Por qu tomar una cucharada de aceite de

oliva con limn en ayunas

Tomar en ayunas una cucharada de aceite de oliva con jugo de limn es
un remedio natural con mltiples beneficios y propiedades, tanto
preventivos como curativos. Te descubrimos en qu consiste.

Podramos decir que el aceite de oliva es, sin duda alguna, uno de los
alimentos estrella de la dieta Mediterrnea, la cual fue declarada en el
mes de noviembre de 2010 como Patrimonio Cultural Inmaterial de la
Humanidad por ser una opcin nutricional y diettica adecuada en cuanto
a su correcto aporte nutritivo, al basarse sobre todo en el consumo de
productos vegetales, pan y otros cereales, vinagre y al propio aceite de
oliva como grasa principal.

Como de buen seguro sabrs, el aceite de oliva consiste en un

alimento de origen natural producido a partir de la aceituna (el fruto
del olivo). En el mercado podemos encontrar distintas variedades
dependiendo de las condiciones seguidas en su elaboracin. Con todo
ello, la mejor opcin es el aceite de oliva virgen extra dado que el
aceite no se ve alterado durante el proceso de elaboracin, as como
el aceite de oliva virgen. Por este motivo estas dos opciones tienden a
ser ms caras desde un punto de vista econmico.

Sobre las cantidades diarias recomendadas, muchos

nutricionistas recomiendan tomar unos 50 gramos de aceite de oliva
al da, que equivale a unas 3 cucharadas diarias de este delicioso
lquido. Pero como ya te comentamos en una nota anterior en la que te
hablbamos de la maravillosa relacin entre el aceite de oliva con zumo
de limn, sabes que sus cualidades son incluso ms increbles?.

En qu consiste el remedio de tomar una

cucharada de aceite de oliva con limn en
ayunas?
Desde el tiempo de nuestras abuelas existe un remedio natural muy
popular consistente en tomar una cucharada de aceite de oliva con
unas gotitas de jugo de limn, convirtindose en un remedio tradicional
que sobre todo se aconseja consumir en ayunas por las maanas, y en
una opcin maravillosa que nos ayuda a disfrutar de las distintas
propiedades curativas, preventivas y medicinales que nos aportan tanto
el aceite de oliva como el jugo natural de limn. De hecho, destaca por
ser sumamente sencillo de preparar, y ms an, de consumir.

Cules son sus beneficios curativos y

preventivos?
El remedio de aceite de oliva con limn, cuando es consumido en
ayunas, aporta las siguientes cualidades:

Ayuda a aliviar el estreimiento: el aceite de oliva acta como un

maravilloso laxante natural, especialmente cuando es consumido
en ayunas con el estmago vaco. Es una opcin natural excelente
para calmar y aliviar el estreimiento, sobre todo cuando el
estreimiento es leve.
Poderoso desintoxicante del organismo: es una opcin natural
ideal para desintoxicar y depurar nuestro organismo, ya que tanto
el jugo de limn como el aceite de oliva actan como dos potentes
desintoxicantes y limpiadores del organismo, en especial tanto del
hgado como de la vescula biliar.
Un remedio ideal en caso de colesterol alto: ya sea en caso
de colesterol alto como de triglicridos, se trata de una opcin
natural maravillosa para reducir los niveles altos de grasas en la
sangre. En el caso particular del colesterol, este remedio es ideal
para reducir el colesterol LDL y aumentar el HDL (o colesterol
bueno).
Alivia los problemas digestivos: consumido en ayunas este
remedio es til en caso de acidez gstrica, dolor de estmago,
digestin pesada o indigestin.
Cmo tomar el aceite de oliva con limn?
El procedimiento es sumamente sencillo: en ayunas, solo tienes que
poner en una cucharada un poco de aceite de oliva virgen extra y aadir
unas gotitas de zumo de limn (si lo deseas, puedes partir el limn y
exprimirlo un poco directamente en la cucharada de aceite de oliva).

Es aconsejable tomar este remedio cada da, siempre en ayunas.