"Selalu pegang kepala Anda, tapi hati-hati untuk menjaga hidung Anda pada tingkat yang

ramah." - Max L. Forman

Catatan editor: Ini adalah posting tamu dari Eduard Ezeanu tentang bagaimana
meningkatkan kepercayaan diri Anda.

Eduard adalah pelatih komunikasi yang membantu orang meningkatkan keterampilan orang
dan pintu baru terbuka untuk diri mereka sendiri.

Tanpa basa-basi lagi, inilah Eduard dengan cara untuk meningkatkan rasa percaya diri Anda
...
10 Boosters Keyakinan yang Bekerja di Real Life

Keyakinan adalah topik yang berarti baik dalam kehidupan pribadi saya dan pekerjaan saya
sebagai pelatih. Ada banyak saran di luar sana tentang Cara Meningkatkan Percaya
Diri dan bagaimana meningkatkan kepercayaan diri Anda, bagian besar dari yang saya
telah diuji atau diteliti.

Sayangnya, banyak dari para pendukung keyakinan Anda akan menemukan sedikit lebih
dari membuat efek plasebo, meskipun mereka dapat menjanjikan perubahan keajaiban.
Namun, ada juga beberapa yang menghasilkan hasil yang nyata.

Untuk alasan ini, saya telah memutuskan untuk mengkompilasi daftar dengan top penguat
10 keyakinan saya tahu yang benar-benar bekerja. Di sini mereka:

Relaksasi otot 1.

Ketika Anda merasa gugup, otot-otot dalam tubuh Anda tegang. Hubungan pikiran-tubuh
juga bekerja ke arah lain: sadar mengendurkan otot Anda dan Anda akan mulai merasa
lebih santai dan percaya diri. Satu latihan saya sering gunakan untuk relaksasi otot yang
bekerja bagus adalah sadar tegang dan kemudian melepaskan setiap kelompok otot dalam
tubuh saya, satu per satu.
2. Pernapasan

Hal lain yang terjadi ketika Anda merasa gugup adalah bahwa pernapasan Anda menjadi
dangkal dan tidak diatur. Inilah sebabnya mengapa booster keyakinan yang baik adalah
untuk fokus pada pernapasan Anda dan secara sadar bernapas lebih dalam dan lebih diatur.
Ketika Anda melakukan ini, Anda secara alami akan merasa lebih percaya diri.

3. Jalankan!

Satu hal yang menarik yang saya perhatikan tentang Cara Meningkatkan Percaya
Diri adalah bahwa hal itu cukup sulit untuk merasa gugup ketika Anda memberikan energi
tubuh Anda dan Anda melepaskan ketegangan fisik. Ini adalah mengapa saya sarankan
berjalan: itu akan membawa ketegangan keluar dari tubuh Anda, menstimulasi pelepasan
endorfin dan alami menempatkan Anda dalam positif, suasana hati yang percaya diri.
4. Dress untuk Sukses

Sebagai dangkal karena mungkin mungkin tampak, pakaian kami dan lihat kami memiliki
dampak besar pada kepercayaan kami, bahkan jika itu mungkin hanya sesaat. Orang yang
berpakaian dengan baik, karena jika mereka berhasil, cenderung menganggap diri mereka
sebagai seperti itu dan mereka merasa lebih percaya diri. Inilah sebabnya mengapa cara
Anda berpakaian tidak untuk diabaikan.
5. Memiliki Hidup Kaya

Sebuah kehidupan yang kaya melahirkan keyakinan. Memiliki banyak hal yang terjadi dalam
hidup Anda dan Anda cenderung melihat diri Anda sebagai orang yang mengagumkan.
Hidup kaya Anda menciptakan dunia batin kaya dan ini merangsang rasa percaya diri Anda.
Jadi, tidak menghabiskan sepanjang hari di depan komputer atau di kursi di kantor. Pergi ke
sana dan mendapatkan kehidupan yang paling berlimpah mungkin untuk diri sendiri.
6. Memiliki Sebuah Kuat Social Circle

Tingkat keyakinan kita dipengaruhi oleh status sosial kita. Bila Anda memiliki lingkaran sosial
yang kuat Anda tahu bahwa Anda dapat bergantung pada orang lain, bahwa Anda memiliki
punggung tertutup. Ini bisa menjadi penguat keyakinan besar. Jangan puas dengan hanya
memiliki beberapa teman: bertemu orang baru, bersosialisasi dan membangun lingkaran
sosial terbaik untuk Anda.
7. Hadapi Ketakutan Anda

Sebagian besar ketakutan kita yang tidak rasional. Mereka didasarkan pada lebih dari
persepsi atas apa yang akan terjadi jika kita melakukan sesuatu tertentu: jika kita
mengatakan 'tidak' kepada seseorang, jika kita gagal dll Namun, ketika Anda menghadapi
ketakutan Anda dan melakukan apa yang Anda takut , Anda biasanya membuktikan sendiri
bahwa itu bukan yang buruk dan bahwa Anda bisa mengatasinya. Hal ini pada gilirannya
meningkatkan kepercayaan diri Anda.
8. Abaikan suara batin Anda

Banyak kali, kita kehilangan kepercayaan diri karena kita mendengarkan suara internal yang
kecil di kepala kita yang memberitahu kita semua jenis hal-hal negatif dan sering
menciptakan rasa rendah diri: "Saya akan gagal", "Aku tidak cukup baik" dan seterusnya .
Kabar baiknya adalah bahwa Anda dapat memilih untuk mengabaikan suara ini dan tidak
akan mempengaruhi Anda sebanyak. Teknik ini memerlukan beberapa latihan, tapi itu
sangat membantu.
9. Mengelola Berpikir Anda

Saya percaya bahwa fundamental dari kurangnya ilmu mengenai Cara Meningkatkan
Percaya Diri dihasilkan dan ditopang oleh cara kita berpikir, dengan pola berpikir kebiasaan
kami. Anda dapat belajar untuk melihat pola pemikiran Anda, mengidentifikasi apa yang
tidak rasional dalam berpikir Anda dan secara bertahap mengubahnya. Dengan mengelola
pemikiran Anda, Anda dapat meningkatkan rasa percaya diri Anda dan memiliki kehidupan
yang jauh lebih baik emosional sama sekali.
10. Terus Meningkatkan

Jika ada satu jenis orang yang saya temukan untuk memiliki potensi terbesar untuk
kepercayaan diri yang tinggi, itu adalah orang-orang yang selalu memperbaiki diri. Ini adalah
mengapa saya mendorong Anda untuk berinvestasi dalam pengembangan pribadi Anda,
untuk terus belajar dan berkembang sebagai pribadi, tidak peduli usia Anda. Ketika Anda
melakukannya, Anda membuat dasar yang kuat untuk percaya diri.

Penguat keyakinan ini mungkin terlihat bagus di atas kertas (a ... layar komputer Anda),
tetapi menerapkannya yang memberikan nilai riil mereka. Menempatkan mereka untuk
digunakan dalam kehidupan Anda sendiri, mempekerjakan mereka dengan ketekunan, dan
Anda akan melihat hasil yang nyata yang positif.

Eduard memberikan pembinaan komunikasi dan membantu orang meletakkan kaki mereka
terbaik ke depan dalam komunikasi. Ia juga menulis tentang nya blog keterampilan orang.