Despus de los excesos, desintoxcate!

Hacer una desintoxicacin con frutas y verduras. Tomar batidos desintoxicantes nos puede
ayudar a mejorar el proceso digestivo, darle mejor aspecto a la piel y darnos ms
energa, dice Mara Mezzatesta, representante de Figurella Colombia.

Estos son algunos batidos que puedes preparar en su casa. No olvides que lo ideal es
consumirlos dos veces al da, en la maana y medioda, para que den los resultados esperados.

Un da de fruta

Es un buen mtodo para limpiar el cuerpo de toxinas. Puedes elegir la fruta que quieras: fresa,
meln, uva, mango o pia. Desde la maana comenzars a tomar jugos de una sola de estas
frutas, alternando el zumo con el consumo de la fruta en trozos. La idea es no consumir nada
slido, aunque puedes tambin incluir infusiones de hierbas. En la tarde, antes de ir a la cama,
puedes tomar un caldo de pollo o algo suave, y reiniciar una dieta slida al siguiente da. Esto
slo hars un da, pues si se hace seguido puedes alterar tu digestin.

Para una buena digestin

Necesitars tres manzanas, un puado grande de espinacas, una remolacha cruda, una tajada
de pepino, perejil y medio aguacate bien maduro.
Pon en la licuadora todos los ingredientes dejando en ltimo lugar el aguacate. Licua y toma
bien despacio. Este batido contiene los ochos aminocidos esenciales, osea los alimentos
bsicos de una protena.

Licuado de vegetales

Lica una taza de acelga sin tallos, una manzana verde, un pltano maduro, perejil fresco y una
taza de agua. Mezcla hasta que la preparacin est suave. Este, es un batido de alto valor
nutritino que, ademas de limpiar, ayudar a controlar el exceso de peso y a la eliminacin de
toxinas.

Jugo antioxidante

Mezcla en la licuadora arndanos o jugo de arandanos, fresas y naranjas. El arndano segn la

Harvard Medical School, es muy bueno para el tracto urinario y para la funcin renal. Tambin
desactiva el poder oxidante de agentes externos y previene la cistitis. Favorece el sistema
inmune y el sistema circulatorio.