APORTE N3

INTELIGENCIA EMOCIONAL-INTELIGENCIA
INTRAPERSONAL

1. Inteligencia emocional:
El concepto de Inteligencia Emocional ha llegado a
prcticamente todos los
rincones de nuestro planeta.
El mundo empresarial no ha
sido ajeno a esta tendencia y
ha encontrado en la
inteligencia emocional una
herramienta inestimable para
comprender la productividad
laboral de las personas, el
xito de las empresas, los
requerimientos del liderazgo y hasta la prevencin de los
desastres corporativos.
Siempre hemos odo decir que el Cociente intelectual (IQ) es un
buen indicador para saber si una persona ser exitosa en la
vida. La puntuacin del test de inteligencia, decan, poda
establecer una relacin fuerte con el desempeo acadmico y
el xito profesional. No obstante, los investigadores y las
corporaciones empezaron a detectar hace unas dcadas que las
capacidades y habilidades necesarias para tener xito en la
vida eran otras, y stas no eran evaluables mediante ningn
test de inteligencia.
La inteligencia emocional consiste en una serie de actividades
que sirven para apreciar y expresar de manera justa las
emociones propias y las de otros, y para emplear la sensibilidad
a fin de motivarse, planificar y realizar de manera cabal la
propia vida.
Si pensamos detenidamente en la trascendencia de nuestras
emociones en nuestra vida diaria nos daremos cuenta
rpidamente que son muchas las ocasiones en que stas
influyen decisivamente en nuestra vida, aunque no nos demos
cuenta. Ante esta realidad, cabe resaltar que existen personas
con un dominio de su faceta emocional mucho ms desarrollado
que otras. Y resulta curiosa la baja correlacin entre la
Inteligencia clsica (ms vinculada al desempeo lgico y
analtico) y la Inteligencia Emocional.
Elementos de la inteligencia emocional:
Segn Daniel Goleman, gran terico de la inteligencia
emocional, seala que los principales componentes que
integran la Inteligencia Emocional son:
Conciencia de uno mismo:
Se refiere al conocimiento de nuestros propios
sentimientos y emociones y cmo nos influyen. Es
importante reconocer la manera en que nuestro estado
anmico afecta a nuestro comportamiento, cules son
nuestras capacidades y cules son nuestros puntos
dbiles. Mucha gente se sorprende de lo poco que se
conocen a ellos mismos.
Autoregulacin o autocontrol emocional:
El autocontrol emocional nos permite reflexionar y
dominar nuestros sentimientos o emociones, para no
dejarnos llevar por ellos ciegamente. Consiste en saber
detectar las dinmicas emocionales, saber cules son
efmeras y cules son duraderas. No es raro que nos
enfademos con nuestra pareja, pero si furamos esclavos
de la emocin del momento, estaramos continuamente
actuando de forma irresponsable o impulsiva, y luego nos
arrepentiramos.
Automotivacin:
Enfocar las emociones hacia objetivos y metas nos
permite mantener la motivacin y establecer nuestra
atencin en las metas en vez de en los obstculos. En
este factor es imprescindible cierto grado de optimismo e
iniciativa, de modo que tenemos que valorar el ser
proactivos y actuar con tesn y de forma positiva ante los

imprevistos.
 2. Inteligencia intrapersonal:
La inteligencia intrapersonal corresponde a una de las
inteligencias del modelo propuesto por Howard Gardner en la
teora de las inteligencias mltiples que se define como la
capacidad que nos permite conocernos mediante un
autoanlisis de las personas, cuando la gente sabe ms de si
mismo.
Cualidades de una persona con inteligencia
intrapersonal
Capacidad de autodisciplina y autocontrol.
Elevada autoestima de uno mismo.
Consciencia de las propias limitaciones y conocimientos,
es decir autocompresin.
Ponderacin de la importancia de sus acciones.
Capacidad para realizar introspeccin y meditacin y
sacarle rendimiento.
Conseguir una gran alineamiento con el presente, el aqu
y el ahora
Las personas con inteligencia intrapersonal son capaces de
analizar el por qu de sus pensamientos y actitudes, siendo
capaces de corregir los comportamientos y acciones que no les
convienen. Tambin tienen ms posibilidades de tomar
elecciones acertadas a la hora de elegir qu estudios cursar o
qu trabajos aceptar.

Bibliografa:
 Inteligencia emocional
https://www.leadersummaries.com
Qu es la Inteligencia Emocional? Descubriendo la importancia
de las emociones
https://psicologiaymente.net
Inteligencia intrapersonal
https://es.wikipedia.org