Dinamicas Sobre La Ira - EXPRESANDO IRA

OBJETIVO

I. Legitimar la presencia y la expresin de la ira dentro de grupos.

II. Identificar comportamientos que provocan la ira en los dems y encontrar la forma para manejarla.

TIEMPO:
Duracin: 150 Minutos

TAMAO DEL GRUPO:

6 A 12 Participantes

LUGAR:
Aula Normal
Un saln amplio bien iluminado acondicionado para que el mobiliario no estorbe.

MATERIAL:
Fcil Adquisicin

I. Plumones.
II. 4 tiras de papel de 7.5 X 20.5 cm. para cada uno de los participantes.
III. Cinta adhesiva.

DESARROLLO

I. El instructor distribuye cuatro tiras de papel, un plumn y una tira de cinta adhesiva a cada
participante.

II. El instructor indica a los participantes que se les darn cuatro oraciones para completar, una a la
vez, y que tendrn que escribir lo primero que les venga a la mente, sin censurarla o modificarla. Les
pide que escriban sus respuestas con claridad en el papel, para que los dems puedan leerlas.

III. El instructor lee las siguientes cuatro oraciones, una a la vez dando tiempo para que cada
participante pueda responder. Despus de que cada oracin se haya ledo, y los participantes han
terminado de responder, le pide a cada participante, pegar la tira de papel sobre su pecho.

1. Me enojo cuando los dems...

2. Siento que mi enojo es...
3. Cuando los dems expresan su enojo hacia, me siento...
4. Siento que el enojo de los dems es...

IV. El instructor forma grupos ms pequeos de aproximadamente seis participantes y les pide que
discutan la experiencia. Se sugiere que se centren en el impacto personal de compartir sus
sentimientos de ira con el grupo. Se les motiva, para que den retroalimentacin a los dems, al grado
que
cada persona responda con ira y sea consistente.

V. Se comparten situaciones con el grupo entero. El instructor puede platicar de diversas

aproximaciones a respuestas con ira, en situaciones entre dos personas.

VI. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su
vida.
 Emociones a travs de la msica
OBJETIVOS
Conectar con la emocin de la ternura y de la rabia a travs de la msica.
Expresar mis emociones sin miedo a ser juzgada.

EDAD
A partir de 4 /5 aos
DESCRIPCIN
Para empezar la dinmica pondremos msica de rabia (Anexo I) y les indicaremos
que bailen dejndose llevar por la msica, dndoles unas indicaciones mientras este
sonando la msica para ayudarles a conectar con esta emocin. El tiempo de bailar
con la rabia ser de 3 minutos aproximadamente. Una vez transcurridos estos
minutos, apagaremos la msica y les diremos que se sienten en el suelo y q se
pongan cmodas.
A continuacin repartiremos un folio a cada una y una caja de ceras por cada dos
personas y les explicaremos que vamos a poner msica (Anexo I) y que podrn
expresar lo que sientan a travs de la msica en los folios que hemos repartido.
Transcurridos 3 minutos informaremos de que el tiempo ha terminado y les diremos
que tienen que guardar el folio detrs de ellas. Una vez hayan dejado todas el folio
detrs apagaremos la msica y les diremos que cojan el folio, que se levanten y que
lo dejen en un sitio donde luego puedan encontrarlo, para que no est en el suelo.
Ahora pondremos msica de ternura (Anexo II) y les indicaremos que bailen
dejndose llevar por la msica. El tiempo de bailar con la ternura ser de 3 minutos
aproximadamente. Una vez transcurridos estos minutos, apagaremos la msica y les
diremos que se sienten en el suelo y q se pongan cmodas.
A continuacin repartiremos un folio a cada una y una caja de ceras por cada dos
personas y les explicaremos que vamos a poner msica (Anexo II) y que podrn
expresar lo que sientan a travs de la msica en los folios que hemos repartido.

Transcurridos 3 minutos informaremos de que el tiempo ha terminado y les diremos

que tienen que guardar el folio detrs de ellas. Una vez hayan dejado todas el folio
detrs apagaremos la msica, les diremos que cojan el folio, que se levanten y vayan
a buscar el dibujo que han hecho anteriormente y con los dos dibujos que se sienten
en crculo.
Una vez todas estn sentadas en crculo les ofreceremos la posibilidad de explicar al
resto del grupo que es lo que han dibujado. El tiempo de explicar los dibujos sern 20
minutos aproximadamente.
Mientras nos van explicando sus dibujos podremos intercalar preguntas que vayan
surgiendo segn lo que expresen.

TEMPORALIZACIN
El tiempo de conectar y expresar emociones con la msica mediante el baile y el
dibujo ser de 6 minutos aproximadamente para cada emocin.
El tiempo de reflexin en grupo ser de 20 minutos aproximadamente.
La dinmica durar en total de 30 a 40 minutos.
MATERIALES
Msica que conecte con la rabia.
 Msica que conecte con la ternura.
Radiocasete u ordenador para reproducir msica.
Dos folios blancos por persona.
1 caja de ceras por cada dos personas.
Reloj para controlar los tiempos.

EVALUACIN
La evaluacin la realizaremos una vez finalizada la dinmica comentando entre las
dos coordinadoras lo sucedido durante la dinmica y redactando un informe,
ayudndonos con las siguientes preguntas:
Han expresado en los dibujos las emociones que han sentido mientras
escuchaban la msica?
Hablan de las emociones que han sentido, sin sentirse avergonzados y sin miedo
a expresarlos?
Han conectado con la rabia y la ternura?

Anexo I: Msica para la rabia

La msica seleccionada y utilizada para conectar con la rabia es:
- Nuba, passin for percussion.
- Cowboys fromhell, pantera.
Anexo II: Msica para la ternura
La msica seleccionada y utilizada para conectar con la ternura es:
- Clair de Lune, de Robert Pattinsson.
- Ternura, cat Stevens.

Anexo III: Guin para llevar a cabo la dinmica

-Primero os vamos a poner una msica, debis dejaros llevar y expresar a travs del
baile lo que sents.
-Poner msica de rabia y mientras esta la msica ir dando indicaciones para que
griten y saquen la rabia.
-Controlar tiempo y cuando pasen 3 minutos apagar msica.
-Repartir un folio a cada una, mientras explicar que vamos a poner otra msica y que
pueden expresar en ese folio lo que sientan.
-Repartir una caja de ceras para cada dos, a la vez q el folio.
-Poner msica de rabia.
-Controlar tiempo y cuando hayan pasado 2 minutos avisar que el tiempo est
terminando y conforme vayan terminando que dejen el folio detrs suyo o a un lado.
Una vez vemos que todas tienen el folio en sus espaldas o al lado apagar msica y:

-Decirles que pueden levantarse y dejar los folios en un lugar seguro para luego
volver a cogerlo, por ejemplo encima de las mesas.
-Ahora vamos a poner otra msica, tenis que hacer lo mismo que antes, dejaros
llevar por la msica.
-Poner msica de ternura y mientras suena la msica ir dando indicaciones para que
conecten con la ternura.
-Controlar tiempo y cuando pasen 3 minutos apagar msica.
-Repartir un folio a cada una, mientras explicar que vamos a poner otra msica y que
pueden expresar en ese folio lo que sientan.
-Repartir una caja de ceras para cada dos, a la vez q el folio.
-Poner msica de ternura.
-Controlar tiempo y cuando hayan pasado 2 minutos avisar que el tiempo est
terminando y conforme vayan terminando que dejen el folio detrs suyo o a un lado.
Una vez vemos que todas tienen el folio en sus espaldas apagar msica y
-Decirles que cojan los dos dibujos que han hecho y sentarse en crculo.
- Ahora si queris podis compartir con el grupo lo que habis dibujado, Quin
quiere empezar?
Dejaremos 20 minutos de reflexin en grupo, durante estos 20 minutos iremos
preguntando cosas, dependiendo de lo que diga cada una.