El primer campen nacional (de Gran Bretaa) fue Tom Morris, quien gan una carrera

de una milla en el Tmesis en 1869. Evidentemente esto fue a modo de deporte/hobby

y no de supervivencia, como en los inicios de la natacin.
No obstante, en los Juego Olmpicos de Atenas de 1896 la natacin era un deporte de
pleno derecho, aunque para las mujeres no fue incluido hasta el 1912. Entre estas dos
fechas, se cre la FINA (Federacin Internacional de Natacin).
Actualmente hay cinco estilos reconocidos de natacin: el estilo braza es el ms
antiguo de todos y se conoce desde el siglo XVII, el crol que fue descubierto por el
nadador ingls John Arthur Trudgen, de espalda realizado por primera vez por el
estadounidense Harry Hebner, el estilo mariposa puesto a la prctica por Henry Myers
y, finalmente, la natacin de las competiciones.
El primer campen nacional (de Gran Bretaa) fue Tom Morris, quien gan una carrera
de una milla en el Tmesis en 1869. Evidentemente esto fue a modo de deporte/hobby
y no de supervivencia, como en los inicios de la natacin.
No obstante, en los Juego Olmpicos de Atenas de 1896 la natacin era un deporte de
pleno derecho, aunque para las mujeres no fue incluido hasta el 1912. Entre estas dos
fechas, se cre la FINA (Federacin Internacional de Natacin).
Actualmente hay cinco estilos reconocidos de natacin: el estilo braza es el ms
antiguo de todos y se conoce desde el siglo XVII, el crol que fue descubierto por el
nadador ingls John Arthur Trudgen, de espalda realizado por primera vez por el
estadounidense Harry Hebner, el estilo mariposa puesto a la prctica por Henry Myers
y, finalmente, la natacin de las competiciones.

Concepto de la natacin:
La natacin es el movimiento y el desplazamiento a travs del agua mediante el
uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningn
instrumento o apoyo para avanzar, generalmente la natacin se hace para
recreacin, deporte, ejercicio o supervivencia. Los seres humanos pueden
contener la respiracin bajo el agua y realizar natacin locomotora rudimentaria,
esto se puede hacer semanas despus del nacimiento como una respuesta
evolutiva.1
La natacin es consistentemente una de las principales actividades recreativas
pblicas,2 3 4 5 y en algunos pases, las lecciones de natacin son una parte
obligatoria del currculo educativo.6 Como un deporte formal, la natacin tiene
competencias locales, nacionales e internacionales, los Juegos Olmpicos son los
ms importantes donde la natacin es una disciplina.
Nado sincronizado:
El nado sincronizado es una de los deportes o disciplinas consideradas olmpicas que supone el
armado de formas artsticas y sincronizadas en un medio acutico. Para realizarla, los
participantes (en la mayora de los casos mujeres) deben poseer habilidades y destrezas en las
reas de la natacin y la gimnasia, as como tambin poder moverse de manera sincronizada al
ritmo de la msica, lo cual los acerca tambin al baile o danza. El nado sincronizado es, por
tanto, entendido por muchos como ballet acutico ya que no significa simplemente moverse de
manera ordenada bajo o sobre la superficie del agua, si no tambin hacer diferentes formas y
movimientos artsticos de gran complejidad.

Que es waterpolo
El waterpolo o polo acutico es un deporte que se practica en una piscina, en la cual se enfrentan dos equipos. El
objetivo del juego es marcar el mayor nmero de goles en la portera del equipo contrario, durante el tiempo que dura el
partido,al igual que el ftbol. Los equipos cuentan en el agua con 6 jugadores y un portero. Se diferencian por el color del
gorro (generalmente, blanco los locales, azul el equipo visitante y rojo los porteros). Existen faltas, expulsiones temporales
y expulsiones definitivas.

El estilo mariposa es un estilo de natacin, una variacin del estilo pecho o estilo braza en la que
ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrs al mismo tiempo. El
movimiento de los brazos es continuo y siempre va acompaado de un movimiento ondulante de las
caderas, el cual nace al llevar para abajo la cabeza al momento de entrar al agua, y culmina con la
patada, llamada delfn, es un movimiento descendente y brusco de los pies juntos.
El estilo espalda o dorsal es un estilo de natacin. Este estilo es esencialmente crol, slo que el
nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia de movimientos es alternativa: un brazo en el aire
con la palma en la mano afuera saliendo debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el
agua

Braza'1 o braza2 (brazada de pecho) es un estilo de natacin. En este estilo, el nadador flota boca abajo,
con los brazos apuntando al frente, las palmas vueltas, y ejecuta la siguiente secuencia de movimientos
horizontales: se abren los brazos atrs hasta quedar en lnea con los hombros, siempre encima o debajo
de la superficie del agua. Se encogen las piernas, con las rodillas adentro y los tobillos afuera, y luego
se estiran con un impulso al tiempo que los brazos vuelven al frente verticalmente, momento en el cual
comienza de nuevo todo el ciclo.

El crol1 (del ingls: crawl) es un estilo de natacin que consiste en que uno de los brazos
del nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a ingresar al agua, y el codo
relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua. Las piernas se mueven de acuerdo a lo que en los
ltimos aos ha evolucionado como patada oscilante, un movimiento alternativo de las caderas arriba y
abajo con las piernas relajadas, los pies hacia adentro y los dedos en punta. Por cada ciclo completo de
brazos tienen lugar de dos a ocho patadas oscilantes.

PROPULSIN Aplicamos el trmino propulsin a la accin que realizamos con las

extremidades superiores e inferiores para lograr vencer la resistencia al agua y de este
modo poder desplazarnos en el fluido. Las ideas ms clsicas sobre la descripcin
de los movimientos natatorios se sitan en los aos 60 y con una figura
destacada Counsilman. Pero fue a partir de este comienzo cuando en el ao
1979 aparecen las primeras teoras con una slida fundamentacin.
Patalear en natacin ayudan a impulsarte a travs del agua. Sin la tcnica y la ejecucin del pataleo adecuado, tu
carrera como nadador de competencia ser corta. El pataleo agitado utilizado en estilo libre y de espalda, la patada
de delfn realizada cuando se nada de mariposa y la patada de pecho, tambin conocida como pataleo de rana, se
debe aprender, practicar y combinarse con el resto de tus estilos de natacin para que te conviertas en un nadador
consumado.

Pruebas actuales que se realizan tanto masculino

como femenino[editar]
50 metros: estilo libre.

100 metros: estilo libre, espalda, pecho (braza), mariposa.

200 metros: estilo libre, espalda, pecho (braza), mariposa, combinados (estilos).

400 metros: estilo libre, combinados (estilos).

800 metros: estilo libre (femenino).

1500 metros: estilo libre (masculino)

4 x 100 metros: estilo libre, combinados (estilos).

 4 x 200 metros: estilo libre
4. Pruebas del estilo espalda:

El siguiente cuadro muestra las pruebas que se realizan en el estilo de espalda en las tres competicones
ms importantes. Se incluyen las pruebas de estilos pero se debe tener en cuenta que solo una parte de
ellas se nada a espalda, por ejemplo, en los 400 individual estilos solo se nadan 100 a espalda.

El pecho es el ms lento de los cuatro estilos oficiales en la natacin competitiva. Los

nadadores ms rpidos pueden nadar el pecho a una velocidad aproximada de 1,67
metros por segundo.
El nado de braza/pecho requiere ms fuerza y energa que cualquier otro estilo, incluyendo
la mariposa. Adems, el pecho o la braza requiere un mayor uso de los msculos de las
piernas que el resto de los estilos.

4. Pruebas del estilo mariposa:

El siguiente cuadro muestra las pruebas que se realizan en el estilo
de mariposa en las tres competiciones ms importantes. Se incluyen
las pruebas de estilos pero se debe tener en cuenta que solo una
parte de ellas se nada a mariposa, por ejemplo, en los 400 individual
estilos solo se nadan 100 a mariposa.

Tabla 1

Pruebas estilo mariposa

JJ.OO.

Ctos. del 200m. 400m. 4x100m.

100 200
Mundo 50 indiv. indiv. relevos
m. m.
m. estilos estilos estilos
Ctos. de
Europa