ARTIKEL OLAHRAGA AKUATIK

Aktivitas Air (Akuatik) I : Gaya dada, Gaya bebas, Gaya punggung, Gaya kupu-
kupu, Loncat indah - Loncat indah tergolong aktivitas air. Sebelum mempelajari loncat
indah, sebaiknya kalian menguasai keterampilan renang terlebih dahulu. Renang sangat
diperlukan sebagai dasar untuk melatih olahraga air lainnya. Kali ini kita akan mempelajari
satu gaya renang dan teknik dasar dari samping kolam serta nilai-nilai yang terkandung
didalamnya. Setelah mempelajari bab ini diharapkan kalian dapat mempratikkan salah satu
gaya renang dan teknik dasar loncat indah dari samping kolam dengan penuh disiplin,
keberanian, tanggung jawab, serta kerja keras. (Baca juga : Aktivitas Senam Ritmik :
Ritmik, Ayunan, Lompat, Langkah)
Beragam aktivitas permainan dan olahraga air berkembang saat ini, baik yang
menggunakan alat maupun tidak menggunakan alat. Di antara aktivitas tersebut adalah
olahraga renang dan loncat indah. Renang haruslah dikuasai seseorang jika akan melakukan
aktivitas dalam air yang lain. Pelajarilah materi pada bab ini sebaik-baiknya supaya kalian
mampu mempraktikkan olahraga renang dan loncat indah tanpa kesulitan. (Baca
juga : Aktivitas Senam Lantai : Gymnastic, Floor exercise, Neck spring, Hand spring,
Voulting horse)
A. Pengertian Aktivitas Akuatik dalam Pendidikan Jasmani
Aktivitas akuatik adalah segala kegiatan yang berhubungan dengan air.
Contohnya: olahraga renang, polo air, loncat indah, berselancar, arung jeram, dan
sebagainya.
Olahraga renang semakin lama semakin berkembang dan tersebar luas hampir
ke seluruh negara termasuk Indonesia, sehingga bermunculan perkumpulan-
perkumpulan renang. Oleh karena itu, pada tahun 1908 didirikanlah perserikatan renang
di seluruh dunia dan dikenal dengan singkatan FINA (Federation Internationale de
Nation Amateur). Pada tahun 1917 di Indonesia didirikan perserikatan dengan nama
Bandoengse Zwembond dan pada tahun 1951 didirikan Persatuan Berenang Seluruh
Indonesia disingkat PBSI. Nama PBSI pada tahun 1956 diubah menjadi PRSI
(Persatuan Renang Seluruh Indonesia) dan nama ini digunakan sampai sekarang.
Penggantian nama ini lebih dikarenakan supaya singkatannya tidak sama dengan
 Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI). (Baca juga : Aktivitas
Pengembangan Latihan Kebugaran Jasmani : Physical Fitness, Weight training,
Kekuatan, Kecepatan, Kelentukan, Daya tahan, Total fitness, Tes pengukuran, Evaluasi)
Olahraga renang mengenal empat gaya, sebagai berikut.
1. Gaya dada (katak)
2. Gaya bebas (crawl)
3. Gaya punggung (back crawl)
4. Gaya kupu-kupu
Manfaat Olahraga Renang
Tahukah kalian, renang memiliki berbagai manfaat, yakni sebagai bentuk
keterampilan untuk bela diri, rekreasi, kesehatan, dan juga prestasi. (Baca
juga: Permainan dan Olahraga 1, Bola Besar dan Kecil, Atletik, Pencak Silat)
1. Bentuk keterampilan bela diri
Ditinjau dari segi keterampilan bela diri, dengan menguasai renang berarti
telah mempersiapkan diri dari kemungkinan bahaya tenggelam.
2. Bentuk rekreasi
Ditinjau dari segi rekreasi, setiap tempat rekreasi yang memenuhi syarat
tidak terlepas dari keberadaan sarana kolam renang ataupun pantai yang menarik
untuk dikunjungi. Berenang mampu memberikan hiburan yang membahagiakan
bagi pelakunya.
3. Bentuk kesehatan dan kebugaran tubuh
Renang adalah aktivitas olahraga yang mampu melibatkan seluruh bagian
tubuh untuk tetap bergerak dan dari sisi kedokteran renang merupakan terapi terbaik
untuk penyembuhan penyakit pernapasan asma. Renang juga mampu menambah
dan melatih kapasitas paru-paru.
4. Bentuk olahraga prestasi
Renang merupakan salah satu cabang olahraga pokok dan wajib
diselenggarakan pada setiap perlombaan seperti Pekan Olahraga Nasional, SEA
Games, Asian Games, Olympiade, dan bahkan Pesta Olaraga Mahasiswa Dunia atau
World University Games. (Baca juga : Aktivitas Penjelajahan dan Penyelamatan di
Pantai, Makanan Sehat)

B. Keterampilan Dasar Renang Gaya Bebas

 Kali ini kita akan mempelajari renang gaya bebas sebelum mempelajari loncat
indah. Perlu kalian praktikkan sebelum mempelajari beberapa teknik renang adalah
bagaimana mengapung dan mengayunkan kaki dalam air. Mengayunkan kaki di air
dengan berjalan di air yang dalam. Renang gaya bebas ini disebut juga dengan gaya
crawl atau bisa juga disebut dengan gaya rimau. Mengapa gaya bebas itu penting? Gaya
bebas merupakan esensi dari renang sebelum mempelajari loncat indah. Gaya bebas
memungkinkan kalian bergerak lebih cepat di dalam air daripada gaya lain serta
memungkinkan kalian untuk melihat ke depan. Teknik dasar gerakan renang gaya bebas
yang akan kita pelajari sebagai berikut. (Baca juga : Hidup Sehat Tanpa Narkoba, Zat
Adiktif, Psikotropika)
1. Teknik ayunan tangan ke atas
2. Teknik ayunan kaki
3. Teknik pernapasan
1. Teknik Ayunan Tangan ke Atas
Cara melakukan ayunan tangan ke atas sebagai berikut.
a. Ambil napas. Telapak tangan menghadap ke atas.
b. Angkat siku, biarkan telapak tangan ikut bergerak juga.
c. Siku harus dalam keadaan ditekuk 90o sewaktu telapak tangan bergerak
melewati wajah.
d. Jangkauan tangan ke depan melewati udara di atas air.
e. Ujung jari harus menyentuh air lebih dahulu daripada siku.
f. Putar wajah ke arah bawah, luruskan tubuh, meluncur, kedua tangan terjulur
ke depan.
g. Kayuh, masuk ke posisi meluncur miring pada sisi tubuh yang sebelah,
wajah tetap menghadap ke bawah dan hembuskan napas.
h. Lakukan gerakan yang sama dengan tangan satunya. (Baca juga : Permainan
dan Olahraga II : Bola Besar dan Kecil, Sepak Bola, Voli, Basket, Tenis
Meja, Softball, Atletik, Pencak Silat)

Perhatikan gambar di bawah ini!

 Gambar 1. Rangkaian teknik ayunan lengan ke atas.
2. Teknik Ayunan Kaki
Cara melakukan teknik ayunan kaki sebagai berikut.
a. Kedua kaki digerakkan naik turun secara bergantian ke atas dan ke bawah,
gerakan kaki dimulai dari pangkal paha (sumbu gerakan).
b. Perlu diperhatikan bahwa pada waktu menggerakkan kaki naik turun (antara
kaki kanan dan kiri), keadaan kaki harus lurus tetapi tidak kaku dan gerakan
kaki harus dapat mengibaskan air sebanyak-banyaknya atau
sepenuhnya. (Baca juga : Aktivitas Penjelajahan Gunung : Backpacking,
Camping, Hill craft, Hiking, Mountaineering, Rock climbing)
Perhatikan gambar di bawah ini!

Gambar 2. Teknik ayunan kaki.

3. Teknik Pernapasan
Pengambilan napas pada renang gaya bebas tergantung dari kebiasaan
dan kenyamanan dari perenang itu sendiri. Artinya dapat melakukan
pengambilan napas dengan memunculkan mulut ke atas permukaan air ke
sebelah kiri atau ke sebelah kanan. Perlu kalian perhatikan bahwa pada waktu
menarik tangan ke bawah air (tangan kanan atau tangan kiri), munculkan mulut
ke atas permukaan air untuk mengambil napas atau udara. Dan pada waktu
 tangan tersebut diluruskan kembali ke depan, muka dimasukkan atau
dihadapkan lagi ke bawah air untuk mengeluarkan napas.
Pengambilan napas yang baik dan biasa dilakukan para perenang adalah
ke satu arah, artinya ke sebelah kanan saja atau ke sebelah kiri saja. Jarang
dilakukan mengambil napas ke sebelah kiri dan ke sebelah kanan. (Baca
juga : Aktivitas Air (Akuatik) II : Aktivitas akuatik, Keterampilan, Renang gaya
dada dan gaya miring)
Cara melakukan pernapasan renang gaya bebas sebagai berikut.
a.Tangan yang bukan sisi pernapasan memasuki air, kemudian mulai
mengayuh dengan tangan sisi pernapasan.
b.Ambil napas pada bagian pertengahan terakhir dari gerakan tangan sisi
pernapasan dan siku terangkat.
c.Raih ke depan melampaui atas tabung imajinasi dan siku terangkat.
d.Tangan memasuki air, mulai mengayuh dengan tangan bukan sisi
pernapasan.
e.Teruskan secara teratur. (Baca juga : Aktivitas Senam Ritmik II : Gerak dan
irama, Keluwesan, Estetika, Koordinasi gerak)
Perhatikan gambar di bawah ini!

Gambar 3. Teknik pernapasan.

C. Loncat Indah
Kalian telah menguasai olahraga renang dan selanjutnya mempelajari loncat
indah. Loncat indah adalah kegiatan meloncat ke kolam renang dari papan loncat yang
mempunyai tinggi bervariasi yaitu dari papan terendah (1 sampai dengan 4 meter)
sampai dengan menara (5 sampai dengan 10 meter). Sebelum berlatih loncat indah
dengan menggunakan papan loncatan, terlebih dahulu kalian dapat belajar melakukan
loncat indah dari tepi kolam. (Baca juga : Aktivitas Senam Artistik II : Handstand, Tiger
sprong, Balance)
Cara melakukan terjun ke air dari tepi kolam ada beberapa macam, di antaranya
sebagai berikut.
1. Terjun ke depan dari posisi berdiri.
2. Terjun dengan bantuan hulahop.
3. Terjun satu kaki.
4. Terjun dari posisi berlutut.
Pada materi kali ini hanya akan membahas terjun ke depan dari posisi berdiri
dan terjun dengan bantuan hulahop.
1. Terjun ke Depan dari Posisi Berdiri
Untuk melakukan terjun ke depan dari posisi berdiri diharuskan
menggunakan kedalaman air minimal 10 kaki. Teknik terjun berdiri ini merupakan
teknik dasar dari segala jenis teknik loncat yang lebih rumit. Cara melakukan teknik
terjun ke depan dari posisi berdiri sebagai berikut.

Gambar 4. Terjun ke depan dari posisi berdiri.

a.Jari kaki mencengkeram pinggir kolam dan tangan di samping.
b. Tangan bergerak melingkar dan lutut ditekuk.
c.Loncat ke atas dan angkat paha.
d. Arahkan pada titik sejauh 4 kaki dari tepi dan tekuk tubuh.
e.Dagu ke bawah dan angkat kaki.
f. Tubuh lurus, masuk secara vertikal.
g. Lengkungkan tubuh, angkat kepala dan tangan, dan meluncurlah. (Baca juga
: Aktivitas Pengembangan II : Kelentukan, Kekuatan, Daya tahan, Kebugaran
jasmani, Tes kebugaran, Interpretasi hasil)
2. Terjun dengan Hulahop
Terjun dengan hulahop memerlukan teknik terjun lebih tinggi. Untuk
meningkatkan kesulitan kita dapat menaikkan hulahop lebih tinggi dari posisi awal
(setinggi paha) dan ayunan tangan lebih tinggi lagi untuk membantu mengangkat
tubuh kita. Diperlukan banyak sekali latihan terjun sebelum kita dapat terjun tinggi
dengan memasuki air secara vertikal dan tanpa semburan air.
 Berikut ini cara melakukan teknik terjun dengan bantuan hulahop.
a. Berdirilah di dalam lingkaran hulahop dan bersiap untuk terjun ke depan. Minta
seseorang untuk memegang sebuah hulahop setinggi tulang kering atau lutut kita
dengan jarak antara lingkaran hulahop dan kaki sekitar 1 kaki (pemegang
hulahop tersebut harus berada di samping kita agar tidak tertendang).
b. Kemudian terjunlah dengan melewati lingkaran hulahop dan berhati-hatilah
untuk selalu memasuki air secara vertikal dengan posisi kepala ke bawah.
c. Titik masuk di air jaraknya jangan terlalu jauh dari tepi kolam.
d. Naikkan hulahop sedikit demi sedikit pada setiap kali kita terjun untuk melihat
seberapa tinggi kita dapat terjun melewatinya.

ARTIKEL TAEKWONDO

Taekwondo adalah olah raga bela diri Korea yang paling populer dan juga
merupakan olah raga dari Negara Korea. Dalam bahasa Korea, Tae berarti "menendang atau
menghancurkan dengan kaki"; Kwon berarti "tinju"; dan Doberarti "jalan" atau "seni".
Jadi, Taekwondo dapat diterjemahkan dengan bebas sebagai "seni tangan dan kaki" atau
"jalan" atau "cara kaki dan kepalan".Taekwondo pertama kali ditemukan pada abad 37
Sebelum Masehi (SM). Hal ini dapat dilihat dari perjalanan perkembangan Taekwondo
seiring dengan perkembangan budaya nenek moyang Negara Korea Selatan.
Tiga Materi Dasar Taekwondo
1. Poomse atau rangkaian jurus adalah rangkaian teknik gerakan dasar serangan dan
pertahanan diri, yang dilakukan melawan lawan yang imajiner, dengan mengikuti
diagram tertentu. Setiap diagram rangkaian gerakan poomse didasari oleh filosofi timur
yang menggambarkan semangat dan cara pandang bangsa Korea.
2. Kyukpa atau teknik pemecahan benda keras adalah latihan teknik dengan memakai
sasaran/obyek benda mati, untuk mengukur kemampuan dan ketepatan tekniknya.
Obyek sasaran yang biasanya dipakai antara lain papan kayu, batu bata, genting, dan
lain-lain. Teknik tersebut dilakukan dengan tendangan, pukulan, sabetan, bahkan
tusukan jari tangan.
3. Kyoruki atau pertarungan adalah latihan yang mengaplikasikan teknik gerakan dasar
atau poomse, dimana dua orang yang bertarung saling mempraktekkan teknik serangan
dan teknik pertahanan diri.
Filosofi Sabuk pada Tae Kwon Do
Putih melambangkan kesucian,awal/dasar dari semua warna,permulaan.(mempelajari
jurus dasar (taeguk) 1)
Kuning melambangkan bumi,disinilah mulai ditanamkan dasar-dasar TKD dengan
kuat.?(mempelajari jurus dasar (taeguk) 2 dan 3).Sebelum naik sabuk hijau biasanya
naik ke sabuk kuning strip hijau terlebih dulu.
Hijau melambangkan hijaunya pepohonan,pada saat inilah dasar TKD mulai
ditumbuhkembangkan.(mempelajari taeguk 4 dan 5).Sebelum naik ke sabuk biru
biasanya naik ke sabuk hijau strip biru terlebih dulu.
Biru melambangkan birunya langit yang menyelimuti bumi dan seisinya,memberi arti
bahwa kita harus mulai mengetahui apa yang telah kita pelajari.(mempelajari taeguk 6
dan 7).Sebelum naik sabuk merah biasanya naik ke sabuk biru strip merah terlebih dulu.
Merah melambangkan matahari artinya bahwa kita mulai menjadi pedoman bagi orang
lain dan mengingatkan harus dapat mengontrol setiap sikap dan tindakan kita.
(mempelajari taeguk 8, 9, dan 10). Sebelum naik sabuk hitam, biasanya naik ke sabuk
merah strip dua dan merah strip satu dahulu.
Hitam melambangkan akhir,kedalaman,kematangan dalam berlatih dan penguasaan diri
kita dari takut dan kegelapan.Hitam memiliki tahapan dari Dan 1 hingga Dan 10.

Beberapa tehnik Pukulan, Tendangan, dan Tangkisan

Pukulan
Momtong jireugi= pukulan mengarah ke ulu hati
 Are jireugi= pukulan ke bawah
Eolgol jireugi= pukulan mengarah ke kepala
Tendangan
Ap Chagi = Tendangan Kedepan
Dollyo Chagi = Tendangan Melingkar Depan
Yeop Chagi = Tendangan Samping
Dwi Chagi = Tendangan Kebelakang
Twieo Dwi Chagi = Tendangan kebelakang Yang Dilakukan Sambil Melompat
eolgol ap chagi = tendangan ke arah kepala
momtong ap chagi= tendangan ke arah perut
Tangkisan
Aremaki = Tangkisan bawah
Elgol Ceceumaki = Tangkisan ke arah kepala
Bakat Palmok Momtong Bakat Maki = Tangkisan dari arah dalam menggunakan bagian
dalam lengan bawah.
Bakat Palmok Momtong An Maki = Tangkisan dari arah dalam menggunakan bagian
luar lengan bawah.
An Maki = tangkisan darri arah luar.
am palmok momtong bakat maki= tangkisan ke arah lengan bawah
Filosofi / Arti Poomse Taegeuk
TAEGEUK-Il Jang
Serangkaian aksi yang menerapkan prinsip keon dari palgwe keon melambangkan
sesuatu yang besar dan maha agung, yang menjadi asal dari segala sesuatu. keon
merupakan permulaan segala sesuatu yang ada di bumi yang menjadi sumber penciptaan
dan kekuatan yang berasal dari langit. langit pula yang memberikan cahaya matahari dan
hujan, yang membuat segala sesuatu tetap tumbuh dan hidup. Taegeuk-1 bersifat sederhana
namun dilakukan dengan penuh kekuatan dan menampakkan keperkasaan sesuai wataknya.
TAEGEUK-I Jang
Serangkaian aksi yang menerapkan prinsip Tae dari palgwe.
Tae menggambarkan keteguhan hati dan kelemah lembutan. dalam Tae, batin seseorang
tetap teguh namun gayanya tampak lemah lembut, mengatasi keadaan dengan senyuman
dan kebajikan. untuk itu, Taegeuk ini harus dilaksanakan dengan lemah lembut namun
penuh kekuatan.
TAEGEUK-Sam Jang
Serangkaian aksi yang menerapkan prinsip Ri dari palgwe
Ri menggambarkan matahari dan api, dengan demikian Taegeuk 3 harus dilakukan dengan
penuh semangat dan daya yang variatif.
TAEGEUK-Sa Jang
Serangkaian aksi yang menerapkan prinsip Jin dari palgwe. Jin menggambarkan
guntur dan kilat yang menimbulkan panik dan ketakutan, namun langit yang biru dan sinar
matahari yang cerah akan muncul kembali. prinsip ini mengajarkan kepada kita bahwa
dalam menghadapi bahaya dan ketakutan seharusnya kita bersikap tenang dan berani.
begitu pula dalam Taegeuk 4 ada beberapa gerakan yang sulit dan memerlukan ketenangan
serta keseimbangan yang baik saat melakukannya.
TAEGEUK-O Jang
Serangkaian aksi yang menerapkan prinsip Seon dari palgwe.
prinsip ini menggambarkan angin, yang pembawaan aslinya halus dan menghembus sepoi-
sepoi, namun dapat menjadi dahsyat seperti badai. hal ini melambangkan sifat kerendahan
dan kebaikan hati. didalam taegeuk ini terlihat gerakan yang berulang-ulang, dan ada
gerakan yang terlihat monoton maupun yang sesekali menyentak dengan kuat.
TAEGEUK-Yok Jang
Serangkaian aksi yang menerapkan prinsip Gam dari palgwe. Prinsip ini
menggambarkan air, yang merupakan elemen yang paling fleksibel; bentuknya dapat
berubah-ubah namun tak merubah hakekatnya. hal ini memberikan pengertian bahwa
berbagai kesulitan dan penderitaan yang kita alami dapat diatasi jika kita tetap maju dan
berbekal rasa percaya diri yang kuat.
TAEGEUK-Chill Jang
Serangkaian aksi yang menerapkan prinsip Gan dari palgwe. Gan melambangkan
gunung, yang menjadi simbol kestabilan karena dianggap tidak pernah bergerak. dan
puncaknya mengingatkan kita untuk tahu kapan harus bertindak dan kapan harus berhenti.
hal ini mengajarkan kita agar dalam setiap tindakan kita tidak gegabah. Taegeuk ini
dilakukan dengan penuh ketenangan, namun tetap terlihat kokoh dan mantap.
TAEGEUK-Pal Jang
 Serangkaian aksi yang menerapkan prinsip Gon dari palgwe.
Gon melambangkan bumi, yang kokoh, kuat dan bertenaga. bumi merupakan sumber
kehidupan, dimana segala mahluk hidup dan tumbuh. bumi dianggap sebagai ciptaan
kekuatan dari langit. hal ini diharapkan dengan penuh ketenangan, namun kita tetap dapat
menjadi tempat tumbuhnya kekuatan dan pemikiran yang positif. Taegeuk-8 merupakan
taegeuk yang terakhir, disini kita diharapkan dapat memperbaiki dan memperkokoh dasar
kita sebelum mencapai tingkatan DAN 1
Bagian Tubuh yang menjadi sasaran (Keup so)
Bagian tubuh yang menjasi sasaran dapat dibagi menjadi tiga bagian pakok :
1. Eolgol ( Bagian atas/kepala/muka )
Temasuk bagian ini adalah Tulang belikat ke atas dan seluruh bagian wajah sepaerti
antara lain dagu, Jakun, bagian atas dan bawah bibir.
2. Momtong ( Bagian Tengah Badan )
Yang termasuk bagian ini adalah daerah atas pusar keatas hingga tulang belikat,
rusuk/tulang iga, serta di bawah tulang tulan rusuk dimana ginjal terletak diantaranya.
3. Arae ( Bagian bawah tubuh )
Yang temasuk bagian ini adalah dari pusar ke bawah meliputi selangkangan, titik-titik
pokok kelemahannya terletak antara lain pada rongga bawah perut dan kemaluan.

Bagian Tubuh Untuk yang digunakan untuk meyerang dan bertahan

Didalam tekwondo, tubuh manusia dianggap terpisah dan terbagi sesuai fungsinya
masing-masing, saat melakukan gaya atau gerakan, semanya harus tergerak secara
koordinasi dengan baik.
Pada dasarnya, teknik serangandan pertahanan dalam seni beladiri taekwondo
hamper seluruhnya memakai bagian-bagian dari tangan dan kaki, namun namu perlu di
ingat bawah arus tenaga yang dihasilkan berasal dari badan, terutama perputaran pinggang
ditambah sentakkan dari lipatan siku. Adapun bagian tubuh yang dipergunakan adalah :
1. Kepalan ( Jumeok )
Kepalan tangan merupakan alat penyerang yang penting dalam seni beladiri
Taekwondo.
2. Tangan ( Son )
 Son / tangan yang dimaksud dalam taekwondo adalah tangan terbuka hanya ketiga jari
tengah sedikit membengkok pada ruas ujungnya serata mungkin dan ibujari merapat
pada sisi telapak tangan yangterbuka tersebut.
3. Lengan (Palmok )
Keempat sisi lengan di prgunakan dalam melakukan gerakan pertahanan, namun yang
paling sering sisi luar ( Bakkat ) dan sisi dalam ( An )
4. Siku Tangan ( Palkup )
Salah satu senjata yang evektif untuk jarak dekat adalah palkup/ siku tangan.
5. Kaki Bagian Atas ( Dari )
Terdapat dua bagian kaki Atas yang dipakai sebagai alat untuk meyerang yaitu :
a. Lutut ( Mureup )
b. Tulang kering ( Jeonggang Wi )
6. Kaki Bagian Bawah ( Bal )
Bal / kaki di bagian bawah mata kaki, merupakan senjata yang sangat penting dan khas
dari seni beladiri taekwondo. Walaupun tak setangkas tangan, kaki mempunyai
kelebihan dalam hal jangkauan jarak dan kekuatan yang lebih besar. Kaki yang terlatih
dengan baik akan menjadi senjata yang andal bagi seorang taekwondo-in

TUGAS PENJASORKES
 Disusun Oleh:
Nama : Yustina Marta K. P. W
No : 25
Kelas : XII KEP 3

SMK CITRA MEDIKA SRAGEN

TAHUN PELAJARAN 2016 / 2017
TUGAS PENJASORKES
 Disusun Oleh:
Nama : Christina Dewi P.
No : 15
Kelas : XII KEP 1

SMK CITRA MEDIKA SRAGEN

TAHUN PELAJARAN 2016 / 2017