HABITOS Y TECNICAS DE ESTUDIO

Conocimientos Administrativos Junta de Andaluca

INFOCENTRO Tcnicas de Estudio -1-

 Conocimientos Administrativos Junta de Andaluca

Es importante que antes de enfrentarnos a este

reto, tener claro que para conseguir nuestro
objetivo hay que:
- Estudiar
- Comprender
- Asimilar
- Fijar informacin
- Relacionar
- Recordar
- Trabajar ordenadamente
- Planificar tu tiempo
- Elaborar esquemas
- Preparar exmenes
INFOCENTRO Nombre del Tema -2-
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Tomar notas

Mejorar velocidad lectora

Favorecer la memoria

Mejorar la concentracin

Remedios contra las distracciones

INFOCENTRO -3-
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Condiciones fundamentales para un estudio eficaz

Higiene mental
Condiciones fsicas
Salud mental
Fatiga
Entorno

Condiciones fsicas, mentales y psicolgicas

que faciliten el trabaja intelectual
(ESTADO DE ANIMO)

INFOCENTRO -4-
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Condiciones fundamentales para un estudio eficaz

Hay que buscar y procurar, estados

neurofisiolgicos positivos
- Conseguir confianza
- Alegra
- Aceptacin de la realidad
- Seguridad
- Confianza

Y evitar los estados negativos

- Sentirse penalizado
- Desinflado
- Sin inters
- Temor, angustia, tristeza, confusin y frustracin
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Condiciones fisiolgicas y fsicas

- Evite:
Tensin muscular
Nerviosismo
Fatiga fsica y fisiolgica
Dolor
Bajos niveles de azcar en sangre

- Procure
Buena alimentacin
Relajacin
Respiracin y capacidad pulmonar

INFOCENTRO -6-
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Pautas a seguir

Buen estado fsico

Horas de sueo adecuadas, aproximadamente entre
6 y 9 horas. Calidad ms que cantidad
Alimentacin racional
Ejercicio fsico
Relajacin
Higiene mental y psquica
Motivacin / Desmotivacin
Inters / Apata
Agrado / Desagrado
Voluntad de aprender / Desaliento
Ansiedad / Serenidad
Preocupacin / Tranquilidad

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Rasgos de la salud mental y psquica

1.- Nivel de autoestima (valor de 1 a 10)

2.- Entusiasmo, fe en uno mismo, ausencia de
complejos
3.- Actitud receptiva, curiosidad e inters por
aprender
4.- Compresin y aceptacin

INFOCENTRO -8-
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Preparacin
a) Marcarse metas
b) Conocer y aceptar, capacidades, limites,
c) Asumir equivocaciones y fomentar estrategias
para compensar
d) Rodearse de amigos y compaeros sensatos

Prevencin de fatiga

Segn tu temperamento:
Inquietos / 20 30 minutos, pequeos descansos
Mximo 2 horas sin descanso Fatiga

INFOCENTRO -9-
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El Entorno

El mismo sitio, y debe reunir unas condiciones

bsicas:
Silencio
Temperatura e iluminacin adecuadas
Mobiliario imprescindible (mesa, silla, estantera)
Oxgeno (ventilacin cada 2 horas)
Limpieza
Relajacin (Respiracin profunda, mnimo tres
veces al da)

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2.- EL METODO
Los contenidos y materias acompaadas de
comprender, asimilar y poner en practica

- Calidad mas que cantidad

- Orden conocimientos
- Firme, sistemtico y lgico

En el mtodo hay una accin que debe ser:

Coherente
Pensada
Ordenada
Buscada voluntariamente

INFOCENTRO - 11 -
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La didctica distingue diferentes mtodos

El mtodo debe relacionar

Mtodo Lgico Mtodo didctico

No existe un solo mtodo

o De lo ms fcil a lo ms difcil
o De lo ms simple a los complicado
o De lo concreto a lo abstracto
o De lo cercano a lo remoto
o De lo conocido a lo menos conocido

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METODO ROBINSON (EPLZR)

1.- Explorar
2.- Preguntar
3.- Leer (analizar y resumir) Discriminar lo esencial
y lo accesorio. Ideas principales y secundarias.
4.- Reciclar. Potenciar memoria y atencin
5.- Reparar

Aumenta el rendimiento

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3.- LA LECTURA

1.- Aptitudes para la lectura

- Localizar la informacin. Datos importantes

- Evaluar la informacin de los datos
Calidad
Cantidad
- Retencin de la informacin
- Organizar lo aprendido
Solo se aprende lo que se comprende
- Expresin de la comunicacin

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2.- Lectura inteligente

- Lo importante son las ideas

- Sintetizar la idea central
- Expresar dicha idea

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3.- Tipos de lectura segn forma y finalidad

Forma:
-Lectura mecnica
- Lectura literal
- Lectura oral
- Lectura silenciosa
- Lectura comprensiva
Finalidad:
- Lectura global o de informacin general
- Selectiva o de reconocimiento
- Lectura crtica
- Lectura literaria o esttica
- Lectura recreativa o de pasatiempo
- Lectura reflexiva o meditativa
- Lectura de estudio

OBJETIVOS: Compresin, Asimilacin, Retencin

de ideas
INFOCENTRO - 16 -
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4.- DESARROLLAR VELOCIDAD LECTORA

Buenos y malos lectores, depende del numero de

fijaciones que necesitan hacerse.
Malos y buenos lectores, se puede mejorar
siempre.
Malos Hbitos Buenos Hbitos
Regresiones Ampliar el campo de
percepcin visual. Deslizar
la vista por la parte
superior de las palabras
Vocalizacin Suprimir la percepcin de
espacio
Subvocalizacin Ajustar la velocidad a las
dificultades del texto
Movimientos Corporales

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Ejercicios prcticos para mejorar

- Localizar lo ms rpidamente posible palabras y

grupos de palabras predeterminadas
- Localizar informacin especifica sin leer todo el
texto
- Intentar localizar palabras claves en cada regln
con solo un vistazo
- Leer horizontalmente grupos de palabras con una
sola fijacin

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5.- LECTURA EFICAZ.

Armona entre velocidad y compresin lectora

1.- Lectura eficaz:

- Consiste en el equilibrio entre velocidad lectora y
compresin de su contenido.
2.- Lectura comprensiva:
Localizar la idea principal:
Al comienzo
Hacia la mitad
Al final
- Cada prrafo gira en torno a una idea, hay que
descubrirla y destacarla. Opciones:
En un prrafo
En varios prrafos
En un prrafo varias ideas o ninguna

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6.- TECNICAS DE ANALIZAR EL SUBRAYADO.

Subrayado es: Destacar mediante un trazo lo esencial

METODO:
- Subrayar solo lo esencial
Ideas
Palabras tcnicas
Prrafos
Ideas principales y secundarias
- Subrayar nuestros propios libros o apuntes, no fiarnos de los
de otros.
- No se debe subrayar en la primera lectura
- Permite comprender y ayuda a fijar la atencin, desarrollar
sentido critico , anlisis y sntesis
- Tipos de subrayado:
Horizontal
Vertical
Lineal
Estructural
De realce
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7.- ESQUEMA Y RESUMEN

1.- El Esquema
Se forma a partir de las ideas fundamentales,
ordenadas de forma lgica.
El subrayado facilita operaciones mentales de
anlisis y sntesis
Permite:
- Captar la atencin del tema
- Desarrolla mecnica lgica
- Facilita fijacin
- Facilita retencin
- Evocacin de contenidos
Tipos de esquemas:
Llaves
Diagramas
Modelo decimal

INFOCENTRO - 21 -
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El resumen = sntesis

Ideas principales y secundarias con las propias

palabras

Creatividad y actividad intelectual

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