LivrodidaticoEJA RJ

GOVERNO DO ESTADO DO RIO DE JANEIRO
Governador Vice-Governador
Luiz Fernando de Souza Pezo Francisco Oswaldo Neves Dornelles
SECRETARIA DE ESTADO DE EDUCAO
Secretrio de Educao Chefe de Gabinete

Antnio Jos Vieira de Paiva Neto Caio Castro Lima
Subsecretaria Executiva Subsecretaria de Gesto do Ensino

Amaury Perlingeiro Patrcia Carvalho Tinoco
Superintendncia pedaggica Coordenadora de Educao de Jovens e adulto

Carla Bertnia Conceio de Souza Rosana Mendes
SECRETARIA DE ESTADO DE CINCIA, TECNOLOGIA E INOVAO
Secretrio de Estado
Gustavo Reis Ferreira
FUNDAO CECIERJ
Presidente
Carlos Eduardo Bielschowsky
PRODUO DO MATERIAL EJA (CECIERJ)
Diretoria Adjunta de Extenso Reviso de Lngua Portuguesa Imagem da Capa

Elizabeth Ramalho Soares Bastos Paulo Alves e da Abertura das Unidades
http://www.sxc.hu/photo/1092493
Coordenao de Formao Continuada Coordenao de
Carmen Granja da Silva Desenvolvimento Instrucional Diagramao
Bruno Jos Peixoto Andr Guimares
Gerncia do Projeto Flvia Busnardo Bianca Lima
Michelle Casal Fernandes Paulo Vasques de Miranda Juliana Fernandes
Coordenao Geral de Design Instrucional Juliana Vieira
Design Instrucional Patrcia Seabra
Cristine Costa Barreto Gabriel Ramos Gomes da Costa
Coordenao Geral de Educao Fsica Renata Vittoretti Ilustrao
Amparo Villa Cupolillo Clara Gomes
Coordenao de Produo Fernando Romeiro
Martha Copolillo Fbio Rapello Alencar
Elaborao Produo Grfica
Assistente de Produo Patrcia Esteves
Amparo Villa Cupolillo Bianca Giacomelli
Cludia Queiroz Ulisses Schnaider
Martha Copolillo Projeto Grfico e Capa
Paula Edila Botelho Barbosa Andreia Villar
Patrcia Pinto Xavier
Rosa Monaco
Sumrio
Unidade 1 Prticas Esportivas e Relaes Humanas 7
Unidade 2 Educao Fsica e Corporeidades 35
Unidade 3 Educao Fsica: Sade e Qualidade de Vida 51
Unidade 4 Educao Fsica, Trabalho e Lazer 77

Prezado Aluno,
Seja bem-vindo a uma nova etapa da sua formao.
Atravs da educao a pessoa toma a sua histria em suas prprias mos e consegue mudar o rumo de sua
vida. Para isso, acreditamos na capacidade dos alunos de aprender, descobrir, criar solues, desafiar, enfrentar, pro-
por, escolher e assumir suas escolhas.
O material didtico que voc est recebendo pretende contribuir para o desenvolvimento destas capacidades,
alm de ajudar no acompanhamento de seus estudos, apresentando as informaes necessrias ao seu aprendizado.
Acreditamos que, com ajuda de seus professores, voc conseguir cumprir todas as disciplinas dos quatro m-
dulos da matriz curricular para Educao de Jovens e Adultos da Secretaria de Educao do Estado do Rio de Janeiro.
E assim, novas histrias acontecero em sua vida.
Para ajud-lo no seu percurso, segue abaixo uma tabela que apresenta a grade de disciplinas que ir cursar:
MDULO NOME DISCIPLINA CH SEMANAL CARGA HORRIA TOTAL
MDULO I LNGUA PORTUGUESA/LITERATURA I 4 80
MDULO I MATEMTICA I 4 80
MDULO I HISTRIA I 4 80
MDULO I GEOGRAFIA I 4 80
MDULO I FILOSOFIA I 2 40
MDULO I SOCIOLOGIA I 2 40
MDULO I ENSINO RELIGIOSO 1 20
CARGA HORRIA TOTAL DO MDULO I 420
MDULO II LNGUA PORTUGUESA/LITERATURA II 4 80
MDULO II MATEMTICA II 4 80
MDULO II FSICA I 4 80
MDULO II QUMICA I 4 80
MDULO II BIOLOGIA I 4 80
MDULO II ENSINO RELIGIOSO 1 20
CARGA HORRIA TOTAL DO MDULO II 420
MDULO III LNGUA PORTUGUESA/LITERATURA III 4 80
MDULO III MATEMTICA III 4 80
MDULO III HISTRIA II 3 60
MDULO III GEOGRAFIA II 3 60
MDULO III FILOSOFIA II 2 40
MDULO III SOCIOLOGIA II 2 40
MDULO III EDUCAO FSICA 2 40
MDULO III LNGUA ESTRANGEIRA OPTATIVA 2 40
MDULO III ENSINO RELIGIOSO 1 20
CARGA HORRIA TOTAL NO MDULO III 460
MDULO IV LNGUA PORTUGUESA/LITERATURA IV 4 80
MDULO IV MATEMTICA IV 3 60
MDULO IV FSICA II 3 60
MDULO IV QUMICA II 3 60
MDULO IV BIOLOGIA II 3 60
MDULO IV LNGUA ESTRANGEIRA 2 40
MDULO IV ARTES 2 40
MDULO IV ENSINO RELIGIOSO 1 20
CARGA HORRIA TOTAL NO MDULO IV 420
Conte conosco.
Equipe da Fundao Cecierj e SEEDUC
Nada lhe posso dar que j no exista em voc mesmo.
No posso abrir-lhe outro mundo de imagens, alm
daquele que h em sua prpria alma.
Nada lhe posso dar a no ser a oportunidade, o impulso,
a chave.
Eu o ajudarei a tornar visvel o seu prprio mundo, e
isso tudo.
Hermann Hesse
Prticas
Esportivas e
Relaes
Humanas
Para Incio de Conversa...
Caros alunos, reflitam junto com o autor do texto abaixo para iniciarmos.
O esporte deve ter, como objetivo principal, formar cidados conscientes do

seu papel na sociedade e, dessa forma, garantir a cidadania. O verdadeiro es-
porte sempre foi agente de transformao, nunca de alienao. Como se no
bastasse o esporte atingir esse grau de transformao do ser humano, ele pas-
sou a ter tambm uma importncia significativa nas relaes inter-pessoais.
H muitos grupos sociais ligados pelo esporte, grupos que se formam para jo-
gar uma pelada de futebol, vlei, basquete, etc. So famlias que se unem
em torno da atividade esportiva, nem que seja para uma caminhada. a
Educao Fsica Escolar que desenvolve diversas modalidades esportivas: ca-
minhadas, trilhas ecolgicas, xadrez, jud, projetos de integrao, corridas de
rua, etc. Foi graas a isso, que hoje o esporte se tornou um grande fator de pro-
moo social.
Autor: Reni Roberto Faria

Professor de Educao Fsica e Filosofia
Fonte: http://www.pime.org.br/missaojovem/mjeducesporte.htm.
Acesso: 12/10/2013
Educao Fsica 7
Figura 1: Prtica esportiva coletiva: momentos de encontros e estabelecimento de relaes interpessoais que proporcionam
vivncias de sentimentos de pertencimento grupos sociais, importantes para as relaes humanas.
Como todo indivduo um ser social e a todo momento se relaciona com outras pessoas e com o mundo, f-
cil entender que enquanto se cuida da sade praticando atividades fsicas, cria-se laos afetivos fazendo-as em grupo!
Esteja antenado para descobrir a fora de todo mundo junto e misturado e seus benefcios.
Figura 2: Corrida Internacional de So Silvestre (SP): a mais famosa e tradicional do Brasil

e Amrica do Sul, realizada anualmente na cidade de So Paulo, no dia 31 de dezembro,
com percurso de 15 Km. Momento da prtica esportiva em que se pode perceber a fora
do esporte celebrando e concretizando relaes humanas.
8
Objetivos de aprendizagem
Reconhecer a importncias da prticas corporais na histria do desenvolvimento humano, identificando os ele-
mentos da cultura corporal de movimento.
Identificar na prtica esportiva coletiva possibilidades concretas de estabelecimento de relaes humanas.
Relacionar a prtica de atividade fsica com a preveno ao uso de drogas lcitas e ilcitas no contexto social con-
temporneo.
Reconhecer a pluralidade da cultura corporal de movimento e suas manifestaes scioculturais.
Educao Fsica 9
Seo 1
As atividades fsicas na histria da humanidade
Ao rever a histria da humanidade possvel perceber a presena da atividade fsica associada a uma movi-
mentao corporal que produziu um aprimoramento de habilidades motoras prontas para garantir a sobrevivncia
do homem sobre a terra, ao passo, que estas habilidades tambm procuraram atender s necessidades e objetivos
de cada poca histrica. Com o avano do estgio civilizatrio da humanidade, estas habilidades motoras passaram
a serem utilizadas com finalidades de ordem guerreira, teraputica, esportiva e educacional.
Desde os primrdios da civilizao, assim que o homem se ps de p, sempre necessitou da ao dos movi-
mentos corporais. Segundo Ramos (1982, p.16), o homem primitivo, tinha sua vida cotidiana assinalada, sobretudo,
por duas grandes preocupaes atacar e defender-se.
Analisando as aes do homem primitivo, podemos dizer que se tratava de um autntico programa de ativi-
dade fsica com exerccios naturais. As aes como nadar, correr, trepar, arremessar, saltar, empurrar, puxar, foram
facilitadas cada vez mais pelo aprimoramento dos sentidos, das habilidades motoras e da fora, assinalando assim, a
sobrevivncia do homem primitivo atravs da aquisio de um verdadeiro repertrio psicomotor.
(Fonte: Sidney Santos. A Histria da Educao Fsicia e a Atividade Fsica ao Longo dos Tempos. Disponvel em http://espaco10.
com.br/blog/2012/09/25/a-historia-da-educacao-fisicia-e-a-atividade-fisica-ao-longo-dos-tempos.html#.UooNBIFIBkg, acesso em
15/11/2013.)
Figura 3: Movimentos corporais em tempos remotos. Desde o incio, a movimenta-

o corporal fez parte da histria da humanidade.
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As Lutas
Na histria da humanidade o homem desenvolveu movimentos de defesa, inicialmente contra a hostilidade ad-
vinda do meio ambiente, depois, para realizar a caa e conquistar as mulheres, seguido por razes de disputas polticas
e territoriais. Essas manifestaes sempre estiveram vinculadas as tradies e a cultura popular de cada civilizao.
Ao longo do tempo utilizaram-se diferentes termos para designar essas prticas, sendo os termos Lutas e Artes
Marciais os mais empregados em diferentes pases. Outros termos so utilizados com menos freqncia para desig-
nar essas prticas de combate, entre eles podemos destacar a Defesa pessoal, Duelo, Batalha, Pugna, Peleja, Prlio,
Refrega, Esportes de Combate, Jogos de Luta, Jogos de Combate e Jogos de Oposio.
(Fonte: Tcito Pessoa de Souza Junior, Srgio Roberto de Lara Oliveira, Srgio Luiz Carlos dos Santos. Artes marciais, espor-
tes de combate ou jogos de oposio? Disponvel em http://www.efdeportes.com/efd148/artes-marciales-o-jogos-de-oposicion.
htm, acesso em 15/11/2013.)
Figura 4: Combates corporais. Movimentaes de defesa e ataque, caracterizando o que denominamos

por lutas.
Educao Fsica 11
Exemplificando uma forma de Luta...
A Capoeira
Existe um sem nmero de histrias e mitos sobre esse assunto. Porm, por enquanto, s h pistas sobre seu
surgimento, nas quais vrios historiadores, no decorrer dos tempos, vm reescrevendo sua trajetria. No h ainda
uma data estabelecida ou um local que possa ser apontado como seu bero. O que temos de concreto que esta
manifestao que um misto de luta, dana, brincadeira, teatralizao, jogo, enfim... vai ter sua origem a partir do
trfico de escravos. (SILVA, 2001, p. 132-133).
Figura 5: Jogar Capoeira ou Danse de laGuerre, 1935.
[...] os escravos africanos no possuindo armas suficientes para se defenderem dos inimigos, senhores de
engenhos, e movidos pelo instinto natural de preservao da vida, descobriram no prprio corpo a essn-
cia da sua arma: a arte de bater com o corpo, tomando como base as brigas dos animais, suas marradas,
coices, saltos e botes, aproveitando ainda as suas manifestaes culturais trazidas da frica para criarem e
praticarem a capoeira.
(Disponvel em: <http://www.educadores.diaadia.pr.gov.br/arquivos/File/livro_didatico/edfisica.pdf>, acesso
em 17/07/2013.)
SANTOS, 1990, p. 18
12
Os Jogos
Desde os mais remotos tempos, quando a espcie humana surgiu no planeta, nasceu junto a ela uma necessi-
dade vital para seu crescimento intelectual: jogar.
Manuscritos milenares falam de jogos praticados em todas as regies do planeta. Dificilmente se poder delinear
exatamente qual foi o primeiro jogo surgido no mundo. Adeptos da teoria Darwiniana afirmam que foi um jogo cha-
mado de Jogo da Evoluo, praticado pelos Neanderdhal. Consta que era um jogo bem simples e rude, jogado com um
grande osso. Marcava-se pontos destroando a cabea dos adversrios e com isso conseguindo o domnio de territrios.
A histria prossegue com o mundo dos jogos tendo seus perodos de altos e baixos, ora fazendo grandes no-
mes, ora produzindo verdadeiros algozes. Apesar de todas as dificuldades, os jogos proliferaram pelo mundo e com
o advento das grandes navegaes as culturas se encontraram e trocaram informaes.
Jogos e brincadeiras so perfeitos para alegria e desenvolvimento. Trazem em geral benefcio, conhecimento
e diverso para todas as idades sem preconceito ou qualquer discriminao.
(Fonte: Mrio Lucio Zico. A Histria dos Jogos. Disponvel em http://www.jogos.antigos.nom.br/artigos.asp, acesso em
15/11/2013.)
Figura 6: Jogos coletivos: formas de convvio fraterno com diverso e prazer.
Educao Fsica 13
Exemplificando uma forma de Jogo...
Os Jogos Populares
Os jogos populares sempre estiveram presentes na vida cotidiana, no se sabe o criador desses jogos, eles
j vm sendo praticados e transmitidos desde pocas mais remotas. Podem ser encontradas em todos os lugares
e em diferentes sociedades. E fato que povos antigos como os da Grcia e do Oriente brincaram de amarelinha,
empinavam papagaios, jogavam pedrinhas e at hoje as crianas o fazem quase da mesma forma. Tais jogos foram
transmitidos de gerao em gerao atravs dos conhecimentos empricos e permanecem na memria.
De acordo com Vieira e Cavalcante (2002, p. 45), Jogos populares so aqueles conhecidos tambm como
jogos de rua em que seus elementos podem ser alterados, decididos pelos prprios jogadores, com flexibilidade
nas regras, e sem exigir recursos mais sofisticados, pois sua origem est na cultura popular. Uma das caractersticas
dos jogos populares, que as mudanas dentro do jogo ficam a critrio dos participantes, e para que possam ser
desenvolvidas no se faz necessrio a utilizao de materiais industrializados, sua pratica realizada em convvio
harmonioso, de forma livre espontnea e prazerosa, sendo uma manifestao desenvolvida desde os tempos mais
antigos, que visa a ludicidade.
(Fonte: Joaquim Rangel Lucio da Penha. JOGOS POPULARES NO ENSINO FUNDAMENTAL. Disponvel em http://www.arti-
gonal.com/educacao-infantil-artigos/jogos-populares-no-ensino-fundamental-4054951.html, acesso em 15/11/2013.)
Figura 7: Jogos Populares: so os jogos e brincadeiras que aprendemos de maneira

simples, geralmente passados de gerao em gerao.
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As Atividades Rtmicas e Expressivas
Se buscarmos a ideia de ritmo em alguns dicionrios, encontraremos um termo derivado do grego rhytmos,
e que mantm seu significado em alguns idiomas (como em espanhol, ingls e portugus), designando tudo aquilo
que se move, que flui de modo sequencial ou que tem movimento regulado. O ritmo que envolve os movimentos
corporais pode ser definido como a compreenso original do tempo que ns exercemos com o corpo, antes mesmo
de represent-lo com o pensamento (HELLER, 2003 apud KUNZ, 2003).
Por isso, consideramos que o ritmo est presente em todas as manifestaes de nossa vida, abrange tudo o
que conhecemos, incluindo ns mesmos e o modo como percebemos nossos movimentos no ambiente.
Buscando a ideia de expresso corporal podemos compreend-la como uma das primeiras formas de comu-
nicao humana. A expresso corporal uma forma de comunicao no-verbal. Abrange principalmente gestos,
postura, expresses faciais, movimento dos olhos e proximidade entre locutor e interlocutor.
(Fonte: Atividades rtmicas. Disponvel em http://movimentoccm.blogspot.com.br/p/atividades-ritmicas.html, acesso em

15/11/2013. Texto adaptado pelas autoras.)
Figura 8: Atividades rtmicas.
Exemplificando uma forma de Atividade Rtmica e Expressiva...
A Dana
Considera-se a dana uma expresso representativa de diversos aspectos da vida do homem. Pode ser consi-
derada como linguagem social que permite a transmisso de sentimentos, emoes da afetividade vivida nas esferas
da religiosidade, do trabalho, dos costumes, hbitos, da sade, da guerra etc. (COLETIVO DE AUTORES, 1992, p. 82).
Educao Fsica 15
Por esta definio, v-se que a dana no algo restrito a poucos. Logo, qualquer indivduo pode praticar e
se expressar com movimentos cadenciados e no ritmo de uma msica! Ento, qual a frmula correta de danar?
Resposta: no existe frmula. A melhor forma o seu modo de se expressar corporalmente!
A dana uma manifestao cultural que est presente na vida em sociedade, como por exemplo em festas
populares, na famlia e na escola. uma forma de expresso e de linguagem corporal, e a sua prtica contribui para
a promoo da sade. Pode ser vivenciada individualmente ou em grupos. Existem muitos estilos de dana, que vo
desde os clssicos, como o bal, at aos populares, como hip hop e breakdance. Quer conhecer mais? Faa um pas-
seio nas academias, festas e comunidades da sua regio e aprecie as tantas formas de danas que acontecem por a!
Aps, liste os inmeros estilos encontrados. Quem sabe voc no se anima em comear a praticar um deles?
Figura 9: Gafieira na Festa Junina!
Ela dana, eu dano. Este filme tem uma linguagem muito atual para
os jovens e conta uma histria de superao e incorporao de valo-
res atravs da dana. um filme norte americano, produzido em 2006
e dirigido por Anne Fletcher. No perca.
Para aprender sobre estilos de dana no Brasil pesquise
http://pt.wikipedia.org/wiki/Dan%C3%A7a_do_Brasil.
(Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Ficheiro:Step_Up.jpg Foto: Touchstone

Pictures)
16
Em especial nas danas populares o corpo se manifesta para demonstrar os costumes dos povos e das regies, as-
sociado a movimentos rtmicos e a msica, trazendo tona as razes do lugar. Voc j participou de alguma destas danas:
capoeira, samba, bumba-meu-boi, maracatu, frevo, afox, catira, baio, xote ou xaxado, funk, rock, dana de rua? Cada
uma delas carrega a identidade social da comunidade representada atravs de suas criaes culturais, coletivas ou indivi-
duais. Pesquise qual a dana tpica da sua regio e divulgue-a entre os colegas. mais um aprendizado para sua coleo!
As Ginsticas
A ginstica, enquanto atividade fsica, tem sua origem na Antiguidade, uma vez que os exerccios tpicos do
esporte j eram desempenhados pelos homens pr-histricos com o intuito de se protegerem de ameaas naturais.
Por volta de 2600 a.C., especialmente em civilizaes orientais, os exerccios da ginstica passaram a fazer parte de
festividades, jogos e rituais religiosos.
Contudo, pode-se dizer que foi na Grcia que a ginstica ganhou grande destaque, se tornando um elemento
fundamental para a educao fsica dos gregos. De fato, os mesmos a conceberam como uma forma de busca por
corpos e mentes sos, dando modalidade um papel fundamental na busca do equilbrio entre aptides fsicas e in-
telectuais. Alm disso, a valorizao grega do ideal de beleza humana favoreceu ainda mais a evoluo da ginstica,
uma vez que sua prtica era vista como uma forma de cultuar o corpo.
Posteriormente, na civilizao romana, o esporte se afastou bastante de sua faceta grega, j que a valorizao do
corpo era vista como algo imoral pelos romanos. Assim, nesta poca, a prtica da ginstica se resumiu apenas a exer-
ccios destinados preparao militar. Para a maioria dos especialistas, a ginstica atual teve no incio do sculo XIX o
seu grande momento, pois foi neste perodo que surgiram as quatro grandes escolas do esporte (Inglesa, Alem, Sueca
e Francesa) e os principais mtodos e aparelhos ginsticos. Desde ento, a modalidade no parou de se desenvolver.
(Fonte: Histria da Ginstica. Disponvel em http://www.historiadetudo.com/ginastica.html, acesso em 15/11/2013.)
Figura 10: diferentes modalidades

de Ginsticas
Educao Fsica 17
Exemplificando uma forma de Ginstica...
A Ginstica Funcional
Podemos definir movimentos funcionais como aqueles que utilizamos durante qualquer tarefa diria. Exe-
cutamos esses movimentos automaticamente e esquecemos que eles foram aprendidos naturalmente, durante os
primeiros passos de nossa vida, sem precisar que algum nos ensinasse. Exemplo: correr, andar, pegar, agachar, etc.
Ento, podemos dizer que Ginstica Funcional veio resgatar esses movimentos que havamos esquecidos devido a
uma srie de motivos. Assim, msculos que eram exigidos, hoje esto ficando hipoativos (pouco ativo), um grande
exemplo disso so os msculos dos ps. Quando andvamos descalo eles eram solicitados, hoje andamos de san-
dlias, tnis, sapatos tornando esses msculos hipoativos. Pode-se dizer que treinamento funcional refere-se a um
conjunto de mtodos e exerccios utilizados com o fim de desenvolver as capacidades fsicas (fora, resistncia, flexi-
bilidade, velocidade, equilbrio, coordenao.) do praticante de forma integral e especifica para o seu dia-dia.
(Fonte: PORTAL EDUCAO Cursos Online: Mais de 1000 cursos online com certificado. Disponvel em http://www.portal
educacao.com.br/educacao-fisica/artigos/30419/treinamento-funcional-e-seus-beneficios#ixzz2l11VbbDc, acesso em 15/11/2013.)
Figura 10: Ginstica Funcional: movimentos da vida cotidiana.
Os Esportes
inegvel o potencial de mobilizao que o esporte apresenta na contemporaneidade. No precisamos de
muito esforo para identificar que na sociedade atual, esta prtica corporal se constitui como um espao social a
mobilizar pessoas de diferentes etnias, gneros, idades, classes sociais, credos religiosos, seja como participantes/
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praticantes seja como espectadores. Os eventos esportivos so exemplares dessa afirmao, pois neles podemos
visualizar uma espcie de expresso pblica de emoes socialmente consentidas: o congraamento, a rivalidade, o
xtase, a violncia, a frustrao, a exploso em aplausos e lgrimas de sentimentos que fazem vibrar a alma dos sujei-
tos e das cidades no exato momento em que vivificam a tenso entre a liberao e o controle de emoes individuais.
Vale ressaltar que o esporte que hoje vicenciamos aquele que se consolida no fim do sculo XIX e incio do XX
e que se traduz como signo de uma sociedade que enaltece os desafios, as conquistas, as vitrias, o esforo individual.
O esporte que passa a ser ensinado consoante as regras sociais e morais desse tempo e que, ao modificar alguns dos
antigos jogos populares, impe a necessidade de uma educao do corpo e do esprito dos jovens de forma a desper-
tar lideranas e a personificar, em carne e osso, os ideais representativos de um grupo social especfico.
O esporte plural e manifesta-se de diferentes maneiras em diferentes culturas e tempos e a essas manifes-
taes agregam-se mltiplos valores. Solidariedade, consagrao, celebrao, so palavras por demais positivas se
pensarmos nas zonas de sombra que tambm residem no interior do mundo esportivo. Nacionalismos exacerbados,
explorao comercial e econmica, corrupo, especializao precoce, doping, violncia, discriminao sexual tam-
bm tem sido temas a fazer parte do cotidiano esportivo mesmo que, por vezes, os minimizemos e busquemos, a
todo custo, recuperar a tradio e com ela fazer valer o que do esporte pode ser identificado como promotor de uma
humanidade imanente a cada um de ns.
(Fonte: Silvana Vilodre Goellner. Esporte moderno: memria e histria. Disponvel em http://www.efdeportes.com/efd77/
esporte.htm, acesso em 15/11/2013.)
Figura 11: Vrias modalidades esportivas: http://www.rapcristao.com/index.php?option=

com_content&view=article&id=883:atletas-de-cristo-promove-curso-de-capelania-esporti
va&catid=105&Itemid=598&lang=en
Educao Fsica 19
Exemplificando uma modalidade esportiva
O Voleibol
Voleibol um esporte praticado numa quadra dividida em duas partes por uma rede, possuindo duas equipes
de seis jogadores em cada lado. O objetivo da modalidade fazer passar a bola sobre a rede de modo a que esta to-
que no cho dentro da quadra adversria, ao mesmo tempo que se evita que os adversrios consigam fazer o mesmo.
O vlei foi criado em 9 de fevereiro de 1895 por William George Morgan nos Estados Unidos.
Ao contrrio de muitos esportes, tais como o futebol ou o basquetebol, o voleibol jogado por pontos, e no
por tempo. Cada partida dividida em sets que terminam quando uma das duas equipes conquista 25 pontos. Deve
haver tambm uma diferena de no mnimo dois pontos com relao ao placar do adversrio - caso contrrio, a dis-
puta prossegue at que tal diferena seja atingida. O vencedor ser aquele que conquistar primeiramente trs sets.
Como o jogo termina quando um time completa trs sets vencidos, cada partida de voleibol dura no mximo
cinco sets. Se isto ocorrer, o ltimo recebe o nome de tie-break e termina quando um dos times atinge a marca de
15, e no 25 pontos. Como no caso dos demais, tambm necessria uma diferena de dois pontos com relao ao
placar do adversrio.
(Fonte: Disponvel em http://pt.wikipedia.org/wiki/Voleibol, acesso em 15/11/2013.)
Figura 12: http://voleibolcaicoense.blogspot.com.br/
20
1. Observe a figura a seguir e responda:
a. Somente os danarinos profissionais podem se expressar atravs dos movimen-

tos da dana? Sim ou no. Justifique:
b. Qual a expresso que esta dana sugere levando-se em conta seus movimentos
e o lugar? Acrescente sua opinio sobre esta figura:
2. Comparando as duas imagens a seguir, responda:
Figura 13: Berimbaus.
Educao Fsica 21
Figura 14: Decorao de Festa Halloween.
a. As duas figuras apresentadas so representaes da cultura brasileira? Sim ou

no? Justifique:
b. Pesquise sobre danas populares brasileiras e escolha uma delas para identificar
seu contexto de origem e caractersticas marcante dessa forma de expresso.
Seo 2
Prticas Esportivas Coletivas. Par ou mpar?
Figura 15: Jogos, atividades ldicas e esportivas: exerc-

cios crticos para o convvio social em sua complexidade.
22
Voc j se deu conta de quantas experincias adquirimos praticando atividades coletivas? Desde uma simples
refeio onde sentamos mesa em famlia at a prtica de um jogo. Nestas atividades cotidianas estamos exercitan-
do atitudes de solidariedade, cooperao, respeito ao outro na busca por uma vida mais tica e harmoniosa, embora
este processo no acontea sem conflitos. A vida humana tecida por relaes de afeto e desafeto que se expressam
nas aes do dia-a-dia e que vo nos formando como seres humanos, produtores e reprodutores da sociedade.
A prtica esportiva coletiva permite o aprendizado
da participao em grupo;
da liderana e do respeito ao prximo;
do respeito aos seus limites e aos do outro;
da cooperao e da competio, adotando atitudes leais e ticas;
do repdio qualquer tipo de violncia e discriminao social.
Isto quer dizer que a prtica da atividade fsica coletiva, alm de promover a sade, tambm promove o rela-
cionamento entre as pessoas? Quem respondeu Sim, acertou! Essas vivncias oferecem momentos de lazer e prazer
para o ser humano, ampliando os sentidos e significados da vida em sociedade. Experimente chamar seus amigos,
familiares e vizinhos para uma caminhada ou uma pelada na praa. Acreditamos que juntos a prtica da atividade
fsica se torna bem mais divertida, no verdade?
Verbete
Pelada o nome dado, no Brasil, a uma partida recreativa de futebol com regras livres, normalmente sem a preocupao com
tamanhos de quadra/campo, condio dos calados e uniformes, marcaes bsicas (pequena e grande rea, circulo central),
impedimentos, faltas, tempo de jogo (muitas vezes as partidas so definidas em numero de gols), sendo tudo resolvido em
consenso pelos jogadores.
Fonte: Adaptado de http://pt.wikipedia.org/wiki/Pelada_(futebol)
Ento, que tal formar um grupo para andar de bicicleta, correr ou jogar futebol? Tanto faz a escolha, o que im-
porta o convvio social e a promoo sade! Voc s precisa de algumas pessoas que tenham disposio e vontade!
Mos obra?
Educao Fsica 23
Figura 16: Regras do jogo: a prtica esportiva oferece momentos de problemati-
zao da autoridade X autoritarismo.
No preciso nem dizer que para a organizao dos esportes coletivos, deve haver regras e condutas para o
bom convvio em campo. A Educao Fsica como promotora de encontros nos ajuda a pensar no exerccio de prticas
esportivas que discutam os conceitos de autoridade e autoritarismo, na medida em que regras so inerentes a essas
atividades. Regras so acordos humanos que visam um convvio social mais harmonioso. O uso delas no meio esportivo
proporciona aos participantes possibilidades de problematizao desses conceitos, na medida em que as regras pr
estabelecidas de cada modalidade esportiva podem ser modificadas de acordo com o contexto e seus participantes.
Essas modificaes, feitas coletivamente, promovem a experincia de prticas participativas, inclusivas e democrticas.
Verbete
Autoridade: significa poder legtimo, direito de mandar: a autoridade das leis, de um pai, de um chefe.(...) So sinnimos de
autoridade: domnio, mando e poder.
Fonte: http://www.dicio.com.br/autoridade/, acesso em 12/07/2013.
Autoritarismo: quando algum resolve abusar do seu poder de autoridade e usar critrios particulares para fazer valer a sua
vontade, muitas vezes no baseada em critrios justos.
Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Autoridade, acesso em 12/07/2013.
De acordo com as Naes Unidas, apesar do reconhecimento do impacto positivo que o esporte tem no de-
senvolvimento de crianas, adolescentes e jovens, a Educao Fsica est cada vez mais sendo marginalizada do
sistema de educao.
24
Na escola e na Educao Fsica, h um reconhecimento da importncia do esporte de alto rendimento, no
entanto se enfatiza a necessidade de priorizar o desenvolvimento do indivduo e no apenas o desenvolvimento de
habilidades tcnicas dos esportes.
uma irresponsabilidade pedaggica trabalhar o esporte na escola que tem por consequncias provocar
vivncias de sucesso para uma minoria e vivncias de insucesso ou de fracasso para a maioria.
Eleonor Kunz
A Educao Fsica uma forma de ensinar aos jovens o respeito pelo corpo e dessa forma abordar assuntos
como os riscos de se consumir bebida, cigarro e drogas. Alm disso, garantia de uma educao que priorize tanto
a mente, quanto o corpo.
(Fonte: Disponvel em http://infojovem.org.br/infopedia/tematicas/esporte/esporte-educacional/, acesso em 15/11/2013.)
a. Qual a importncia da prtica de atividades fsicas coletivas para a consolidao

de valores que propiciem um melhor convvio social?
b. Existem dois times A e B. Quando o time A vence por causa do mrito de
seus jogadores e das estratgias tcnicas utilizadas; j no caso do time B, a vi-

tria sempre s custas de um jogo violento, com um grande nmero de faltas
cometidas. Qual dos times apresenta autoridade para vencer e por qu?
c. Escolha uma modalidade esportiva e tente modificar as regras de forma a tornar

a modalidade mais inclusiva para a prtica do prprio grupo.
Educao Fsica 25
Seo 3
Prtica de atividade fsica e a questo da
sade ampliada na sociedade contempornea:
drogas lcitas e ilcitas
Atualmente, o uso de drogas lcitas e ilcitas tratado como um problema de sade pblica e de abrangncia
social. As consequncias do uso no atingem somente o usurio; elas se expandem para as relaes de trabalho, com
amigos e familiares. Nesse contexto o convvio social e as relaes interpessoais so fundamentais para o usurio
trilhar o caminho da reabilitao. Vamos refletir acerca dessa problemtica, entendendo a importncia da realizao
de atividades fsicas para os sujeitos envolvidos nessa situao?
Atualmente, a medicina define droga como sendo qualquer substncia capaz de modificar o funcio-
namento dos organismos vivos, resultando em mudanas fisiolgicas ou de comportamento (OMS,
1978). A droga pode ser medicinal ou nociva: medicinal, quando usada para curar (remdios) e nociva,
quando seu uso traz malefcios (vcios, uso indevido ou bito).
Quando existe um jovem usurio de crack na famlia, por exemplo, toda a famlia sofre o problema e as conse-
quncias junto com o parente, quer sejam consequncias emocionais,financeiras ou de sade, mas todos se envol-
vem! Voc j viu isto acontecer? Vamos entender como as drogas so classificadas em relao a sua natureza:
Drogas naturais, extradas de plantas, como a Cafena (do caf) e a THC tetrahidrocanabiol (da cannabis).
Drogas sintticas, que so fabricadas em laboratrios.
(Fonte: Disponvel em: <http://drogasportalprofessor.wordpress.com/>, acesso em 14/07/2013.)
E tambm, quanto legalidade da comercializao:
Droga lcita uma droga cuja produo e uso so permitidos por lei, sendo liberada para comercializao e
consumo. So drogas lcitas, por exemplo, as bebidas alcolicas e o cigarro. Disponvel em <http://pt.wikipedia.org/
wiki/Droga_lcita>, acesso em 05/11/2013.
26
Droga ilcita toda e qualquer substncia qumica proibida por lei. Note-se que algumas drogas, ilcitas em
determinados pases, so permitidas e de uso corriqueiro em outros pases, sendo o seu uso aceito culturalmente. Ve-
ja-se o exemplo do lcool, proibido em pases muulmanos, mas permitido no Ocidente. No Brasil, so exemplos de
drogas ilcitas a maconha, o crack e a cocana. Disponvel em <http://pt.wikipedia.org/wiki/Droga_il%C3%ADcita>,
acesso em 14/07/2013.
Figura 17: Drogas lcitas que viciam.

Fonte: http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Pyschoactive
_Drugs.jpg?uselang=pt-br Foto: Octavio L
Figura 18: Drogas Diversas que podem matar.
Educao Fsica 27
Figura 19: O esporte na luta contra as drogas. A confluncia dos campos de estudos
da Sade e da Educao Fsica reafirma a importncia de prticas de atividades
fsica na preveno e reabilitao do uso de drogas.
Para o mdico Rogerio Morihisa, a insero de hbitos saudveis de vida desde a infncia uma das manei-
ras de se prevenir o uso de drogas na adolescncia e vida adulta. A prtica esportiva, sendo um dos muitos
hbitos saudveis que o ser humano pode adotar, funcionar como um fator de proteo contra o uso de
lcool e outras drogas. claro que ela sozinha no evitar que o jovem se envolva com drogas. Por isso,
aliado ao esporte, eu recomendo o fornecimento de informaes, de modo imparcial e cientfico, sobre os
efeitos das drogas, com a capacitao dos treinadores/professores, a oferta de desafios e realizaes, pois as
prticas esportivas proporcionam isso e a participao dos pais ou cuidadores nesse processo.
(...). Rogerio acrescenta que a famlia imprescindvel tanto na preveno ao uso de lcool e outras drogas
como no tratamento das dependncias. Na preveno, importante que a famlia promova um vnculo
adequado com os filhos, tenha hbitos saudveis de vida, d todo o apoio possvel aos filhos, mas sempre
estabelecendo os limites necessrios, e promova atividades conjuntas, como almoar ou jantar, sair, praticar
esportes e lazer, explica.
Esportes no combate e preveno s drogas. Uma poderosa aliana. Por Patrcia Osandn
Fonte: www.esporteessencial.com.br/.../esportes-no-combate-e-prevencao-as-drogas. Acesso em 12/10/2013
28
Esta campanha, entre muitas outras, tem um propsito scio educativo contra
as drogas e incentivo prtica de esportes, assinada pelo campeo Pop. Veja
na ntegra no endereo: http://www.youtube.com/watch?v=zTvchz7Rlm0
Figura 20: Lanamento da Campanha Crack s de Esportes/Bahia/2013
Segundo Rafael Nuernberg Lauer (2009), A ideia de que drogas e esportes caminham
em sentidos opostos parece ser senso comum na sociedade brasileira: o esporte se associa
sade, cidadania e liberdade; a droga degradao, violncia e ao vcio. Voc compar-
tilha dessa citao? Justifique sua resposta a partir de uma anlise crtica da questo das
drogas e sua relao com a atividade fsica.
Baseada na figura acima, responda as perguntas:
a. Qual a mensagem que a figura transmite?
b. Como a prtica da atividade fsica coletiva pode contribuir para a melhora desta
situao?
c. Escreva um texto acerca dos possveis problemas que o uso de drogas acarreta
nas relaes familiares e interpessoais.
Educao Fsica 29
Resumo
Vamos reunir o que aprendemos para avanar nos estudos? Ento segura a!
O objetivo das atividades prticas coletivas a promoo da sade, com vistas ao exerccio de uma cida-
dania plena.
Exercemos a autoridade ou o autoritarismo desde a infncia, nas diversas relaes em sociedade, inclusive
nas prticas de atividades fsicas. Levamos esta prtica para a vida adulta como cidados.
A droga qualquer substncia capaz de modificar o funcionamento dos organismos vivos, resultando em
mudanas no seu corpo ou no seu comportamento.
As drogas so classificadas em naturais ou sintticas em relao a sua natureza, e lcita ou ilcita, em relao
legalidade/comercializao.
A prtica das atividades esportivas coletivas so instrumentos importantes na preveno e na recuperao
dos usurios de drogas.
A dana uma atividade de expresso corporal que segue uma msica e pode ser praticada por qual-
quer pessoa.
Nas danas populares o corpo se manifesta para demonstrar a pluralidade cultural presente nas sociedades.
A capoeira uma manifestao que mistura luta, dana, brincadeira, teatralizao e jogo e est bastante
presente nas prticas pedaggicas da Educao Fsica.
Documentos consultados Online:
http://www.quemundovocevive.com.br/bem-estar/esporte-coletivo-como-forma-de-socializacao-e-saude/
http://www.conteudojuridico.com.br/pdf/cj029588.pdf
http://portal.saude.gov.br/portal/arquivos/pdf/politica_de_ad.pdf
http://portaldoprofessor.mec.gov.br/noticias.html?idCategoria=8&idEdicao=47
http://www.dominiopublico.gov.br/pesquisa/DetalheObraForm.do?select_action=&co_
obra=150782http://www.youtube.com/watch?v=zTvchz7Rlm0
http://www.brasil.gov.br/crackepossivelvencer/superacao/projetos-bem-sucedidos
30
http://www.youtube.com/watch?v=-eN25Cezvsc
http://pt.wikipedia.org/wiki/Bale
http://pt.wikipedia.org/wiki/Folclore_brasileiro
http://www.fundaj.gov.br/geral/folclore/carta.pdf
http://www.educadores.diaadia.pr.gov.br/arquivos/File/livro_didatico/edfisica.pdf
Atividade 1
1. a. No, qualquer pessoa pode expressar suas emoes atravs do movimento da

dana. A figura incentiva a prtica da dana fora de padres rgidos.
b. A dana praticada sugere a sensao de leveza e alegria por causa dos movimentos
suaves e demonstra sensao de liberdade, pois danada ao ar livre.
2. a. No, somente a primeira figura representa a cultura brasileira (capoeira). A segunda

representa a cultura norte-americana (Halloween).
b. Resposta pessoal.
Atividade 2
a. Obedincia s regras e ao rbitro, liderana e submisso, respeito aos seus limites

e aos do outro, cooperao, lealdade e esprito de equipe, entre outros.
b. O time A que vence por seus mritos atlticos e estratgicos apresenta talento e
capacidade, logo, tem autoridade para vencer.Ao contrrio do time B que usufrui
de covardia e inibio para com os adversrios, sendo arbitrrio na sua forma de agir.
c. A criana pode ficar inibida, com medo e retrada por conta das zombarias que
sofre. Especialmente nas aulas de educao fsica, ela pode no querer mais par-
ticipar dos jogos e/ou das prticas para no sofrer mais ataques.
Educao Fsica 31
Atividade 3
a. Resposta pessoal, relacionando ao uso de vcios (bebidas alcolicas e cigarro) com

prejuzos na sade fsica, mental e emocional, relatando sobre a estagnao na
vida pessoal/social.
b. A prtica da atividade fsica coletiva serve como tratamento na recuperao do

usurio. Alm de promover a sade, tambm ajuda na reinsero do indivduo na
vida em grupo (socializao).
c. Usurios envolvidos com acidentes de trnsito, agresses, depresses clnicas,

distrbios de conduta, risco de contaminao no mbito sexual e transmisso do
HIV pelo uso de drogas injetveis. Famlias envolvidas emocionalmente e finan-
ceiramente com os problemas desenvolvidos decorrentes do vcio.
Referncias
Brasil. Ministrio da Sade. Secretaria de Ateno Sade. SVS/CN-DST/AIDS. A Poltica do Ministrio da Sa-
de para Ateno Integral a Usurios de lcool e outras Drogas/Ministrio da Sade. 2.ed. rev. ampl. Braslia:
Ministrio da Sade, 2004.64 p.: il. (Srie B. Textos Bsicos de Sade)
Grande Enciclopdia Larousse Cultural, Vol. 3, Bal no Brasil, p. 607. Editora Nova Cultural. ISBN 85-13-00757-9
COLETIVO DE AUTORES. Metodologia do ensino de Educao Fsica. So Paulo: Cortez, 1992.
Apostila de Educao Fsica / vrios autores. Curitiba: SEED-PR, 2006. 248 p. ISBN: 85-85380-32-2
SILVA, P. C. da C. Capoeira e Educao Fsica: uma histria que d jogo... primeiros apontamentos sobre
suas inter-relaes. In.: Revista Brasileira de Cincias do Esporte, v. 23, n. 1, p. 131-145, Set. 2001.
REIS, J. J. e GOMES, F. dos S. Liberdade por um fio: histria dos quilombos do Brasil. So Paulo: Compa-
nhia das Letras, 1996.
SANTOS, L. S. Educao: educao fsica capoeira. Maring: Universidade Estadual de Maring, 1990.
32
Imagens
http://www.sxc.hu/photo/1113690 Wong Mei Teng
http://www.sxc.hu/photo/549627 Annimo
http://pt.wikipedia.org/wiki/Ficheiro:Corrida_S%C3%A3o_Silvestre_2012.jpg Mark Hillary
http://1.bp.blogspot.com/-7X__1Gg9gF8/TrUFT0UlN6I/AAAAAAAAB4I/XsKhNd7DLYk/s1600/jogos-na-
antiguidade.jpg
http://portaldoprofessor.mec.gov.br/fichaTecnicaAula.html?aula=28894
http://pt.wikipedia.org/wiki/Ficheiro:Rugendasroda.jpg Johann Moritz Rugendas
http://semeciraquaraba.blogspot.com.br/
http://www.slideshare.net/VictorSaid/jogos-populares-15661922
http://movimentoccm.blogspot.com.br/p/atividades-ritmicas.html
http://farm2.staticflickr.com/1026/749601638_5fc3411ede_o.jpg Tupinambah
http://pt.wikipedia.org/wiki/Ficheiro:Step_Up.jpg Touchstone Pictures
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Educao Fsica 33
http://2.bp.blogspot.com/-hoKCy7BhzWk/TVdY8PHKgQI/AAAAAAAAAYY/wYA_5b08oic/s1600/esportes.jpg
http://voleibolcaicoense.blogspot.com.br/
http://www.sxc.hu/photo/1386580 Belovodchenko Anton
http://pt.wikipedia.org/wiki/Ficheiro:Hn_3berimbau.jpg Horst Nogajski
http://www.sxc.hu/profile/darrendean DarrenDeans
http://pt.wikipedia.org/wiki/Ficheiro:Odds_and_evens_-_odds_01.jpg Anna Frodesiak
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/46/Verwarnung_im_Fussball-RB_Salzburg-18-09-2005.
jpg Markus Dallarosa
http://pt.wikipedia.org/wiki/Ficheiro:Alkoholika.jpg Peter Niemayer
http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Pyschoactive_Drugs.jpg?uselang=pt-br Octavio L
http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Las-drogas.jpg?uselang=pt-br Yamalylopezgomez
http://www.sxc.hu/photo/1129312 Krzysztof (Kriss) Szkurlatowski
http://www.flickr.com/photos/agecombahia/8735078885/sizes/m/in/photostream/ GOVBA
http://www.flickr.com/photos/imagensevangelicas/6340176921/sizes/m/in/photostream/ Imagens Evanglicas
34
Educao Fsica
e Corporeidades
Corpo tambm gente
A famosa mxima Penso, logo existo. implica uma concepo que per-
meia todo o conhecimento e os valores ocidentais, e que tem duas caractersticas
muito definidas: a de que corpo e mente so opostos, e a de que o corpo um
mero suporte para as nobres atividades mentais. Essa concepo, na escola, se
materializa como a crena de que s se aprende com a mente.
Por que estabelecemos uma

hora para cada atividade? Ser que
todo mundo tem fome junto? Quem

diz que hora de dormir? Alm dis-
so, por que propomos determinadas
atividades e no outras? Temos, na
escola, uma hora para danar? E para
fazer aquilo de que se tem vontade?
Para Maturana (2001), o co-

nhecimento no representativo,
no est gravado na mente huma-

na, mas corpreo est gravado
em nossos corpos, o que inclui ou-

Figura 1: Corpo como suporte da mente: pre-
tras dimenses que no s a men- valece na sociedade a ideia de que o ser hu-
mano est dividido em corpo e mente, sendo
te racional humana: inclui as sen- o corpo entendido apenas como um suporte
para a mente, nica construtora de conhe-
saes corporais e os sentimentos cimentos. Vamos refletir sobre isso? Somos
estes seres humanos fragmentados? Ser
vivenciados. No entanto, estamos possvel agir sem pensar?
Educao Fsica 35
inseridos em uma cultura que enfatiza o conflito mente/corpo, e a escola acaba reproduzindo esta dualidade em suas
estruturas curriculares e em suas rotinas.
H uma grande valorizao do intelecto, j que a sociedade em que vivemos tende a ignorar tudo aquilo que
nos identifica como animais. Relegando o corpo a um segundo plano, ficam tambm esquecidos outros canais de
expresso, entre eles as sensaes fsicas, as emoes, os afetos, os desejos.
Fontes: Aconchegando o corpo na escola: as perspectivas. Pensando o lugar do corpo na escola. In Salto para o Futuro. O Corpo na
escola. Ano XVIII boletim 04 - Abril de 2008 Alexandra Pena, Isabel C. Boga e Leonor Pio Borges.
Reconhecer o corpo como uma construo sociocultural, compreendendo a indissociabilidade entre corpo e
mente e as mltiplas corporeidades;
Analisar criticamente a presena das mdias na constituio dos modelos corporais que circulam na sociedade
contempornea;
Identificar diferentes sentidos e significados expressos nas prticas corporais cotidianas.
36
Seo 1
Corpo, cultura e sociedade
Figura 2: Pluralidade dos corpos: vivemos num pas multicultural em que as manifestaes e expresses corporais se cons-
troem a partir de uma vasta pluralidade histrica, social, econmica e cultural.
O corpo atravessado pelas vibraes que o cercam; da, desliza, se transforma, escapa, muda de forma, con-
tagia, afeta e afetado. Ele , no mundo, passivo e ativo paradoxalmente. A todo esse movimento transformacional
do corpo-no-mundo; a todas essas derivas e desdobramentos que lhe so possveis, chamamos de corporeidade! Tal
corporeidade atua na (re)criao de sentidos, e no apenas os aloja corporalmente. , portanto, veculo produtor de
sentidos. As corporeidades expressam, assim, a capacidade que o corpo tem de ser o motor da construo de novas
subjetividades e sensibilidades; de novas e diferentes maneiras de se ser sujeito.
(Fonte: http://nuvic.com.br/2012/03/sobre-corpo-e-corporeidade/Texto: Rogrio Machado Rosa. Acesso em 29/10/2013.)
Cada gesto que fazemos, a forma como nos sentamos, a maneira como caminhamos, os costumes com o corpo
da gestante (a mensagem hoje que ela se movimente, ao contrrio de poucos anos atrs), os cuidados com o beb...
tudo especfico de uma determinada cultura, que no melhor nem pior que qualquer outra. A forma de lutar, os
Educao Fsica 37
cuidados higinicos com o corpo, os esportes que se praticam numa determinada poca e num determinado local
so influenciados pela cultura. As brincadeiras, os tipos de ginstica, os cuidados estticos com o corpo... enfim, tudo
influenciado pela cultura. Numa multido, podem-se notar certos comportamentos corporais comuns, que caracte-
rizam e padronizam um determinado povo. Alis, como relata RODRIGUES (1987), pode-se reconhecer um brasileiro
num outro pas pela sua forma de andar e gesticular, sua postura, seus movimentos corporais. Duas selees de volei-
bol, jogando com as mesmas regras e tcnicas, e com sistemas tticos similares, possuem estilos diferentes, um jeito
caracterstico de praticar o voleibol ou o futebol, que reflete tradies culturais distintas.
(Fonte: Os significados do corpo na cultura e as implicaes para a Educao Fsica. Jocimar Dalio. Revista Movimento.
Ano 2 N.2 Junho/ 1995.)
O multiculturalismo expresso nos corpos: o corpo como produto e produtor de cultura.
Observe e analise criticamente as imagens abaixo, identificando marcas polticas, his-
tricas, culturais e sociais nos corpos. Voc pode fazer este exerccio utilizando as diferentes
linguagens (oral, escrita e/ou corporal). Exera sua criatividade!
Verbete
MULTICULTURALISMO: o reconhecimento das diferenas e da individualidade de cada um. Da
ento surge a confuso: se o discurso pela igualdade de direitos, falar em diferenas parece uma
contradio. Mas no bem assim. A igualdade de que se fala igualdade perante alei, igual-
dade relativa aos direitos e deveres. As diferenas s quais o multiculturalismo se refere so dife-
renas de valores, de costumes etc., posto que se trata de indivduos de raas diferentes entre si.
(Fonte: http://www.infoescola.com/sociologia/multiculturalidade/. Acesso em 29/10/2013.)
38
Seo 2
As mdias e os modelos corporais
Atualmente, com a difuso global e intensa da informao, a imagem corporal vem sofrendo inter-
venes variadas, que esto mais ligadas ao marketing do que prpria estrutura tnica de cada
grupo. Fronteiras sociais e padres estticos anteriormente estabelecidos perderam seus limites. Em
um passado no muito remoto, a identidade grupal era mais facilmente preservada, pois a distncia
geogrfica mantinha os grupos relativamente isolados. No vivamos em uma aldeia global, j pre-
conizada por Marshall McLuhan.
PITANGUY, 2009, p. 79.
Certamente, a evidncia do corpo no do corpo em si, considerado na sua especificidade, mas a evidncia de
um modelo de corpo. Esse modelo de corpo entra em pauta nos discursos miditicos da sociedade contempornea,
que, via publicidade e propaganda, forma esteretipo e reproduz e veicula imagens de representao de um dado
padro de corpo vigente. E esse corpo, tomado como referncia da cultura contempornea e veiculado pela mdia
via publicidade, um corpo bonito por dever, um corpo que se pauta pelo culto a certo padro de beleza ocidental
disseminado pelo restante do mundo.
Cabe ressaltar que as concepes de corpo edificadas historicamente pela civilizao ocidental a que nos
referimos referem-se padronizao dos conceitos de beleza, fundados no corpo magro ou musculoso,
ancorada pela necessidade de consumo criada pelas novas tecnologias e homogeneizada pela lgica
da produo. So essas a que nos referimos e que parecem corroborar com os modelos estticos atuais.
Ante o exposto, constata-se a necessidade de desvelar os mecanismos de construo dos modelos est-
ticos referidos e os interesses mercadolgicos envolvidos na sua determinao e propagao.
claro que, como nos informa o renomado cirurgio plstico brasileiro, Ivo Pitanguy (2009, p. 85), a busca pela
beleza to antiga quanto o ser humano; mtica. As esculturas, as pinturas e todas as manifestaes de represen-
tao da perfeio e da forma nos remetem aos mdulos que representaram o cnone dominante. A meu ver, esse
cnone dominante essencialmente ocidental. Mas, provavelmente, na contemporaneidade, ele est cada vez mais
se globalizando, pois j consenso entre vrios autores que vivemos atualmente numa aldeia global em que o inter-
cmbio no acontece somente no plano econmico, mas tambm nas formas culturais e do comportamento.
Educao Fsica 39
Desde os nossos mais remotos ancestrais, elementos estticos faziam parte do seu cotidiano. O que parece ser
um elemento questionvel a valorizao extrema da beleza e a idealizao de um modelo de corpo considerado
perfeito e passvel de ser construdo de acordo com as condies e possibilidades da cultura contempornea.
(Fonte: Corpo, mdia e mercado: o corpo objeto de discurso publicitrio. Lions Arajo dos Santos. http://revistas.unibh.br/
index.php/ecom/article/view/604/342. Acesso em 29/10/2013.)
Figura 3: As influncias das mdias na constituio dos modelos e padres corporais: no mundo contemporneo, somos todos consu-
midores miditicos, especialmente da mdia televisiva. Sabemos que essas mdias tm uma intencionalidade evidente de divulgao
de modelos corporais, visibilizando determinados padres e associando-os felicidade, ao prazer e ao sucesso. Assim, sem refletirmos
sobre estas questes, somos facilmente capturados e passamos a adotar comportamentos na busca incessante para atingir esseideal.
Figura 4: Distoro da imagem corporal: o que vemos um exemplo extremo de uma situao que pode ocorrer quando no
conseguimos nos tornar consumidores miditicos crticos sobre os modelos corporais, levando-nos ao sofrimento.
40
Distores da imagem corporal
A anorexia nervosa e a bulimia nervosa so transtornos alimentares caracterizados por um padro de compor-
tamento alimentar gravemente perturbado, um controle patolgico do peso corporal e por distrbios da percepo
do formato corporal. Est presente, na anorexia nervosa, um inexplicvel medo de ganhar peso ou de tornar-se obeso,
mesmo estando abaixo do peso, ou mais intensamente, uma supervalorizao da forma corporal como um todo ou
de suas partes, classicamente descrito como distoro da imagem corporal.
J a bulimia nervosa, Russell (2002) descreveu-a como uma urgncia poderosa e irresistvel de comer demais,
comportamentos compensatrios consequentes, tais como vmitos, uso inadequado de laxantes, diurticos e exerc-
cios fsicos abusivos acompanhados de um medo mrbido de tornar-se obeso.
Bruch (1962) desenvolveu a primeira teoria sistemtica a respeito de problemas de imagem corporal nos
transtornos alimentares, sendo que esta distoro da imagem corporal um dos trs fatores necessrios ao de-
senvolvimento da anorexia. Mais ainda, afirma que este era o aspecto mais importante do transtorno e tambm
notou que a melhoria dos sintomas da anorexia poderia ser temporria se no houvesse uma mudana corretiva
na imagem corporal.
De acordo com Bruch (1962), mais alarmante do que a m nutrio em si na anorexia nervosa sua associao
com a distoro da imagem corporal que, entre outros fatores, apresenta-se como uma ausncia de preocupao com
a magreza, mesmo quando esta j est em um estgio bem avanado.
Segundo Cash e Deagle (1997), o distrbio da imagem corporal um sintoma nuclear dos transtornos ali-
mentares, caracterizado por uma autoavaliao dos indivduos que sofrem desse transtorno, influenciada pela
experincia com seu peso e forma corporal. Embora uma insatisfao ou distoro da imagem corporal possa
estar presente em outros quadros psiquitricos, como transtorno dismrfico corporal, delrios somticos, transe-
xualismo, depresso, esquizofrenia e obesidade, nos transtornos alimentares que seu papel sintomatolgico e
prognstico mais relevante.
(Fonte: Imagem corporal nos transtornos alimentares. Carolina Jabur Saikali, Camila Saliba Soubhia, Bianca Messina Scalfa-
ro, Tki Athanssios Cords. http://urutu.hcnet.usp.br/ipq/revista/vol31/n4/164.html. acesso em 29/10/2013.)
Educao Fsica 41
Figura 5: Anorexia
Figura 6: Bulimia
42
Para refletir...
Diante das questes apresen-

tadas, necessrio refletirmos
e lutarmos juntos para que no
nos deixemos influenciar pelos
modelos de corpo disseminados
pelas mdias, considerando-os
como caminhos para a aquisi-
o da felicidade e do sucesso.
Podemos iniciar perguntando
se esses modelos so realmente
necessrios felicidade ou se so
realmente belos e desejados por
todos ou ainda se todos podem e realmente querem alcan-lo. Pensar e atuar criticamente sobre as
coisas do mundo no resolve tudo, mas um timo comeo. Ento, vamos exercitar a criticidade e as
possibilidades de sermos felizes com as nossas corporeidades!
Em grupos, construir um texto imagtico a partir de imagens de corpos que esto

divulgadas nas mdias, apontando quais so os padres corporais que se evidenciam e
ganham destaque para disseminar a ideia de um modelo de corpo ideal. Vamos discutir e
analisar criticamente quais so os sentidos e as intenes que essas mensagens miditicas
tm em nossa sociedade. Podemos nos perguntar:
1. Existe um corpo ideal?
2. Ser que todos ns temos que acompanhar esses padres? Por qu?
3. Quais so os sacrifcios que precisamos fazer para alcanar esses modelos? Vale a pena?
4. Ser um modelo de corpo valorizado pelas mdias uma garantia de felicidade?
Muitas outras perguntas e reflexes vo surgir com essa dinmica. Mos obra...
Verbete
Texto imagtico: qualquer texto constitudo a partir de uma coletnea de imagens.
Educao Fsica 43
Seo 3
Corpos em movimento: sentidos e significados
Para comear a discutir o assunto, talvez um passo necessrio seja reconhecermos que as interaes das pessoas
acontecem por intermdio de seus corpos, que esto situados em um contexto sociocultural. Esse contexto vai determi-
nando modos de ser, exige-lhes performances, ou seja, os corpos, tanto de adultos quanto de crianas, esto imersos
em uma determinada cultura. Olhares, gestos, expresses, falas, representaes so manifestaes tpicas das diferentes
culturas que, quando manifestadas, so comunicadas e compreendidas por intermdio de cdigos e/ou signos.
Verbete
Performance: a palavra performance vem do verbo em ingls to perform,que significa realizar, completar, executar ou efetivar.
Em muitas ocasies, usada no contexto de exibies em pblico ou quando algum desempenha algum papel no mbito
artstico, como um ator, por exemplo. Performance tambm pode ser o conjunto dos resultados obtidos em um determinado
teste por uma pessoa. (Fonte: http://www.significados.com.br/performance/)
No contexto utilizado, entendemos o termo performance como vivncias de mltiplas manifestaes corporais, que imprimem
sentidos e do significados e potncia a esses movimentos.
Por exemplo, quando jogamos, no estamos preocupadas com a coordenao que desenvolvemos no exerc-
cio de jogar. Estamos experimentando formas diferentes de jogar at acharmos a mais adequada para a jogada que
desejamos fazer. Esta experincia de jogar de diferentes formas produz um repertrio de movimentos que s pode
ser conquistado pela prpria experincia de jogar.
Figura 6: A experincia de jogar de diferentes formas adquirida jogando.

(Fonte: Corpo e movimento: notas para problematizar algumas questes relacionadas educao infantil e educao fsica. Deborah Thom Sayo. Rev. Bras.
Cienc. Esporte, Campinas, v. 23, n. 2, p. 55-67, jan. 2002. (Com modificaes).)
44
Figura 7: Corpos em movimento: os movimentos corporais expressam sentidos e significados prprios de uma determinada
histria e cultura. So formas potentes de ser e estar no mundo, reconstrudas a cada experincia e vivncia cotidiana.
As descobertas feitas com o corpo deixam marcas, so aprendiza-

dos efetivos, incorporados. Na verdade, so tesouros que guarda-
mos e usamos como referncia quando precisamos ser criativos
em nossa profisso e resolver problemas cotidianos. Os movi-
mentos so saberes que adquirimos sem saber, mas que tambm
ficam nossa disposio para serem colocados em uso. Esteban
Levin, Psiclogo argentino e pesquisador em Psicomotricidade.
(Fonte: http://revistaescola.abril.com.br/arte/pratica-pedagogica/corpo-mo-
vimento-aprendizagem-514704.shtml)
A potncia do movimento na vida cotidiana
Observem as imagens a seguir. Quantos movimentos em ritmos, posies, deslocamentos diferentes so ne-
cessrios para atendermos as necessidades do dia a dia? O movimento corporal potente quando nos possibilita
alcanar nossos objetivos por meio de atitudes cotidianas realizadas com segurana e eficcia, fortalecendo nossa
auto-estima.
Educao Fsica 45
Figura 8: Movimentos cotidianos: os sentidos e os sabores da vida. As imagens demonstram que o ser humano vive em movi-
mentos que expressam sentidos e significados de suas aes cotidianas, demonstrando potncia de criao de vida. A vida
cotidiana est subordinada aos ritmos do corpo.
O corpo genial. No sei por que no aprendi mais cedo

sua fora criadora, por que no compreendi, quando mais
jovem, que somente um corpo glorioso poderia ser real.
Estudem, aprendam, certamente sempre restar alguma
coisa, mas, sobretudo, treinem o corpo e confiem nele,
pois ele se lembra de tudo, sem qualquer dificuldade ou
impedimento. O que nos distingue das mquinas unica-
mente nossa carne divina; a inteligncia humana se dis-
tingue da artificial apenas pelo corpo.
(Fonte: Michel Serres. Variaes sobre o corpo. Rio de Janeiro: Bertrand Brasil, 2004.)
Quer um exemplo? Quem aprendeu a andar de bicicleta nunca esquece!
46
Individualmente, faa observaes em seu cotidiano (de voc e das pessoas ao seu
redor) acerca das movimentaes corporais humanas.
Em grupos, reflitam e debatam sobre as diferentes observaes de cada um.
Em pequenos grupos, representem da forma desejada (escrita, encenada, dramati-
zada, danada, desenhada, pintada, etc.) as reflexes acerca da importncia dos movimen-
tos corporais na vida cotidiana.
Resumo
Vamos reunir o que aprendemos para avanar nos estudos? Ento, segura a!
O corpo deve ser compreendido como uma construo sociocultural, indissocivel das demais dimenses
humanas; dessa forma, o corpo sujeito produto e produtor de culturas.
As corporeidades so marcas e registros que se inscrevem nos corpos e expressam formas de ser e estar no
mundo como sujeitos.
Os movimentos e gestos corporais indicam inseres socioculturais.
Na contemporaneidade, os modelos e padres corporais so atravessados e influenciados pelas mdias,

especialmente a televisiva, que visibiliza determinados padres e associa-os felicidade, ao prazer e ao
sucesso.
A anorexia nervosa um transtorno causado por uma distoro da imagem corporal que caracteriza-se por
um medo de ganhar peso ou tornar-se obeso, mesmo estando abaixo do peso.
A bulimia nervosa um transtorno causado por uma distoro da imagem corporal que caracteriza-se por
uma urgncia irresistvel de comer demais, acompanhada por comportamentos compensatrios.
Os movimentos corporais so saberes e conhecimentos que adquirimos com nossas experincias de vida e sem-
pre nas relaes com tantos outros e outras com os quais convivemos.
O movimento corporal potente quando nos possibilita alcanar nossos objetivos por meio de atitudes
cotidianas realizadas com segurana e eficcia, fortalecendo nossa autoestima e nossa autonomia.
Educao Fsica 47
Atividade 1
Sugerimos que, em pequenos grupos, a partir de uma observao atenta, se faa

uma discusso acerca das marcas sociais que se imprimem a partir dessas imagens e os sen-
tidos que essas marcas ganham no contexto social. Por exemplo, as marcas da idade na pele
castigada pelas rugas, nos remetem socialmente ao lugar do idoso na sociedade, causas e
consequncias do processo de envelhecimento. Desde quando envelhecemos? Somente
quando as rugas so visveis? O que significa ser idoso na sociedade capitalista? Que tal
propor uma dramatizao, ou jogos teatrais, para representar essas reflexes?
Atividade 2
Para essa dinmica, podemos combinar com os colegas e recortarmos imagens de

corpos divulgadas em jornais e revistas de grande circulao e, com uma folha de papel
pardo, montar um texto imagtico usando essas imagens selecionadas para dar um senti-
do ao que queremos colocar em evidncia para ser problematizado, como, por exemplo, os
usos dos corpos que atendem a um determinado padro de beleza para venda de produtos
de todos os tipos, como cremes de beleza, bebidas alcolicas, carros, etc. Isso proporciona
uma anlise da viso mercadolgica do corpo na contemporaneidade.
Atividade 3
Muitas so as variaes possveis para essa proposta. Um exemplo pode ser observar
como os sujeitos usam e precisam adaptar as suas movimentaes corporais para circular
pelos espaos da cidade, bairro, utilizando ou no meios de transporte pblico.
Referncias
BETTI, M. Mdia e educao. In: Seminrio Brasileiro em Pedagogia do Esporte. Anais..., Santa Maria: UFSM, 1998.
DAOLIO, J. Os significados do corpo na cultura e as implicaes para a Educao Fsica. Movimento,

Porto Alegre, a.2, n.2, 1995.
SERRES, Michel. Variaes sobre o corpo. Rio de Janeiro: Bertrand Brasil, 2004.
48
Imagens
http://www.flickr.com/photos/bbdh/121463678/sizes/o/in/photostream/ (Autor: Dniel Perlaky)
Educao Fsica 49
Educao Fsica:
Sade e Qualidade
de Vida
A sade um direito humano essencial, to importante como outros direi-

tos garantidos pela Declarao Universal dos Direitos Humanos, de 1948: liberda-
de, alimentao, educao, segurana, nacionalidade etc.
A sade uma das principais dimenses que contribuem para a qualidade

de vida, e tambm considerada como o maior e o melhor recurso para o desen-
volvimento individual, social e econmico.
As pessoas, na maior parte do tempo de suas vidas, no esto Centros de

Terapia Intensiva (CTI) necessitando de cuidados mdicos complexos. No entan-
to, durante toda a vida, todos necessitam de condies adequadas e acesso a ser-
vios essenciais sade: educao e informao; ambientes saudveis; alimenta-
o e gua potvel; renda e trabalho; habitao e saneamento; servios de sade
e preveno doenas; cultura e lazer etc.
Assim, para melhorar efetivamente as condies de sade, so necessrias

aes que no estejam restritas ao setor da sade, e sim aes intersetoriais e po-
lticas pblicas comprometidas com a qualidade de vida e a sade da populao.
Verbete
INTERSETORIAL: o que se processa entre vrios setores. O texto se refere integrao

de diversos setores que no esto sob o nosso sistema de sade, mas que so capazes
de influenciar na sade como: educao, ao social, transporte, trabalho, renda etc.
http://www.priberam.pt/dlpo/intersetorial. Acesso em 12/11/2013.
Educao Fsica 51
Alm disso, se cada pessoa se preocupar em adotar comportamentos favorveis sua sade, certamente esta-
r dando uma poderosa contribuio para que tenhamos uma populao mais saudvel, com vida mais longa e pra-
zerosa. Esse padro comportamental inclui tambm a luta por condies sociais e econmicas que sejam favorveis
qualidade de vida e sade de todos.
Texto Adaptado de BUSS, P. M. Sade, sociedade e qualidade de vida. Fundao Oswaldo Cruz - FIOCRUZ. Invivo.
Disponvel em: http://www.invivo.fiocruz.br/cgi/cgilua.exe/sys/start.htm?infoid=34&sid=8. Acesso em: 14 nov. 2013.
Conceituar Sade e Qualidade de Vida, refletindo acerca das suas influncias no corpo (ser) humano;
Relacionar a postura, o exerccio fsico e a alimentao com benefcios sade;
Analisar criticamente os determinantes sociais da sade;
Listar atitudes bsicas de primeiros socorros necessrios para situaes de acidentes.
52
Seo 1
Qualidade de Vida e Sade
Figura 1: A qualidade de vida resultado de diversos fatores: Para promover a qualidade de vida necessrio considerar
os diversos fatores que fazem parte da vida cotidiana. A sade se destaca como o principal fator, e est relacionada ao bem
estar fsico, social e mental.
O que qualidade de vida?
Segundo a OMS, Qualidade de Vida a percepo do indivduo de sua posio na vida no contexto da cultura e
sistema de valores nos quais ele vive e em relao aos seus objetivos, expectativas, padres e preocupaes (The WHOQOL
Group, 1995 apud FLECK, 2000).
Portanto, a Qualidade de Vida pode variar para cada um, dependendo de suas expectativas, objetivos e con-
dies de vida.
Tem como caracterstica, dois tipos de aspectos : os objetivos, que so fatores relacionados ao desenvolvimen-
to econmico, social e o ambiente e nem sempre depende da sua escolha. E os subjetivos, que esto relacionados
com o estilo de vida escolhido.
Educao Fsica 53
Verbete
ESTILO DE VIDA: a correlao entre certos modos e formas de viver, uma maior durao de vida e um menor impacto de certas
doenas graves. A forma ou a maneira como os sujeitos conduzem as suas atividades do dia-a-dia (SINGER, 1982, apud CARVALHO;
MINEIRO, 2012).
Estes aspectos so universais e esto divididos como:
Bem-estar fsico qualidade do sono, alimentao, atividade fsica, existncia ou no de dor ou desconfor-
to, estresse e cansao;
Psicolgico autoestima, prazer, felicidade, aparncia, aprendizado, memria e concentrao;
Relaes sociais relaes interpessoais e vida sexual;
Ambiente - transporte, recursos financeiros, servios de sade, habitao, segurana, oportunidade de la-
zer, poluio e clima;
Nvel de independncia capacidade de manter-se apto para as atividades da vida cotidiana e dos preju-
zos da dependncia de medicamentos e outras drogas;
Espirituais religiosidade e crenas pessoais que influenciam no objetivo de vida.
importante ressaltar que as condies sociais em que as pessoas vivem e trabalham, isto , fatores sociais,
econmicos, culturais, tnicos/raciais, psicolgicos e comportamentais podem influenciar na ocorrncia de proble-
mas de sade na populao. Estas condies so chamadas Determinantes Sociais de Sade (DSS). Certos fatores
no esto sob o controle individual: idade, sexo e fatores hereditrios. Contudo, existem diversos fatores que podem
sofrer intervenes para promover sade, ligados aos estilos e as condies de vida: educao, alimentao, renda,
habitao, utilizao dos recursos naturais etc.
54
A escola uma instituio social com caractersticas diferenciadas a partir do con-
texto no qual se insere. Em pequenos grupos, identifiquem, a partir da imagem dos DSS,
quais os fatores no entorno da sua escola que podem afetar a sade dessa comunidade
escolar. A partir desta listagem, crie uma tabela de necessidades de servios que ampliem
a sade a partir de atitudes individuais, da mobilizao social e na esfera governamental.
Seo 2
Alimentao e Exerccio Fsico
EXERCCIO FSICO
uma das maneiras pela qual a atividade fsica pode se manifestar, desde que seja planejada, estrutura-
da e repetitiva e tenha como objetivo a melhoria da aptido fsica ou a reabilitao orgnico-funcional.
Para mantermos uma boa qualidade de vida, devemos compreender o quanto a alimentao saudvel im-
portante nesse processo. Para isso, deve-se ingerir uma grande variedade de alimentos na proporo certa, vrias
vezes ao dia. A sensatez na escolha dos alimentos garante nutrientes essenciais para o crescimento, manuteno e
restaurao do sangue, tecidos e rgos vitais, alm de ajudar na preveno de algumas doenas.
Os carboidratos e as gorduras so as principais fontes de energia. A importncia de determinado tipo de ali-
mento depende da quantidade desses dois nutrientes que ele contm.
preciso estar atento e manter o equilbrio entre a ingesto alimentar e o gasto energtico, em benefcio da sade.
Educao Fsica 55
Durante a atividade fsica, os msculos utilizam a energia qumica destes nutrientes para produzir ener-
gia mecnica, o movimento. A durao e a intensidade da atividade exercida que determinar a queima de
gordura ou carboidratos.
Verbete
ATIVIDADE FSICA: qualquer movimento corporal, produzido pelos msculos esquelticos, que resulte em gasto energtico
maior que os nveis de repouso.
O sedentarismo em conjunto com as mudanas no estilo de vida cotidiano, como avanos tecnolgicos
e a industrializao dos alimentos, acarretaram o aumento das doenas crnicas no transmissveis (obesidade,
diabetes, hipertenso).
Verbete
SEDENTARISMO inativo, pessoas sedentrias so as que no tm costume de fazer qualquer tipo de exerccios fsicos, o que
pode prejudicar a sade.
Os principais benefcios das prticas de exerccios fsicos so:
- auxiliam na preveno e no controle destas doenas crnicas (diabetes e hipertenso);
- aumenta a longevidade ou seja: longa durao de vida;
- reduz o estresse;
- fortalece os ossos;
- regula os nveis de colesterol;
- aumenta a oxigenao das clulas;
- melhora a sade mental;
- alivia a ansiedade;
- melhora a vida sexual;
- aumenta a fora muscular;
- previne os ataques de corao;
- combate as insnias;
- aumenta a energia e capacidade de resistncia;
- melhora o sistema imunolgico;
- combate as depresses;
- diminui a probabilidade de cncer.
56
Figura 3: Para alcanar os benefcios anteriormente citados, alm da alimentao adequada, aliada prtica de exerccios
fsicos, essencial estar atento hidratao. Pare e pense: quantos copos de gua voc j bebeu hoje?
Cerca de 60% de nosso organismo constitudo por gua, mais da metade do peso corporal, e s na composi-
o muscular 75% de gua. Os fludos servem para ajudar no equilbrio hidroeletroltico em nosso organismo.
Ns perdemos gua pela pele, durante a respirao, que contnua, alm das perdas pelos rins e trato gas-
trointestinal que so intermitentes. O volume metablico de gua produzido durante o metabolismo celular apro-
ximadamente igual perda de gua para o processo respiratrio. Ou seja, para mantermos a nossa respirao ativa,
perdemos gua, para manter nossos rgos funcionando, perdemos gua. Devido a isso e muitos outros fatores, a
hidratao importante.
Durante uma atividade fsica perdemos muito lquido, podendo ocorrer desidratao. Quando atingimos a
desidratao, sofremos um desequilbrio de eletrlitos, que pode provocar cimbras, fadiga, elevao da frequncia
cardaca, vertigens e tonturas, nuseas e vmitos, alteraes visuais e auditivas nos msculos. Para prevenir tal situa-
o, o praticante dever assegurar-se de que se encontra perfeitamente hidratado, antes e durante o exerccio.
Verbete
ELETRLITOS: Corpo decomposto pela ao eltrica. Eletrlitos so partculas carregadas chamadas de ons, dissolvidos na
gua. Os mais importantes no corpo so o sdio, potssio, cloreto, clcio, magnsio, fosfato de hidrognio e carbonato de hi-
drognio. Seu corpo, e seus neurnios e msculos, em particular, dependem do equilbrio de eletrlitos no corpo.
Fontes: http://www.priberam.pt/dlpo/eletr%C3%B3lito e http://centrodeartigos.com/dieta-e-perda-de-peso/artigo-753.html
Educao Fsica 57
No se deve esperar, a sede, ou vontade de beber. De fato, possvel que o organismo desidrate antes disso.
A mnima variao de concentrao de gua pode afetar o organismo. 3% de perda de gua, podem dificultar uma
sesso de exerccio de resistncia (aerbica); 5% de perda, podem reduzir a fora e resistncia muscular; 10% podem
provocar a morte.
Verbete
AERBICO: Termo que se refere ao uso de oxignio, durante a produo de energia no msculo. Os Exerccios Aerbicos so
as atividades que envolvem mltiplos grupos musculares, de forma ritmada, contnua e por um longo perodo de tempo. Esta
modalidade de exerccio proporciona benefcios sade, pois melhora a qualidade de vida e reduz a probabilidade de doenas.
Caminhada, natao, corrida, patinao e etc.
http://www.infoescola.com/educacao-fisica/exercicios-aerobicos/
Figura 4: A Nova Pirmide Alimentar: A Pirmide Alimentar serve para esclarecer os trs pilares fundamentais de uma ali-
mentao saudvel: moderao, variedade e equilbrio. A Nova Pirmide constituda por 6 nveis formados pelos grupos
de alimentos. Quanto maior o espao que cada grupo ocupa na pirmide, maior a quantidade que deve ser consumida. A
base da pirmide constituda por exerccios fsicos, controle de peso e hidratao adequada, isto , so essenciais para sa-
de. Pense na qualidade dos alimentos consumidos e no apenas nas quantidades, por isso, a Nova Pirmide dos alimentos
no especifica as pores dos alimentos em gramas. Ela um guia simples que ajuda voc a decidir como se alimentar. Voc
vai passar a prestar mais ateno na qualidade da sua alimentao.
58
Como j sabemos, importante estarmos atentos ao controle do peso e evitar o acmulo excessivo de
gordura corporal (obesidade), principalmente na regio abdominal. Uma das maneiras de avaliarmos
a composio corporal utilizando o ndice de Massa Corporal (IMC). O IMC pode ser utilizado para
classificar tanto o grau de obesidade de uma pessoa quanto o risco de sade.
Para calcular o IMC, o primeiro passo medir seu peso (kg) e altura (m) e aplicar a frmula abaixo:
O segundo passo comparar o resultado com a tabela a seguir:
Verbete Categoria Risco para a sade
Entre 18 e 25 Kg/m Normal Mdio
Entre 25 e 30 Kg/m Pr-obeso Aumentado
Entre 30 e 35 Kg/m Obesidade moderada (grau I) Moderado
Entre 35 e 40 Kg/m Obesidade grave (grau II) Grave
Maior ou igual a 40 Kg/m Obesidade mrbida (grau III) Muito Grave
Educao Fsica 59
Medindo o IMC:
a. Dividam-se em grupos e discutam a importncia da prtica regular de exerccios

fsicos para o controle do peso corporal e para a sade como principal componen-
te da qualidade de vida.
b. Agora, individualmente, calcule seu IMC de acordo com a frmula dada, compare
com a tabela e identifique sua categoria e risco sade.
Seo 3
Fatores Prejudiciais Sade e a Qualidade
de Vida
J sabemos que a falta de condies de vida adequadas, a alimentao desequilibrada e o sedentarismo so fa-
tores que afetam a sade. Alm destes, importante analisar criticamente outras facetas prejudiciais sade e quali-
dade de vida. Dentre elas destacam-se: os vcios posturais, as drogas lcitas e ilcitas; os distrbios do sono e o estresse.
60
Vcios posturais
Figura 5: Os efeitos da m postura podem ser observados ao longo do tempo. A vida contempornea pode estar prejudi-
cando o desenvolvimento ideal da postura corporal, isto , o posicionamento ideal de cada articulao do corpo. Nossa
evoluo tecnolgica pode facilitar o dia a dia, otimizando tempo e esforo, tornando o cotidiano mais produtivo, porm
tambm pode gerar danos ao nosso corpo. Podemos passar horas diante do computador para o trabalho, estudo ou lazer,
sem estarmos atentos a nossa postura corporal e os malefcios que podem acarretar sade e qualidade de vida.
Trabalhando ou descansando, todo mundo prefere ficar sentado. Apesar de esta posio parecer a mais con-
fortvel para a coluna, sem percebermos, podemos estar com a cadeira na altura inadequada, nos manter sentados
sobre uma das pernas, na borda ou ficando inclinado e no apoiando as costas.
Estas posies inadequadas podem ser adotadas nas diversas situaes de nosso dia a dia: para assistir TV,
sentados durante as aulas na escola, ao transportarmos objetos pesados ou at para dormir.
O problema ocorre quando o uso dessas posies se torna um hbito dirio, tornando-se vcios posturais, isto , po-
sies desalinhadas que adotamos como hbito e que desrespeitam o posicionamento adequado das nossas articulaes.
Os vcios posturais, aos poucos, moldam nosso corpo de maneira desequilibrada e prejudicial. As estruturas
msculo-esquelticas vo se adaptando posio desalinhada e como consequncias, surgem problemas como:
a degenerao das estruturas msculo-esquelticas e dos discos intervertebrais;
dores;
inflamaes;
problemas circulatrios;
hemorroidas;
desigualdade na altura dos ombros;
disfunes biomecnicas.
Educao Fsica 61
Dessa forma, os cuidados com a postura so indispensveis para uma boa sade, e devem ser adotados desde
a infncia e adolescncia, e nunca devem ser abandonados na idade adulta. Assim, contribumos para a esttica cor-
poral, para nossa qualidade de vida e teremos menor probabilidade de, na vida adulta, desenvolvermos problemas
de coluna e outras patologias ligadas m postura.
Figura 6: Teste agora: Qual o peso da sua mochila?
As mochilas no devem ultrapassar 10% do peso da pessoa que a transporta, isto , se voc pesa 50 kg, sua mo-
chila deve pesar no mximo 5kg. Isto tambm vlido para qualquer tipo de bolsa ou objeto que voc leva diariamente.
62
Figura 7: As principais alteraes posturais: As principais alteraes posturais esto relacionadas ao aumento ou a diminui-
o das curvaturas fisiolgicas, ou ainda, ao desvio lateral da coluna vertebral.
Educao Fsica 63
Identifique e liste quais posturas e quantas vezes voc as realiza durante o dia. Imagine
tambm a infinidade de posturas que so semelhantes s mostradas no quadro. Exemplos:
erguer um beb ou um objeto pesado; abaixar-se para amarrar os sapatos ou para pegar ob-
jetos; deitar-se durante horas para dormir ou para assistir filmes. A seguir, com a orientao
do professor realize os movimentos, identifique a maneira correta de realiz-los e discuta com
seus colegas outras possiblidades de executar as tarefas de forma mais fcil e segura.
Drogas Lcitas e Ilcitas
Sabemos que o ser humano vive na busca incessante pela felicidade. Algumas pessoas precisam se utilizar de
meios para serem aceitas em grupos, para achar solues mais rpidas para os seus problemas, fugir de suas realida-
des, busca de sensao de segurana ou de euforia ou mesmo curiosidade. Na verdade, o envolvimento com drogas
vai alm da busca dos efeitos dessas substncias. Vrios motivos levam um indivduo a consumi-las.
A pergunta que devemos fazer : o que so drogas?
Droga um nome genrico dado a todo o tipo de substncia natural ou no, que, ao ser introduzida no orga-
nismo, provoca mudanas fsicas ou psquicas.
As drogas ilcitas so as proibidas e as lcitas so permitidas por lei e aceitas socialmente. No entanto, no que
diz respeito sade, ambas podem provocar dependncia, pois podem afetar o Sistema Nervoso Central e modificam
as sensaes e o comportamento do indivduo.
A utilizao da droga pode ser boa ou ruim, depende da finalidade. Algumas drogas podem produzir efeitos
benficos, como tratamento de doenas e serem txicas ao organismo em outras situaes.
As drogas so classificadas como depressoras, estimulantes ou perturbadoras da atividade do Sistema Nervo-

so Central (SNC).
64
As depressoras da atividade do SNC so as que diminuem a atividade do crebro, deixando o indivduo desli-
gado, como o lcool, herona, os barbitricos (promovem o sono) e os ansiolticos (calmantes), inalantes ou solventes
(colas, tintas, removedores).
Os estimulantes da atividade do SNC aumentam a atividade do crebro, fazendo com que a pessoa fique li-
gada, eltrica. As principais so as anfetaminas (xtase e moderadores de apetites), a nicotina, o crack e a cocana.
Verbete
ANFETAMINA: uma droga sinttica que provoca acelerao do funcionamento mental, aumentando a liberao e o tempo de
atuao dos neurotransmissores dopamina e noradrenalina no crebro. Assim, h uma alterao nas funes de raciocnio,
emoes, viso e audio, provocando sensao de satisfao e euforia, causando dependncia.
http://www.obid.senad.gov.br/portais/OBID/conteudo/index.php?id_conteudo=11285&rastro=INFORMA%C3%87%C3%95ES
+SOBRE+DROGAS%2FTipos+de+drogas/Anfetaminas
As pertubadoras do SNC agem modificando qualitativamente a atividade do crebro. A maconha e o LSD, por
exemplo, fazem com que o crebro funcione fora do seu padro normal.
O bem estar promovido pelas drogas resultado da liberao da dopamina e a endorfina, neurotransmissores
responsveis pelo prazer.
Pesquisas realizadas na rea de sade nos mostram que a atividade fsica uma prtica corporal que, ao longo
da sua realizao, libera, de acordo com a intensidade de sua realizao, quantidades de neurotransmissores, tais
como, a dopamina e a endorfina. Dessa forma, alm de outros benefcios para a qualidade de vida, associamos a pr-
tica regular de exerccios fsicos preveno e recuperao de dependentes qumicos.
A utilizao de drogas est diretamente relacionada perda de qualidade de vida. Seus usurios ficam eufri-
cos ou depressivos, com desvios de comportamentos que os perturbam em seu meio social, seja ele no trabalho, na
famlia ou apenas no seu organismo, reduzindo sua perspectiva de vida e sade.
Educao Fsica 65
Segundo a OMS, o lcool a droga de uso mais disseminado no mundo e o cigarro
ainda uma das principais causas de morte.
Baseado nesta afirmativa, descreva o que voc faria para reduzir esta situao mundial.
Distrbios do sono
RelaxingMusic
Figura 8 : O sono: o ser humano tem necessidade de dormir, a suspenso normal e peridica da conscincia e da vida de
relao, durante a qual o organismo se repara da fadiga, onde se encontra em inrcia. Fonte: http://michaelis.uol.com.br/
moderno/portugues/index.php?lingua=portugues-portugues&palavra=sono
Hoje em dia, com a vida corrida, as pessoas trocam o sono por uma boa balada, horas extras no trabalho ou
estudo para aquela prova do dia seguinte. Mas esquecem de que o sono restaurador e necessrio para nos ajudar
a enfrentar situaes de grande desgaste na rotina diria. Dormir traz inmeros benefcios ao nosso organismo, que
vo desde a manuteno de um sistema circulatrio mais saudvel at o aperfeioamento de funes cognitivas,
66
como a concentrao e a memria. Portanto, de se esperar que esse processo cause impactos enormes em nossa
vida e que possamos aprender a us-lo em benefcio prprio. Enfim, um sono tranquilo importante para sade.
Dormir mal deixa o indivduo irritado, cansado, aptico e com pouca concentrao. O problema pode se agra-
var com o passar do tempo, e esses efeitos colaterais podem se transformar em dficit de rendimento no trabalho ou
escola, alm de depresso clnica e distrbios do humor.
Os distrbios de sono mais conhecidos so:
Insnia: definida como uma dificuldade para iniciar o sono ou para manter-se dormindo, quando pode
haver uma diminuio total ou parcial da quantidade e/ou da qualidade do sono.
Sonolncia excessiva: caracterizada por muito sono ou sonolncia nos momentos em que necessrio
estar atento como ao dirigir, em entrevistas, palestras ou cinema. Muitas vezes, to incontrolvel que a
pessoa chega a dormir em situaes perigosas.
Apnia (ronco): definida como interrupo/diminuio do fluxo areo (respirao), que pode levar que-
da do oxignio no sangue e a despertares.
Bruxismo: definido como um distrbio caracterizado pelo ranger ou apertar dos dentes (como uma mas-
tigao) durante o perodo de sono. Sua causa ainda no foi definida completamente, mas com o tempo
h desgaste na dentio.
Sonambulismo: enquanto dorme, a pessoa levanta da cama, anda pela casa e, ao acordar, no outro dia, no
se lembra.
A prtica de exerccios fsicos constante ajuda o ser humano a relaxar e a dormir mais rpido, fazendo-o sentir-
-se mais disposto. Com a melhora da qualidade do sono, pode proporcionar uma melhora na qualidade de vida.
Seo 4
Noes Bsicas de Primeiros Socorros
As tcnicas de Primeiros Socorros podem salvar vidas e de acordo com o artigo 135 do Cdigo Penal Brasileiro,
deixar de prestar socorro vtima de acidente, ou pessoas em perigo iminente. Podendo faz-lo, caracteriza crime.
Os primeiros socorros so procedimentos bsicos de emergncia que devem ser aplicados a uma pessoa em
situao de risco de vida, procurando manter os sinais vitais bem como impedir o agravamento, at que a vtima re-
Educao Fsica 67
ceba adequada assistncia. Portanto, prestar os primeiros socorros no exclui a importante avaliao de um mdico,
sendo de fundamental necessidade o atendimento clnico o mais breve possvel.
O indivduo que primeiro inicia o auxlio, geralmente aquele que presenciou ou chegou instantes depois do
ocorrido, necessita manter a calma para agir sem pnico, procedendo de forma rpida, precisa e com precauo,
atento a condies que no coloquem a ou outras pessoas em risco. Cuide da sua segurana!
COMO AGIR:
Mantenha a calma.
Afaste os curiosos.
Quando aproximar-se, tenha certeza de que est protegido para evitar acidentar-se.
Sinalize o local para evitar novos acidentes, para isso, voc pode acionar o pisca-alerta de veculos prximos
ao local; colocar o tringulo de sinalizao; espalhar alguns arbustos ou galhos de rvores na via, no trnsi-
to, lembre-se de desligar a chave de ignio dos veculos acidentados.
Chame o socorro.
Ao ligar voc deve informar:
local (bairro, rua, n., ponto de referncia) do incndio ou do acidente;
seu nome e telefone;
situao real do incndio ou do acidente;
existncia de vtimas ou no;
risco de exploses;
responder a eventuais perguntas e seguir as instrues do atendente.
O QUE NO FAZER:
abandonar a vtima no local;
movimentar a vtima;
dar gua ou alimentos para a vtima ingerir.
retirar capacetes;
68
retirar objetos entranhados no corpo da vtima;
aplicar torniquetes;
manipular materiais biolgicos sem equipamentos de proteo (luvas e escudos faciais) para evitar a con-
taminao com doenas infecto-contagiosas (hepatites, HIV etc.)
Verbete
TORNIQUETE: Instrumento para comprimir as artrias e por este meio suspender as hemorragias. Fonte: http://michaelis.uol.
com.br/moderno/portugues/index.php?lingua=portugues-portugues&palavra=torniquete.
Servios e telefones de emergncia Quando acionar:
Vtimas presas em ferragens.
Resgate do Corpo de Bombeiros - 193 Qualquer situao de risco envolvendo fogo fumaa, fasca, va-
zamento de substncias, gases, lquidos, combustveis, locais ins-
tveis como ribanceiras, valas, muros abalados etc.
Atendimento de urgncia e emergncia em qualquer lugar: resi-

SAMU - Servio de Atendimento Mvel s Urgncia 192 dncias, locais de trabalho e vias pblicas, contando com as Cen-
trais de Regulao, profissionais e veculos de salvamento.
Ocorrncia de emergncias em locais sem servios prprios de

Polcia Militar do Estado Rio de Janeiro (PMERJ) - 190 socorro.
Ocorrncias relativas manuteno da ordem pblica.
Intoxicaes com produtos qumicos (ex.: produtos de limpeza,

medicamentos, inseticidas etc).
Polcia Rodoviria Federal 191 Fornece informao e orientao sobre o diagnstico, prognsti-
co, tratamento e preveno das intoxicaes e envenenamentos,
assim como sobre a toxicidade das substncias qumicas e biol-
gicas e os riscos que elas ocasionam sade.
Defesa Civil Municipal Rio de Janeiro 199

Imveis com risco de desabamentos, queda de encostas etc.
Demais localidades ligue para o Corpo de Bombeiros.
Educao Fsica 69
Analise a questo e responda:
Um casal de ciclistas subia o pico da Tijuca, a moa caiu de um pequeno barranco, ba-
tendo a cabea no cho. Ela est consciente, mas no se levanta e se queixa de dor no pescoo.
Mediante tal acontecimento, qual servio de emergncia o namorado dela deve procurar e
quais as atitudes que no devem ser adotadas?
Resumo
A sade resultado de fatores individuais (sexo, idade, hereditariedade), condies sociais (educao, tra-
balho, saneamento etc.) e estilos de vida (comportamentos).
A sade um dos principais componentes para a qualidade de vida.
O exerccio fsico promove diversos benefcios sade e qualidade de vida. Em contrapartida, o sedenta-
rismo pode gerar uma srie de riscos sade.
A ateno hidratao, principalmente durante a prtica de exerccios fsicos, essencial para o bom fun-
cionamento corporal. No espere sentir sede!
A m postura, isto , a posio desalinhada nas diversas atividades do dia a dia, podem gerar diversos
agravos sade, principalmente problemas na coluna vertebral. A boa postura deve ser adotada desde a
infncia e adolescncia, e nunca deve ser abandonada na idade adulta.
As drogas lcitas so permitidas por lei e aceitas socialmente e as ilcitas so as proibidas. Para a sade, am-
bas podem provocar dependncia, podem afetar o Sistema Nervoso Central e modificar as sensaes e o
comportamento do indivduo.
70
O sono uma necessidade do ser humano para reparar a fadiga. O sono de qualidade promove benefcios
como a manuteno saudvel do sistema circulatrio corporal e o aperfeioamento de funes cognitivas,
como a concentrao e a memria.
Os efeitos colaterais acarretados por dormir mal podem se agravar ao longo do tempo, podendo gerar
deficincias de rendimento no trabalho ou escola, depresso clnica e distrbios do humor.
Veja ainda
Nome: Promoo da sade conceitos, reflexes, tendncias
Descrio: Vdeo explicativo de como a promoo da sade vem modificando atravs dos tempos.
Endereo Eletrnico:
Tempo de Durao: 25:07
Nome: Atividade Fsica e Sedentarismo
Descrio: Retrata os benefcios da Atividade Fsica e efeitos do sedentarismo
Endereo Eletrnico: http://www.youtube.com/watch?v=o_t61g1lkDg
Nome: A importncia da gua no corpo humano.
Descrio: O vdeo traz informaes sobre a importncia da gua no corpo humano e seus benefcios, cons-
cientizando sobre criar o hbito de beber esse lquido natural e precioso.http://www.canal.fiocruz.br/video/index.

php?v=promocao-da-saude-conceitos-reflexoes-tendencias
Endereo Eletrnico: http://www.youtube.com/watch?v=e3r69vF5bEQ
Nome: Dr. Drauzio Varella - site oficial
Descrio: O portal disponibiliza artigos, entrevistas, diagnsticos, alm de contedos multimdias como u-
dios, vdeos e ferramentas interativas.
Endereo Eletrnico: http://drauziovarella.com.br/
Educao Fsica 71
Atividade 1
O grupo deve ter discutido, quais so os fatores em torno de sua comunidade escolar
que influenciam na sua sade. E quais seriam as polticas pblicas e aes comunitrias ne-
cessrias para a sua melhoria. Diversos fatores podem ser apontados como: se h o acesso
a servios essenciais (sade, educao, trabalho, saneamento, habitao etc.); se existem
espaos e /ou projetos gratuitos na regio (para prtica de exerccios, para o lazer, cultura
etc.). Como solues, podem apontar parcerias com instituies e dentro da prpria comu-
nidade com comerciantes para viabilizar a criao de servios (de informaes sobre postos
de trabalho; cursos de capacitao e preparao para concursos etc.).
Como por exemplo: o acmulo de lixo em determinado local prximo a escola, o

que podem gerar uma srie de agravos sade. A participao social, nas propostas de
interveno, essencial, para sensibilizao individual e de mobilizao da comunidade em
busca de solues coletivas, como: identificao das causas do problema; em campanhas

locais; para entrar em contato com o servio de limpeza do bairro; elaborando estratgias
de preveno (destino adequado ao lixo, plantio de jardins).
Atividade 2
a. O sedentarismo pode acarretar uma srie de agravos sade, em oposio a isto,

a prtica de exerccios fsicos promove uma srie de benefcios sade. O grupo
deve ter identificado este benefcios no texto, em especial, no verbete sobre o
sedentarismo, e estabelecido a relao com a sade.
b. Exemplo: um indivduo pesando 90 kg e com altura referente a 1,60 m. Calculan-
do a altura x altura, teremos (1,6 x 1,6 = 2,56), depois dividindo o peso por este
resultado, teremos (90 2.56 = 35,15) . O IMC ser igual a 35,15 que de acordo
com a tabela representa obesidade grau II com risco grave sade.
O clculo do IMC um ndice que pode servir de alerta. Se o seu IMC ficou acima ou
abaixo do saudvel, procure um mdico e tente desenvolver hbitos mais saudveis, como
a prtica de exerccios fsicos e a alimentao balanceada.
72
Atividade 3
O grupo deve ter identificado e listado uma srie de posturas e em conjunto com o
professor realizado algumas discutindo acerca dos posicionamentos. Como exemplo: a po-
sio adequada ao dormir de lado, lembrando que a altura do travesseiro deve respeitar
e oferecer apoio para o espao entre a cabea e a cama, evitando a posio em diagonal da
cabea. Como estratgias, pode-se propor esta avaliao e se necessrio, ajuste e adapta-
o a novas posturas mais adequadas sade.
Atividade 4
O grupo deve discutir, o uso e abuso das drogas lcitas e quais seriam as possibilida-
des para amenizar estas consequncias, criando meios de intervenes ou de alertas para
os jovens e a populao em geral.
Atividade 5
Manter a calma, sinalizar o local, chamar imediatamente o resgate do corpo de

bombeiros (193) e prestar informaes sobre o acidente, o local e o estado da vtima, res-
ponder eventuais perguntas do atendente e seguir as orientaes. importante lembrar
que no se deve movimentar a vtima; no dar gua ou alimentos para a vtima ingerir; no
retirar o capacete se a vitima estiver usando; no retirar objetos entranhados no corpo da
vtima e no aplicar torniquetes.
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Educao Fsica 73
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Imagens
76
Educao Fsica,
Trabalho e Lazer
Casa, trabalho, trabalho, casa... Esta uma mxima muito ouvida nos nos-
sos dias de hoje, no verdade? Voc tambm passa por isso? Como est o seu
tempo livre para o lazer?
Diego Medrano
Figura 1: Lazer ou Trabalho? Eis a questo!

Fonte: http://www.sxc.hu/photo/1084673
Educao Fsica 77
O trabalho sempre foi uma necessidade do ser humano e uma caracterstica natural dele; afinal, ele o nico
ser que tem a capacidade de produzir e modificar a natureza por meio de sua energia vital. Ao modificar o mundo
exterior, o ser humano se autoconstri. Mas, com o passar do tempo, o homem foi se desumanizando, perdendo as
caractersticas que o definem, como a de pensar, mudar o meio, a liberdade de criar, aprender e de se comunicar.
Verbete
Energia vital a energia responsvel pela manuteno da vida nos seres vivos.
Com o passar do tempo, o homem, como agente das modificaes do mundo exterior, foi se transformando e
se tolhendo do seu direito de pensar criticamente, e da sua liberdade de criao e de comunicao. Passou, ento, a
se moldar a padres desumanos de produtividade na sua jornada de trabalho, com grande carga horria de labuta.
Verbete
Produtividade a relao entre a produo e os fatores de produo (pessoas, mquinas, materiais, entre outros).
Sendo assim, percebe-se uma supervalorizao do trabalho em detrimento do tempo de lazer; este se torna
descartvel e se transforma no sonho de consumo de muitos ou at mesmo chega a ser um tempo para preparar-se
para a prxima jornada de trabalho. Ufa! Como cansa! Mas ser que sempre foi desse jeito?
Vamos aprender sobre esta temtica: Trabalho e Lazer? Avante!
Figura 2: No somos mquinas, no temos engrenagens. Jornada de trabalho ex-

cessiva cansa!
Fonte: http://br.freepik.com/vetores-gratis/fundo-engrenagens-coloridas_677154.htm
78
Compreender a contribuio do tempo de lazer no apenas como recuperao do tempo de trabalho;
Conhecer diferentes manifestaes culturais de lazer, relacionando-as com as polticas pblicas ao longo da his-
tria da Humanidade;
Analisar o uso do tempo livre, refletindo sobre as opes de lazer, a influncia miditica e seus interesses merca-
dolgicos.
Educao Fsica 79
Seo 1
A Cigarra e a Formiga
Todos ns j ouvimos, quando crianas, a histria da cigarra e da formiga, em que a formiga trabalha duro o
ano todo para acumular suprimentos, enquanto a cigarra passa o vero todo cantando. Quando chega o inverno, a
formiga est aquecida e bem alimentada, e a cigarra, sem comida, morre de fome.
Milo Winter
Figura 3: A formiga trabalha duro o ano todo para acumular suprimentos,

enquanto a cigarra passa o vero todo cantando.
Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Ficheiro:The_Ant_and_the_Grasshopper_-_Pro-
ject_Gutenberg_etext_19994.jpg
Podemos entender que a moral da historia trabalhe bastante! Seja responsvel, e o lazer que fique para depois.
Com certeza, o trabalho constitui uma dimenso muito importante e primordial para os indivduos. Todos ns sabemos
que os animais trabalham, mas para satisfazer as necessidades bsicas imediatas de sua sobrevivncia e as de seus
filhotes, diferentemente de ns, os humanos, que trabalhamos porque culturalmente aprendemos atravs dessas expe-
rincias, porque desenvolvemos novas tcnicas para geraes futuras e tambm porque acumulamos conhecimentos.
80
Contudo, preciso enfatizar sobre o ritmo extremo que imprimimos ao nosso corpo, este devido ao desequil-
brio do tempo gasto atualmente na relao do homem com o trabalho e com as horas de descanso e lazer. Ento, fica
o lembrete: equilbrio muito importante!
Figura 4: Trabalho das formigas: muito trabalho, nenhum lazer.

Fonte: http://br.freepik.com/index.php?goto=41&idd=359247&url=aHR0cDovL3d3dy5zeGMua
HUvcGhvdG8vOTU0Njk4
Voc j reparou nas sociedades das formigas? Elas so conhecidas como excelentes nos nveis de organizao
e tambm pela sofisticada diviso social e de trabalho. Em nossas sociedades, muitas vezes, somos comparados a
um verdadeiro formigueiro, pela quantidade de indivduos que vivem amontoados em um s lugar, mas, sobretudo,
como formigas operrias que trabalham incansavelmente representando o esforo e o trabalho.
Educao Fsica 81
Da VinciSs
Figura 5: Eu vou, eu vou, trabalhar agora eu vou...
Fonte: http://www.sxc.hu/photo/1428672.
Para onde estamos caminhando?

Ser que estamos caminhando para o destino das
formigas? Elas trabalham sem parar, para acumular
alimentos que supram suas necessidades em tempos
difceis. J ns, os humanos, parecemos que estamos
em uma roda viva, correndo atrs de acumular mais
riquezas, tendo que dar conta de responsabilidades
e compromissos sem nos atentar sobre as consequ-
ncias a que esse tipo de vida pode nos levar. Que
consequncias? A falta de uma vida equilbrada en-
tre TRABALHO, sade e LAZER nos leva aos desgates
Fonte imagem: http://www.sxc.hu/photo/784493
emocionais e fsicos.
Cem reais, duzentos reais, mil reais, um milho de reais...
Com a presso do trabalho, do trnsito e da vida agitada, parece que no encontramos tempo para
relaxar. Isso pode ser a causa de levar o indivduo a uma depresso e a um sentimento de incapacidade.
O acmulo desta carga causa, entre outros malefcios, disfuno psquica e orgnica, e at mesmo uma
somatizao destes sintomas no corpo, gerando muitos incmodos.
82
Figura 6: O que voc tem feito com o seu tempo?
TRABALHO: O significado da palavra trabalho remonta sua origem latina: tripalium (trs paus) - ins-
trumento utilizado para subjugar os animais e forar os escravos a aumentar a produo. O tripalium
era, pois, um instrumento de tortura. Dessa forma, originalmente, trabalhar significa ser torturado, at
porque antigamente quem trabalhava eram s as pessoas que no tinham posses.
LAZER: J a palavra lazer deriva do latim licere, ou seja, ser lcito, ser permitido e significa tempo de
que se dispe livremente para repouso ou distrao.
Importante atentarmos para a posio que ocupa o trabalho e o lazer para o homem moderno a partir dos di-
ferentes contextos histricos. Fazendo uma retrospectiva histrica rpida, percebemos que a Grcia Antiga valorizava
o cio para seus cidados, o qual somente era possvel pela explorao do trabalho escravo.
Educao Fsica 83
Figura 7: PARE, OLHE E REFLITA!.
Fonte: http://br.freepik.com/index.php?goto=41&idd=
359247&url=aHR0cDovL3d3dy5zeGMuaHUvcGhvdG8v
OTU0Njk4
Figura 8: Comeo da produo em srie.

Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Ficheiro:Maciejowski_Tower_of_Babel.jpg
84
Nos primeiros momentos, as prticas de trabalho eram apenas para sua prpria sobrevivncia familiar, como,
por exemplo, a caa, a pesca, o cultivo da terra. A circulao dos produtos destas prticas era feita atravs de permutas
entre tribos, comunidades e sociedades.
Figura 9: Calendrio agrcola de um manuscrito de Pietro de Crescenzi.

Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Ficheiro:Crescenzi_calendar.jpg
Com a evoluo da sociedade e o desenvolvimento de instrumentos e ferramentas, como o arado, por exem-
plo, diversificaram-se as formas de trabalho, o que possibilitou o acmulo e maior produo de excedentes.
Com o passar do tempo, as relaes de trabalho, que eram predominantemente domsticas no mundo feudal,
passam a ter o carter do sistema capitalista, com indstrias e fbricas.
Educao Fsica 85
Figura 10: A mecanizao da lavoura auxiliou a aumentar a produtividade das
terras em muitos pases. Na imagem, pode-se ver um conjunto de rolos destor-
roadores.
Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Ficheiro:Ackerger%C3%A4t.jpg
Em termos gerais, o modelo industrial funciona com duas figuras: o burgus, que se torna o dono dos meios
de produo, ou seja, as ferramentas, as mquinas, a matria-prima; e o operrio, dono exclusivamente da sua fora
de trabalho, que a vende ao burgus em troca de salrio. Este modelo de produo deu origem ao que chamamos de
Revoluo Industrial nos sculos XVIII e XIX.
Quer um exemplo desta diviso de trabalho? Contedos divididos por disciplinas e horrios, fazendo aluso
a fbricas (PRODUTIVIDADE) e uso de uniformes (HOMOGENEIZAO). nfase aos meios, nos recursos, nas tecno-
logias de ensino, e professores e alunos tornam-se mquinas de ensinar e de aprender, com efeitos no processo de
raciocnio e de alienao, definhando a capacidade criadora do ser humano.
Verbete
HOMOGENEIZAO: Ato ou efeito de tornar homognio, tornar nico, , misturar, igualar-se
86
Para voc entender melhor as consequncias e avanos decorrentes da Revoluo Industrial, as-
sista aos filmes Tempos Modernos (1936), de Charles Chaplin, no link http://www.youtube.com/
watch?v=0gY0JR6s38g e Metrpolis (1927), de Fritz Lang, acessando http://www.youtube.com/
watch?v=b1CstrdD418.
Vamos refletir sobre a letra da msica Construo, que narra a histria cotidiana de um operrio desde a hora
em que sai de sua casa at a sua sbita morte. Chico Buarque um dos maiores expoentes no cenrio da msica po-
pular brasileira. No auge da ditadura militar no Brasil, Chico Buarque traz uma crtica sobre o trabalho e a sociedade
urbana, o capitalismo e o modelo de produo industrial e da fbrica. A letra da msica traz, para os nossos estudos,
as relaes de trabalho, alienao, cio e lazer.
O exemplo nos faz refletir sobre o condicionamento da mecanizao dos gestos, da automatizao, e quanto
o desvio, o desperdcio, o contratempo representado na morte do operrio desalinha a produo, o sistema. A morte
do operrio no quer dizer nada, somente como engrenagem que atrapalha o trfego, o sbado.
Construo (Msica e letra de Chico Buarque)
1 estrofe
Amou daquela vez como se fosse a ltima / Beijou sua mulher como se fosse a ltima
E cada filho seu como se fosse o nico / E atravessou a rua com seu passo tmido
Subiu a construo como se fosse mquina / Ergueu no patamar quatro paredes slidas
Tijolo com tijolo num desenho mgico / Seus olhos embotados de cimento e lgrima
Sentou pra descansar como se fosse sbado / Comeu feijo com arroz como se fosse um prncipe
Bebeu e soluou como se fosse um nufrago / Danou e gargalhou como se ouvisse msica
E tropeou no cu como se fosse um bbado / E flutuou no ar como se fosse um pssaro
E se acabou no cho feito um pacote flcido / Agonizou no meio do passeio pblico
Morreu na contramo atrapalhando o trfego.
(Fragmento da msica Construo, de Chico Buarque de Holanda)
Para ouvir e ler a letra da msica na ntegra, acesse o link: http://www.vagalume.com.br/chico-buarque/cons-
trucao.html#ixzz2k5q5qFj8)
Educao Fsica 87
Figura 11: Mulher trabalhando em fbrica nos Estados Unidos em 1940.
Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Ficheiro:WomanFactory1940s.jpg
LAZER DIREITO
O lazer construo moderna decorrente dos arranjos do modo de produo capitalista, porm, dada
a sua concreticidade, devemos lutar pelo direito a seu usufruto por todas as pessoas, considerando-o
como necessidade to bsica quanto comida, casa e vestimenta.
O lazer deslocado do tempo das necessidades, ocorrendo em um tempo de no-necessidades, acar-

retando a compreenso de que ele (lazer) no se apresenta como necessidade para a manuteno e
desenvolvimento da vida humana. Pensar que o lazer algo substituvel um engano.
Mas, em um tempo em que a pessoa reconhecida pela quantidade do que ela produz (trabalho, servi-
os, rendas), o tempo do lazer deixa de ser necessidade bsica para tornar-se alguma coisa que sempre
pode esperar para acontecer. Deixando o lazer para segundo plano, ele deixa de contribuir para a manu-
teno e desenvolvimento da vida humana. Pensar que o lazer algo substituvel um engano.
O mundo nos imprime um ritmo de vida alm do normal, no qual se percebe a inverso de valores
instalada: a expresso trabalhar para viver SUBESTIMADA pela expresso viver para trabalhar! a
cultura do ter em DETRIMENTO do ser!
88
Hora do trabalho: parada para uma reflexo
1. Questo 1: Reflita sobre a msica Epitfio, dos Tits:
Devia ter complicado menos, trabalhado menos, ter visto o Sol se pr.
Devia ter me importado menos com problemas pequenos, ter morrido de amor.
Queria ter aceitado a vida como ela .
A cada um cabem alegrias e a tristeza que vier...
(Fragmento da msica de autoria de Srgio Brito. Letra e msica completas no link

http://www.vagalume.com.br/titas/epitafio.html)
Qual a relao da letra desta msica com o tpico desta sesso: Trabalho e Lazer?
Por qu?
2. Na sociedade contempornea, qual a relao do trabalho com o dinheiro? Para voc,

o que significa isso? Discuta com seus colegas.
Educao Fsica 89
Seo 2
Polticas Pblicas de Lazer
Figura 12: Coliseu: anfiteatro para apresentaes de esporte e lazer no Imprio Romano.
Fonte: http://tinyurl.com/m9jju3e (Foto: Cesar e Camilla I. Martins)
A histria do Imprio Romano foi marcada pelos espetculos sangrentos, chamados polticas do po e circo.
O filme Gladiador, de Ridley Scott (2000), um bom retrato daquela poca, principalmente do esporte e lazer com o
intuito de manipular o povo. As polticas do po e circo tinham como objetivo desviar a ateno da populao das
questes sociais e mant-la afastada das decises importantes do Estado. Esses espetculos duravam cerca de 100
dias e at mais. Eram grandes festivais, jogos de lutas entre gladiadores, corridas de bigas e ataques de lees, realiza-
dos em anfiteatros, como o Coliseu de Roma.
J no Brasil, o futebol culturalmente considerado a maior representao popular. Segundo Murad (2009), o
jeito sambista de se jogar futebol no Brasil associa-se ao molejo e originalidade, caractersticas essas tidas como nossa
identidade nacional. Apesar do grande valor simblico, o futebol, com grande frequncia, ficou atrelado ao uso poltico
com a finalidade de ALIENAO DAS MASSAS como exemplo, nos anos de 1970, em plena ditadura militar. Infeliz-
mente, o uso ideolgico dos grandes eventos uma realidade ainda hoje, como as Olimpadas e a Copa do Mundo.
90
Figura 13: Seleo campe de futebol - 1970.
Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Ficheiro:Brazil_1970.JPG
ALIENAO DAS MASSAS

Conhea a msica da seleo brasileira da Copa de 70, em meio ditadura poltica, Pra frente, Brasil!, e
entenda qual era oesprito da coisa. Disponvel em <http://www.youtube.com/watch?v=LbxtNtGlZxE>
Quais as polticas pblicas que vigoram na sua cidade? Sua cidade possui espaos de lazer, espaos pblicos,
como parques, jardins, museus para convivncia e relaes sociais? Possui pista de skates, ciclovia, quadra para pr-
ticas esportivas e recreao, ambiente arborizado e limpo para passear com a famlia, espao educativo, cultural e
artstico? Tudo isso no um sonho; seu, de direito. So espaos representativos para a socializao, contemplao,
quebra da rotina cotidiana - e que so garantidos por LEI no nosso pas.
Educao Fsica 91
LEI: O direito ao lazer est na Constituio artigo 6, caput, artigo 7, IV, artigo 217, & 3, e artigo 227.
O lazer est inserido no captulo dos Direitos Sociais, e esse, por sua vez, est inserido no ttulo dos
Direitos Fundamentais.
Passarinho/Prefeitura de Olinda
Figura 14: Pracinha, lugar interativo para todos os gneros...

Fonte: http://www.flickr.com/photos/prefeituradeolinda/3468513146/in/photostream/
Vamos a um exemplo de espao pblico? A praa! Cantada em muitas canes, a praa pblica tem todo um
significado que, para uns, remete infncia; para outros, sugere atividade fsica. E ainda existem os que pensam nesse
espao como lugar de encontro.
A praa, juntamente com todos os espaos pblicos de cultura e lazer, lugar que carece de zelo e manuteno.
As responsabilidades so individuais e coletivas, e como um bom exemplo desse investimento pelos rgos pblicos
de conservao, veja esta publicao do Programa de Acelerao do Crescimento (PAC 2): o objetivo das Praas dos
Esportes e da Cultura integrar num mesmo espao fsico programas e aes culturais, prticas esportivas e de lazer,
formao e qualificao para o mercado de trabalho, servios socioassistenciais, polticas de preveno violncia e
incluso digital, de modo a promover a cidadania em territrios de alta vulnerabilidade social das cidades brasileiras.
(Disponvel em <http://www.cultura.gov.br/praca-dos-esportes-e-da-cultura-pac-2-> acesso em 06/11/2013.)
92
A Educao Fsica atua em diferentes espaos fsicos e sociais. Seja na rea rural ou urbana, zona sul ou
periferia, a Educao Fsica trabalha em prol da cidadania, que perpassa pelas discusses envolvendo
a necessidade de espaos pblicos disponveis para as prticas esportivas. A populao s aumenta, e
os espaos pblicos no! Pelo contrrio, muitos deles so rendidos a espiges e arranha-cus para
acomodar a populao que se multiplica. s vezes, a praa e a quadra at existem, mas no esto em
boas condies de conservao ou situam-se em lugares de risco e sem segurana. Como as atividades
corporais podem ser vistas como necessidades essenciais do homem contemporneo, essa demanda
se torna um direito da cidadania. Voc sabia disso?
Os esportes e as demais atividades corporais no devem ser apenas privilgio dos esportistas profissio-
nais ou das pessoas em condies de pagar academias ou clubes. Dar valor a essas atividades e reivin-
dicar acesso a centros esportivos, de lazer, e programas de prticas corporais dirigidos populao em
geral, deve fazer parte da expectativa de todo cidado.
preciso buscar alternativas para assegurar condies mnimas de SEGURANA e de adequao, bem
como estratgias para a ampliao da oferta dos espaos por parte dos rgos pblicos. Extino ou
privatizao dos espaos pblicos destinados s atividades de lazer e recreao carece reflexes.
SEGURANA
Voc sabia que, por causa da apropriao dos espaos pblicos de lazer e da falta de segurana nas
ruas, as pessoas esto sendo levadas a ficar reclusas em casa?
Como possveis causas para que a casa se torne, em muitos casos, o lugar onde as pessoas mais vi-
venciam o lazer, Pellegrin (2004a) pontua dois extremos: de um lado, tem-se as pessoas que possuem
uma dificuldade grande de acesso aos equipamentos especficos, tendo seu lazer restrito televiso;
de outro lado, encontram-se aquelas pessoas que possuem uma rede prpria de equipamentos de
lazer no interior de suas casas ou em condomnios fechados de alto padro (horizontais ou verticais),
favorecendo sua permanncia no ambiente privado. No mesmo sentido, Marcellino (2006) tambm
expe que, como consequncias das questes polticas e econmicas que envolvem o espao dentre
elas, a violncia e a falta de segurana que impedem a escolha do lazer das pessoas , a casa hoje figura
como principal equipamento de lazer.
Veja o que diz esse texto, na ntegra, disponvel em
<http://www.revistahumanum.org/revista/wp-content/uploads/2012/03/CGHch9me4vbrasil_.pdf>
acesso em 10/08/2013.
Educao Fsica 93
1. Faa uma pesquisa e descubra quais polticas pblicas so atuantes na sua cidade, en-
volvendo atividades fsicas e de lazer. Liste e comente uma delas.
2.
Fonte: http://www.selj.sp.gov.br/noticias/20080815_virada_em
_bauru.php
Como est o seu lazer? Quais as suas programaes favoritas para o seu entreteni-
mento? Em sua resposta, diga se o tempo reservado para o lazer tem sido satisfatrio ou se
voc precisa administrar melhor as horas de trabalho/lazer.
94
Seo 3
Lazer Ativo ou Passivo
O que voc gosta de fazer nos tempos livres? Existem vrios tipos de lazer, que se subdividem em:
Lazer passivo - por exemplo, assistir televiso, ir ao teatro, ir ao cinema, fazer massoterapia, entre outros;
Lazer ativo - por exemplo, praticar esportes, fazer ginstica, yoga, relaxamento, entre outros.
Figura 15: Ginstica com aparelhos e orientao profissional.

Fonte:http://www.flickr.com/photos/wikimapa/5889066626/ (Foto: WikiMapa)
Prefeitura de Olinda
Figura 16: Dana praticada por grupo da terceira idade.

Fonte: http://www.flickr.com/photos/prefeituradeolinda/3963062170/
in/photostream/
Educao Fsica 95
Eurritimia
Figura 17: Esporte na praia.
Fonte: http://www.flickr.com/photos/eurritimia/8299237133/sizes/m/in/photostream/
Na atualidade, por ser a mais popular, a televiso passou a ser o maior fenmeno dentre as opes de lazer
passivo, o que vem alterando nossas percepes e nossas formas de assistir e de praticar esporte.
Voc j reparou no alto dos prdios, nos telhados das casas nas cidades, tanto no meio urbano quan-
to no rural, a concentrao de an-
tenas parablicas?
Hoje, no vivemos somente na era

dos aparelhos de televiso, mas
tambm na difuso de seus ca-
nais televisivos, das tevs a cabo,
na convergncia de vrios meios e
tecnologias. Um misto de compu-
tadores, de internet, de telefones
celulares de ltima gerao.
H certa naturalizao desses apa-

relhos em nosso convvio. Muitas
vezes, at pensamos: Como viver
sem eles?!. O celular, telefone, Figura 18: Antenas utilizadas para acesso, via satlite, inter-
computador, entre outros, fazem net e servio telefnico.
parte do nosso cotidiano. Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Ficheiro:Instalacao_de_an-
tenas_por_satelite_bidireccionais.jpg
96
Nabil Medawar
Fig 19: O mundo digital.
O hbito e a penetrao desses equipamentos em nossas vidas so muito mais fortes do

que possamos imaginar. Quem de ns, ao chegar a casa depois de uma rotina de trabalho ou de
outra tarefa qualquer, automaticamente no liga a televiso para saber das ltimas notcias, para
ver um programa de entretenimento ou simplesmente ligar por ligar? Porque atribui televiso
um sentido de preenchimento do vazio da sala de estar. No importa, a lista destes aparelhos em
nosso dia a dia imensa, a tecnologia bate nossa porta diariamente com mais uma novidade.
E, em nome do desenvolvimento, h troca dos hbitos de convivncia familiar, da lei-

tura de um bom livro ou do lazer por hbitos miditicos e televisivos que interferem no de-
senvolvimento da personalidade e da individualidade de cada um. Isso muito srio!
Betti (2004), um especialista sobre esta questo, no livro A Janela de Vidro, explica
que com a produo em massa dos aparelhos de televiso e a difuso de canais pelo mundo,
houve uma transformao no modo de ver o esporte. Nesta dimenso, o esporte visto hoje
como um espetculo no qual o telespectador consome produtos esportivos que, por sua vez,
trazem lucro para os patrocinadores e para toda a indstria que h por trs dele.
O esporte passa a ser badalado com a proliferao da transmisso dos esportes pela TV.
Alm disso, o esporte passa a ser um espetculo modelado e consumido pelos teles-
pectadores, que no deixa de fazer parte da indstria do lazer.
Agora reflita: voc tem feito parte desse espetculo de consumismo?
Educao Fsica 97
Concluso
Voc j aprendeu que preciso equilibrar. Isso significa que devemos refletir e fazer crticas a esse processo de
indstria do lazer. Temos que colocar na balana o que representa consumir esses tipos de valores e que relevante
reivindicar espaos e polticas pblicas para a integrao de prticas de esportes, de lazer e de socializao. Fazer o
uso devido das horas de lazer direito de todo cidado. Conjugar horas de trabalho e de lazer proporcionar uma
vida mais saudvel e de prazer!
MJimages
Figura 20: Hbitos do sedentarismo.

Fonte: http://www.sxc.hu/photo/1224537
1. Para exemplificar esse fenmeno, a letra da msica Televiso, do grupo Tits, nos leva a
refletir sobre a televiso e o processso de espetacularizao e de midiatizao. Ser que
diante da telinha estamos ficando acomodados, inertes? O sof e a televiso passaram a
ser o nico modo de entretenimento e lazer? Como voc lida com essa questo?
98
Letra de Televiso, da banda Tits
A televiso me deixou burro, muito burro demais / Agora todas coisas que eu penso
me parecem iguais / O sorvete me deixou gripado pelo resto da vida
E agora toda noite quando deito boa noite, querida.
A me diz pra eu fazer alguma coisa, mas eu nao fao nada /A luz do sol me incomo-
da, ento deixa a cortina fechada / que a televiso me deixou burro, muito burro demais
E agora eu vivo dentro dessa jaula junto dos animais.
Fragmento da msica Televiso, dos Tits.
(Link: http://www.vagalume.com.br/titas/televisao-2.html#ixzz2ku2crIju)
2. O celular, o telefone, o computador, entre outros aparelhos, fazem parte dos seus hbi-
tos por quantas horas ao dia? Justifique.
Resumo
No mundo moderno, percebe-se uma supervalorizao do trabalho em detrimento do tempo de lazer.
comum e lamentvel o desequilbrio do tempo gasto atualmente na relao do homem com o trabalho
e com as horas de descanso e lazer.
A falta de uma vida equilbrada entre trabalho, sade e lazer nos leva a desgates emocionais e fisicos.
Diferentemente dos tempos modernos, a Grcia Antiga valorizava o cio para seus cidados, o qual somen-
te era possvel por causa da explorao do trabalho escravo.
Educao Fsica 99
Com a evoluo da sociedade e o desenvolvimento de instrumentos e ferramentas como o arado, por
exemplo, diversificaram-se as formas de trabalho, o que possibilitou o acmulo e a maior produo de
excedentes.
O modelo de produo que deu origem Revoluo Industrial nos deixou um legado: diviso de trabalho.
Nos dias de hoje, vemos essa caracterstica em toda a sociedade. Exemplos na escola: conhecimentos divi-
didos por disciplinas e horrios, alunos utilizando uniformes.
O lazer construo moderna, decorrente dos arranjos do modo de produo capitalista. Devemos lutar
pelo direito a seu usufruto por todas as pessoas, considerando-o como necessidade to bsica quanto
comida, casa e vestimenta.
O mundo nos imprime um ritmo de vida alm do normal, no qual se percebe a inverso de valores insta-
lada: a expresso trabalhar para viver subestimada pela expresso viver para trabalhar! a cultura do
ter em detrimento do ser!
Os espaos pblicos de cultura e lazer so lugares que carecem de zelo e manuteno por parte de respon-
sabilidades individuais, coletivas e pblicas (rgos pblicos de conservao).
Dar valor e reivindicar acesso a centros esportivos, de lazer, e programas de prticas corporais dirigidos
populao em geral deve fazer parte da expectativa de todo cidado.
Existem vrios tipos de lazer, entre eles, o lazer passivo e o lazer ativo.
H inverso dos hbitos de convivncia familiar, da leitura ou do lazer por hbitos miditicos e televisivos,
que interferem no desenvolvimento da personalidade e da individualidade de cada um.
O esporte visto hoje como um espetculo no qual o telespectador consome produtos esportivos que, por
sua vez, trazem lucro para os patrocinadores e para toda a indstria que h por trs.
interessante reivindicar espaos e polticas pblicas para a integrao de prticas de esportes, de lazer e
de socializao.
Conjugar horas de trabalho e de lazer proporcionar uma vida mais saudvel e de prazer.
100
Atividade 1
1. Resposta de dimenso subjetiva, sendo possveis vrios tipos de cogitao.
A poesia uma das melhores maneiras de refletir o que somos e o que fazemos com as
nossas vidas. O ttulo da msica, Epitfio, j uma indicao, pois epitfio quer dizer
inscrio sobre as lpides dos tmulos. Podemos fazer uma reflexo sobre nossas atitu-
des perante a vida, as quais podem ter sido lamentos, problemas e alegrias.
2. Questo 2: Resposta de dimenso subjetiva, sendo possveis vrios tipos de opinio.
O dinheiro torna-se, para as sociedades atuais, quase como o nico meio de sobrevivn-
cia. comum a expresso de que o trabalho a igreja da modernidade. O Homem se
encontra cada vez mais pressionado pelo ritmo do relgio, o qual marca e acelera o dia
a dia no s do trabalho, mas tambm do tempo de lazer.
Atividade 2
1. H um crescimento na rea de polticas pblicas no Brasil, apesar das dificuldades e

limitaes de implementao.
O Ministrio do Esporte responsvel direto pelas polticas nacionais de incluso social e

acesso ao esporte e ao lazer. Estruturalmente, o Ministrio do Esporte tem a Secretaria Na-
cional de Esporte Educacional (SNEED), a Secretaria Nacional de Desenvolvimento do Es-
porte e de Lazer (SNDEL) e a Secretaria Nacional de Esporte de Alto Rendimento (SNEAR).
O Ministrio do Esporte promove polticas de educao fsica, esporte e lazer, como o Pro-
grama Segundo Tempo nas Escolas, Projetos Esportivos Sociais, Programa Recreio nas
Frias e o Projeto Esporte e Lazer da Cidade, que proporcionam a prtica de atividades
fsicas, culturais e de lazer.
Programas como Centro de Desenvolvimento do Esporte Recreativo e do Lazer e o

Pintando a Liberdade - O programa promove a ressocializao de internos do Sistema
Penitencirio por meio da fabricao de materiais esportivos.
Educao Fsica 101

Nos setores municipal e estadual, temos as Secretarias de Esporte e Lazer, que desen-
volvem programas em diversas frentes com as Vilas Olmpicas, atividades nas praas
para diversas faixas etrias e para portadores de deficincia.
H tambm projetos vinculados a inmeras universidades pblicas e privadas, associa-

o de moradores e outras instituies.
(Fonte: http://portal.esporte.gov.br/snelis/programasProjetos.jsp)
2. Resposta de dimenso subjetiva, sendo possveis vrios tipos de cogitao.
Atividade 3
Resposta de dimenso subjetiva, sendo possveis vrios tipos de opinio.
Referncias
Disponvel em <http://www.webartigos.com/artigos/lazer-e-trabalho/2231/#ixzz2kcar6Ali>. Acesso em

01/11/2013.
Disponvel em <http://pt.wiktionary.org/wiki/trabalho>. Acesso em 01/11/2013.
Disponvel em <http://www.dicionarioinformal.com.br/trabalho/>. Acesso em 01/11/2013.
Disponvel em <http://www.priberam.pt/dlpo/lazer>. Acesso em 01/11/2013.
Conexes, v. 2, n. 1, 2004 20 SOBRE LAZER, TEMPO E TRABALHO NA SOCIEDADE DE CONSUMO Ms. Cristina
Borges de Oliveira, Integrante do Grupo de Estudos e Pesquisas Corpo, Infncia e Escola da FEF/UFG dis-
ponvel em: <http://www.ufsj.edu.br/portal-repositorio/File/dcefs/Prof._Adalberto_Santos2/21-sobre_la-

zer_tempo_e_trabalho_na_sociedade_de_consumo.pdf>, acesso em 01/12/13.
ARANHA, Maria Lucia de Arruda. Filosofia da Educao. So Paulo: Editora Moderna. 1996.
102
BETTI, Mauro. A janela de vidro: esporte, televiso e educao fsica. Campinas So Paulo. Papirus. 3 edio.
2004.
GALLO, Silvio. (coord.) tica e cidadania: caminhos da filosofia: elementos para o ensino de filosofia. So
Paulo. Paprius, 2003.
MARCELLINO, O lazer e os espaos na cidade. In: YSAYAMA, Helder; LINHALES, Meily (Orgs.) Sobre lazer e
poltica: maneiras de ver, maneiras de fazer. Belo Horizonte: Editora UFMG, 2006. p. 65-92.
MURAD, Mauricio. Sociologia e educao fsica: Dilogos linguagens do corpo, esporte. Rio de Janeiro Ed.
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PELLEGRIN, Ana. Equipamento de Lazer. In: GOMES, Christianne Luce (Org.). Dicionrio Crtico do Lazer. Belo
Horizonte: Autntica, 2004a. p.69-73.
SANTIN, Silvino. Educao Fsica: da alegria do ldico opresso do rendimento. Porto Alegre, Edio EST,
2001.
Educao Fsica 103

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GOVERNO DO ESTADO DO RIO DE JANEIRO

SECRETARIA DE ESTADO DE EDUCAO

Secretrio de Educao Chefe de Gabinete

Subsecretaria Executiva Subsecretaria de Gesto do Ensino

Superintendncia pedaggica Coordenadora de Educao de Jovens e adulto

SECRETARIA DE ESTADO DE CINCIA, TECNOLOGIA E INOVAO

PRODUO DO MATERIAL EJA (CECIERJ)

Diretoria Adjunta de Extenso Reviso de Lngua Portuguesa Imagem da Capa

Unidade 2 Educao Fsica e Corporeidades 35

Unidade 3 Educao Fsica: Sade e Qualidade de Vida 51

Unidade 4 Educao Fsica, Trabalho e Lazer 77

O esporte deve ter, como objetivo principal, formar cidados conscientes do

Autor: Reni Roberto Faria

Figura 2: Corrida Internacional de So Silvestre (SP): a mais famosa e tradicional do Brasil

Identificar na prtica esportiva coletiva possibilidades concretas de estabelecimento de relaes humanas.

Reconhecer a pluralidade da cultura corporal de movimento e suas manifestaes scioculturais.

Figura 3: Movimentos corporais em tempos remotos. Desde o incio, a movimenta-

Figura 4: Combates corporais. Movimentaes de defesa e ataque, caracterizando o que denominamos

Figura 5: Jogar Capoeira ou Danse de laGuerre, 1935.

Figura 6: Jogos coletivos: formas de convvio fraterno com diverso e prazer.

Figura 7: Jogos Populares: so os jogos e brincadeiras que aprendemos de maneira

(Fonte: Atividades rtmicas. Disponvel em http://movimentoccm.blogspot.com.br/p/atividades-ritmicas.html, acesso em

Figura 8: Atividades rtmicas.

Exemplificando uma forma de Atividade Rtmica e Expressiva...

Figura 9: Gafieira na Festa Junina!

Para aprender sobre estilos de dana no Brasil pesquise

(Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Ficheiro:Step_Up.jpg Foto: Touchstone

(Fonte: Histria da Ginstica. Disponvel em http://www.historiadetudo.com/ginastica.html, acesso em 15/11/2013.)

Figura 10: diferentes modalidades

Figura 10: Ginstica Funcional: movimentos da vida cotidiana.

inegvel o potencial de mobilizao que o esporte apresenta na contemporaneidade. No precisamos de

Figura 11: Vrias modalidades esportivas: http://www.rapcristao.com/index.php?option=

(Fonte: Disponvel em http://pt.wikipedia.org/wiki/Voleibol, acesso em 15/11/2013.)

Figura 12: http://voleibolcaicoense.blogspot.com.br/

a. Somente os danarinos profissionais podem se expressar atravs dos movimen-

2. Comparando as duas imagens a seguir, responda:

Figura 13: Berimbaus.

a. As duas figuras apresentadas so representaes da cultura brasileira? Sim ou

Figura 15: Jogos, atividades ldicas e esportivas: exerc-

A prtica esportiva coletiva permite o aprendizado

da liderana e do respeito ao prximo;

do respeito aos seus limites e aos do outro;

da cooperao e da competio, adotando atitudes leais e ticas;

do repdio qualquer tipo de violncia e discriminao social.

Fonte: Adaptado de http://pt.wikipedia.org/wiki/Pelada_(futebol)

Fonte: http://www.dicio.com.br/autoridade/, acesso em 12/07/2013.

Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Autoridade, acesso em 12/07/2013.

(Fonte: Disponvel em http://infojovem.org.br/infopedia/tematicas/esporte/esporte-educacional/, acesso em 15/11/2013.)

a. Qual a importncia da prtica de atividades fsicas coletivas para a consolidao

b. Existem dois times A e B. Quando o time A vence por causa do mrito de

seus jogadores e das estratgias tcnicas utilizadas; j no caso do time B, a vi-

c. Escolha uma modalidade esportiva e tente modificar as regras de forma a tornar

de atividades fsicas para os sujeitos envolvidos nessa situao?

Drogas sintticas, que so fabricadas em laboratrios.

(Fonte: Disponvel em: <http://drogasportalprofessor.wordpress.com/>, acesso em 14/07/2013.)

E tambm, quanto legalidade da comercializao:

wiki/Droga_lcita>, acesso em 05/11/2013.

Figura 17: Drogas lcitas que viciam.

Figura 18: Drogas Diversas que podem matar.

Figura 20: Lanamento da Campanha Crack s de Esportes/Bahia/2013

Baseada na figura acima, responda as perguntas:

a. Qual a mensagem que a figura transmite?

A prtica das atividades esportivas coletivas so instrumentos importantes na preveno e na recuperao