Lista de hierbas Relajantes

Amapola

Tiene propiedades contra la irritabilidad, el insomnio y el nerviosismo.

Utilizacin : 1 cucharada de ptalos de amapola, se hierve en una taza de agua durante 5
min. Se deja reposar 15 min. Se pasa por el colador.
(combina con Pasiflora y Manzanilla.
Posologa: Se toman 3 tazas al da.

Hierba Luisa
Tiene propiedades tranquilizantes, tnico estomacal, flatulencias, gases, palpitaciones,
vertigos, nervios, ansiedad.
Utilizacin Se hace una infusin con las hojas 35 grs. se hierven en 1 litro de agua. Se
deja reposar 15 min. Y se pasa por el colador.
(Combina con Melisa, Tomillo, Limn)
Posologa: Se toman 2 3 vasos al da.

Lavanda
Tiene propiedades contra la ansiedad, el nerviosismo, el insomnio, la irritabilidad, el dolor
de cabeza.
Utilizacin 70grs. de flores se hierven en 2 litros de agua. Se deja reposar 15 min.
Posologa: Se prepara un bao y se echa la infusin. Hay que sumergirse tranquilamente,
durante h., hasta sentirse ms relajado.

Melisa
Tiene propiedades contra Ansiedad, el dolor de cabeza, calma el nerviosismo, ayuda a la
digestin.
Utilizacin 1 cucharada de flores con 1 taza de agua, se hace hervir durante 5 min. Y se
deja reposar 15 min. Se pasan por el colador.
(combina con Tila, Sauce Blanco, a partes iguales)
Posologa: Se toman 3 tazas al da despus de las comidas

Perejil
Tiene propiedades contra el estrs, anti-envejecimiento, anti-oxidante, anti-anmica, contra
el mal aliento, controla el azcar en los diabticos, gases, flatulencias, retencin de orina.
Utilizacin Se hierven 30 grs. de semillas en 1 taza de agua, durante 5 min. Se deja
reposar, se cuela. Tambin se puede preparar na cataplasma con las hojas y remitas,
desinflama las heridas y quita los moretones.
Infusin de tallos (clicos vescula y diurticos).
Posologa: Se toman dos tazas al da.

Poleo- Menta
Tiene propiedades tranquilizantes, elimina gases, favorece la digestin, taquicardias,
vertigos, calma la tos.
Utilizacin Con las hojas se hace una infusin: 1 cucharada se hierve en una taza de
agua durante 5 min. Se deja reposar otros 5 min., se pasa por el colador.(Estas dos
hierbas mezcladas son un complemento perfecto).
Posologa: Se toma una taza despus de las comidas principales.

Tila
Tiene propiedades tranquilizantes, va bien para el estrs, el nerviosismo, gastritis e
indigestiones debidas a causas nerviosas, combate insuficiencias renales, gripes, catarros
y depresin nerviosa. Mezclado con la manzanilla refuerza su condicin de digestivo de
ambas infusiones por separado.
Utilizacin 1 cucharada de flores secas se hierve en 1 taza de agua durante 5 min. Se
deja reposar 1/2h.y se pasan por el colador
Posologa: Se toman 2 3 tazas al da.

Valeriana
Tiene propiedades contra los transtornos del sueo, problemas nerviosos, angustia, las
neuralgias, antiepilptica, antihistrica, sudorfica, diurtica.
Utilizacin Las infusiones se hace con 15 grs. de raz y se pone en agua. Se deja hervir 5
minutos y se deja reposar toda la noche.
Posologa: Se toman 2 tazas al da, una a media tarde o otra por la noche.

Verbena
Tiene propiedades contra las taquicardias, las gastritis y jaquecas de origen nervioso.
Utilizacin 1 cucharada de flores secas se hierve en 1 taza de agua durante 5 min. Y se
deja reposar 15 min.. Se pasan por el colador.
(Combina con Tila y Melisa, a partes iguales
Posologa: Se toman 3 tazas al da.