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medio vaco).
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salud
Sabas que puedes mejorar tu salud y pre- Qu son las emociones? Cul es la relacin entre las emociones y
venir antes de enfermar? Tanto las emociones positivas (alegra, amor, etc.) la salud?
Tener salud depende de la interaccin de varios facto- como las negativas (miedo, ansiedad, ira, etc.) son Ante grandes problemas (econmicos, divorcio, etc.) o
res: necesarias ya que nos ayudan a adaptarnos a las
estresores cotidianos (sobrecarga familiar, discusio-
Biolgicos: gentica, alteraciones del organismo, etc. situaciones importantes. Sin embargo, cuando las emo-
ciones negativas son excesivamente intensas o dura- nes, exmenes, etc.) podemos sentir agobio, ansie-
Psicolgicos: emociones, pensamientos, conductas,
deras pueden perjudicar nuestra salud, pues al activar- dad y tristeza. Nuestro cuerpo reacciona y se produ-
estilo de vida, etc.
nos en exceso, nos hacen ms vulnerables a contraer ce la respuesta de estrs que a la larga puede
Sociales: apoyo social, relaciones familiares, amista-
enfermedades. En cambio, las positivas favorecen causar alteraciones en nuestro cuerpo (herpes,
des, etc.
nuestra salud. problemas intestinales, cefaleas, resfriados, etc.) y
Las emociones y el estilo de vida son factores esenciales para la salud malos hbitos (fumar, beber, dejar de hacer ejercicio,
etc.), que tambin perjudican nuestra salud.
No obstante, las investigaciones revelan que no son
ESTRS los acontecimientos estresantes en s los que nos
producen problemas, sino la valoracin y el afronta-
miento que hacemos de ellos. No todas las personas
HBITOS NO PROBLEMAS se toman igual lo que les sucede.
SALUDABLES DE SALUD
Me ayuda el tratamiento psicolgico?
S. INMUNOLGICO Aumenta riesgo
Mala alimentacin La intervencin psicolgica est indicada si el proble-
de enfermedades
Dormir poco Disminuyen defensas ma de salud se ha desencadenado por un problema
(cncer, herpes, gripe)
emocional, o si la propia enfermedad causa un males-
tar emocional intenso y duradero.
Sabas que?
Las personas con desrdenes emocionales presentan ms problemas fsicos crnicos Ante cualquier problema fsico, lo primero
Quienes tienen trastornos de ansiedad padecen ms enfermedades fsicas que debes hacer es acudir a tu MDICO