Mtodo japons para combatir la

pereza o regla del minuto

"Desde el lunes empezar una nueva vida, empezar a ir al gimnasio, a hacer

yoga, y a leer por las noches...." cada uno de nosotros se traza peridicamente
algunas metas y no las alcanza, y las posterga al mes siguiente, o a dentro de dos
meses o incluso para el ao que viene.

A veces s ocurre que empezamos a hacer lo que nos habamos planeado pero
luego de, por ejemplo, haber entrenado 3 veces por semana varias horas al da
repentinamente lo dejamos todo de lado para siempre o al menos por un periodo
considerable de tiempo por qu ocurre eso? Porque la carga es demasiado
grande, porque nos sentimos cansados y an no estamos acostumbrados.

Mtodo Kaizen, o regla del minuto

La esencia de este mtodo est en que la persona ejecute determinada tarea cada da a
la misma hora durante un minuto. Un minuto es muy poco tiempo y eso quiero decir que
cualquiera puede hacerlo y la pereza no se interpondr en su camino. Esas mismas
tareas que no queras hacer durante media hora y para las cuales normalmente
encuentras alguna excusa podrn ser fcilmente ejecutadas durante 60 cortos segundos.

Saltar la cuerda, hacer flexiones de pecho, ejercitar un poco los msculos de los ojos,
hacer algo de yoga, leer un libro en otro idioma no es nada dificil cuando sabemos que
slo ejecutaremos esa tarea durante un minuto: por el contrario, es motivo de alegra y
satisfaccin. Y es precisamente dando pequeos pasos que puedes alcanzar resultados
que seguramente ni te imaginabas.

Es tambin muy importante el hecho de que vencers a esa vocecita en tu interior que te
repite que no podrs hacerlo, dejars de lado el sentimiento de culpa, impotencia y
disfrutars de la agradable sensacin del deber cumplido. Una vez inspirado, seguro y
motivado podrs aumentar el tiempo a cinco minutos (siempre de a poco) y as
sucesivamente. Luego, casi sin darte cuenta logrars pasar media hora o ms tiempo
haciendo lo que siempre habas querido hacer el progreso ser evidente!
La palabra Kaizen en japons se compone originalmente de otras dos palabras kai" =
cambio y zen = sabidura. El autor de este concepto de gestin de calidad es Masaaki
Imai, l piensa que Kaizen es una verdadera filosofa de vida que puede ser utilizada
exitosamente en el area de los negocios y en la vida privada. En especifico, muchos
procesos de control de calidad en las fabricas tienen que ver con el Kaizen.

Puede que a nosotros los occidentales nos parezca que este mtodo japons no es
efectivo porque nos han enseado que no es posible obtener buenos resultados sin una
cantidad enorme de esfuerzo, pero tambin es cierto que proyectos maratnicos que
exigen gran cantidad de energa y esfuerzo pueden acabar por hacer que la persona se
derrumbe y no obtener resultado alguno. El mtodo Kaizen es til para todos y puede ser
adaptado a cualquier esfera de la vida. Los japoneses, por ejemplo, usan la estrategia del
crecimiento gradual y constante para mejorar la gestin de procesos.

Ahora slo queda saber qu quieres y empezar a usar el mtodo Kaizen. Recuerda, hasta
el camino ms largo comienza con un slo paso, y no tiene nada de malo en que sea
corto.