Perawatan Umum Payudara

Perawatan payudara mulai sejak usia kehamilan 4 bulan.Setiap kali mandi,areola

dan puting susu sebaiknya tidak disabun. Jika putting susu masuk kedalam,
usahakan agar putting susu keluar sehingga lebih mudah ditangkap mulut si bayi.
Caranya:kedua ujung ibu jari tangan ditempatkan disebelsh menyebelah
putting,kemudian ditarik keluar kearah areola dengan arah horizontal dan
vertical.Diharapkan,pada akhir kehamilan putting susu dapat menonjol keluar.
Perawatan payudara pada kehamilan 8 bulan keatas,Bersihkan putting susu dan
sekitarnya secara berulang-ulang dengan minyak kelapa dan kapas.Licinkan
telapaka tangan dengan minyak kelapa, kemudian urutla payudara dari dangkal
keujung secara berulang-ulang dengan kedua tangan 10-15 kali untuk
mengurangi bendungan ASI.Pijatlah areola sampai ASI keluar dari
puting.Bersihkan buaha dada dengan air hangat dan air dingin secara
berganyian.Usahakan memakai BH agar dapat menopang buah dada
Perawatan buah payudara pada masa nifas, khususnya yang mengalami kelainan:
Pertama:Jika putting susu masuk kedalam,pada perawatan kehamilan tidak
berhasil putting susu keluar,maka ditolong dengan menggunakan tepel hoed.alat
ini juga bias digunakan pada putting susu terlalu besar atau lecet.pada putting
susu lecet bias diberi zalf lanolin,peru balsam,gentian violet ditutup dengan
kasa.Sebelum menetekkan harus dicuci terlebih dahulu.
Kedua :perawatan buah dada yang bengkak yang disebabkan bendungan ASI atau
oleh karena ASI tidak lancer.Buah dada harus segera dikosongkan dengan pijat
buah dada terlebih dahulu,lalu peras ASI keluar.Tempat untuk menampung ASI
harus bersih.
Perawatn khusus buah dada untuk memperbanyak ASI dengan member kompres air
hangat dan air dingin pada buah dada secara bergantian dengan pengurutan dari tengah
berputar kesamping terus kebawah,dikerjakan berulang-ulang 10-15 kali,kemudian
dilakukan pengetokan dengan kuku jari tangan kanan secara berputar cepat dan teratur
dan akhirnya dilakukan penyiraman dengan air hangat dan air dingin bergantian,
 dilakukan saat ibu sebelum mandi.Berkurangnya kekencangannya payudara merupakan
momok bagi kaum wanita.Oleh sebab itu,payudara perlu dirawat,selayaknya kita
merawat bagian tubuh lainnya.
Kenakan bra untuk menjaga bentuk payudara tetap indah.Pilih ukuran bra yang sesuai
agar dapat menopang payudara dengan baik.
Bersihkan secara rutin daerah seputar putting susu dengan kapas yang dibasahi air
hangat.
Oleskan minyak zaitun pada payudara untuk menjaga kelembabannya, agar hasilnya
lebih maksimal, lakukan pijatan ringan dengan gerakan yang lembut.
Lakukan senam ringan dengan focus untuk memperkuat otot dada.
Hindari mandi dengan air panas terlalu sering.
Jangan tidur dengan posisi telungkup
Jangan terlalu sering tidak mengenakan bra
Janganlah melakukan diet yang terlalu ketat, karena bila berat badan turun secara
melonjak akan merusak bentuk dan keindahan payudara.
Jangan memakai brayang terlalu sempit. Pilihlah bra yang mempunyai dudukan yang
enak dan selesa, sehingga tidak mengganggu pernapasan

ASI Ekslusif
ASI ekslusif didefinisikan sebagai konsumsi dan asupan makanan bagi bayi, asupan
makanan tersebut adalah Air susu Ibu tanpa suplemen jenis apapun baik itu air, juice, makanan
dalam bentuk apapun kecuali untuk vitamin, mineral, dan pengobatan.
Selain itu ASI didefinisikan sebagai perilaku dimana hanya memberikan Air Susu Ibu saja
kepada bayi sampai umur 6 bulan tanpa makanan dan ataupun minuman lain kecuali sirup obat

Air Susu Ibu merupakan makanan terbaik bagi bayi usia 0-6 bulan, mengandung semua bahan
yang diperlukan bayi.Dan yang perlu ditekankan adalah bahwa Tuhan telah menciptakan ASI
tersebut untuk anak manusia, seperti halnya Tuhan telah menciptakan air susu sapi untuk anak
sapi.

Salah satu kelebihan pemberian ASI Ekslusif adalah rasa kasih saying.Dengan menyusui secara
ekslusif , kasih saying ibu tercurah kepada bayinya dan anak merasakan sentuhan dengan tubuh
ibunya , mendengar langsung degup jantung ibu dan merasakan sentuhan dengan tubuh
ibunya.Semua yang dirasakan bayi selama disusui ibunya tersebut, tidak akan dapat dirasakan
ketika minum susu lainnya selain ASI.

Pertanyaan:

1.Bagaimana cara mengurut payudara yang benar dan berikan gambarnya?

(Try y)

2.Apakah yang dimaksud dengan pemberian kompres hangat lalu memberikan kompres
dingin kepada payudara ibu?

(try y)

3.Apakah tujuan melakukan perawatan pada payudara?

Pelaksanaan Perawatan Payudara

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam melaksanakan
perawatan payudara pasca persalinan, yaitu:

1. Puting susu dikompres dengan kapas minyak selama 3-4 menit,

kemudian bersihkan dengan kapas minyak tadi.

2. Pengenyalan yaitu puting susu dipegang dengan ibu jari dan jari
telunjuk diputar kedalam 20 kali keluar 20 kali.

3. Penonjolan puting susu yaitu :

1) Puting susu cukup ditarik sebanyak 20 kali

2) Dirangsang dengan menggunakan ujung waslap

3) Memakai pompa puting susu

4. Pengurutan payudara:

1) Telapak tangan petugas diberi baby oil kemudian diratakan

2) Peganglah payudara lalu diurut dari pangkal ke putting susu

sebanyak 30 kali

3) Pijatlah puting susu pada daerah areola mammae untuk

mengeluarkan colostrums.

4) Bersihkan payudara dengan air bersih memakai waslap.

Gambar 2.1. Pengurutan buah dada dari tengah ke samping
kemudian ke bawah

Gambar 2.2. Pengurutan buah dada berputar dari tengah ke samping

kemudian ke bawah
 Gambar 2.3. Pengurutan buah dada berputar dari tengah ke samping
kemudian ke

bawah

Gambar 2.4. Pengurutan buah dada dari pangkal ke puting.

1 Lakukan pengurutan payudara sebagai berikut :

 Pengurutan Pertama

o Licinkan kedua tangan dengan minyak. Tempatkan kedua tangan diantara

payudara.

o Pengurutan dilakukan dimulai ke arah atas, lalu telapak tangan kiri ke arah sisi
kiri dan telapak kanan ke arah sisi kanan.

o Lakukan terus pengurutan ke bawah dan ke samping.

o Ulangi masing-masing 20 hingga 30 gerakan untuk setiap payudara.

Pengurutan Kedua

o Sokong payudara kiri dengan tangan kiri, kemudian dengan pinggir kelingking
tangan kanan urut payudara dari pangkal hingga puting susu. Lakukan juga untuk
payudara sebelah kanan.

o Ulangi masing-masing 20 hingga 30 gerakan untuk setiap payudara.

Pengurutan Ketiga

o Sokong payudara kiri dengan satu tangan kiri sedang tangan kanan mengepal dan
mengurut dengan buku-buku jari pangkal ke arah puting susu.

o Lakukan juga untuk payudara sebelah kanan.

o Ulangi masing-masing 20 hingga 30 gerakan untuk setiap payudara.

Pengurutan keempat

o Pegang pangkal payudara dengan kedua tangan lalu urut dari pangkal payudara ke
arah puting susu sebanyak satu kali
 Pengurutan kelima

o Pijat puting susu hingga keluar cairan ASI dan tampung dengan tempat yang
bersih/gelas.

Pengompresan

Kompres kedua payudara dengan handuk kecil hangat selama dua menit, lalu ganti dengan
kompres air dingin dua menit dan yang kompres lagi dengan air hangat selama dua menit.

Langkah satu:Gerakan jari anda dengan lembut , halus menjauh dari putting.
Gerakan-gerakan-gerakan ini perjalanan dari putting dan langsung pergi
menggunakan tekanan tidak lebih daripada apa yang akan diterapkan pada
kelopak mata anda.Tekanan lagi akan meratakan pembuluh limpatik dan
menghentikan aliran racun dan cairan.Juga, membuat stroke ini lambat , tidak
cepat, karena untuk menjadi efektif

Langkah kedua:Dengan lembut pijat payudara dengan meremas seperti gerak,

menggunakan gerakan mengangkat dan menekan
 Langkah ketiga:Pelan-pelan dan hati-hati menggunakan jari tangan untuk
memelintir payudara dengan bijaksana dan arah berlawanan dan arah jarum jam,
berhati-hati.Untuk tidak terlalu banyak ketegangan pada payudara

Langkah keempat:Gunakan kedua tangan seperti yang ditunjukkan untuk

menerapkan beberapa, sedang tekanan untuk bergerak keluar cairan lebih banyak
tekanan.

Perawatan payudara juga dapat membantu memperlancar pengeluaran ASI, dilakukan sedini
mungkin setelah melahirkan selama satu hingga dua hari. Selamat merawat payudara sendiri

Kompres payudara. Secara bergantian, kompres payudara Anda dengan kompres hangat dan
dingin. Kompres dingin menghilangkan rasa nyeri, sedangkan kompres panas membantu
memerangi peradangan..

Tujuan Perawatan Payudara

Perawatan Payudara pasca persalinan merupakan kelanjutan perawatan

payudara semasa hamil, yang mempunyai tujuan sebagai berikut :

1) Untuk menjaga kebersihan payudara sehingga terhindar dari infeksi

2) Untuk mengenyalkan puting susu, supaya tidak mudah lecet

3) Untuk menonjolkan puting susu

4) Menjaga bentuk buah dada tetap bagus

5) Untuk mencegah terjadinya penyumbatan

6) Untuk memperbanyak produksi ASI

7) Untuk mengetahui adanya kelainan