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1
Esta publicacin es realizada por el
Sub Programa Nacional de Salud Mental y el
Departamento de Salud Mental Comunitaria
del Instituto Nacional de Salud Mental
"Honorio Delgado Hideyo Noguchi"

Autores:

AREVALO GUZMAN MERCEDES

GUPIO MENDOZA GLORIA
URIBE aBANDO RITA
VELASQUEZ WALTER

Junio del 2000

 INTROQtJCCION

\ ....:

Una concepcin integral de la salud da cuenta de la complejidad de los factores

de diferente naturaleza biopsicosocial que impactan en la calidad de vida de los
seres humanos. Esta concepcin no es slo reparativa o centrada en el
tratamiento de la enfermdad; se dirige a intervenir en los vnculos sociales que
establecen los seres humanos entre s y con el ambiente que impacta la salud y
calidad de vida.

La violencia en todas sus expresiones se considera corno una forma extrema de

negacin del derecho individual y es la expresin de los desajustes profundos
que existen entre los seres humanos que, finalmente, deterioran la integridad d.e
la personalidad, menoscaba la autbestima as como la vida emocional afectiva y
social.

La violencia juvenil se ha constituido en el problema psicosocial de mayor

relevancia en nuestro pas (Ancama 1983), al punto de ser un problema de salud
pblica ya que afecta a grandes grupos poblacionales y constituye un factor de
riesgo para el incremento de la farmacodependencia, actos suicidas, homicidas,
trastornos emocionales y de conducta.

La violencia es un problema multicausal, como lo demuestran diversos estudios;

entre uno de los ms importantes tenemos una investigacin realizada por
Margaret Mead (1961) en Nueva Guinea, la que demostr que la conducta
agresiva no corresponda a caractersticas innatas, sino ms bien a la
educacin impartida en los grupos sociales. Lo que nos debe llevar a la reflexin
sobre la importancia del desarrollo de estrategias que canalicen adecuadamente
la conductas agresivas y que disminuyan o eliminen sus manifestaciones.

Es as que proponemos como una alternativa, capacitar al personal de la red

primaria de salud en el reforzamiento positivo y modelado de la conducta en los
adolescentes mediante el desarrollo de habilidades sociales, para lo cual hemos
elaborado el presente documento, MANUAL DE HABILIDADES SOCIALES
PARA LA PREVENCiN DE CONDUCTAS VIOLENTAS Y USO DE ALCOHOL

El manual puede ser utilizado en pequeos grupos de adolescentes que se

encuentran en riesgo de presentar conductas violentas y consumo de alcohol.
Consta de cuatro mdulos: Autoestima, Comunicacin, Asertividad y Toma de
Decisiones; que constituyen habilidades en las que generalmente nuestros
adolescentes tienen deficiencias.

(j)

 ,~~.

'.'" OBIENTACfON GENERAL

Nosotros consideramos que, si se consigue que los adolescentes
fortalezcan y desarrollen habilidades sociales en su vida diaria, se favorecer la
disminucin de la violenCIa juvenil y el consumo de alcohol.

El MANUAL DE HABILIDADES SOCIALES PARA LA PREVENCION DE

CONDUCTAS VIOLENTAS Y USO DE ALCOHOL, es un instrumento elaborado
para ser utilizado por el personal de la red primaria de salud (profesores, policas,
trabajadoras sociales, enfermeras, tcnicos de enfermera, personal del
municipio, parroquias, entre otros) que realicen actividades con adolescentes
comprendidos entre los 12 a 18 aos.

l. OBJETIVO GENERAL
Desarrollar en los adolescentes destrezas en habilidades sociales que les
permita elevar la autoestima y prevenir la violencia juvenil y el uso de alcohol.

11. OBJETIVOS ESPECFICOS

" Desarrollaren los adolescentes habilidades para una adecuada
comunicacin que les permitan mejorar sus relaciones interpersonales
con los diversos actores familiares y sociales.

" Ayudar a los adolescentes a desarrollar y elevarel nivel de su autoestima.

? Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertiva mente

utilizando estilos adecuados de comunicacin que le permita relacionarse
mejor.

);- Incorporar la prctica de conductas asertivas en su vida cotidiana.

" Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de

decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su
vida.

" Desarrollar habilidades para la solucin de problemas que promuevan una

adecuada actitud frente a sus responsabilidades y retos de su vida ..

(J)

111. METODOLOGIA

1. Se seleccionar un grupo de adolescentes que renan los siguientes

criteros:
./' Tener edad entre 12 a 18 aos .
./' Adolescentes con dificultades para expresar sus ideas yopiniones .
./' Que presenten conducta hostil o irritables .
./' Dificultades para controlar las emociones .
./' Conducta agresiva: peleas, amenaza a los compaeros u otras personas .
./' Consumo de alcohol habitual u ocasionalmente .
./' Dificultades para relacionarse con los dems.

2. El facilitador realizar una entrevista a cada uno de los integrantes para

verificar los criterios de inclusin.

3. Establecer con cada uno de los adolescentes los objetivos que se desea
alcanzar al trmino del desarrollo de los mdulos.

4. Indicar a cada adolescente que deben de asistir a las 16 sesiones

programadas.

5. Si es necesario el facilitador debe de informar al padre o apoderado del

adolescente sobre su asistencia a las sesiones.

6. Establecer un lugar, fecha y horario fijo.

7. Cada sesin tendr una duracin de 30 minutos.

8. Durante la primera sesin, indicar a los adolescentes la importancia de su

participacin y establecer las reglas que regirn durante toda la sesin.

9. El facilitador permanentemente debe connotar en positivo, utilizando un

lenguaje sencillo y manteniendo una actitud juvenil y amigable.

10. Al trmino de cada sesin invitar a los integrantes a participar a la siguiente

reunin.

IV. EVALUACION

Al trmino de las sesiones se revizarn con cada uno de los integrantes si

se lograrn alcanzar los objetivos que inicialmente se plantearon.
"

QUE ES LA

"'\. ,

AUTOESTIMA?

ENTEREMONOS ...

La adolescencia es un perodo de
variable duracin entre la infancia y la
juventud, en el que tienen lugar
transformaciones fsicas, intelectuales,
afectivas y sociales para el individuo.

El equilibrio psquico del adolescente

es inestable encontrndose sometido a
las ms variables presiones y modelos
de su medio familiary social.

Pero, adems...

.: Desde pequeos interactuamos con otras personas, podemos

sentirnos apoyados en mayor o menor grado, recibimos palabras de
aliento o desaliento, directa o indirectamente de los padres y de otras
personas. De las experiencias y comunicaciones con otras personas
comenzamos a formarnos una imagen de nosotros mismos, adquirimos
una especie de "balanza" en la que comparamos nuestro propio valer
con el que nos ha dado el mundo adulto.


A travs de estas comunicaciones recibimos ideas de lo que otros
sienten hacia nosotros, diversas opiniones sobre que tan capaces
somos para hacer o no las cosas, que tan agradables o
desagradables somos, que tan independientes o dependientes
quieren que seamos, que tanta confianza nos tienen.

Se entiende por autoestima a la valoracin que tenemos de nosotros: la

opinin y los sentimientos que cada uno tiene acerca de s mismo, de
los propios actos, los propios valores, del nivel de confianza y
seguridad que nos tenemos

(J)
1. OBJETIVO GENERAL

Ayudar a los adolescentes a desarrollary elevar el nivel de su autoestima.

11. OBJETIVOS ESPECIFICOS

./' Lograr que los adolescentes reconozcan, acepten su cuerpo como parte
de su autoestima y exterioricen sus cualidades .
./' Demostrar los efectos negativos de reprimir los sentimientos .
./' Lograr que los adolescentes comprendan que desempean diversos papeles
en sus vidas y encuentren alternativas de cambio para mejorar su rol .
./' Reconocer las ideas perfeccionistas y alentar la sustitucin de estas por
ideas reales y objetivas que favorezcan la autoestima.

111. METODOLOGIA

Los adolescentes debern participar activamente y experimentar las cuatro

sesiones de autoestima:

" Conocindonos.
y Aprendiendo a no reprimirnos.

" Conociendo mis roles.

y Reconociendo ideas perfeccionistas por ideas reales.

 4. Pedir que tracen una lnea al centro de la figura dibujada y en cada lado
escriban su nombre de forma vertical. Cruzando el medio de la silueta y que
con cada letra de su nombre escriba una caracterstica positiva de ellos. Por
ejemplo los nombres de Juan.

J= Juvenil s =Sentimental
U= Ufano O= Orgullosa
A = Alegre F=Feliz
N = Inteligente 1= Inquieta
A= Alegre

5. Pedir a cada integrante que comente lo escrito en el dibujo sobre las partes
de su cuerpo, tanto las caractersticas positivas y negativas.

6. El facilitador reforzar las cualidades del adolescente, se evitar mencionar o

magnificar las caractersticas desfavorables. El objetivo es sealar que toda
persona tiene rasgos positivos y negativos, se rescata los positivos para
elevar la autoestima de los integrantes.

7. Preguntar a los participantes como se sintieron durante la sesin, pedir

comentarios libres antes de concluir la sesin .

Tema:
, ,~\O~
S~"
APRENDIENDO A
NO REPRIMIRNOS
l. OBJETIVO

);> Demostrar los efectos negativos de reprimir los sentimientos.

11. TIEMPO
30 Minutos.

111. MATERIALES

Lpiz y papel para cada integrante.

Un tacho de basura.

IV. PROCEDIMIENTO:

1. Discutir la necesidad de procesar y compartir nuestros sentimientos.

Sealando el dao que hace a nuestra (sensacin de bienestar)
personalidad cuando los sentimientos son reprimidos.

2. Distribuir un lpiz y papel a cada integrante e indicarles que escriball

situaciones donde sus sentimientos han sido desagradables (amargura.
tristeza, miedo entre otros).

3. Indicarles que elijan una de las experiencias y lo comenten con el grupo.

4. Pedirles que arruguen su papel y tiren estos "malos sentimientos" al tacho

de basura, que lo pisen y empujen hasta el fondo del tacho mientras los
dems adolescentes observan.

5. Discutir sobre lo que sucede cuando un tacho de basura esta lleno y nunca
se limpia. Comentar que esto mismo sucede con los seres humanos.

6. Concluir en que es importante la expresin de los sentimientos a fin de

mantenernos saludables.

7. Se les preguntar a los integrantes como se sintieron durante la sesin.

(iJ
 5. Compartir con un compaero lo que piensa sobre s mismo en los tres
finalidad que cada compaero compare y comparta la
'. papeles, con I'a ..
. ",

",' percepcin de cada uno.

6. Luego se recoger los cuestionarios de roles y se pedir a los adolescentes

que se sienten individualmente. Se entregar a cada uno una hoja y lapicero
: '".

para que desarrollen ls siguientes preguntas de forma annima:

~ " Cmo puedo mejorar como estudiante .. ?"

.~ " Cmo puedo hacerpara mejorar como amigo .. ?"

~ " Cmo puedo mejorar mi imagen personal.. ?"

7. El facilitador leer las respuestas de los alumnos, reforzando las ideas

positivas de cambio siempre con las debidas sugerencias.

8. Preguntar cmo se han sentido durante la sesin y si desean aadir algo

antes de terminar.

@J

Tema:

,\

IDENTIFICANDO IDEAS
PERFECCIONISTAS

1. OBJ ETIVOS
? Reconocer las ideas perfeccionistas.

? Ilustrar que la perfeccin es imposible e innecesaria.

? Alentar la sustitucin de los pensamientos perfeccionistas de uno mismo y

de los dems.

11. TIEMPO
30 minutos

111. MATERIALES
../ Figuras o fotografas de (polticos, de actores de cine, de jugadores de ftbol,
de ganadores del Premio Nobel .
../ Lapiceros, tijeras, cartulina, hojas en blanco para cada uno de los
integrantes.
IV. PROCEDIMIENTO
1. Describir brevemente los objetivos de la sesin.

2. Seleccionar cuatro figuras o fotografas.

3. Colocar las fotografas que se han seleccionado en la mesa.

4. Pedir a los integrantes del grupo que los examinen cuidadosamente. Tras
haberlo examinado realizar las siguientes preguntas (adaptndolas segn
las figuras o fotos elegidos): .

? " Cul de los polticos de las fotografas creen que es ms perfecto?. "

? " Cul de los cantantes es el ms famoso y perfecto?. "

? " Qu estrella de cine es la ms grande, es la ms perfecta de todas

las estrellas de cine? .. "

? " Cul de los deportistas es el ms perfecto? .. "

,4',
 5. Hacer que los adolescentes expongan algunas de las ideas perfeccionistas
que les impidan estar a gusto consigo mismo, por ejemplo:
',,\o". A\,,,,.~

y Sino obtengo. calificaciones excelentes no soy bueno.

y Sino soy guapo / nadie querr salir conmigo.

y Si no tengo un tipo perfecto se reiran de mi .

y Si no resuelvo todos los problemas soy un desastre.

y Si no soy muy inteligente nunca encontrar un buen trabajo.

6. Solicitar a los adolescentes que en una hoja en blanco escriban de manera

annima algunas ideas perfeccionistas que tienen de ellos y que muchas
veces los hacen sentir mal y no les permite conseguir logros. Ejemplo: Si no
hablo excelente no puedo hablaren pblico.

7. Leer el trabajo desarrollado por los adolescentes con los siguiente criterios:

y Identificar la idea perfeccionista.

y Plantear un pensamiento suave y objetivo.

y Preguntar si las ideas perfeccionistas son adquiridas o innatas.

y Remarcar que la autoimagen no es inamovible y que el concepto de

uno mismo cambiar alguna vez; puede volver a cambiar de manera

positiva en el futuro.
y Brindar la idea de que los adolescentes pueden ayudar a mejorar la
autoestima de los miembros del grupo modificando las ideas
perfeccionistas. Por ejemplo:

./ "Juan, creo que el haber desaprobado un examen no significa

que ya no valgas para nada. Eres muy bueno en otras cosas
como .... "
./ "Ana, te preocupas demasiado por tu aspecto fsico, no es cierto
que seas fea, a todos nos pareces una chica atractiva ... "

8. Se pedir a cada integrante que mencione alguna actividad que crea que
hace bien y se considere bueno en ella (estimularla expresin).

9. Preguntar cmo se han sentido durante la sesin y si quieren aadir algo.

 QUE ES LA

COMUNICACION?

ENTEREMONOS ...
.. es una caracterstica
del ser humano cuyo desarrollo
depende, en parte del ambiente
inmediato, de ste toma lo que
necesita para la realizacin de
sus potencialidades yen l ha de
conservarse como individuo y
contribuir a la conservacin de la
especie.
La comunicacin es la base
fundamental de una saludable
relacin entre las personas por lo
que debe ser clara y precisa,
evitando una complejidad
innecesaria en los mensajes
trasmitidos para que no afecte de
modo negativo las relaciones
interpersonales. Si sta es confusa
o agresiva, suele originar problemas
y establecer un ambiente hostil
donde se altere las relaciones
humanas.

Pero tambin es bueno que sepas que...

+.
+
... a travs de la comunicacin podemos expresar lo que sentimos,
pensamos, necesitamos y lo que creemos. Todos los hombres y
mujeres; seamos nios, jvenes o adultos tenemos este derecho y de
no practicarlo puede llevar a un incremento del estrs y la ansiedad,
originando problemas en el trabajo, en las relaciones sociales y
familiares.
+

El poder tener una buena comunicacin es el resultado de las
habilidades aprendidas en la niez, por la influencia positiva de los
padres y educadores. Sin embargo tambin puede desarrollarse
mediante un entrenamiento como e'l que
presentamos a continuacin.
 1. OBJETIVO GENERAL
'" \' ~ Desarrollar en los estudiantes habilidades para una adecuada
comunicacin que les permitan mejorar sus relaciones interpersonales co.n
los diversos actores familiares y sociales.

11. OBJETIVOS ESP'ECIFICOS

./ Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a

e'scuchar a los dems.
./ Lograr que el alumno aprenda a dar instrucciones claras y precisas que
le permita un mejorentendimiento de otras personas .
./ Lograr que el alumno desarrolle la habilidad de ordenar sus
pensamientos antes de hablar lo que le permitir mejorar su comunicacin
y relaciones interpersonales .
./ Lograr que el alumno aprenda a expresar sus emociones en forma
congruente con su expresin verbal.

111. METODOLOGIA

Los estudiantes debern conocer y experimentar cuatro sesiones de

comunicacin como:

Saber escuchar.
Expresar los mensajes con claridad y precisin.
Ordenar los pensamientos.
Expresar los sentimientos.

Tema:

SABER ESCUCHAR 1
l. OBJETIVO
Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a
escuchar a los dems.

11. TIEMPO
30 Minutos

111. MATERIALES
6 papelografos.

6 plumones gruesos.

IV. INSTRUCCIONES
1. Se inicia la sesin con la dinmica de animacin "el rumor".

2. La dinmica consiste en pedir 5 integrantes voluntarios, 4 de ellos debern

salirfuera y uno de ellos se queda dentro del aula y se le cuenta una historia
(ver cartilla).

3. Seguidamente pedir que ingrese uno de los integrantes y el participante que

recibi el mensaje inicial le contar la historia, y as sucesivamente seguir con
los dems integrantes.

4. El ltimo participante informar a todos lo que ha entendido de la historia

inicial.

5. Comentar con los participantes que hemos podido observar, que paso con la
historia inicial.

6. Formar parejas. Cada integrante hablar con su compaero durante dos

minutos acerca de uno de los temas siguientes:

./ M momento ms vergonzoso .

./ Qu pienso de la escuela .

./ Mi programa favorito de t. v.

./ El mejor lugar para divertirse.

 7. Terminado el tiempo se cambi!lrB el interlocutor. Decir a los alumnos que

presten atencin a lo que estahablando su compaero, a los gestos tono
'......: de voz, expresiones. y otros aspectos que puedan observar.

8. Al trmino del ejercicio cada estudiante presentar el tema que su

comparlero ha hablado, el facilitador le har algunas preguntas que
ayuden expresarrnejor lo que ha escuchado como por ejemplo: "cual es el
tema central, cuanto recuerdas de lo que dijo", "utilizaste algn truco para
ayudarte, qu situaciones distrajo tu atencin, te ayud el contacto visual,
en algl.Jn momento quisiste interrumpir".

9. Formaran grupos de tres y se pide que escriban en el papelgrafo

dividido por la mitad que aspectos favorece para saber escuchar y que
aspectos no favorecen el escuchar.

10. Luego nuevamente formar pareja y volver a conversar de un tema pero en

esta oportunidad utilizar los elementos que favorecen para poder
escuchar mejor y entender el mensaje en forma clara.

11. Finalmente pedir el comentario a cada integrante del grupo sobre la

diferencia que encuentra entre el primer ejercicio yel ltimo; se enfatizar
la importancia de los elementos que favorecen una buena comunicacin.

Tema:

INSTRUCCIONES
2
CLARAS Y PRECISAS
l. OBJETIVO
Lograr que el adolescente aprenda a dar instrucciones claras y precisas que
le permita un mejorentendimiento con las personas.

11. MATERIALES
Lpiz.

Papel bond.

Cartilla con dos dibujos diferentes.

Papelgrafos.

2 Plumones gruesos.

2 Reglas.

111. TIEMPO
30 Minutos.

IV. INSTRUCCIONES
1. Iniciar la sesin con la dinmica de integracin el telfono malogrado.

2. Pedir a los alumnos que formen 2 grupos.

3. Entregara cada grupo unacarti/la.(anexo)

4. Indicarle que en 5 minutos escriban las indicaciones que haran para que su
compaero del otro grupo pueda reproducir el mismo dibujo de la cartilla.

5. Elegir un representante de cada grupo que es el que va a dibujar la oartilla

que el otro grupo le indicar.

6. Elegir a un segundo integrante del grupo para que d las indicaciones del
dibujo de la cartilla en la pizarra o papelgrafo.' "

7. Se dar un tiempo de 5 minutos.

 8. Terminado el primergrupo, se repit~ el ejercicio cambiando de dibujante,
'. pero este segupdo si podr hacer preguntas cuantas veces sea necesario ~I
"0.' que dlas indicaciones y este contestarlas hasta que logre hacer la figura que
se encuentre en la cartilla.

90 Terminado el tiempo los dos dibujantes analizarn en forma grupal con las
siguientes preguntas~

./ Qu ayud a que las instrucciones fueran claras cuando realizabas

el dibujo?
./ Qu indicaciones parecan confusas?
./ Qu dificultad tuvo escribir indicaciones para los dems?
./ Qu partes fueron ms confusas cuando tuviste que dar indicaciones
a las otras personas para que dibujara la figura?
./ Qu otros elementos permiti que te entendieran mejor?

1O. Al trmino del anlisis preguntar al grupo que conclusiones podemos

obtener del ejercicios y escribirlo para ser pegado en una cartulina y
mostrarlo durante toda la semana.

11. Resaltar la importancia del ser claros durante la comunicacin para que
nuestros mensajes sean entendidos y mejorar nuestras relaciones
interpersonales con todos los que nos rodean.

Tema:

ORDENA TUS
PENSAMIENTOS 3
l. OBJETIVO
? Lograr que los adolescentes desarrollen la habilidad de ordenar sus
pensamientos antes de hablar lo que les permitir mejorar su
comunicacin y relaciones interpersonales.

11. MATERIALES
Una hoja y lpz para cada integrante.

111. TIEMPO
30 minutos

IV. INSTRUCCIONES
1. Sentar a los alumnos en crculo.

2. Realizar la dinmica de animacin mediante el juego de palabras. El juego

consiste en:

./' El Facilitador (Ud.) empezar diciendo una palabra y pedir a su

compaero de aliado que diga otra palabra que empiece con la ltima
letra que dijo Ud. Seguir de la misma forma hasta terminar el crculo.
Los integrantes que pierdan tendrn que demostrar Llna habilidad al
final de la dinmica .
./' Seguidamente entregar a cada adolescente una hoja bond y un
lpiz .
./' Decir a los adolescentes que escriban en el papel su respuesta
inmediatamente hecha la pregunta.(ver cartilla de preguntas). .
./' Ahora se le vuelve hacer la misma pregunta pero que esta vez
tendrn 30 segundos para pensar antes de escribir su respuesta .
./' Volver nuevamente hacer la misma pregunta y decir al adolescente
que tiene 60 segundos para que escriba "los pensamienfos que
lo llevaron a elegir su respuesta.
 ./ Analizar con los adolescente~s el ejercicio, pregUl)tando primero a
'.
~\., .
cada uno.. cul fue su primera respuesta, cul fue la segunda
respuesta y cul es la tercera respuesta .
./ Ayudaral anlisis haciendo las siguientes preguntas:
Qu ha pasado, existen diferencias entre sus tres
respuestas, qu ha hecho que cambiaran o no de respuesta?
./ 'Terminar el ''jercicio pidiendo que en grupo escriban sus
conclusiones del ejercicio y pegarlo en una cartulina para ser
colocado en el peridico mural.

V. CARTILLA DE PREGUNTAS
1. Si estas en tu casa y se produce un terremoto a quien sacaras
primero a una anciana que no puede caminar o a un beb.

2. Prefieres quedarte una hora ms de clase y salir ms tarde o

asistir los das sbados por la maana.

3. Te raparas el cabello en este momento por $.50 dlares.

4. Mentiras a tu mejor amigo para no herir sus sentimientos.

5. Los hombres son ms inteligentes que las mujeres.

6. Te escaparas del colegio para asistir a un concierto de rock de tu

cantante favorito.

7. Aceptaras ser hincha de otro club a cambio de $100 dlares.

Tema:

MOSTRANDO MIS
SENTIMIENTOS 4
1. OBJETIVO
~ Lograr que los adolescentes aprendan 3 expresar sus emociones en forma
congruente con su expresin verbal.

11. TIEMPO
30 minutos

111. MATERIALES
Cartillas con dibujo de expresiones emocionales
Papel bond y un plumn delgado para cada integrante

IV. INSTRUCCIONES

1. Colocar a los adolescentes en crculo y dar inicio a la dinmica: "se muri

Chicho ... ".
El facilitador indicar a cada uno de los integrantes que tiene que dar la
noticia a su compaero que se muri Chicho segn la emocin que el
indique, por ejemplo: Pedro tu das la noticia con alegra, Juan t con tristeza,
Mara t con llanto, Maritza tu con clera, Jess t con miedo, Vctor t
con placer, etc. hasta que terminen todos los integrantes del grupo.
2. Entregar a cada adolescente una cartilla con el dibujo de un rostro con una
expresin emocional (alegra, tristeza, miedo. dolor, etc).
3. Informar a los adolescentes que tienen 5 minutos para imaginar una
situacin donde se refleje el sentimiento que se indica en la cartilla.
4. Luego cada uno narrar la situacin utilizando comunicacin verbal y no
verbal.
5. El resto de integrantes deber adivinar qu sentimiento est representando,
tener en cuenta su expresin verbal y no verbal.
6. Los adolescentes deben comentar con el grupo cmo se han sentido
durante el ejercicio.
7. Discutir la importancia que tiene expresar los "sentimientos en forma
congruente con lo que se dice en el lugar y momento 'portuno.
8. Escribir su conclusin y colocarlo en el peridico mural para ser ledo durante
la semana.
 Nombre: Fecha:
'..... -.

Instrucciones: Rodea con un crculo el nmero que mejor representa COI1Tr:J-,

te ves a ti mismo en los siguientes papeles. Los nmeros 1 y 2 representan
que te ves como la palabra de la izquierda. Los nmeros 4 y 5 representan
que te ves como la palabra de la derecha. El nmero 3 significa que te sitas
en meda de dos conceptos.

CMO ME VEO COMO ESTUDIANTE?

1. Malo 1 2 3 4 5 Bueno.
2. Insatisfecho 1 2 3 4 5 Satisfecho.
3. Inseguro 1 ,2 3 4 5 Seguro.
4. Peorqueotros 1 2 3 4 5 Mejor que otros.
5. Aburrido 1 2 3 4 5 Motivado.
6. Molesto con el colegio 1 2 3 4 5 Satisfecho en l
colegio.
7. Sin hbitos de estudio 1 2 3 4 5 Con buenos
hbitos de
estudio.
8. Hago mallos exmenes 1 2 3 4 5 Hago bien los
exmenes.
9. Mal considerado por 1 2 3 4 5 Bien
los profesores. considerado por
los profesores.
10. Disgustado en el colegio 1 2 3 4 5 Contento en el
colegio.

CMO ME VEO COMO AMIGO?

1. Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro
2. Criticado 1 2 3 4 5 Aceptado
3./gnorado 1 2 3 4 5 Buscado
4. Ineficaz 1 2 3 4 5 Eficaz
5. Sin amigos 1 2 3 4 5 Con muchos
amigos
6. Inferior 1 2 3 4 5 Superior
7. Con dificultad para 1 2 3 4 5 Facilidad para
hacer amigos hacer amigos.
8. Despreciado 1 2 3 4 5 Querido
9. Impopular 1 2 3 4 5 Popular
10. Avergonzado 1 2 3 4 5 Orgulloso

@J

 CMO SIENTO MIS EMOCIONES LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO?

1. Inhumano 1 2 3 4 5 Humano
2. Deshonesto 1 2 3 4 5 Sincero
3. Insensible 1 2 3 4 5 Sensible
4. Impaciente 1 2 3 4 5 Paciente
5. Arisco 1 2 3 4 5 Amigable
6. Infeliz 1 2 3 4 5 Feliz
7. Depresivo 1 2 3 4 5 Alegre
8. Rechazado 1 2 3 4 5 Aceptado
9. Inseguro 1 2 3 4 5 Seg u ro de m
mismo
10. Incompetente 1 2 3 4 5 Com petellte.

COMO ME VEO FISICAMENTE?

1. Con mal aspecto 1 2 3 4 5 Con buen aspecto

2. Bajo 1 2 3 4 5 Alto
3. Muy delgado 1 2 3 4 5 Bien de peso
4. Muygordo 1 2 3 4 5 Biendepeso
5. Sin coordinacin 1 2 3 4 5 Con buena
coordinacin.
6. Poco desarrollado 1 2 3 4 5 Suficientemente
desarrollado.
7. Con labios feos 1 2 3 4 5 Con labios bonitos
8. Dbil 1 2 3 4 5 Fuerte
9. Con una nariz fea 1 2 3 4 5 Con una nariz
bonita
10. Con un cabello feo 1 2 3 4 5 Con un cabello
bonito.
'" t,.,

QUE ES LA

ASERTIVIDAD?

ENTEREMONOS...
Muchos de nuestros
adolescentes se comportan
agresivamente, quizs, porque as
consiguen lo que desean o bien porque
es el nico modo que conocen para vivir
en su entorno. Otros no son asertivos
porque desde pequeos fueron
reforzados en sus conductas pasivas o
porque no conocen habilidades para
comportarse asertivamente. Este tipo
de comportamiento puede provocar
sentimientos negativos hacia uno
mismo y/o hacia los dems .

... es as que el presente mdulo pretende ser una gua
para el trabajo con adolescentes con dificultades para expresar y
compartir sus deseos, emociones, ideas y sentimientos en forma
adecuada .


De esta manera mediante la aplicacin de las sesiones pretendemos que
los adolescentes vayan desarrollando la habilidad para diferenciar
sus conductas asertivas respecto a las no asertivas, as como
reconocer sus conductas agresivas, incorporando un repertorio de
conductas asertivas, contribuyendo hacia mejorar su auto expresin
y desarrollo social.

l. OBJETIVOS GENERALES
);- Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertivamente
utilizando estilos adecuados de comunicacin que le permita relacionarse
mejor.

);- Incorporar la prctica de conductas asertivas en su vida cotidiana.

11. OBJETIVOS ESPECIFICaS

../' Explicar los derechos de la persona y las formas ms adecuadas de darlos a

conocer.
../' Diferenciar estilos de comunicacin pasiva, agresiva y asertiva .
../' Insidir en la importancia de la asertividad positiva .
../' Proporcionar la oportunidad para que los adolescentes discutan situaciones
en las que desean hacer aserciones negativas.

111. METODOLOGIA

Los adolescentes desarrollaran cuatro sesiones donde se utilizarn

contenidos de asertividad.

1. Estilos de Comunicacin.
2. Asertividad Positiva.
3. Defendiendo nuestros derechos.
4. Asertividad negativa.
,.

CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACION

1. Ser PASIVO significa:

Evitar decir lo que sientes piensas, quieres u opinas:

Porque tienes miedo de las consecuencias;

Porque no crees en tus derechos personales;
Porque no sabes cmo expresar tus derechos;
Porque crees que los derechos de los dems son ms importantes que
los tuyos.

2. Ser AGRESIVO significa:

Decir lo que piensas, sientes, quieres u opinas sin respetar el derecho de

los dems a ser tratados con respeto.

3. Ser ASERTIVO significa:

Decir lo que tu piensas, sientes, quieres u opinas:

};> Sin perjudicar el derecho de los dems a ser tratados con respeto; de
manera franca honesta y no amenazadora; respetando tus propios
derechos personales.
 HOJA DE EJERCICIOS: PASIV'fI)AD, AGRESIVIDAD y ASERTIVIDAD

"" 1 . Nombre
2. Fecha
-----------------------------
------------------
3. Instrucciones: Seala junto a las siguientes frases si son:
Agresivas (AGR), Pasivas (PAS), Asertivas (ASE).
,~

4. No sirven tus estpidos apuntes!

5.Me hubiese gustado mucho ir a la fiesta el sbado

6. Podras colocar la ropa sucia en su sitio despus de baarte?

7. Es posible, ... sera posible, ... quiero decir, puedes darme una
gaseosa? .. mejor, no te preocupes, de repente no quieres: ... ya no deseo nada ...

8. Cierra el pico, imbcil!

9. Necesito cien soles para el paseo de maana.

10. He trabajado mucho en esta tarea, pero bueno te dejar copiar.

11. Quiero que me pagues el dinero que te prest el mes pasado.

12. Seguro. puedes agarrar mi dinero para el almuerzo sin problemas.

13. Me molest que no me invitars a t fiesta.

 CLAVE DE RESPUESTAS

HOJA DE EJERCICIOS: PASIVIDAD, AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD.

1. AGRS.

2. Asertiva: "Tus apuntes me preocupan.."

3. ASE.

4. ASE.

5. PASo

6. AGR.

7. ASE.

8. PASo

9. ASE.

10. PASo

11. ASE.

,"',
 Tema: ,~-:"

'-c. TENGO
'

OPORTUNIDADES

l. OBJETIVOS

)- Que los participantes diferencien estilos de comunicacin pasiva, agresiva y

asrtivo.
)-Integrar estos conceptos mediante la representacin de papeles que les
permita darse cuenta de la comunicacin que emplean y modificar la manera
de comunicarse.

11. TIEMPO

30 minutos

111. MATERIALES

)- Test de discriminacin de respuestas.

IV. PROCEDIMIENTO

1. El facilitador Invitar a los participantes a que comenten sus

experiencia al reconocer las conductas pasivas, agresivas y asertivas.
"Cmo se sintieron en tales situaciones?". Y si se comportaron pasivamente
o agresivamente: "Qu les hubiera gustado hacer o decir?".

2. Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos

comunicamos pasiva, agresiva o asertiva mente. En ocasiones las personas
se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las
habilidades necesarias para ser asertivas. En estos casos les resulta muy
difcil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas. Se hace necesario
preguntar a los participantes cmo se han sentido cuando se aprovechaban
de ellos o son incomprendidos? Decir es posible que se sintieran as
por no comunicarse asertivarnente?

3. Repartir el "Test de discriminacin de respuestas" explicando que servir

para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de
comunicacin. Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y
respondan el test.. (Comentar al grupo derechos personales, precisarlos.)

4. Seguidamente cada pareja representar una situacin expresada en el test

en forma de dramatizacin.
@;
5. Alentar la discusin y retroalimentacin por parte de los miembros del
grupo y asegurarse de que todos intervengan.

6. Recoger los test de discriminacin de respuestas ya completados.

7. Preguntar a los participantes cmo se sienten en el desarrollo de la

representacin de papeles. Solicitarles comentarios acerca de sus
sentimientos

8. Comentar cules seran los deseos que esperaran lograr en tales

situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda
provocar el ser asertivo.

9. Practicar la asertividad en situaciones reales.

10. Recordar la confidencialidad y preguntar cmo se han sentido durante la

sesin despedirse.

NOTA "RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO

CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11
 TEST DE DISCRIMINACiN DE RESPUESTAS
'." "

Nombre Fecha _______

Instruccjones: Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la

respuesta es pasiva (PAS), agresiva (AGR) o asertiva (ASE). Rodea con un
circulo la respuesta apropiada.

1. Situacin 1

Chico a su enamorado: "Me gustara que te tieras el pelo de rubio".

Respuesta: "Vete a la mierda".

PAS AGR ASE

2. Situacin 2

Profesor a un estudiante: "Tus deberes son un desastre. Hazlos de nuevo".

Estudiante: "De acuerdo. La verdad es que soy un intil".

PAS AGR ASE

3. Situacin 3
Chica a un amigo: "Podras ir a recoger el folder de mi mochila, despus de la
clase de matemticas?
ll
Amigo: "Lo siento, pero hoy no puedo

PAS AGR ASE

4. Situacin 4
Juan a Daniel: IIMantnte alejado de Marta o me encargar de que no tengas
ningn amigo en el colegio".
Daniel: "Intntalo y te ensear quin puede y quin no puede ver a Marta"
PAS AGR ASE

5. Situacin 5
Laura a su profesor: "Profeso,", he cometido ocho faltas de ortografa en el ltimo
examen de ingls".
Profesor: ilQu estupidez de tu parte"
PAS AGR ASE

6. Situacin 6

Laura a Luisa: "Porqu has llegado tarde a prcticas?

Luisa: "A ti qu te importa?

PAS AGR ASE

7. Situacin 7
Chica a un dependiente: liMe gustara devolver este monedero. Tiene la
cremallera rotd'.
Dependiente: "Quieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero?"
PAS AGR ASE

8. Situacin 8
Director a un profesor: "Seor Prez, su clase est haciendo demaSIado ruido'.
Profesor: "Lo siento, seor director. Lo siento terriblemente".
PAS AGR ASE

9. Situacin 9
Una chica a otra: "Porqu llevas esa ropa tan ridcula, parece ropa de cho/ita?
Chica: "/,1/ rope es asunto mo"
PAS AGR ASE

10. Situacin 10
Chico a un amigo: "Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio
cuando e'npez a llover".
Amigo: "Bueno, no fue nada. De verdad, no me lo agradezcas, no fue nada".
PAS AGR ASE
 CLAVE DE:f{ESPUESTAS

'~~. "
TEST DE DISCRIMINACiN DE RESPUESTAS

1. AGR.

La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto.

Pasiva: "De acuerdo, como tu quieras".

Asertiva: "Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld'

2. PASo
La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo.

Agresiva: "De ninguna manera" Todos los profesores son unos abusivos".

Asertiva: "De acuerdo profesor. Si usted cree eso los repetir".

3. ASE.

El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable.

Pasiva: "Tengo miedo de lIegartarde a clase, pero si tu quieres, lo har"

Agresiva: Qu pasa contigo? Se te han roto los brazos?

4. AGR.
La respuesta de Daniel es una amenaza expl cita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aqul sea tratado con respeto. Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel, pero este no puede ignorar los derechos del primero.

Pasiva: "Claro, Juan. Lo siento mucho. De acuerdo, de acuerdo".

Asertiva: 'Creo que tengo derecho a vera Marta si as lo quiero".

5. AGR.
La respuesta va contra el derecho de no hacer ms de lo que eres capaz

humanamente.

Pasiva: "iOh! Lo siento. Es culpa ma porque soy una profesora horrorosa".

Asertiva: "Bueno. Esto es un mal resultado".

6. AGR.

Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto.

Pasiva: ''No volver a pasar ms. Perdname, por favor; no lo har ms. Lo

siento".

Asertiva: ''Lo siento, pero es que el profesor de historia me ha entretenido".

7. ASE
El dependiente responde directa, franca y honestamente.
Pasiva: !lEs culpa ma. Nunca debiera habervendido este monedero!l.
Agresiva: "Lo has roto t, verdad? No me tomes el pelo".

8. PAS
El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por s
mismo.
Agresiva: "Con qu derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer?".
Asertiva: "Le aseguro que pronto habr silencio, seor dire do r",

9, ASE
La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma.
Pasiva: "Si, me parece que debo de estarespantosd',
Agresiva: "Da un puetazo a la primera chica?"

10. PAS
Agresiva:'Si no fueras un imbcil no lo deiaras en cualquier parte",
Asertiva: "Encantado de poderte ayudar".

,.

 Tema:
.... -.
ASERTIVIDAD

,j'
POSITIVA

>.~

1. OBJETIVOS:
.> IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser: positiva, agresiva y
negativa .
.> Incidir en la importancia de la asertividad positiva .
.> Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo .
.> Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del
grupo.

11. TIEMPO

30 Minutos.

111. MATERIALES

Bolsa con bolas de algodn

IV. PROCEDIMIENTO:

1. Describir que la asertividad encierra tres tipos de

man ifestaciones:

.> Comentarios positivos,

.> Defensa de los derechos personales, y

.> La expresin de quejas .

2. Algunos ejemplos de asertividad positiva son:

./ ".Me gusta tenerte como amigo... ".

./ "Eres importante para m... ".
./ "Es bonita la camisa que llevas ... 11
./ "Has iugado un partido muy bueno .... 11
./ ''Tenemos suerte de tenerte en el equipo .... 11
./ "Agradezco que me ayudaras con 105 deberes, mam ... "
./ nGraoos por invitarme a jugaren tu casa.... 1I
liT 11
./ le qUIero ...

./ nSignificas mucho para m... "

./ "Has sacado una nota excelente ... '1

./ liTle fe I't
10 o .... 11

 3. Dar ocasin de que los participantes expongan ejemplos de

comentarios positivos que hayan expresado o recibido ltimamente,

4. Comentar cmo al recibir comentarios positivos hace que ma persona

pueda sentirse mucho ms (querida, necesaria, apreciada, e
importante... ).

5. Repartir tres bolas de algodn pidiendo que expresen lo que sienten.

Simultneamente se ir explicando sobre su suavidad, delicadeza, su
calidez; relacionndolos con los comentarios positivos.

6. Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres
comentarios positivos el uno del otro. Animarles a ir ms all de las
caractersticas fsicas ("tienes un cabello muy bonito"), tratando de
hacer comentarios sobre otras caractersticas personales por ejemplo
"tienes un gran sentido del humor" entre otros.

7. Tras unos minutos, reunir al grupo completo y comentar lo !:.iguiente:

V" Cmo fue para t recibir comentarios positivos de tu pareja?

V" Cmo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja?
V" Cmo crees que se sentiran tus amigos, tu familia, etc" al recibir
comentarios positivos?

8. Dentro del desarrollo de la sesin se realizar un comentario positivo a

cada miembro del grupo. Por ejemplo: "Mortha, tu partiCipacin en el
grupo hoy ha sido magnfica. Estas {agrando grandes progresos"; "Enma,
sienta muy bien el vestido que IIevas"; O "Alberto, tu trabao es muy meritorio
y se est Viendo I ecompensado".

9. El facilitador finalizar la sesin preguntando a los adolescentes

Cmo se sienten?, Qu {es pare~i? Brindando la oportunidad de que
se expresen.
 Tema:
"", DEFENDIENDO
NUESTROS DERECHOS
J ~

1. OBJETIVOS
)> Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales
bsicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los
derechos en la vida cotidiana.
)> Proporcionar oportunidades r?ara comentar las situaciones en que los
participantes desean desempear asertiva mente sus derechos.
)> Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del
grupo.

11. TIEMPO

30 Minutos

111. MATERIALES

Hoja de derechos personales.

IV. PROCEDIMIENTO

1. Describir brevemente los objetivos de la sesin ..

2. Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo)
3. Recordar que la asertividad presenta tres variedades: asertividad
positiva, defensa de los derechos personales y asertividad negativa.
4. Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo
que manifiesten cul de los derechos personales est implicado en
cada una de ellas .
./ Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a
pedir lo que quieres) .
./ Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho
a experimentar y expresartus sentimientos) .
./ Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres) .
./ Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres) .
./ Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no
sentirte culpable).
5. Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran
defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difcil
hacerlo. Preguntar dnde radica la dificultad a la hora de defender sus
derechos personales.

 Las posibles razones podran ser:

./ A tus amigos les sentara mal escuchar cosas que no les gustara or

./ Si t pides algo a alguien, ste puede negarse .

./ Si no lo has hecho nunca, defender tus derechos produce vergenza .

./ No existen garantas de que consigas lo que pretendes por el solo

hecho de pedirlo.

6. Remarcar que la defensa asertiva de los derechos tambin tiene

aspectos beneficiosos.

7. Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que aadan

otras.
~ Si expones tus puntos de vista, como mnimo tienes la ocasin
de satisfacer tus necesidades.
~ Los dems te respetarn ms si no permites que te pisoteen.
~ No tienes ~;'Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar
explotando.

8. Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el

facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos. Por ejemplo:
"Compr pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observ
que estaba en [1101 estado y que se haba malogradd'. Me dije a m mismo:
"Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado. Probablemente
no me harn ni coso. Lo voy a tirar y listo. Al diablol ll

9. Solicitar de los adolescentes cmo creen que se pudo sentir el

facilitador al tirar el pescado (enojado, disgustado consigo mismo).
Preguntar qu derechos estaban presentes en la situacin. Podran ser:
el derecho a experimentar y expresar los sentimientos, el derecho a
pedir lo que quieres, el derecho a sentirse bien con uno mismo, etc.
Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la
situacin planteada debera haber consistido en devolver el pescado y
solicitar una compensacin (otro pescado o el dinero pagado). Solicitar
a los miembros del grupo que expresen qu podra decir de la persona
al vendedor del mercado. Por ejemplo: "Este pescado est en mol estado.
ll
Quiero que me devuelvan el dinero" o liMe disgusto que me engaen

10. Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podrn
vivir prximamente en las que les gustara defender asertivamente sus
derechos. En grupo, identificar los derechos personales implicados y el
modo de defenderlos.
11. Preguntar cmo se han sentido durante el .,. ejercicio y resaltar la
importancia de los derechos personales.
 NOSOTROS TENEMOS DERECHOS
'.
''','

1. El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti

mismo siempre que no sean violados los derechos de los dems.
2. El derecho a ser tratado con respeto.
3. El derecho a decir "n",y no sentirte culpable.
4. El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos.
5. El derecho a tomarte tiempo para: pensar, reflexionar y decidir.
6. El derecho a cambiarde opinin.
7. El derecho a pedir lo que quieres.
8. El derecho a no hacer ms de lo que humanamente eres capaz de hacer.
9. El derecho a solicitar informacin.
10. El derecho a cometer errores.
11. El derecho a sentirte bien contigo mismo.

Tema:

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5
1. OBJETIVOS
Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas
situaciones en las que desean realizar aserciones negativas.
Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma
asertiva adecuadamente fuera de la situacin de grupo.

11. TIEMPO

30 Minutos.

111. MATERIALES

Rotuladores de diversos colores.

IV. PROCEDIMIENTO

1. Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades: asertividad

positiva, defensa de los derechos personales y asertividad negativa. Revisar
el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos,
las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los dems.

2. Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la

asertividad negativa:

Mara cogi unos cassettes de Laura y los de; expuestos al Sol. Los cassettes
se malograron. Mara se los devolvi a Laura sin advertirle que se haban
echado a perder. Laura intent escucharlos y se di cuenta de que estaban
en mal estado por lo cual se enfad mucho. Laura dice: "Mara me disgusta
que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados.
Estoy con clera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada
ll
ms (Laura expresa su ;ustificado enfado a Mara. Tiene todo el derecho de
decirle cmo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla).
 };> Toms queda con Juana en~verse despus de clases. Juana espera en
el lugar 'convenido durante media hora sintindOse cada vez ms
'" \,: frustrada.' Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa. Llama'a
.. Toms y le dice: ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y
he tenido que volver caminando a casa. No has tenido ningn respeto
por m y pormi tiempo. Esto me ha disgustado". (Juana se ha visto
/ perudicada porla actuacin de Toms y se lo hace saber. modo de
mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente).

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo

o el disgusto justificados.

Consecuencias positivas:

../' La otra persona podrn conocer cmo te sientes sinceramente .

../' Podrs aclarar las cosas y no te sentirs lleno de resentimientos .
../' Ganars el respeto de los dems puesto que demuestras respeto porti
mismo.

Consecuencias negativas:

../' La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que t

no tuvieras esa intencin .
../' A las dems personas puede no gustarles el hecho de que seas
asertivo .
../' Si no tienes una amistad muy fuerte, puedes perder esa amistad.

4. Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en

forma expontnea una situacin donde se evidencie la asertividad negativa.

5. Preguntar como se han sentido durante la sesin y pedir poner en practica lo

aprendido.

 COMO TOMAMOS

DECISIONES?

ENTEREMONOS ...

Durante el desarrollo de los

individuos, la pubertad, la transici
n entre la pubertad y la
adolescencia y la adolescencia
propiamente dicha, se convierten
en una etapa en que el individuo
adquiere competencias para
desarrollar conductas positivas o
conductas de riesgo para s'u
salud.

Pero, adems ....

Como parte de su proceso de aprendizaje ,el moldeamiento y el
o

modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres, docentes, familiares, amigos y
comunidad.


... La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante
ya que permite tener xitos y orientar adecuadamente su proyecto de
vida.
 {.o

l. OBJETIVO GENERAL
,..-....
Des"arrollar en los adolescentes la habilidad para
una adecuada toma de
decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su
vida.
.~

11. OBJETIVOS ESPECFICOS

Los adolescentes sern capaces de definir el significado de "toma de

decisiones"
Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones.
Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas
con la expresin de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas.

111. METODOLOGIA

Los adolescentes debern conocer y experimentar cuatro sesiones de

toma de decisiones como;
1. Toma de decisiones
2. Reaccin a situaciones
3. Decisiones futuras
4. Aprendiendo a decir "NO"

Tema:

TOMA DE DECISIONES
l. OBJETIVOS

Los adolescentes sern capaces de definir el significado de 'Tomar

Decisiones".
Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones.

11. TIEMPO

30 minutos.

111. MATERIALES:

Pizarra
Plumones
Papelgrafos
cartulina

IV. PROCEDIMIENTO

1. El facilitador deber leer la parte introductoria

Introduccin:
./ (LEA EN VOZ ALTA) "Todos los das nos enfrentamos con situaciones que
requieren tomar una decisin .. Mientras que algunas decisiones son fciles de
tomar; frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de
/legar a la meor solucin .

./ En los siguientes aos ustedes van a tener que tomar muchas decisiones
importantes que tendrn un efecto tremendo en sus vidas como adultos. Van a
tener que decidir; por ejemplo, ir o no a la Universidad, a qu Universidad
asistir; qu tipo de trabajo hacer; las decisiones de su estilo de vida sern
igualmente ms importantes. Ahora ustedes estn tomando decisiones con
respecto a su actitud en la escuela, su eleccin de amigos y las actividads en su
tiempo libre.
La calidad de su vida y en su futuro ser determinada por las decisiones que
tomen ahora. ,>

./ La actividad que realizamos hoy, trata sobre cmo resolver problemas. Les
leer una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente. Luego
trataremos de /legar a la mejor solucin/aplicando el mtodo "paso a paso".>""
@J
 2. Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones:
, ./ Definir cul es ,~I problema .
"c. ./Explorar las alternativas

./ Considerar las consecuencias

./ Invitar a opiniones externas

./ Determinar la meiorsolucin

./ Eva/~ar resultado" .
./ Repita proceso en las siguientes situaciones.

3. Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una

situacin( 2 y 3)

);- Situacin 1: Giannina, la me;or amiga de KafYt ha estado saliendo con Martn
por tres aos. Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha
estado envidiosa de Giannina porque Martn es muy guapo y divertido. Giannina
sale fuera de la ciudad por una semana y Martn le pide a Katy que salga con l en
una cita.
);- Situacin 2: Jos es muy bueno en los deportes. sobresale en ftbol y espera
hacer una carrera de ese deporte. El prximo ao con la finalidad de que Jos
pertenezca al equipo, debe mantener una calificacin promedio de 1115 1 . El
entrenador ha hablado con Jos porque sabe que tiene dos cursos con notas baias
y est ansioso de que Jos iuegue en su equipo. El entrenador le ha ofrecido ayuda
especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio
necesarios para aprobar los cursos. Sin embargo, Jos ha sido seleccionado para
participar en un campamento de verano de dos semanas para me;orar sus tcnicas
de uego.
);- Situacin 3: Carlos catorce aos y est en desacuerdo con las reglas
estrictas que han hecho sus padres. A l le gusta salir con sus amigos pero ellos han
comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan, como, vestirse en
forma extrarla, ir a fiestas sin camisa y slo en vivir, quedarse en la calle hasta tarde
yen la noche. Carlos est molesto porque sus padres estn tratando de mane;ar su
vida y escoger a sus amigos. Sus padres sienten que es su trabao establecer reglas
que estn de acuerdo con sus valores.
IM PORTANTE: Nota al facilitador:
Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas.

4. El facilitador desarrollar con la hoja del anexo como ejemplo la situacin 1

5. Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma
de decisiones entregndoles la hoja de modelo (anexo)

6. Discusin de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas:

O' En qu valores pens antes de tomar la decisin?

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION).
Opiniones de otros, prestigio y reconocimiento, placer inmediato,
familia, honestidad, creatividad, independencia, dinero y
responsabilidad.

O' Puede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus

experiencias en la vida real?
(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)
Constantemente tomamos decisiones, por lo tanto usamos algn
mtodo. Este mtodo es una forma de tomar decisiones ms efectivas
y puede ser usado para decisiones simples, como: qu ropa ponerse,
o ms complejas, como: qu hacer consu futuro.

Discusin de seguimiento de los objetivos Generales del grupo.

O' Ques "TomarDecisiones"?

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)
Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un
individuo debe escoger entre dos o ms alternativas.

O' Cules son los pasos del proceso de la toma de decisiones y

cmo definira cada uno de ellos?

Definirel problema.

Explorar las alternativas.

Considerar las consecuencias.

Invitara las opiniones externas.

Determinar la mejor solucin.

Evaluarel resultado.

O' Quin es el ms responsable de las decisiones que toma?

Algunas veces culpa a otros por sus malas decisiones?
(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)
El individuo mismo es responsable de sus decisiones.

Aunque pueden ser influenciados por sus compaeros, familia, y sociedad.

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en algn momento deben tomar decisidhes acerca del "'uso dE.
sustancias. Como cualquier otra decisin, ser tomada ms efectivamente
si se usa el mtodo de Ilpaso a paso" que reconoce la influencia de otros, sin
dejar de lado la responsabilidad del individuo. :....,

@
7. Observaciones concluyentes por et1nstructor.

Para tomar decisiones acertadas, una persona necesita conocerse a s

misma, tener claros sus valores y sus capacidades. Puede cambiar estas
caractersticas si se le presentaran problemas. La persona que toma decisiones
acertadas tambin debe saber sobre su ambiente, sus oportunidades y
Iimita~ciones. Las de",siones pueden ser difciles, pero frecuentemente los
problemas pueden ser peores si no se toma la decisin. Una persona usualmente
decide sobre una accin de modo que obtenga los resultados que desea, y por
consiguiente, evite resultados que no quiere. La toma de decisiones es una
habilidad que puede ser practicada y mejorada.. Es una habilidad que promueve
la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida.

8. Frases:

e "Yo aprend"
O Yo aprend que ...
e Me di cuenta que ...
[l Volv a aprender que ...
O Not que ...
O Descubr que ...
O Me sorprendi que .. .
O Me complaci que .. .
O Me disgusto que ..

 HOJA DE TRABAJO

DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

I.Definirel Problema

11. Alternativas
No. 1........................................................................ .

No. 2 .........................................................................

No. 3 ........................................................................ .

111. Consecuencias
No. 1..........................................................................................................

Positivas ....................................................................................................

Negativas ................................................................................................. .

N 2 ............................................................................................................

Positivos ....................................................................................................

Negativas ................................................................................................ ..

N 3 ...........................................................................................................

Positivos .................................................. c. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Negativas ...................................................................................................

IV. Opiniones externas

V. Mejor Solucin

VI. Evaluar el Resultado

 Tema:
'...... Sf:,S\O"
REACCION A

JSITU~ACION ES

l. OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemticas

11. TIEMPO

30 minutos

111. MATERIALES

Lpices y hoja bond para cada integrante.

Separatas de situaciones para cada integrante

IV. PROCEDIMIENTO

1. El facilitador informara a los participantes que muchas vecs ciertos

eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar
decisiones. Despus de haber tomado una decisin, algunas veces
deseamos haber pensado de manera diferente.

2. Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo

lpiz y papel.

3. Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situacin.(enfatizar

que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4. Ayudar individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones.

5. Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situacin indicando sus

respuestas tanto en "Primera reaccin" y luego "Maana por la maana".

6. Al trmino del ejercicio de todos los integrantes, invite al grupo a opinar a

cerca de sus respuestas.

7.. Discutan lo siguiente.

Es mi primera reaccin siempre la mejor?

Siempre habr tiempo para un "maana porla maana"?

@J
SITUACIONES

SITUACION 1
Quieres pertenecer al equipo de ftbol de la escuela. Debes tener una
"nota mayor de 15" en tu examen de Matemticas para tener un
promedio necesario. En la maana del examen tu mejor amigo te dice:
"Tengo una copia del examen de matemticas" ... con las respuestas. Es
mejor que la veas". Tu respondes: "No, gracias prefiero no hacer eso." Tu
amigo dice: "No, seas loco, tres cuartos de la clase ya lo han visto. El
promedio de la clase ser tan alto que de seguro no lo pasars".

Tu primera reaccin es:

S pudieras pensarlo hasta maana por la maana tu reaccin sera.

SITUACION2
Vas a ir al cine con tu amiga Claudia, al llegar a la caja ella dice: "
Podras prestarme cinco soles, no tengo suficiente para comprar
canchita blanca". Claudia te ha pedido dinero prestado las tres ltimas
veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto. Y t te sientes un
poco molesto. Qu le diras?

Tu primera reaccin es:

Si pudieras pensarlo hasta maana por la maana tu reaccin sera.

Tema:
'''~ .. sf:,S\O~
"

-DECISIONES
FU~TURAS
1. OBJETIVO
Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11. TIEMPO
30 minutos.

111. MATERIALES

Lpices, crayolas para cada integrante,

Separata de dibujo "bola de cristal"

IV. PROCEDIMIENTO

1. Se distribuir las separatas "Bola de Cristal" a cada integrante.

2. Indicarles que miren la "bola de cristal" por uno o tres minutos sin escribir
ni dibujar.

3. Se pedir que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta

que les gustara tener o a una persona que les gustara parecerse en el
futuro.

4. Inicialmente se pedir voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto

del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo.

5. Facilitar la discusin preguntando a cada adolescente lo siguiente:

quin o qu est en la "bola de cristal"?
qu necesitas para tener lo que est en la "bola de cristal"?
cmo te sentiras si esa decisin futura se cumpliera?
cmo crees t que puedas lograr o cumplir esa representacin o
idea en tu "bola de cristal"?

6. Se reforzarn con comentarios positivos por parte del facilitador hacia

cada una de las respuestas de los adolescentes.

7. Solicitar un aplauso al trmino de la conversacin con cada uno de los

adolescentes.
@
Qu veo en el futuro. ....... ??????

Tema:
S\o~
-~~~

\.,: APRENDIENDO A s~

DECIR "NO"
..,
1. OBJETIVO
Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con
la expresin de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas,
aprendiendo a decir NO.

11. TIEMPO
30 minutos

111. MATERIALES

Lpices, separata (anexo) para cada integrante

IV. PROCEDIMIENTO:

1. El facilitador indicara los integrantes que mucha veces actuamos por

presin de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o
decir.

2. Definir la presin negativa del grupo se refiere a realizar actos por

imposicin del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros . "Hablar
consigo mismo" es reflexionar antes de realizar un acto.

3. El facilitador estimular a los participantes a que narren una situacin en

la que actuaron por presin de grupo.
Discutir la situacin: Qu estaba pasando porsus mentes para hacerlos
ir en contra de lo que sentan? Qu hubiera sido lo correcto? Qu
impide decir NO?

4. Distribuya las separatas a cada adolescente, enfatizando la importancia

de tener respuestas positivas y no siempre negativas.

5. Cada integrante deber cambiar las afirmaciones negativas por

positivas. Por ejemplo:
Afirmacin negativa Afirmacin positiva
No se decir NO Yo puedo decir NO

6. Invitar a los participantes a leer sus respuestas.

7. Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las

respuestas positivas de cada integrante.

 ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR "NO"

l. Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas

Afirmaciones negativas
Afirmaciones positivas

1. Me preocupa lo que
los dems puedan pensar. 1.......................................... .

2.Puede que pierda un amigo. 2 .......................................... .

3.Creo que solo no soy capaz. 3 .......................................... .

4.No estoy cmodo, si no digo

"N O" frecuentemente. 4 .......................................... .

5.van a pensar que soy

cobarde 5 ........................................... .

6. Si no respondes
agresivamente no te respetan 6 ............................................ .

1/. Qu dices a ti mismo cuando ests bajo presin? Qu es el

"hablarcon uno mismo"?

1/1. Qu pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinin para

decir "NO" la prxima vez?
 Impreso en los

Talleres Grficos de:

Telfono: 288-0366

Fax: 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000