Jugos: VERIFICA 5 mitos y verdades sobre la bebida

1-jugos tienen menos caloras que la fruta?

No. Por ejemplo, 1 naranja con orujo tiene alrededor de 60 caloras, YA 1
vaso del jugo puro (250 ml) de la fruta tiene casi 4 veces ese valor, ya que
hay ms cantidad en la hora del Preparo. Es como si de una vez, usted
tomara varias unidades de la fruta, y eso tiende a socavar la dieta.
2-cambiar una de las comidas por jugo ayuda a adelgazar?
S, pero tenga cuidado a la hora del almuerzo? La combinacin de los
alimentos debe ser rica en nutrientes, con la presencia de todos los
grupos alimenticios. Un buen ejemplo son las vitaminas, que mezclan los
beneficios de las frutas, los minerales de las hojas, las protenas de las
nueces, las fibras de cereales, entre otras propiedades. Recuerda que
sentir hambre nunca es favorable al adelgazamiento.
3-beber jugo durante las comidas da barriga?
No es lo que pasa. Ingerir bebida junto con la comida tiende a entorpecer
el proceso digestivo, ya que cualquier lquido diluye el jugo gstrico y
estimula la dilatacin abdominal. Esa costumbre acaba creando la ilusin
de una "pancita" excepcional. Si no exagerar y beber un mximo de 150
ml de jugo, no hay ningn problema.
Lea tambin:
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Frutos Rojos: vea cules son las ms ricas en nutrientes!
Azcar, edulcorante o miel? Elige la mejor opcin para la dieta
4-batir el jugo en la licuadora destruye las fibras de las frutas?
S. Por eso, vale la pena adornar la receta con linaza, avena o germen de
trigo. Otra manera de aprovechar al mximo las fibras es no colar el jugo
en la hora de tomar.
5-jugos pueden contener grasa?
S. Coco, aguacate y acai son ejemplos de frutas que contienen grasa en
su composicin. El consumo de estas delicias no est prohibido, incluso
porque ese tipo de grasa es bueno para el organismo. Sin embargo, si se
consume en exceso, hace el puntero de la balanza subir!
Jugo termognico para afinar silueta. Receta maravillosa

Ingredientes.
2 rebanadas de meln
1/2 limn 4 rodajas de jengibre
2 cucharadas de pasas
2 cucharadas de semilla de meln
Jugo de 1 limn
1/2 medio vaso de agua helada
. modo de preparacin:
Bata todo en la licuadora y buena salud!
______ por favor escriba up en los comentarios para que ms personas
Puedan conocer esta receta

JUGO DETOX REMOLACHA + manzana + limn + zanahoria + Jengibre .

INGREDIENTES 1 REMOLACHA JUGO DE 1 LIMN 1 MANZANITA 1
ZANAHORIA PEQUEA 1 pedazo de jengibre. Modo de hacer bata en una
centrfuga o en una licuadora todos los ingredientes con un poco de agua
filtrada o agua de coco. Para dejar el jugo ms cremoso, utilice la medida
de medio vaso. Evite usar azcar y edulcorantes. Beneficios: vegetales y
races ricos en fibras ayuda en el funcionamiento del intestino y el
jengibre ayuda en la digestin. La principal funcin de este jugo detox es
ser fuente de fibras. ______ por favor escriba up en los comentarios para
que ms personas puedan conocer esta receta

Vitamina De Aguacate!

. Ingredientes:
1 AGUACATE
Leche fra
5 a 6 cucharadas de azcar
Preparacin:
Toma el aguacate corte saque el carozo y saque toda la pulpa de la fruta
y coloque en la licuadora
Agregar leche, cuanto ms leche poner ms importa la vitamina estar
AADA 5 a 6 cucharadas de azcar y bata
Si le pones hielo es an mejor en estos das de calor.