Cuando intervenimos en una situacin de Demandas fsicas: esfuerzo fsico y resistencia

emergencia que conlleva prdidas humanas y trabajando largas horas.

materiales, nos vemos expuestos/as a expresiones
de dolor, sentimientos de impotencia, sufrimiento, Demandas emocionales: mantener las
GRUPO DE INTERVENCIN EN EMERGENCIAS Y CATSTROFES emociones bajo control. Tomar dolorosas
desesperanza en definitiva a situaciones altamente
ESTRESANTES que pueden repercutir en nuestro decisiones de vida o muerte, trabajar en
bienestar personal, en nuestro rendimiento en presencia de enfado o miedo
posteriores intervenciones y en nuestro entorno
ESTRESORES AMBIENTALES
social y familiar.

En cualquier situacin de emergencia, TODOS nos En situaciones climatolgicas extremas,

fro, lluvia y ambientales: humos,
EL DESGASTE EN vemos afectados: Las vctimas directas, los familiares y
amigos y los INTERVINIENTES. productos txicos

LOS En los servicios de emergencias se distinguen 3 fuentes EFECTOS DEL ESTRS

principales de estrs:
PROFESIONALES DE Reacciones fsicas:
SUCESOS ESTRESORES:
- Aumento del ritmo cardiaco
EMERGENCIAS Y Los sucesos mayores que causan mltiples - Sudores o escalofros.
- Temblores musculares.
CATASTROFES muertes, heridos, accidentes de avin, etc.
- Insomnio
Muerte o importantes heridas de un
compaero, particularmente si estbamos con Reacciones en el comportamiento y sociales.
** l de servicio. - Aislamiento de la familia o amigos porque
Muerte de nios. creemos que no lo van a entender o para
DESCRIPCIN Y protegerles.
Prdida de la vida de una vctima, tras un - Incremento del uso de alcohol, drogas o
RECOMENDACIONES rescate prolongado. tabaco.
- Hiperactividad, incapacidad para descansar
Algn incidente muy cargado emocionalmente.
- Periodos de llanto.
Identificacin personal de las vctimas o con
sus circunstancias. Reacciones cognitivas
- Flasback (Imgenes d lo ocurrido)
ESTRESORES OCUPACIONALES: - Sueos recurrentes.
- Confusin, problemas de concentracin.
Presiones de tiempo: especialmente cuando
- Desorientacin
est en juego la supervivencia de la vctima.
- Lentitud de pensamiento.
112 - Amnesia selectiva.
Responsabilidad sobrecargada, multitud de
tareas, todas con alta prioridad y simultaneas.
EFECTOS DEL ESTRS EN EL PERSONAL DE
ATENCIN EN EMERGENCIAS:
La vulnerabilidad especfica (fatiga de compasin) de los
intervinientes es debida a varios factores
La empata: Puede crear problemas a la
hora de distanciarse de las vctimas
La identificacin con la vctima o con su
desesperanza.
Conflicto o ambigedad de roles:
Manifestaciones de la fatiga de compasin:
La carga o responsabilidad emocional es expresada en el
desarrollo de intensas relaciones con los supervivientes y
sus familiares, que aunque estemos muy cansados nos
resistimos a abandonar el lugar donde se encuentran las
vctimas.
TODAS ESTAS REACCIONES DESCRITAS
SON NORMALES Y DEBES DARTE
PERMISO PARA TENERLAS
Qu Puedo hacer?
- Expresa tus emociones y habla sobre ellas...
- Es normal que te encuentres perturbado
despus de lo vivido. Date permiso para
estarlo.
- Con el tiempo, estas reacciones normales irn
perdiendo intensidad.
- Poco a poco te irs recuperando y volvers a
realizar actividades cotidianas.
CUNDO PEDIR AYUDA?
CMO MINIMIZAR LOS EFECTOS:
1. Es bueno que expreses tus sentimientos;
LA INTENSIDAD de los sntomas no
an cuando te resulten extraos, acepta con disminuye pasado un mes o mes y
normalidad el hecho de sentirte mal e incluso medio (Sigues teniendo pesadillas,
fatal. Las emociones negativas deben no recuerdas, te sientes aturdido).
aceptarse como parte de la vida de una
persona tanto como las positivas.
Las reacciones TIENDEN A
AUMENTAR O INTENSIFICARSE
2. Cudate especialmente. Trata de alimentarte
bien, descansa, haz ejercicio fsico, intenta
Detectas en tu comportamiento
relajarte. Trata de no buscar explicaciones CAMBIOS IMPORTANTES que
lgicas a lo ocurrido. afectan al trabajo y a la relacin con
tu familia y amigos
3. No abuses del alcohol, drogas y
tranquilizantes solo ocultaran temporalmente
tus reacciones.
4. Habla con otras personas de lo ocurrido. NO DUDES EN
Comntales que sentiste durante y despus de
tu intervencin. Te ayudar a superarlo. HACERLO
5. Escucha lo que piensan y dicen los dems
compaeros. La emergencia tambin les ha
afectado a ellos.
6. Vuelve a retomar aquellas actividades que
realizabas cotidianamente antes de la
intervencin. Queda con tus compaeros,
divirtete, sigue con tu trabajo o estudios