Tema: LA HOJA DE COCA.

Enfoque: Usos y beneficios de la hoja de coca.

Propsito: Dar a conocer los beneficios del consumo de la hoja de coca.

Ideas centrales:

-Propiedades

-Forma de consumo: infusin, acullico, harina, cremas, shampo etc

Introduccin: atencin

Buenas tardes compaeros, profesor. Muy bien Sabemos que hemos venido aqu a hablar de frutas, verduras y este tipo
de cuestiones. Decid a hablar de una hoja en especial que me llamo mucho la atencin hace un par de aos. Esta hoja
durante mucho tiempo ha sido juzgada, atacada y blanco de crticas por lo usos que le dan ciertas personas con efectos
dainos para la sociedad, que ensucian la imagen y el uso de esta planta tanto localmente como internacionalmente.
Esta se consume desde hace miles de aos en Latinoamrica y ha sido parte vital de la cultura andina. Actualmente se
produce y consume legalmente en pases como Bolivia, Argentina, Per y Colombia. Siendo aqu un elemento cotidiano
de la vida del boliviano, estoy hablando de la hoja de coca. Quin aqu consumi alguna vez? Qu sentiste?

Cuerpo: necesidad, satisfaccin, visualizacin

Alguna vez sentiste agotamiento fsico? Cansancio mental? Problemas de digestin? Stress?. La coca te puede
ayudar en estos y otros casos.

El libro de medicina editado por la OMS en el ao 1985 dice que hablando sobre coca es necesario destacar que es una
planta medicinal de gran provecho que tiene propiedades analgsicas, calmantes, astringentes, antiflatulentes, es un
agente de limpieza sangunea, digestivo, diurtico y estimulador respiratorio.

La hoja de coca es una fuente importante de antioxidantes, en su fibra contiene principios bioactivos como son los
polifenoles, en mayor cantidad que el brcoli, zanahoria, lechuga entre otros. Contiene 14 alcaloides entre ellos la
atropina, benzoina, cocana, cocamina. Destaca su gran cantidad de calcio, ms aun que la leche, y tanta vitamina A
como la zanahoria. Adems de complejo B, B12 que mejora la asimilacin de alimentos, ayuda el sistema nervioso y el
estado de nimo. Entonces contiene cantidades importantes de vitaminas A, C, E y minerales (magnesio, zinc, calcio
entre otros) que combaten los radicales libres, bacterias, y protegen nuestras clulas contra el envejecimiento precoz
y elimina 1clulas cancergenas. La experiencia recogida nos revela, la accin limpiadora de la Coca sobre un hgado
graso. La fibra de la Coca contiene una cantidad considerable de fibra celulosa, significativamente mayor que la del
salvado de trigo; esta celulosa, permite acelerar el trnsito intestinal y formar las heces. Su fibra hemicelulosa fortalece
la flora intestinal produciendo mayor cantidad de cidos grasos voltiles. Su cantidad es ligeramente mayor que la del
salvado de trigo y considerablemente mayor que el de las verduras tales como la espinaca, col y lechuga.

Estos son solo algunos de los principios activos de la hoja, esta puede ser consumida de mltiples maneras de acuerdo a
gustos y tambin objetivos para la cual se desea usar. Tenemos el acullico que consiste en introducir las hojas, ensalivar
y formar un bolo de coca, tambin se le puede aadir un elemento catalizador como ser las cenizas vegetales, hojas de
estevia, bicarbonato de sodio que ayude a extraer mejor los componentes. Se puede consumir por infusin mates,
hay la harina de coca, hay cremas champo y diferentes aplicaciones que van apareciendo.

Conclusin accin solucin

Sintetizando vemos que el consumo de la hoja de coca nos brinda mltiples beneficios, tanto a nivel medicinal como de
la dieta diaria. Tenemos diferentes formas de consumirla y aplicaciones muy variadas que nos dan un abanico de
posibilidades. Sin ms los invito a que hagan parte de su vida a esta hoja maravillosa GRACIAS.