Diversificare.

ro
dive rsif icare .ro http://diversificare.ro /slider/2012/03/schema-de-diversificare-perfecta/

Schema de diversificare perfect

By Eugenia

Perf ect pentru f etia mea i sper c i pentru muli ali

copilai.

Am vorbit puin n emisiunea Totul despre mame despre

nceputul diversif icrii alimentaiei f etiei mele. De atunci
am tot f ost ntrebat ce schem de diversif icare am
f olosit? Aa c m-am decis s v-o of er i vou, n
sperana c va avea acelai succes ca i n cazul nostru.

Peste numai cteva luni o s apelez din nou la aceast

schem de diversif icare pentru bieelul meu, care se va
aventura n toat povestea asta cu mncrurile solide.

O bun parte dintre specialitii n domeniul alimentaiei

bebeluului spun c diversif icarea alimentaiei unui copil ar
f i bine s nceap cu legume, apoi s continue cu f ructe i apoi cu f inoasele sau cerealele.
Dup acest principiu am mers i eu, adugnd totodat f iecrei mese i un prilej de joac cu bucele de
legume f oarte bine f ierte.
nainte de a f ace asta, m-am documentat temeinic despre ce este bine de f cut atunci cnd bebeluul se
neac cu mncare i mi-am lsat prejudecile la o parte i am lsat copilul s se joace cu mncarea.
Pentru ncurajare, uitai aici ce poate f ace un copil de 7 luni cu piureul de sf ecl roie:

Iat schema de diversif icare perf ect acceptat cu succes

de Moac:

Z iua ptrunjel (rdcin) pasat 2 lingurie

1

Z iua ptrunjel (rdcin) pasat 4 lingurie

2
 Z iua ptrunjel (rdcin) pasat 6 lingurie
3

Z iua ptrunjel (rdcin) pasat 8 lingurie

4

Z iua ptrunjel (rdcin) pasat 10 lingurie

5

Z ilele ptrunjel + morcov

6-7-8

Z ilele ptrunjel + morcov + elin

9-10-
11

Z ilele ptrunjel + morcov + elin + 1 bucic dovlecel (fr smburi)

12-
13-14

Z ilele ptrunjel + morcov + elin + 1 bucic dovlecel + 1 roie mic (curat de coaj i de
15- semine)
16-17

Z ilele ptrunjel + morcov + elin + 1 bucic dovlecel + 1 roie mic + 1 ardei gras sau gogoar
18-
19-20

Z ilele ptrunjel + morcov + elin + 1 bucic dovlecel + 1 roie mic + 1 ardei gras sau gogoar + 2-3
21- ciorchini de broccoli sau conopid
22-23

Z ilele ptrunjel + morcov + elin + 1 bucic dovlecel + 1 roie mic + 1 ardei gras sau gogoar + 2-3
24- ciorchini de broccoli + 2-3 psti de fasole verde (fr boabe)
25-26

Z ilele ptrunjel + morcov + elin + 1 bucic dovlecel + 1 roie mic + 1 ardei gras sau gogoar + 2-3
27- ciorchini de broccoli + 2-3 psti de f asole verde (f r boabe) + 1 cartof mic
28-29

Z iua ptrunjel + morcov + elin + 1 bucic dovlecel + 1 roie mic + 1 ardei gras sau gogoar + 2-3
30 ciorchini de broccoli + 2-3 psti de f asole verde (f r boabe) + 1 cartof mic + 1 bucic de
praz (opional)

Z ilele n piureul de legume se poate aduga 1/2 linguri de ulei de msline

31-32

Aceasta este schema teoretic pe care am urmat-o ntr-o proporie destul de mare.
De aceea, simt s clarif ic cteva aspecte:
- dei n tabelul diversif icrii alimentatiei pentru bebelusi si copii broccoli i conopida apar n categoria de
vrst 9-12 luni, eu le-am trecut n schema diversif icrii. n principal pentru c f etia mea nu a avut niciodat
probleme cu eliminarea gazelor i n plus pref era broccoli (pentru c eu asta i-am dat) pentru gustul i f orma
bucheelelor bune de mncat cu mna.

- copiii au nevoie de grsimi. Nu am ezitat s-i adaug ulei de msline de bun calitate n piureul de legume
dup ce am introdus legumele din schema de mai sus.

- legumele se servesc bebeluului numai dup ce au f ost f oarte bine preparate termic, f ie prin f ierbere, f ie
la aburi.

- putei oscila n primele zile ntre morcov i ptrunjel. Dei schema iniial ncepea cu morcov, f etia mea l-a
ref uzat aa c am f cut rocada cu urmtoarea legum, adic ptrunjelul, pe care l-a acceptat f r probleme.

- n schema de diversif icare, cantitatea de piure de legume of erit bebeluului crete treptat. Cele 2-4-6-8-
10 lingurie sunt orientative. Nu-mi amintesc s le f i respectat :). n primul rnd pentru c f oloseam degetul
ca i instrument de mncat i n al doilea rnd pentru c apetitul domnioarei era dif erit de la zi la zi.
Aici f ac o meniune: la nceput v sf tuiesc s f olosii degetul n locul linguriei pentru a-i of eri bebeluului
mncarea solid. Motive sunt multiple, dar eu sunt convins c natural este s mncm cu mna, nu cu
instrumentele de mncat. Minile sunt ele nsele un instrument extrem de sof isticat, ce transmit constant
creierului i stomacului mesaje despre natura, temperatura, textura sau consistena alimentelor ce urmeaz
a f i consumate sau respinse, dup caz. Minile mpreun cu ochii i nasul pregtesc ntregul sistem digestiv
pentru ceea ce urmeaz chiar nainte ca alimentele s ajung n gur. Furculiele i linguriele nu au nvat
nc s f ac toate aceste grozvii
Cu toate astea, f etia mea mnnc singur cu linguria (i cu mna) ciorb sau sup de la 1 an i
jumtate.

- eu i-am dat f etiei mele chiar de la nceput un piure de o consisten medie, nici prea apos dar nici prea
gros; i am avut succes. Pe parcurs ce s-a obinuit, am ntrit masa.

- dup ce a putut sta n f und i am nceput s f olosim scaunul de mas, masa consta n 2 porii: una de
piure pe care i-l serveam eu, iar alta de bucele de legume f oarte bine preparate la abur of erite spre
joac/degustare/aruncare/molf ire etc. Aa f etia mea s-a obinuit cu bucele nc de la nceputul
diversif icrii. Nu s-a necat? Ba da, dar f iind lng ea i supraveghind-o constant nu au f ost incidente
serioase. Citii articolul special dedicat acestui subiect i acordai-v ncredere att vou ct i bebeluului n
ceea ce privete instinctele umane.

Aceast schem de diversif icare mi-a of erit-o dna. dr. Mihaela Muetescu, medic pediatru cu competene
homeopate ce supravegheaz zilnic copii n cadrul grdinei Waldorf CHRIST OPHORI International, medicul
curant al f etiei mele la acel moment.
De aceea, recomandarea mea este ca nainte de a aplica aceast schem de diversificare sau de a
oferi copilului orice aliment s v consultai cu medicul pediatru curant.

i nc un lucru cu adevrat important: urmrii-v copilul, avei ncredere n el i n voi. Cu mult rbdare i cu
un start bun, diversif icarea alimentaiei unui copil va f i f loare la ureche!

LAT ER EDIT: De mai bine de 1 lun cel de-al doilea copil din dotare a pornit-o pe drumul diversif icrii. Ce am
f cut? Aceleai lucruri pe care le tiam deja. Am nceput s-i dau juniorului piure de legume urmnd schema
de mai sus. Succesul a f ost garantat. Prin urmare, sunt i mai convins c aceast schem de diversif icare
este PERFECT . Doar a avut rata de succes 100%, nu?

V doresc s gsii curajul de a o ncerca i de a f i prini relaxai, f r preconcepii, f r temeri, i ct

mai ncreztori c un copil va f ace numai lucrurile care l ajut. Fii cu ochii pe copilul vostru i rezonai cu
propriul lui ritm.

Surs foto: http://flic.kr/p/9R2wB9

Designed by Elegant T hemes | Powered by WordPress