Aroma 3 PDF

IATENA
Instituto Argentino de Terapias Naturales
CURSO DE
AROMATERAPIA
AROMATERAPIA BSICA
NIVEL I
Mdulo 3, Puntos 4 a 7
Instituto Argentino de Terapias Naturales Centro de Formacin
eMail: info@verdeynatural.com.ar Pgina Web: www.verdeynatural.com.ar
8. PROPIEDADES Y USOS DE 60 ACEITES

ESENCIALES
Aqu veremos en forma resumida las propiedades y aplicaciones de los aceites
esenciales, destacando de cada uno lo ms importante.
Los hemos agrupado no por orden alfabtico, sino por otros criterios que tienen
que ver con el desarrollo del curso.
Los doce primeros son los que ms se usan, los ms conocidos, de bajo precio
y que pueden encontrase ms fcilmente en el comercio. Componen una
especie de botiqun de primeros auxilios. Con ellos tambin podemos elaborar
productos cosmticos y perfumes.
Lavanda
Romero
Eucaliptus
Enebro
Tea Tree
Incienso
Clavo de Olor
Ciprs
Menta
Geranio
Limn
Bergamota
LAVANDA O ESPLIEGO
Lavandula officinalis
De aroma fresco y limpio que agrada a casi todos y que

combina bien con los AE florales y muchos otros ms. Uno de
los ms verstiles de los aceites, es decir que se presta a
muchas formas distintas de aplicacin. Restaura los
desequilibrios, ya sean del cuerpo o de la mente.
Es antisptico
Armonizador general, equilibra mente y emocin,
pensamiento y sentimiento, por lo que ayuda con los dolores
de cabeza, preocupaciones, angustia, opresin en el pecho, palpitaciones.
Relaja y tranquiliza. Analgsico y antiinflamatorio, alivia dolores articulares y
musculares. Tambin para los dolores menstruales. Induce a la menstruacin.
Por sus propiedades analgsicas, antispticas y antibiticas es apta para el
tratamiento de las enfermedades respiratorias: resfros, gripes, tos, catarro, etc.
Es cicatrizante. Excelente para afecciones de la piel y para el cuidado de la piel.
Aromaterapia, Nivel I - tercera parte Pgina 2

Precauciones:
No es txico ni irritante. Es un emenagogo leve. Debe evitarse durante
los siete primeros meses de embarazo.
ROMERO
Rosmarinus officinalis
Despus de la lavanda es uno de los ms

importantes y verstiles.
As como la lavanda sosiega y relaja, el romero
levanta y da energa.
Es un estimulante fsico y mental.
Acta sobre el hgado facilitando la salida de los
azcares del mismo para que puedan ser convertidos
en energa.
Activa la circulacin y tiene efectos tnicos sobre los msculos y sobre el
corazn, el hgado y los msculos.
Tonifica tambin el cerebro.
Es analgsico y calentador, por lo tanto apto para dolores articulares y
musculares.
Por todo esto es un buen remedio para la edad madura.
Es antisptico. Benfico para las enfermedades respiratorias: resfros, catarros,
bronquitis, sinusitis.
Despierta y favorece la actividad fsica y mental, el trabajo y el estudio.
Precauciones:
Evitar durante el embarazo. Usar solamente diluido. No utilizar en
epilpticos y en personas con presin alta.
EUCALIPTUS
Eucalyptus globulus
Al olerlo experimentamos frescura y vitalidad, tiene un efecto

revitalizante, estimulante.
Uno de los mejores aceites esenciales para el aparato
respiratorio.
Es antisptico de las vas respiratorias, expectorante y
antifebril. Elimina los virus de la gripe y de los resfros en el
ambiente.
Tonifica los bronquios y los pulmones y profundiza la
inspiracin, lo que hace que respiremos ms profundo.
Es rubefaciente o sea que activa la circulacin perifrica,
calentando y enrojeciendo la piel. Es cicatrizante y analgsico.

Precauciones:
Usar siempre diluido y respetar las cantidades indicadas.
Durante el embarazo puede considerarse seguro despus de los 4
meses.
ENEBRO
Juniperus comunis
Uno de los mejores desintoxicantes del organismo. El

ms diurtico y muy analgsico, nicamente superado
por cajeput.
Estimula el funcionamiento de los riones, facilitando as
la salida de las toxinas a travs de la orina,
principalmente el cido rico que se acumula en las
articulaciones originando problemas de reumatismo,
artritis, gota.
Especialmente apto para todo tipo de dolores articulares y musculares.
Es antisptico, til para las infecciones urinarias.
Como desintoxica y depura es bueno para las afecciones de la piel.
Tonifica el sistema nervioso y seda. Ayuda en situaciones de miedo y temor.
Precauciones:
Evitar durante el embarazo.
En algunas personas puede irritar la piel.
Debido a que es diurtico no usar con personas con problemas serios
de rin.
Usar con moderacin
TEA TREE
Melaleuca Alternifolia
Aunque todos los AE son antispticos, el ms antisptico de

todos es el tea tree porque acta sobre las tres categoras
de agentes infecciosos: hongos, bacterias y virus.
Adems estimula el sistema inmunolgico o sea que activa
las defensas del organismo.
Es til para las enfermedades del aparato respiratorio:
resfros, gripe, bronquitis, etc.
Combate los hongos de los pies y de las manos y la cndida.
Tambin los virus de las verrugas y herpes.

Precauciones:
Puede ser irritante para las pieles sensibles, es mejor probar antes en
pequeas reas de la piel.
INCIENSO
Boswellia thurifera
Uno de los ms importantes para ayudar a la serenidad y la
paz interior.
Profundiza la inspiracin. Produce relajacin fsica, mental y
emocional.
Su inhalacin facilita un estado de calma, con ausencia de
pensamientos y emociones perturbadoras. De este modo
eleva el nivel de conciencia y permite una conexin con el
yo profundo, es decir propicia la meditacin silenciosa.
Es excelente para el cuidado de la piel, sobre todo la madura o con arrugas.
Tambin es un gran antisptico de las vas urinarias y respiratorias.
Precauciones:
No es txico ni irritante.
Puede considerarse seguro despus de los cuatro meses de embarazo.
CLAVO DE OLOR
Eugenia caryophyllata
Aunque su aroma no agrada a todos, es el ms analgsico

para los dolores de muelas y dientes, es anestsico. Por
este motivo lo usan los odontlogos. Se aplica puro en un
algodn sobre la muela o externamente en compresas.
Asimismo calma los dolores de vientre y la indigestin. Es
estimulante mental.
Puede usarse en el hornillo y en pequea cantidad
combinado con otros aceites esenciales. De igual modo integrando frmulas de
perfumes.
Precauciones:
Puede irritar pieles sensibles.

CIPRS
Cupressus sempervirens
Ejerce su accin benfica sobre la circulacin venosa, es

astringente. Ideal para tratar vrices y hemorroides. Es
tambin astringente para la piel grasa
Es un gran regulador de las hormonas femeninas, apto
para las irregularidades menstruales y trastornos de la
menopausia.
Ayuda en la depresin, en especial los duelos y las
separaciones y rupturas de pareja en que hay mucha
tristeza.
Precauciones:
No es txico, irritante ni sensibilizante.
Durante el embarazo es seguro despus de los cuatro meses.
MENTA
Menta piperita
Es refrescante y descongestiva. Ideal para ayudar a bajar

la fiebre.
Tambin para destapar la nariz cuando estamos resfriados.
Es un buen complemento del eucaliptus para las
afecciones de las vas respiratorias, alivia la congestin.
Tiene propiedades analgsicas, apto para tratar trastornos
estomacales, de hgado e intestinos. Integra las frmulas
para dolores articulares y musculares.
Estimula, despierta, facilita la concentracin y la claridad mental.
Precauciones:
Usar siempre diluido y con moderacin. Puede irritar la piel.
GERANIO
Pelargonium graveolens. Pelargonium odorantissimum
Es un aroma dulce y delicado, con un toque leoso.

Estimula las glndulas suprarrenales, ayuda al equilibrio
hormonal. Es apto para tratar la tensin premenstrual y
la menopausia.
Tambin equilibra los estados de nimo de modo que
puede ser antidepresivo y ansioltico, levanta a los
deprimidos y seda a los excitados.

De gran utilidad para los problemas de la piel y asimismo para su cuidado

esttico.
Se usa para la celulitis y los edemas por su efecto estimulante sobre el sistema
linftico, unido a su accin diurtica.
Aleja los insectos y tambin los mata.
Precauciones:
Puede irritar la piel de personas sensibles.
LIMN
Citrus limonum
Estimula la produccin de glbulos blancos que defienden

al organismo contra las infecciones. Depura la sangre y
tonifica el sistema circulatorio.
Para la piel es astringente y blanqueador.
Facilita el estar consciente, en el aqu y ahora. Estimula
la actividad del hemisferio cerebral izquierdo o sea las
funciones del razonamiento analtico que trabaja paso a
paso, lo que tiene que ver con la matemtica, la lgica, la matemtica.
Por lo tanto es ideal para estudiar o para el trabajo intelectual.
Conecta el cuerpo y la mente con el Yo superior.
Precauciones:
Es fotosensibilizante, no utilizar antes si se va a exponer al sol. Puede
irritar la piel de algunas personas.
BERGAMOTA
Citrus bergamia
Antisptico de las vas urinarias, del aparato respiratorio y

de la piel.
Es ansioltico y antidepresivo.
Regula la tiroides, por eso se usa para adelgazar. Activa las
funciones del hemisferio cerebral derecho: el pensamiento
analgico, metafrico, la percepcin global, la intuicin.
Precauciones:
Es fotosensibilizante, no utilizar antes si se va a exponer al sol. Puede
irritar la piel de algunas personas.

Cajeput
Niauli
Citronela
Lemongrass
Neroli
Petit Grain
Naranja Amarga
Naranja Dulce
Rosa
Palmarosa
Rosewood
Sndalo
Mirra
Jazmn
CAJEPUT
Melaleuca leucadendron
La propiedad distintiva del cajeput es la de ser el ms

analgsico de los aceites esenciales.
Es especial para tratar todo tipo de dolores: articulares y
musculares: reuma, artritis, artrosis, gota, citica, lumbago,
dolores de cabeza, de muelas, etc.
Es adems antiinflamatorio y antisptico.
Es particularmente antisptico de las vas respiratorias.
Tiene la desventaja de que puede irritar pieles sensibles, por
lo que no es adecuado para utilizar puro sobre la piel. Es estimulante mental.
Precauciones: Puede irritar la piel de personas sensibles.

NIAULI
Melaleuca viridiflora
Es similar al cajeput o sea que comparte con el mismo y

con el tea tree las propiedades: antispticas,
antiinflamatorias y analgsicas. Es el mejor antiinflamatorio
de los AE y debido a que no es irritante puede ser aplicado
directamente sobre la piel en el caso de quemaduras,
picaduras y otras inflamaciones.
Tiene propiedades regenerativas de la piel. Puede ser utilizado en masajes.
Es estimulante mental.
Precauciones:
CITRONELA
Cymbopogon nardos
Su aroma es ctrico, agradable, relajante. Elimina los olores

desagradables. Se utiliza en la curacin de ligamentos rotos,
fortalece las zonas dbiles por lesin.
Es til para las actividades deportivas por sus propiedades
estimulantes.
Ejerce un efecto tonificante sobre la piel grasa.
Es repelente de insectos, principalmente mosquitos.
Se puede usar en hornillo o en antorchas en patios y parques.
Sobre la piel se aplica en puntos con un escarbadientes para que no irrite o
bien diluida en crema base.
Es ideal para poner unas gotas sobre el trapo de piso.
Limpia las atmsferas cargadas por personas negativas.
Usado con regularidad desarrolla energas positivas en el ambiente.
Precauciones:
Puede irritar la piel de personas sensibles.
LEMONGRASS
Cymbopogon cytratus
Es similar al AE de citronela, por lo tanto comparte sus

propiedades tiene una fragancia fresca, alimonada, ms fina
que la citronela por lo que se usa en jabones y en
perfumera.
Es un estimulante del sistema digestivo, es digestivo y
carminativo, til para tratar la dispepsia, los clicos y la
flatulencia.
Estimula la combustin y la circulacin de la sangre. Es bueno para la dilatacin
vascular y vrices.
Sirve para tratar la atona del tejido conjuntivo y la celulitis, tambin para
prevenir las estras del embarazo.
En cuanto a la piel, se utiliza en insuficiente irrigacin de la piel, hematomas,
magulladuras, contusiones, verrugas.
Precauciones: Puede irritar las pieles sensibles, es mejor usarlo

diluido y probar antes en pequeas zonas.

NEROLI O AZAHAR
Citrus aurantium
Se destila de las flores del naranjo amargo.

De aroma exquisito y delicado, este aceite esencial
tiene como cualidad sobresaliente la de calmar los
espasmos musculares, en especial en la zona
abdominal y en la zona del corazn.
Por eso es particularmente recomendado para
palpitaciones, taquicardia y dolor de pecho, siempre
que no haya una patologa grave.
Estimula la reproduccin de las clulas de la piel, por lo que es apto como
cicatrizante y para uso cosmtico: para estras, como aceite facial para pieles
secas y maduras, etc.
Tiene un efecto profundo sobre el sistema nervioso, calma la ansiedad, tonifica
el sistema nervioso, y es tambin un gran antidepresivo.
Precauciones:
PETIT GRAIN
Citrus aurantium
Se destila a partir de hojas y ramitas del naranjo amargo. Es un

aroma fresco, con un dejo de Nerol. Sus propiedades tienen
similitudes con el mismo.
Tiene una accin tonificante sobre el sistema nervioso, aparato
digestivo y piel. Es menos sedante que Nerol.
Acta sobre la ansiedad, el agotamiento nervioso, el estrs, el
insomnio.
Ayuda en la recuperacin de la enfermedad en general.
A nivel mental y espiritual disipa los estados negativos, permite a la energa
positiva que despeje la mente de dudas y miedos.
Precauciones:
NARANJA AMARGA
Citrus aurantium
Su aroma es ligeramente ms delicado que el de la naranja dulce.

Se extrae por presin de la cscara o corteza del fruto del naranjo amargo.
Antiespasmdico, estomacal, antidepresivo y ligeramente sedante.

Su propiedad ms llamativa es que tiene un efecto normalizador sobre el

peristaltismo del intestino, tanto si es ms lento (estreimiento)
como si es ms rpido (diarrea)
Por sus efectos antiespasmdicos se utiliza en el tratamiento del
espasmo cardaco. Es antidepresivo, es un aroma clido y
rotundo, con una sensacin de jovialidad.
Precauciones:
Es fotosensibilizante, evitar usarlo antes de exponerse al sol.
NARANJA DULCE
Citrus aurantium var. Dulcis
Su aroma es semejante al del fruto, por lo que los nios lo

identifican y suele gustarles.
Es un buen antisptico respiratorio, se usa en inhalaciones
para tratar resfros, gripe, congestin bronquial.
Es diurtico, sirve para la retencin de lquidos, se usa en el
tratamiento de la celulitis.
Ayuda con el estreimiento, la tensin premenstrual y la
menopausia.
Por su contenido en vitaminas A, B y C, es ideal para el cuidado de la piel.
Levanta el nimo, es til para la ansiedad y la depresin
Precauciones:
Es fotosensibilizante, evitar usarlo antes de exponerse al sol.
Seguro durante todo el embarazo.
ROSA
Rosa gallica. Rosa centifolia. Rosa damascena
Rosa es la reina de los aceites esenciales, su

perfume es exquisito y sus propiedades teraputicas
son mltiples.
Acta fundamentalmente sobre el aparato genital
femenino y sobre el rea cardiaca.
Es bueno para la tensin premenstrual, los
problemas menstruales y de la menopausia.
Es tnico cardaco, ayuda a tratar los problemas circulatorios, la rotura de
capilares y las vrices.
Es tambin tnico para el estmago y el hgado.
Es lo mejor para el cuidado de la piel, es bueno para todo tipo de piel, es
regenerador de pieles sensibles, secas y enrojecidas.

Es afrodisaco, es til para la frigidez y la impotencia.

Equilibra las emociones, bueno para tratar el miedo, la ansiedad, la ira, la
frustracin, el resentimiento y los celos.
Combate la depresin y ayuda a despejar la mente conduciendo a decisiones
positivas.
Precauciones:
Durante el embarazo evitar hasta los siete meses.
PALMAROSA
Cymbopogon martini
Su perfume tiene similitud con el AE de rosa, aunque no es tan

exquisito. Tampoco es tan teraputico.
Estimula la digestin y tonifica el estmago es bueno para la
atona digestiva.
Es excelente para el cuidado de la piel, restablece el equilibrio
fisiolgico y sebceo de la piel, mediante una accin calmante y
refrescante. Es hidratante y cicatrizante. Ideal para las arrugas,
las pieles maduras y para aplicar despus de las cirugas.
til para el tratamiento de las infecciones cutneas y el acn.
Es febrfugo.
Ayuda con el agotamiento nervioso, es estimulante y vivificante.
Infunde valor y versatilidad para amoldarnos productivamente a los cambios
que nos depara la vida o el paso del tiempo.
Precauciones:
ROSEWOOD, BOIS DE ROSE, PALO DE ROSA O

PALISANDRO
Aniba Roseadora
Es otro AE cuyo perfume se parece al AE de rosa,

aunque es un tanto ms dulce y leosa.
Ayuda con el dolor de cabeza, la cefalea nauseosa y las
nuseas.
Es tambin excelente para el cuidado de la piel, carece de
contraindicaciones, es estimulante celular, cicatrizante,
regenerador de los tejidos. Ideal para cicatrices, pieles
sensibles, avejentadas y arrugadas.
A nivel mental y emocional es un tnico calmante, tiene un efecto regulador
sobre los nervios, es ansioltico y antidepresivo. Calma la ansiedad de los
exmenes.

En el hornillo favorece la liberacin y orientacin de la energa creativa.
Precauciones:
SNDALO
Santalum album
Es de un perfume exquisito. Como el incienso, la mirra y el
benju, el sndalo tiene un efecto profundo sobre la mente
y el cuerpo energtico.
Acta sobre tercer ojo, induce a la relajacin, la serenidad y
la meditacin.
Paradjicamente, si se utiliza en una situacin ertica, es
afrodisaco.
Tambin es un poderoso antisptico, muy til para las vas respiratorias y las
infecciones urinarias.
Tiene un efecto tonificante sobre la piel, ideal para el cuidado de la piel, en
especial las maduras.
Precauciones:
No es txico, irritante ni sensibilizante. Es seguro durante todo el
embarazo
MIRRA
Commiplora myrrha. Balsamodendron myrrha
Como el incienso y el sndalo tiene propiedades que van

ms all de lo fsico, acta sobre los chakras y los cuerpos
energticos, induce a una relajacin profunda predisponiendo
a la meditacin.
Usada desde hace ms de 3000 aos como perfume,
cosmtico y medicina,
Es especialmente buena para las heridas por su poder
antisptico, cicatrizante, regenerador y antiinflamatorio.
Su accin es muy especial en las llagas y afecciones de la boca y la garganta.
Tambin es ideal para el tratamiento de las enfermedades de las vas
respiratorias.
Precauciones: Evitar durante el embarazo.

Usarlo en pequeas cantidades como se lo indica porque en dosis muy
elevadas puede ser txico.

JAZMN
Jasminum officinale. Jasminum grandiflorum
As como la rosa es la reina de los aceites esenciales, el

jazmn es el rey. No slo por su aroma inimitable, sino
tambin por sus propiedades teraputicas.
Es uno de los mejores para tratar la frigidez y la impotencia,
as como la prostatitis y la prstata agrandada. Tonifica los
rganos sexuales masculinos, aunque tambin los
femeninos. Es un tnico uterino, puede utilizarse para
dolores y espasmos menstruales.
Es benfico para la tos, la afona, la prdida de la voz y las infecciones de las
vas respiratorias.
Tambin es excelente para el cuidado de la piel, en especial las pieles calientes,
secas, sensibles y enrojecidas.
Donde se destaca especialmente es a nivel emocional, para tratar problemas
psicolgicos y psicosomticos. Tiene efectos ansiolticos y antidepresivos.
Precauciones:
Puede provocar reacciones alrgicas en algunas personas sensibles,
probar antes en pequeas zonas.
Manzanilla
Tomillo
Nardo
Mejorana
Salvia Esclarea
Vetiver
Albahaca
Ylang-Ylang
Hinojo
MANZANILLA
Matricaria chamomila. Anthemis nobbilis
Su efecto ms notable es el antiinflamatorio y antialrgico.

Por este motivo es ideal para el tratamiento de la piel:
inflamaciones, erupciones, ulceraciones, acn,
quemaduras, psoriasis.
Excelente para urticarias, tambin porque acta sobre el
hgado. Especial para pieles sensibles.
Como tambin posee propiedades analgsicas acta sobre afecciones
articulares y musculares como reuma, artritis, etc.

Aumenta la produccin de leucocitos (glbulos blancos), de modo que levanta

las defensas del organismo.
Muy til asimismo para las afecciones femeninas: irregularidades menstruales,
tensin premenstrual, problemas menstruales.
Tambin es excepcional para bajar la fiebre
Acta sobre el sistema nervioso: relaja, seda y calma.
Precauciones:
Puede irritar la piel de algunas personas. Es un emenagogo leve.
Debe evitarse durante los siete primeros meses de embarazo.
TOMILLO
Thymus vulgaris
Uno de los ms estimulantes tanto fsico como mental, da

fuerza, vigor y calor.
Estimula la combustin en los tejidos por lo que ayuda a
eliminar toxinas del organismo, entre ellas las grasas.
Se utiliza en el tratamiento de obesidad y celulitis.
Es analgsico, apto para las afecciones articulares y musculares
como reuma, artritis y artrosis cuando hay rigidez y
entumecimiento.
Fortalece los msculos, es ideal para masajear antes del entrenamiento o la
actividad deportiva.
Excelente para las vas respiratorias.
Precauciones:
Puede irritar la piel de las personas sensibles.
Debe evitarse hasta los siete meses de embarazo.
NARDO
Nardostachys Jatamansi
Tiene un aroma exquisito.

Su efecto teraputico destacado es equilibrar las
polaridades del organismo. De all que
fundamentalmente acta sobre el corazn,
armonizando su ritmo. Fortalece el miocardio. Es
bueno para taquicardia, palpitaciones.
Tambin equilibra la tensin arterial y el estado de
nimo.
Favorece la relajacin y se lo aconseja para el insomnio.
Se le atribuyen propiedades de elevacin espiritual.

Precauciones:
MEJORANA
Origanum marjorana
La caracterstica principal de este AE es dar calor, tanto al

cuerpo como al alma.
A diferencia del tomillo y del romero, que tambin son
calorferos, la mejorana es sedante y relajante. A tal punto seda
que si abusamos de ella puede producir embotamiento.
Tambin tiene propiedades analgsicas y antiespasmdicas. Es
buena para toda clase de dolores musculares y articulares.
Es benfica para las afecciones respiratorias.
Notable anafrodisaca, es decir que inhibe el deseo sexual.
Ideal para la depresin con soledad y sensacin de fro en el alma.
Precauciones:
El uso excesivo podra causar un efecto estupefaciente.
SALVIA ESCLAREA
Salvia Sclarea
Es famosa por su efecto sedante.

Se recomienda usarla en poca cantidad, de lo contrario, como es
muy fuerte, puede provocar una somnolencia que dura varios das.
Despus que reduce la ansiedad es reconstituyente para todo el
organismo, recarga la energa fsica y emocional.
Un bao antes de ir a la cama ayuda a eliminar estrs y tensin
muscular.
Ayuda con la tensin premenstrual y los problemas de la menopausia. Alivia los
dolores del perodo.
Es buena para la piel grasa y el pelo graso.
Tiene efectos afrodisacos.
Precauciones:
No usar cuando se ingiere alcohol. Usar con moderacin, puede
provocar somnolencia.

VETIVER
Vetiveria Zizanoides
Tiene un aroma exquisito, denso, con olor a tierra y madera.

Es un aceite de carcter marcadamente femenino. Fortalece
las propiedades y funciones femeninas del organismo.
En las mujeres estimula la produccin de las hormonas
sexuales femeninas, los estrgenos, apoyando el anabolismo,
es decir la asimilacin, la incorporacin de nutrientes.
Favorece a las mujeres delgadas, sin formas.
Mejora la disposicin fisiolgica de la mujer para la
concepcin mediante la relajacin de las trompas uterinas
Fortalece las funciones del abdomen pero no es precisamente afrodisaco, no
aumenta el apetito sexual.
Estimula el fortalecimiento de los huesos, la formacin de clulas seas y de
glbulos rojos y blancos, por lo tanto previene la osteoporosis.
Ayuda tambin en el tratamiento de las pieles secas y flcidas y en la cada del
cabello por causas hormonales
A nivel mental y emocional es relajante, ayuda a bajar a tierra, a la estabilidad
y fortaleza interior. Tranquiliza la mente, nos hace ms receptivos hacia las
nuevas ideas.
Favorece los aspectos femeninos en el hombre.
Precauciones:
Puede considerarse seguro despus de los cuatro meses de embarazo.
ALBAHACA
Ocinum basilicum
Estimulante de las glndulas corticoadrenales. Es

tnico. Estimula, levanta el nimo, renueva. Se
recomienda para el cansancio, la fatiga mental. Es
excelente para los dolores de cabeza.
Acta sobre el aparato respiratorio y sobre el
aparato digestivo
Promueve claridad (fro) y fuerza mental (calor).
Es antidepresivo. Apto para estados de
melancola, ansiedad, insomnio, tensin, para los desmayos.
Es bueno tambin para la memoria. Contribuye a superar la indecisin.
Ayuda a disipar el resentimiento y la amargura.
Precauciones:
Puede irritar la piel de algunas personas. No utilizar en tratamientos
prolongados.

YLANG YLANG
Cananga Odorata
Apreciado por su aroma muy dulce, con similitud al

jazmn con un toque de almendro.
Es afrodisaco y sensual, aunque empalagoso para
algunos.
Ayuda a reducir las grasas usado localmente
El ylang ylang es muy bueno para el pelo, lo deja
suave y brillante.
Tiene un efecto suavizante sobre la piel, apto para masajes faciales.
Calma la ansiedad, es sedante e induce a la relajacin.
Es til para personas airadas, frustradas hasta el extremo de sentir dolores
fsicos.
Precauciones:
Usado en exceso puede provocar nuseas o mareos. Puede irritar la
piel de algunas personas.
Es seguro despus de los cuatro meses de embarazo.
HINOJO
Foeniculum vulgare
Su efecto hormonal lo hace apto para aliviar los problemas

menopusicos y menstruales.
Es antiespasmdico, carminativo, emenagogo, digestivo,
diurtico, estimulante.
El aceite de hinojo usado en el bao o en una friccin
reduce el exceso de lquido provocado por los
desequilibrios hormonales.
Sirve para el tratamiento de la celulitis.
El hinojo puede emplearse en casos de debilidad de
carcter, inseguridad, miedo, inquietud y mal humor.
Precauciones:
No utilizar en personas con epilepsia. Tampoco durante el embarazo
Aplicar con moderacin. Grandes dosis durante un perodo prolongado
podran producir efectos secundarios. No debera utilizarse en nios
muy pequeos o en pieles sensibles.

Abedul
Pino
Pachuli
Canela
Cedro
Mandarina
Pomelo
Melisa
Nuez moscada
ABEDUL
Betula lenta. Betula Negra
Fragancia dulce, clida, balsmica.

Es un gran desintoxicante, purificador linftico,
diurtico y limpiador.
Ayuda a eliminar la urea, el cido rico, el
colesterol y la glucosa.
Es benfico para los riones, para la retencin de
lquidos, arenillas y clculos de las vas urinarias,
cistitis.
Por su poder desintoxicante y analgsico es apto para tratar dolores articulares
y musculares. Tambin para los deportistas despus de los entrenamientos y
competencias.
Al eliminar las toxinas favorece todos los problemas de piel.
Favorece la relajacin y la serenidad.
Precauciones:
Utilizar siempre diluido
PINO
Pinus sylvestris
Tiene un ligero aroma de t, pero ms claro fresco y

resinoso.
Es un expectorante y antisptico poderoso, til en el
tratamiento de las vas respiratorias: resfros, gripe,
bronquitis, etc.
Favorece la espiracin y apoya el trabajo de la tos al
expulsar el moco y la flema.
Tambin aumenta la irrigacin sangunea del pulmn
por lo que es benfico para la insuficiencia respiratoria y para los fumadores.
Alivia los dolores reumticos.
Beneficia la piel, es un regulador sebceo.
Desodoriza, purifica y limpia el aire

Precauciones:
Puede irritar la piel, usar en diluciones bajas. Evitar hasta los siete
meses de embarazo.
PACHULI
Pogostemon patchouli
Tiene un aroma particular, fuerte, dulce, con un toque mohoso y

muy persistente. No agrada a todos.
Es antisptico, antiinflamatorio y regenerador de los tejidos.
Cicatriza y rejuvenece la piel, por lo que es apto para acn,
eczema, alergias, caspa, piel agrietada.
Reduce el apetito y es diurtico y por lo tanto til para el
tratamiento de obesidad y celulitis.
Es antidepresivo, estimula en pequeas dosis y seda en dosis
mayores.
Tambin tiene efectos afrodisacos.
Precauciones:
CANELA
Cinnamomum zeylanicum
Su aroma es clido, especiado, dulce.

Usado desde hace milenios en cocina, perfumera, medicina y
cosmtica.
Es tnico y estimulante en general. til para la anemia (falta de
glbulos rojos) y para la astenia (cansancio crnico).
Tiene propiedades antispticas, diurticas, antiespasmdicas y
afrodisacas.
Es estimulante de las funciones respiratorias, cardacas y
digestivas.
Induce al incremento de las contracciones durante el trabajo de parto.
Es tambin estimulante de la actividad psquica, se usa en hornillo para la
meditacin.
Precauciones:
Muy irritante para la piel. Puede irritar las membranas mucosas. Usar
con moderacin.

CEDRO
Cedrus atlantica. Juniperus virginiana
Fragancia leosa, profunda, balsmica.

Tiene un pronunciado efecto sobre las vas respiratorias: antisptico,
expectorante, estimula las mucosas y disuelve la flema y el moco. Es buen
antisptico para las vas urinarias y diurtico.
Es astringente para la piel y el pelo, sirve para el
acn y se usa para la cada del cabello.
Ejerce una accin sedante sobre la piel, es benfico
para eczema, dermatitis, psoriasis.
Es tnico para todo el organismo.
Experiencias de laboratorio han demostrado que
inhibe la reproduccin de las clulas cancergenas.
De todos modos, habra que ser prudentes con esta informacin.
En el nivel mental y emocional, es sedante, til para la ansiedad y la tensin
nerviosa.
Precauciones:
MANDARINA
Citrus reticulata
Este aceite esencial procede de la corteza del fruto y
huele como l.
Su principal rea de accin son los problemas
digestivos, tiene un efecto tnico y estimulante sobre
estmago e hgado y un efecto calmante sobre los
intestinos.
Su accin suave y su aroma, lo hacen apto para tratar
a los nios pequeos, desde molestias como eructos e hipo hasta dolores y
diarreas.
Es tambin antisptico, sedante y calmante.
Es excelente para el cuidado de la piel, la tonifica y alisa, por lo que se usa para
tratamiento de celulitis.
Precauciones:
El uso de mandarina puede considerarse seguro durante todo el
embarazo.
Es fotosensibilizante.

POMELO
Citrus paradisi
El AE de pomelo se extrae por presin de la cscara del

fruto y tiene un aroma fresco, fuerte y penetrante, como el
del fruto.
Es diurtico, estimulante linftico, estimulante general,
tonificante. Se usa para el cansancio fsico y mental, el jet
lag porque restablece los niveles de energa.
Es til para la retencin de lquido, celulitis, grasa localizada, tensin
premenstrual, y problemas de la menopausia.
Es refrescante en los das de calor. Tambin para uso ambiental, refresca,
desodoriza, elimina los olores del cigarrillo, la cocina y de los animales.
Alivia la ansiedad, la depresin, despeja la confusin y la indecisin y agudiza la
mente.
Precauciones:
Puede considerarse seguro durante todo el embarazo. Puede irritar
pieles sensibles y es fotosensibilizante.
MELISA
Melissa officinalis
Aroma penetrante, dulce y fuerte.

Es cordial y digestivo, o sea benfico para el corazn y el
estmago.
Baja la presin sangunea cuando est alta.
Es antiespasmdico, tonificante, sedante.
Sosiega el cuerpo y la mente, calma, tranquiliza, alivia
sntomas de ansiedad, pnico y shock.
Al mismo tiempo reanima, despeja la mente y levanta el
nimo.
Da alegra y consuelo a las personas afligidas.
Precauciones:
Puede irritar las pieles sensibles, usar en baja proporcin y mezclar
bien
Es seguro durante todo el embarazo.
NUEZ MOSCADA
Myristica fragans
Su aroma es especiado, picante y leoso.

Sus propiedades ms notables son: analgsico, estimulante, tnico y muy

calentador. Da el doble de calor que la canela. Por eso
es recomendable incluir un mnimo porcentaje en una
frmula para masaje o compresa para dolores
reumticos.
Es apto para la neuralgia y todo tipo de dolores.
Para el dolor de muelas se coloca una gota en un algodn localmente.
Es estimulante cardaco y circulatorio y tonifica todo el organismo
Como antisptico es til en infecciones intestinales. Tambin para diarreas y
flatulencia.
Combate la fatiga mental y estimula la fantasa.
Precauciones:
En fuertes dosis puede ser irritante y txico. Usar con moderacin.
Anglica
Alcanfor
Benjui
Cardamomo
Coriandro
Eneldo
Galbano
Estragn
Hisopo
Jengibre
ANGLICA
Angelica archangelica
Su perfume es fuerte y dulce, atrae a las abejas y a

los insectos.
Ayuda a eliminar las toxinas y el exceso de lquido.
Alivia las afecciones inflamatorias como la gota, el
reuma y la artritis.
Estimula la circulacin sangunea y abre el apetito.
Es til para la tensin premenstrual y los problemas
de la menopausia.
Es tnico para la piel cansada y flcida.
Alivia el estrs, los dolores de cabeza, la migraa y el cansancio mental.
Precauciones:
sese con moderacin. Debe evitarse durante el embarazo.

ALCANFOR
Cinnamomun camphora
Tiene un aroma medicinal y penetrante.

Es un equilibrador del fro (yin) y del calor (yang) en el
organismo.
Da resultado cuando los remedios ms suaves son
insuficientes o cuando es necesaria una reaccin en
una persona crnicamente enferma.
Para estados patolgicos que tienen que ver con la frialdad como resfro, gripe
o enfriamiento de estmago.
Tambin para afecciones en las que hay calor: fiebre abrasadora, inflamacin
reumtica, quemaduras, todo tipo de inflamacin.
Es estimulante del corazn y de la circulacin sangunea, hace subir la presin
de la sangre si est baja.
Es til para enfermedades de las vas respiratorias y del aparato digestivo.
Precauciones:
Usar despus de los cuatro meses de embarazo.
Evitar en personas hipertensas.
BENJU
Styrax benzoin
Su aroma es dulce y parecido a la vainilla.

Como el incienso, el sndalo y la mirra, tiene un efecto
profundo sobre el sistema nervioso y los chakras. Seda y
tonifica al mismo tiempo.
Induce a un estado de serenidad propicio a la meditacin.
Tiene un efecto antisptico, expectorante y calentador
sobre las vas respiratorias, es bueno para dolor de
garganta, prdida de la voz, gripe, resfros, tos,
bronquitis.
Otro aspecto en que se destaca particularmente es en el tratamiento de las
pieles castigadas, agrietadas, cortadas y sabaones.
Adems de ser sedante y tnico para el sistema nervioso, da consuelo a las
personas tristes y solas.
Precauciones:
Durante el embarazo, el uso del benju puede considerarse seguro
despus de los cuatro meses.

CARDAMOMO
Elettaria cardamomun
Su perfume es clido, especiado y dulce, extremadamente

agradable.
Su accin principal es sobre el aparato digestivo. Alivia la
indigestin, los gases, el ardor del estmago, las nuseas y
vmitos.
Calienta suavemente y estimula.
Es afrodisaco.
Eleva el nimo ayudando a limpiar la mente del ruido y la confusin.
Precauciones:
Puede irritar la piel sensible. Usar en pequeas cantidades.
Puede considerarse seguro durante todo el embarazo.
CORIANDRO
Coriandrum sativum
Es un AE clido aromtico y picante, que se destila

de los frutos maduros de la planta de coriandro.
Tiene tres acciones principales: es digestivo,
analgsico y afrodisaco
Ayuda con la digestin y la flatulencia (gases).
Estimula el apetito.
Alivia el dolor muscular, suavemente calentador y
relajante.
Precauciones:
sese con moderacin. Debe evitarse durante el embarazo.
ENELDO
Anethum graveolens
El aroma tiene similitud con el ans y el hinojo.

Las semillas se usan tradicionalmente en la cocina.
Es til para los trastornos digestivos y la flatulencia, en
especial en nios pequeos.
En uso externo sirve para la sarna.
Es estimulante mental, despierta, refresca la mente.

Precauciones:
El uso del eneldo puede considerarse seguro durante todo el
embarazo.
GLBANO
Ferula galbaniflua
Su aroma es muy fuerte, clido, especiado, pero tambin

vegetal.
Durante miles de aos se ha utilizado como un incienso.
En la actualidad, por ser muy persistente, se usa para fijar los
perfumes, es decir para que tengan mayor arraigo a la piel y
se huelan ms tiempo.
Es bueno para los problemas respiratorios.
Por sus propiedades analgsicas y antiinflamatorias alivia el reumatismo, la
gota, los esguinces. Tambin es til para las inflamaciones de la piel, pstulas y
fornculos y otras infecciones.
En hornillo equilibra y centra la mente, ayuda a la meditacin, reanima y eleva
la conciencia.
Precauciones:
Seguro despus de los cuatro meses de embarazo.
ESTRAGN
Artemisia dracunculus
Aroma fuerte, con cierto parecido al tomillo.

Acta sobre todo en el aparato digestivo, es bueno para
trastornos del estmago, dolores abdominales, espasmos. Se
usa para tratar parsitos, para la aerofagia (tragar aire), y el
hipo. Para este ltimo inhalar una gota en la palma de la mano.
Estimula el apetito y la digestin.
Tambin estimula de circulacin sangunea, por lo que puede
ser agregado en baja proporcin a la locin para despus de
afeitarse y al champ. Confiere una agradable nota perfumada a todos los
cosmticos
Regula la menstruacin.
Precauciones:
Es seguro despus de los 4 meses de embarazo.

HISOPO
Hyssopus Officinalis var. Decumbens
Planta considerada sagrada en la antigedad, comn en toda

Europa. El aceite esencial se destila a partir de las hojas y
sumidades floridas.
Acta sobre el aparato digestivo, sobre la piel y ms
acentuadamente sobre el aparato respiratorio.
Es un gran extractivo de lquidos, por eso regula la presin
arterial y disuelve las flemas y el moco espesos.
Es bueno para las toses secas y convulsivas, resfros,
catarros, bronquitis, gripe. Especialmente indicado para el
asma y las alergias respiratorias.
Tnico nervioso y sedante.
Precauciones:
Evitar durante el embarazo y en casos de epilepsia.
Emplear siempre en pequesima cantidad, bien diluido, tiene cierto
grado de toxicidad
JENGIBRE
Zingiber officinale
Fragancia alcanforada y citrosa.

Se aplica a cualquier condicin en la que el cuerpo
sea incapaz de repartir equilibrada mente la
humedad, tanto si esta se origina dentro como fuera
del organismo como fuera de l.
Est indicado tanto en diarrea, catarro como en
reumatismo y enfermedades del invierno, agravadas
por el fro y la humedad exterior. Tambin para artritis, dolores musculares y
fatiga.
Tenerlo en cuenta para los deportistas, para dolores producidos por
traumatismos musculares.
Da calor y activa la circulacin, es rubefaciente o sea que pone roja la piel
Combina bien con ctricos. A veces una sola gota es suficiente en una frmula.
Precauciones:
Usar en pequeas cantidades, puede ser irritante.

Anis
Organo
Laurel
Pimienta
Huacatay
Violeta
ANS
Pimpinella anisum
Es un aroma especiado y dulce.

Acta sobre el aparato digestivo y respiratorio
fundamentalmente.
Estimula el apetito, la secrecin de saliva, bilis y de leche
materna.
Favorece la digestin y ayuda a eliminar los gases, es
bueno para los espasmos digestivos y los vmitos.
Aumenta la movilidad de los pelos que recubren las vas respiratorias, y de este
modo facilita la eliminacin de la flema y el moco.
Promueve el aumento de los glbulos blancos que se ocupan de la defensa del
organismo.
Des apto tambin para tratar menstruaciones escasas, retrasadas y dolorosas.
Tiene una accin tonificante y refrescante sobre la piel del rostro aplicado en
forma de vapor.
Precauciones:
Por ser txico habra que utilizarlo en muy baja proporcin, puede
provocar sensacin de embriaguez.
ORGANO
Origanum vulgare
Tiene un aroma fresco, fuerte y herbceo.

Es antisptico y calmante de las vas respiratorias, sobre las
que ejerce un efecto calentador y fluidificante.
El calor que produce ayuda con la celulitis y los depsitos de
grasa localizados (adiposidades).
Es un emenagogo poderoso (induce a la menstruacin).
Por otra parte es recomendable para problemas digestivos y
flatulencia (gases).
Precauciones:
Es muy irritante de la piel y de la mucosa, usar en bajo porcentaje.
No emplear durante el embarazo.

LAUREL, INDIA OCCIDENTAL

Myrcia acris, Pimenta racemosa
Este aceite no procede de la especie de laurel que se usa en la
cocina, sino de otras totalmente diferente.
Estimula la circulacin y alivia los dolores reumticos.
Es tradicionalmente utilizado como tnico capilar porque
estimula los vasos sanguneos de los folculos pilosos.
Se puede agregar unas gotas al champ o al suavizante para
el pelo.
Reanima y ayuda a combatir la depresin.
Precauciones:
Sin contraindicaciones
PIMIENTA
Piper nigrum
Es un AE de aroma especiado, aunque no picante

como el de los granos.
Es estimulante, calentador, expectorante, analgsico y
afrodisaco.
Acta sobre el aparato digestivo y sobre las vas
respiratorias. Es estimulante de la circulacin.
Como da calor es bueno para todas las afecciones que
tienen que ver con el fro: resfros, gripes, bronquitis,
anginas.
Es mejor usarlo en mezclas.
Alivia el dolor de estmago, la flatulencia y la constipacin.
Tambin es bueno para los dolores articulares y musculares, para usar en
crema despus de la actividad deportiva.
Precauciones:
Puede irritar la piel sensible. sese con moderacin.
HUACATAY
Tagetes minuta
Su aroma es fuerte y dulce.

Su uso principal es para ablandar las durezas de la piel: en los
talones, rodillas, codos y plantas de los pies.
Tiene un efecto reanimador y estimulante a nivel mental y
emocional.
Despeja la mente y levanta el nimo.
En el hornillo ayuda a la concentracin, mejor si se mezcla con

albahaca.
Precauciones:
Puede irritar las pieles sensibles, sese con moderacin y evtese por
completo si hay tendencia a la dermatitis, ezcema o soriasis.
Durante el embarazo evtese hasta despus de los siete meses y a
partir de entonces sese slo con moderacin.
VIOLETA
Viola Odorata
El AE de violeta tiene propiedades antispticas y

expectorantes, til para la tos, los resfros y la bronquitis.
Tiene un alto contenido de cido saliclico, que es
analgsico. Por este efecto y por estimular la circulacin,
es bueno para los sntomas del reumatismo.
Ayuda tambin con los problemas renales y las infecciones de la piel, acn y
eczema.
Tradicionalmente la violeta se usaba para tratar el cncer, sera un tema para
investigar.
Precauciones:
Seguro despus de los cuatro meses de embarazo.
9. EL ORGANISMO HUMANO
Nuestro ser es una unidad cuerpo mente energa espritu, que a

su vez forma parte de otra unidad mayor, que es el Universo. Cada
partcula nuestra est dotada de inteligencia, emocin, energa y
espritu.
Cuando pensamos en el cuerpo como una forma material separada lo

convertimos en algo mucho ms pobre e inferior de lo que es, en una mquina.
De todos modos, para entendernos tenemos que usar las palabras de la
anatoma, que reflejan conceptos viejos, ya superados.
Nuestro organismo est compuesto por clulas que son muy diminutas, cada
una de ellas es una maravillosa fbrica que produce sustancias a partir de los
elementos que ingresan por la sangre.

Cada clula est dotada de inteligencia que le permite distinguir qu

compuestos tiene que elaborar, cundo y en qu medida.
Las clulas se agrupan en tejidos y stos a su vez en rganos como el

corazn, el estmago, el pulmn.
Un conjunto de rganos que cumplen una misma funcin se denomina

aparato o sistema.
9.1. SISTEMA RESPIRATORIO
El aire es nuestro principal alimento, podemos vivir unos 40 das sin comida
slida, unos 3 das sin agua, y no ms de 3 minutos sin aire. Respiramos unas
15 veces por minuto, el organismo devuelve a la atmsfera el anhdrido
carbnico (llamado tambin dixido de carbono) y otros gases no
aprovechables y retiene el oxgeno. Este es transportado por la circulacin de la
sangre hasta el interior de cada clula donde un proceso de combustin
permite utilizar la energa del alimento.
Cuando respiramos deficientemente no slo pueden enfermarse los rganos del

Sistema Respiratorio sino que tambin se debilita todo el organismo. Asimismo
el ritmo respiratorio se modifica con los distintos estados de nimo y viceversa.
La tristeza prologada puede predisponer a enfermedades del pulmn y del

aparato respiratorio.
PARA RECORDAR
Ejercicios respiratorios, gimnasia, deporte.
No fumar. Tratar de frecuentar lugares con rboles y aire puro.
Aceites Esenciales
Expectorantes eucaliptus, menta
Estimulantes respiratorios eucaliptus, albahaca, jengibre
Relajantes respiratorios incienso, sndalo
Reguladores respiratorios lavanda, manzanilla, benju
Resfros eucaliptus, tomillo, tea tree
Anginas tea tree, tomillo, pimienta negra
Bronquitis tea tree, eucaliptus, tomillo, sndalo
Asma lavanda, manzanilla, bergamota

Congestin eucaliptus, menta, tomillo
Tos tomillo, benju, lavanda
Bronco espasmos lavanda, manzanilla, bergamota
Formas de aplicacin:
Inhalacin
crema aplicada en el pecho, la espalda y la garganta,
grgaras
9.2. SISTEMA DIGESTIVO

Somos en gran parte lo que comemos, de nuestra dieta depende la salud.
Mediante el proceso digestivo el alimento se muele y se saliva en la boca y se
disuelve en el estmago. A su paso por el intestino delgado, la comida ya
convertida en un lquido pastoso, recibe la bilis que disuelve las grasas y los
jugos pancreticos que desarman las sustancias complejas y las transforman en
otras ms simples.
As preparados, los nutrientes son absorbidos por una especie de pelos en el

intestino delgado y de all pasan a la sangre. sta los transporta al hgado que
se encarga de convertirlos en sustancias asimilables por nuestras clulas.
As, al llegar al intestino grueso se absorbe el lquido sobrante y se elimina lo
que no es aprovechable, mediante la defecacin.
El estrs predispone a la gastritis y a la lcera.

La ira contenida y la amargura afectan al hgado y la preocupacin puede
originar estreimiento.
PARA RECORDAR
Comer en paz.
Ayuno peridico.
Alimentacin equilibrada, sin exceso de carne, grasas, fiambres y enlatados,
azcar y galletitas.
La base de la alimentacin saludable son los cereales integrales, las frutas,
las verduras, las frutas secas y las semillas.
Tener en cuenta que el exceso de la grasa se puede convertir no slo en

colesterol sino tambin en azcar, generando glucosa. Por otro lado el azcar y
los almidones no slo pueden elevar la glucosa sino tambin el colesterol.
Evitar el tabaco y el alcohol.

Aceites Esenciales
Llagas en la boca mirra, benju, tea tree
Encas inflamadas (gingivitis) bergamota, tea tree
Mal aliento menta, tea tree
Dolor de muelas y dientes clavo de olor, cajeput
Dolor de estmago manzanilla, clavo de olor
Reguladores del apetito bergamota, hinojo
Falta de apetito manzanilla, hinojo, cardamomo
Indigestin manzanilla, clavo de olor, albahaca, menta
Gastritis manzanilla
Nuseas menta, lavanda, melisa
Vmitos menta, lavanda, manzanilla
Retortijones, dolores de vientre romero, menta, manzanilla, clavo de olor
Diarrea geranio, bergamota, naranja
Estreimiento bergamota, naranja, canela
Malestares de hgado y vescula romero
Gases, flatulencia hinojo, cardamomo, enebro
masajes en forma circular en el vientre,
buches
una gota de aceite esencial puro para el dolor de muelas
compresas externas.
9.3. NUESTRO SOSTN: EL SISTEMA SEO Y MUSCULAR
Los huesos y los msculos posibilitan el apoyo, el equilibrio, el sostn de los

rganos, el movimiento y la fuerza.
La acumulacin de cido rico y de toxinas debido a la excesiva ingesta de

carne y a la acidificacin del organismo inflaman las articulaciones provocando
dolor y rigidez. Si el problema no se resuelve da origen a las enfermedades
articulares y musculares: reuma, artritis, lumbago, citica, gota.

El sufrimiento ms profundo, que no ha podido ser expresado suele

enquistarse en los huesos.
La rigidez de pensamiento tambin puede reflejarse en la rigidez articular.
PARA RECORDAR
Alimentacin adecuada.
Ejercicio.
Revisar la postura.
Realizar ejercicios suaves de estiramiento de la columna vertebral.
Mantener la flexibilidad.
Yoga.
Tai Chi.
Danza.
Relajacin.
Aceites Esenciales
Antirreumticos enebro, cajeput, romero, eucaliptos
Alivio del dolor cajeput, enebro, lavanda, manzanilla
Desintoxicar enebro, pachuli, limn
Para favorecer la circulacin romero
Fortalecer msculos y tendones romero, citronela, lemongrass
Gota albahaca, hinojo, enebro, romero
Tensin muscular lavanda, manzanilla, incienso, sndalo
Tendinitis romero, cajeput, citronela
Calambres canela, alcanfor, lavanda
Forma de aplicacin:
masaje suave con cremas o aceites.
si hay dolor e inflamacin, compresas.
9.4. SISTEMA CIRCULATORIO
El Aparato Circulatorio es la red de comunicacin de nuestro organismo. La

sangre viaja por las arterias llevando elementos nutritivos y oxgeno que
traspasan sus paredes para ingresar a las clulas de los tejidos.
Al mismo tiempo, desde los tejidos penetran las toxinas y el anhdrido carbnico
a las venas que retornan al corazn para ser luego eliminados a travs de
distintos rganos.

Hay otra va ms que es la circulacin linftica, algo as como los desages de

una ciudad, que drenan el lquido sobrante de los tejidos. Tambin en este
sistema estn los ganglios que son encargados de eliminar toxinas y agentes
infecciosos.
Los ataques de ira, la posesividad y las emociones violentas contribuyen

a los problemas cardacos.
PARA RECORDAR
Ejercicio Fsico y evite el tabaco y el alcohol
Nutricin adecuada: tenga en cuenta que el colesterol y la alta presin
pueden obstruir las arterias originando infartos y ataques cerebrales.
Disminuya la ingesta de sal, de grasa y de carne.
Trate de regular el estrs aprendiendo tcnicas de relajacin.
Es muy importante la alternancia con la diversin y el descanso.
Aceites Esenciales
Insuficiencia Cardiaca alcanfor
Palpitaciones lavanda, azahar, nardo, ilan-ilang
Hipertensin lavanda, melisa, incienso, sndalo
Hipotensin romero, tomillo
Tnico Cardaco melisa, menta, rosa, alcanfor
Depurativo de la sangre Limn
Vrices ciprs, manzanilla
Para facilitar el drenaje pachuli, hinojo, geranio, enebro

linftico
masaje suave en el pecho
aplicacin de crema, gel o compresas fras para las vrices.
9.5. NUESTROS SENTIDOS
Nada hay en el intelecto que no haya estado antes en los sentidos deca John
Locke, el padre del empirismo, corriente de la filosofa cuya idea central es que
todo conocimiento proviene de la percepcin.
Aunque esta idea haya sido muy cuestionada encierra mucho de verdad:
nuestros sentidos son la puerta por donde el mundo exterior ingresa a nuestro

ser. Recuperarlos, afinarlos y entrenarlos es una forma de enriquecer nuestra

vida.
Sin duda nuestra cultura prioriza la vista y en segundo lugar el odo, relegando
el olfato, el gusto y el tacto.
Los aceites esenciales nos ofrecen una vez ms una gama de posibilidades para
el cuidado de estos rganos.
Hay muchas cosas de las que quisiramos no enterarnos, hacer como que
no las vemos, no las omos, no las percibimos.
Esto tambin nos puede enfermar.
PARA RECORDAR
Cuidarse de los cambios de temperatura.
El aire acondicionado o la calefaccin central facilitan la proliferacin de
grmenes infecciosos y tambin suelen resecar el aire y por otra parte
generan un contraste demasiado violento con la temperatura externa.
Ejercitar el olfato, el gusto, el tacto. Saborear la comida, de este modo
se come ms lento, se hace mejor la digestin y se necesita menor
cantidad de alimento.
Odos
Aceites Esenciales
Otitis lavanda, manzanilla, albahaca
Dolor de odos manzanilla, cajeput
Ruidos en el odo salvia esclarea, romero, ilang-ilang
Forma de aplicacin:
una gota de AE en aceite vehicular tibio, verter en el odo con un gotero.
Nariz
Aceites Esenciales
Resfros eucaliptus, tomillo, tea tree
Gripe tea tree, eucaliptus
Catarro tea tree, incienso, eucaliptus, menta
Sinusitis eucaliptus, tea tree, cajeput

Fiebre del heno eucaliptus, rosa
Plipos nasales Albahaca
Nariz sangrante limn, ciprs, incienso
Forma de aplicacin:
Inhalaciones
oler con un pauelo o algodn,
aplicar en crema en el pecho.
Para la nariz sangrante

taponar con un algodn impregnado en agua con unas gotas de AE
Garganta
Aceites Esenciales
Anginas tea tree, tomillo, pimienta negra
Laringitis incienso, lavanda, sndalo
Infecciones de la garganta eucaliptus, salvia esclarea, lavanda
Prdida de la voz ciprs, lavanda
grgaras con una mezcla de una taza de agua y una gota de aceite esencial. No
tragar el lquido.
Ojos
Aceites Esenciales
Inflamacin savia esclarea
Conjuntivitis lavanda, manzanilla, rosa
Vista cansada mirra, lavanda, manzanilla
Ojos enrojecidos limn
Forma de aplicacin:
usar slo una gota en una taza de agua fra para hacer compresas en los
prpados, cuidando de que no entre adentro de los ojos.

9.6. SISTEMA URINARIO

Es el encargado del equilibrio de los lquidos en nuestro cuerpo. Los riones
filtran la sangre impura con una inteligencia que discrimina en cada fraccin de
segundo qu se queda en el organismo y qu se elimina.
Por dar un ejemplo muy simple si retiene demasiada sal se elevara la presin
sangunea, con el consiguiente riesgo de infarto y ataque cerebral. Por el
contrario, un exceso de eliminacin de la misma bajara la presin originando
letargo, debilidad y mareos.
El miedo prologado puede afectar a los riones.
PARA RECORDAR
Beber suficiente lquido: agua pura, jugos de frutas y verduras, caldos.
Es perjudicial el exceso de sal y de sustancias irritantes: caf, t,
gaseosas, alcohol, picantes
Aceites Esenciales
Infecciones urinarias enebro, sndalo, salvia esclarea, tea
tree
Diurtico enebro, geranio, pachuli
Cistitis tea tree, cedro, bergamota
Prostatitis manzanilla, jazmn
Compresas en el bajo vientre y en la zona de los riones.
9.7. EL SISTEMA GLANDULAR

Las glndulas de secrecin interna liberan hormonas, stas son mensajeros
qumicos que instantneamente producen cambios, regulando nuestras
necesidades y reacciones.
Para dar unos pocos y sencillos ejemplos: las suprarrenales segregan la

adrenalina, que aumenta los ritmos cardacos y respiratorios, la presin arterial,
la velocidad de reaccin; la tiroides regula la cantidad de yodo y se ocupa de
quemar las grasas, el pncreas segrega insulina que regula la glucosa y la
hipfisis es el centro de control general.
PARA RECORDAR
La bsqueda del equilibrio en nuestra vida y el dedicar unos minutos
diarios a la serenidad mental hacen que nuestro sistema glandular

funcione en armona.
Las posturas del Hatha Yoga equilibran todo el sistema porque cada una
de ellas trabaja sobre una glndula especfica.
La reflexin, la oracin y la meditacin son excelentes caminos hacia la
paz interior.
Aceites Esenciales
Suprarrenales geranio
Tiroides bergamota
Hipfisis incienso
Pineal, hipfisis sndalo
Diabetes eucaliptus, geranio, enebro
Timo tomillo
Hiperactividad manzanilla, lavanda, mirra
Hipoactividad tomillo, romero, albahaca
Hornillo,
Oler con un algodn o pauelo.
Para las suprarrenales se puede aplicar crema o compresas en la zona de los
riones. El mismo mtodo para la tiroides y el timo.
El incienso se puede aplicar una gota en la coronilla y el sndalo frotar
suavemente una gota en el entrecejo.
9.8. SISTEMA REPRODUCTIVO

En el Sistema Reproductivo no slo est localizada la maravillosa posibilidad de
la creacin de una nueva vida sino tambin otras importantes funciones que
hacen al equilibrio general del organismo.
La sexualidad, cuando es plena est ligada al placer, la sensualidad, la caricia y

el afecto.
En su ms alta expresin es una de las formas ms sublimes del amor, que
fusiona dos seres completamente, en cuerpo y alma.
La sexualidad satisfactoria ayuda a una vida ms relajada, ms placentera y
equilibrada.
Los aceites esenciales, adems de beneficiar todas las disfunciones, facilitan el
acercamiento y contribuyen a superar las barreras psicolgicas.

Tengamos presente que las flores son los rganos sexuales de la planta y que
los aceites esenciales que se extraen de ellas contienen fitohormonas o sea
hormonas vegetales, que por la gran afinidad que tienen con las hormonas
humanas producen variados efectos.
No olvidemos que los problemas sexuales no siempre son problemas

genitales, sino que tienen que ver con otro tipo de problemas, para los cuales
suele ser imprescindible una psicoterapia.
PARA RECORDAR
La salud sexual depende en gran medida en que sepamos armonizar
sexualidad y espiritualidad.
Tambin est relacionada con el despliegue de nuestra creatividad y
imaginacin para recuperar la posibilidad del juego.
Aceites Esenciales
Infecciones bergamota, incienso, sndalo, tea tree
Afrodisacos jazmn, ylang-ylang, sndalo, rosa
Menstruacin escasa lavanda, mejorana, melisa
Falta de menstruacin manzanilla, lavanda, romero
Dolores menstruales enebro, romero, jazmn
Menstruacin irregular salvia esclarea, rosa
Calores de la menopausia ciprs con salvia esclarea
Beneficia los testculos sndalo
Prostatitis manzanilla, jazmn
Impotencia jazmn, salvia esclarea, canela, romero
Embarazo
son de uso seguro durante todo el embarazo:
Bergamota,
Cardamomo,
Eneldo,
Pomelo,
Limn,
Mandarina,
Melisa,
Naranja,

Menta,
Sndalo.
Recordemos que en hornillo se pueden usar todos los aceites

esenciales sin problemas
Hornillo
Masajes
Aplicacin de crema o aceite en el bajo vientre
Compresas en el bajo vientre.
9.9. SISTEMA INMUNOLGICO: LAS DEFENSAS
Nuestro organismo est inteligentemente diseado como una fortaleza

inexpugnable con varias lneas de defensa.
Todas las entradas estn lubricadas con sustancias que matan los microbios: el
sebo de la piel, la cera de los odos, las lgrimas, la saliva, el mucus de la nariz,
etc.
En la sangre los glbulos blancos son valientes soldados que ofrendan su vida
en la lucha, devoran los microbios y como consecuencia mueren.
Hay otras clulas, como los macrfagos que patrullan los tejidos
constantemente y que tambin generosamente combaten a muerte.
Por ltimo, los rganos ms importantes estn defendidos por puestos fijos: las
clulas del sistema retculo endotelial.
Sin embargo, los enemigos ms peligrosos son los que se disfrazan infiltrndose
en los puestos de comando y cambian las rdenes de abastecimiento, haciendo
que las clulas fabriquen los alimentos adecuados a ellos.
Dicho en otras palabras, son los virus que penetran en la clula, modifican el
ADN provocando su destruccin para invadir otras clulas.
El organismo se defiende fabricando una copia igual, pero inversa que los anula
qumicamente: son los llamados anticuerpos.
PARA RECORDAR
Uso ambiental de aceites esenciales en pulverizacin, hornillo, etc.
Se ha demostrado la relacin entre sistema nervioso y sistema
inmunolgico, de manera que cultivar una actitud positiva frente a la
vida y el equilibrio mental y emocional, favorece mantener altas las
defensas.

Aceites Esenciales
Levantar las defensas tea tree, limn, manzanilla
Eliminar hongos, bacterias y virus tea tree
Los ms antispticos tea tree, eucaliptus, clavo de olor, bergamota, limn,

naranja, lavanda, romero, tomillo, enebro
9.10. LA PIEL
Es el rgano ms extenso de nuestro cuerpo. Ejerce importantes funciones de
sostn de los tejidos, proteccin de las temperaturas del medio ambiente y de
las agresiones de los microbios. A travs de ella se produce la transpiracin que
adems de ser una excelente forma de enfriar el organismo, tambin es una
importante va de eliminacin.
Un cuerpo intoxicado intenta arrojar las sustancias nocivas hacia el lmite por lo
que as aparecen granos, eczemas, dermatitis, acn, etc.
La piel refleja el estado general del organismo y tambin nuestro estado
emocional.
Un sentimiento profundo de falta de caricias puede ser la raz de muchas

enfermedades de la piel.
PARA RECORDAR
Alimentacin saludable.
El exceso de limpieza es contraproducente. El abuso de jabn, los
antispticos y antibiticos e inclusive los desodorantes y
antitranspirantes matan la flora benfica que habita en la piel ayudando
a la eliminacin de clulas muertas y la proteccin contra los microbios.
Tomar conciencia de que el contacto fsico, la caricia es tambin un
alimento para nuestra piel.
Aceites Esenciales
Prurito (picazn, manzanilla, cedro, jazmn, menta
comezn) ( para aplicacin externa: diluir
a menos de 1%)
Eczemas bergamota, manzanilla, geranio,
enebro
Dermatitis lavanda, menta, manzanilla, benju
Urticaria manzanilla, lavanda
Acn enebro, lavanda, bergamota
Psoriasis bergamota, lavanda

Fornculos lavanda, tea tree
Granos tea tree, lavanda
Abscesos lavanda, bergamota
Quemaduras lavanda, cajeput, niauli
Cortes, heridas lavanda, tea tree, eucaliptus
Picaduras lavanda
Verrugas tea tree, limn
Herpes limn, tea tree, bergamota
Cremas
Aceites, talco y fculas con AE,
Puro en fornculos, granos, abscesos, quemaduras, cortes, heridas,
picaduras, verrugas y herpes.
ES POSIBLE UNA VIDA SANA?
Para Alcira el casamiento de su prima era un suceso importante. Cuando se

diriga hacia el lugar del evento par el coche para cargar combustible y el
empleado se equivoc llenndole el tanque con un lquido inadecuado. A pesar
de que poda llegar tarde, esper pacientemente a que vaciaran el tanque, lo
limpiaran y le cargaran el lquido correspondiente.
La prima es para Alcira una de las personas ms queridas, sin embargo no se
arriesg por ella a deteriorar el motor de su automvil.
No hacemos lo mismo con nuestro cuerpo, no tenemos ese especial cuidado de

brindarle el combustible adecuado, esa preocupacin y prevencin que
dedicamos al coche.
Muchas personas creen que vida sana es sinnimo de aburrida. Por el contrario
vida sana es apreciar el valor del bienestar, no slo que no nos duela nada, sino
tambin disponer de energa, dormir bien, despertar lcido, vivir con alegra y
gozo.
No es necesario para esto ningn sacrificio: simplemente cultivar la moderacin
y adquirir buenos hbitos.
Cuando escuchamos lo que el cuerpo necesita vamos abandonando sin esfuerzo

lo que nos hace dao. Adquirir buenos hbitos de alimentacin, por ejemplo

nos llevar no slo a conservar la salud, sino a curarnos rpido y sin

consecuencias si nos enfermamos.
Algo muy importante a considerar para una vida sana es la induccin

publicitaria al consumo. Si usted se acostumbra a leer las etiquetas, a preguntar
y a cuestionar prescindir de muchos productos dainos. Por ejemplo qu
quiere decir conservante, aromatizante, saborizante? qu consecuencias tienen
a largo plazo? qu es el aceite y la grasa hidrogenados que contienen la
mayora de las galletitas ?
El mayor riesgo de la nutricin es la industrializacin del alimento, por eso es
fundamental volver a valorizar las preparaciones caseras
Muchas personas creen que pueden comer cualquier cosa envasada y luego
tomar vitaminas y minerales en comprimidos. Sin duda que estos son buenos y
tal vez necesarios de vez en cuando, pero nunca pueden reemplazar a los
nutrientes en estado natural.
Vida sana es un concepto que cada uno puede entender a su manera. Nosotros
creemos importante rescatar el sentido sagrado del cuerpo, que es el templo
del alma. Desde este punto de partida es ms fcil encontrar el camino de la
salud.
Cuando se piensa que el cuerpo es una mquina, el mdico repara desde
afuera un desperfecto sin que se necesite nuestra intervencin. En cambio para
los antiguos terapeutas la curacin era reintegrar a la persona a la armona
perdida que no se recupera sino con un profundo compromiso.
Hemos avanzado en conocimiento tcnico en Medicina, an es necesario

integrar el saber a una visin de unidad.
Sigue mdulo 4

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IATENA

Instituto Argentino de Terapias Naturales

8. PROPIEDADES Y USOS DE 60 ACEITES

De aroma fresco y limpio que agrada a casi todos y que

Aromaterapia, Nivel I - tercera parte Pgina 2

Despus de la lavanda es uno de los ms

Al olerlo experimentamos frescura y vitalidad, tiene un efecto

Aromaterapia, Nivel I - tercera parte Pgina 3

Uno de los mejores desintoxicantes del organismo. El

Aunque todos los AE son antispticos, el ms antisptico de

Aromaterapia, Nivel I - tercera parte Pgina 4

Aunque su aroma no agrada a todos, es el ms analgsico

Aromaterapia, Nivel I - tercera parte Pgina 5

Ejerce su accin benfica sobre la circulacin venosa, es

Es refrescante y descongestiva. Ideal para ayudar a bajar

Es un aroma dulce y delicado, con un toque leoso.

Aromaterapia, Nivel I - tercera parte Pgina 6

De gran utilidad para los problemas de la piel y asimismo para su cuidado

Estimula la produccin de glbulos blancos que defienden

Antisptico de las vas urinarias, del aparato respiratorio y

Aromaterapia, Nivel I - tercera parte Pgina 7

La propiedad distintiva del cajeput es la de ser el ms

Precauciones: Puede irritar la piel de personas sensibles.

Es similar al cajeput o sea que comparte con el mismo y

Su aroma es ctrico, agradable, relajante. Elimina los olores

Es similar al AE de citronela, por lo tanto comparte sus

Precauciones: Puede irritar las pieles sensibles, es mejor usarlo

Aromaterapia, Nivel I - tercera parte Pgina 9

Se destila de las flores del naranjo amargo.

Se destila a partir de hojas y ramitas del naranjo amargo. Es un

Su aroma es ligeramente ms delicado que el de la naranja dulce.

Aromaterapia, Nivel I - tercera parte Pgina 10

Su propiedad ms llamativa es que tiene un efecto normalizador sobre el

Su aroma es semejante al del fruto, por lo que los nios lo

Rosa es la reina de los aceites esenciales, su

Aromaterapia, Nivel I - tercera parte Pgina 11

Es afrodisaco, es til para la frigidez y la impotencia.

Su perfume tiene similitud con el AE de rosa, aunque no es tan

ROSEWOOD, BOIS DE ROSE, PALO DE ROSA O

Es otro AE cuyo perfume se parece al AE de rosa,

Aromaterapia, Nivel I - tercera parte Pgina 12

En el hornillo favorece la liberacin y orientacin de la energa creativa.

Como el incienso y el sndalo tiene propiedades que van

Precauciones: Evitar durante el embarazo.

Aromaterapia, Nivel I - tercera parte Pgina 13

As como la rosa es la reina de los aceites esenciales, el

Su efecto ms notable es el antiinflamatorio y antialrgico.

Aromaterapia, Nivel I - tercera parte Pgina 14

Aumenta la produccin de leucocitos (glbulos blancos), de modo que levanta

Uno de los ms estimulantes tanto fsico como mental, da

Tiene un aroma exquisito.

Aromaterapia, Nivel I - tercera parte Pgina 15

La caracterstica principal de este AE es dar calor, tanto al

Es famosa por su efecto sedante.

Aromaterapia, Nivel I - tercera parte Pgina 16

Tiene un aroma exquisito, denso, con olor a tierra y madera.

Estimulante de las glndulas corticoadrenales. Es

Aromaterapia, Nivel I - tercera parte Pgina 17

Apreciado por su aroma muy dulce, con similitud al

Su efecto hormonal lo hace apto para aliviar los problemas

Aromaterapia, Nivel I - tercera parte Pgina 18

Fragancia dulce, clida, balsmica.

Tiene un ligero aroma de t, pero ms claro fresco y