Cierra ciclos, mil puertas se abrirn

En los ciclos de la vida se atraviesa situaciones de encuentros y

desencuentros, de ilusiones y desilusiones, de apegos y prdidas, de cambios
y transformaciones.

La Razn (Edicin Impresa) / Beatriz Andrade / La Paz

00:00 / 04 de mayo de 2017

Te despidieron del trabajo?, se acab tu relacin de aos?, tu amigo del

alma te traicion?, debes dejar esa casa que tanto te cost? Esas son
prdidas que marcan tu vida, unas calan ms y otras menos hondo, pero igual
dejan heridas y, si no cierras esas etapas y haces el duelo que ello implica, no
cicatrizar y ser difcil tu avance por la vida.

No se trata de ser negativo, sino de asumir lo que pas y dejarlo donde

pertenece, al pasado, all donde como dice Louise Hay, escritora y oradora,
considerada una de las figuras ms representativas del movimiento del Nuevo
Pensamiento y una precursora de los libros de autoayuda no tienes poder.

Pero, cmo haces si solo sientes rabia, dolor, resentimientos y miedo, ests
literalmente paralizada en esa etapa aunque la vida avance. Puedes pasar
mucho tiempo de tu presente revolcndote en los porqus, en devolver el
disco y tratar de entender por qu sucedi tal o cual hecho. El desgaste va a
ser infinito, porque tarde o temprano a todos toca cerrar ciclos, acabar historias,
poner punto final a un captulo, dar vuelta la hoja y seguir adelante, dice Paulo
Coelho, novelista, dramaturgo y letrista brasileo.

Para cerrar un ciclo se debe pasar por el duelo. El modelo de la psiquiatra

Elizabeth Kubler Ross (1969), usado en Psicologa hasta la actualidad, enlista
los pasos que el duelo conlleva; este proceso requiere de tiempo y de
experimentar sus cinco etapas: negacin, ira, negociacin, depresin y
aceptacin. Ahora, ests lista para seguir.

Desde la mirada de las Constelaciones Familiares Sistmicas, el duelo es un

proceso natural que posibilita la elaboracin de los sentimientos y las
emociones que se activan frente a una prdida, ya sea de ndole vincular,
relacional, real, simblica, de estatus, etc., describe la facilitadora en la
tcnica, Mara de la Luz Krebes.

En los ciclos de la vida se atraviesa situaciones de encuentros y

desencuentros, de ilusiones y desilusiones, de apegos y prdidas, de cambios
y transformaciones. Por ello es de vital importancia concluir los ciclos de esas
experiencias, dndole lugar a las despedidas y a los cierres, lo que posibilita un
proceso evolutivo de inclusin e integracin, dice el psiclogo y facilitador
Patricio Asenjo.
La mente queda atrapada en momentos pasados que conforman etapas a las
que ya no se pertenece, frenando el avance y truncando el presente. Esto se
llama apego, que es el vnculo afectivo que ata a la persona a cosas o a otras
personas, en muchas ocasiones sin sentido alguno, explica la psicloga
Olimpya Villagrn en el portal Culturacolectiva.

Ese sentimiento no solo puede ser de afecto, sino tambin de odio. Igual ests
vinculado a una persona si tienes esas emociones, lo cual tambin genera
dolor y esto no ayuda a cerrar ciclos, dice Krebes.

Cerrar una etapa no es olvidar ni evadir, es descubrir la evolucin dentro de

uno mismo para avanzar pese a la prdida sufrida, explica Villagrn.
Reconocer esa circunstancia o a esa persona, con lo bueno y lo difcil,
permitir el duelo, paso previo al cierre, describe Asenjo.

Cuando se da vuelta a la pgina se comienza a recordar sin dolor y en

algunos casos hasta con cario. Entonces se puede agradecer por lo que fue y
no sufrir por lo que ya no es, recalca Villagra. Cuando se cierra algo en paz,
uno queda disponible, completo, para seguir adelante. No en vano el pedagogo
y filsofo Bert Hellinger, creador de la tcnica sistmica, dice: Cuando algo
llega a su fin, hace lugar a lo siguiente. El fin es tan solo un ltimo paso antes
del prximo comienzo

Psicoterapias

Se centran en dejar ir para vivir el presente. Usan formas de despedidas y

renuncias, y ayudan a ser realista.

Paso

Reconocer el evento o a la persona sin juicios. Solo como parte de la historia.

Clave

No ms cargas emocionales en referencia al pasado, que es inmodificable; solo

reconocible.

Clave

Cerrar ciclos de una manera amorosa y de reconciliacin ayuda a ver a dnde

quieres ir, a proyectar el futuro.

Responsabilidad

No culpes a alguien ms de lo que sea que hayas vivido. Lo que viviste fue as
y no se puede cambiar. No aceptar eso es negar y para avanzar se necesita
asentir.
Fuentes: Patricio Asenjo y Mara de la Luz Krebes (constelaciones familiares
sistmicas. WWW.CONSTELACIONESFAMILIARES.CL). Olimpya Villagrn
(PSICLOGA) CulturacolectivaCOM.