gua de passas para limpar seu fgado:

muito medicinal

Voc j ouviu falar dos benefcios da gua de passas? realmente incrvel,

especialmente para favorecer a nossa sade heptica. Em nosso espao, j
recomendamos inmeros remdios simples para desintoxicar e fortalecer
o fgadoe, nesta ocasio queremos falar sobre algo muito especial que pode
proporcionar timos resultados.
Voc sabe qual o principal segredo da gua de passas? Ela consegue estimular os
processos bioqumicos do fgado, ajudando-o a depurar melhor o sangue. As
propriedades da gua de passas residem principalmente nos incrveis benefcios
das uvas, que todos ns j conhecemos. Se voc tomar este remdio ao longo de
4 dias seguidos, ir notar como a sua digesto ser muito melhor e mais fcil e
voc ter muito mais energia. No deixe de conferir!

Voc conhece os benefcios da gua de passas?

Os mdicos costumam recomendar a ingesto de uvas passas com frequncia.

Ingeri-las pelas manhs pode nos ajudar a cuidar do corao, reduzir o colesterol
ruim, reduzir os triglicrides e evitar a temida priso de ventre.
Alm disso, as uvas passas so uma fonte natural de vitaminas e minerais, mas
esses benefcios aumentam consideravelmente se, por exemplo, nos limitarmos a
tomar a gua das uvas passas de molho. Dessa forma, reduzimos o contedo de
acar e obtemos um remdio medicinal excelente para nosso fgado.
Falaremos mais sobre ela a seguir.

Fonte natural de antioxidantes

 importante lembrar que as uvas passas esto entre as melhores fontes naturais
de antioxidantes que existem. Temos que pensar que so uvas
desidratadas, estas frutas to ricas em bioflavonides, perfeitas para nos
proteger dos radicais livres e reforar nossas defesas.
As uvas passas e a sua gua so um remdio tradicional para prevenir o
surgimento de diversas doenas cardacas e hepticas. Vale a pena ter isso em
mente.

Permite depurar o organismo e eliminar toxinas

Como voc j sabe, tanto o fgado quanto os rins so rgos essenciais
encarregados de depurar nosso sangue, eliminar metais pesados ou toxinas que,
ao se acumularem no organismo, poderiam nos causar doenas. No entanto, h
momentos em que estas funes podem ser dificultadas por uma dieta
inadequada, por consumir gordura em excesso ou por manter hbitos de vida
pouco saudveis.

Beber gua de passas durante 4 dias seguidos, uma vez ao ms, ir ajudar seu
fgado a realizar suas tarefas bsicas de desintoxicao. Ela ser uma tima aliada
nas pocas em que nos sentimos mais pesadas ou notamos que a digesto est
ocorrendo de forma mais lenta e dolorosa.

Favorece a digesto
Tomar gua de passas um mtodo simples e eficaz, no somente para depurar o
sangue e estimular a funo heptica, mas tambm para nos ajudar a fazer
adigesto. Favorece a liberao dos sucos gstricos, os alimentos se
processam melhor e absorvemos os nutrientes de forma adequada. Todos
esses benefcios podero ser notados aps 2 dias tomando a gua de passas.

Como devo preparar minha gua de passas?

Ingredientes

2 copos de gua (400ml)

150 gramas de uvas passas

Preparo
 Em primeiro lugar, recomendamos selecionar bem as uvas passas. Evite
aquelas mais brilhantes, j que este brilho no natural e costuma ser resultado
de algum tratamento qumico para que fiquem mais bonitas e atraentes. Busque
aquelas que tenham uma colorao mais escura e natural. Elas no devem estar
nem muito duras nem muito macias. Escolha tambm aquelas que estiverem
fechadas e que no tenham nenhuma impureza.
O primeiro passo ser lavar bem essas 150 gramas de uvas
passas. Uma vez que estejam bem limpas, reserve-as.
Aquea os dois copos de gua. Quando ferver, acrescente as passas
limpas e permita que elas fiquem cozinhando em fogo baixo ao longo de 20
minutos.Muito fcil. No entanto, a preparao no termina aqui, j que agora
devemos deixar as uvas passas de molho nessa mesma gua, durante toda a
noite.
Na manh seguinte, basta separar a gua das passas e voltar a aquecer
um pouco essa gua to deliciosa e medicinal que obtivemos. Voc pode tom-la
quente ou morna, como preferir, mas o importante sempre ingeri-la em jejum,
logo depois de acordar. Depois, aguarde entre 30 e 40 minutos antes de tomar
caf da manh.
O ideal preparar a gua de um dia para o outro, e deixar tudo
preparado de noite para poder tomar a gua logo pela manh.
Lembre-se de tomar este remdio natural base de gua de
passas durante quatro dias seguidos. Escolha sempre as passas mais escuras
e, para se assegurar de que elas no passaram por nenhum processo perigoso
para a sua sade, compre-as sempre em estabelecimentos orgnicos ou lojas
naturais, onde voc confie que elas no foram cultivadas ou tratadas com o uso de
pesticidas.
Voc pode usar este remdio uma vez ao ms, pois no tem efeitos
colaterais e o mais interessante que com ele podemos deixar de lado o acar
que sempre est presente nas uvas passas. Seguindo uma dieta com pouca
gordura, que inclua muitas frutas e verduras frescas, voc poder desfrutar de
uma melhor sade heptica, e certamente a gua de passas ser uma
excelente aliada nesse processo.
 Benefcios de comer pipoca
Mesmo que voc no acredite, uma xcara de pipoca tem somente 30 calorias, cinco
vezes menos que as batatas fritas. Elas tambm so ricas em fibras, e por isso
ficamos saciados.

Voc sabia que a pipoca de milho oferece grandes benefcios para o nosso
organismo? Geralmente consumimos pipocas somente quando vamos ao cinema
ou nos sentamos no sof da sala para ver algum filme, sem saber que se
comermos mais desse delicioso alimento, daremos ao nosso corpo uma grande
quantidade de benefcios para a sade.

Os benefcios de comer pipoca derivam-se principalmente de seu impressionante

contedo de fibras, compostos fenlicos, antioxidantes, vitaminas do
complexo B, mangans e magnsio.

Digesto

Sendo as pipocas de milho um gro integral natural, elas contm toda a fibra do
farelo, sem mencionar os minerais, vitaminas do complexo B e a vitamina E. Seu
alto teor de fibras mantm seu corpo regular, o que significa que suas fezes
se movem rapidamente e sem problemas atravs do trato digestivo, evitando a
priso de ventre e mantendo seu sistema digestivo saudvel.

Nveis de colesterol baixos

Outro dos benefcios de comer pipocas que elas contm o tipo de fibra que
pode retirar o excesso de colesterol das paredes dos vasos sanguneos e
das artrias, o que reduz os nveis de colesterol total e reduz as possibilidades de
doenas cardiovasculares como a arteriosclerose, ataques cardacos e AVCs. Isso,
por outro lado, reduz a presso sobre o sistema cardaco, j que o corao no
tem que trabalhar to duro para mover o sangue atravs dos vasos e artrias
obstrudas.
Reduzem o acar no sangue

Quando o corpo tem uma ampla quantidade de fibras disposio, ele regula
os nveis de acar no sangue e de insulina melhor do que no caso das pessoas
com baixos nveis de fibras. A regulao do acar no sangue uma importante
vantagem para os pacientes diabticos, por isso as pipocas so uma
recomendao caso voc sofra com a doena.

Previnem o cncer

Nos ltimos anos os pesquisadores se surpreenderam ao encontrar

umaquantidade incrivelmente grande de antioxidantes nas pipocas de
milho. Estas contm grandes quantidade de compostos polifenlicos, um dos mais
poderosos antioxidantes.

Na verdade, pesquisas demonstraram que o consumo de pipoca de milho pode

fazer mais pelo potencial antioxidante de seu corpo que uma dose diria de
frutas e verduras! Os antioxidantes so os agentes defensivos de grande alcance
que limpam e eliminam os radicais livres, os subprodutos do metabolismo celular
que esto associados com uma variedade de doenas no corpo, em particular o
cncer.

Antienvelhecimento

Os radicais livres tambm esto estritamente vinculados com os sintomas

relacionados ao envelhecimento, como as rugas, manchas da idade,
degenerao macular e cegueira, fraqueza muscular, deteriorao cognitiva,
osteoporose, oAlzheimer, demncia, perda de cabelo e muito mais. As pipocas de
milho nos mantm saudveis e felizes at mesmo com a chegada da velhice,
graas aos poderosos antioxidantes que combatem os efeitos dos radicais livres.

Perda de peso

Uma xcara normal de pipoca contm somente 30 calorias, que

aproximadamente 5 vezes menos que a mesma quantidade de batatas fritas
gordurosas. Alm disso, o contedo de fibras nas pipocas promove saciedade e
inibe a liberao do hormnio da fome, a grelina.
Nota importante: Os benefcios de comer pipoca esto vinculados
a consumir este alimento sozinho, ou seja, sem colocar sal, manteiga ou outros
aromas ou ingredientes. O calor suficiente para fazer as pipocas, por isso evite
seu cozimento com azeite de oliva ou outros leos vegetais, j que podem afetar
seu contedo de polifenis.
 5 tipos de caf da manh que
alimentam o nosso crebro
Se incluirmos o ovo em nosso caf da manh estaremos nutrindo nosso corpo com
protenas, que nos ajudaro a ativar nosso crebro e a nos manter saciados durante
mais horas.

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Temos escutado um milho de vezes: O caf da manh a refeio mais

importante do dia. E verdade, o caf da manh muito importante. Porque o
caf da manh ativa o seu metabolismo, as pessoas que tomam caf da manh
tendem a ter um peso corporal saudvel. Mas, voc sabia que o caf da manh
tambm ativa o seu crebro?

claro que estamos falando de um caf da manh adequado, que no

exatamente um pote cheio de cereais aucarados com calorias vazias. Se voc
comer o tipo de caf da manh adequado, estar mais alerta, energtico e
mentalmente afiado durante o dia. A chave para um caf da manh saudvel
protena e gros integrais, ento vamos dar uma olhada nos melhores
alimentos para comear o dia. A continuao seguem 5 tipos de caf da manh
que alimentam o nosso crebro.

1. Aveia

Quando dormimos noite, basicamente estamos fazendo jejum. Da a palavra

desjejum quebrar o jejum. Quando voc acorda, o seu crebro precisa de um
fornecimento saudvel de acar no sangue ou glicose. Apesar de que um caf
da manh aucarado aumentar o seu nvel de acar no sangue
rapidamente, tambm ocorrer uma queda de glicose algumas horas mais
tarde.

A Farinha de aveia de gros integrais (como todos os gros integrais), por outro
lado, absorvida lentamente pelo corpo. Ao invs de receber um monte de acar,
seu nvel de acar no sangue subir em um ritmo lento e constante.

Os estudos mostram que as crianas que comem aveia no caf da manh tiveram
uma pontuao de at 20 por cento a mais nas provas que as crianas que comem
cereais aucarados. Isto apoia a teoria que o acar no sangue afeta a memria e
a concentrao.

2. Ovos

Os ovos so uma opo de caf de manh tradicional, mas tambm a mais

inteligente. So ricos em protenas e dado que a protena requer mais tempo
para ser digerida por nosso corpo, nos sentimos satisfeitos por mais
tempo.Isso significa que no s ajuda a controlar o peso, seno que tambm
ajuda a manter o acar no sangue e o estado de alerta mental em nveis
saudveis.

As claras do ovo so as que principalmente contm a forma mais pura de protena

em sua composio. A alta qualidade da protena do ovo ajuda ao corpo a
absorver melhor. Mas no somente isso, os ovos tambm esto repletos de
vitaminas e minerais, que so outros compostos necessrios para manter
seu corpo e mente trabalhando juntos.

3. Po integral com manteiga de amendoim

Alm de ser delicioso, este caf da manh um golpe de energia. Com a manteiga
de amendoim, obtm-se os benefcios da protena (que faz que voc se sinta mais
saciado do que se tivesse comido um bolo com acar). Com o po integral
se obtm a qualidade integral que mantm o acar no sangue nivelado e
regulado ao longo da manh.

Se, alm disso, voc acrescentar um pouco de banana em rodela no seu po,
voc agregar ainda mais as valiosas vitaminas, especialmente o potssio, que te
ajudar a manter o crebro oxigenado para um pensamento mais claro e o stress
sob controle.

4. Iogurte grego
Comer iogurte grego no caf da manh no novidade, mas o iogurte grego se
globalizou recentemente. Este tipo de iogurte no tem somente o dobro de
protena que o iogurte normal, seno que mais rico e mais cremoso que o
iogurte tradicional. A protena extra te far sentir mais satisfeito/a durante toda a
manh.

Alm disso, o iogurte grego tambm baixo em hidratos de carbono. Os hidratos

de carbono que se encontram em um donut ou em outro tipo de po doce, podem
te provocar uma queda de acar no final do dia. E estes tipos de quedas
provocam a diminuio da lucidez mental. Acrescente um pouco de fruta
ou amndoas ao seu iogurte grego para melhorar o sabor e agregar gorduras
saudveis a sua dieta e obter mais energia entre outros benefcios.

5. Jantar para o caf da manh

Por que no mudar as coisas e fazer o jantar no caf da manh? Com certeza, no
existe regras que diga que voc no pode. E se voc tiver entediado de comer a
mesma comida de manh todos os dias, comer o jantar no caf da manh
pode quebrar a monotonia.

claro que no estamos falando de uma pizza fria ou uma asinhas de frango
esquentada. Pense melhor em uma batata ao forno com um iogurte grego
polvilhado com cebolinha ou uma abundante sopa de verduras com um pouco
degros integrais e po crocante. Realmente, a criatividade no tem limites e
voc pode criar uma infinidade de tipos de prato nutritivos que te ajudem a
render melhor ao longo do dia.

Fortalea a sua imunidade com este

remdio de alho e mel
No necessrio esperar ficar doente para tomar este remdio. Se nos
acostumarmos a consumi-lo diariamente, conseguiremos uma quantidade extra
de vitaminas para elevar a nossa imunidade e evitar infeces.
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A medicina natural coloca ao nosso alcance grandes remdios para condies
comuns. Um exemplo disso , por exemplo, combinar alho e mel.
Poucos produtos naturais nos oferecem tantos benefcios quando
estes alimentosque fazem parte do nosso dia a dia. Eles j so benficos
separados, mas juntos oferecem propriedades incrveis para fortalecer a nossa
imunidade.
Hoje, em nosso espao, queremos explicar como fazer o seu prprio remdio
de alho e mel. Diremos adeus s infeces e venceremos muito antes os
incmodos da gripe e dos resfriados.
Voc se anima a conhecer esta receita?

Os grandes benefcios do alho e do mel

 Este remdio chamado de mel de alho. No entanto, fica claro que as abelhas
no so hbeis o suficiente para fabric-lo. um preparo caseiro atravs do qual
devemos combinar o mel e o alho para obter um remdio natural.

Os benefcios que ele pode nos oferecer so vrios. Estes so alguns poucos
exemplos:

Fonte de vitamina e minerais

O alho e o mel iro nos oferecer flavonoides, enzimas, antioxidantes,
vitamina A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), vitamina B6 e C, potssio,protenas,
cobre, mangans, fsforo, zinco, selnio e clcio.

O processo de macerao do alho vai respeitar em todo momento as suas

propriedades at o ponto de conseguir uma mistura com incrveis benefcios para
toda a famlia.

Ele cair muito bem para as crianas e os idosos que tenham a imunidade
um pouco mais baixa do que o normal.

Um grande estimulante imunolgico

O mel cicatrizante e o alho antimicrobiano. Juntos, eles conseguem eliminar
vrus e toxinas para fortalecer nossa imunidade graas ao seu alto teor de vitamina
C.
Fica claro que, por si s, o alho e o mel no iro impedir que peguemos uma
gripe. No entanto, o que conseguiremos nos curar mais rpido dela, e evitar
que ela se transforme em alguns problemas mais graves.
Este remdio ir reforar o nosso sistema respiratrio e melhorar o nvel de
glbulos brancos no sangue.

Regularemos o nvel de acar no sangue e a presso arterial

Basta tomar uma colher de alho e mel para manter sob controle o nosso
ndice glicmico. O mel se sintetiza de uma forma muito mais lenta do que
o acarrefinado, e alm disso, se o combinarmos com o alho, este equilbrio se
potencializa ainda mais.
Tambm no podemos nos esquecer de que o mel e o alho potencializam a
nossa sade cardaca. As artrias ficaro mais flexveis, iremos evitar o acmulo
de colesterol e iremos favorecer a regulao da presso arterial.

Alho e mel para tratar a dor citica

Fatores como a hrnia de disco, a irritao do nervo citico, ou um problema na
articulao sacro-ilaca podem provocar a inflamao do nervo citico e causar
uma dor intensa.
O consumo regular de alho e mel vai reduzir estes problemas inflamatrios
relacionados aos nervos, msculos e articulaes. No deixe de experimentar.

Como preparar nosso remdio com alho e mel

 Ingredientes

1 xcara de mel (335g)

15 dentes de alho
Utenslios

Um pote de vidro fechado hermeticamente

Preparo
As quantidades que demos como referncia so aproximadas. O mais
importante conseguir um frasco de vidro hermtico que nos permita macerar os
alhos com o mel.
O primeiro passo descascar os dentes de alho e, depois, abri-los um
pouco na metade usando uma faca afiada. Desta forma iremos fazer com que
seus leos essenciais saiam ao exterior e se combinem com o mel.
Introduza o nmero de dentes de alho que voc acredita serem
apropriados para a quantidade de mel que voc tem. Quanto mais generosa
voc for, melhor.
O processo de macerao ir durar entre 15 e 20 dias. Durante este
tempo devemos manter o frasco fechado hermeticamente e o conservaremos em
um local fresco onde no fique em contato com o sol.

Aps este tempo, j podemos consumi-lo com normalidade.

importante lembrar que, se voc deseja potencializar ainda mais as propriedades

deste remdio base de alho e mel, voc pode incluir nesta combinao
algumas fatias fininhas de gengibre, ou algumas tiras de casca de limo.
Seus leos essenciais tambm ficaro no mel e formaro um excelente remdio
medicinal para estimular a nossa imunidade naturalmente.

Como consumir nosso remdio de alho e mel

O ideal consumir uma colher deste remdio todas as
manhs(aproximadamente 25g de mel com um alho). Voc pode tom-lo sozinho
ou unt-lo em uma fatia de po integral. Desta forma, nossa imunidade se
fortalecer dia aps dia.
Para combater dores articulares, voc pode combin-lo com um copo de
gua de arroz (ou qualquer outra gua vegetal).

Para fazer isso, pegue uma colher de mel e um alho junto com um copo de
gua de arroz aquecida e bata no liquidificador at conseguir uma bebida o mais
homognea possvel. o que se conhece como leite de alho. Tambm ir cair
muito bem ao seu organismo.
 7 usos surpreendentes do mel de
abelhas
Alm de ser um adoante natural, o mel tem diversas aplicaes internas e externas,
e por isso pode nos ajudar a aliviar diferentes problemas sem a necessidade de
recorrer a produtos qumicos.

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O mel de abelha um alimento medicinal que a natureza nos oferece para uma
infinidade de usos: tratar feridas, facilitar a cicatrizao, hidratar a pele, lavar o
cabelo, preparar xaropes, regular o intestino, etc.

Descubra neste artigo quais so seus usos mais surpreendentes e efetivos e no

deixe de experiment-lo com estas finalidades.

Escolha bem o mel

Nem todo mel igual. Hoje em dia podemos encontrar muitas variedades e
diferentes qualidades em qualquer supermercado, alguns a preos muito baixos.

Porm, para que conserve todas as suas propriedades

medicinais,devemos escolher um mel cru, que no tenha sido submetido a
altas temperaturas, o que pode ser confirmado observando se o mel est
solidificado ou cristalizado.

Em casa ns mesmos podemos coloc-lo em banho-maria para que fique lquido.

Tambm deve ser um produto da mxima qualidade possvel, natural ou

ecolgico, para nos assegurarmos de que no adicionaram substncias qumicas
para conserv-lo.

No deixe de ler: Benefcios de tomar todos os dias uma colher de canela e mel

1. Curar e cicatrizar feridas

Voc se machucou ou se queimou e quer curar a ferida de forma natural e efetiva?

Se aplicar um pouco, se beneficiar de sua incrvel capacidade para eliminar

bactrias e micrbios, suas propriedades anti-inflamatrias e suas virtudes
para estimular o sistema imunolgico.

Alm disso, combate a irritao, alivia a dor e favorece a cicatrizao.

Basta deixar que o mel seque sobre a ferida e ir repetindo a aplicao at que
melhore.

2. Mscara para a pele

um ingrediente natural excelente para manter a hidratao natural da pele.

Diferente dos leos, evita que a pele fique ressecada sem dar a ela uma textura
gordurosa, o que o transforma em um componente perfeito para uma mscara
adequada para todo o tipo de pele: secas, mistas e oleosas.

As peles com acne tambm podem se beneficiar do mel, j que ele tem
propriedades antibacterianas.

Basta aplicar uma camada de mel por todo o rosto e deixar agir durante meia hora.
A seguir, lave com gua morna.

3. Xampu natural

Quem procura por xampus totalmente naturais para lavar e cuidar do cabelo pode
experimentar uma colher de sopa de mel diludo em 200 ml de gua. Este
xampu 100% natural nos ajuda a regular o sebo do couro cabeludo, combater
a caspa, manter a hidratao do cabelo, dar brilho e suavidade.

Se quisermos usar nosso xampu habitual, podemos usar o mel como

condicionador ou mscara.
4. Base para xaropes

O mel o melhor remdio natural para a tosse, por isso um ingrediente muito
efetivo e saudvel em qualquer xarope caseiro que quisermos preparar, muito
mais saudvel do que o acar.

Podemos adicionar a esse xarope cascas de limo e laranja, gengibre, canela,

tomilho, etc.

5. Regulador intestinal

um remdio muito eficaz para o intestino, j que atua como laxante suave para
favorecer a evacuao ao mesmo tempo em que nos ajuda a combater
osparasitas intestinais.

Para potencializar suas virtudes devemos tomar todas as manhs, em jejum, um

copo de gua quente com uma colher de sopa de mel e uma colher de sopa de
vinagre de ma sem pasteurizar.

6. Uma boa digesto

O mel de abelha um remdio medicinal para tratar diversos problemas digestivos

como a acidez ou as lceras gstricas. Atua regulando a secreo dos sucos
gstricos, ao mesmo tempo em que exerce suas propriedades anti-
inflamatrias e cicatrizantes sobre toda a mucosa digestiva.
Podemos tomar, antes do almoo, um suco de batata crua adoado com uma
colher de ch de mel. Este remdio excelente para as lceras e a hiperacidez.

Alm disso, o mel tambm previne e combate as insuficincias do fgado e da

vescula biliar, por isso um alimento muito completo para melhorar a digesto.

7. Para dormir melhor

Problemas de nervosismo ou insnia? Alm de ser rico em vitaminas, minerais e

cidos graxos essenciais, contm acares que aumentam os nveis de
insulina de forma natural e produzem serotonina.

Este hormnio est relacionado ao nosso humor e nos causa uma sensao de
relaxamento.

Podemos tomar, todas as noites, uma infuso relaxante ou um copo de leite

deaveia com uma colher de ch de mel.

Como preparar um xarope 100% natural

para combater a gripe
Os ingredientes deste xarope natural combinam suas propriedades
analgsicas, antibiticas e expectorantes para aliviar os sintomas da gripe e,
graas as suas vitaminas, fortalecem o organismo.

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A gripe, o resfriado e a tosse so condies que afetam as vias respiratrias em
diferentes pocas do ano, especialmente durante os meses frios ou em ambientes
com altos ndices de poluio.

Estes costumam ser transtornos muito incmodos j que geralmente

provocam sintomas como a congesto nasal, dor de garganta e dificuldades
para respirar.
O enfraquecimento do sistema imunolgico e a exposio a vrus e bactrias so
as principais causas deste tipo de doena. Por sorte, hoje em dia existem
muitos remdios para trat-las e aliviar os sintomas de modo eficaz.
Neste artigo queremos propor uma alternativa natural e saudvel para controlar
todos os sintomas de forma eficaz. Trata-se de um xarope natural de gengibre e
limo cujas propriedades antivirais aumentam a resposta imunolgica do corpo.

Xarope natural de gengibre e limo para combater a

gripe
O xarope natural de gengibre e limo um remdio caseiro contra os problemas
respiratrios que utilizado desde a antiguidade para proporcionar alvio.
Consiste em uma combinao de gengibre, limo e mel que, diferente de outros
xaropes, so 100% orgnicos e no causam efeitos negativos para a sade.
Para entender melhor o que torna esta opo to efetiva, a seguir mostraremos as
principais vantagens de cada um de seus ingredientes.

Benefcios do gengibre

O gengibre uma raiz muito popular na medicina alternativa, valorizada por sua
ao anti-inflamatria, expectorante e analgsica.

Alm de constituir um grande tratamento para os transtornos inflamatrios, est

demonstrado que um grande auxiliar no combate a problemas pulmonares e
de todo o sistema respiratrio como a gripe, o resfriado ou a bronquite, entre
outros.
O gengibre contm nutrientes como o potssio, niacina, fsforo e vitamina C, que
agem no organismo fortalecendo as defesas, ajudando no combate efetivo contra
vrus e bactrias que causam doenas.

Benefcios do limo

Um dos principais benefcios do limo seu grande contedo de vitamina C,

essencial para aumentar a resposta imunolgica e inibir o crescimento de
patgenos que causam doenas.

Tambm tem propriedades antibacterianas, antisspticas e anti-inflamatrias

que participam no descongestionamento das vias respiratrias quando estas
esto obstrudas por muco e outros tipos de resduos.

Benefcios do mel
O mel est entre os primeiros lugares dos chamados superalimentos devido ao
seu alto valor nutricional e propriedades medicinais.

Contm vitaminas, oligoelementos e antioxidantes que ajudam na limpeza do

organismo e ao mesmo tempo aumentam as defesas na luta contra os agentes
prejudiciais.
Desde a antiguidade tem sido um dos ingredientes bsicos para a elaborao de
xaropes, j que graa ao seu sabor doce e sua textura suave, alivia a irritao da
garganta e favorece a expulso de muco.
um poderoso antibitico natural que combate de modo eficaz os vrus e bactrias
que causam transtornos comuns como a gripe, os resfriados e constipao nasal.

Como preparar este xarope natural em casa?

 Este xarope natural pode ser utilizado como complemento no tratamento contra a
gripe e os resfriados, mas tambm pode ser tomado todos os dias como um
preventivo para estas doenas.

A combinao destes trs ingredientes medicinais cria uma receita poderosa

contra a inflamao e a irritao, alm de proporcionar energia.

Ingredientes
2 limes

1 raiz de gengibre

500 g de mel de abelhas puro

Modo de preparo
Lave bem o limo e corte-o em rodelas finas.

Depois, lave o gengibre e rale-o ou parta-o em rodelas.

A seguir, verta ambos os ingredientes em um frasco de vidro limpo e

adicione o meio quilo de mel.

Deixe repousar 24 horas para que as propriedades de todos os ingredientes

se concentrem.

Na geladeira pode durar entre um e dois meses.

Modo de consumo
Os adultos podem tomar at duas colheres de sopa por dia.
 As crianas somente podem tomar duas colheres de ch.

Em ambos os casos pode-se diluir em um pouco de gua morna para

facilitar o consumo.

O melhor momento para ingerir o xarope em jejum, mas tambm pode ser
tomado ante os primeiros sintomas de gripe.

No tenha dvidas! Prepare este xarope natural para toda famlia, principalmente
quando o inverno se aproximar.
Seus ingredientes so muito fceis de serem adquiridos e representam
uma maneira econmica de proteger o corpo diante do ataque de micro-
organismos.

Desintoxique seu corpo de todo o

acar que consome
Ainda que no comeo todos os alimentos nos paream inspidos e tenhamos uma
necessidade urgente de consumir acar, chegar um momento em que nosso corpo
se acostumar e, alm disso, melhorar nossa sade.

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O gosto que muitas pessoas tm pelos produtos que contm acar pode parecer
inofensivo, mas a realidade que a maioria das pessoas consome mais de trs
vezes a quantidade requerida pelo organismo.

Este excesso no consumo de acar pode levar ao desenvolvimento de

grandes problemas para a sade. Os mais comuns so o sobrepeso, a presso
alta e os nveis alterados de colesterol. Todos esses podem afetar severamente
sua sade.

Desintoxique seu corpo do acar com uma dieta equilibrada

O passo mais importante para desintoxicar seu corpo do acar manter
uma dieta saudvel. No entanto, no adianta muito seguir alguns passos se voc
voltar a consumir produtos prejudiciais. Considere o seguinte:

Caf da manh

O recomendvel que no caf da manh consumamos cereais integrais e frutas.

O melhor deixar de lado os cereais aucarados ou aqueles banhados em
chocolate, que no fazem bem.

Uma opo saudvel para substituir o acar no caf da manh

consumirmel orgnico, sempre e quando faamos um uso moderado deste
produto.

Almoo

Chegou o momento de esquecer os alimentos processados ou instantneos. O

problema com eles que, alm de altas doses de acar, contm outros qumicos
muito prejudiciais.

Na medida do possvel, evite tudo o que tiver sdio e corantes artificiais.

melhor escolher frango e peixe grelhados ou ao grill, acompanhados com uma
farta salada de vegetais.
Para os temperos, escolha aqueles preparados com poucos ingredientes
industrializados.

Lanche no meio da tarde

o momento do dia em que corremos mais perigo de quebrar nosso novo regime
livre de acar. Ao redor das trs ou quatro da tarde, nosso corpo comea a sofrer
a fadiga decorrente do trabalho.

Sentimos a necessidade de comer algo doce para aumentar rapidamente nossos

nveis energticos. Ao invs disso, opte por alimentos saudveis como nozes,
amndoas, amendoins e fruta.

Jantares

O jantar o momento perfeito para adicionar mais cereais integrais sua dieta.
Porm, no recomendamos consumi-los em flocos, mas sim como macarro ou
po integral. Pode ser acompanhado com frango grelhado e vegetais.

S vigie as propores para no se exceder e evitar indigestes.

Desintoxique seu corpo do acar com essas opes alternativas

Alm de ter uma dieta saudvel, importante fazer uma desintoxicao peridica.
Dessa forma, voc manter seu corpo alcalino e limpo.

Desintoxique seu corpo da candidase

A candidase se alimenta de acar, por isso ao deixar de consumir acar voc
conseguir elimin-la de seu corpo. Saber que momento de fazer a
depurao quando comear a ter muita compulso por carboidratos.

A melhor forma de eliminar a candidase detendo por completo o consumo de

acar. Nos primeiros dias voc sentir um pouco de letargia e falta de energia.

o normal, e recomendamos que evite a tentao pelo menos por dois dias. Logo,
poder incluir um pouco de mel natural alimentao.

Faa exerccio

Fazer mais exerccios ajudar a se desfazer com mais rapidez da vontade de

consumir acar. No apenas ocupa seu tempo como tambm, alm disso, d
mais energia do que o acar.

O exerccio ocupar sua mente, ajudar a queimar calorias, eliminar toxinas e ir

revitaliz-lo. Se agora voc no muito esportista, basta fazer uma sesso de
caminhada de 30 minutos trs vezes por semana.

Elimine os acares artificiais

Escutamos tanto sobre os danos do acar no corpo que optamos por alternativas
artificiais. Isso, na realidade, no to benefcio e nem inteligente.
Na maioria dos casos ainda pior porque so calorias vazias constitudas por
qumicos. O problema que voc enche seu organismo de substncias que
realmente no servem para nada e ainda aumentam seu peso.

Assegure-se de ter alimentos frescos a todo momento

6 formas de limpar o banheiro com vinagre

branco
Alm de ser um ingrediente mais econmico do que os produtos de limpeza
convencionais, como vinagre branco nos asseguramos de no estar utilizando
produtos prejudiciais para a nossa sade e o meio ambiente.

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Por questes de higiene e segurana, a limpeza e desinfeco do banheiro
uma das tarefas do lar da qual no podemos descuidar.
 Ela deve ser feita vrias vezes na semana, apoiada por algum produto que ajude a
reduzir a presena dos micro-organismos que se acumulam.

Atualmente podemos conseguir no mercado muitos produtos qumicos que

facilitam esta tarefa para deixar o banheiro impecvel.
No entanto, est comprovado que a maioria deles so muito agressivos com o
meio ambiente e, de fato, alguns podem at afetar a sade.

Por esta razo, uma srie de solues naturais tm se tornado cada vez mais
populares, permitindo conseguir resultados similares sem correr nenhum tipo de
risco.
Hoje queremos destacar especificamente o vinagre branco, um ingrediente usado
na gastronomia, mas cujas qualidades nos permitem aproveit-lo tambm em
nossos hbitos de limpeza.

1. Limpar o vaso sanitrio

Por razes bvias, o vaso sanitrio uma das partes da casa que mais
acumula bactrias e sujeira.
Uma soluo simples para branque-lo e, sobretudo, reduzir a presena de
patgenos usando uma boa quantidade de vinagre branco nele.
Ingredientes

1 copo de vinagre branco (250ml)

Como fazer?
 Derrame o copo de vinagre branco por todas as superfcies do vaso
sanitrio e deixe agir durante 15 a 20 minutos.

Passado este tempo, esfregue com a escova e enxgue.

2. Limpar o espelho
O espelho do banheiro costuma ficar sujo com o p, os restos de creme dental e
muitas outras partculas.
Para no voltar a usar o limpa-vidros, experimente uma simples mistura de vinagre
branco e gua, que funcionar igualmente ou at melhor do que o produto
comercial.
Ingredientes

1/2 xcara de vinagre branco (125ml)

1/2 xcara de gua (125ml)

1 frasco com borrifador

1 folha de papel de jornal

Como fazer?

Dilua o vinagre branco em gua e coloque-o no frasco com borrifador.

Borrife os espelhos com o lquido e em seguida retire os excessos com uma

folha de papel de jornal.

3. Limpar a banheira
 Com o passar do tempo, a banheira vai se manchando pela umidade e os produtos
de higiene pessoal que usamos em seu interior.

Para recuperar seu brilho e limpeza, utilize o vinagre branco sem diluir, ou
misturado com um pouco de bicarbonato de sdio.
Ingredientes

1/2 xcara de vinagre branco (125ml)

1 colher de bicarbonato de sdio (10g)

1 esponja
Como fazer?

Misture o bicarbonato de sdio com o vinagre branco e em seguida aplique-

o sobre a superfcie da banheira usando uma esponja.

Deixe agir durante alguns minutos e enxgue.

4. Limpar os azulejos
Os azulejos perdem seu brilho por culpa da umidade e dos fungos que vo se
formando em suas pequenas ranhuras.
Se voc desejar que eles voltem a ter uma aparncia impecvel, esfregue uma vez
ao ms uma soluo simples deste produto natural.
Ingredientes

1 xcara de vinagre branco (250ml)

1/2 xcara de gua (125ml)

1 frasco com borrifador

1 pano
Como fazer?

Dilua o vinagre branco em meia xcara de gua e coloque a mistura em um

frasco com borrifador.

Borrife a mistura nos azulejos e em seguida passe um pano limpo para

eliminar a sujeira.

5. Limpar as torneiras
 Tanto a torneira da pia quanto o chuveiro vo se tornando opacos por causa
da umidade e dos produtos com os quais entram em contato. Recupere o seu
brilho e desinfete-os com uma soluo de limo e vinagre.
Ingredientes

1 limo

1/2 xcara de vinagre branco (125ml)

1 escova de dentes usada

Como fazer?

Esprema o suco do limo sobre o vinagre, misture e esfregue sobre as

torneiras com a ajuda de uma escova de dentes.

Em seguida retire com um pano e voc notar que ficaro com um brilho
perfeito.

6. Limpar a pia
Deixamos muitas bactrias na pia quando escovamos os dentes ou quando
enxaguamos as mos.

Se a isso somarmos os restos dos produtos que vo se acumulando sem que nos
demos conta a olho nu, estamos diante de uma parte do banheiro muito suja e
contaminada.
 comum que voc perceba que a pia est comeando a apresentar manchas, ou
que conta com odores desagradveis. Se este for o caso, experimente a seguinte
soluo.
Ingredientes

1 limo

1 colher de bicarbonato de sdio (10g)

1/4 de xcara de vinagre branco (62ml)

1/2 xcara de gua (125ml)

1 esponja
Como fazer?

Esprema o suco de limo e misture-o em um recipiente com o bicarbonato

de sdio, o vinagre branco e a meia xcara de gua.

Mergulhe uma esponja na soluo e esfregue-a sobre toda a superfcie da

pia.

Enxgue depois de alguns minutos.

Como voc pode notar, o vinagre branco um ingrediente multiuso no que diz
respeito limpeza. Experimente e comece a us-lo como uma alternativa mais
ecolgica para manter o seu banheiro sempre limpo.

8 usos cosmticos que voc pode dar ao

vinagre de ma
Apesar do vinagre ser um remdio muito eficaz para aliviar diferentes
problemas, em sua aplicao tpica o misturaremos em gua para no irritar a
pele excessivamente.

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O vinagre de ma um produto orgnico utilizado h milhares de anos na
gastronomia e na medicina natural.
 Seu alto teor de cidos naturais, antioxidantes e nutrientes serve para tratar
doenas comuns como o resfriado, a indigesto ou as infeces, entre outros.
Porm, mais alm deste tipo de aplicaes, bom saber que suas propriedades
podem ser aproveitadas como produto cosmtico com diferentes finalidades.
Foi demonstrado que muito saudvel para a pele com acne, queimaduras de sol,
manchas e outras alteraes. Por isso a seguir queremos compartilhar 8
bons tratamentos nos quais ele pode ser includo.

1. Produto antirrugas

O cido actico e os antioxidantes deste ingrediente so muito bons para regular

o pH da pele e prevenir as rugas.
Neste caso aconselhamos combin-lo com um pouco de polpa de pepino para
conseguir uma mscara revitalizadora e umectante.

Ingredientes
1 colher de sopa de vinagre de ma (10 ml)

1/2 pepino

Como preparar?
Bata o pepino e misture a polpa com a colher de sopa de vinagre de ma.

Aplique o produto por todo o rosto e deixe-o atuar por 20 minutos.

 Enxgue e use trs vezes por semana.

2. Manicure
Se voc deseja que seu esmalte dure mais e no descasque em dois dias, use
este ingrediente antes de fazer as unhas.

Ingredientes
1/4 de xcara de vinagre de ma (62 ml)

1/4 de xcara de gua (62 ml)

Como preparar?
Combine partes iguais de vinagre de ma com gua e mergulhe os dedos
durante 10 minutos.

Seque-os bem e aplique o esmalte.

3. Enxaguante bucal

As propriedades antibacterianas deste produto so teis para combater as

bactrias que causam infeces bucais e o mau hlito.

Ingredientes
2 colheres de sopa de vinagre de ma (20 ml)

1 colher de ch de sal (5 g)
 1 copo de gua morna (200 ml)

Como preparar?
Adicione o vinagre de ma e o sal ao copo de gua morna.

Depois de misturar tudo, faa bochechos depois de escovar os dentes.

4. Perda de peso
Ainda que parea incrvel, este tipo de vinagre tambm um grande aliado contra
o excesso de peso. Suas escassas 3 calorias e sua riqueza nutricional apoiam
a dieta para queimar gordura com mais facilidade.

Ingredientes
2 colheres de sopa de vinagre de ma (20 ml)

1 copo de gua morna (200 ml)

Como preparar?
Dilua duas colheres de sopa de vinagre de ma em gua morna e
consuma em jejum todas as manhs.

Lembre-se de que seus efeitos dependem de seus demais hbitos.

5. Condicionador natural
 Ao aplicar este ingrediente no cabelo voc poder aumentar seu brilho e vitalidade.
Pode ser combinado com algum leo essencial para obter um condicionador
caseiro.

Ingredientes
2 colheres de sopa de vinagre de ma (20 ml)

1 colher de sopa de azeite de oliva (14 g)

Como preparar?
Combine os dois ingredientes e aplique-os no cabelo mido.

Deixe a mistura atuar por 10 minutos e depois enxgue o cabelo.

Repita o uso todos os dias.

6. Caspa
O cido mlico que o vinagre de ma contm um composto ativo que ajuda
a combater o ressecamento, a caspa e outras alteraes do couro cabeludo.
Sua aplicao diminui a presena de fungos e previne possveis infeces.

Ingredientes
3 colheres de sopa de vinagre de ma (30 ml)

1/2 xcara de gua (125 ml)

6 gotas de leo essencial de melaleuca

Como preparar?
Combine todos os ingredientes em um recipiente e aplique-os com uma
massagem suave por todo o couro cabeludo.

Deixe agir por 10 minutos e enxgue com bastante gua fria.

Repita o uso trs vezes por semana.

7. Contra a acne
 A acne um sinal evidente de acumulao de toxinas e excesso de produo de
gordura.

Este tipo de vinagre ajuda a regular o pH natural enquanto combate as

bactrias e a inflamao.

Ingredientes
1 colher de sopa de vinagre de ma (10 ml)

4 colheres de sopa de gua (40 ml)

Como preparar?
Dilua o vinagre de ma nas quatro colheres de sopa de gua e, com a
ajuda de um algodo, aplique a mistura nas reas afetadas.

Repita o uso duas vezes por dia, todos os dias.

8. Queimaduras de sol
A aplicao do vinagre nas queimaduras de sol contribui para aliviar a dor.

Ingredientes
2 colheres de sopa de vinagre de ma (20 ml)

1/4 xcara de gua (62 ml)

Cubinhos de gelo
 Como preparar?
Dilua o vinagre de ma na gua e adicione alguns cubinhos de gelo.

Mergulhe um pano limpo e aplique na pele afetada.

Repita seu uso se considerar necessrio.

Ainda no incluiu o vinagre de ma em sua rotina? Agora que voc j conhece

vrios de seus usos, no deixe de aproveitar suas propriedades