Вы находитесь на странице: 1из 9

ACTIVIDADES DE LA SEXTA SEMANA

Actividades de la unidad XII


Anlisis de textos discursivos y narrativos. El
comentario.
Ejercicios de asimilacin

Desarrolla las cuestiones siguientes:

1.- Explica por qu se hace una exploracin minuciosa


antes de hacer un comentario textual o heurstico.

Se hace una exploracin minuciosa porque debemos de analizar


que lo que vamos a plasmar por ende es necesario que
exploremos detenidamente lo que queremos comentar.

2.- Establece la diferencia entre el anlisis textual y el


heurstico.

Anlisis textual implica examinar los elementos que lo


constituyen y las funciones que cada uno desempea. Mientras
que el anlisis heurstico es la base para hacer un comentario
sobre un problema o una situacin de la vida real.

3.- Indica la importancia de conocer los datos


biogrficos del autor del texto que ser analizado.

Conociendo los datos biogrficos del autor podemos comprender


el enfoque y muchas de las ideas vertidas, as como los
argumentos que se apoya.

4.- Cul es la importancia de descubrir las causas del


problema en el anlisis heurstico?

Es importante porque sabiendo los problemas y las causas,


podemos organizar un comentario de un problema de la vida
real.

5.- En el anlisis de un texto narrativo qu es lo que


interesa determinar?
Interesa determinar cul es el mensaje que se esconde detrs
de la ancdota

II Lee analticamente el siguiente fragmento, y


responde las cuestiones que aparecen al pie.

El colesterol.

La comida rpida que se consume en forma constante como


hbito regular, termina convirtindose en un asesino silencioso,
cuya arma es el aumento del colesterol. Sin embargo, la comida
rpida no es el nico tipo de comida del cual hay que cuidarse.
Los restaurantes y tiendas de comestibles compiten todas por
obtener un espacio en tu estmago. Hay cada vez ms
medicinas, suplementos dietticos y alimentos que compiten por
una "porcin en los servicios de salud", mientras los
consumidores eligen entre esas opciones para sanar un
problema mdico. Esto se hace ms obvio cuando se trata del
colesterol.

Las enfermedades del corazn son la primera causa de muerte


en el mundo, siendo el factor de mayor riesgo, un alto nivel de
colesterol. Segn la Asociacin Cardiaca Americana, cerca de
100 millones de adultos americanos estn en el lmite o tienen
alto el nivel de colesterol. No obstante, abundan opciones para
reducir el colesterol. Basta un cambio en el modo de
alimentarse. En ocasiones los suplementos dietticos y
medicinas se hacen indispensables.

Cambiando nuestro Modo de Vida

La concentracin total de colesterol en sangre es un indicativo


de la condicin de nuestra salud Debemos, no obstante,
diferenciar el colesterol malo (LDL) del colesterol bueno (HDL).,
y qu aumenta uno y disminuye el otro. Por ejemplo: El estrs,
fumar y el alcohol tienden a aumentar el malo y bajar el bueno.
Mientras realizar actividades fsicas en forma regular est
asociado con la reduccin de colesterol malo y el aumento de
bueno.
El consumo excesivo de grasas saturadas es la causa principal
del aumento del colesterol; este hecho aumenta la produccin
de colesterol y reduce su eliminacin. Pero los genes tambin
juegan un papel importante. Segn la Asociacin Cardiaca
Americana, hay ciertas personas que consumen dietas no tan
saludables y tienen bajo colesterol, en tanto que otras con
dietas adecuadas y ejercicios, tienen que tomar medicamentos
para mantener el nivel normal.

Fibra diettica

El consumo de fibra soluble e insoluble otorga beneficios


cardiovasculares. La fibra soluble de la harina de avena acta
como una esponja, absorbiendo el colesterol y expulsndolo del
cuerpo. Numerosos estudios, as como la Administracin de
Drogas y Alimentos (FDA) confirman estos beneficios, comenta
el Dr. Joseph Keenan, profesor de la Escuela de Medicina de
Minnesota.
Un plato pequeo de avena (3 gramos) reduce el colesterol total
y el LDL alrededor de un 7 a un 10%. En otro estudio en
Lafayette, Colorado, los pacientes disminuyeron en un 12% la
concentracin de colesterol total al consumir un plato de avena
diario, pero ellos tambin tuvieron que hacer otros cambios en
su modo de vida, como realizar ejercicios y mejorar la dieta.

La Soya. Omega-3

La protena de soya reduce el colesterol, particularmente cuando


se utiliza en reemplazo de la protena animal (3). La
Administracin de Drogas y Alimentos (FDA) recientemente ha
permitido que productos con alto contenido de protena de soya
puedan indicar en sus etiquetas que ayuda a reducir el riesgo de
problemas cardacos.

La mayora de los americanos no consumen suficiente cantidad


de pescado para obtener un porcentaje ptimo de cidos grasos
de tipo Omega-3 como el cido docohexanoico (DHA). Este
problema incentiv a hacer investigaciones para aumentar el
contenido de DHA en la leche de vaca. Ingerir DHA ha
demostrado una reduccin de triglicridos y un aumento de HDL
en sangre (5).

Lo que dice la Medicina

La Niacina (vitamina B3) es la vitamina que ms ha sido


estudiada en relacin a la reduccin del colesterol. Antes de que
existieran las medicinas para reducir el colesterol, la
prescripcin de niacina era el tratamiento mdico ms utilizado
para eso. La Niacina disminuye el colesterol malo y aumenta el
bueno en forma parecida a ciertas medicinas actuales.

La vitamina E acta como antioxidante protegiendo el colesterol


bueno de daos producidos por los radicales libres (oxidacin).
Estudios han demostrado que LDL tiene mayor tendencia a
obstruir las arterias cuando es oxidada por los radicales libres
como ocurre cuando se fuma. En una encuesta reciente a
doctores pertenecientes a esta rea se encontr que la
vitamina E es la de mayor uso por los cardilogos, a una dosis
de 400 IU al da para proteccin contra enfermedades del
corazn.

Cambios en el estilo de vida

El mantener una dieta saludable le puede ayudar a bajar su


colesterol. Es importante comer menos grasas saturadas, grasas
trans y colesterol. Lea las etiquetas de los alimentos para que
sepa cunta grasa y colesterol usted est consumiendo. Los
siguientes son algunos cambios saludables que usted puede
hacer:

1.- Coma alimentos con fibras solubles, como los frijoles, avena
y cereales de grano integral, los que lo pueden ayudar a reducir
su nivel de colesterol total.

2.- Coma pescado, como salmn, macarela o arenque, los que


contienen grandes cantidades de cidos grasos omega-3, una
grasa no saturada que puede reducir su nivel de triglicridos.

3.- Pruebe sustitutos saludables, tales como leche baja en


grasas o leche descremada en lugar de leche entera; las claras
de los huevos o sustitutos de huevos en lugar de huevos; y
frijoles, guisantes, lentejas o tof de soya como sustitutos de la
carne.

4.- Limite la cantidad de alcohol que ingiere, ya que incluso un


consumo moderado puede elevar sus niveles de colesterol HDL.

5.- Los ejercicios y el bajar de peso son parte de un estilo de


vida saludable. Aadir actividad fsica por 30 minutos al da
cuatro o cinco das a la semana ayuda a elevar el colesterol
HDL y reducir el colesterol LDL. Gradualmente,
establezca el tiempo y frecuencia de sus ejercicios. Si fuma,
djelo ahora. Si no fuma, no comiences.

Responde

Cul es el propsito del escrito?

Orientar a la persona para que coman saludable, y as evitar


tantas enfermedades ocasionadas por nosotros mismo, por
nuestra mala alimentacin, u sobre todo nuestros pocos
conocimientos sobre los alimentos saludables.

Cul es la idea central tratada en este texto?

Tener una buena alimentacin y as tener una mejor vida.

Qu argumentos se emplean para apoyar la idea central?


Consideras pertinentes los argumentos empleados?

Hacer ejercicio, sustituir alimento, comer sano.

Por su finalidad, qu tipo de texto es ste.

Un texto informativo.
e) Haz un comentario del texto

Me gusto mucho porque no da tcnica para el colesterol


principalmente yo desconoca y sobre no educa como debemos
comer sanos, a tener una rutina diaria aunque sea de 30
minutos.

III A continuacin te presento un cuento de Hans Christian


Andersen, El ruiseor. Analzalo de acuerdo con la gua
presentada.

EL RUISEOR

(Versin libre de un cuento de Hans Christian Andersen)

El anodino pajarito cumpla la parte que le haba tocado en el


Cosmos: iluminar con su canto la vida del hombre y la mujer que
trabajan en el campo para ganar su sustento. Y lo haca con tal
gracia y desparpajo que los campesinos del Reino vislumbraban
un destino ms prometedor despus de orlo cantar. Las
maanas ya no eran tan grises, ni el trabajo tan pesado. Las
flores acentuaban su color, y el fro se dilua igual que las
preocupaciones despus de una serenata.

Todos hablaban del mgico pajarillo, y le llamaban ruiseor.


Ruiseor cruja una ramita Ruiseor murmuraba la brisa al
desplazarse vagabundeandoRuiseor ruiseor ruiseor.
La muerte misma dejaba escapar un Ruiseor de cuando en
cuando, y se avergonzaba de su ingenuidadFinalmente el
murmullo lleg a la corte, a los ministros, al Emperador Era
ste un hombre de corazn aventurero que amaba lo bello, y
muy particularmente amaba la msica, de manera que sinti
curiosidad por lo que estaba escuchando, y quiso ver por s
mismo el prodigio que fascinaba a todo el Reino (Bueno, en
realidad decidi que el pajarito cantase slo para l, je je.)

Los hombres ms prominentes organizaron la bsqueda.


Amaban a su Seor y se desvivan por complacerlo nada era
difcil nada era demasiado lejos, si su Seor estaba contento.
Con prontitud y entusiasmo organizaron la bsqueda, y salieron
tras el famoso pajarillo. A decir verdad, disfrutaron de la
bsqueda tanto como encontrarlo, porque la aventura acab
bastante pronto. Ocurri todo de una manera muy simple.
Cuando el ruiseor supo de su regio admirador, tambin l
dese alegrar unos das al monarca y su corte.

Efectivamente, el jbilo del mandatario no pudo ser mayor


cuando escuch el canto de Vida que era aquel canto, y sus
lgrimas impresionaron profundamente al gris pajarillo, que s se
saba muy apreciado, pero jams se haba sentido tan halagado.
Fue entonces que decidi permanecer en el palacio. Mantener
el buen nimo de quien dirige el destino de los trabajadores -se
dijo es igual que llevar felicidad a la vida de estos.

Pas el tiempo. Mandatario y cantor permanecan largas horas


juntos intimaronse contaron sus respectivos secretos.
Nunca uno y otro se haban sentido tan plenos. Nunca los
sbditos fueron ms gratificados y servidos por su Seor. Todos
eran felices.

Por aquellos das se esperaba la visita de los embajadores de un


pas vecino. El intrprete ensayaba su mejor repertorio. Cantar
era su don, y al hacerlo festejaba la Vida, festejaba la sabidura
divina y festejaba la grandeza del ser creado por la Divinidad.

Y he aqu que los visitantes, habiendo odo que el viejo


dignatario gustaba escuchar el canto de un pajarito gris y sin
atractivo, trajronle como presente un precioso pjaro
mecnico, cuyo principal encanto era el virtuosismo de su
peculiar cantar.

Tambin esta vez el gran emperador se sinti fascinado, y


dedic muchos momentos de descanso a escuchar el nuevo
juguete. Nuestro pequeo amigo, por su parte, se sinti cada
vez ms solo y ms triste y decidi volar hacia espacios ms
prometedores. Una etapa de su vida haba concluido
Emocionado de escuchar el cristal de su voz por primera vez
despus de tanto tiempo, sinti el sabor de las lgrimas. As
que no se detuvo, sigui cantando y bendiciendo bendiciendo
a su buen amigo el Emperador, bendiciendo a los visitantes, y
bendiciendo a ese maravilloso pjaro cantarn, tan esttico tan
extrao
Pas el tiempo. El monarca escuch muchas veces el canto sin
fisuras del vistoso pjaro, qu perfecto era, qu igual era
siempre. Tal vez le faltaba emocin Y la nostalgia hizo acto de
presencia. Y se adue del nimo del viejo emperador, quien
empez a aorar las tertulias con su pequeo amigo y la
intimidad que los una. Y de nostalgia enferm gravemente. Y
una vez ms los ministros salieron en pos del gris pajarillo.

En esta ocasin nada fue como antao. No hubo alegra. La


ansiedad sustitua al entusiasmo. Una circunstancia inusual
hizo acto de presencia. La muerte, que ya rondaba las cercanas
del palacio, se haba dejado invadir por una emocin humana:
disfrutaba el canto del ruiseor, y pretenda seguir
escuchndolo. Nunca se supo con certeza cmo negoci el
asunto, pero consigui una mayor vida para el monarca.

Es as como aquel amanecer el enfermo se siente algo animado


al influjo de los rayos de sol. Pudo incluso disfrutar de los
ruidos de la maana, placer al que haba se haba visto obligado
a renunciar durante todo este tiempo. Y por Dios! No era
acaso la voz de su querido amigo esa que hencha el aire con
una coloratura tan hermosa? Lo era? S, ninguna otra voz
poda ser tan tierna, ningn otro canto tan clido. Era el
ruiseor! Sin lugar a dudas era l y dejando la cama como
pudo, lleg hasta la ventana, all donde cientos de otras veces
el ruiseor haba cantado especialmente para su disfrute. Se
reconocieron de nuevo pasaban mucho tiempo juntos y de
nuevo fueron felices. El Emperador haba aprendido a amar la
diversidad, mientras mantena lealtad por sus seres queridos.

Redacta un comentario sobre este texto.

Una linda historia, tierna y con su valor moral subyacente. El


gnero ruiseor, sin rencor, el valor de lo natural, de los gestos y
de la personas, frente a las cosa materiales.

Tambin que debemos apreciar y valorar la persona que siempre


estn con nosotros en las buenas y en las malas, no cambiar por
cualquier cosa nueva que se no presente.
Esta historia no ensea a admirar las pequeas cosa de las
vidas, como dice el dicho pequeo destalle hacen grandes
cosas. Como hacia el tan adora pajarito llamado Ruiseor.