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EDAD MEDIA:
Un constructo social
En este libro, se define adultez media, en trminos cronolgicos, como la etapa entre
los 40 y 65 aos de edad. No hay un consenso sobre cundo empieza o termina ni sobre
hechos biolgicos o sociales que determinen sus lmites. Los rasgos de personalidad
positivos pronostican un buen estado de salud y una vida ms larga.
Adems, las personas de edad media que realizan un trabajo complejo tienden a
mostrar un desempeo cognoscitivo ms slido que sus pares.
CAMBIOS FSICOS.
Asimismo, las personas que desarrollan gran actividad desde edades temprana
cosechan los beneficios de tener ms vigor y resiliencia despus de los 60 aos de edad, y
los que llevan una vida sedentaria pierden tono muscular y energa y cada vez se inclinan
menos a ejercitarse.
Funcionamiento sensorial y psicomotriz.
Adems, por obra de los cambios de la pupila, las personas de edad media llegan a
necesitar un tercio ms de brillantez para compensar la prdida de luz que llega a la retina.
Los cambios de aspecto se hacen notable en los aos de la mitad de la vida. Hacia la
quinta, sexta dcadas, la piel pierde tersura y suavidad, el pelo se adelgaza porque baja la
produccin del pigmento melanina. La gente de edad media aumenta de peso debido a la
acumulacin de grasa y pierde estatura porque se encogen los discos vertebrales.
Adems, se sufre prdida sea porque se absorbe ms calcio del que se reemplaza,
ocasionando que los huesos se adelgacen y se vuelvan quebradizos. Tabaquismo,
alcoholismo y malos hbitos alimentarios al comienzo de la adultez aceleran la perdida. Por
el contrario, se lentifica con ejercicios aerbicos, entrenamientos de resistencia con pesas,
mayor consumo de calcio y vitamina C.
Asimismo, la capacidad vital, que es el volumen mximo de aire que los pulmones
pueden inhalar y exhalar, comienza a disminuir hacia los 40 aos y se pierde hasta el 40% a
los 70 aos, la regulacin de la temperatura y el sistema inmune se debilitan y el sueo ya
no es tan profundo.
Actividad sexual.
Adems, las posibles causas fsicas son enfermedades crnicas, cirugas, medicacin
y exceso de comida o alcohol. Tambin causa que no son fisiolgicas: monotona de una
relacin, preocupacin por problemas de negocio o econmicos, cansancio mental o fsico,
depresin, incapacidad de darle importancia al sexo, miedo de no alcanzar la ereccin o
falta de pareja.