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JOVENES
Durante el perodo comprendido entre los 10 y los 19 aos nuestro cuerpo sufre
grandes cambios que llevan a la fase adulta. Estos cambios no son tan solo
fsicos, sino tambin hormonales, psicolgicos y emocionales y el acoplarse no
es sencillo. No es fcil verse en el espejo y notar que ya no somos los mismos,
acostumbrarnos a tener un cuerpo diferente al que tenamos antes y todava
estar cambiando (dolor de huesos, mucho sueo, nariz grande, brazos largos,
acn, vello facial, crecimiento de mamas y cadera y cuidados especiales que no
tena cuando era un nio).
QU ES LA AUTORREGULACIN EMOCIONAL?
Es la capacidad que te permite mantener el equilibrio, el control de ti mismo. Es
como una conversacin interna continuada, que te libera de ser prisionero de tus
emociones. Este dilogo contigo mismo te permite sentir emociones como clera,
rabia, alegra o tristeza y a la vez controlarlas y canalizarlas de manera que no
afecten a tu persona ni a los dems. Autorregular no es "no sentir" es sentir y
controlar la expresin de la emocin.