Milkshake (Batido) GAPS:

Combinacin del Batido GAPS

Si la persona no es propensa a tener diarrea, pueden introducir el milkshake GAPS desde

el principio.

Ingredientes:

Elementos del jugo de verduras:

1 zanahoria

2-3 manzanas o equivalente en pia

1 tallo de apio

Pequeo trozo de remolacha

Pequeo pedazo de col (repollo) blanca o roja

Huevos: 1-2 huevos crudos (yemas y claras) utilizar preferentemente huevos de corral
orgnicos.

Grasas: 4-5 cucharadas de crema agria o yogur natural (si la crema agria an no se ha
introducido, puede agregar Ghee o mantequilla cruda (a temperatura ambiente -
ligeramente derretido) o aceite de coco crudo.

Instrucciones

Mete todos los vegetales y frutas frescas en tu licuadora y vierte el jugo en la licuadora (o
recipiente ancho si no la tienes).

Para el batido: aadir los huevos y grasas. Licuar la mezcla juntos en la licuadora o la
mezcla con una herramienta de mezcla a mano.

Comentarios

Este batido proporcionar valiosos nutrientes primordiales y grasas beneficiosas. Algunos

padres encuentran ms fcil aadir el aceite de hgado de bacalao para el batido, ms
por s mismos y los nios no saben que se ha aadido. La Dra. Natasha sugiere a partir
de un tercio de un vaso como primera cosa del da, por la maana. Para conseguir
efectos ptimos, la Dra. Natasha alienta a tomar 4-5 vasos del batido GAPS al da, entre
comidas y masticar cada bocado lentamente.