlehead
Pan vita de centeno Pan negro con semillas amarilla Jenjibre
Pan de soya de alcaravea Perejil Lechuga: Bibb, Boston,
Pan escandia Pan de germinado de Chivira iceberg, mesclun
Pan wasa trigo Pimientos: rojos Habas
Panecillos de salvado Papas: camote Hongos: abalone,
Pan de trigo entero Calabaza enoki, Portobello,
Algas ostra
TIPO O - GRANOS Y PASTAS Espinaca Aceitunas: verdes
Altamente benficos Neutrales Evitar Acelgas Cebollas: verdes
NINGUNO Harina de cebada Harina de trigo bulgur Nabos Pimientos: verdes,
Trigo sarraceno Harina de couscous amarillos, jalapeo
Kasha Harina de trigo duro Radicchio
Pasta: alcachofa Harina de gluten Rbanos
Quinoa Harina graham Rappini
Arroz: basmati, salvaje, Harina de avena Rutabaga
caf, blanco Fideos soba Escalonia
Harina de arroz Pasta: semolina, Chalotes
Harina de centeno espinaca Chcharo de nieve
Harina de escandia Harina de trigo Germinados: mung,
Harina blanca rbano
Harina integral Calabacn: todos los tipos
Tempeh
Tof
Jitomate

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Castaas de agua
Berro TIPO O - JUGOS Y LQUIDOS
ames: todos los tipos Altamente benficos Neutrales Evitar
Calabacita Cereza negra Chabacano Manzana
Pia Zanahoria Sidra de manzana
TIPO O - FRUTA Ciruela Apio Col
Altamente benficos Neutrales Evitar Arndano Naranja
Higos: secos, frescos Manzanas Zarzamoras Pepino
Ciruelas: oscuras, verdes, Albaricoque Cocos Uva
rojas Bananas Meln chino: meln, Toronja
Ciruela pasa Moras meln dulce Papaya
Moras grandes Naranjas Agua de jitomate
Cerezas Pltanos (con limn)
Arndanos Rubarbo Jugo de vegetales
Grosellas: negra, roja Fresas (con los vegetales
Dtiles: rojos Tangerinas marcados)
Bayas de saco
Moras ganson TIPO O - CONDIMENTOS
Toronja Altamente benficos Neutrales Evitar
Uvas: rojas, Concord, NINGUNO Pur de manzana Ctsup
negras, verdes Mermelada (de Pepinillos: eneldo,
Guayaba frutas aceptables) kosher,
Kiwi Jalea (de dulces, cidos
Kumquat frutas aceptables) Sazonador
Limones Mayonesa
Limas Mostaza
Frambuesa americana Aderezo para ensalada
Mangos (bajo en grasas,
Meln chino: canang de ingredientes
casaba, Crenshaw, aceptables)
Navidad, musk, Salsa inglesa
valenciano, sanda, chino
Nectarinas TIPO O ESPECIAS
Papayas Altamente benficos Neutrales Evitar
Duraznos
Algarrobo Agar Alcaparras
Peras Curry Pimienta inglesa Canela
Caqu Alga roja dulce Extracto de almendra Almidn de maz
Pias
Alga (bladder wrack) Ans Jarabe de maz
Granadas
Perejil Arrurruz Nuez moscada
Tuna Pimienta: pimienta de Malta de cebada Pimienta: negra molida,
Pasitas
cayena Albahaca blanca
Frambuesas
Turmrico Hojas de laurel Vainilla
Carambola Bergamota Vinagre: sidra de

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COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO

Melaza de maz manzana,

Cardamomo balsmico, vino tinto, TIPO O - INFUSIONES
Perifollo blanco Altamente benficos Neutrales Evitar
Cebollines Pimienta de cayena Calamento Alfalfa
Chocolate lsine Manzanilla Aloe
Trbol Diente de len Dong quai Bardana
Cilantro Fenegreco Saco Ua de caballo
Cremor trtaro Jenjibre Ginseng Pelos de elote
Comino Lpulo T verde Equinacea
Eneldo Tila Espino Genciana
Ajo Moras Marrubio Rannculo
Gelatina: sin sabor Perejil Palo dulce Red trbolr
Miel Hierbabuena Candelaria Rubarbo
Rbano picante Cinorrodn Hojas de frambuesa Hierba de San Juan
Miel de maple Zarzaparrilla Salvia Sena
Mejorana Olmo norteamericano Escutelaria Bolsa de pastor
Menta Menta verde Hojas de fresa
Miso Tomillo Yellow Dock
Melaza Valeriana
Mostaza (seca) Verbena
Pimentn Abedul blanco
Pimienta: granos de Corteza de roble blanco
pimienta, Milenrama
pimienta roja
Hierbabuena TIPO O - BEBIDAS VARIAS
Pimienta Altamente benficos Neutrales Evitar
Jarabe de arroz Soda Cerveza Caf: regular,
Romero
Agua de seltzer T verde descafeinado
Azafrn
Vino: tinto, blanco Licor: destilado
Salvia Refresco: cola, de dieta,
Sal
otros
Ajedrea
T, negro: regular,
Salsa de soya Descafeinado
Menta verde
Sucanat
Azcar: morena, blanca
Tamari
Tamarindo
Tapioca
Estragn
Tomillo
Gaulteria

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TIPO A - CARNES Y AVES

Altamente benficos Neutrales Evitar
NINGUNO Pollo Tocino
Gallinitas cornish Carne de res: regular,
Pavo molida

Tipo de sangre
Bisonte
Pato
Ganso
Jamn
Corazn

Agrario
Cordero
Hgado
Carnero
Perdiz
Faisn

Tipo A
Puerco
Codorniz
Conejo
Ternera
Ven
ado

TIPO A PESCADOS Y MARISCOS

Altamente benficos Neutrales Evitar
Carpa Abalone Anchoas
Bacalao Albacore (Atn) Barracuda
Mero Mahimahi Beluga
Macarela Perca de mar Pomtomo
Pez ngel Lucio Perca
Lucio pequeo Parco Bagre
Guachinango Pez vela Caviar
Trucha arcoiris Rbalo Almeja
Salmn Tiburn Caracol
Sardina Esperinque Cangrejo
Trucha de mar Cubera Langostino
Cortesa de LOPROD.COM y BASSOCCO.COM Perca plateada Esturin Anguila
Caracol Pez espada Rodaballo
Esturin blanco Roncador Rana
Perca amarilla Perca blanca Lenguado gris
Pez de cola amarilla Abadejo
Hake
Hipogloso

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Arenque: fresco, en Suero de leche

salmuera Leche
Langosta
Lox (salmn ahumado) TIPO A - ACEITES Y GRASAS
Mejillones Altamente benficos Neutrales Evitar
Pulpo Aceite de linaza Aceite de canola Aceite de maz
Ostras Aceite de oliva Aceite de hgado de Aceite de semilla de
Callo de hacha bacalao algodn
Sbalo Aceite de cacahuate
Camarones Aceite de crtamo
Lenguado Aceite de ajonjol
Calamar (calamari)
Escorpina TIPO A - NUECES Y SEMILLAS
Lofoltilo Altamente benficos Neutrales Evitar
Tortuga Cacahuates Pasta de almendra Nueces de brasil
Mantequilla de cacahuate Nueces: almendras, Nueces de la india
TIPO A - HUEVOS Y LCTEOS Pepitas de calabaza castaas, avellanos, Pistaches
Altamente benficos Neutrales Evitar pacanas, nefelio,
Queso de soya Queso de granja Queso tipo americano macadamia,
Leche de soya Feta Queso azul pin
Queso de cabra Brie Semillas de amapola
Leche de cabra Mantequilla Ajonjol
Kefir Leche entera Mantequilla de ajonjol
Mozzarella: bajo en Came mbert (tahini)
grasas Casena Mantequilla de girasol
Ricotta: bajo en grasas Cheddar Semilla de girasol
Queso de hebra Colby Nuez de castilla
Yogurt: regular, Cottage
con/ fruta, congelado Queso crema TIPO A - FRIJOLES Y LEGUMINOSAS
Edam Altamente benficos Neutrales Evitar
Emmenthal Frijoles: aduke, azuki, Frijoles, cannellini, Frijoles: frijoles cafs,
Gouda negros, ejotes, broad, alubias, jcama, garbanzo, habichuelas,
Gruyere pinto, soya roja habichuela verde, judas habas, frijoles blancos,
Helado Lentejas: domsticas Chcharos: verdes, rojos,
Jarlsberg verdes, rojas vainas, de nieve tamarindo
Monterey jack Chcharos: frjol de carita
Munster
Parmesano
Provolone
Neufchatel
Sherbet
Leche descremada o al
2%
Queso suizo
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TIPO A CEREALES TIPO A VEGETALES

Altamente benficos Neutrales Evitar Altamente benficos Neutrales Evitar
Amaranto Cebada Crema de trigo Alcachofa: domstica, Argula Col: china, morada,
Trigo sarraceno Hojuelas de maz Familia Jerusalem Esprrago blanca
Kasha Harina de maz Harina de cereales Hojas de betabel Aguacate Berenjena
Crema de arroz Granola Brcoli Palmitos Habas
Kamut Semillas de uva Zanahoria Betabeles Hongos: domsticos,
Mijo: inflado Germen de trigo Achicoria Bok choy shiitake
Germen de avena Siete granos Berza Alcaravea Aceitunas: negras,
Hojuelas de avena Trigo troceado Diente de len Coliflor griegas, espaolas
Arroz: inflado Salvado Escarola Apio Pimientos: verdes, rojos,
Germen de arroz Ajo Perifollo jalapeo, amarillos
Escandia Rbano picante Cilantro Papas: camote, rojas,
Berza comn Elote: blanco, amarillo blancas
TIPO A - PANES Y PANECILLOS Kohlrabi Pepino Jitomates
Altamente benficos Neutrales Evitar Poro Rbano daikon ames
Pan essene Bagels: trigo Trigo duro Lechuga: romana Endivia
Pan ezekiel Pan de arroz Panecillos ingleses Okra Hinojo
Tortas de arroz Panque de elote Pan alto en protenas Cebollas: rojas, Fiddlehead
Pan de harina de soya Fin Crisp Matzos: trigo espaolas, amarillas Lechuga: Bibb, Boston,
Pan de trigo germinado Pan libre de gluten Pan multi-grano Perejil iceberg, mesclun
Pan plano ideal Pan negro con semillas Chivira Hongos: abalone,
Mijo de alcaravea Calabaza enoki, Portobello,
Panecillos de avena Panecillos de salvado Espinaca ostra
Pan de centeno: 100% Pan de trigo entero Germinados: alfalfa Hojas de mostaza
Tostadas de centeno Acelgas Aceitunas: verdes
Pan vita de centeno Tempeh Cebollas: verdes
Pan escandia Tof Radicchio
Pan wasa Nabos Rbanos
Rappini
TIPO A - GRANOS Y PASTAS Rutabaga
Altamente benficos Neutrales Evitar Escalonia
Trigo sarraceno Kasha Couscous Harina: blanca, trigo Algas
Harina: avena, arroz, Harina: cebada, bulgur entero Chalotes
centeno, soba trigo, Duro Pasta: semolina, Germinados: Colecitas de
Pasta, alcachofa trigo, gluten, espinaca bruselas,
graham, escandia, mung, rbano
trigo germinado Calabacn: todos los tipos
Fideos: escandia Castaas de agua
Quinoa Berro
Arroz: basmati, Calabacita
caf, blanco, salvaje

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 COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO

TIPO A FRUTA TIPO A CONDIMENTOS

Altamente benficos Neutrales Evitar Altamente benficos Neutrales Evitar
Albaricoque Manzanas Bananas Mostaza Mermelada (de frutas Ctsup
Zarzamoras Grosellas: negra, roja Cocos aceptables) Mayonesa
Moras Dtiles Mangos Jalea (de frutas Salsa inglesa
Moras grandes Bayas de saco Meln chino: meln, aceptables)
Cerezas Moras ganson meln dulce Pepinillos: eneldo, cidos,
Arndanos Uvas: red, Concord, Naranjas kosher, dulces
Higos: secos, frescos verdes, negras Papayas Sazonador
Toronja Guayaba Pltanos Aderezo para ensalada
Limones Kiwi Rubarbo (bajo en grasas, de
Pia Kumquat Tangerinas ingredientes aceptables)
Ciruelas: negras, verdes, Limas
rojas Frambuesa americana TIPO A ESPECIAS
Ciruela pasa Meln chino: canang, Altamente benficos Neutrales Evitar
Pasitas casaba, Navidad, Malta de cebada Agar Alcaparras
Crenshaw, musk, Melaza blackstrap Pimienta inglesa Gelatina: sin sabor
Valenciano, sanda, Ajo Extracto de almendras Pimienta: negra molida,
chino Jenjibre Ans pimienta de cayena,
Nectarinas Miso Arrurruz granos de pimienta,
Duraznos Salsa de soya Albahaca pimienta roja, blanca
Peras Tamari Hojas de laurel Vinagre: sidra de
Caqu Bergamota manzana,
Granadas Melaza de maz blanco, balsmico,
Tunas Cardamomo vino tinto
Frambuesas Algarrobo Gaulteria
Carambola Perifollo
Fresas Cebollines
Chocolate
TIPO A - JUGOS Y LQUIDOS Canela
Altamente benficos Neutrales Evitar Trbol
Chabacano Manzana Naranja Cilantro
Zanahoria Sidra de manzana Papaya Almidn de maz
Apio Col Jitomate Jarabe de maz
Cereza: negra Pepino Cremor trtaro
Toronja Arndano Comino
Pia Uva Curry
Ciruela Jugo de vegetales Eneldo
Agua (con limn) (de los vegetales Alga roja dulce
correspondientes) Miel
Rbano picante
Alga

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Miel de maple Zarzaparrilla

Mejorana Sena
Menta Bolsa de pastor
Mostaza (seca) Escutelaria
Nuez moscada Menta verde
Organo Hojas de fresa
Pimentn Tomillo
Perejil Verbena
Hierbabuena Abedul blanco
Pimiento Corteza de roble blanco
Jarabe de arroz Milenrama
Romero
Azafrn TIPO A - BEBIDAS VARIAS
Salvia Altamente benficos Neutrales Evitar
Sal Caf: regular, Vino: blanco Cerveza
Ajedrea descafeinado Licor: destilado
Menta verde T: verde Agua de seltzer
Azcar: morena, blanca Vino: tinto Refresco: club, cola,
Tamarindo de dieta, otros
Tapioca T, negro: regular,
Estragn Descafeinado
Tomillo
Turmrico
Vainilla

TIPO A - INFUSIONES
Altamente benficos Neutrales Evitar
Alfalfa lsine Calamento
Aloe Ua de caballo Pimienta de cayena
Bardana Diente de len Pelos de elote
Manzanilla Dong quai Red trbolr
Equinacea Saco Rubarbo
Fenegreco Genciana Yellow dock
Jenjibre Rannculo
Ginseng Lpulo
T verde Marrubio
Espino Palo dulce
Cardoncillo Tila
Cinorrodn Moras
Hierba de San Juan Candelaria
Olmo norteamericano Perejil
Valeriana Hierbabuena
Hojas de frambuesa
Salvia
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TIPO B - CARNES Y AVES

Altamente benficos Neutrales Evitar
Cordero Carne de res: regular, Tocino
Carnero molida Pollo
Conejo Bisonte Gallinitas cornish

Tipo de sangre
Venado Hgado Pato
Faisn Ganso
Pavo Jamn
Ternera Corazn
Perdiz

Balanceado
Puerco
Codorniz

TIPO B - PESCADOS Y MARISCOS

Altamente benficos Neutrales Evitar

Tipo B
Bacalao Abalone Anchoas
Rodaballo Albacore (Atn) Barracuda
Mero Pomtomo Beluga
Abadejo Carpa Perca
Hake Bagre Almeja
Hipogloso Arenque: fresco, en Caracol
Macarela salmuera Cangrejo
Mahimahi Trucha arcoiris Langostino
Pez ngel Guachinango Anguila
Perca de mar Pez vela Rana
Lucio pequeo Callo de hacha Langosta
Lucio Tiburn Lox (salmn ahumado)
Parco Perca plateada Mejillones
Salmn Esperinque Pulpo
Sardina Cubera Ostras
Trucha de mar Calamar (calamari) Rbalo
Sbalo Pez espada Camarones
Lenguado Lofoltilo Caracol
Esturin Roncador Escorpina
Hueva de esturin Perca blanca Tortuga
Cortesa de LOPROD.COM y BASSOCCO.COM (caviar) Esturin blanco Pez de cola amarilla
Perca amarilla

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TIPO B - HUEVOS Y LCTEOS TIPO B - NUECES Y SEMILLAS

Altamente benficos Neutrales Evitar Altamente benficos Neutrales Evitar
Queso cottage Brie Queso tipo americano NINGUNO Pasta de almendra Nueces: nueces de la
Queso de granja Mantequilla Queso azul Nueces: almendras, india,
Feta Leche entera Helado nueces de brasil, avellanos,
Queso de cabra Camembert Queso de hebra castaas, pin,
Leche de cabra Casena pacanas, nefelio, Pistaches
Kefir Cheddar macadamia, Cacahuates
Mozzarella Colby nueces, nuez de castilla Mantequilla de cacahuate
Ricotta Queso crema Semillas de amapola
Leche descremada o al Edam Pepitas de calabaza
2% Emmenthal Mantequilla de ajonjol
Yogurt: regular, Gouda Ajonjol
con fruta, congelado Gruyere Mantequilla de girasol
Jarlsberg Semilla de girasol
Monterey jack
Munster TIPO B - FRIJOLES Y LEGUMINOSAS
Neufchatel Altamente benficos Neutrales Evitar
Parmesano Frijoles: habichuelas, Frijoles: broad, Frijoles: aduke, azuki,
Provolone habas, cannellini, frijoles cafs, negros, garbanzo, pinto
Sherbet frijoles blancos, soya roja verdes, java, jcama, Lentejas: domsticas
Queso de soya del norte, rojos, verdes, rojas
Leche de soya habichuela verde, Chcharos: frjol de carita
Queso suizo judas, tamarindo,
Suero de leche blancos
Leche Chcharos: verdes, vainas

TIPO B - ACEITES Y GRASAS TIPO B CEREALES

Altamente benficos Neutrales Evitar Altamente benficos Neutrales Evitar
Aceite de oliva Aceite de hgado de Aceite de canola Mijo Crema de arroz Amaranto
bacalao Aceite de maz Germen de avena Familia Cebada
Aceite de linaza Aceite de semilla de Hojuelas de avena Fcula Trigo sarraceno
algodn Arroz: inflado Granola Hojuelas de maz
Aceite de cacahuate Germen de arroz Semillas de uva Harina de maz
Aceite de crtamo Escandia Crema de trigo
Aceite de ajonjol Kamut
Aceite de girasol Kasha
Centeno
Siete granos
Trigo troceado
Salvado
Germen de trigo

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Pimientos: verdes, rojos, Ajo

TIPO B - PANES Y PANECILLOS jalapeo, amarillos Jenjibre
Altamente benficos Neutrales Evitar Papas: camote Rbano picante
Pan de arroz Pan libre de gluten Bagels: trigo Germinados: Colecitas de Kohlrabi
Pan essene Pan sin trigo alto en Panque de elote bruselas Poro
Pan ezekiel protenas Trigo duro ames: todos los tipos Lechuga: Bibb,
Fin Crisp Pan plano ideal Pan multi-grano Boston, iceberg,
Mijo Panecillos de avena tostada 100% de centeno romana, mesclun
Tortas de arroz Pan negro con semillas Tostada de centeno Hongos: abalone,
Pan wasa de alcaravea Pan vita de centeno domsticos, enoki,
Pan escandia Panecillos de salvado Portobello, ostra
Pan de soya Pan de trigo entero Okra
Cebollas: verdes, rojas,
TIPO B - GRANOS Y PASTAS espaolas, amarillas
Altamente benficos Neutrales Evitar Papas, rojas, blancas
Harina de avena Harina: Graham, Trigo sarraceno kasha Radicchio
Harina de arroz escandia, blanca Couscous Rappini
Rutabaga
Pasta: semolina, Harina: cebada, centeno,
Escalonia
espinaca trigo bulgur,
Quinoa Trigo duro, Algas
Chalotes
Arroz: basmati, trigo entero,
Chcharo de nieve
caf, blanco gluten
Pasta: alcachofa Espinaca
Fideos: soba Germinados: alfalfa
Calabacn: todos los tipos
Arroz: salvaje
Acelgas
Nabos
TIPO B - VEGETALES
Castaas de agua
Altamente benficos Neutrales Evitar
Berro
Betabeles Argula Alcachofa: domstica,
Calabacita
Hojas de betabel Esprrago Jerusalem
Brcoli Palmitos Aguacate
TIPO B - FRUTA
Col: china, Bok choy Elote: blanco, amarillo
Altamente benficos Neutrales Evitar
morada, blanca Apio Aceitunas: negras,
Zanahoria Perifollo griegas, espaolas Bananas Manzanas Cocos
Arndanos Albaricoque Caqu
Coliflor Achicoria Calabaza
Berza Pepino Rbanos Uvas: negra, roja, Zarzamoras Granadas
Berenjena Rbano daikon Germinados: mung, Concord, verdes Moras Tuna
Papaya Moras grandes Rubarbo
Berza comn Diente de len rbano
Pia Cerezas Carambola
Habas Eneldo Tempeh
Hongos: shiitake Endivia Tof Ciruelas: negras, rojas, Grosellas, negra, roja
verdes Dtiles
Hojas de mostaza Escarola Jitomate
Bayas de saco
Perejil Hinojo
Chivira Fiddlehead Higos: secos, frescos
Moras ganson
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 COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO

Toronja
Guayaba TIPO B - CONDIMENTOS
Kiwi Altamente benficos Neutrales Evitar
Kumquat NINGUNO Pur de manzana Ctsup
Limones Mermelada (de
Limas frutas aceptables)
Frambuesa americana Jalea (de
Mangos frutas aceptables)
Meln chino, meln Mayonesa
canang, Crenshaw, Mostaza
Navidad, casaba, Pepinillos: cidos, eneldo,
meln dulce, musk, kosher, dulces
Valenciano, sanda, Sazonador
chino Aderezo para ensalada
Nectarinas (bajo en grasas, de
Naranjas ingredientes aceptables)
Duraznos Salsa inglesa
Peras
Pltanos TIPO B - ESPECIAS
Ciruela pasa Altamente benficos Neutrales Evitar
Pasitas
Pimienta de cayena Agar Pimienta inglesa
Frambuesas
Curry Ans Extracto de almendra
Fresas Jenjibre Arrurruz Malta de cebada
Tangerinas Rbano picante Albahaca Canela
Perejil Hojas de laurel Almidn de maz
TIPO B - JUGOS Y LQUIDOS Bergamota Jarabe de maz
Altamente benficos Neutrales Evitar Melaza de maz Gelatina, sin sabor
Col Manzana Jitomate Alcaparras Pimienta: negra molida,
Arndano Sidra de manzana Alcaravea blanca
Uva Chabacano Cardamomo Tapioca
Papaya Zanahoria Algarrobo
Pia Apio Perifollo
Cereza: negra Cebollines
Pepino Chocolate
Toronja Trbol
Naranja Cilantro
Ciruela Cremor trtaro
Agua (con limn) Comino
Jugo de vegetales Eneldo
(con los vegetales Alga roja dulce
correspondientes) Ajo
Miel
Alga

33 34
 COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO

Miel de maple Equinacea Red trbolr

Mejorana Saco Rubarbo
Menta Rannculo Sena
Miso T verde Bolsa de pastor
Melaza Espino Escutelaria
Mostaza (seca) Marrubio
Nuez moscada Palo dulce
Organo Moras
Pimentn Hierba de San Juan
Pimienta: granos de Zarzaparrilla
pimienta, Olmo norteamericano
pimienta roja Menta verde
Hierbabuena Hojas de fresa
Pimiento Tomillo
Jarabe de arroz Valeriana
Romero Verbena
Azafrn Abedul blanco
Salvia Corteza de roble blanco
Sal Milenrama
Ajedrea Yellow dock
Salsa de soya
Menta verde TIPO B - BEBIDAS VARIAS
Azcar: morena, blanca Altamente benficos Neutrales Evitar
Tamarindo T: verde Cerveza Licor: destilado
Estragn Caf: regular, Agua de seltzer
Tomillo descafeinado Refresco: club, cola,
Turmrico T, negro: regular, de dieta, otros
Vainilla descafeinado
Vinagre: sidra de Vino: tinto, blanco
manzana,
balsmico, blanco,
vino tinto
Gaulteria

TIPO B - INFUSIONES
Altamente benficos Neutrales Evitar
Jenjibre Alfalfa Aloe
Ginseng Bardana Ua de caballo
Regaliz Calamento Pelos de elote
Perejil Pimienta de cayena Fenegreco
Hierbabuena Manzanilla Genciana
Hojas de frambuesa lsine Lpulo
Cinorrodn Diente de len Tila
Salvia Dong quai Candelaria
35 36
 COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO

TIPO AB - CARNES Y AVES

Altamente benficos Neutrales Evitar
Cordero Hgado Tocino
Carnero Faisn Carne de res: molida,
Conejo regular

Tipo de sangre
Pavo Bisonte
Pollo
Gallinitas cornish
Pato
Ganso

Moderno
Jamn
Corazn
Perdiz
Puerco
Codorniz

Tipo AB
Ternera
Venado

TIPO AB - PESCADOS Y MARISCOS

Altamente benficos Neutrales Evitar
Albacore (Atn) Abalone Anchoas
Bacalao Pomtomo Barracuda
Mero Carpa Beluga
Hake Bagre Perca
Macarela Caviar Almeja
Mahimahi Arenque (fresco) Caracol
Pez ngel Mejillones Cangrejo
Perca de mar Callo de hacha Langostino
Lucio pequeo Tiburn Anguila
Lucio Perca plateada Rodaballo
Parco Esperinque Rana
Trucha arcoiris Cubera Lenguado gris
Guachinango Lenguado Abadejo
Pez vela Calamar (calamari) Hipogloso
Salmn Pez espada Arenque (en salmuera)
Cortesa de LOPROD.COM y BASSOCCO.COM Sardina Lofo ltilo Langosta
Trucha marina Roncador Lox (salmn ahumado)
Sbalo Esturin blanco Pulpo
Caracol Perca blanca Ostras
Esturin Perca amarilla Rbalo
Camarones
Escorpina

37 38
 COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO

Tortuga macadamia, Ajonjol

Pez de cola amarilla pin, pistaches Mantequilla de girasol
Semilla de girasol
TIPO AB HUEVOS Y LCTEOS
Altamente benficos Neutrales Evitar TIPO AB - FRIJOLES Y LEGUMINOSAS
Queso Cottage Casena Queso tipo americano Altamente benficos Neutrales Evitar
Queso de granja Cheddar Queso azul Frijoles: frijoles blancos, Frijoles: broad, Frijoles: aduke, azuki,
Feta Colby Brie pinto, cannellini, frijoles cafs, negros, alubias,
Queso de cabra Queso crema Mantequilla rojos, soya roja verdes, jcama, habichuelas,
Leche de cabra Edam Leche entera Lentejas: verdes del norte, habichuela garbanzo, habas
Kefir Emmenthal Camembert verde, Chcharos: frjol de carita
Mozzarella Gouda Helado judas, tamarindo,
Ricotta Gruyere Parmesano blancos
Crema cida (sin grasas) Jarlsberg Provolone Lentejas: domsticas red
Yogurt Monterey jack Sherbet Chcharos: verdes, vainas
Munster Leche
Neufchatel TIPO AB - CEREALES
Leche descremada o al Altamente benficos Neutrales Evitar
2% Mijo Amaranto Trigo sarraceno
Queso de soya* Germen de avena Cebada Hojuelas de maz
Leche de soya* Hojuelas de avena Crema de arroz Harina de maz
Queso de hebra Germen de arroz Crema de trigo Kamut
Queso suizo Arroz: inflado Familia Kasha
Suero de leche Escandia Fcula
*Buenas alternativas a Granola
los lcteos Semillas de uva
Siete granos
TIPO AB - ACEITES Y GRASAS Trigo troceado
Altamente benficos Neutrales Evitar Hojuelas de soya
Aceite de oliva Aceite de canola Aceite de maz Grnulos de soya
Aceite de hgado de Aceite de semilla de Salvado
bacalao algodn Germen de trigo
Aceite de linaza Aceite de crtamo
Aceite de cacahuate Aceite de ajonjol TIPO AB - PANES Y PANECILLOS
Aceite de girasol Altamente benficos Neutrales Evitar
Pan de arroz Bagels: trigo Panque de elote
TIPO AB - NUECES Y SEMILLAS Pan essene Trigo duro
Altamente benficos Neutrales Evitar Pan ezekiel Pan libre de gluten
Castaas Pasta de almendra Avellanos Fin Crisp Pan alto en protenas
Cacahuates Nueces: almendras, Semillas de amapola Mijo Pan plano ideal
Mantequilla de cacahuate Nueces de brasil, nueces Pepitas de calabaza Tortas de arroz Matzos: trigo
Nuez de castilla de la india, Mantequilla de ajonjol pan 100% de centeno Pan multi-grano
pacanas, nefelio, (tahini) Tostadas de centeno Panecillos de avena

39 40
 COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO

Pan vita de centeno Pan negro con semillas romana

Pan de soya de alcaravea Hongos: domsticos,
Pan de trigo germinado Pan escandia enoki, Portobello,
Pan wasa Panecillos de salvado ostra
Pan de trigo entero Okra
Aceitunas: verdes,
TIPO AB - GRANOS Y PASTAS griegas, espaolas
Altamente benficos Neutrales Evitar Cebollas: verdes, rojas,
Harina: avena, arroz, Couscous Trigo sarraceno kasha espaolas, amarillas
centeno, trigo germinado Harina: cebada, trigo Pasta: alcachofa Papas: rojas, blancas
Arroz: bismati, bulgur, Fideos soba Calabaza
caf, blanco, salvaje Trigo duro, Radicchio
gluten, Graham, Rappini
escandia, blanco, Rutabaga
trigo entero Escalonia
Pasta: semolina, Algas
espinaca Chalotes
Quinoa Chcharo de nieve
Espinaca
TIPO AB VEGETALES Germinados: Colecitas de
Altamente benficos Neutrales Evitar bruselas
Hojas de betabel Argula Alcachofa, domstica, Calabacn: todos los tipos
Betabeles Esprrago Jerusalem Acelgas
Brcoli Palmitos Aguacate Jitomate
Coliflor Bok choy Elote: blanco, amarillo Nabos
Apio Col: china, Habas Castaas de agua
Berza morada, blanca Hongos: abalone, Berro
Pepino Alcaravea shiitake Calabacita
Diente de len Zanahoria Aceitunas: negras
Berenjena Perifollo Pimientos: verdes, rojos, TIPO AB FRUTA
Ajo Achicoria jalapeo, amarillos, Altamente benficos Neutrales Evitar
Berza comn Cilantro Rbanos Cerezas Manzanas Bananas
Hojas de mostaza Daikon Germinados: mung, Arndanos Albaricoque Cocos
Perejil Endivia rbano Higos: secos, frescos Zarzamoras Guayaba
Chivira Escarola Moras ganson Moras Mangos
Papas: camote Hinojo Uvas: negras, Moras grandes Naranjas
Germinados: alfalfa Fiddlehead Concord, verdes, rojas Grosellas: negra, roja Caqu
Tempeh Jenjibre Toronja Dtiles Granadas
Tof Rbano picante Kiwi Bayas de saco Tuna
ames: todos los tipos Kohlrabi Limones Kumquat Rubarbo
Poro Frambuesa americana Limas Carambola
Lechuga: Bibb, Boston, Pias Meln chino, meln,
iceberg, mesclun, Ciruelas: negras, verdes, canang, Crenshaw,
rojas Navidad, casaba,
41 42
 COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO

meln dulce, musk,

Valenciano, sanda, TIPO AB - ESPECIAS
chino Altamente benficos Neutrales Evitar
Nectarinas Curry Agar Pimienta inglesa
Papayas Ajo Arrurruz Extracto de almendra
Duraznos Rbano picante Albahaca Ans
Peras Miso Hojas de laurel Malta de cebada
Pltanos Perejil Bergamota Alcaparras
Ciruela pasa Melaza de maz Almidn de maz
Pasitas Cardamomo Jarabe de maz
Frambuesas Algarrobo Gelatina: sin sabor
Fresas Perifollo Pimienta: negra molida,
Tangerinas Cebolln pimienta de cayena,
Chocolate granos de pimienta,
TIPO AB - JUGOS Y LQUIDOS Canela pimienta roja, blanca
Altamente benficos Neutrales Evitar Trbol Tapioca
Col Manzana Naranja Cilantro Vinagre: sidra de
Zanahoria Sidra de manzana Cremor trtaro manzana,
Apio Chabacano Comino balsmico, blanco,
Cereza: negra Pepino Eneldo vino tinto
Arndano Toronja Alga roja dulce
Uva Pia Miel
Papaya Ciruela Alga
Agua (con limn) Miel de maple
Jugo de vegetales Mejorana
(con los Menta
vegetales Melaza
correspondientes) Mostaza (seca)
Nuez moscada
TIPO AB CONDIMENTOS Pimentn
Altamente benficos Neutrales Evitar Hierbabuena
NINGUNO Mermelada (de Ctsup Pimiento
frutas aceptables) Pepinillos: eneldo, Jarabe de arroz
Jalea (de kosher, Romero
frutas aceptables) dulces, cidos Azafrn
Mayonesa sazonador Salvia
Mostaza Salsa inglesa Sal
Aderezo para ensalada Ajedrea
(bajo en grasas, de Salsa de soya
ingredientes aceptables) Menta verde
Azcar: morena, blanca
Tamari
Tamarindo

43 44
 COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO

Estragn
Tomillo
Turmrico
Vainilla
Gaulteria

TIPO AB - INFUSIONES
Altamente benficos Neutrales Evitar
Alfalfa Calamento Aloe
Bardana Pimienta de cayena Ua de caballo
Manzanilla lsine Pelos de elote
Equinacea Diente de len Fenegreco
Jenjibre Dong quai Genciana
Ginseng Saco Lpulo
T verde Rannculo Tila
Espino Marrubio Candelaria
Palo dulce Moras Trbolr rojo
Cinorrodn Perejil Rubarbo
Hojas de fresa Hierbabuena Sena
Hojas de frambuesa Bolsa de pastor
Salvia Escutelaria
Hierba de San Juan
Zarzaparrilla
Olmo norteamericano
Menta verde
Tomillo
Valeriana
Verbena
Abedul blanco
Corteza de roble blanco
Milenrama
Yellow dock

TIPO AB - BEBIDAS VARIAS

Altamente benficos Neutrales Evitar
Caf: regular, Cerveza Licor, destilado
descafeinado Agua de seltzer Refresco: cola, de dieta,
T: verde Refresco: club otros
Vino: tinto, blanco T, negro: regular,
Descafeinado

45 46
 COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO
La razn que determina la categora benfica.
El alimento no aglutina ese tipo de sangre.
El alimento no eleva el Indican Urinario (toxicidad en los intestinos) para ese
tipo de sangre.
El alimento protege contra ciertas enfermedades con una preferencia
conocida por dicho tipo de sangre y tampoco muestra aspectos negativos.
El diseo inmunolgico del tracto digestivo parece indicar una clara
capacidad para metabolizar bien el alimento, lo que tal vez sea resultado de
la antropologa u otras variaciones.
El alimento contiene una enzima que se sabe reacciona de manera positiva
con el antgeno de ese tipo de sangre.
El alimento no estimula ninguna reaccin de anticuerpos de un grupo de
sangre opuesto.
La categora Evitar
El alimento contiene una lectina u otra propiedad que reacciona de manera
adversa con ese tipo de sangre.
El balance relativo cido / alcalino requerido para digerir el alimento no es
compatible.
Altas probabilidades de poblaciones de parsitos o mohos. Causa una
reaccin en los niveles de Indican urinario (indicando toxicidad en los
intestinos).
Periodo en que se logran los resultados
Depende del punto de inicio. Algunas personas comienzan a sentirse mejor
y a mostrar seales de remisin de la enfermedad en un plazo de dos
47
COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO
semanas. Generalmente, esto toma unos dos meses y, en algunos casos,
pueden pasar hasta seis meses antes de ver resultados notables. La prdida
de peso puede comenzar a las dos semanas, o tomar de dos a seis meses,
dependiendo de su estado de salud glandular actual.
Para empezar
Hay dos mtodos. El del comienzo en seco, que consiste en tirar o regalar
los alimentos y reemplazarlos de inmediato con alimentos neutrales /
benficos. La otra opcin es terminar la despensa y eliminar gradualmente
los alimentos reemplazndolos con alimentos neutrales / benficos.
Proporciones
Si se est recuperando de una enfermedad o desea perder peso, entonces
del 80%-100% de sus alimentos deben ser altamente benficos.
Si es una persona saludable de ms de 55 aos, el 80% de sus alimentos
deben ser benficos.
Si es una persona saludable de menos de 55 aos, el 70% o ms de sus
alimentos deben ser benficos.
El resto de sus alimentos deben ser neutrales.
No debe ingerir alimentos de la categora Evitar.
El valor del alimento entero comparado con extractos o
preparaciones
El contenido de lectina o su propensin a antgenos (potencial de alergias)
de ciertos alimentos se modifica al procesarlos. En algunos casos, la forma
menos saludable (por ejemplo, pan procesado) puede ser aceptable si el
calor o la molienda retiran la lectina del alimento. En otras ocasiones, el
procesamiento incrementa el efecto de una lectina, por lo que la forma no
procesada es aceptable, pero no as la procesada.
48
 COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO
Ejemplos:
Ocasionalmente, las hierbas y especias secas tienen diferentes valores que
en su forma fresca. Esto es resultado de diferencias causadas por la
oxidacin natural y la propensin al desarrollo de mohos de sus
componentes.
Una hierba seca est altamente concentrada por la eliminacin del agua, por
lo que es posible que tenga un impacto mucho mayor sobre la fisiologa que
la hierba fresca.
El Aceite de cacahuate para el tipo A no se recom ienda, ya que es altamente
polisaturado, pero los cacahuates naturales se recomiendan, ya que el
contenido de aceite no es importante comparado con los beneficios para la
salud de esta leguminosa.
La mayora de las aceitunas se deben evitar si uno es Tipo B y O, debido a
su alto conteo de mohos. El aceite de oliva procesado no los contiene, por lo
que est bien para estos tipos.
De manera similar, los granos de pimienta estn bien para el Tipo O, pero no
la pimienta molida. La pimienta molida tiene un potencial medio de
desarrollar mohos y los Tipo O son sensibles a ellos. La pimienta fresca
molida no los contiene.
Estableciendo las categoras
En alimentos
La Alfalfa la deben evitar los tipo O porque contiene L-canavalina (LC), un
aminocido que provoca un estado de enfermedad similar al lupus sistmico
eritematoso en los Tipo O que son altamente susceptibles a la
autoinmunidad. Tambin es inhibidor del metabolismo tiroideo. Los Tipo A
se benefician de otras propiedades de la alfalfa que disminuyen el colesterol,
los triglicridos, las lipoprotenas de baja densidad (LDL) y las lipoprotenas
de muy baja densidad (VLDL), pero no disminuyen en gran manera las
subfracciones deseables de las lipoprotenas de alta densidad (HDL).
49
COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO
La carne de res, y las carnes rojas en general, pertenecen a la categora
Evitar para los tipos A y AB por su bajo cido estomacal.
El Pollo contiene una lectina que acta en detrimento del tipo B, pero no as
los huevos de gallina.
El Caf, adems de su efecto sobre la acidez estomacal, tambin contiene
enzimas de restriccin que pueden liberar marcadores de tumor de los
antgenos de las clulas de la sangre tipo O. Esto tiene el potencial de
invalidar ciertos aspectos del proceso de inmunidad en el tipo O. Esta misma
funcin es deseable para los tipos A y AB. A esto hay que aadirle el hecho
de que inhibe la absorcin de calcio en el intestino delgado de los Tipo O, as
que el caf es uno de los alimentos que ms deben evitar los Tipo O.
Los panes de germinados comerciales son malos para el tipo O, ya que
suelen tener harina regular.
Los ejotes, habichuelas verdes, frijoles y judas suelen ser difciles de
distinguir, Su estado de diferenciacin, Benfico o Neutra, es debatible.
Las gomas, como el guar y la goma arbiga, incrementan los efectos
aglutinantes de las lectinas.
Los Tipo A y O deben evitar las naranjas por su alto contenido de putrescina.
Pueden causar problemas inmunolgicos o endocrinolgicos.
El Puerco es inmunolgicamente compatible con el A, por lo que los B y O
deben evitarlo. Paradjicamente, el puerco tambin tiene un anticuerpo (
(isohemaglutinina) en sus tejidos, que reacciona con el antgeno A, por lo
que los tipo A y AB tambin deben evitarlo. Esto aplica a los animales
orgnicos y libres.
Los B deben evitar el Tof y el Tempeh por el proceso de fermentacin
utilizado en su produccin. La soya, en especial la fermentada, tiene altas
cantidades de una clase de enzima que elimina la accin del antgeno del
tipo B, bsicamente penetrndolo, dejando un antgeno esencialmente H u
O. En s, esto no debe ser un problema, ya que el H es considerado como
propio por todos los tipos de sangre. Pero es la galactosa libre la que causa
problemas. Normalmente, la galactosa no se encuentra libre en el
50
 COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO
organismo, sino enlazada a las protenas. En su forma libre, la galactosa es
una toxina conocida para el hgado y se considera que est implicada en
causa de varios tipos de cncer, incluyendo los tumores ovricos.
En complementos o hierbas
El alga verdi-azul la debe evitar todos los tipos de sangre por varias razones:
La posibilidad de contaminacin con micotoxinas (veneno mictico).
No se sabe si todas las muestras contienen los nutrientes enumerados.
Normalmente no sera comida por las personas si no se le procesara y
comercializara como complemento para la salud.
Tiene alto potencial alergnico las algas y otras sustancias similares
tienden a provocar alergias (respuestas del sistema inmunolgico) con mayor
frecuencia que las plantas que crecen en la tierra, especialmente para los
tipo O.
Su precio es muy, muy alto comparado con otras fuentes de alimento/
protenas ($400/#).
No se ha debatido lo suficiente la posibilidad de que el sentimiento de
euforia o energa que se siente al comer algas sea resultado de sustancias
anlogas a la cocana u otras sustancias txicas como para que nos
preocupemos. Algunas personas indican que deben consumir cantidades
cada vez mayores del alga para mantener su sensacin de bienestar, lo que
cierta forma corrobora la teora.
La condroitina est contraindicada para los tipos B y O, ya que parece como
tipo A y estimula ataques del sistema inmunolgico. Es casi como una
transfusin de sangre Tipo A.
Los Tipo O deben evitar la equinacea, ya que en ocasiones puede agravar
las inflamaciones.
Los tipo O deben evitar el rannculo, ya que puede tener efectos adversos
sobre las bacterias intestinales y agravar los problemas de baja azcar.
Los tipo O deben evitar la Hierba de San Juan, ya que inhibe la enzima MAO,
y los tipo O tienen niveles naturalmente bajos de ella. Tambin causa una
mayor sensibilidad al sol.
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COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO
Los tipo A y O deben evitar los complementos protenicos de suero de leche,
ya que el suero de leche se deriva de los lcteos.
Los tipo O deben evitar el MSM, ya que la dieta estndar de los tipo O es rica
en compuestos de azufre biolgicamente activos.
Cuando somos alrgicos/ reactivos a los alimentos
altamente benficos
No los coma. Si su cuerpo ya ha sido alterado por medicamentos, ciruga o
enfermedad, puede tener una tolerancia distinta hacia los alimentos. Lo
mejor en estos casos es evitar los alimentos a los que somos alrgicos y los
que corresponden a la categora evitar para su tipo de sangre. Elija tantos
alimentos benficos y neutrales como sea posible. La sensibilidad puede
cambiar con el tiempo.
Pan especial
Los panes Ezekiel, Essene y Manna estn hechos de granos 100%
germinados, comparado con los dems panes de granos germinados en el
comercio, que tambin incluyen harina regular. Las lectinas en muchos
granos se encuentran en la cscara de la semilla. Cuando la semilla o el
grano germina, metaboliza esta cscara eliminando la lectina y dejando un
alimento til. Continuamente salen al m ercado panes de granos germinados.
Recuerde revisar siempre la etiqueta para determinar si el pan contiene
harina de granos no germinados.
Consejos para elegir los alimentos
Se recomiendan las frutas y verduras orgnicas, los lcteos orgnicos y las
carnes de ganado criado en libertad. Se deben evitar los alimentos
genticamente alterados (incluyendo prcticamente todos los frijoles de soya
no orgnicos), aceites hidrogenados (margarina), aceites parcialmente
hidrogenados, endulzantes, colorantes, aromatizantes y saborizantes
artificiales. No se recomiendan los alimentos ahumados o fritos. Los aceites
se deben adquirir y almacenar en recipientes protegidos de la luz y de
52
 COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO

preferencia se deben refrigerar una vez abiertos. La harina blanca y los

azcares se deben ingerir en raras ocasiones. Evite cocinar en trastes de Prdida de peso
aluminio (puede contaminar los alimentos) y calentar la comida en
microondas (cambian la estructura molecular de los alimentos en formas Lo primero que hay que entender es la eleccin de los alimentos segn el
desconocidas). tipo de sangre es por la salud total. La prdida de peso puede ser un efecto
secundario agradable de elegir los alimentos benficos. Conforme nuestros
Si es vegetariano y Tipo O, tiene tres opciones: cuerpos ganan salud, pasamos por etapas en que nuestras glndulas y
Elija alimentos con carnosos. hormonas comienzan a restablecerse y a normalizar sus funciones. Durante
Evite los alimentos carnosos y si es tipo O evite los estos periodos, es comn que no se pierda peso. Adems, las lectinas que
vegetales/frijoles/frutas/etc. Elija su dieta de frijoles, vegetales, lcteos (si los bloquean a los receptores de insulina en la superficie de las clulas no se
come), frutas, etc. aceptados para el Tipo O. Complemente bien su dieta. van tan pronto. Se requiere paciencia y evitar al 100% los alimentos que no
Evite ser comedor de almidones y granos. son buenos durante este periodo de curacin, que puede durar hasta un ao
Contine comiendo la gran variedad de alimentos vegetarianos (lcteos o no) o ms.
que ha estado eligiendo.
Regrese a esta pregunta si su salud comienza a deteriorarse. Si no se
deteriora y usted est saludable, entonces esto no tiene la menor
importancia. Bebidas con los alimentos
Ingiera los aminocidos carnitina y taurina en complementos, el mineral
Se recomienda consumir las bebidas al menos 1/2 hora antes de los
magnesio, levadura de cerveza y tal vez la yerga Ayurvdica Coleus
alimentos y nunca antes de 2 horas despus de comer. Debemos evitar
Forskolin. Limite la vitamina C a los alimentos (como la cereza acerola) y en
tomar agua con las comidas, o al menos reducir su consumo, para que las
bajas dosis.
enzimas digestivas funcionen a toda potencia. Recuerde masticar los
alimentos lenta y completamente. Disfrute el sabor y no hable mientras
mastica.
Se recomiendan diferentes ejercicios para gente con
distintos tipos de sangre
Combinacin de alimentos
Las recomendaciones de ejercicio se enfocan en mejorar la salud sistmica
total, principalmente el funcionamiento de los rganos, glndulas, sistema Trate de mantener los alimentos carnosos (carnes, aves, pescados y
inmunolgico y aparato circulatorio; contrario al incremento en el tejido mariscos) lejos de los almidones densos como las papas y granos.
muscular (que se puede considerar un buen efecto secundario). Lo que el
ejercicio extenuante hace por el O, el yoga lo hace para el tipo A, y el
ejercicio aerbico para los tipos B y AB. El ejercicio se recomienda
enfocndose principalmente en las personas con un estilo de vida
sedentario.

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COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO COMA LOS ALIMENTOS CORRECTOS SEGN SU TIPO

COMA LOS ALIMENTOS

CORRECTOS SEGN SU TIPO
(ER4YT)
Extractos del Dr. Peter D'Adamo y
The Community Foundation for Blood Type Living

Cortesa de LOPROD.COM y BASSOCCO.COM

Con la colaboracin de:

Gary Jones, Aurelio Lpez Rodrguez,
Eduardo Lan Benrey y Flavia Carren.

Este material puede ser reproducido libremente y sin fines de

lucro bajo la condicin de NO ALTERAR SU CONTENIDO, pues
fue realizado bajo investigacin en medios electrnicos de
difusin abiertos al pblico en general, por lo tanto no vulnera, ni
viola tratados, ni derechos internaciones, ni los rubros
relacionados a derechos de autor, ni de reproduccin o copiado.

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