ANEXO A

Escala de Stress para Adolescentes ESA

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ESCALA DE STRESS PARA ADOLESCENTES - ESA

Valquiria Aparecida Cintra Tricoli (Tese de Doutorado PUC-Campinas)

INSTRUES

A seguir voc vai encontrar uma relao de sintomas que adolescentes

na faixa etria de 14-18 anos costumam sentir quando esto
estressados.

No existem respostas certas ou erradas.

Gostaria que voc assinalasse com um X, primeiro qual a freqncia

que voc costuma sentir esses sintomas, da seguinte forma:

1 no sente
2 raramente sente
3 s vezes sente
4 quase sempre sente
5 sente sempre

E num segundo momento voc deve refletir sobre o perodo que esses
sintomas vm sendo observados por voc, assinalando com um X,
quando:

1 no ocorreu
2 tem ocorrido nas ltimas 24horas
3 tem ocorrido na ltima semana
4 tem ocorrido no ltimo ms
5 tem ocorrido nos ltimos 6 meses

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 SINTOMAS ITENS PERODO
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Tenho dores de cabea
- Sinto-me tenso (a)
- Aperto um dente contra o outro
- Fico introvertido (a) de repente (fecho-me)
- Estou agressivo (a)
- Sinto-me impaciente para tudo
- Choro toa
- Fico ansioso (a)
- Tenho tido dificuldades de relacionamento
- Sinto dores no peito
- Estou desanimado (a)
- Minha sensibilidade est aumentada (excesso de
emoo)
- Sinto-me inseguro (a)
- No consigo deixar minha pele como quero
- Sinto-me deprimido (a)
- Tenho insnia
- No consigo me concentrar
- Sinto-me aptico (a) (sem energia, indiferente a
tudo)
- Fico grande parte do tempo isolado (a)
- Sinto-me irritado (a)
- Meus pensamentos so negativos
- Transpiro nas mos
- Tenho gripe freqentemente
- Sinto-me com dificuldade para aprender
- Tenho problemas com a auto-estima (s vejo
defeitos em mim)
- Sinto-me intolerante
- Tenho vontade de chorar
- Sinto-me triste
- Tenho tido dificuldade com o estudo
- Sou tmido (a)
- No consigo controlar minhas emoes
- Minhas respostas so de sobressalto (como se
estivesse esperando algo de ruim acontecer)
- Sinto-me desanimado (a) e sem esperana
- Tenho enxaqueca
- Minhas mos ficam trmulas
- Tenho a sensao de fadiga e exausto

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- Sinto dores nas costas
- Sinto-me sem pacincia
- Tenho dificuldade para enfrentar o meu dia ( difcil
o momento de levantar-se da cama)
- Uso drogas (qualquer tipo: bebida, cigarro, calmante,
anabolizante, etc.)
- No consigo estabelecer vnculos afetivos (amigo,
namorado)
- Demoro a compreender as coisas
- Tenho dificuldades de fazer parte de grupos
- Sinto-me subitamente (de repente) entusiasmado (a)
e com planos

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