Origen e historia de la Educacin Fsica

Antiguamente la Educacin Fsica consista en ejercicios fsicos para aumentar la agilidad, flexibilidad y
la resistencia. Los griegos consideraban al cuerpo como un templo; que encerraba el cerebro y el alma, y
la gimnasia era un medio para mantener la salud y la funcionalidad del cuerpo.

En Grecia el fin supremo de la educacin fsica era crear hombres de accin. A diferencia de Grecia,
Esparta buscaba en el ejercicio fsico, la combinacin del hombre de accin y el hombre sabio; lo que
evolucionara en un programa educativo ms intelectualizado denominado Palestra1.

La preparacin fsica en Roma era parecida a la espartana. A diferencia de Atenas el deportista era el
protagonista.
Galeno es el primero que propone ejercicios especficos para cada parte del cuerpo: ejercicios para dar
tono muscular (cavar, llevar pesos, trepar la cuerda, fuerza y resistencia). Ejercicios rpidos (carrera,
golpear, juegos de pelota, velocidad y reflejos).
Galeno fue tambin el primero en utilizar el pulso como medio de detectar los efectos del ejercicio fsico.

Pero la verdad es que los deportes actuales nacieron hace poco ms de un siglo. La gimnasia moderna
naci a principios del siglo XX, en Alemania y Suiza y se fundamentaba principalmente en salto, carreras
y lucha al aire libre, suplementada con natacin, escalamiento, trabajo de equilibrio, danza, esgrima y
equitacin.
Los deportes hpicos tambin nacieron en Inglaterra, adems de uno de los deportes ms importantes,
el ftbol, el rugby y el cricket.
Finalizando el siglo, la bicicleta y el automvil estaban en total surgimiento, lo que trajo aparejado el
nacimiento de los deportes de velocidad, como el ciclismo y el automovilismo, que a partir de all,
el deporte combino la habilidad fsica con la eficiencia mecnica.

Fines y Objetivos
Tiene una accin determinante en la conservacin y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano
a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior.
Especficamente, en el adolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del
medio y a afrontar el presente y el futuro con una actitud positiva.

importancia

La Educacin Fsica permite desarrollar habilidades de competencia recreativa en los nios y

adolescentes, de manera que estos tengan los mecanismos para mantenerse activos durante
toda su vida

La actividad fsica es importante porque mejora la salud y la calidad de vida. La prctica regular
de actividad fsica conjuntamente con buenos hbitos alimentarios pueden ayudar a evitar o
retardar la manifestacin de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, la
osteoporosis, el cncer de colon y las complicaciones de salud asociadas con el sobrepeso y la
obesidad.

Los beneficios, sin embargo, van mucho ms all de la prevencin de enfermedades. Un estilo
de vida activo tambin mejora el estado de nimo, estimula la agilidad mental, alivia la
depresin y facilita el tratamiento del estrs. A largo plazo, la actividad fsica puede mejorar la
autoestima y aumentar la interaccin e integracin social.