Autora: Renata Sousa Cantanhde Braga Consultora ad hoc do Programa Nacional de Gesto

Pblica e Desburocratizao (GesPblica), Analista de Tecnologia da Informao e Arquiteta e

Urbanista. Especialista em Governana de Tecnologia da Informao, Lder Coach pelo Instituto
Brasileiro de Coaching (IBC) e Academia Brasileira de Coaching (Abracoaching), Analista
Comportamental e Coach pelo IBC, atuando nos nichos de Inteligncia Emocional, Vocao e
Liderana.

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As 7 limitaes comportamentais mais frequentes, qual a sua?

Voc conhece as suas limitaes? J parou para observar como reage a determinadas situaes?
Quais sentimentos so despertados em voc?
Esses sentimentos motivam alguma reao e esta reao pode ser originada de suas limitaes. Para
conhece-las voc precisa parar para se observar, se reconhecer, passar por um processo de
autoconhecimento.
Quando voc passa por um processo de autoconhecimento, reconhecer suas limitaes o leva a
compreender o impacto das mesmas em sua vida e na vida dos outros a sua volta, o que o ajuda a
encontrar medidas para solucion-las.
Segundo Flip Flippen, psiclogo e autor do livro "Pare de Se sabotar e d a volta por cima", nossas
limitaes pessoais determinam, em ltima instncia, nosso nvel de sucesso. Logo a gente precisa
aproveitar nossas caractersticas positivas para traar um plano de superao de nossas limitaes, e
assim poderemos experimentar o sucesso, a produtividade e a felicidade que tanto desejamos.
Nos meus atendimentos enquanto coach, observei que as limitaes comportamentais mais
recorrentes so:
Excesso de autoconfiana;
Falta de confiana em si mesmo;
Excesso de Generosidade/ Superproteo;
Criticidade em excesso;
Frieza ao lidar com os outros;
Ser impulsivo, descontrolado;
Ser agressivo, raivoso.

Vamos conhecer um pouco de cada uma?

Quando algum exageradamente autoconfiante no consegue ouvir a opinio dos outros, acredita
que s ele est certo. Geralmente so pessoas dominantes e agressivas. Ter autoconfiana bom,
mas como tudo na vida, em excesso acaba fazendo mal e afastando as pessoas. A dica aqui
simples, se voc se encaixa nesse perfil, precisa encontrar equilbrio com autocontrole e modstia.
Alm disso, precisa aprender a se comunicar de modo mais amvel, observar o seu tom de voz,
ouvir e compreender o que as outras pessoas esto dizendo, pedir opinio sempre que perceber que
necessrio, principalmente quando a deciso no for s sua.
E quando no h excesso de confiana e sim a falta dela, o que fazer? Geralmente quando falta
confiana em si, a pessoa no reconhece seus pontos fortes, ela fica focada s no que ela precisa
melhorar. Um exerccio muito legal (esse eu aprendi no curso de Inteligncia Emocional que fiz
com o coach Paulo Vieira, autor do bestseller "O poder da Ao") escrever diariamente uma lista
de 30 caractersticas positivas Eu sou(Por exemplo, eu sou alegre, eu sou determinada...e etc). A
ideia fazer e reler sempre, at que voc internalize essas caractersticas e sinta-se seguro. Talvez
voc precise de algum, um amigo de confiana que possa ajud-lo a criar essa lista num primeiro
momento, ou ento de um coach ( opa, pode falar comigo!).
E quando a pessoa se doa demais a ponto de atrapalhar a sua vida em prol do outro? Conheo muita
gente assim, que no sabe dizer no, esto sempre dispostas e so muito propensas a ressentimentos,
por que se ouvirem um No, mesmo que justificado, se sentem injustiadas. Para essas pessoas,
sugiro que se olhem mais e se comprometam com o que querem realizar para si, aprendam a dizer
NO com amor e a falar o que pensam, mantendo sua caracterstica diplomtica. Muita gente adora
essas pessoas a sua volta, afinal so atenciosas, positivas e companheiras.
Ao contrrio das que querem sempre ajudar temos os exigentes, crticos e implicantes. Esse tipo de
pessoa costuma terminar sozinha, por que ningum aguenta (rs)!A sensao que no conseguimos
agrad-los, h sempre algo para reclamar, e infelizmente eles no percebem o quanto agridem os
outros. J pensou uma pessoa sem autoconfiana convivendo com um crtico em excesso? Uma
combinao de matar. Por isso que o autoconhecimento to importante porque voc se observa e
percebe como lida com seus sentimentos. O que leva uma pessoa a ser to exigente? O que ela pode
fazer para melhorar? Se voc se enquadra neste perfil, observe por que voc to exigente, sua
opinio realmente necessria? Ela no causar desgastes? Pea desculpas quando observar que
passou do ponto ou quando perceber que necessrio, ajudar a melhorar seus relacionamentos,
evite alfinetar as pessoas e usar sarcasmo. Veja a inteno positiva no que as outras pessoas fazem,
ressaltando os pontos positivos delas e das situaes vividas.
Gente e aquelas pessoas frias? Que a gente chega, faz a maior festa e ela nem "tchum". Acho que j
fui assim...rs...Meu terapeuta dizia que eu tinha muito medo de confiar nas pessoas e depois me
magoar, ento virei um gelo. No sei dizer de onde esse comportamento havia vindo, mas sei que
ele existia. J melhorei bastante!!! At por que superimportante criar vnculos emocionais,
comunicar amor para as pessoas por que a recebe-se amor tambm. Um bom exerccio para
trabalhar a conta bancria emocional elogiar as pessoas de forma verdadeira, passar a interagir
mais, se interessar pela vida do outro, agradecer sempre por um favor e etc. Outro exerccio bem
bacana que eu fiz e ainda fao ter o caderno da gratido, ao final do dia escrevo 10 motivos pelos
quais sou/estou grata, pois entre os benefcios de exercitar a gratido, est o aumento da empatia.
E quanto a ser impulsivo e descontrolado, hehehe...Essa aqui j foi a minha limitao mais presente,
por que acredito que temos um pouco de tudo nessa vida, uma hora ou outra dependendo da
situao, um desses comportamentos pode vir a tona.
Quando a pessoa impulsiva, geralmente adora experimentar coisas novas, o grande problema
desse perfil que por vezes tendem a abandonar projetos, perdem o interesse e no conseguem
continuar desempenhando suas tarefas. Alm disso, tem muitas ideias, mas no aprofundam em
nenhuma deixando os detalhes para depois. Combinado com alguma das outras limitaes, ser
impulsivo pode at matar algum do corao, pois tendem a falar sem pensar. Um bom exerccio
para quem tem essas caractersticas pensar nos seus planos, anotar numa agenda e esperar passar
umas duas semanas para contar para algum, uma vez que esta pessoa pode perder um pouco a
credibilidade com tantas ideias iniciadas mas no finalizadas. Tambm bom respirar fundo, contar
at 10 para depois falar algo, nesse momento voc reflete o que vai dizer. (Este ltimo funcionou
comigo, j tive problemas serssimos por falar o que vem a cabea. Melhorei de forma
significante... S usando essa ncora da respirao. As pessoas j dizem at que sou zen. rs)
Alm desses, ser agressivo e raivoso tambm uma limitao que merece destaque. Geralmente
algum com esse perfil fica tenso sob presso, no consegue pedir desculpas e combinado com o
perfil impulsivo fala o que pensa de forma aberta e direta. Sempre reage e entende que as pessoas
esto sempre o provocando. So muito competitivos, o que legal, mas em excesso pode se tornar
um problema. Caso voc se encaixe nesse perfil, reflita sobre os acontecimentos, observe o que
voc fala, observe verdadeiramente o que o outro est dizendo e aprenda a concordar com as
pessoas quando necessrio. O exerccio da gratido tambm ajuda de forma considervel.

E ento, como voc se percebeu? Desenvolver sua Inteligncia Emocional (Assunto para o prximo
artigo) vai lhe ajudar a lidar melhor com suas limitaes.